ມີວິຕາມິນໃດທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ

ກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຂອງໂລກເບົາຫວານ, ພວກເຮົາຍັງບໍ່ໄດ້ຈັດວິຕາມິນຕ່າງໆ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະເຮັດໃນມື້ນີ້. ສິ່ງທີ່ພິເສດກ່ຽວກັບພວກມັນແມ່ນຫຍັງ? ເປັນຫຍັງຄົນທີ່ກິນຢາຄຸມ ກຳ ມືທັງ ໝົດ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກືນວິຕາມິນເຊັ່ນກັນ? ແລະສິ່ງທີ່, ສະລັບສັບຊ້ອນທໍາມະດາຈະບໍ່ເຮັດວຽກບໍ?

ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍແລະເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານ Anton Zatrutin ຈະຊ່ວຍພວກເຮົາຈັດການກັບກຸ່ມນີ້.

ວິຕາມິນແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນສະພາບສຸຂະພາບຂອງມັນ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການກິນວິຕາມິນຊ່ວຍໃນການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ສ້າງທຸກຂະບວນການຂອງລະບົບການຍ່ອຍອາຫານ.

ອາການຂອງ hypovitaminosis ໃນໂຣກເບົາຫວານ:

ເຫງົານອນ
ການລະຄາຍເຄືອງທີ່ເພີ່ມຂື້ນ
ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄວາມສົນໃຈຫຼຸດລົງ
ເມັດສີແລະຄວາມແຫ້ງປະກົດຂື້ນຕາມຜິວ ໜັງ,
ເລັບແລະຜົມກາຍເປັນສີແດງແລະຈືດໆ.

ໄລຍະຕົ້ນໆຂອງການຍັບຍັ້ງ hypovitaminosis ແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ປະຕິບັດມາດຕະການ, ສະພາບການຊຸດໂຊມລົງ, ພະຍາດຊໍາເຮື້ອເລີ່ມຕົ້ນສະແດງຕົວເອງ, ອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆກໍ່ຈະປາກົດຕົວ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກວິຕາມິນ, ຄົນເຈັບຄວນໄດ້ຮັບສານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ອົງປະກອບມະຫາພາກທີ່ຊ່ວຍໃນການສ້າງຂະບວນການທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງການດູດຊຶມວິຕາມິນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສັງກະສີແລະໂຄຣໂມໂຊມ, ມີຜົນຕໍ່ glucose, ກະຕຸ້ນການສັງເຄາະອິນຊູລິນແລະເຂົ້າຮ່ວມໃນການເຜົາຜະຫລານທາດນ້ ຳ ຕານ.

ຖ້າທ່ານຕື່ມຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການຂາດແຮ່ທາດແລະກົດອາມິໂນທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບຍ້ອນຜົນຂອງພະຍາດ, ທ່ານກໍ່ຈະຮູ້ສຶກດີຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະວິຕາມິນ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ສາມາດແຈກຢາຍສານອິນຊູລິນໄດ້ຢ່າງສົມບູນຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ມັນຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານເສີມ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານກໍ່ບໍ່ສາມາດກິນດ້ວຍຕົນເອງ, ດັ່ງນັ້ນ, ວິຕາມິນຕ່າງໆທີ່ທ່ານ ໝໍ ຄວນບອກທ່ານໂດຍອີງໃສ່ສະພາບຂອງທ່ານ. ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ຖືກຕ້ອງຖືກເລືອກໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງລາຄາ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການເລືອກສ່ວນປະກອບທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ວິຕາມິນຕໍ່ໄປນີ້, ຄືກັບຊະນິດທີ່ຜ່ານມາແມ່ນມາຈາກປະເທດເຢຍລະມັນ.

ພວກມັນຖືກຜະລິດໂດຍບໍລິສັດVörvag-pharma, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນການກະກຽມຂອງມັນ Milgamma, Magnerot, Ferrofolgamma, ແລະອື່ນໆ.

ສະລັບສັບຊ້ອນນີ້ປະກອບມີເກືອບທັງຫມົດວິຕາມິນ B, biotin ເລັກຫນ້ອຍ, selenium ແລະສັງກະສີ.

ວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໄຂມັນແມ່ນຕົວແທນໂດຍ tocopherol ແລະ beta-carotene, ເຊັ່ນວ່າ provitamin A.

ໂດຍວິທີທາງການ, ສຸດທ້າຍແມ່ນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນຂອງເຄື່ອງມືນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເວົ້າມາແລ້ວວ່າວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໄຂມັນຈະສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ແລະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກິນເກີນແລະເປັນພິດຂອງວິຕາມິນເອ, ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນ ໜຶ່ງ ໃນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງ, ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນ ຈຳ ເປັນ.

ມັນບໍ່ມີອັນຕະລາຍໃດໆໃນສະລັບສັບຊ້ອນນີ້, ເພາະວ່າ Beta-carotene ທີ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຈະປ່ຽນເປັນວິຕາມິນເອດ້ວຍຕົວມັນເອງ, ຂື້ນກັບຄວາມຕ້ອງການ.

ຈາກທັດສະນະຂອງຂ້ອຍ, ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນນີ້ແມ່ນຊະນິດຂອງ "ກາງ" ໃນຂະ ໜາດ ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.

