ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ: ວິທີຮັກສາ

ທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ (glycemia) ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຕົວຊີ້ວັດດ້ານຊີວະວິທະຍາທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທີ່ປົກກະຕິຄວນຈະຢູ່ໃນລະດັບ 3,4-5,5 mmol / L (60-99 mg / dl), ແລະການເພີ່ມຂື້ນສູງເກີນຂອບເຂດທີ່ສູງກວ່າປົກກະຕິແມ່ນເອີ້ນວ່າ hyperglycemia. ສະພາບການນີ້ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດສະ ເໝີ ໄປ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບ glucose ໃນໄລຍະຂ້າມຜ່ານແມ່ນສັງເກດເຫັນໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ໃນເວລາທີ່ hyperglycemia ເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນຫຍັງ? ແລະວິທີຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ?

ອົງການອະນາໄມໂລກລະບຸສອງຮູບແບບຂອງພະຍາດ hyperglycemia: ພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສະພາບການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຍອມຮັບໃນກໍລະນີຂອງ:

• glycemia ຖືພາໄວ - ເມື່ອ glucose ຢູ່ໃນລະດັບ 5,6-6.9 mmol / l (101-125 ມລກ / dl),
• ຄວາມບໍ່ທົນທານຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານ - ເມື່ອຕົວຊີ້ວັດຢູ່ໃນລະດັບ 7,8-11.0 mmol / l (141-198 mg / dl) 120 ນາທີຫຼັງຈາກການທົດສອບຄວາມທົນທານຂອງ glucose.

ໂຣກເບົາຫວານແມ່ນຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນກໍລະນີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• glycemia ເພີ່ມ - ການດູດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງກວ່າ 11.1 mmol / l (200 mg / dl) ທີ່ມີອາການປົກກະຕິຂອງພະຍາດເບົາຫວານ (ເພີ່ມຂື້ນແລະທ້ອງຍ່ຽວ, ອ່ອນເພຍ),
• ສອງຄັ້ງໄດ້ກວດພົບ hyperglycemia - ການຄວບຄຸມໄຂມັນໃນເລືອດ≥ 7.0 mmol / l (≥126 mg / dl) ໃນສອງມາດຕະການແຍກຕ່າງຫາກໃນມື້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ,
• glycemia ຢູ່ຂ້າງເທິງ 11.1 mmol / L - ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ glucose ເກີນ 200 mg / dl ໃນນາທີ 120 ຂອງການທົດສອບຄວາມທົນທານຂອງ glucose.

ອັນຕະລາຍຂອງ hyperglycemia

ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະອະໄວຍະວະທີ່ຈຸລັງບໍ່ມີຕົວຮັບອິນຊູລິນ. ທາດລະລາຍໃນພວກມັນມາໂດຍຜ່ານການແຜ່ກະຈາຍ, ເພາະສະນັ້ນ, ໃນສະພາບທີ່ເປັນຕາຢ້ານ, ຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດຈະເກີດຂື້ນໃນພວກມັນ. ນີ້ແມ່ນ:

• ສະຫມອງແລະສາຍຄໍກະດູກສັນຫຼັງ
• ເສັ້ນປະສາດເສັ້ນໄຍ
• ທັດສະນະຂອງຕາ
• ຕ່ອມ adrenal
• endothelium ຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ເສັ້ນເລືອດຖືກ ທຳ ລາຍ - ທັງນ້ອຍ (ໃນສາຍຕາ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຈຸດຈົບຂອງເສັ້ນປະສາດ), ແລະໃຫຍ່, ນັ້ນແມ່ນເສັ້ນເລືອດແດງແລະເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງປະສິດທິຜົນຂອງລະບົບ ໝູນ ວຽນທັງ ໝົດ ແມ່ນຂື້ນກັບ. ພາວະແຊກຊ້ອນທາງເສັ້ນເລືອດຂອງ hyperglycemia pathological ແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດ.

1. ໄມໂຄຣຊອຟຕິນ (microangiopathic). ກ່ຽວຂ້ອງກັບເສັ້ນເລືອດນ້ອຍ (ໂຣກເບົາຫວານໃນການຮັກສາໂຣກເບົາຫວານ, ໂຣກ neuropathy ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂຣກ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານແລະໂຣກຕີນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ).
2. Macrovascular (macroangiopathic). ເກີດຂື້ນໂດຍການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງເສັ້ນເລືອດໃຫຍ່ໃນຂະບວນການ atherosclerotic ທີ່ມີຄວາມຄືບຫນ້າຢ່າງໄວວາເຮັດໃຫ້ມີອາການແຊກຊ້ອນໃນຮູບແບບຂອງພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະຫົວໃຈວາຍ.

ຂະບວນການທາງດ້ານ pathological ໃນແພຈຸລັງ

ໃນເນື້ອເຍື່ອ, hyperglycemia ເສີມຂະຫຍາຍຂະບວນການຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກ glycation, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການສູງອາຍຸຂອງຈຸລັງ - ການເກີນຂອງການແຜ່ກະຈາຍ້ໍາຕານໃນເລືອດ "ເອົາໃຈໃສ່" ໂມເລກຸນທາດໂປຼຕີນຕ່າງໆ, ປ່ຽນແປງຄຸນລັກສະນະທາງກາຍະພາບຂອງມັນ. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ, ປະຕິກິລິຍານີ້ໄວຂຶ້ນ, ແລະອະໄວຍະວະທີ່ບໍ່ແມ່ນທາດອິນຊູລິນກໍ່ທົນທຸກທໍລະມານຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ຜົນກະທົບທາງລົບຂອງ hyperglycemia ຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບ ketoacidosis, ເຊິ່ງເປັນອາການແຊກຊ້ອນຢ່າງຮຸນແຮງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ເຫດຜົນຂອງມັນແມ່ນການຂາດສານອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນຫຼືການຂາດອິນຊູລິນໃນຮ່າງກາຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຈຸລັງສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ສາມາດບໍລິໂພກພະລັງງານຈາກທາດແປ້ງ, ເລີ່ມ“ ອຶດຢາກ”. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສະກັດພະລັງງານຈາກໄຂມັນ.

ສາເຫດຂອງການເປັນ ໜິ້ວ ສູງ

ມັນເຊື່ອວ່າລະດັບ glucose ອາດຈະເພີ່ມຂື້ນຍ້ອນການໃຊ້ອາຫານທີ່ບັນຈຸທາດແປ້ງງ່າຍໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼືໂລກເບົາຫວານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບັນຫາແມ່ນເລິກເຊິ່ງຫຼາຍ. ປັດໄຈຫຼາຍຢ່າງມີຜົນຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ຕົວຢ່າງ, ພະຍາດຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນບາງຢ່າງ, ຂະບວນການອັກເສບຕ່າງໆແລະພະຍາດຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ມັນຍັງມີມູນຄ່າທີ່ຈະຮູ້ວ່າໃນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນມີການປ່ອຍຕົວຂອງຮໍໂມນ adrenal ແລະ glucagon (ຮໍໂມນ pancreatic) ເຂົ້າໄປໃນເລືອດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ glucose.

ນອກເຫນືອໄປຈາກໂລກເບົາຫວານ, ສາເຫດຕໍ່ໄປນີ້ຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງສາມາດ ຈຳ ແນກໄດ້:

• ການຜະລິດຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕເພີ່ມຂື້ນ (ມີ gigantism),
• ກິນຢາບາງຊະນິດ
• ໂຣກ Cushing, ນຳ ໄປສູ່ການຜິດປົກກະຕິຂອງຕ່ອມ adrenal,
• ເຫຼົ້າແລະສູບຢາ
• ການລົບກວນໃນຕັບ,
• ໂລກກະເພາະແລະ ລຳ ໄສ້
• ພະຍາດ thyroid ຜິດປົກກະຕິ
• ຄວາມກົດດັນ
• ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ
• ໂຣກຮ້າຍແຮງຂອງໂຣກປະ ຈຳ ເດືອນ,
• ການຖືພາ (ພະຍາດເບົາຫວານໃນທ້ອງໃນທ້ອງ).

ໃນພະຍາດເບົາຫວານ, hyperglycemia ມັກຈະເກີດຂື້ນຍ້ອນການຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ຜູ້ກະ ທຳ ຜິດທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຕໍ່ໄປນີ້:

• ອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ວາງແຜນ
• ສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ
• ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ້ໍາຕານງ່າຍດາຍໃນອາຫານ,
• ຂາດຢາທາງປາກຫລືປະລິມານອິນຊູລິນ.

ຫນ້ອຍທີ່ສຸດ, hyperglycemia ສາມາດເກີດຈາກ:

• ຜົນກະທົບໃນຕອນເຊົ້າ - ຄວາມລັບໃນຕອນເຊົ້າຂອງຮໍໂມນອິນຊູລິນ,
• ປະກົດການທີ່ເກີດຂື້ນ ໃໝ່ - ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ hyperglycemia ຫຼັງຈາກຕອນທີ່ມີອາການບວມນ້ ຳ,
• ຮໍໂມນ steroid - ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດອື່ນໆ.

ອາການເປັນຕາຕົກໃຈ

Hyperglycemia ສະແດງຕົວຂອງມັນເອງໃນຫລາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ຂື້ນກັບປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງເກີນປົກກະຕິ, ແລະອາການນີ້ຈະຢູ່ດົນປານໃດ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະຮັບຮູ້ລະດັບສູງ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການເບິ່ງສະພາບຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ອາການທໍາອິດຂອງ hyperglycemia:

• ອ່ອນເພຍແລະເມື່ອຍລ້າໄວ,
• ບັນຫາໃນການສຸມ,
• pollakiuria (ຍ່ຽວເລື້ອຍໆໃນຕອນກາງຄືນ),
• polydipsia, ນັ້ນແມ່ນຄວາມຫິວໂຫຍຫຼາຍ,
• ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງກະທັນຫັນຫຼືການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ,
• ອາການຄັນຄາຍ.

ຖ້າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຍັງຢູ່ ເໜືອ ປົກກະຕິເປັນເວລາດົນ, ຜົນສະທ້ອນອາດຈະມີດັ່ງນີ້:

• ຜິວຫນັງຄັນ
• ການຕິດເຊື້ອຜິວ ໜັງ
• ການຮັກສາບາດແຜຊ້າ
• ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ
• atherosclerosis ຂອງທີ່ສຸດຕ່ໍາ,
• erectile dysfunction
• ກິ່ນຂອງ acetone ໃນປາກຂອງພວກເຂົາ
• ບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ
• ທ້ອງຜູກ ຊຳ ເຮື້ອ.

ວິທີຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ

ຈະເປັນແນວໃດຖ້ານໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ? ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າຢ້ານກົວ - ບົນພື້ນຖານຂອງການວິເຄາະດຽວ, ທ່ານຫມໍຈະບໍ່ເຮັດການກວດຫາໂຣກເບົາຫວານ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນເຈັບຈະ ໝົດ ສະຕິ, ກ່ອນທີ່ຈະຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າຜົນໄດ້ຮັບບໍ່ແມ່ນແບບສຸ່ມ (ຕົວຢ່າງ, ບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງຫ້ອງທົດລອງ, ການກະກຽມບົກຜ່ອງດ້ານການສຶກສາ). ດັ່ງນັ້ນ, ການກວດເລືອດຊ້ ຳ ຊ້ ຳ ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ສະ ເໝີ, ແລະຖ້າ ຈຳ ເປັນກໍ່ຕ້ອງມີວິທີການວິນິດໄສຕື່ມອີກ.

ຖ້າຫາກວ່າຜົນການກວດສອບຢ່າງໃດກໍ່ຕາມສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນໂຣກ hyperglycemia ໃນຄົນເຈັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຈະ ກຳ ນົດຢາ, ການຮັກສາແລະອາຫານ. ແລະໃນບາງກໍລະນີຂອງໂລກເບົາຫວານ, ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິໂດຍບໍ່ມີຢາ, ຊ່ວຍປະຢັດຜົນໄດ້ຮັບນີ້ໃຫ້ແກ່ຊີວິດ.

ຂໍ້ ຈຳ ກັດກ່ຽວກັບອາຫານ

ສັດຕູຕົ້ນຕໍຂອງຄົນທີ່ມີໂຣກ hyperglycemia ແມ່ນຂອງຫວານແລະຜະລິດຕະພັນຈາກແປ້ງທີ່ນິຍົມ. ການໃຊ້ສານຜິດໃນພວກມັນ ນຳ ໄປສູ່ການຂາດສັງກະສີໃນຮ່າງກາຍ (ອົງປະກອບນີ້ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອິນຊູລິນ), ຈັງຫວະເພີ່ມຂື້ນໃນລະດັບ glucose. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຄາບອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນການ ຈຳ ກັດອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດໃນປະລິມານຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຍ່ອຍງ່າຍແລະໄວ, ມີດັດຊະນີ glycemic ສູງ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຄຳ ແນະ ນຳ ດ້ານໂພຊະນາການແມ່ນມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.

• ພື້ນຖານຂອງຄາບອາຫານ. ມັນຄວນຈະເປັນຜັກທີ່ມີທາດແປ້ງຕໍ່າ, ເຂົ້າ ໜົມ ແລະທັນຍາພືດ (ຍົກເວັ້ນເຂົ້າເປືອກ).
• ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ພວກມັນຍັງສາມາດກິນໄດ້, ແຕ່ມີແຕ່ສົ້ມ (plum, raspberry).
• ຊີ້ນແລະປາ. ພວກເຂົາຕ້ອງບໍ່ແມ່ນໄຂມັນ. ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກເມນູ, ເນື່ອງຈາກວ່າໄຂມັນໃນອາຫານເຮັດໃຫ້ ketoacidosis ຮ້າຍແຮງ.
• ສີຂຽວແລະຜັກ. ເສັ້ນໄຍອາຫານເຮັດໃຫ້ການດູດຊືມທາດ glucose ໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້ຊ້າລົງ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ hyperglycemia ໃນການກິນອາຫານທີ່ບັນຈຸເສັ້ນໄຍໃນປະລິມານຫລາຍ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ກະຖິນ, ສະຫຼັດ.
• ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງໂພຊະນາການ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານບໍ່ເກີນ 6 ເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນສ່ວນນ້ອຍ, ເຊິ່ງຈະບໍ່ລວມເອົາການປ່ຽນແປງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນລະຫວ່າງມື້.

ຕາຕະລາງບອກເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະລວມເຂົ້າໃນອາຫານແລະສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຍົກເວັ້ນຈາກລະບົບໂພຊະນາການ.

ຕາຕະລາງ - ຄວາມມັກຂອງຜະລິດຕະພັນແລະຂໍ້ ຈຳ ກັດ ສຳ ລັບ hyperglycemia

ນ້ ຳ ຫວານ

ຫນຶ່ງໃນວິທີການທົດສອບທີ່ໃຊ້ເວລາເພື່ອຕ້ານ hyperglycemia ແມ່ນການທົດແທນນ້ໍາຕານປົກກະຕິກັບ aspartame. ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຊະນິດນີ້ບໍ່ມີແຄລໍຣີ່, ກົງກັນຂ້າມກັບກະທູ້ຫຼາຍ, ມີຄວາມປອດໄພຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ເກືອບຫວານ 180 ກ່ວານ້ ຳ ຕານ. ແຕ່ທ່ານຄວນຈະຮູ້ວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງພັນທຸ ກຳ ຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ phenylalanine ແລະພະຍາດຕ່າງໆຂອງ ລຳ ໄສ້, ລວມທັງ dysbiosis ແມ່ນ contraindications ໃນການ ນຳ ໃຊ້.

ທົດແທນຍັງປະກອບມີ xylitol, sorbitol, saccharin, ແລະ sucralose. ພວກເຂົາທັງ ໝົດ ລ້ວນແຕ່ເປັນຄົນດີໃນທາງຂອງຕົນເອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນນ້ ຳ ຫວານຊະນິດດຽວທີ່ບໍ່ມີສານຜິດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ພວກມັນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປຶກສາທ່ານຫມໍ.

ການປັບປຸງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ້ໍາຕົ້ມແລະຕົ້ມຈາກພືດທີ່ບັນຈຸທາດປະສົມທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການເຜົາຜານອາຫານ.

• ໃບ Blueberry. ໜຶ່ງ ບ່ວງຂອງວັດຖຸດິບແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 30 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກັ່ນຕອງ. ການຕ້ອນຮັບຂອງອາຫານຕົ້ມແມ່ນປະຕິບັດໃນສ່ວນຂອງຈອກ ໜຶ່ງ ເຖິງສາມສ່ວນສາມຈອກຕໍ່ມື້.
• Buckwheat ກັບ kefir. ລ້າງ 50 g ຂອງ buckwheat, fry ແລະ grind ໃນເຄື່ອງປັ່ນຫຼືກາເຟ. ຜົງ buckwheat ທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຖືກຖອກດ້ວຍ kefir ລິດ, ຮຽກຮ້ອງໃນບ່ອນມືດເປັນເວລາ 12 ຊົ່ວໂມງ. ການຕ້ອນຮັບແມ່ນ ດຳ ເນີນໃນເຄິ່ງຈອກ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.
• ໄຄຕົ້ນກັບ kefir. ໄຄສອງບ່ວງກາເຟຖືກຖອກໃສ່ຈອກ kefir, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນຢືນຢັນ 12 ຊົ່ວໂມງ. ໃຊ້ເຄິ່ງຈອກ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.
• pear ໂລກ. ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ Jerusalem artichoke. ເອົາມັນສົດແລະໃນຮູບແບບຜົງ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົງຈາກ Jerusalem artichoke, ຮາກຈະແຫ້ງແລະເປັນທາດ.
• ໃບສະຕໍເບີຣີ. ການຕົ້ມແລະການຕົ້ມຂອງໃບເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ.

ອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ມີການພິສູດວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍປານກາງຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງໄດ້ຢ່າງໄວວາ, ຟື້ນຟູຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຜູ້ຮັບຈຸລັງໃຫ້ກັບອິນຊູລິນ. ອອກກໍາລັງກາຍຄວາມເຂັ້ມແຂງແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າຕົວຮັບ insulin ແມ່ນຖືກປັບປຸງເລື້ອຍໆ. ເວລາຂອງຊີວິດຂອງພວກເຂົາແມ່ນປະມານສິບຊົ່ວໂມງ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຮັບເຄື່ອງເກົ່າກໍ່ເສີຍຫາຍ, ແລະເຄື່ອງ ໃໝ່ ກໍ່ຖືກສັງເຄາະແທນ.

ກ່ຽວກັບຈຸລັງກ້າມເນື້ອທີ່ເຮັດວຽກ, receptors insulin ຫຼາຍແມ່ນຖືກສັງເຄາະ, ເພາະວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການພະລັງງານທີ່ຜະລິດຈາກ glucose. ສະນັ້ນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນວິທີທີ່ດີເລີດໃນການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.

ຂໍ້ ຈຳ ກັດກ່ຽວກັບອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຄວບຄຸມ glycemic. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າມັນຍັງສາມາດຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ຢູ່ເຮືອນພຽງແຕ່ມີອິນຊູລິນ, ປະຕິບັດຕາມຫຼັກການຂອງການມີຊີວິດສຸຂະພາບດີແລະອາຫານທີ່ສົມດຸນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນພາວະ glycemic ໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ແລະໃນບາງກໍລະນີກໍ່ເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນຢາເລີຍ.

ອັດຕາ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດແມ່ນເທົ່າໃດ

ໃນການວິເຄາະ, ຕົວຊີ້ວັດຂອງເນື້ອໃນນ້ ຳ ຕານໄດ້ຖືກລະບຸ, ພາລາມິເຕີນີ້ມີກອບທີ່ແນ່ນອນເຊິ່ງມັນສາມາດ ເໜັງ ຕີງເລັກນ້ອຍໃນລະຫວ່າງກາງເວັນ. ມູນຄ່າຕໍ່າທີ່ສຸດແມ່ນສັງເກດເຫັນໃນຕອນເຊົ້າ, ແລະສູງສຸດ - ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ, ເຊິ່ງຈະແກ່ຍາວໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ. ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຈະຖືກສັງເກດເຫັນຖ້າມັນເກີນຄ່າ ທຳ ມະດາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ຄຸນຄ່ານີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບກຸ່ມຄົນຕ່າງໆ. ຕົວເລກຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຕົວຊີ້ວັດປົກກະຕິ:

1. ຜູ້ໃຫຍ່ (ຜູ້ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ) - 3.9-5 mmol, ຫຼັງຈາກກິນບໍ່ສູງກວ່າ 5.5 mmol,
2. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ - 3.3-5,5 mmol,
3. ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 1 ປີ - 2,8-4,4 mmol, ໃນເດັກອາຍຸ 1 ປີຂື້ນໄປມາດຕະຖານດັ່ງກ່າວແມ່ນທຽບເທົ່າກັບຜູ້ໃຫຍ່,
4. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ - 5-7 mmol.

