ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດຖ້າຄວາມດັນເລືອດສູງ 160 ໂດຍ 80 ມມ, ຄວນເຮັດແນວໃດແລະວິທີການຮັກສາຄວາມດັນໂລຫິດດັ່ງກ່າວ?

ຄວາມກົດດັນ 160 ເຖິງ 80 - ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ? ເປັນຫຍັງການກະໂດດແບບນີ້ຈຶ່ງເກີດຂື້ນ? ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານຄວນຮັບຮູ້ວ່າຄະແນນຄວາມດັນເລືອດແຕ່ 160 ເຖິງ 80 ແມ່ນສາເຫດທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ. ແຕ່ຢ່າຕົກໃຈ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາໃດໆ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກໍານົດສາເຫດຂອງຮູບລັກສະນະຂອງຕົວຊີ້ວັດຄວາມກົດດັນດັ່ງກ່າວ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຕິດຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຢ່າກິນຢາດ້ວຍຕົນເອງ, ເພາະວ່າທ່ານສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ຄວາມກົດດັນ 160 ເຖິງ 80. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ, ເປັນຫຍັງມັນຂື້ນ?

ຖ້າຄວາມກົດດັນແຕກຕ່າງຈາກມາດຕະຖານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າບາງປະເພດຂອງການຜິດປົກກະຕິເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດເຫດຜົນທີ່ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປພົບທ່ານ ໝໍ.

ໂດຍປົກກະຕິ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ. ເມື່ອຄົນເຈັບຕິດຕໍ່ສະຖາບັນການແພດ, ການກວດກາແມ່ນ ດຳ ເນີນໄປ. ບາງທີລາວອາດຈະຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກ hypertension ເສັ້ນເລືອດແດງ. ພະຍາດນີ້ຖືວ່າເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ໃນກໍລະນີຂອງຕົວຊີ້ວັດຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ທ່ານບໍ່ຄວນເລີ່ມກັງວົນ, ທຳ ອິດທ່ານຄວນວັດແທກຄວາມກົດດັນໃນອີກດ້ານ ໜຶ່ງ. ມີໂອກາດທີ່ຄວາມຜິດພາດໄດ້ເກີດຂື້ນໃນຕົວວັດແທກ.

ຕົວຊີ້ວັດ

ຄ່າແຮງດັນເທິງແລະຕ່ ຳ ມີຄວາມ ໝາຍ ຕ່າງກັນ. ສ່ວນເທິງແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດ systolic. ແລະຕົວຊີ້ວັດດ້ານລຸ່ມສະແດງຂໍ້ມູນຄວາມດັນຂອງ diastolic.

ຖ້າວ່າມີພຽງແຕ່ຕົວຊີ້ວັດ ທຳ ອິດເພີ່ມຂື້ນເທົ່ານັ້ນ, ນີ້ແມ່ນສັນຍານທີ່ຈະແຈ້ງຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ. ຄື, ຂອງປະເພດຂອງມັນ, ເຊັ່ນວ່າໂຣກ hypertension systolic ທີ່ໂດດດ່ຽວ.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງການໂຫຼດ

ຖ້າຄວາມກົດດັນແມ່ນ 160 ຫາ 80 ໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ? ເຫດຜົນ ສຳ ລັບສະພາບຂອງຮ່າງກາຍນີ້ສາມາດເປັນພາລະກິລາ. ຖ້າປະກົດການນີ້ຊ້ ຳ ໃນເວລາຫຼີ້ນກິລາ, ໃນອະນາຄົດມັນກໍ່ສາມາດພັດທະນາເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງ. ໂລກພະຍາດດັ່ງກ່າວຈະຕ້ອງມີລະບຽບການໃຊ້ຢາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈຸດ ສຳ ຄັນແມ່ນການຕິດຕາມສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນກິລາ. ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ໄດ້ສັງເກດເຫັນສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕໍ່ສະຖາບັນການແພດເພື່ອຂໍ ຄຳ ປຶກສາຈາກທ່ານ ໝໍ ແລະຊອກຮູ້ວ່າຈະສືບຕໍ່ຫຼີ້ນກິລາໃນຈັງຫວະນີ້ຫຼືບໍ່. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ ທຳ ການກວດຮ່າງກາຍ.

ຖ້າຄົນເຮົາມີຄວາມກົດດັນ 160 ຫາ 80, ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ? ມີການ ດຳ ເນີນການຫຍັງແດ່? ການນວດສາມາດຊ່ວຍຄົນໄດ້. ການນວດໃນກໍລະນີນີ້ຄວນຈະຖືກປະຕິບັດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ ເໝາະ ສົມ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຄໍານຶງເຖິງລໍາດັບຂອງການຫມູນໃຊ້ຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການນວດປະເພດນີ້ຈາກດ້ານເທິງ, ນວດສ່ວນຄໍ. ຕໍ່ໄປ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄປຫາຄໍ. ຫຼັງຈາກການ ໝູນ ໃຊ້, ໜ້າ ເອິກຈະຖືກເປີດເຜີຍຄືພາກສ່ວນເທິງຂອງມັນ. ຫຼັງຈາກມືຂອງ masseur, ພວກເຂົາໄປທາງຫລັງຂອງຫົວຂອງຄົນເຈັບ. ຖ້າໃນໄລຍະການນວດຄົນເຈັບປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈຸດເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການ ສຳ ພັດດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານກະຕຸ້ນຈຸດເຈັບປວດຜ່ານປາຍນິ້ວ.

ຂັດຂວາງການນວດ

ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າການນວດສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ເພາະສະນັ້ນ, ທຸກຄົນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແນະ ນຳ ວິທີນີ້ເປັນການຮັກສາ. ມີຈໍານວນ contraindications ໃນການນວດທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

1. ວິກິດການແມ່ນ hypertonic ໃນລັກສະນະ.
2. ໂຣກເບົາຫວານຮ້າຍແຮງ.
3. ຮູບແບບໃດໆທີ່ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າພວກເຂົາຈະມີອາການອ່ອນເພຍຫລືເປັນໂຣກຮ້າຍ.

ຄວາມກົດດັນ 160 ເຖິງ 80 ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ?

ນອກ ເໜືອ ຈາກການນວດ, ຍັງມີຫລາຍກິດຈະ ກຳ ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຮົາເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດກັບມາເປັນປົກກະຕິໄດ້. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

1. ອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ພວກເຂົາແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ພວກເຂົາສາມາດປະຕິບັດໂດຍບຸກຄົນໂດຍບໍ່ມີການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍພິເສດ.
2. ບີບອັດຫລືອາບນໍ້າ. ເງິນເຫຼົ່ານີ້ຖືກໃຊ້ໃສ່ຂາຂອງຄົນເຈັບ. ວິທີການປິ່ນປົວແບບນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາເປັນປົກກະຕິ. ສຳ ລັບການອັດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາຜ້າເຊັດ ໜ້າ ເຊັດ. ຊຸ່ມມັນໃນສົ້ມ. ຕໍ່ໄປ, ຜ້າເຊັດຕົວຖືກນໍາໃຊ້ກັບຕີນແລະແກ້ໄຂ. ເວລາ ສຳ ຜັດຂອງການບີບອັດແມ່ນ 5 ນາທີ.
3. ເພື່ອສະຖຽນລະພາບໃນຫ້ອງອາບນ້ ຳ ທີ່ ເໝາະ ສົມ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມທ່ານບໍ່ຄວນຮ້ອນ. ນ້ ຳ ຄວນອຸ່ນ. ຜ່ານຈິດວິນຍານ, ດ້ານຫຼັງຂອງຫົວແມ່ນຖືກນວດ. ຂັ້ນຕອນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບມີສະຖຽນລະພາບ. ບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ອາບນ້ ຳ ດ້ວຍຄວາມດັນ 160 ເຖິງ 80 ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ, ເພາະວ່າສະພາບຂອງຄົນເຮົາອາດຈະຊຸດໂຊມລົງ.
4. ອ່າງອາບນ້ ຳ ສຳ ລັບມື. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນນ້ ຳ ອຸ່ນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຖອກນ້ ຳ ໃນອຸນຫະພູມ 37 ອົງສາເຂົ້າໄປໃນຖັງ. ຕໍ່ໄປ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢ່ອນມືຂອງທ່ານລົງໃນນັ້ນ. ພວກເຂົາຕ້ອງຖືກປະໄວ້ໃນນ້ ຳ ເປັນເວລາ 10 ນາທີ. ໃນເວລາທີ່ເຮັດຄວາມເຢັນຂອງແຫຼວ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຖອກອຸ່ນເຂົ້າໄປໃນຖັງທີ່ຂັ້ນຕອນຖືກປະຕິບັດ. ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າອຸນຫະພູມຂອງນ້ ຳ ບໍ່ເກີນ 42 ອົງສາ.

ພວກເຮົາໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າເປັນຫຍັງຄວາມກົດດັນຈຶ່ງກາຍເປັນ 160 * 100. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ ຮັກສາການຄວບຄຸມໄວ້ໄດ້ແນວໃດ? ຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕາມອາຫານຂອງລາວ. ຄື, ທ່ານຄວນຈະປະຖິ້ມການໃຊ້ອາຫານ, ເຊິ່ງບັນຈຸມີໄຂມັນຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດກິນຜະລິດຕະພັນນົມເຊັ່ນ: ເນີຍແຂງກະແລັມແລະຄີມສົ້ມ. ແຕ່ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າໃນການຕິດຕາມເນື້ອໃນຂອງໄຂມັນໃນພວກມັນ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຊື້ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີເນື້ອໄຂມັນຕໍ່າທີ່ສຸດ.

ຫ້າມອາຫານ

ຖ້າຄົນເຮົາມີຄວາມກົດດັນຈາກ 180 ເຖິງ 80, ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ? ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ ຍຶດຫມັ້ນກັບອາຫານທີ່ແນ່ນອນ. ສຳ ລັບຄາບອາຫານທີ່ມີຕົວຊີ້ວັດຄວາມກົດດັນດັ່ງກ່າວ, ມີບັນຊີລາຍຊື່ອາຫານທີ່ບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

1. ເຄື່ອງດື່ມເຊັ່ນກາເຟແລະຊາ. ໂດຍສະເພາະທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມພວກມັນໄດ້ໃນຮູບແບບທີ່ແຂງແຮງ.
2. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບັນຈຸເຫຼົ້າ.
3. ຊັອກໂກແລັດແລະໂກໂກ້ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ.
4. ບຸນ.
5. ອາຫານກະປnedອງ.
6. ອາຫານເຄັມ, ລວມທັງຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດຢູ່ບ້ານ.
7. ຊີ້ນທີ່ຖືກສູບ, ຄືຊີ້ນ, ຊີ້ນ ໝູ, ໄສ້ກອກ.
8. ຊີ້ນຂົ້ວແລະປາ.
9. ກະແລ້ມ.

ຄວນມີມາດຕະການປ້ອງກັນຫຍັງແດ່ເພື່ອປ້ອງກັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກົດດັນ?

ຖ້າຄວາມກົດດັນແມ່ນ 160 ຫາ 90, ເຮັດແນວໃດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ? ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນເພີ່ມຂື້ນມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດກົດລະບຽບປ້ອງກັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງໂລກໄພໄຂ້ເຈັບນີ້ໄດ້. ລອງເບິ່ງເຂົາເຈົ້າເບິ່ງ:

1. ຫລີກລ້ຽງເຄື່ອງດື່ມທີ່ບັນຈຸເຫຼົ້າ. ຖ້າການ ນຳ ໃຊ້ຂອງພວກມັນເກີດຂື້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນວ່າອັດຕາສ່ວນຂອງເຫຼົ້າຈະຕໍ່າເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ມັນຍັງມີຄຸນຄ່າໃນການຕິດຕາມຄຸນະພາບຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າທີ່ບໍລິໂພກ.
2. ຫ້າມໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງແລະໃຊ້ຢາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການ ກຳ ນົດຈາກທ່ານ ໝໍ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍຂອງແຕ່ລະຄົນແມ່ນບຸກຄົນ. ສິ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຄົນເຈັບບາງຄົນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນອື່ນ. ປະຊາຊົນຂອງພວກເຮົາມັກຈະສັ່ງໃຫ້ຮັກສາຕົວເອງ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ຄວນເຮັດ, ເພາະມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
3. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມການນອນຫລັບ. ຈັດສັນການນອນຢ່າງ ໜ້ອຍ 7 ຊົ່ວໂມງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍທີ່ຈະພັກຜ່ອນ.
4. ເຊົາສູບຢາຖ້າມີນິໄສແບບນີ້. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຖ້າບຸກຄົນໃດຍັງມີນິໄສທີ່ກໍ່ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ພວກເຂົາກໍ່ຄວນຈະຖືກປະຖິ້ມ.

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າການເຫນັງຕີງຂອງຄວາມກົດດັນໃນທິດທາງດຽວຫຼືທາງອື່ນບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ຄົນກັງວົນໃຈ. ໃນກໍລະນີເມື່ອສັນຍານດັ່ງກ່າວປະກົດຕົວຢູ່ເລື້ອຍໆ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕໍ່ສະຖາບັນການແພດເພື່ອກວດກາແລະປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າເລີ່ມຕົ້ນພະຍາດ. ຕໍ່ມາຄົນເຈັບຈະຖືກກວດຫາໂຣກນີ້, ວິທີການປິ່ນປົວກໍ່ຈະຍາກກວ່າເກົ່າ.

ດ້ວຍສັນຍານອັນໃດທີ່ສາມາດ ກຳ ນົດວ່າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ມີໂລກອ້ວນສູງ?

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາທົນທຸກທໍລະມານຈາກຄວາມດັນເລືອດສູງ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນອາການທີ່ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

1. ເຈັບຫົວຢູ່ເລື້ອຍໆ.
2. ຫົວໃຈເຕັ້ນ.
3. ຮູບລັກສະນະຂອງຈຸດດ່າງ ດຳ ຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຂອງຕາ.
4. ຄວາມບໍ່ມີໃຈ, ເຫງົານອນຢູ່ສະ ເໝີ, ຂາດພະລັງງານ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ບຸກຄົນ ໜຶ່ງ ສາມາດ ລຳ ຄານໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນໃດໆກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
5. ວິໄສທັດທີ່ທຸກຍາກ, ຄືການຂາດຄວາມແຈ່ມແຈ້ງ.

ໃນເວລາທີ່ມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຫຼື ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນ, ທ່ານຄວນໄປພົບທ່ານ ໝໍ ແລະໄດ້ຜ່ານການກວດກາ. ຄວາມດັນຈາກ 160 ເຖິງ 90 ຈະເປັນປົກກະຕິບໍ? ສິ່ງນີ້ຈະຖືກ ກຳ ນົດໂດຍທ່ານ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ສຳ ລັບບາງຄົນ, ຕົວຊີ້ວັດດັ່ງກ່າວແມ່ນບັນທັດຖານ.

ຄວາມກົດດັນ 160 ເຖິງ 80 ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ?

ການບົກຜ່ອງຂອງຄວາມດັນເລືອດຈາກມາດຕະຖານໃນຕົວມັນເອງເວົ້າເຖິງຄວາມຜິດປົກກະຕິບາງຢ່າງໃນຮ່າງກາຍ. ສະນັ້ນ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການແພດແລະຊອກຮູ້ວ່າຄວາມກົດດັນຈາກ 160 ເຖິງ 80 ມີຄວາມ ໝາຍ ແນວໃດ.