ໃນມັນພວກເຮົາເຫັນເນື້ອໃນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງວິຕາມິນ.
ມັນບໍ່ມີອັນຕະລາຍຫຍັງເລີຍເພາະການກິນເກີນຂອງວິຕາມິນເອ.
ມັນໄດ້ຖືກປະຕິບັດຢ່າງສະດວກ: 1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້,
ມັນມີຢູ່ໃນ 30 ແລະ 90 ເມັດ, ນັ້ນແມ່ນ, ທ່ານສາມາດຊື້ສະລັບສັບຊ້ອນ, ທັງສອງເດືອນ, ແລະທັນທີສໍາລັບສາມ.
ບວກກັບການຜະລິດເຢຍລະມັນແລະລາຄາທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ສະນັ້ນ, ວິຕາມິນ Doppelherz Active vitamins ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ດີເລີດໂດຍສະເພາະ ເໝາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີປັນຫາຜິວ ໜັງ ຕ້ານໂລກເບົາຫວານ (ຄວາມແຫ້ງ, ລະຄາຍເຄືອງ, ແລະອື່ນໆ).

ໂຣກເບົາຫວານທີ່ສົມບູນແມ່ນແຕກຕ່າງໂດຍພື້ນຖານຈາກສິ່ງທີ່ຜ່ານມາໂດຍການປະກົດຕົວຂອງກົດ lipoic, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດໃນກໍລະນີທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນມີສ່ວນປະກອບຂອງພືດທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ສະ ໝອງ (Ginkgo).

Doppelherz OphthalmoDiabetoVit ມີສານ (zeaxanthin, lutein, retinol) ທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆຈາກອະໄວຍະວະຂອງສາຍຕາແລະປັບປຸງສະພາບຂອງມັນ.

ພວກເຮົາສະເຫນີມັນໃນກໍລະນີຂອງບັນຫາວິໄສທັດ. ມັນຍັງມີກົດ lipoic, ເພາະສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.

ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານVörvag Pharma ມີຄວາມ ໜ້າ ສົນໃຈໃນມັນວ່າມັນບັນຈຸສານ beta-carotene (ປອດໄພ provitamin A) ແລະ tocopherol, ເຊິ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າຜົນກະທົບທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະມີສຽງຫຼາຍຂື້ນໃນນີ້. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກມັນໄດ້ຖືກຊີ້ບອກໂດຍສະເພາະແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານໃນໄລຍະຍາວ, ອາດຈະມີອາການແຊກຊ້ອນທີ່ມີຢູ່.

ຕົວ ໜັງ ສືພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໃນບັນດາແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນຕ່າງໆທີ່ແຈກຢາຍໃນເມັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງກັນແລະກັນ (ໃນສະລັບສັບຊ້ອນອື່ນໆບັນຫານີ້ຖືກແກ້ໄຂໂດຍເຕັກໂນໂລຢີການຜະລິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ).

ເປົ້າ ໝາຍ ຫຼັກຂອງເວບໄຊທ໌ຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອເຜີຍແຜ່ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ໃນການຄວບຄຸມໂລກເບົາຫວານ. ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ອາຫານນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການຂອງອິນຊູລິນໂດຍ 2-5 ເທື່ອ.

ທ່ານສາມາດຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິໂດຍບໍ່ມີການ“ ໂດດ”. ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ສຳ ລັບຄົນເຈັບສ່ວນຫຼາຍ, ວິທີການປິ່ນປົວນີ້ຈະ ກຳ ຈັດຢາອິນຊູລິນແລະຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານຢ່າງສົມບູນ.

ທ່ານສາມາດມີຊີວິດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໂດຍບໍ່ມີພວກມັນ. ການຮັກສາອາຫານແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍ, ແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານໃຫ້ສົມບູນດີ.

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ລອງໃຊ້ແມັກນີຊຽມ, ມັກຮ່ວມກັນກັບວິຕາມິນບີ. ແມກນີຊຽມເພີ່ມຄວາມລະອຽດອ່ອນຂອງເນື້ອເຍື່ອໃຫ້ກັບອິນຊູລິນ.

ເນື່ອງຈາກສິ່ງນີ້, ຂະ ໜາດ ຂອງອິນຊູລິນໃນເວລາສັກຢາຈະຖືກຫຼຸດລົງ. ນອກຈາກນີ້, ການໄດ້ຮັບສານແມກນີຊຽມເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເປັນປົກກະຕິ, ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ແລະ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ PMS ໃນແມ່ຍິງ.

ແມກນີຊຽມແມ່ນອາຫານເສີມລາຄາຖືກເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບທີ່ດີຂື້ນຢ່າງໄວວາແລະດີຂື້ນ. ຫຼັງຈາກໃຊ້ເວລາ 3 ອາທິດຈາກການກິນແມັກນີຊຽມ, ທ່ານຈະເວົ້າວ່າທ່ານບໍ່ຈື່ອີກຕໍ່ໄປເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ.

ທ່ານສາມາດຊື້ເມັດຢາແມກນີຊ້ຽມໄດ້ງ່າຍຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບວິຕາມິນອື່ນໆທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ.