ພວກເຂົາສາມາດເອົາເລືອດຈາກນິ້ວມືຫລືເສັ້ນເລືອດ ດຳ ເພື່ອກວດເບິ່ງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ. ມີຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງລະດັບນໍ້າຕານ, ສະນັ້ນຜົນໄດ້ຮັບຈະແຕກຕ່າງກັນ. ຕົວຊີ້ວັດມາດຕະຖານອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໂດຍປັດໃຈນີ້:

• ເລືອດ capillary - 3.3-5,5 mmol,
• venous - 4-6,8 mmol.

ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງແມ່ນຫຍັງ

ພະຍາດວິທະຍາແມ່ນເອີ້ນວ່າ hyperglycemia, ເຊິ່ງມີລັກສະນະເປັນເນື້ອໃນນ້ ຳ ຕານສູງໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ພະຍາດຈະພັດທະນາເມື່ອອັດຕາການຜະລິດຂອງສານນີ້ເກີນອັດຕາການສົມທຽບ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ຮ້າຍແຮງໃນຂະບວນການທາງເດີນອາຫານຂອງຮ່າງກາຍ, ການປ່ອຍຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນພິດ, ການເປັນພິດຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທັງ ໝົດ. ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ພະຍາດທາງເດີນທາງບໍ່ໄດ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ບຸກຄົນ, ບັນທັດຖານແມ່ນເກີນກວ່າເລັກນ້ອຍ. hyperglycemia ມັກຈະເກີດຂື້ນກັບຄວາມເປັນມາຂອງພະຍາດຂອງລະບົບ endocrine: ການເຮັດວຽກຂອງ thyroid ເພີ່ມຂຶ້ນ, ພະຍາດເບົາຫວານ mellitus.

ອາການຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນທັນທີ. ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ອາການດັ່ງກ່າວແມ່ນມົວແລະອ່ອນເພຍ, ສະນັ້ນຄວາມສາມາດໃນການເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວໃຫ້ທັນເວລາແມ່ນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຜ່ານການກວດ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນ ໜຶ່ງ ໃນການສະແດງອອກຂອງເຊື້ອພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຄວາມຫິວໂຫຍຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ. ນີ້ແມ່ນອາການຕົ້ນຕໍແລະຕົ້ນຕໍຂອງ hyperglycemia, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງແມ່ນຫິວຢູ່ສະເຫມີ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມສາມາດຂອງນ້ ຳ ຕານໃນການແຕ້ມນ້ ຳ ຈາກອະໄວຍະວະເພດຂອງເນື້ອເຍື່ອ. ດ້ວຍມູນຄ່ານໍ້າຕານ 10 mmol, ມັນເຂົ້າໄປໃນນໍ້າຍ່ຽວແລະຈັບໂມເລກຸນຂອງນໍ້າ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ, ຂາດນໍ້າ.
2. ປາກແຫ້ງກາຍເປັນຜົນສະທ້ອນຂອງອາການທີ່ຜ່ານມາ.
3. ອາການເຈັບຫົວເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ electrolytes ທີ່ ສຳ ຄັນຖືກເອົາອອກດ້ວຍນ້ ຳ ແລະຂາດນ້ ຳ.
4. ຜິວ ໜັງ ທີ່ມີອາການຄັນ, ຄັນ, ນິ້ວມືແລະນິ້ວໂປ້ຕີນ.
5. ເຢັນເຖິງແຂນຂາ ສຳ ພັດ, ເຈັບເມື່ອເຄື່ອນ ເໜັງ. ອາການນີ້ຈະກາຍເປັນຜົນຂອງການລະເມີດການສະ ໜອງ ເລືອດ, ການຈ່ອຍລົງຂອງຈຸລິນຊີໃນແຂນຂາ.
6. ສາຍຕາຫຼຸດລົງ.
7. ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ (ຖອກທ້ອງຫຼືທ້ອງຜູກ), ຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງ.
8. ການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ຍ້ອນການກະ ທຳ ຂອງອິນຊູລິນພຽງພໍ
9. ການພັດທະນາຂອງໂຣກ nephropathy (ໂຣກຫມາກໄຂ່ຫຼັງ).

ອາການສ່ວນໃຫຍ່, ຖ້ານໍ້າຕານສູງຂື້ນ, ມັນຈະຄືກັນກັບຜູ້ຊາຍແລະເດັກຍິງ. ມັນຍັງມີອີກຫຼາຍໆສັນຍານທີ່ມີລັກສະນະເດັ່ນກວ່າຂອງເພດສະເພາະ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີແມ່ຍິງ:

• ຜິວຫນັງແຫ້ງ, ມັນຈະກາຍເປັນຫຍາບແລະຄັນ,
• ຜິວຫນັງຄັນໃນບໍລິເວນຂອງສະຖານທີ່ໃກ້ຊິດ,
• ຜົມຫຼົ່ນ, ເລັບອ່ອນ,
• ເຖິງແມ່ນວ່າບາດແຜນ້ອຍໆຍັງປິ່ນປົວບໍ່ດີ, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຜີວ ໜັງ (ເປັນໂລກຜິວ ໜັງ ອັກເສບ), ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຕິດເຊື້ອເຫັດ, ໂພງຈະປາກົດຢູ່ປີກ,
• ການສະແດງອອກຂອງໂຣກ neurodermatitis,
• ໂຣກ nephropathy ມັກເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ
• ຜື່ນແພ້ຕາມຜິວ ໜັງ.

ຮູບພາບທາງຄລີນິກໃນເພດຊາຍເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງປະຊາກອນແມ່ນຄ້າຍຄືກັບອາການທົ່ວໄປຂອງພະຍາດ. ມີຄວາມແຕກຕ່າງບາງຢ່າງທີ່ເປັນປົກກະຕິ ສຳ ລັບພວກຜູ້ຊາຍ. ອາການຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນ ຈຳ ແນກ:

• ອາການຄັນຢ່າງຮຸນແຮງໃນຮູທະວານ, ກົ້ນ,
• ການພັດທະນາຂອງໂຣກ neuropathy, ໂຣກ angiopathy ນໍາໄປສູ່ຄວາມອ່ອນແອຂອງ potency,
• ໜັງ ຫົວໂປ້ສາມາດເປັນອັກເສບຍ້ອນການຍ່ຽວເລື້ອຍໆ,
• ປະສິດທິພາບຫຼຸດລົງ, ຄວາມເມື່ອຍລ້າເພີ່ມຂຶ້ນ,
• ລະດັບການສືບພັນຂັ້ນຕ່ ຳ,
• hypertension ເສັ້ນເລືອດແດງ
• ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆ.

ອາການຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ

ດ້ວຍການບົ່ງມະຕິພະຍາດ hyperglycemia ໄວໆນີ້, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ຮ້າຍແຮງໃນຮ່າງກາຍສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້. ບຸກຄົນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ປະເມີນສະພາບຂອງລາວຢ່າງ ເໝາະ ສົມແລະຕິດຕາມການສະແດງອອກຂອງພະຍາດ. ອາການຕົ້ນຕໍຂອງນ້ ຳ ຕານສູງປະກອບມີດັ່ງນີ້:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິ,
• ຂ້ອຍຫິວນ້ ຳ ຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຫິວນ້ ຳ ບໍ່ຄົບຖ້ວນ,
• ຜິວຫນັງຄັນ
• ປາກແຫ້ງ
• ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ, ມັນເຈັບປວດໃນການຍ່ຽວ,
• ເມື່ອຍລ້າ,
• ຂາມັກ, ຂາ, ແຂນ,
• ຂ້ອຍມີກິ່ນ Acetone ຈາກປາກຂອງຂ້ອຍ
• ລົມຫາຍໃຈ ໜັກ, ມີບັນຫາ
• ແຜໃນຮ່າງກາຍບໍ່ຫາຍດີເປັນເວລາດົນ.

ເປັນຫຍັງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈຶ່ງສູງຂື້ນ

ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງຖ້າທຸກລະບົບເຮັດ ໜ້າ ທີ່ທີ່ໄດ້ຮັບມອບ ໝາຍ. ເຫດຜົນຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜິດປົກກະຕິໃນການຜະລິດຮໍໂມນຫຼືການປຸງແຕ່ງສານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນຜູ້ຊາຍ, ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງນ້ ຳ ຕານໄດ້ຖືກບັນທຶກດ້ວຍເຫດຜົນຕໍ່ໄປນີ້:

• ໃນຂະນະທີ່ກິນຢາ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ, ເຖິງວ່າຈະມີອາການຄັນແຕ່ ໜ້ອຍ ດຽວ,
• ມີຮໍໂມນທີ່ເກີນຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງມະນຸດ,
• ກັບການພັດທະນາຂອງໂຣກ Cushing (ໂຣກຜີວ ໜັງ ເພີ່ມຂື້ນ, ຕ່ອມ adrenal, ຜິດປົກກະຕິຂອງສະ ໝອງ),
• ກັບການລ່ວງລະເມີດຂອງການສູບຢາ, ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ,
• ຫຼັງຈາກການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ,
• ເຮັດວຽກ ໜັກ
• ພະຍາດເບົາຫວານ
• malfunction ໃນຕັບ,
• ພະຍາດທາງເດີນອາຫານທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງ ລຳ ໄສ້ຫຼືກະເພາະອາຫານ.

ອັດຕາການ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດໃນເດັກຍິງບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກເພດຊາຍ, ແຕ່ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ການເຕີບໂຕຂອງນ້ ຳ ຕານອາດແຕກຕ່າງກັນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກເຫດຜົນດ້ານສະລິລະສາດທົ່ວໄປຂອງເພດຍິງ, ປັດໃຈທີ່ກະຕຸ້ນຕໍ່ການພັດທະນາຂອງໂຣກຜີວ ໜັງ ແມ່ນ:

• ຄວາມບໍ່ສະຫງົບທີ່ຮຸນແຮງແລະຄວາມຄຽດເປັນເວລາດົນ,
• ສິ່ງເສບຕິດກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ຂອງຫວານ,
• PMS (ໂຣກປະ ຈຳ ເດືອນ),
• malfunctions ຂອງຕ່ອມ thyroid,
• ພະຍາດເບົາຫວານ
• ການ ນຳ ໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດໃນໄລຍະຍາວ,
• ການຖືພາ (ນ້ ຳ ຕານ ກຳ ລັງເຕີບໃຫຍ່ທຽບກັບພື້ນຫລັງຂອງການເປັນແມ່ໃນອະນາຄົດ),
• pathology ຂອງສັນຍາເພາະລໍາໄສ້, ກະເພາະອາຫານ.