ຄວາມກົດດັນ 160 ເຖິງ 80 - ຈະເປັນແນວໃດຖ້າມັນມັກຈະຂື້ນກັບເຄື່ອງຫມາຍດັ່ງກ່າວ? ແພດສາມາດຕອບໄດ້ພຽງແຕ່ຄວາມ ໝາຍ ຂອງຄວາມກົດດັນທີ່ ໝາຍ ເຖິງ, ຫຼັງຈາກກວດສຸຂະພາບຢ່າງເຕັມທີ່ແລ້ວ. ຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດແມ່ນກວດເບິ່ງລະບົບ cardiovascular, ຕ່ອມ thyroid, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕ່ອມ adrenal. ມັນຍັງເກີດຂື້ນວ່າຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນຜົນມາຈາກການນອນບໍ່ຫຼັບ, ຄວາມກົດດັນຄົງທີ່, ຄວາມເມື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອແລະການຂາດເລືອດຂອງໂພແທດຊຽມແລະແມກນີຊຽມ. ມັນບໍ່ໄດ້ຜ່ານການບ້ຽວ, ສະແດງອອກເລື້ອຍໆ:

• fatigue ຊໍາເຮື້ອ
• ອາການໃຄ່ບວມຂອງໃບ ໜ້າ ແລະແຂນຂາ,
• palpitations ຫົວໃຈ
• ອາການຄັນຄາຍ
• ເຈັບຫົວຮຸນແຮງ
• ປວດຮາກແລະແມ່ນແຕ່ຮາກ
• ໜາວ ສັ່ນ.

ຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຢ່າງຮີບດ່ວນ?

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມກົດດັນຈາກ 160 ເຖິງ 80, ທ່ານຄວນເຮັດແນວໃດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນມັນຢ່າງວ່ອງໄວ? ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ດ້ວຍຄວາມດັນສູງ, ຄົນເຈັບຕ້ອງໄດ້ຮັບຢາປິ່ນປົວ hypotensive ແລະໄດ້ໂທຫາເຮືອນຂອງທ່ານ ໝໍ, ແລະຈາກນັ້ນ:

1. ດື່ມເມັດ captopril.
2. ເອົາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ສະບາຍ: Valocardine ຫຼື tincture ຂອງ hawthorn, motherwort.

ຢ່າລືມວ່າໃນເວລາເກີດວິກິດການ, ຄົນເຈັບມັກຈະບໍ່ມີອາກາດພຽງພໍ, ສະນັ້ນຖ້າເປັນໄປໄດ້ຄວນລະບາຍອາກາດໃນຫ້ອງເພື່ອໃຫ້ອົກຊີເຈນເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງ.

ຖ້າຄວາມກົດດັນບໍ່ຫຼຸດລົງເປັນເວລາດົນ (1–1 ຊົ່ວໂມງ), Captopril ສາມາດກິນອີກຄັ້ງ (ປະລິມານສູງສຸດໃນແຕ່ລະມື້ ສຳ ລັບຄວາມດັນໂລຫິດຮ້າຍແຮງແມ່ນ 50 ມລກສາມເທື່ອຕໍ່ມື້). ຖ້າທ່ານມີ ຄຳ ຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບອາການເຈັບຫົວຮຸນແຮງ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ຢາແກ້ປວດບາງຊະນິດ (Aspirin, Spazmalgon, Analgin) ຫຼືທາພະຍາດຂອງຄົນເຈັບດ້ວຍການ ກຳ ຈັດກິ່ນປາກ Golden Star. ສຳ ລັບການຮັກສາຕໍ່ໄປ, ທ່ານຈະຕ້ອງຮູ້ວ່າຄວາມກົດດັນ 160/80 ມີຄວາມ ໝາຍ ແນວໃດຕໍ່ກໍລະນີຂອງທ່ານ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບການຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ

ວິທີການປິ່ນປົວ?

ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ 160 ຫາ 80 ຄວນ ທຳ ອິດແມ່ນທ່ານ ໝໍ ອະທິບາຍ. ລາວຕ້ອງຄິດອອກວ່າຄວາມກົດດັນແມ່ນຫຍັງແລະມັນມາຈາກຫຍັງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ພາຍຫຼັງການກວດ, ໂດຍອີງໃສ່ການບົ່ງມະຕິ, ຢາຕ້ານພະຍາດຕັບອັກເສບແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ. ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີພະຍາດຮ້າຍແຮງ, ມັນມັກຈະຖືກ ກຳ ນົດໄວ້:

ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດ, ໂຄງການ ທຳ ມະດາແມ່ນເຂົ້າຮ່ວມໂດຍ:

• beta-blockers (Anaprilin, Aptin, Blockard, Lokren ຫຼື Obzidian),
• blockers ຊ່ອງແຄວຊຽມ (Verapamil, Klentiazem, Flunarizin ຫຼື Lacidipine).

ທ່ານ ໝໍ ທີ່ດີອີກຄົນ ໜຶ່ງ, ເມື່ອຖືກຖາມກ່ຽວກັບວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນຈາກ 160 ເຖິງ 80, ຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ຄົນເຈັບກິນຢາ sedatives, ຍົກຕົວຢ່າງ, Persen, Afobazol ຫຼື Novopassit.

ບໍ່ວ່າຄວາມກົດດັນ 160/80 ມີຄວາມ ໝາຍ ແນວໃດຕໍ່ກໍລະນີຂອງທ່ານ, ນອກ ເໜືອ ຈາກການກິນຢາ, ທ່ານຄວນປັບປ່ຽນນິໄສຂອງທ່ານ. ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານຫົວໃຈແນະ ນຳ:

1. ປະຖິ້ມການກິນເກືອຫລາຍເກີນໄປແລະນິໄສບໍ່ດີເຊັ່ນ: ການສູບຢາຫລືຕິດເຫຼົ້າ.
2. ຮັກສາລະດັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃຫ້ພຽງພໍ. ການໂຫຼດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຕ້ອງຄ່ອຍໆຄ່ອຍໆ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານກໍ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດວິກິດ hypertensive ໄດ້.
3. ສັງເກດການນອນແລະພັກຜ່ອນ.
4. ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.
5. ປ່ຽນເປັນອາຫານ.

ຍົກເວັ້ນຢ່າງແທ້ຈິງຈາກຜະລິດຕະພັນອາຫານຂອງທ່ານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ hypertonics, ເຊັ່ນວ່າ:

• ຊີ້ນແລະປາທີ່ມີໄຂມັນ,
• ຊີ້ນທີ່ສູບ
• ອາຫານກະປnedອງ
• ດອງ
• ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນ (cocoa, ກາເຟແລະຊາ),
• ເຫຼົ້າ
• ອາຫານເຜັດແລະນ້ ຳ ຊອດ.

ໂດຍສົມທົບກັບສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້, ລະບຽບການຮັກສາທີ່ແພດສັ່ງໂດຍທ່ານ ໝໍ ຈະມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ຄຸນຄ່າຂອງຕົວຊີ້ວັດ

ຫຼາຍຄົນຮູ້ຈັກໂລກຄວາມດັນໂລຫິດສູງບໍ່? ໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມກົດດັນຈາກ 160 ເຖິງ 80, ປະຊາຊົນບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດຫຍັງ, ບໍ່ວ່າຈະໃຊ້ຢາ, ເພາະວ່າມີພຽງແຕ່ຕົວເລກ ທຳ ອິດເທົ່ານັ້ນ. ໃນສະຖານະການນີ້, ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າກ່ຽວກັບຮູບແບບພິເສດຂອງ hypertension, ເຊິ່ງມັກຈະຖືກເອີ້ນວ່າ hypertension ຂອງປະເພດທີ່ໂດດດ່ຽວຫຼື systolic.

ຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກົດດັນແຕ່ 160 ເຖິງ 85. ສຳ ລັບພວກເຂົາ, ນີ້ແມ່ນຕົວຊີ້ວັດ ທຳ ມະດາ. ຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍແລ້ວ, ຄວາມດັນເລືອດໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກໍ່ສູງຂື້ນເຊັ່ນກັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ຖ້າທ່ານເຫັນຕົວເລກເຫລົ່ານີ້ຢູ່ໃນເຄື່ອງວັດແທກ, ຢ່າຟ້າວທີ່ຈະກືນກິນເມັດທີ່ສະຫງົບແລະລໍຖ້າ 20 ນາທີ - ສະພາບຂອງທ່ານຄວນເປັນປົກກະຕິ.

ຖ້າການກະໂດດໃນຄວາມດັນເລືອດໄດ້ຖືກສັງເກດໃນສະພາບທີ່ສະຫງົບ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດກາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕ້ອງກວດເບິ່ງຕ່ອມ thyroid ແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.

ໃນຜູ້ສູງອາຍຸ, ຄວາມດັນເລືອດ systolic ສູງຂື້ນເປັນປົກກະຕິ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະອະທິບາຍເຫດຜົນຂອງຕົວຊີ້ວັດ 160 ເຖິງ 80. ແຜ່ນ Cholesterol ແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນຝາທາງໃນຂອງເສັ້ນເລືອດ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງພວກເຂົາໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໃນເວລາທີ່ເລືອດຖືກເອົາອອກໂດຍຫົວໃຈ - systole, ພວກເຂົາຢຸດເຊົາຍືດແລະບໍ່ສາມາດຊົດເຊີຍຄວາມດັນພາຍໃນໄດ້.

ໃນກໍລະນີນີ້, ຕົວຊີ້ວັດດ້ານເທິງຂອງເຄື່ອງແທກຄວາມສູງສູງເຖິງ 160 ມມ RT. ສິນລະປະ, ແລະບຸກຄົນອາດຈະບໍ່ຮູ້ເຖິງການເສື່ອມໂຊມຂອງສະຫວັດດີພາບແລະຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນ. ເມື່ອຫົວໃຈຜ່ອນຄາຍ - diastole, ຕົວຊີ້ວັດຄວາມດັນເລືອດຈະກັບຄືນສູ່ປົກກະຕິເຖິງ 60-90 ມມ Hg. ສິນລະປະ.

ຄຸນລັກສະນະ ໜຶ່ງ ຂອງຮູບແບບຂອງຄວາມດັນໂລຫິດແດງແມ່ນວ່າເຮືອບໍ່ແຄບ, ແຕ່ຈະສູນເສຍຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງມັນເທົ່ານັ້ນ.

ໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງໃນໄວອາຍຸເຮັດວຽກ, ຄວາມກົດດັນ 160 ເຖິງ 80 ສາມາດພັດທະນາທຽບໃສ່ພື້ນຫລັງຂອງພະຍາດຕ່າງໆ:

• ໂລກເລືອດຈາງ
• ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈຂອງປ່ຽງ, ເຊິ່ງໃນເລືອດ, ການເຂົ້າໄປໃນ aorta, ກັບຄືນໄປບ່ອນກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ, ແລະໃນເວລາທີ່ຫົວໃຈຖືກບີບອັດໃຫມ່, ການໄຫຼຂອງເລືອດສອງຄັ້ງຈະຖືກປະຕິບັດຕາມລໍາດັບ, ຄວາມກົດດັນໃນເຮືອຈະເພີ່ມຂື້ນ,
• thyrotoxicosis - ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ thyroid ໃນເລືອດ, ລະດັບຂອງຮໍໂມນ thyroid ເພີ່ມຂື້ນ,
• ຕັນ atrioventricular, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນການປະຕິບັດຈາກ atrium ກັບ ventricle ແມ່ນຖືກລົບກວນແລະສ່ວນຕ່າງໆຂອງຫົວໃຈບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ.

ຖ້າປັດໃຈທີ່ກະຕຸ້ນເຫລົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກລົບລ້າງໃຫ້ທັນເວລາ, ການກະໂດດໃນຄວາມກົດດັນຂອງໂຣກ systolic ສາມາດພັດທະນາໄປເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວທາງການແພດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

BP 160 ເຖິງ 80 ບໍ່ມີອາການຮຸນແຮງໃດໆ. ສະຫວັດດີພາບຂອງຄົນເຈັບກັບຕົວຊີ້ວັດນີ້ແມ່ນຂື້ນກັບສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ລາວໃຈຮ້າຍ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດເຮັດໃຫ້ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງເລີຍນອກຈາກຄວາມເມື່ອຍລ້າທີ່ຄົນເຮົາຈະບໍ່ຮູ້ສຶກ. ຖ້າຕົວຊີ້ວັດນີ້ປາກົດຂື້ນຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່, ຄົນເຮົາອາດຮູ້ສຶກວ່າ:

• ຜິວ ໜ້າ ແດງ
• ຫົວໃຈເຕັ້ນ,
• ເຈັບຫົວ
• ອາການຄັນຄາຍ
• ໜາວ ສັ່ນ
• ມືສັ່ນ.

ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ອາການປວດຮາກ, ອາການປວດຮາກ, ວິນຫົວແລະ "ແມງວັນ" ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຕາໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້.

ການຂາດແຄນໂພແທດຊຽມແລະແມກນີຊຽມໃນເລືອດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດ systolic. ໃນກໍລະນີນີ້, ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າມີອາການຫຍັງແລະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການຂາດອົງປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນ, ພຽງແຕ່ຫລັງຈາກການກວດຈາກທ່ານ ໝໍ.

ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກົດດັນ systolic, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບກໍາມະຈອນ. ມັນສະແດງການ ເໜັງ ຕີງຂອງຈັງຫວະຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ກົງກັບການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ.

ມັນແມ່ນຄວາມຖີ່ຂອງພວກເຂົາທີ່ຄົນເຮົາສາມາດຕັດສິນເຖິງສະພາບຂອງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ. ໃນອັດຕາ 160 ເຖິງ 80, ກຳ ມະຈອນ 60-70 ເທື່ອຕໍ່ນາທີຖືວ່າເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ. ຖ້າທ່ານນັບ 80 ປີ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະໄປກວດສຸຂະພາບກັບແພດຫົວໃຈ.

ໜຶ່ງ cardiogram ເພື່ອ ກຳ ນົດສາເຫດຂອງການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈທີ່ເລັ່ງໄວແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ, ສະນັ້ນຄົນເຈັບສາມາດຖືກສົ່ງໄປກວດ ultrasound ໃນຫົວໃຈແລະຕ່ອມ thyroid.

ໜ້າ ທີ່ຂອງທ່ານ ໝໍ ໃນບັນດາຕົວຊີ້ວັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການເຮັດໃຫ້ຈັງຫວະເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເປັນປົກກະຕິໂດຍການ ກຳ ນົດຢາ beta-blockers ແລະຢາ sedatives ໃຫ້ຄົນເຈັບ.

Pulse 80 ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຫົວໃຈຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຫຼາຍ, ແລະມັນບໍ່ສາມາດດູດເລືອດຢ່າງເຕັມສ່ວນຜ່ານເສັ້ນເລືອດ.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດກັບ BP 160/80?

ຖ້າທ່ານໄດ້ວັດແທກຄວາມກົດດັນແລະ ທຳ ອິດທ່ານໄດ້ເຫັນການອ່ານທີ່ສູງຂື້ນເທິງຂອງເຄື່ອງແທກຄວາມດັນ, ຢ່າຟ້າວຕື່ນຕົກໃຈ, ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງທີ່ທ່ານພຽງແຕ່ເຮັດຂັ້ນຕອນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ສະຫງົບລົງແລະພະຍາຍາມວັດແທກຄວາມກົດດັນອີກຄັ້ງ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຈັບລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານຫາຍໃຈແລະຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວດ້ວຍມື.

ຫຼັງຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຄວາມເຄັ່ງຄຽດທາງດ້ານອາລົມ, ຄົນເຮົາສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການປະຕິບັດສະຖຽນລະພາບໂດຍການນວດບໍລິເວນຄໍແລະດ້ານເທິງ. ພື້ນທີ່ເຫລົ່ານີ້ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຄ່ອຍໆຖູດ້ວຍປາຍນິ້ວຂອງທ່ານ.

ຢູ່ເຮືອນ, ການອາບນ້ ຳ ດ້ວຍມືຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງ systolic. ອຸນຫະພູມຂອງນ້ ຳ ຄວນຈະເປັນ 37 ອົງສາ. ມືທັງສອງຖືກວາງລົງໃນຖັງນໍ້າແລະຖືໄວ້ປະມານ 10 ນາທີ. ຖ້າບໍ່ມີພະຍາດຮ້າຍແຮງໃນຮ່າງກາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການ ໝູນ ໃຊ້ເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບເປັນເວລາ 20 ນາທີ.

ຖ້າຕົວຊີ້ວັດ 160 ໂດຍ 80 ແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍກັບທ່ານແລ້ວ, ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງ ທຳ ອິດແມ່ນໃຊ້ Captopril ແລະ Valocordin.

Captopril ແມ່ນຢາທີ່ມີຄວາມຫົດຫູ່, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຍ້ອນການ ສຳ ຜັດກັບຕົວຮັບໃນສະ ໝອງ. ຢາ Valocordin ແມ່ນຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ຫລຸດຜ່ອນຄວາມວຸ້ນວາຍໃນເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ ຈຳ ນວນການຫົດຕົວຂອງຫົວໃຈເປັນປົກກະຕິ, ແລະຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງຄົນ.

ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຫົວ, ທ່ານສາມາດດື່ມຢາແກ້ປວດ. ຖ້າສະພາບການຍັງບໍ່ກັບມາເປັນປົກກະຕິພາຍໃນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໂທຫາລົດສຸກເສີນ.

ຢາເພື່ອຮັກສາຕໍ່ໄປ

ວິທີການຮັກສາຄວາມດັນເລືອດສູງຈະບອກທ່ານ ໝໍ ບຳ ບັດຫຼັງຈາກການສຶກສາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ການເລືອກຢາແມ່ນເປັນສ່ວນບຸກຄົນ, ດັ່ງນັ້ນ, ຈຶ່ງຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການໃຊ້ຢາທີ່ແພດສັ່ງໂດຍ ໝູ່ ຂອງທ່ານດ້ວຍການບົ່ງມະຕິຄ້າຍຄືກັນ ສຳ ລັບການຮັກສາ. ຢາເຫລົ່ານັ້ນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ລາວຫາຍດີສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະມັນຈະເຮັດໃຫ້ວຽກງານຂອງທ່ານ ໝໍ ມີຄຸນວຸດທິເທົ່ານັ້ນ.

ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີຄວາມບ່ຽງເບນທີ່ຮ້າຍແຮງແລະພະຍາດທາງເດີນທາງໃນຮ່າງກາຍ, ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງໃຫ້ການປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນ:

• Enalapril
• Noliprel
• Lisinopril
• Lorista
• ກາຍຍະພາບ ບຳ ບັດ.

ໃນພະຍາດ hypertension ທີ່ຮ້າຍແຮງແລະຄົນທີ່ມີອາຍຸ ບຳ ນານ, adenoblockers - Anaprilin, Lokren ແລະ Blockarden ແລະທາດແຄນຊ້ຽມທາງຊ່ອງແຄວຊຽມ - Flunarizin, Verapamin ແລະ Latsidipin ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ. ໃນບັນດາ sedatives, Persen ແລະ Afobazole ໃຫ້ຜົນດີ.

ຄົນທີ່ເປັນໂຣກ hyperstension ຕ້ອງການປະຖິ້ມຜະລິດຕະພັນແປ້ງ, ນ້ ຳ ຕານ, ໄຂມັນແລະອາຫານເຜັດ. ໃນເລືອດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຫຼຸດປະລິມານ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ, ສະນັ້ນ ຈຳ ກັດອາຫານກະປ,ອງ, ອາຫານໄວ, ຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ພ້ອມທັງຊີ້ນແລະເຄື່ອງເທດທີ່ສູບ.

ໃນອັດຕາ 80%, ອາຫານຂອງຄົນເຈັບຄວນປະກອບດ້ວຍຜັກຕົ້ມຫຼືຂົ້ວແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີກົດ.

ເອົາໃຈໃສ່ກັບທັນຍາພືດທັນຍາຫານ. ພວກມັນມີສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຫລາຍຢ່າງທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ.

ການປ້ອງກັນ

ຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າຈະເຊົາສູບຢາແລະຕິດເຫຼົ້າ. ຄົນທີ່ມີນິໄສບໍ່ດີມີຄວາມສ່ຽງສູງເຖິງ 85% ໃນການພັດທະນາໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງກ່ວາຄົນອື່ນ.

ສຽງຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈມີຄວາມ ສຳ ພັນໂດຍກົງກັບສະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນເຮົາ. ຖ້າທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ຫລາຍເກີນໄປ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະສູນເສຍມັນໂດຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກໆມື້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ວ່າການໂຫຼດແມ່ນເປັນໄປໄດ້ແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຫມົດ. ໃຊ້ເວລາຢູ່ຂ້າງນອກຫລາຍຂື້ນແລະພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງຄວາມກົດດັນ, ອາການຊshockອກ.

ໂຣກ hypertension ຂອງໂຣກ Systolic ບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍກແລະສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ງ່າຍ, ເພາະວ່າຄວາມດັນສູງອາດຈະເປັນພຽງຜົນມາຈາກການເຮັດວຽກເກີນເວລາ. ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຄົນທີ່ມີຄວາມກົດດັນ 160 ຫາ 80 ບໍ່ປ່ຽນແປງ. ເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກດີກັບການບົ່ງມະຕິພະຍາດຄວາມດັນເລືອດໂດດດ່ຽວ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ແລະໃຊ້ຢາທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ເປັນປະ ຈຳ.

ຄວາມສ່ຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້

ໃນເວລາທີ່ການປະເມີນການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມດັນເລືອດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຕົວຊີ້ວັດດ້ານເທິງແລະຕ່ ຳ ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງພວກມັນ ນຳ ອີກ. ນີ້ເອີ້ນວ່າຄວາມດັນຂອງ ກຳ ມະຈອນແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄາດເດົາໄດ້ກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງຂອງລະບົບ cardiovascular ຕໍ່ໄປ.

ຄວາມກົດດັນຂອງກໍາມະຈອນຄວນຈະຢູ່ລະຫວ່າງ 30-50. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມກົດດັນຈາກ 160 ຫາ 120 ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຄືກັບຄວາມກົດດັນ 160 ຫາ 80 ຢ່າງຊັດເຈນເພາະວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມແຕກຕ່າງຂອງ ກຳ ມະຈອນໃນກໍລະນີທີສອງ.

ຄວາມດັນຂອງ ກຳ ມະຈອນສູງຂື້ນ, ຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາພາວະແຊກຊ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ລວມທັງ:

• infarction myocardial
• ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສະ ໝອງ
• ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ renal
• ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ ventricular ຊ້າຍ,
• ພະຍາດຫົວໃຈຫຼອດເລືອດ.

ຄວາມກົດດັນດ້ານເທິງສູງໃນຂະນະທີ່ຮັກສາມູນຄ່າຕໍ່າລົງໃນຂອບເຂດປົກກະຕິສະແດງເຖິງການລະເມີດຂອງຫົວໃຈ. ສະພາບການນີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍກັບຄວາມສ່ຽງຂອງການຫາຍໃຈຂອງ myocardial, ປະຕິບັດຕາມໂດຍການພັດທະນາຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ.