ມີຫລາຍໆສະໂມສອນຂອງຜູ້ຍິງຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດທີ່ເປັນພາສາລັດເຊຍທີ່ມັກຊື້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງແລະສິນຄ້າ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍໃນ iHerb. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບທ່ານແລະຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຮ້ານນີ້ສະ ໜອງ ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ກົດອະມິໂນແລະອາຫານເສີມທີ່ຫຼາກຫຼາຍ.

ທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກອງທຶນທີ່ມີຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍໃນການບໍລິໂພກໂດຍຊາວອາເມລິກາ, ແລະຄຸນນະພາບຂອງມັນຖືກຄວບຄຸມຢ່າງເຂັ້ມງວດໂດຍພະແນກສາທາລະນະສຸກສະຫະລັດ. ດຽວນີ້ພວກເຮົາຍັງສາມາດສັ່ງຊື້ພວກມັນດ້ວຍລາຄາຖືກ.

ການຈັດສົ່ງໃຫ້ບັນດາປະເທດ CIS ແມ່ນມີຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖືແລະລາຄາຖືກ. ຜະລິດຕະພັນ IHerb ຖືກສົ່ງໄປປະເທດຣັດເຊຍ, ຢູເຄລນ, ເບລາຣູດແລະກາຊັກສະຖານ.

Parcels ຕ້ອງຖືກເກັບໄປທີ່ຫ້ອງການໄປສະນີ, ແຈ້ງການມາຮອດໃນກ່ອງຈົດ ໝາຍ.

ວິທີການສັ່ງວິຕາມິນ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຈາກອາເມລິກາໃນ iHerb - ດາວໂຫລດ ຄຳ ແນະ ນຳ ລາຍລະອຽດໃນຮູບແບບ Word ຫຼື PDF. ຄຳ ແນະ ນຳ ເປັນພາສາລັດເຊຍ.

ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນສານ ທຳ ມະຊາດຫຼາຍໆຊະນິດໃນເວລາດຽວກັນເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ເພາະວ່າພວກເຂົາປະຕິບັດໃນຮູບແບບຕ່າງໆ.

ສິ່ງທີ່ຜົນປະໂຫຍດທີ່ magnesium ນໍາມາໃຫ້ - ທ່ານຮູ້ແລ້ວ. Chromium picolinate ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2 ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກໄດ້ຂອງຫວານ.

Alpha lipoic acid ປ້ອງກັນໂຣກ neuropathy ພະຍາດເບົາຫວານ. ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນ ສຳ ລັບຕາແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທຸກຄົນ.

ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງບົດຄວາມມີພາກສ່ວນກ່ຽວກັບເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້ທັງ ໝົດ. ອາຫານເສີມສາມາດຊື້ໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາຫລືສັ່ງຊື້ຈາກສະຫະລັດອາເມລິກາຜ່ານ iHerb, ແລະພວກເຮົາປຽບທຽບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຮັກສາ ສຳ ລັບທັງສອງທາງເລືອກນີ້.

ສານຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະເພີ່ມຄວາມລະອຽດອ່ອນຂອງເນື້ອເຍື່ອໃຫ້ insulin:

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ - ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຄວາມເສຍຫາຍຍ້ອນທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດສູງ. ພວກເຂົາເຊື່ອວ່າຈະຍັບຍັ້ງການພັດທະນາຂອງໂຣກເບົາຫວານ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງພວກເຂົາປະກອບມີ:

ວິຕາມິນເອ
ວິຕາມິນອີ
ອາຊິດ lipoic ບໍ່ມີເພດ;
ສັງກະສີ
ເຊເລນຽມ
ເຂົ້າ ໜຽວ
coenzyme Q10.

ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານ ທຳ ມະຊາດແບບ Multiveitamin Complex.

ມັນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພາະວ່າມັນມີສ່ວນປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ມັນປະກອບມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະເກືອບທັງ ໝົດ, ພ້ອມທັງທາດ chromium picolinate, ວິຕາມິນ B ແລະສານສະກັດຈາກພືດ. ການທົບທວນຫຼາຍຮ້ອຍຄົນຢືນຢັນວ່າວິຕາມິນທີ່ສັບສົນນີ້ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ໃນແຕ່ລະມື້ມີປະສິດຕິຜົນ, ລວມທັງພະຍາດເບົາຫວານ.

ກິນເພາະຖ້າກິນທີ່ເປັນໄປໄດ້

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານເຊື່ອວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການໃຊ້ວິຕາມິນພິເສດ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມາຮອດປະຈຸບັນ, ບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືວ່າວິຕາມິນຫຼືມະຫາພາກແລະຈຸລິນຊີຕ່າງໆ, ພ້ອມທັງສານເຄມີທີ່ມີຊີວິດຊີວາ, ສາມາດປັບປຸງການຄວບຄຸມ glycemic ຫຼືຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາແລະຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງອາການແຊກຊ້ອນຊ້າຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.

ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຂອງ beta-carotene, ວິຕາມິນ C ແລະ E ແລະຄວາມສາມາດທາງທິດສະດີຂອງພວກມັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງໂຣກ atherosclerosis ຊ້າລົງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນຫົວໃຈ, ການໄດ້ຮັບສານຂອງພວກມັນເປັນເວລາ 5 ປີບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຜົນດັ່ງກ່າວ, ກົງກັນຂ້າມກັບການກິນຢາ statin - ຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີໂຣນຫຼຸດລົງ.

ວິຕາມິນກຸ່ມ B ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະເພນີໃນການຮັກສາຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດເສັ້ນໃຍປະສາດ (polyneuropathy), ແຕ່ມາຮອດປະຈຸບັນຍັງບໍ່ທັນມີຫຼັກຖານທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືວ່າການປິ່ນປົວແບບນີ້ຊ່ວຍໃນການຮັກສາໂຣກ polyneuropathy ຍ້ອນໂຣກເບົາຫວານ.

ການພັດທະນາແລະຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງອາການແຊກຊ້ອນຊ້າສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ໂດຍການບັນລຸແລະຮັກສາການຄວບຄຸມ glycemic ທີ່ດີ, ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິແລະໄຂມັນໃນເລືອດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢູ່ທີ່ "ໂຮງຮຽນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ", ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບໂພຊະນາການແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ດຳ ເນີນການກວດກາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດດ້ວຍຕົນເອງເປັນປົກກະຕິແລະວັດແທກຄວາມດັນເລືອດ, ໃຊ້ຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, antihypertensive ແລະ lipid-low-បញ្ចុះຢາທີ່ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງ.

ຫຼັງຈາກການປາກົດຕົວຂອງອິນເຕິເນັດອິນເຕີລິນແລະວິທີການຄວບຄຸມຕົນເອງ, ໂພຊະນາການໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ ໜ້ອຍ ຈາກອາຫານຂອງຄົນທີ່ບໍ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມີພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 2, ສະຖານະການແມ່ນແຕກຕ່າງກັນບາງຢ່າງ: ອາຫານການກິນແບບປົກກະຕິແມ່ນແນະ ນຳ ຢູ່ທີ່ນີ້, ຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຫລອມໂລຫະ, ນັ້ນແມ່ນຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ອາດຈະມີວິຕາມິນທີ່ຂາດສານອາຫານເມື່ອສົມທຽບກັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ແລະແນ່ນອນວ່າຄົນຍຸກ ໃໝ່ ດຳ ລົງຊີວິດຢູ່ໃນສະພາບການຂາດວິຕາມິນທົ່ວໄປ - ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຕົ້ນຕໍແມ່ນການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານທີ່ຖືກກັ່ນແລະເກັບຮັກສາໄວ້ດົນນານດ້ວຍເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນຕ່ ຳ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຫຼັກຖານສະແດງວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີອາຫານທີ່ບໍ່ສົມດຸນ, ຄົນເຮົາຈະໄດ້ຮັບວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນເກືອບທັງ ໝົດ.

ເພາະສະນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄືກັບຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນສະ ໄໝ ໃໝ່, ສາມາດກິນຢາໂປໂມຊີນ monovitamins ຫຼືວິຕາມິນ - ແຮ່ທາດທີ່ສັບສົນຖ້າພວກເຂົາປາດຖະ ໜາ.

ວິຕາມິນເອ

ວິຕາມິນເອ ໝາຍ ເຖິງວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍມັກຈະຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນສ່ວນ ສຳ ຮອງແລະບໍລິໂພກຕາມທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ.

ຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານຕ້ອງການຊຸດວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໄຂມັນແລະລະລາຍໃນນໍ້າ.

ວິຕາມິນລະລາຍໃນນໍ້າ

ຄາບອາຫານຂອງຄົນທີ່ທັນສະ ໄໝ ບໍ່ຄ່ອຍຈະຖືກເອີ້ນວ່າເປັນການດຸ່ນດ່ຽງ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະພະຍາຍາມກິນອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ໂດຍສະເລ່ຍ, ແຕ່ລະຄົນກໍ່ປະສົບກັບການຂາດວິຕາມິນໃດໆ. ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບໄດ້ຮັບການໂຫຼດສອງເທົ່າ, ສະນັ້ນວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດ.

ເພື່ອປັບປຸງສະພາບຂອງຄົນເຈັບ, ຢຸດການພັດທະນາຂອງພະຍາດ, ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງຢາເສບຕິດ, ໂດຍສຸມໃສ່ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕໍ່ໄປນີ້.

ວິຕາມິນທີ່ມີແມກນີຊຽມ

ແມກນີຊຽມແມ່ນອົງປະກອບທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບການເຜົາຜານອາຫານ, ການເຜົາຜະຫລານທາດແປ້ງທາດແປ້ງໃນຮ່າງກາຍ. ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍປັບປຸງການດູດຊຶມອິນຊູລິນ.

ມີການຂາດແຄນແມກນີຊຽມໃນໂລກເບົາຫວານ, ອາການແຊກຊ້ອນຂອງລະບົບປະສາດຫົວໃຈ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ການໄດ້ຮັບສານຈຸລິນຊີທີ່ສັບສົນນີ້ຮ່ວມກັບສັງກະສີຈະບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງລະບົບການເຜົາຜະຫລານຂອງຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ລະບົບປະສາດ, ຫົວໃຈແລະ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ PMS ໃນແມ່ຍິງ ນຳ ອີກ.

ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບການ ກຳ ນົດເປັນປະລິມານປະ ຈຳ ວັນຢ່າງ ໜ້ອຍ 1000 ມກ, ດີກວ່າໃຫ້ສົມທົບກັບການເສີມອື່ນໆ.

ຢາວິຕາມິນເອ

ຄວາມຕ້ອງການຂອງ Retinol ແມ່ນຍ້ອນການຮັກສາວິໄສທັດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ໃນການປ້ອງກັນໂຣກ retinopathy, ພະຍາດຕາຕໍ້. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ retinol ແມ່ນໃຊ້ໄດ້ດີທີ່ສຸດກັບວິຕາມິນອີ, ຊີ.

ໃນວິກິດການໂລກເບົາຫວານ, ຈຳ ນວນຮູບແບບອົກຊີເຈນທີ່ມີສານພິດສູງເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງປະກອບເປັນຜົນມາຈາກກິດຈະ ກຳ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ. ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນເອ, ອີແລະວິຕາມິນຊີໃຫ້ການປ້ອງກັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ.

ວິຕາມິນກຸ່ມຊັບຊ້ອນ B

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະໃນການເຕີມສານສະຫງວນໄວ້ຂອງວິຕາມິນ B - B6 ແລະ B12, ເພາະວ່າ ພວກມັນໄດ້ຮັບການດູດຊືມບໍ່ດີເມື່ອກິນຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ແຕ່ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການດູດຊຶມຂອງອິນຊູລິນ, ການຟື້ນຟູທາດ metabolism.

ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນ B ໃນເມັດຊ່ວຍປ້ອງກັນການລົບກວນຂອງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ, ເສັ້ນໃຍທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນໃນໂລກເບົາຫວານ, ແລະເພີ່ມພູມຕ້ານທານທີ່ເສື່ອມໂຊມ. ການປະຕິບັດງານຂອງສານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ເຊິ່ງຖືກລົບກວນໃນພະຍາດນີ້.

ຢາທີ່ມີໂຄຣໂມນຽມໃນໂລກເບົາຫວານ

Picolinate, chromium picolinate - ວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຢາກອາຫານຫວານຫຼາຍຍ້ອນການຂາດສານຊິລິໂຄນ. ການຂາດສານປະກອບນີ້ຍິ່ງເຮັດໃຫ້ການເພິ່ງພາອາໄສອິນຊູລິນສູງຂື້ນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານເອົາໂຄຣໂມນຽມໃນແທັບເລັດຫລືປະສົມປະສານກັບແຮ່ທາດອື່ນໆ, ເວລາຜ່ານໄປທ່ານສາມາດສັງເກດເຫັນການມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງເລື້ອຍໆ. ດ້ວຍລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ໂຄຣໂມໂຊມຈະຖືກຂັບໄລ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ແລະການຂາດຂອງມັນກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດພາວະແຊກຊ້ອນໃນຮູບແບບຂອງການບວມ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນທີ່ສຸດ.

ລາຄາຂອງຢາເມັດທົ່ວໄປທີ່ມີ chrome ບໍ່ເກີນ 200 ຮູເບີນ.

ອາຫານເສີມທີ່ມີຄຸນຄ່າ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີໂຣກປະເພດທີສອງແມ່ນ chromium ເຊິ່ງຊ່ວຍຄວບຄຸມການເຜົາຜານອາຫານທາດແປ້ງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານຂອງຫວານ. ນອກເຫນືອໄປຈາກ chromium, ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນທີ່ມີກົດ alpha lipoic ແລະ coenzyme q10 ແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້.

ອາຊິດ lipoic Alpha - ໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງໂຣກ neuropathy, ໂດຍສະເພາະແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ການຟື້ນຟູຄວາມສາມາດໃນຜູ້ຊາຍ. Coenzyme q10 ແມ່ນຖືກສັ່ງໃຫ້ຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະປັບປຸງສະຫວັດດີການທົ່ວໄປຂອງຄົນເຈັບ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ລາຄາຂອງ coenzyme ນີ້ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ກິນເປັນເວລາດົນນານ.

ວິຕາມິນແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນໂດຍທຸກໆຄົນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເພດ, ອາຍຸແລະການມີພະຍາດຕ່າງໆ. ພວກມັນຕ້ອງການໂດຍສະເພາະຢ່າງຍິ່ງໂດຍຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ, ເຊິ່ງມີພູມຕ້ານທານຕໍ່າແລະພະຍາດກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄົນເຊັ່ນນີ້ຖືກບັງຄັບໃຫ້ຕິດກັບອາຫານການກິນ. ແລະອາຫານໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ສາມາດກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງ hypovitaminosis, ເຊິ່ງສະແດງໂດຍການຂາດວິຕາມິນໃດຫນຶ່ງຫຼືບັນຊີລາຍຊື່ທັງຫມົດ.

ສະພາບການນີ້ເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເພາະມັນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເຮັດໃຫ້ພະຍາດເບົາຫວານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດຕໍ່ການພັດທະນາຂອງໂຣກ hypovitaminosis.

ມັນຍັງເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່ານອກເຫນືອໄປຈາກວິຕາມິນ, ຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານຄວນໄດ້ຮັບຈໍານວນທີ່ພຽງພໍຂອງອົງປະກອບຕາມຮອຍທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນການສັງເຄາະສານອິນຊູລິນແລະ glucose metabolism.

ວິຕາມິນ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອໃຫ້ພວກມັນດູດຊຶມແລະເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາໄດ້ເຕັມທີ່. ສະນັ້ນ, ວິຕາມິນເອແມ່ນຂຶ້ນກັບກຸ່ມຂອງວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໄຂມັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນມັກຈະຖືກຝາກໄວ້ໂດຍຮ່າງກາຍໃນແພຈຸລັງຍ່ອຍ, ແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເທົ່າທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ເພື່ອໃຫ້ວິຕາມິນເອໄດ້ຮັບການດູດຊືມດີຂຶ້ນ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການໂປຣຕີນແລະໄຂມັນ. ໃນສະລັບສັບຊ້ອນ, ສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ສາມາດພົບໄດ້ໃນຜະລິດຕະພັນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄຂ່ແດງ, ຄີມ, ນ້ ຳ ມັນປາ, ຕັບ.

ດ້ວຍໂຣກເບົາຫວານ, ການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ B ຍັງເປັນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນເຊັ່ນກັນ, ວິຕາມິນ B1 ແມ່ນ ຈຳ ເປັນເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງມັນແມ່ນພົບໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ເຫັດ, ລາ, buckwheat, almonds, ຊີ້ນແລະນົມ.

ແລະວິຕາມິນ B2 ແມ່ນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິແລະປັບປຸງວິໄສທັດ. ວິຕາມິນ B3 ສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍເຮືອນ້ອຍແລະຄວບຄຸມໄຂມັນໃນເລືອດ. ມັນມີຢູ່ໃນ buckwheat, ຖົ່ວ, ເຂົ້າຈີ່ rye ແລະຕັບ.

ວິຕາມິນ B5 ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານປົກກະຕິແລະການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ.ມັນມີຢູ່ໃນອາຫານເຊັ່ນ: ຕັບ, ນົມ, hazelnuts, ຜັກສົດ, caviar ແລະເຂົ້າໂອດ. ສ່ວນປະກອບນີ້ແມ່ນມີຢູ່ໃນ ໝາກ ໂມ, ຊີ້ນງົວແລະເຊື້ອລາຂອງເບຍ.

ແລະວິຕາມິນ B7 ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນຫຼາຍໃນຜະລິດຕະພັນສັດແລະເຫັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງການອາຊິດໂຟລິກແລະວິຕາມິນບີ 12 ເຊິ່ງສາມາດໄດ້ຮັບຈາກໄຂ່, ຊີ້ນ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຊີດ.

ວິຕາມິນ B ແມ່ນຖືກເອົາໄປໃນສະລັບສັບຊ້ອນພິເສດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນ B ພື້ນຖານ, ໃນແຄບຊູນ vegetarian ຈາກ Thorne Research ຫຼືວິຕາມິນ B ທີ່ສັບຊ້ອນໃນເມັດຈາກ MegaFood.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຍັງຕ້ອງການການກິນວິຕາມິນ K ຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຮັດໃຫ້ເລືອດກ້າມປົກກະຕິ, ປັບປຸງສ່ວນປະກອບແລະການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນ. ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມນີ້ມີຢູ່ໃນປະລິມານຫຼາຍໃນ ໝາກ ອາໂວກາໂດ, ໜໍ່ ໄມ້, ທັນຍາພືດ, ຊີ້ນແລະຜະລິດຕະພັນນົມ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ຫລືຊະນິດທີ 2 ບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບສານວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີສານທີ່ຄ້າຍຄືກັບວິຕາມິນຊີທີ່ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ສະເພາະຂອງມັນໃນຮ່າງກາຍ ນຳ ອີກ. ຕົວຢ່າງ:

ວິຕາມິນ B13 - ສານນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະເຮັດໃຫ້ການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນເປັນປົກກະຕິ,
ວິຕາມິນ B15 - ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສັງເຄາະອາຊິດນິວເຄຼຍ,
ວິຕາມິນ H - ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ,
ວິຕາມິນ Inositol - ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຂອງຕັບທີ່ດີແລະຫຼຸດລະດັບຂອງໄຂມັນ "ບໍ່ດີ" ໃນເລືອດ,
Vitamin Carnitine - ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນແຂງແຮງ,
ວິຕາມິນ Choline - ສານນີ້ຊ່ວຍໃນການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດແລະສະ ໝອງ. ຍັງ ຈຳ ເປັນເພື່ອເລັ່ງການເຜົາຜານ metabolism.

ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງແປກ, ແຕ່ການກິນວິຕາມິນທີ່ສັບສົນສາມາດເຮັດໃຫ້ສານອາຫານໃນຮ່າງກາຍກິນໄດ້ຫຼາຍເກີນໄປ. ແລະດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ອາການຫຼັກຂອງການກິນວິຕາມິນຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນອາການປວດຮາກ, ຮາກ, ລັກສະນະຂອງອາການງ້ວງຊຶມແລະຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງລະບົບປະສາດ. ໂລກກະເພາະລໍາໄສ້ຍັງເປັນໄປໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານກິນສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນຢ່າງເຂັ້ມງວດຕາມໂຄງການທີ່ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຈະບໍ່ມີການກິນເກີນ.

ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະເລືອກຢາທີ່ດີເລີດໃນມື້ນີ້, ເພາະວ່າມີການຄັດເລືອກວິຕາມິນຫຼາຍຢ່າງໃນຕະຫຼາດການຢາ. ແຕ່ໃນການເລື່ອກສານຂອງມັນຍັງມີອາຫານເສີມທີ່ມີຊີວະວິທະຍາຫຼາຍໆຊະນິດ, ເຊິ່ງຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ.

ແຕ່ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບອາຫານເສີມດັ່ງກ່າວ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງບໍ່ໄດ້ສັ່ງໃຫ້ພວກຄົນເຈັບກິນ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຈົນເຖິງປະຈຸບັນ, ພວກມັນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຖືກຂາຍໂດຍຜິດກົດ ໝາຍ, ເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຜ່ານການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍ.

ແລະວິທີການທີ່ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິຊາການຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນບໍ່ຮູ້. ສະນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ຄວນກິນພວກມັນເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ເລື່ອງນີ້. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈປະສົບການຂອງລາວແລະໃຊ້ວິທີສັບຊ້ອນວິຕາມິນ, ເຊິ່ງທົດສອບທາງຄລີນິກແລະເວລາ.

ຫຼັງຈາກທີ່ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄຸ້ນເຄີຍກັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບວິຕາມິນຫຼືແຮ່ທາດວິຕາມິນ. ໃນກໍລະນີແຕ່ລະຄົນ, ປະລິມານທີ່ຕ້ອງການແມ່ນຖືກເລືອກ, ເຊິ່ງແຕກຕ່າງຈາກມາດຕະຖານ.

ດ້ວຍການກິນຢາເກີນປະລິມານ, ຮູບພາບທາງຄລີນິກຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະປະກົດວ່າ:

ວິນຫົວ
ເຈັບຫົວ
ການສະແດງ dyspeptic (ປວດຮາກ, ຮາກ, ຖອກທ້ອງ),
ຈຸດອ່ອນ
ກະຫາຍນ້ ຳ
ຄວາມອຸກອັ່ງປະສາດແລະອາການຄັນຄາຍ.

ເມື່ອໃຊ້ຢາຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ສັງເກດເບິ່ງປະລິມານຢາຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າເຄື່ອງມືນີ້ບໍ່ມີຜົນຮ້າຍແລະເປັນ ທຳ ມະຊາດ.

ວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນ

ຢາທີ່ໃຊ້ວິຕາມິນແມ່ນດີເລີດໃນການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ. ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງພວກມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກ neuropathy, ໂຣກ retinopathy, ອາການແຊກຊ້ອນຂອງລະບົບສືບພັນ.

ວິຕາມິນເອແມ່ນສານທີ່ລະລາຍໄຂມັນ. ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ວຽກງານຂອງນັກວິເຄາະສາຍຕາ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນສະແດງພື້ນຖານໃນການປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂຣກ retinopathy ໃນໂລກເບົາຫວານ.

Retinopathy ແມ່ນສະແດງໂດຍການຫຼຸດລົງຂອງສາຍຕາ, ການລະເມີດຂອງ trophism ຂອງ retina, ຕິດຕາມມາດ້ວຍຄວາມແຕກແຍກຂອງມັນ, ເຮັດໃຫ້ຕາບອດສົມບູນ. ການໃຊ້ວິຕາມິນ prophylactic ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຄົນເຈັບເຕັມຮູບແບບ.

ມີວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໃນນ້ ຳ ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນອາຫານເກືອບທັງ ໝົດ, ເຮັດໃຫ້ລາຄາບໍ່ແພງ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງວິຕາມິນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ລວມກຸ່ມ:

Thiamine (B1) ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານໃນເສັ້ນເລືອດ, ປັບປຸງຈຸລິນຊີໃນເລືອດ. ມີປະໂຫຍດຕໍ່ອາການແຊກຊ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານ - ໂຣກ neuropathy, ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໄຕ, ໂຣກໄຕ.
Riboflavin (B2) ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງເມັດເລືອດແດງ, ຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ. ສະຫນັບສະຫນູນວຽກງານຂອງ retina, ປະຕິບັດຫນ້າທີ່ປ້ອງກັນ. ຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້.
Niacin (B3) ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການຜຸພັງ, ປັບປຸງ microcirculation ໃນເລືອດ. ຄວບຄຸມ cholesterol, ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດສ່ວນເກີນ.
ກົດ Pantothenic (B5) ມີຊື່ທີສອງ - "ວິຕາມິນຕ້ານຄວາມກົດດັນ." ຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ, ຕ່ອມ adrenal. ເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
Pyridoxine (B6) - ເຄື່ອງມື ສຳ ລັບການປ້ອງກັນໂຣກ neuropathy. Hypovitaminosis ເຮັດໃຫ້ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງແລະເນື້ອເຍື່ອຫຼຸດລົງຕໍ່ອິນຊູລິນ.
Biotin (B7) ມີຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັບ insulin, ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການຂອງການສ້າງພະລັງງານ.
ອາຊິດໂຟລິກ (B9) ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ການພັດທະນາ embryonic ຂອງເດັກ. ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນແລະອາຊິດນິວເຄຼຍ, ປັບປຸງຈຸລິນຊີ microcirculation, ມີຜົນຕໍ່ການຟື້ນຟູ.
Cyanocobalamin (B12) ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບທາດແປ້ງທຸກຢ່າງ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດປົກກະຕິ, ແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກເລືອດຈາງ.

ແຄວຟເຟີ

ວິຕາມິນ D ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການດູດຊຶມດ້ວຍທາດການຊຽມແລະຟອສຟໍໂດຍຮ່າງກາຍ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ການຂະຫຍາຍຕົວປົກກະຕິແລະການພັດທະນາຂອງລະບົບກ້າມເນື້ອແລະປົກປ້ອງຈາກການພັດທະນາຂອງໂລກກະດູກພຸນ. Calciferol ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງຮໍໂມນ, ທຸກໆຂະບວນການໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ສະພາບປົກກະຕິຂອງລະບົບ cardiovascular. ແຫຼ່ງທີ່ມາ - ຜະລິດຕະພັນນົມ, ໄຂ່ໄກ່, ປາ, ອາຫານທະເລ.

ວິຕາມິນອີແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຄວບຄຸມຂະບວນການຜຸພັງໃນຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມັນມັນກໍ່ສາມາດປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງອາການແຊກຊ້ອນໃນສ່ວນຂອງເຄື່ອງວິເຄາະສາຍຕາໃນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຢານີ້ມີຜົນດີຕໍ່ການຍືດເຍື້ອຂອງຜິວ ໜັງ, ກ້າມເນື້ອແລະຫົວໃຈ. ແຫຼ່ງທີ່ມາ - ເຂົ້າ ໜົມ, ຊີ້ນ, ສີຂຽວ, ຜະລິດຕະພັນນົມ.

ອົງປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນ

ໃນຂະຫນານກັບ hypovitaminosis ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ຄວາມບໍ່ພຽງພໍຂອງອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນກໍ່ສາມາດພັດທະນາໄດ້. ສານທີ່ແນະ ນຳ ແລະຄຸນຄ່າຂອງມັນ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍແມ່ນຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນຕາຕະລາງ.

ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສະລັບສັບຊ້ອນ multivitamin, ພຽງແຕ່ໃນຂະ ໜາດ ປະລິມານເທົ່ານັ້ນ. ຕາມຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ທ່ານ ໝໍ ເລືອກສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ມີຕົວຊີ້ວັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແລະອັດຕາສ່ວນຂອງສານບາງຊະນິດ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສົມທົບຢາເສບຕິດດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ເພາະວ່າມີວິຕາມິນທີ່ຕ້ານທານແລະເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງກັນແລະກັນອ່ອນລົງ. ປຶກສາແພດກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້.

ສະລັບສັບຊ້ອນ Multivitamin

ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ - ແຮ່ທາດທີ່ມີຊື່ສຽງແມ່ນໂຣກເບົາຫວານ AlfaVit. ມັນຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2 ເພື່ອປັບປຸງຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານແລະປ້ອງກັນພະຍາດແຊກຊ້ອນຈາກ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ເຄື່ອງວິເຄາະສາຍຕາ, ແລະລະບົບປະສາດ.

ຊຸດມີ 60 ເມັດ, ແບ່ງອອກເປັນສາມກຸ່ມ. ແຕ່ລະກຸ່ມມີການປະສົມປະສານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງອົງປະກອບຮ່ອງຮອຍແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ, ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງການພົວພັນກັບກັນແລະກັນ. ຢາເມັດ ໜຶ່ງ ເມັດແມ່ນກິນຕໍ່ມື້ຈາກແຕ່ລະກຸ່ມ (ລວມທັງ ໝົດ 3). ລໍາດັບບໍ່ສໍາຄັນ.

ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ປະສົມກັບ retinol (A) ແລະ ergocalciferol (D3). ຢາດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ລະບົບການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ, ສ້າງຄວາມແຂງແຮງຂອງພູມຕ້ານທານ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ endocrine, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຂອງເຄື່ອງວິເຄາະສາຍຕາ (ພະຍາດຕາຕໍ້, ການກວດຂອງຮ່າງກາຍ).

ສຳ ລັບຈຸດປະສົງປ້ອງກັນ, ຫຼັກສູດການ ນຳ ໃຊ້ແມ່ນ 1 ເດືອນ. "Mega" ບໍ່ໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສ່ວນຕົວຂອງຄົນເຈັບຕໍ່ກັບສ່ວນປະກອບທີ່ໃຊ້ງານ.

Detox ບວກ

ສະລັບສັບຊ້ອນບັນຈຸສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ວິຕາມິນ
ອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນ
acetylcysteine
ອົງປະກອບຕາມຮອຍ
ອາຊິດ carious ແລະ ellagic.

ໃຊ້ ສຳ ລັບປ້ອງກັນໂລກ atherosclerosis, ການຟື້ນຟູຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ, ປົກກະຕິການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້ແລະລະບົບ endocrine.

ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ປະຕິບັດຕາມ

ຢາແມ່ນຢູ່ໃນຢາເມັດ, ເຊິ່ງນອກເຫນືອໄປຈາກວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍທີ່ສໍາຄັນ, ປະກອບມີສານ flavonoids. ສານເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍປັບປຸງຈຸລິນຊີໃນເລືອດ, ໂດຍສະເພາະໃນຈຸລັງສະ ໝອງ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂຣກ neuropathy ໃນໂລກເບົາຫວານ. ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຫັນເປັນປົກກະຕິຂອງຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ, ຮັບປະກັນການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານຈາກເລືອດ. ໃຊ້ໃນການຮັກສາໂຣກເບົາຫວານ microangiopathy.