ມາດຕະຖານຂອງເດັກນ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະໃນເດັກເກີດ ໃໝ່, ແຕກຕ່າງຈາກຜູ້ໃຫຍ່. ເດັກນ້ອຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຄຸນຄ່າຕ່ ຳ ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງການປະຕິບັດທາງການແພດ. ຖ້າມາດຕະຖານເກີນ, ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງໃຫ້ມີການກວດກາເພີ່ມເຕີມທີ່ ກຳ ນົດຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານແລະຕົວບົ່ງຊີ້ຂອງຮໍໂມໂມໂກລລິນ. ບັນດາກໍລະນີທີ່ມີລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງໃນເດັກໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນຍ້ອນສະຖານະການເຄັ່ງຕຶງໃນຄອບຄົວ. ອາຫານທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບດີແລະອາການຂາດສານອາຫານ. ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງ hyperglycemia:

• ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໂຣກຫັດ,
• predisposition ເຊື້ອສາຍ
• ແນະ ນຳ ້ນົມງົວໃສ່ເມນູໄວເກີນໄປ
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງປະສາດ (ສົ່ງຕໍ່ກັບເດັກຈາກແມ່),
• ການແນະ ນຳ ຕົ້ນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການຂອງພືດ,
• ນ້ໍາ nitrate ສູງ.

ເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ

ດ້ວຍບາງປັດໃຈທີ່ກະຕຸ້ນ, ຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານຈະເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ. ເຫດຜົນຫຼັກ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຄວາມບໍ່ສາມາດຂອງອິນຊູລິນໃນການສົ່ງມັນໄປຍັງຈຸລັງເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເປັນພະລັງງານຕໍ່ໄປ. ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນສາມາດກະຕຸ້ນປັດໃຈດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ການເຜົາ ໄໝ້ ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ.
2. ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ພະຍາດທາງເດີນທາງຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.
3. ໂຣກອາການເຈັບປວດໃນໄລຍະຍາວ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດມາຈາກພະຍາດອື່ນ.
4. ຂະບວນການອັກເສບຕ້ານກັບຄວາມເປັນມາຂອງພະຍາດຂອງລະບົບ endocrine.
5. ພະຍາດຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ເສື່ອມໃນກະເພາະ.

ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນດ້ວຍຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ

ປະລິມານທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນເຮືອແມ່ນຄວບຄຸມດ້ວຍລະບົບລະບົບຕ່ອມນ້ ຳ ຕານໃນຕ່ອມໃຕ້ສະ ໝອງ, ຕ່ອມນ້ ຳ ເຫຼືອງແລະຕ່ອມ adrenal. ປະລິມານຂອງຮໍໂມນຄວາມກົດດັນໃນລະຫວ່າງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແມ່ນຂື້ນກັບລະດັບຂອງປັດໃຈທີ່ກະທົບກະເທືອນ. Cortisol, norepinephrine, adrenaline ແມ່ນມາຈາກຕ່ອມ adrenal, ພວກມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທາງເດີນອາກາດ, ພູມຕ້ານທານ, ຫົວໃຈແລະຫລອດເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດເພື່ອລະດົມການສະຫງວນຂອງຮ່າງກາຍ.

ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ, ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງ hyperglycemia ກາຍເປັນຂະບວນການເລັ່ງຂອງການລະລາຍ glycogen ແລະການສ້າງໂມເລກຸນ glucose ໃໝ່ ໂດຍຕັບ, ການເພີ່ມປະລິມານຂອງອິນຊູລິນແລະການຕໍ່ຕ້ານຂອງເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆຕໍ່ມັນ. ຂະບວນການເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນ glycemia, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການລົບກວນການເຜົາຜະຫລານຂອງທາດແປ້ງໃນພະຍາດເບົາຫວານ. ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນຢ່າງແຂງແຮງໃນລະຫວ່າງຄວາມກົດດັນ. ພວກມັນ ທຳ ລາຍຕົວຮັບ insulin, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການລົບກວນການຍ່ອຍອາຫານໃນເວລາດົນ.

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້ານໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ

ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ການບົ່ງມະຕິນີ້ສາມາດເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ມະນຸດໄດ້. ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ມາດຕະການໃນການຮັກສາແລະປ້ອງກັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງ ກຳ ນົດປັດໃຈຕ່າງໆທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດແມ່ນຂື້ນກັບສາເຫດຂອງພະຍາດທາງເດີນທາງ. ການເຮັດໃຫ້ເປັນປົກກະຕິແມ່ນ ດຳ ເນີນການໂດຍໃຊ້ວິທີການ ບຳ ບັດແບບສະລັບສັບຊ້ອນ, ເຊິ່ງປະກອບມີພື້ນທີ່ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ການ ທຳ ມະດາຂອງຄາບອາຫານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ.
2. ຕິດຕາມກວດກາປົກກະຕິກັບວັດນໍ້າຕານໃນເຮືອນ. ບຸກຄົນຄວນກວດເບິ່ງຕົວຊີ້ວັດຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້.
3. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍປານກາງ.
4. ການຮັກສານ້ ຳ ໜັກ ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ທ່ານຈະຕ້ອງຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ.
5. ການຕິດຕາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງຄວາມດັນເລືອດ (ຄວາມດັນຂອງເສັ້ນເລືອດ) ເຊິ່ງບໍ່ຄວນເກີນ 130/80 mmHg.
6. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມປະລິມານ cholesterol ໃນເລືອດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີນ 4,5 mmol ຕໍ່ລິດ.
7. ກິນຢາແນ່ນອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ. ຢາໄດ້ຖືກເລືອກໂດຍອີງຕາມລະດັບຂອງ hyperglycemia, ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງມີຢາບັນເທົາທຸກແລະຢາພື້ນເມືອງທີ່ພຽງພໍ.

ຢາປິ່ນປົວ

ທິດທາງການປິ່ນປົວແມ່ນຖືກເລືອກໂດຍອີງຕາມລະດັບຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ເມື່ອກວດພະຍາດຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສັກຢາອິນຊູລິນຢ່າງໄວວາ. ຕາມກົດລະບຽບ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຈະຕ້ອງໃຊ້ມັນຕະຫຼອດຊີວິດ, ການສັກຢາແມ່ນຖືກປະຕິບັດໂດຍຄົນເຈັບເອງ. ອາຫານ ບຳ ບັດແມ່ນຍັງ ຈຳ ເປັນເພື່ອຮັກສາດັດຊະນີນ້ ຳ ຕານທີ່ ຈຳ ເປັນ. ໂຣກເບົາຫວານຊະນິດນີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແລະການຮັກສາຈະ ດຳ ເນີນຕໍ່ໄປຕະຫຼອດຊີວິດ.

ຖ້າກວດພົບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຢາພິເສດທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບ glucose ຫຼຸດລົງ. ຕາມກົດລະບຽບ, ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງຢາເສບຕິດ Glucose ແລະ Siofor. ຄົນເຈັບຕ້ອງຢູ່ໃນຄາບອາຫານ. ນີ້ແມ່ນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີອັນຕະລາຍ ໜ້ອຍ, ມັນຈະງ່າຍຕໍ່ການຮັກສາຖ້າທ່ານເລີ່ມປະຕິບັດທັນເວລາ. ໃນບັນດາຢາທັງ ໝົດ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານ, ມີສາມກຸ່ມໃຫຍ່ຄື:

1. ເລຂານຸການ. ຕົວແທນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃນການປ່ອຍອິນຊູລິນອອກຈາກຈຸລັງຂອງກະຕຸກ.
2. ຄວາມອ່ອນໄຫວ. ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມລະອຽດອ່ອນຂອງເນື້ອເຍື່ອພິເສດໃຫ້ກັບອິນຊູລິນ.
3. ຕົວຍັບຍັ້ງ Alpha glucosidase. ຢາເສບຕິດກຸ່ມນີ້ແຊກແຊງການດູດຊືມອິນຊູລິນໃນພາກສ່ວນໃດ ໜຶ່ງ ຂອງກະເພາະ ລຳ ໄສ້.
4. ຢາຂອງຄົນຮຸ່ນຫຼ້າສຸດມີຜົນກະທົບຢ່າງຈິງຈັງຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອ adipose, ເສີມຂະຫຍາຍການສ້າງອິນຊູລິນ.

ນີ້ແມ່ນພື້ນທີ່ ສຳ ຄັນໃນການຮັກສາຄົນເຈັບທີ່ມີນ້ ຳ ຕານສູງ. ການປັບສານອາຫານແມ່ນ ດຳ ເນີນເພື່ອຫຼຸດ ຈຳ ນວນຜະລິດຕະພັນທີ່ກະຕຸ້ນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ຄົນເຈັບຄວນກິນໃນເວລາດຽວກັນ, ດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ລິດຕໍ່ມື້. ປະລິມານແຄລໍລີ່ທັງ ໝົດ ຕໍ່ມື້ຂອງອາຫານບໍ່ຄວນເກີນ 2300-2400 kcal. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຕາຕະລາງຂອງຄາບອາຫານ, ສິ່ງທີ່ຄວນເອົາເຂົ້າໃນມັນ, ແລະສິ່ງທີ່ຄວນຍົກເວັ້ນ:

ຜັກໃນແກງ, ອົບຫລືປີ້ງ (ຍົກເວັ້ນມັນຕົ້ນ).

Baking ຈາກ pastry puff ຫຼື pastry.

ເຖິງ 300 ກຣາມຂອງເຂົ້າ ໜົມ ປັງຈາກແປ້ງທີ່ບໍ່ມີເຊື້ອລາ.

ປາແລະອາຫານປະເພດຊີ້ນ.

ໄສ້ກອກ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຊີ້ນປີ້ງ, ຕົ້ມຫຼື ໜື້ງ ໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ມັນ.

ປາໄຂມັນແລະຊີ້ນ.

ຕັບ, ປາໄຂມັນຕໍ່າ, ລີ້ນຊີ້ນງົວທີ່ຕົ້ມ.