ສາເຫດຂອງໂຣກ hypertension Systolic

ເຫດຜົນຂອງຄວາມກົດດັນຂອງ 160 ໂດຍ 70 ຫຼື 80 ສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມຢ່າງມີເງື່ອນໄຂ - ນີ້ແມ່ນຜົນຂອງປັດໃຈພາຍນອກແລະພາຍໃນ. ປັດໃຈພາຍນອກປະກອບມີ:

• ຄວາມກົດດັນ
• ຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
• ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນ
• ເຫຼົ້າ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍກິນ,
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາທີ່ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ໃນລະຫວ່າງຄວາມກົດດັນ, ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນສະເຫມີ. ຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອ, ເຊິ່ງສັງເກດເຫັນໃນເວລາເຮັດວຽກ ໜັກ ເປັນເວລາດົນໃນສະພາບທີ່ບໍ່ດີ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດເສື່ອມໂຊມ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ວຽກງານຂອງຫົວໃຈ.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດຫຼັງຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງຮຸນແຮງແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງມາດຕະຖານ, ແຕ່ວ່າຖ້າຕົວຊີ້ວັດທັງສອງເພີ່ມຂື້ນຕາມອັດຕາສ່ວນ. ການເພີ່ມຂື້ນພຽງແຕ່ຄວາມກົດດັນດ້ານເທິງຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມບົ່ງບອກເຖິງຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງ myocardium.

ໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຄວາມກົດດັນຄວນເພີ່ມຂື້ນຕາມອັດຕາສ່ວນ

ປັດໃຈພາຍໃນຂອງ hypertension systolic ລວມມີ:

• ໂລກອ້ວນ
• ໂລກປະສາດເສັ້ນເລືອດ,
• ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ
• ພະຍາດເບົາຫວານ
• hyperthyroidism
• ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ.

ບັນຫາເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນເປັນ 160 ຫາ 80 ມັກຈະພົບກັບຄົນອ້ວນ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜູ້ຊາຍ. ຄວາມກົດດັນ 160 ເຖິງ 80 ໃນຜູ້ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ແຕ່ວ່າໃນເວລາດຽວນີ້ຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການໂຫຼດເພີ່ມຂື້ນໃນອະໄວຍະວະພາຍໃນເນື່ອງຈາກມີເນື້ອເຍື່ອ adipose ຫຼາຍ.

Atherosclerosis ແມ່ນພະຍາດຂອງຄົນສູງອາຍຸ, ການພັດທະນາຂອງມັນແມ່ນຍ້ອນການລະລາຍຂອງໄຂມັນໃນຝາ vascular. ມີ atherosclerosis, ທັງ hypertension systolic ແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກົດດັນທັງຕ່ໍາແລະເທິງພ້ອມກັນສາມາດສັງເກດໄດ້.

ທີ່ຂ້ອນຂ້າງມັກ, ສາເຫດຂອງການເປັນໂຣກ hypertension systolic ທີ່ໂດດດ່ຽວແມ່ນບັນຫາໂຣກ thyroid. hyperthyroidism ແມ່ນເອີ້ນວ່າເປັນ deviation ໃນການທີ່ເກີນຂອງຮໍໂມນ thyroid ແມ່ນຜະລິດ, ເຊິ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໂຕນ vascular.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວໂຣກ hypertension ຈະເກີດຂື້ນໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ hypertension ທີ່ ສຳ ຄັນຫລືຂັ້ນຕົ້ນ. ການເພີ່ມຂື້ນພຽງແຕ່ຄວາມກົດດັນດ້ານເທິງໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນຍ້ອນການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາທີ່ບໍ່ພຽງພໍຫລືການລະເລີຍຂອງ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ.

ດ້ວຍໂຣກ hypertension systolic ທີ່ໂດດດ່ຽວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກວດເບິ່ງຕ່ອມ thyroid.

ອາການຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອຄວາມກົດດັນສູງເຖິງ 160 ຫາ 80 ແມ່ນຂື້ນກັບສະຫວັດດີພາບຂອງຄົນເຈັບ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ອາການໄດ້ຖືກອອກສຽງ, ແຕ່ວ່າບາງຄົນອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນຄວາມບໍ່ສະບາຍເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະກວດພົບບັນຫາໄດ້ຢ່າງທັນການ.

ອາການຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ:

• ຜິວ ໜ້າ ແດງ
• ເຈັບຫົວເຂັ້ມຂຸ້ນຢູ່ຄໍ
• ສັ່ນນິ້ວມື
• arousal ອາລົມທົ່ວໄປ
• ລົມຫາຍໃຈສັ້ນ
• ການປ່ຽນແປງຂອງກໍາມະຈອນ.

ໃນກໍລະນີນີ້, ໂຣກ hypertension systolic ສາມາດປະກອບດ້ວຍທັງ tachycardia ແລະ bradycardia. ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈປົກກະຕິ ສຳ ລັບຄວາມດັນເລືອດສູງ systolic ທີ່ມີຄວາມດັນ 160 ຫາ 80 ແມ່ນຄ່າຂອງ ກຳ ມະຈອນບໍ່ເກີນ 80 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ. ການຫຼຸດລົງຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃຫ້ຢູ່ທີ່ 60 ໃນຄວາມກົດດັນສູງແມ່ນເອີ້ນວ່າ bradycardia. ສະພາບການນີ້ເປັນອັນຕະລາຍໃນການລະເມີດການສະ ໜອງ ອົກຊີເຈນຂອງອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນແລະສະແດງເຖິງການເສື່ອມຂອງຫົວໃຈຫຼືລັກສະນະຂອງຮໍໂມນຂອງໂລກ hypertension.

ການເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເຖິງ 100 ແມ່ນເອີ້ນວ່າ tachycardia. ໃນກໍລະນີນີ້, ການສັ່ນສະເທືອນນິ້ວມື, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຂອງຕົນເອງໃນຫູແລະການຫາຍໃຈແບບສັ້ນໆແມ່ນຖືກສັງເກດ. ກຳ ມະຈອນເຕັ້ນໄວອາດຈະປະກອບດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຈັບຫົວໃຈກະທັນຫັນແລະຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈທີ່ເພີ່ມຂື້ນ.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດດ້ວຍຄວາມດັນ 160 ເຖິງ 60, 160 ຫາ 70 ແລະ 160 ເຖິງ 80 - ມັນຂື້ນກັບຂະ ໜາດ ຂອງ ກຳ ມະຈອນແລະອາການ. ອັນຕະລາຍແມ່ນທັງຫົວໃຈເຕັ້ນຊ້າ, ແລະຫົວໃຈເຕັ້ນໄວເກີນໄປ. ຄວາມເຈັບປວດໃນຫົວໃຈແລະການຂາດອາກາດຮ້າຍແຮງຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະໂທຫາລົດສຸກເສີນ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກຕົວຊີ້ວັດຄວາມດັນເລືອດ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ

ຄວາມກົດດັນໃນການຖືພາ

ຄວາມກົດດັນ 160 ເຖິງ 80 ໃນລະຫວ່າງການຖືພາບໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິແລະສະແດງເຖິງການພັດທະນາຂອງຂະບວນການທາງ pathological. ຄວາມສ່ຽງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ແລະເດັກແມ່ນການເປັນພິດຊ້າຫຼືເປັນໂລກສະຫມອງຂອງແມ່ຍິງຖືພາ, ເຊິ່ງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການເຮັດວຽກຂອງໄຂ່ຫຼັງຫລືການພັດທະນາຂອງອາການຊັກໃນທ່າມກາງຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ຄວາມແຕກຕ່າງໃຫຍ່ລະຫວ່າງຄຸນຄ່າດ້ານເທິງແລະຕ່ ຳ ໃນສະຖານະການນີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍແລະສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຕາຍໄດ້. ສຳ ລັບຜູ້ຍິງທີ່ປະສົບກັບຄວາມກົດດັນດັ່ງກ່າວໃນໄລຍະຕໍ່ມາ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ນອນເພື່ອຮັກສາ.

160 ເຖິງ 80 ໃນຜູ້ສູງອາຍຸ

ຄວາມດັນໂລຫິດສ່ວນໃຫຍ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ສູງອາຍຸ, ໃນຜູ້ສູງອາຍຸຄວາມດັນ 160 ເຖິງ 70 ຫຼື 80 ສະແດງເຖິງຄວາມສ່ຽງສູງຂອງການພັດທະນາໂຣກ myocardial infarction. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມູນຄ່າທີ່ໃຫຍ່ຂອງຄວາມດັນຂອງ ກຳ ມະຈອນໃນຜູ້ປ່ວຍຜູ້ສູງອາຍຸສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຍ້ອນການເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ, ຫຼືການຮັກສາໂຣກ hypertension ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຄົນເຮົາມັກຈະກິນຢາບໍ່ໄດ້ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງຂອງພຽງແຕ່ດັດສະນີ diastolic ແລະຄວາມດັນຈາກ 160 ເຖິງ 80. ນອກຈາກນີ້, ຄວາມດັນດັ່ງກ່າວໃນຄົນເຈັບທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 65 ປີສາມາດສັງເກດໄດ້ດ້ວຍການພັດທະນາຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງຢາຕ້ານໂຣກ.

ການປະຖົມພະຍາບານແລະການປິ່ນປົວ

ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດໃນເຮືອແລະລັກສະນະຂອງຄວາມດັນສູງ 160 ເຖິງ 70, ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງ ທຳ ອິດແມ່ນເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມສະຫງົບສຸກ. ຄົນເຈັບຄວນນອນຢ່າງສະບາຍໂດຍການເອົາ ໝອນ ຫຼືເຄື່ອງພວງມະຫັດສະຈັນໃສ່ກົ້ນດ້ານຫຼັງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສະ ໜອງ ການເຂົ້າເຖິງອົກຊີຢູ່ໃນຫ້ອງ - ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫາຍໃຈສະດວກ. ດ້ວຍ tachycardia, ທ່ານສາມາດດື່ມຢາ nitroglycerin 1 ເມັດ. ສຳ ລັບອາການເຈັບຫົວໃຈແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານເອງ, ທ່ານຄວນກິນຢາ Anaprilin (10 ມລກ) ໜຶ່ງ ເມັດ. ການກະ ທຳ ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວພຽງພໍທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນຄວາມດັນ 160 ຫາ 70. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາຕ້ານໂຣກ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມກົດດັນດ້ານເທິງຫຼຸດລົງເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງຂອງຕ່ ຳ ລົງ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຄວນຖືກຄັດເລືອກໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນນະພາບເທົ່ານັ້ນ. ໃນຄວາມກົດດັນຈາກ 160 ຫາ 80, ຢາຂອງກຸ່ມ ACE inhibitor ສາມາດແນະນໍາ. ປະໂຫຍດຂອງພວກມັນແມ່ນການກະ ທຳ ທີ່ຍາວນານ, ເຊິ່ງ ກຳ ຈັດຄວາມດັນເລືອດທີ່ລຽບໆ. ການໃຊ້ຢາດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນເທື່ອລະກ້າວ; ເມື່ອພວກເຂົາຖືກປະຕິບັດ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ ລົງໃນຂະນະທີ່ ທຳ ມະດາສ່ວນເທິງແມ່ນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ອາດຈະ ກຳ ນົດການກຽມວິຕາມິນເພື່ອເສີມສ້າງລະບົບປະສາດແລະໂມເລກຸນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະບົບ cardiovascular ປົກກະຕິແລະປົກປ້ອງ myocardium. ດ້ວຍຄວາມດັນເລືອດ systolic ທີ່ໂດດດ່ຽວ, ອາຫານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ.

ຄວາມກົດດັນ 160 ເຖິງ 80 - ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?

ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ດ້ວຍຕົວຊີ້ວັດເຫລົ່ານີ້, ໂຣກ hypertension ໂຣກ systolic ຈະຖືກກວດຫາ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນປະກອບດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດ systolic, ໃນຂະນະທີ່ຈໍານວນ diastolic ອາດຈະຍັງຄົງຢູ່ໃນຂອບເຂດປົກກະຕິ. ດ້ວຍຄວາມດັນເລືອດທີ່ ໝັ້ນ ຄົງຈາກ 160 ຫາ 80, ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າກ່ຽວກັບການໂຫຼດໃຫຍ່ຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ.

ຄວາມດັນເລືອດສູງສະເຫມີເປັນພາລະ ໜັກ ໃນເສັ້ນເລືອດແລະຫົວໃຈ.

ຖ້າການລະເມີດດັ່ງກ່າວເກີດມາຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລາຍເກີນໄປ, ການຂາດການນອນຫລັບຫລືຄວາມຕຶງຄຽດ, ແລ້ວສິ່ງດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ ນຳ ໃຊ້ກັບຄວາມຫລົງຜິດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄວາມກົດດັນ, ຕາມກົດລະບຽບ, ເປັນປົກກະຕິຫຼັງຈາກການພັກຜ່ອນທີ່ດີແລະ sedative ທີ່ຍອມຮັບ.

ຄວາມກົດດັນ 160 ເຖິງ 80 - ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ

HELL ໃນລະດັບ 160/80 ສະແດງເຖິງການເພີ່ມຂື້ນຂອງຜົນຜະລິດຂອງຫົວໃຈສ່ວນໃຫຍ່ໂດຍມີການຮັກສາໄວ້ໃນເສັ້ນເລືອດປະສາດຂ້າງນອກ. ສະພາບການທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນເວລາເຖົ້າແກ່ຈະພັດທະນາກັບແຜ atherosclerotic ຂອງເຮືອ aorta ແລະ coronary. ສາເຫດອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງ ISAG ແມ່ນຄວາມຜິດປະສາດທາງ neurological ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜິດປົກກະຕິຂອງກົນໄກຂອງລະບຽບປະສາດຂອງກິດຈະ ກຳ ຂອງຫົວໃຈ. ຕົວຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນການອັກເສບຫຼືການລະຄາຍເຄືອງຂອງເສັ້ນປະສາດຂອງຊ່ອງຄອດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄົນເຈັບຈະມີອາການທີ່ບໍ່ສະດວກສະບາຍເຊັ່ນ: ພະຍາດຕາບອດຫຼື bradyarrhythmia, ການກືນອາຫານທີ່ບົກຜ່ອງ, ຄວາມເຈັບຫົວໃຈ, ເຈັບເອິກ, ເຈັບຫົວ, ການປະສານງານທີ່ບໍ່ສົມຄວນ.

ໃນໄວລຸ້ນແລະຜູ້ປ່ວຍໄວ ໜຸ່ມ, ຄວາມກົດດັນ 160/80 ອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ. ໂດຍປົກກະຕິຄົນດັ່ງກ່າວມີຄຸນຄ່າສູງກວ່າ ISAG. ຮອດ 20-22 ປີ, ຄວາມກົດດັນຈະກັບສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ອີງຕາມບາງແຫລ່ງຂ່າວ, ການມີຢູ່ຂອງໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກມະເຣັກແມ່ນເປັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການພັດທະນາ.