ແກງ້ໍານົມທີ່ມີເຂົ້າຫຼື semolina.

ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ, ບໍ່ເກີນ 2 ໄຂ່ຕໍ່ມື້.

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຝັກ, ຖົ່ວ.

ຊີ້ນກະປ,ອງ, ປາກະປinອງໃນນ້ ຳ ມັນ, ປາປາ, ອາຫານທີ່ຖືກສູບ.

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃນນ້ ຳ ແລະນົມ: ເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າສາລີ.

ຄີມ, ປົນກັບນ້ ຳ ຕານ.

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຫມາກໄມ້ແລະນ້ໍາທີ່ບໍ່ໄດ້ກິນຈາກພວກມັນ.

ດອງແລະຜະລິດຕະພັນດອງ.

ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ຫຸ່ງ, ຊາຂາວ, ນ້ ຳ ຜັກ, ຊາອ່ອນແລະກາເຟ.

ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະອາຫານຫວານອື່ນໆ.

ເຄື່ອງດື່ມນ້ ຳ ຕານສູງ.

ມັນເບີ, ນ້ ຳ ມັນພືດ.

ໝາກ ໄມ້ຫວານ: ໝາກ ອຶ, ວັນທີ, ໝາກ raisins, ກ້ວຍ, ໝາກ ອະງຸ່ນ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ຈາກເຂົ້າຫນົມຫວານ: pastille, marshmallows, ນໍ້າເຜິ້ງນ້ອຍແລະ marmalade.

ປາກະປinອງໃນນ້ ຳ ຂອງມັນເອງ.

ໄຂມັນ, ຊອດເຜັດ.

ຢາພື້ນເມືອງ

ສູດເຮັດຢູ່ເຮືອນເຮັດໄດ້ດີກັບລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງຂື້ນເລັກນ້ອຍ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເພີ່ມປະລິມານຂອງວິຕາມິນ, ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງທີ່ງ່າຍດາຍ. ທິດທາງການປິ່ນປົວເພີ່ມເຕີມແມ່ນຢາສະ ໝຸນ ໄພ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນສູດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ:

1. ທ່ານຈະຕ້ອງການ ໝາກ ຖົ່ວແຫ້ງ 2 ໜ່ວຍ, ໝາກ ຖົ່ວດິນແຫ້ງແຫ້ງ 50 ກຣາມ, ແກ່ນ ໝາກ ພິກໄທ 20 ກຣາມ. ເອົາສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ແລະຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ ໜຶ່ງ ລິດ. ຫໍ່ຊະນະບັນຈຸດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ Terry ແລະປະໄວ້ 5 ຊົ່ວໂມງ. ເອົານ້ ຳ ຕົ້ມເຂົ້າໄປໃນກະປglassອງແກ້ວຫລືຂວດແລະດື່ມ 05 ຈອກກ່ອນອາຫານ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແມ່ນ 14 ມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນໃຫ້ຫຼາຍແລະທ່ານກໍ່ສາມາດຮຽນຄືນໄດ້.
2. ມັນຈະໃຊ້ເຂົ້າໂອດແລະເຂົ້າສາລີ 50 g, ເຟືອງເຂົ້າ 20 g. ເອົາສ່ວນປະກອບໃສ່ກັບນ້ ຳ ຕົ້ມ 1 ລິດ, ລອກໃສ່ອີກ 15 ນາທີໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ. ໃຫ້ເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງເພື່ອຊົດໃຊ້ກາງແລະຖອກໃສ່ເຫລົ້າທີ່ເຮັດ ສຳ ເລັດແລ້ວ. ປ່ອຍໃຫ້ຢາຢູ່ບ່ອນທີ່ເຢັນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢາໃນ 0.5 ຈອກ 15 ນາທີກ່ອນອາຫານສໍາລັບອາທິດ. ຕໍ່ໄປ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນ 14 ມື້ແລະທ່ານສາມາດກິນຢາອີກ.
3. ມັນຈະໃຊ້ເວລາ 20 g ຂອງຮາກ dandelion ແຫ້ງ, ໃບ 50 walnut ແຫ້ງ. ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ສ່ວນປະກອບແລະຫໍ່ໄວ້ໃນຜ້າເຊັດໂຕເປັນເວລາ 3 ຊົ່ວໂມງ. ຕໍ່ໄປ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຄັ່ງຄັດຜະລິດຕະພັນແລະເກັບຮັກສາໄວ້ບ່ອນທີ່ເຢັນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ 1 tbsp. ທ 6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ຫຼັງອາຫານ. ທ່ານສາມາດດື່ມໄດ້ຕະຫຼອດເວລາຈົນກວ່າຄົນເຈັບຈະດີຂື້ນ.

ໃນແມ່ຍິງຜູ້ໃຫຍ່ແລະຜູ້ຊາຍ

ໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ plasma glucose ເຂັ້ມຂຸ້ນຕັ້ງແຕ່ 3.3-5,5 mmol / L. ຄຸນຄ່າທີ່ສູງຂື້ນສາມາດອະທິບາຍໄດ້ໂດຍການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານຍ້ອນການສັງເຄາະອິນຊູລິນບໍ່ພຽງພໍ.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດພະຍາດດັ່ງກ່າວ:

• pheochromocytoma,
• ໂລກ thyrotoxicosis,
• ໂຣກ Cushing
• ໂຣກຕັບແຂງຂອງຕັບ
• ມະເລັງ
• ໂລກຕັບອັກເສບ
• ໂຣກກະເພາະ

ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງນ້ ຳ ຕານໃນ plasma ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີບາງກຸ່ມຢາ: ຕ້ານການອັກເສບ, ບໍ່ແມ່ນ steroidal, diuretic, ຢາ ບຳ ລຸງສະ ໝອງ, ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ.

ສາເຫດຂອງ hyperglycemia ສາມາດ:

• ຊີວິດ sedentary
• ຄວາມກົດດັນ
• ລະບົບປະສາດ
• ໂລກອ້ວນ
• ເກີນ
• ເກີນຄາບອາຫານຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ,
• ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ,
• ເຫຼົ້າ.

ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 15 ປີມີອັດຕານ້ ຳ ຕານຕໍ່າກວ່າຜູ້ໃຫຍ່. ໃນເດັກນ້ອຍ, ໃນທັນທີຫຼັງເກີດ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຕົວຊີ້ວັດຂອງແມ່.

ໃນຊ່ວງຊົ່ວໂມງ ທຳ ອິດ, ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງເຖິງ 2.5 mmol / L. ມາດຕະຖານ ສຳ ລັບເດັກອ່ອນແມ່ນ 2.8-4,4, ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍໃນອະນຸບານ - 3.5-5, ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍໃນໂຮງຮຽນ - 3.3-5,5 mmol / l.

ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງຜົນການທົດສອບນ້ ຳ ຕານໃນ Plasma ທີ່ບໍ່ດີແມ່ນການບໍ່ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງເດັກ: ການກິນຂອງຫວານກ່ອນການສຶກສາ.

ນ້ ຳ ຕານສາມາດເຕັ້ນໄປຫາພື້ນຫລັງ:

• ຄວາມກົດດັນ
• overvoltage ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ,
• ອຸນຫະພູມສູງ
• ກິນຢາຕ້ານອັກເສບ.

hyperglycemia ໃນເດັກນ້ອຍມັກຈະພັດທະນາເປັນອາການແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່ທີ່ມີການຕິດເຊື້ອ (ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກရိုက်ခတ်နေပါတယ်။ ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້, ບວກກັບການເຊື່ອມໂຍງທີ່ບໍ່ດີໃນ 20% ຂອງກໍລະນີ ນຳ ໄປສູ່ການ ທຳ ລາຍຂອງ endocrine.

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ

ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ, glycemia ທຳ ມະດາແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບ 3,3-6,6 mmol / L.

ໃນຊ່ວງໄລຍະເວລາທີ່ ນຳ ເດັກນ້ອຍ, ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຍິງເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກ ໜັກ ຫຼາຍ, ແລະພະຍາດ ໝາກ ພ້າວບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບພາລະ ໜັກ ໄດ້. ສະນັ້ນ, ອັດຕາ ນຳ ້ຕານທີ່ໄດ້ມາດຕະຖານເພີ່ມຂື້ນເລັກ ໜ້ອຍ.

ຖ້າແມ່ຍິງຖືພາມີນ້ ຳ ຕານສູງກ່ວາ 6.6 mmol / l, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ກວດພະຍາດ hyperglycemia. ໂລກເບົາຫວານໃນກະເພາະອາຫານມັກຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບນີ້. ພະຍາດນີ້ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດຂອງເດັກນ້ອຍແລະແມ່ຍິງ, ສະນັ້ນ, ຈຶ່ງຕ້ອງການການປິ່ນປົວໂດຍດ່ວນ. ຫຼັງຈາກເກີດ, ນ້ ຳ ຕານຈະກັບສູ່ສະພາບປົກກະຕິຢ່າງໄວວາ.

ເພື່ອໃຫ້ສາມາດກວດສອບໄດ້ວ່າລະດັບນ້ ຳ ຕານບັນລຸມາດຕະຖານທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊື້ວັດແທກນ້ ຳ ຕານໃນເຮືອນ.

ເປັນຫຍັງຈຶ່ງລຸກຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ?

ມີພະຍາດກ່ຽວກັບຕັບແລະຫຼອດເລືອດ, ນ້ ຳ ຕານສູງສາມາດສັງເກດໄດ້ໃນຕອນເຊົ້າ. ຜົນຂອງການທົດສອບທີ່ບໍ່ດີສະແດງເຖິງການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.ປັດໃຈຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ glycemia ໃນຕອນເຊົ້າ:

• ກິດຈະ ກຳ ທາງຈິດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່,
• ຄວາມກົດດັນ
• ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຢ້ານກົວທີ່ສຸດ,
• ການທາລຸນຂອງຫວານ.

ສາເຫດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສານເຄມີຊົ່ວຄາວ. ຫຼັງຈາກສິ້ນສຸດການກະ ທຳ ຂອງພວກເຂົາ, ທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງອິດສະຫຼະ.

ອາການແລະອາການ

ອາການຂອງ hyperglycemia ໃນແມ່ຍິງ, ຜູ້ຊາຍແລະເດັກນ້ອຍແມ່ນຄືກັນແລະຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ:

• ປາກແຫ້ງແລະກະຫາຍນ້ ຳ ທີ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້,
• ຈຸດອ່ອນ
• ເພີ່ມທະວີການຖ່າຍເບົາແລະເພີ່ມຜົນຜະລິດປັດສະວະປະ ຈຳ ວັນ.

ຖ້າ້ໍາຕານຖືກຮັກສາໄວ້ໃນລະດັບສູງສໍາລັບເວລາດົນນານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບຸກຄົນທີ່ມີລົມຫາຍໃຈ acetone. ຄົນເຈັບສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງກະທັນຫັນແລະ ໜັກ.

ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ອາການຕ່າງໆກໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ:

• gums ເລືອດອອກແລະການສູນເສຍແຂ້ວ,
• ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ
• ໂລກກະເພາະລໍາໄສ້
• puffiness
• ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມ ຈຳ,
• ຮາກ.

ຖ້າ glucose ເພີ່ມຂື້ນເລັກນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການສະແດງທາງ pathological ອາດຈະບໍ່ມີຫຼືບໍ່ຮຸນແຮງ.

ຖ້າ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ, ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ?

ໂລກເບົາຫວານຢ້ານການຮັກສານີ້, ຄືກັບໄຟ!

ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການສະ ໝັກ ...

ຖ້າຫາກວ່າການທົດສອບໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງກວ່າມາດຕະຖານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ນັດ ໝາຍ ກັບແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist, ຜ່ານການກວດເພີ່ມເຕີມ.

ຖ້າການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ຖືກຢືນຢັນ, ຄົນເຈັບອາດຈະໄດ້ຮັບຢາ, ອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ວິທີການປິ່ນປົວຄົນເຈັບຢ່າງແນ່ນອນແມ່ນຂື້ນກັບລະດັບຂອງ glycemia.

ຂະ ໜາດ 6,6-7,7 mmol / L

ຜົນການວິເຄາະນີ້ບົ່ງບອກເຖິງສະພາບຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ຟື້ນຟູພະຍາດ ໜອງ ໃນຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ.

ນ້ ຳ ຕານທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ. ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ງານຫຼາຍເກີນໄປ.

ເພື່ອປັບປຸງການດູດຊຶມຂອງອິນຊູລິນໂດຍຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ກິດຈະ ກຳ ທາງຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ.

ຂະ ໜາດ 8.8-10 mmol / L

ໃນລະດັບຂອງ glycemia ນີ້, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມທົນທານຕໍ່ glucose ແມ່ນຖືກກວດພົບ. ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການຮັກສາອາຫານແມ່ນຖືກບົ່ງບອກ.

ແຕ່, ຖ້າວ່າມາດຕະການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ, ທ່ານ ໝໍ ເລືອກເມັດທີ່ຫຼຸດລົງໃນນ້ ຳ ຕານ (Metformin, Siofor, Glycoformin, Glucofage).

25 mmol / l ແລະສູງກວ່າ

ຖ້າການທົດສອບສະແດງໃຫ້ເຫັນການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງ glucose ເຖິງ 25 mmol / l ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ insulin ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້.

ຢາຊະນິດ ໜຶ່ງ ຂອງການກະ ທຳ ສັ້ນຫຼືຍາວນານແມ່ນໃຊ້ (Humalog, Actrapid, Humulin, Protafan).

ການເລືອກລະບອບການຮັກສາ, ການດັດປັບປະລິມານແມ່ນຖືກ ດຳ ເນີນໃນສະຖານທີ່ໂຮງ ໝໍ.

ດ້ວຍນ້ ຳ ຕານສູງມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ມາດຕະການເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນມັນ. ການລະເລີຍບັນຫາດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງພະຍາດແລະການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນ.

ວິທີຫຼຸດຜ່ອນເດັກທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ?

ແພດເດັກມັກຈະສັ່ງການປິ່ນປົວດ້ວຍ insulin ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຄວາມຕ້ອງການແມ່ນໃຫ້ກັບຢາທີ່ມີປະສິດຕິພາບຍາວ.

ດ້ວຍຮູບແບບທີ່ອ່ອນໆຂອງພະຍາດ, ແພດສັ່ງຢາເມັດ Maninil ຫຼື Glipizide. Stevia ຊ່ວຍໃຫ້ລະດັບ glucose ຫຼຸດລົງ. ໂຮງງານນີ້ຖືກຂາຍໃນສານສະກັດ, ຜົງ.

ມັນຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນເຄື່ອງດື່ມແລະອາຫານ.ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ stevia ດູດຊຶມ glucose ແລະເພີ່ມຄວາມລະອຽດອ່ອນຂອງຈຸລັງຮ່າງກາຍໃຫ້ເປັນອິນຊູລິນ.

Glucose ສູງ: ວິທີການຈັດການກັບອາຫານ?

ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໂດຍອາຫານ. ຫຼັກການຕົ້ນຕໍຂອງໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ:

• ຫຼຸດຜ່ອນທາດແປ້ງທີ່ໄວທີ່ສຸດໃນຄາບອາຫານ,
• ຢ່າອວດອົ່ງ,
• ຢ່າອົດອາຫານ
• ກິນເລື້ອຍໆແລະສ່ວນໃດສ່ວນ ໜຶ່ງ,
• ເສີມລາຍການດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ.

ສິນຄ້າຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຖືກຫ້າມ:

• ນໍ້າເຜິ້ງ
• ນ້ ຳ ມັນ
• ້ໍາຕານ
• margarine
• ໄຂມັນ
• ເນີຍແຂງ
• ແກ່ນດອກຕາເວັນ
• ໄສ້ກອກ
• ເນີຍແຂງ cottage ໄຂມັນ
• ໂຮງງານຜະລິດດິນຈີ່
• offal,
• ເຂົ້າຈີ່
• ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ.

ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້:

• ຜັກ (ຜັກກາດແລະແຄລອດເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ),
• ຫມາກໄມ້ (pears, ຫມາກໂປມ),
• ສີຂຽວ
• ແຮ່ທາດຍັງມີນ້ ຳ,
• ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ
• ຊາຂຽວ
• legumes
• ຂອງຫວານ.

ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະສົມດຸນ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນດີກວ່າທີ່ທ່ານຫມໍເລືອກອາຫານ.

ນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນເລັກນ້ອຍ: ການຮັກສາດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ

ລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງຂື້ນເລັກນ້ອຍຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສູດຢາພື້ນເມືອງເປັນປົກກະຕິ:

• ປະສົມໄຂ່ດິບແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວ. ການປະສົມດັ່ງກ່າວຖືກປະຕິບັດເປັນເວລາສາມມື້ຕິດຕໍ່ກັນໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າ. ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນ 10 ວັນ, ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນຫຼັກສູດ,
• ຖອກໃບອ່າວປະມານສິບໃບດ້ວຍຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມແລ້ວປະໄວ້ 24 ຊົ່ວໂມງ. ດື່ມ 50 ມລ 1 ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວ - 2 ອາທິດ,
• ລະລາຍເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂອງຂີ້ ໝິ້ນ ໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ. ດື່ມ 200 ມລໃນຕອນເຊົ້າແລະກ່ອນນອນ,
• ຖົ່ວຝັກ, ແກ່ນຫຼືພືດສະຫມຸນໄພ oat, ໃບ blueberry ເພື່ອຮັບປະລິມານເທົ່າກັນ. ຖອກນ້ ຳ ໜຶ່ງ ບ່ວງປະສົມຂອງນ້ ຳ ຕົ້ມ 250 ml. ຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດໃຫ້ເຢັນແລ້ວ, ເມື່ອຍແລະດື່ມຈອກຕໍ່ມື້ໃນສາມຄັ້ງ.

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆແມ່ນໃຊ້ໄດ້ດີທີ່ສຸດໂດຍມີການອະນຸຍາດຈາກທ່ານ ໝໍ. ທ່ານສາມາດຕິດຕາມປະສິດຕິຜົນຂອງພວກມັນຢູ່ເຮືອນດ້ວຍແວ່ນຕາ.

ຜົນສະທ້ອນຂອງການເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆ

ຖ້ານ້ ຳ ຕານສູງຂື້ນ, ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ.

ຜົນສະທ້ອນຂອງໂລກເຮື້ອຮັງສາມາດເປັນ:

• ການຮັກສາບາດແຜທີ່ບໍ່ດີ, ຮອຍຂີດຂ່ວນ,
• ພະຍາດຕິດຕໍ່ເລື້ອຍໆ
• ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ
• dyspepsia
• thrombosis
• ischemia ຫົວໃຈ
• ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ renal
• pyelonephritis ຊໍາເຮື້ອ,
• ຫົວໃຈວາຍ.

ເພາະສະນັ້ນ, ລະດັບຂອງ glycemia ຄວນຈະຖືກຄວບຄຸມ.

Coma Limit

ຖ້າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານສູງເຖີງ 17 mmol / l, ມັນຈະມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນສະຕິ. ອາການສະແດງຂອງໂຣກເບົາຫວານຈະພັດທະນາພາຍໃນສອງອາທິດ.

ດ້ວຍອາການທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຈຸດອ່ອນ
• ຂາດຄວາມຢາກອາຫານ
• ຄວາມແຫ້ງແລ້ງຂອງໂລກລະບາດ,
• ນັກຮຽນເຈືອປົນ
• ປວດຮາກ
• ຖ່າຍເບົາໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ
• ກິ່ນ acetone
• ຫາຍໃຈເລິກແລະບໍ່ມີສຽງດັງ
• ເຫງົານອນ
• ກະຫາຍນ້ ຳ
• migraine
• cramps.

ເມື່ອອາການເຫລົ່ານີ້ປາກົດ, ຕ້ອງມີບາດກ້າວຢ່າງຮີບດ່ວນເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ສະຕິຈະມາ, ຄົນເຮົາອາດຈະຕາຍ.

ຄໍເລດເຕີລໍໃນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ: ເຮັດແນວໃດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ?

ນອກເຫນືອໄປຈາກ glucose, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີໃນຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານກໍ່ເພີ່ມຂື້ນ. ນີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນຫົວໃຈ.

ມັນງ່າຍທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ໂດຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ພຽງພໍແລະການ ຈຳ ກັດອາຫານຕໍ່ໄຂມັນສັດ.

ຢ່າກິນອາຫານທີ່ມີສານກັນບູດ, ນ້ ຳ ມັນປາມ. ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ ໝັກ, ນົມທີ່ມີນ້ ຳ ນົມ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ. ຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນແລະຢາທີ່ບໍ່ດີຈາກກຸ່ມຢາອີລິນ.

ມັນໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດວ່າຢາ statins ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຢາ rosuvastatin ຫຼື atorvastatin.

ວິດີໂອທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ມີສອງສາມວິທີໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຢ່າງໄວວາຢູ່ເຮືອນ:

ສະນັ້ນ, ນ້ ຳ ຕານສູງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາ. hyperglycemia ສາມາດເກີດຂື້ນກັບຄວາມເປັນມາຂອງໂລກເບົາຫວານຫຼືພະຍາດອື່ນໆ, ການຂາດສານອາຫານ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ທ່ານຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອາຫານການກິນ, ຈັດຕັ້ງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຖ້າສິ່ງນີ້ບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ຢາເມັດເລືອດໃນເລືອດຫຼືການປິ່ນປົວດ້ວຍອິນຊູລິນ.

ອາການຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງມີອາການຫຍັງແດ່?

ທຳ ອິດທ່ານຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ. ອາການແບບເກົ່າຂອງ hyperglycemia ມີດັ່ງນີ້:

• ຮູ້ສຶກຫິວຫຼາຍ.
• ເຈົ້າມັກຈະໄປຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ.
• ປາກຂອງຂ້ອຍຮູ້ສຶກແຫ້ງ.
• ອາການງ້ວງຊຶມແລະຄວາມເມື່ອຍລ້າມີການພັດທະນາ (ມີພຽງແຕ່ອາການນີ້ບໍ່ສາມາດເພິ່ງພາໄດ້, ເພາະວ່າມັນຍັງສາມາດເກີດຂື້ນກັບການລະລາຍເລືອດໃນເລືອດໄດ້).
• ທ່ານກາຍເປັນອາການຄັນຄາຍ, ທ່ານບໍ່ສະບາຍໃຈ.

ກວດເບິ່ງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ

ຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານແລະທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານດ້ວຍເຂົ້າ ໜຽວ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມ ນຳ ້ມັນລົງແລະ ນຳ ໄປສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ສິ່ງນີ້ຕ້ອງເຮັດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ບາງອາການຂອງນ້ ຳ ຕານຕ່ ຳ ຈາກການຖືກ ນຳ ໄປເປັນໂຣກ hyperglycemia. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍອິນຊູລິນ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າວັດແທກນໍ້າຕານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນສູງຂື້ນ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຕົວເອງກ່ອນ - ອ່ານບົດຄວາມ ວິທີວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ: ຕົວຊີ້ວັດ, ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບວັດແທກດ້ວຍນ້ ຳ ຕານເຫຼື້ອມ.

ຂ້ອຍຄວນຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວເມື່ອໃດ?

ຄວນສັງເກດວ່າລະດັບ glucose ໃນເລືອດສູງຫຼາຍສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນເອົາລົງໃນຕົວທ່ານເອງ, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງໄດ້ໂທຫາລົດສຸກເສີນຢ່າງຮີບດ່ວນ. ຖ້າປາກຂອງທ່ານມີກິ່ນຄ້າຍຄືອາເຊໂປນຫລື ໝາກ ໄມ້, ທ່ານກໍ່ໄດ້ພັດທະນາພະຍາດເບົາຫວານ ketoacidosis ແລະທ່ານສາມາດຮັກສາມັນໄດ້ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນ. ດ້ວຍນ້ ຳ ຕານສູງຫຼາຍ (ຫຼາຍກ່ວາ 20 mmol / ລິດ), ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດຂອງພະຍາດເບົາຫວານກໍ່ຈະພັດທະນາ - ເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃນສະ ໝອງ. Βໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖີ້ມນ້ ຳ ຕານຕົວເອງ, ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໂທຫາທ່ານ ໝໍ ດ່ວນ.

ການສັກຢາອິນຊູລິນຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງລົງ (ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ)

ຖ້າທ່ານຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ໃຊ້ອິນຊູລິນ, ວິທີ ໜຶ່ງ ໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນການສັກອິນຊູລິນ.

ການສັກຢາອິນຊູລິນ - ວິທີການຕົ້ນຕໍຂອງການດູດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງໂດຍໄວ

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າອິນຊູລິນສາມາດເລີ່ມປະຕິບັດພາຍຫຼັງ 4 ຊົ່ວໂມງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ແລະໃນຊ່ວງນີ້ສະພາບຂອງຄົນເຈັບສາມາດຊຸດໂຊມລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະແຍກທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດສູງດ້ວຍອິນຊູລິນ, ໃຫ້ໃຊ້ອິນຊູລິນສັ້ນຫຼື ultra ສັ້ນ. ປະເພດ insulin ເຫຼົ່ານີ້ເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດຢ່າງໄວວາ. ແຕ່ຈົ່ງລະມັດລະວັງ, ຄື ການກິນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແລະສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລານອນ.

ຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຄວນຈະຄ່ອຍໆ. ເຮັດການສັກຢາອິນຊູລິນເລັກ ໜ້ອຍ ໃນ 3-5 ໜ່ວຍ, ວັດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດທຸກໆເຄິ່ງຊົ່ວໂມງແລະໃສ່ອິນຊູລິນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຈົນກ່ວາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະກັບມາເປັນປົກກະຕິ.

ຖ້າທ່ານມີໂຣກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສ, ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການຫລຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດດ້ວຍເອກະລາດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າອິນຊູລິນບໍ່ແມ່ນຂອງຫຼິ້ນແລະສາມາດເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດໄດ້!

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າຕານເລື້ອຍໆ

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍຫລຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້, ແຕ່ວ່າໃນເວລາທີ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂື້ນເລັກ ໜ້ອຍ ເທົ່ານັ້ນແລະທ່ານກໍ່ບໍ່ມີໂຣກ hyperglycemia ຫຼື ketoacidosis. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າຖ້າທ່ານມີນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງກ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ມັນກໍ່ຈະຍິ່ງເພີ່ມຂື້ນຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ສະນັ້ນ, ວິທີນີ້ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິ.

ໃນວິດີໂອນີ້, Elena Malysheva ອະທິບາຍວິທີຕ່າງໆໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ວິທີການເອົານ້ ຳ ຕານສູງລົງຢ່າງໄວວາດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ?

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າວິທີການປິ່ນປົວແບບພື້ນເມືອງຫຼຸດລົງນ້ ຳ ຕານຄ່ອຍໆ, ຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ພວກມັນພຽງແຕ່ເປັນຕົວແທນປ້ອງກັນແລະຊ່ວຍ. ບາງວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາພື້ນເມືອງທ່ານຈະບໍ່ສາມາດ ນຳ ເອົານ້ ຳ ຕານຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິໄດ້.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ພວກເຂົາຂຽນວ່າໃບປະເຊີນຫນ້າຫຼຸດລົງນ້ ຳ ຕານ. ບາງທີອາດຈະແມ່ນກໍລະນີນີ້, ແຕ່ວ່າຢາບັນເທົານີ້ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີນໍ້າມັນເກີນ 10 mmol / ລິດ.

rem ການຮັກສາດ້ວຍຢາພື້ນເມືອງທີ່ມະຫັດສະຈັນໄດ້ຖືກເຊື່ອກັນວ່າ, ຕາມກົດລະບຽບ, ໂດຍຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດແລະພວກເຂົາຍັງບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບຄວາມເປັນຈິງ. ຖ້າທ່ານເປັນປະເພດຕໍ່ກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາອິນຊູລິນຫຼືຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ແລ້ວທ່ານລອງໃຊ້ວິທີການຮັກສາຂອງຄົນອື່ນ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ວັດແທກນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ຖ້າສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍ, ໃຫ້ໂທຫາທ່ານ ໝໍ.

ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ

ຖ້ານໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານສູງຫຼາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະພະຍາຍາມເອົານ້ ຳ ຕານອອກຈາກເລືອດອອກໂດຍຜ່ານປັດສະວະ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ທ່ານຈະຕ້ອງການນໍ້າຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ທ່ານແລະເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການເຮັດຄວາມສະອາດຕົວເອງນີ້. ດື່ມນ້ ຳ ທຳ ມະດາດີກວ່າ, ດື່ມໃຫ້ຫລາຍ, ແຕ່ຢ່າດື່ມຫລາຍເພາະວ່າ ທ່ານສາມາດດື່ມນໍ້າໄດ້ຖ້າທ່ານດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆລິດໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ.

ນ້ ຳ ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ແຕ່ຈົ່ງຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດສູງລົງດ້ວຍນ້ ຳ ດຽວ. ນ້ ຳ ແມ່ນສານທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການຕໍ່ຕ້ານລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງໃນຮ່າງກາຍ.

ສາເຫດຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ

ປັດໄຈທາງລົບຕໍ່ໄປນີ້ ນຳ ໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ:

• ພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະ,
• ພະຍາດຕັບ
• ຜິດປົກກະຕິຂອງການ pancreas,
• ປະກົດການຂອງໂລກອ້ວນໃນລະດັບໃດກໍ່ຕາມ,
• ພະຍາດທີ່ເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອຮຸນແຮງ,
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເພາະວ່າຄາໂບໄຮເດຣດໄວສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ,
• ຄວາມກັງວົນທາງດ້ານຈິດໃຈເລື້ອຍໆຫຼືຄວາມກົດດັນຄົງທີ່,
• ການໃຊ້ເຫຼົ້າໃນປະລິມານທີ່ ສຳ ຄັນ,
• ໂຣກປະ ຈຳ ເດືອນ.

ຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈ, ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນດ້ວຍເຫດຜົນຕ່າງໆ. ພ້ອມດຽວກັນນີ້, ມາດຕະການໃຫ້ທັນເວລາ ກຳ ຈັດຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຊຸດໂຊມລົງ.

ຫຼັກການຂອງໂພຊະນາການທີ່ດີ

ໂດຍທົ່ວໄປ, ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍຄົນທີ່ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ສະບາຍຫລືປະສົບກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງຢູ່ສະ ເໝີ, ຍອມຮັບຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ການພິຈາລະນາຫຼັກການບາງຢ່າງມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ:.

1. ອາຫານທີ່ເພີ່ມລະດັບນ້ ຳ ຕານຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກເມນູ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີນ້ ຳ ຕານແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເນື້ອໃນຂອງມັນ. ມັນຄວນຈະປະຖິ້ມນໍ້າເຜິ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ ສຳ ຄັນ.
2. ອາຫານດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ ແມ່ນລວມຢູ່ໃນອາຫານ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ອາຫານຄວນມີການປ່ຽນແປງ, ເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ກິນຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນແລະປາທີ່ມີອາຫານ, ແກ່ນ, ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ, ສະຫມຸນໄພ, ເມັດພືດທັງ ໝົດ. ໃນບັນດາ ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ອາໂວກາໂດ, ໝາກ ນາວ, ໝາກ ເລັ່ນ, ຜັກກະລ່ ຳ ດຳ, ໝາກ ຂຽບແມ່ນມີປະໂຫຍດ, ໃນບັນດາຜັກ - ໝາກ ຂຽບ, ຜັກ, ໝາກ ແຄ, carrots, ໝາກ ອຶແລະຮາກ.
3. ແນະ ນຳ ໃຫ້ປະກອບອາຫານທີ່ມີເນື້ອໃນໃຍອາຫານສູງໃນຄາບອາຫານ. ພວກມັນຈະເອົານ້ ຳ ຕານອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
4. ປະລິມານຂອງໄຂມັນອີ່ມຕົວຫຼຸດລົງເປັນ ຕຳ ່ສຸດ. ພວກມັນເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ອິນຊູລິນ.
5. ໃນການກະກຽມອາຫານຕ່າງໆໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ. ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນຖືວ່າເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ.
6. ບໍ່ຄວນອະນຸຍາດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ອາຫານຄວນກິນເລື້ອຍໆ: ອາຫານຫຼັກ 3 ຄາບແລະອາຫານຫວ່າງ 2-3 ຄາບ. ຄວນເລືອກສ່ວນຂະ ໜາດ ນ້ອຍ.
7. ເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງທາດນ້ ຳ ຕານຈາກຮ່າງກາຍໃຫ້ດື່ມຫຼາຍ. ດື່ມນໍ້າໄດ້ເຖິງ 2 ລິດຕໍ່ມື້.

ພື້ນຖານຂອງສານອາຫານທີ່ດີເຫຼົ່ານີ້ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ວິທີແກ້ໄຂດ້ວຍຢາພື້ນເມືອງທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ

ຢາບັນເທົາອາຫານພື້ນເມືອງປັບປຸງສຸຂະພາບດ້ວຍນ້ ຳ ຕານສູງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວິທີການປິ່ນປົວແບບພື້ນເມືອງພຽງແຕ່ໃຫ້ການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນແບບເທົ່ານັ້ນ, ສະນັ້ນພວກເຂົາຈຶ່ງບໍ່ສາມາດ ຈຳ ກັດຕໍ່ກັບ:

1. ນ້ ຳ ຜັກ ທຳ ມະຊາດຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດ. ຄາບອາຫານປະກອບມີຜັກ, ໝາກ ເລັ່ນ, ມັນຝະລັ່ງ, ນ້ ຳ ກະທິ. ເອົາພວກມັນສົດໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນນ້ໍາຜັກສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້.
2. Chicory ແມ່ນດີ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານສູງ. Chicory ປ່ຽນແທນກາເຟ, ຊາ. ມັນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເອົາຜົງດິບແລະຂຸ້ນມັນໃສ່ນ້ ຳ ຮ້ອນ, ຮຽກຮ້ອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, chicory ແມ່ນເມົາເຫຼົ້າເປັນເຄື່ອງດື່ມປົກກະຕິ. ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ຮາກທີ່ແຊ່ແຂງ: ຟັກນ້ ຳ ບ່ວງກາເຟ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟກັບຈອກນ້ ຳ ຮ້ອນ, ຕົ້ມປະມານ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາດື່ມບ່ວງແກງທີ່ກຽມໄວ້ກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ.
3. ຊາ Rosehip ຖືກຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຖືກຖອກດ້ວຍນ້ໍາ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວຄືນໃນ thermos. ຊາ ທຳ ມະຊາດດັ່ງກ່າວຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດ.
4. ການຕົ້ມເຂົ້າ ໜົມ ກໍ່ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ. ຕົ້ມແມ່ນຕົ້ມໃສ່ອາບນ້ໍາປະມານ 15 ນາທີ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ. ການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນເຂົ້າໂອດແມ່ນຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດ.
5. ນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງ sauerkraut ຖືວ່າມີປະສິດຕິຜົນ. ຜົນໄດ້ຮັບຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນດ້ວຍການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຜັກກາດປົກກະຕິ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້, ໜຶ່ງ ໃນສາມຈອກ.
6. Kefir ກັບໄຄຕົ້ນແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ໄຄຕົ້ນບ່ວງກາເຟ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟຖືກຕື່ມໃສ່ແກ້ວ kefir, ປະສົມຢ່າງລະອຽດ. ຄວນດື່ມເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວໃນຕອນກາງຄືນ.
7. ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນໃຊ້ໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນຕາຂອງ lilac, ຮາກ dandelion, ຮາກ burdock, blueberry ແລະໃບ currant, nettle, clover. ຈາກພືດດັ່ງກ່າວ infusions, decoctions ແມ່ນການກະກຽມ. ້ໍາຕົ້ມແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ກຽມພ້ອມບົນພື້ນຖານຂອງເຫຼົ້າ, ຕິດຕາມດ້ວຍການ້ໍາຕົ້ມໃນບ່ອນມືດແລະເຢັນ. ເພື່ອກະກຽມຕົວແທນປິ່ນປົວທີ່ລວດໄວ, ຢາສະຫມຸນໄພຖືກຖອກດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແມ່ນ ດຳ ເນີນພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຢ່າງເຂັ້ມງວດຂອງແພດ ໝໍ. ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນ 4 ອາທິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພັກຜ່ອນປະມານ 1-3 ອາທິດ.

ການຮັກສາທາງເລືອກແມ່ນ ດຳ ເນີນການພາຍຫຼັງປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນ. ເງິນທຶນໃດໆຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ພາຍຫຼັງການປະເມີນລະດັບປະສິດທິຜົນທີ່ຄາດໄວ້.

ອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ວຍນ້ ຳ ຕານສູງ

ການຝຶກອົບຮົມທີ່ຖືກຕ້ອງເປັນປົກກະຕິແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ. ວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ. ໃນກໍລະນີນີ້, ພຽງແຕ່ອະນຸຍາດໃຫ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ສົມເຫດສົມຜົນເທົ່ານັ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດ: ກິດຈະກໍາກິລາທີ່ຮຸນແຮງເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນໍ້າຕານແມ່ນແຕ່ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ, ກິລາຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດດັ່ງນີ້:

• ລອຍນໍ້າ
• aerobics ນ້ໍາ
• ຍ່າງເປັນປົກກະຕິກັບການປ່ຽນແປງເລື້ອຍໆໃນຈັງຫວະ,
• jogging unhurried
• roller skating, skiing ຂ້າມປະເທດ, ຮອບວຽນ,
• ການຝຶກອົບຮົມດ້ວຍນ້ ຳ ໜັກ ນ້ອຍ (ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນໃຊ້ dumbbells ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເຖິງ 2 ກິໂລ),
• ອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າດ້ວຍການອົບອຸ່ນຂອງທຸກໆກ້າມເນື້ອ,
• ນັກອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອເສີມສ້າງລະບົບຫາຍໃຈ,
• ໂຍຄະ

ພື້ນທີ່ຂ້າງເທິງຂອງການຝຶກອົບຮົມປະກອບສ່ວນໃຫ້ການອີ່ມຕົວຂອງເນື້ອເຍື່ອແລະອະໄວຍະວະຕ່າງໆທີ່ມີອົກຊີເຈນ. ອີງຕາມໂຄງການນີ້, ການເຜົາຜານໄຂມັນແມ່ນຖືກກະຕຸ້ນ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແມ່ນເປັນປົກກະຕິ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຄວນເປັນປະ ຈຳ. ຄວາມອິດເມື່ອຍຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນຖືກຫ້າມ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນຖືກປະຕິບັດພາຍຫຼັງກິນອາຫານເທົ່ານັ້ນ. ໂດຍປົກກະຕິ, ໄລຍະເວລາຂອງການຝຶກອົບຮົມແມ່ນ 20 ນາທີ - 1 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສຸມໃສ່ສະພາບຂອງມະນຸດ.

ວິຖີຊີວິດແລະກິລາທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຖືກຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດກັບວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງແລະປານກາງ. ທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ການເສື່ອມສະພາບຂອງສະຖານະພາບສຸຂະພາບກໍ່ເປັນໄປໄດ້.

ຕົວເລືອກຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ການກວດໂດຍທ່ານ ໝໍ ຮັບປະກັນການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການຜ່ານການກວດເລືອດແມ່ນຖືວ່າເປັນການແນະ ນຳ ຕໍ່ສະພາບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການປະຕິບັດມາດຕະການວິນິດໄສພຽງແຕ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ເພາະວ່າອາຫານເຊົ້າຈະ ນຳ ໄປສູ່ຜົນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ,
• ການປະຕິເສດຂອງກາເຟແລະຊາແບບບັງຄັບ 12-18 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການກວດ, ຍ້ອນວ່າເຄື່ອງດື່ມຖືວ່າແຂງແຮງເກີນໄປ,
• ຂາດຄວາມກັງວົນທາງດ້ານອາລົມ, ຍ້ອນວ່ານ້ ຳ ຕານຈະກະໂດດກະທັນຫັນ,
• ການປະຕິເສດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ, ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ.

ການຄິດໄລ່ບັນຊີທຸກເງື່ອນໄຂຂ້າງເທິງນັ້ນແມ່ນການ ກຳ ນົດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການກວດເລືອດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານ. ທ່ານ ໝໍ ຈະ ດຳ ເນີນການກວດກາ, ຜົນຂອງມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄົ້ນພົບລະດັບຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ໃນອະນາຄົດ, ຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນ prophylaxis ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ປ້ອງກັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.

ການຕິດຕາມກວດກາສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີການຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບຫຼາຍໆຄົນ.

ການຮູ້ວິທີຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ໄວແລະມີປະສິດຕິຜົນຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈື່ກ່ຽວກັບການຄວບຄຸມສະພາບສຸຂະພາບແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງຊີວິດການເປັນຢູ່ທີ່ດີ.

ໃຫ້ຄະແນນຜູ້ຂຽນເອກະສານ. ບົດຂຽນໄດ້ຖືກປະເມີນໂດຍ 134 ຄົນ.