ການຍົກສູງຂອງ SBP ແມ່ນເກີດມາຈາກປັດໃຈທາງດ້ານຈິດວິທະຍາ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການໃຊ້ສານກະຕຸ້ນຂອງກິດຈະ ກຳ ກ່ຽວກັບຫົວໃຈ, ລວມທັງຄາເຟອິນ, ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານເຊັ່ນ: Adrenaline Rush, Bern, Red Bull. ຖ້າສະຖານະການທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຂ້າງເທິງນີ້ຕ້ອງມີການແກ້ໄຂທາງການແພດຢ່າງແນ່ນອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆ, ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ. ຫຼັງຈາກ ກຳ ຈັດປັດໃຈທີ່ກະຕຸ້ນ, ຄວາມດັນເລືອດຈະກັບມາເປັນປົກກະຕິດ້ວຍຕົວເອງ.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ

ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດດຽວໃນລະດັບ 160/80, ຄວນມີມາດຕະການເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນ. ຄົນເຈັບໄດ້ນອນຢູ່ເທິງຕຽງ, ໃຫ້ຄວາມສະຫງົບສຸກແລະມີກະແສລົມທີ່ສົດຊື່ນ. ມັນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ຢາເມັດສະລົບ 1 ເມັດ (Analgin, Ketorol), ເພາະວ່າອາການເຈັບສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວເລກທີ່ເພີ່ມຂື້ນສູງຂື້ນຢູ່ໃນເຄື່ອງວັດແທກທໍ່. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຫ້ດື່ມຊາຫລືກາເຟ, ເພາະວ່າເຄື່ອງດື່ມເຫລົ່ານີ້ມີສານຄາເຟອີນເຊິ່ງກະຕຸ້ນລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈແລະປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນ.

ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງມືທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຽງໃນເສັ້ນເລືອດ, ລວມທັງເສັ້ນເລືອດແດງຂອງລະບົບການສະ ໜອງ ເລືອດຂອງຫົວໃຈ. ຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ Papazol, ເຊິ່ງຄວນກິນຄັ້ງດຽວໃນປະລິມານ 1-2 ເມັດ. ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນ SBP ເລັກນ້ອຍ, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ ນຳ ໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງອັດຕາສ່ວນຂອງ diastolic. ການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດແມ່ນປະຕິບັດໃນທຸກໆເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຖ້າລະດັບສູງຂື້ນ, ທ່ານຄວນໂທຫາລົດສຸກເສີນ.

ຄົນທີ່ເປັນໂຣກຄວາມດັນໂລຫິດແດງໃນເສັ້ນເລືອດຄວນຈະໃຊ້ຢາທີ່ຖືກ ກຳ ນົດໂດຍທ່ານ ໝໍ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, Captopril ໃນປະລິມານ 12,5 ມລກແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດສຸກເສີນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນຂອງເສັ້ນເລືອດໃນກະເພາະອາຫານໄດ້ຢ່າງໄວວາ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເກີດກ່ອນແລະຫຼັງຂອງຫົວໃຈ. ດ້ວຍວິກິດການດ້ານໂລກຮ້ອນ, ການອາບນ້ ຳ ຕີນຮ້ອນແມ່ນເຮັດດ້ວຍການເພີ່ມຂອງ mustard ຫຼືເກືອໂຕະ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີ SMP.

ຫຼັກການຂອງການປິ່ນປົວ

ການຮັກສາໂຣກ hypertension ຢ່າງເປັນປົກກະຕິແມ່ນປະຕິບັດຕາມຫຼັກການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຂະ ໜາດ ນ້ອຍ ໜຶ່ງ ຊະນິດ, ການແກ້ໄຂໂຄງການແມ່ນຂື້ນກັບຜົນໄດ້ຮັບ,
• ດ້ວຍປະສິດທິຜົນທີ່ບໍ່ພຽງພໍຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ monotherapy - ການປະສົມປະສານຂອງຢາທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຂະນະທີ່ຮັກສາປະລິມານທີ່ເປັນໄປໄດ້ຕໍ່າສຸດ (ນີ້ແມ່ນ ຈຳ ເປັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຜົນຂ້າງຄຽງ),
• ການໃຊ້ຢາທີ່ມີປະສິດຕິພາບຍາວນານ, ເຊິ່ງຮັບປະກັນຄວາມງ່າຍໃນການບໍລິຫານແລະຄວາມຕັ້ງໃຈສູງຂອງຄົນເຈັບ.

ໃນມື້ນີ້, 9 ກຸ່ມການຢາຫລັກໆແມ່ນໃຊ້ໃນການຮັກສາພະຍາດ GB: diuretics, beta-blockers, sympatholytics, ACE inhibitors, angiotensin II receptor blockers, blockers channel calcium ຊ້າ, vasodilators ໂດຍກົງ. ຕົວແທນທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ systolic ໂດຍສະເພາະແມ່ນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ພັດທະນາເທື່ອ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ເລືອກເຄື່ອງມືທີ່ເຮັດໃຫ້ SBP ຫຼຸດລົງເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ແລະຖ້າເປັນໄປໄດ້ກໍ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ DBP ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ດໍາເນີນການແກ້ໄຂອາຫານແລະປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງລາວ. ຈຳ ກັດການໄດ້ຮັບເກືອ, ທາດແປ້ງ, ເຫຼົ້າ. ອາຫານທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ອຸດົມໄປດ້ວຍແຄວຊ້ຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ. ສະແດງໃຫ້ເຫັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍປານກາງ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນການເຕັ້ນແອໂຣບິກ. ຫຼັງຈາກປຶກສາຫາລືກັບທ່ານ ໝໍ ກິລາແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຄົນເຈັບອາດຈະຖືກມອບ ໝາຍ ໃຫ້ແລ່ນ, ຍ່າງ, ລອຍນ້ ຳ, ຂີ່ຈັກຍານ. ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍົກເຄື່ອງກິລາຫນັກແມ່ນ contraindicated.

ດ້ວຍຄວາມດັນໂລຫິດສູງ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະຖິ້ມກິລາທີ່ມີການແຂ່ງຂັນ, ບ່ອນທີ່ມີຄວາມກົດດັນທາງຈິດ - ທາງດ້ານຈິດໃຈສູງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງສະຫງົບ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງພະຍາຍາມ ກຳ ນົດບັນທຶກກິລາ. ການໂຫຼດຄວນຈະປານກາງ.

ສະຫຼຸບ

ຄວາມດັນໂລຫິດແລະຄວາມດັນໂລຫິດສູງແມ່ນເງື່ອນໄຂອັນຕະລາຍທີ່ບໍ່ສາມາດເອົາໃຈໃສ່ເຖິງແມ່ນວ່າມີສຸຂະພາບຂ້ອນຂ້າງດີ. ການລົ້ມເຫຼວຂອງອະໄວຍະວະເປົ້າ ໝາຍ ແມ່ນເກີດຂື້ນໂດຍບໍ່ ຄຳ ນຶງເຖິງການມີຫຼືບໍ່ມີອາການທາງຄລີນິກ. ເພາະສະນັ້ນ, ແຕ່ລະຕອນຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່. ຖ້າການເພີ່ມຂື້ນແມ່ນຄັ້ງດຽວ, ທ່ານຄວນຕິດຕາມການສະແດງເປັນເວລາຫຼາຍໆມື້. ການວັດແທກໄດ້ຖືກປະຕິບັດໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ, ຫຼັງຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍທາງຈິດຫຼືທາງຮ່າງກາຍ.

ໂລກເອດສຂອງໂຣກຄວາມດັນສູງຫລືການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດຢູ່ສະ ເໝີ ສະແດງເຖິງການພັດທະນາຂອງພະຍາດ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ໄປພົບແພດ ໝໍ ທົ່ວໄປຫລືຊ່ຽວຊານຫົວໃຈ, ເຊິ່ງຈະ ດຳ ເນີນການກວດກາທີ່ ຈຳ ເປັນແລະ ກຳ ນົດລະບຽບການປິ່ນປົວທີ່ ເໝາະ ສົມ. ດ້ວຍການຮັກສາທີ່ທັນເວລາເພື່ອການຊ່ວຍເຫຼືອ, GB ມັກຈະສາມາດຮັກສາໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ, ໂດຍຜ່ານການປ່ຽນອາຫານແລະການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ.