ອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດໃນ McDonald's, KFC, Teremka ແລະອາຫານໄວອື່ນໆ, ອີງຕາມນັກໂພຊະນາການ

ສູດ ຕຳ ໝາກ ຫຸ່ງທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ດ້ວຍຊdeliciousອກແຊບແລະສ່ວນປະກອບສົດໆ

Hamburger ສາມາດເຮັດໄດ້ຕ່ ຳ carb. ການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ມັນແມ່ນໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດບໍ່ແມ່ນພະລັງງານສູງ, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ກ່ຽວກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງ

ພວກເຮົາຍັງຈະມີເຂົ້າຈີ່, ແຕ່ໃນສະບັບທີ່ດີກວ່າເພື່ອຮັກສາອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ.

ໃນສູດນີ້, ສ່ວນປະກອບບາງຢ່າງອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງເຕັມທີ່ເຊັ່ນ: ສະຫຼັດ Iceberg, ຜັກບົ່ວແລະນ້ ຳ ຊອດ.

ຫຸ້ມຫໍ່ແລະເກັບມ້ຽນສ່ວນທີ່ເຫຼືອໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ, ພວກມັນສາມາດໃຊ້ເຮັດອາຫານອື່ນຫຼືເຮັດສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງແຮມເບີເກີໃນມື້ອື່ນ. ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດສະຫຼັດ ສຳ ລັບຕອນແລງ.

ສ່ວນປະກອບ

• ໄຂ່ 2 ໜ່ວຍ (ຂະ ໜາດ ກາງ),
• 150 g ຂອງເນີຍແຂງ cottage 40%,
• ໝາກ ຫຸ່ງສຸກ 70 ກຣາມ,
• ແກ່ນດອກຕາເວັນ 30 ກຣາມ,
• ແກ່ນ ໝາກ ພິກໄທ 20 ກຣາມ,
• ແກ່ນກາອີນ 15 ກຣາມຂອງ plantain ອິນເດຍ,
• ແກ່ນ ໝາກ ງາ 10 ກຣາມ
• ເກືອ 1/2 ບ່ວງກາເຟ
• 1/2 ບ່ວງກາເຟ.

• ຊີ້ນງົວ 150 g,
• ໝາກ ແຕງດອງ 6 ບ່ວງແກງ,
• ສະຫຼັດກ້ອນ 2 ແຜ່ນ,
• ໝາກ ເລັ່ນ 1 ໜ່ວຍ
• ຜັກບົ່ວ 1/4
• ເກືອແລະ pepper
• ຊອດແຮມເບີເກີ (ເປັນທາງເລືອກ),
• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 1 ບ່ວງແກງ.

ສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບ 2 ຄາບ. ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານທັງ ໝົດ, ລວມທັງການກະກຽມແມ່ນປະມານ 35 ນາທີ.

ມູນຄ່າພະລັງງານ

ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຖືກຄິດໄລ່ຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນ ສຳ ເລັດຮູບ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ

Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 160 ອົງສາ (ໃນຮູບແບບ convection) ຫຼື 180 ອົງສາດ້ວຍຄວາມຮ້ອນເທິງ / ລຸ່ມ. ປະສົມໄຂ່ກັບເນີຍແຂງແລະເກືອຈົນກ່ວາມີສີຄີມ. ສົມທົບກັບ almonds ຟັກ, ແກ່ນດອກຕາເວັນ, ແກ່ນ chia, ເມັດ plantain ຂອງອິນເດຍ, ເມັດ ໝາກ ງາແລະໂຊດາ. ຈາກນັ້ນ, ນຳ ເອົາສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວກັບຊີດບົດໃສ່ສ່ວນປະກອບທີ່ແຫ້ງແລະຂົມແປ້ງໃຫ້ລະອຽດ.

ອະນຸຍາດໃຫ້ແປ້ງມັນພັກຜ່ອນຢ່າງ ໜ້ອຍ 10 ນາທີເພື່ອໃຫ້ແກ່ນ chia ແລະເປືອກ hiaks ສາມາດໃຄ່ບວມ.

ແບ່ງ dough ອອກເປັນ 2 ສ່ວນເທົ່າທຽມກັນແລະປະກອບເປັນເຂົ້າ ໜົມ. ມ້ວນເຂົ້າຈີ່ໃນເຕົາອົບປະມານ 25 ນາທີ.

ໝາຍ ເຫດ ສຳ ຄັນ: ອີງຕາມຍີ່ຫໍ້ຫລືອາຍຸ, ເຕົາອົບສາມາດປ່ຽນແປງອຸນຫະພູມໄດ້ສູງເຖິງ 20 ອົງສາ. ສະນັ້ນ, ຕ້ອງກວດກາຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂອງທ່ານຕະຫຼອດເວລາໃນຂະບວນການອົບ, ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜະລິດຕະພັນຈາກການເຜົາ ໄໝ້ ຫຼືອຸນຫະພູມຕໍ່າຫຼາຍເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ການປຸງແຕ່ງອາຫານບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ປັບອຸນຫະພູມແລະ / ຫຼືເວລາອົບໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບການຕັ້ງຄ່າຂອງເຕົາອົບຂອງທ່ານ.

ໃນຂະນະທີ່ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນໃຫ້ ໜື້ງ, ໃຫ້ລະດູຊີ້ນ minced ກັບ pepper ແລະເກືອແລະປະກອບເປັນສອງເມັດ. ເອົານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກລົງໃນກະທະແລະປະສົມເຂົ້າເປືອກໃຫ້ ແໜ້ນ.

ເອົາ ໜໍ່ ໄມ້ອອກຈາກເຕົາອົບແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນ.

ລ້າງ ໝາກ ເລັ່ນແລະຕັດເປັນທ່ອນ, ປອກເປືອກຜັກບົ່ວແລະຕັດແຫວນນ້ອຍຫຼາຍ ໜ່ວຍ ຈາກມັນ. ຫໍ່ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຜັກບົ່ວໃນການຕິດຮູບເງົາແລະເກັບມັນໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເພື່ອໃຊ້ໃນສູດອື່ນໆ.

ລ້າງສະຫຼັດສອງແຜ່ນແລະເຊັດໃຫ້ແຫ້ງ. ຕັດເຂົ້າ ໜົມ ຍາວແລະຈັດວາງສະຫຼັດ, ເຄື່ອງຕັດ, ຊີດ, ຊອດ, ໝາກ ເລັ່ນ, ແຫວນຜັກບົ່ວແລະຊອຍ ໝາກ ແຕງຕາມ ລຳ ດັບ. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ.

ເມນູຫລັກ

Burgers ທີ່ McDonald's cook ມີຊີ້ນງົວ, ໄກ່ແລະເຂົ້າ ໜົມ ປາ. ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນແຮມເບີເກີ. ຂ້ອຍຂໍແນະນໍາໃຫ້ກິນມັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງມ້ວນເຊິ່ງດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຈື່ໄດ້ວ່າແມ່ນຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ງ່າຍດາຍ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍແນະ ນຳ:

ຊີ້ນ Hamburger patty ກັບຫມາກເລັ່ນ, ຜັກບົ່ວ, ketchup ແລະ mustard + ສະຫຼັດຜັກ. ການແຕ່ງສະຫຼັດ - ນ້ ຳ ມັນຫລືນ້ ຳ ສົ້ມ.

ຊັອກໂກແລັດຫລືສະຕໍເບີຣີ smoothie. ການຮັບໃຊ້ຂະ ໜາດ ນ້ອຍແມ່ນດີກວ່າ - ມີພະລັງງານແລະນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ.

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີອາຫານການກິນ, ໜາກ ແອບເປີ້ນແລະໄມ້ແຄລອດ. ຂ້ອຍຄິດວ່າທຸກຢ່າງແມ່ນຈະແຈ້ງກັບພວກເຂົາ: ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ, ພະລັງງານ ໜ້ອຍ, ວິຕາມິນແລະເສັ້ນໄຍ.

ອາຫານໄວບໍ່ດີ

ການສຶກສາຫລາຍໆຢ່າງຢືນຢັນວ່າການກິນອາຫານໄວແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ. ປະລິມານນ້ ຳ ຕານແລະໄຂມັນຫຼາຍໃນອາຫານໄວເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຕົ້ນຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ, ແລະໂລກອ້ວນ. ຄົນທີ່ມັກກິນອາຫານຈືນມັກຈະຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກຄວາມດັນເລືອດສູງແລະຄໍເລສເຕີໂຣນສູງເຊິ່ງເປັນປັດໃຈທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis ແລະພະຍາດທາງເດີນທາງອື່ນໆທີ່ຮ້າຍແຮງ. ແຕ່ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າ ໜົມ ບັນຈຸມີກົດ palmitic ເຊິ່ງເປັນກົດໄຂມັນ. ສານນີ້ຄວບຄຸມກິດຈະ ກຳ ຂອງເຊື້ອສາຍ MC1R, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຜິວ ໜັງ ຕໍ່ກັບແສງແດດ, ຜິວທີ່ຍຸດຕິ ທຳ ແລະຄວາມອິດເມື່ອຍ, ສີຜົມສີແດງ. ອີງຕາມການສັງເຄາະຂອງ gene, melanin ແມ່ນຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນຜິວຫນັງໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊິ່ງປົກປ້ອງຊັ້ນເລິກຂອງຜິວຈາກຮັງສີ UV. ການທົດລອງກ່ຽວກັບ ໜູ ໃນຫ້ອງທົດລອງໄດ້ຢັ້ງຢືນວ່າອາຊິດ palmitic ໃນບາງທາງປ້ອງກັນການພັດທະນາມະເຮັງຜິວ ໜັງ.

ອາຫານໄວທັນສະ ໄໝ

ອາຫານໄວທີ່ທັນສະ ໄໝ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນ vegetarian, Vedic, ແລະປອດສານພິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນສະຖາບັນທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງປະເພດ ໃໝ່, ການເນັ້ນ ໜັກ ແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມສົດຂອງຜະລິດຕະພັນ, ການປະສົມປະສານທີ່ ເໝາະ ສົມແລະການຂາດໄຂມັນ. ແລະໃນຄວາມຄິດຂອງອາຫານໄວບໍ່ມີຫຍັງທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເບີເກີສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ວິທະຍາສາດໂພຊະນາການທີ່ທັນສະໄຫມອະນຸຍາດ. ຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍທີ່ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານໃນສະຖານທີ່ຜະລິດອາຫານທີ່ໄວແມ່ນຊີ້ນ, ປາ, ຜັກ, ນ້ ຳ ຊອດ. ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ກາຍເປັນອັນຕະລາຍພຽງແຕ່ມີເຕັກໂນໂລຢີປຸງແຕ່ງອາຫານສະເພາະ. ຖ້າທ່ານປະຖິ້ມນ້ ຳ ມັນຜັກທີ່ຖືກປັບປຸງ ໃໝ່ ແທນທີ່ຈະເປັນ ໝາກ ກອກ, ທົດແທນນ້ ຳ ມັນ mayonnaise ທີ່ໃສ່ກັບນົມສົ້ມ ສຳ ລັບອາຫານຊີ້ນ, ແອບເປີ້ນຫລືນ້ ຳ ສົ້ມຂາວ ສຳ ລັບສະຫຼັດ, ໃສ່ຜັກຫຼາຍກ່ວາສ່ວນອື່ນຂອງເນີຍຫລືເບດ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບອາຫານວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ປະເພດຂອງໄວອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ

ໃນບັນດາສະຖານທີ່ຮັບປະທານອາຫານທີ່ໄວ, ທ່ານສາມາດເລືອກສິ່ງໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີລົດຊາດແຊບ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງກິນໃນເວລາເດີນທາງ. ສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມຢູ່ເຮືອນແລະເອົາກັບທ່ານ. ອາຫານໄວທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນເບີເກີ້ດຽວກັນກັບຊີ້ນຫລືເຂົ້າ ໜົມ ປາ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງໄກ່ຫຼືກຸ້ງ, ສະຫຼັດແລະແຊນມອນ, ເຊິ່ງຂາຍຢູ່ທຸກຈຸດອາຫານໄວ, ກະກຽມພຽງແຕ່ອີງຕາມສູດພິເສດ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຖ້ວຍດັ່ງກ່າວປຽບທຽບທີ່ພໍໃຈກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ເຮັດຈາກຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງ ສຳ ເລັດຮູບ, ຫຼືປຸງແຕ່ງອາຫານແຊ່ແຂງຈາກຊີ້ນ stale.

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງໄກ່ແລະປາ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບປະທານອາຫານທີ່ຮ້ານອາຫານທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ຄວາມມັກກັບໄກ່ຫລືກຸ້ງປີ້ງເຂົ້າ. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງໄກ່ແມ່ນຖືກກະກຽມມາຈາກເຕົ້ານົມເຊິ່ງຖືວ່າເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ເຂົ້າຈີ່ແມ່ນເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ເຂົ້າຈີ່ແລະຂົ້ວໃນນ້ ຳ ມັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ. Carcinogens ປະກອບເຂົ້າໃນນ້ ຳ ມັນຕົ້ມ, ສະນັ້ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອັນຕະລາຍຈາກປະໂຫຍດ, ພຽງແຕ່ເອົາເຂົ້າຈີ່ອອກ. ມັນເກືອບຈະເປັນອາຫານຂອງອາຫານໄວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ກຸ້ງຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ເຊິ່ງບັນຈຸທາດໂຊດຽມ, ແມກນີຊຽມ, ແຄວຊຽມ, ແຄວຊ້ຽມ, ທາດໄອໂອດິນ, ວິຕາມິນບີ, ວິຕາມິນ C, ອີ, D. ພຽງແຕ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຈັດການກັບພວກມັນຄືກັນກັບປະໂຫຍດ.

Shawarma ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

PP-shawarma (PP - ໂພຊະນາການທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ) ແມ່ນອາຫານທີ່ແຊບ, ມີທາດ ບຳ ລຸງແລະພໍໃຈເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍໂປຣຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ອັນຕະລາຍຂອງສູດອາຫານແບບເກົ່າແກ່ແມ່ນການໃຊ້ mayonnaise ແລະຊີ້ນໄຂມັນ, ແຕ່ວ່າສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ທັນສະ ໄໝ ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍດັ່ງນັ້ນມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ຊີ້ນ ໝູ ຄວນໄດ້ຮັບການທົດແທນເຂົ້າຈີ່ໄກ່, ເຂົ້າຈີ່ pita ປົກກະຕິຫຼືເນີຍແຂງໂດຍບໍ່ມີເຊື້ອລາ, ແລະ mayonnaise ດ້ວຍນ້ ຳ ມັນກາລໍຣີຕໍ່າ. ຈາກຜັກ, ທ່ານສາມາດເອົາ ໝາກ ແຕງ, ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ພິກໄທ, ຜັກບົ່ວ, ສາລີ. ເພື່ອເຮັດນ້ ຳ ຊອດອີຕາລີ, ພຽງແຕ່ຜ່ານ ໝາກ ເລັ່ນທີ່ຖືກລວກຜ່ານເຄື່ອງບົດຊີ້ນແລະຕື່ມໃສ່ແປ້ງ ໝາກ ເລັ່ນ. ນ້ ຳ ແຈ່ວ mustard ຍັງດີກັບ PP shawarma, ສຳ ລັບການກະກຽມທີ່ທ່ານຕ້ອງການນົມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ໃບເຕີຍ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະຫົວຜັກທຽມ.

ແຊນວິດແລະເບີເກີ

ສອງປະເພດອາຫານໄວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ - ເບີເກີ້ແລະແຊນວິດ - ມັກຖືກສັ່ງຊື້ໃນສະຖານທີ່ຕັ້ງອາຫານໄວ. ເພື່ອດຶງດູດລູກຄ້າໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ຮ້ານແລະຮ້ານ ຈຳ ໜ່າຍ ຫຼາຍຮ້ານແນະ ນຳ ໃຫ້ປ່ຽນໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນໂດຍ ນຳ ້ມັນແລະເຂົ້າ ໜຽວ ກັບນ້ ຳ ມັນຫອມລາບໂດຍອີງໃສ່ນົມສົ້ມ ທຳ ມະຊາດ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເບີເກີແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເຂົ້າກັນໄດ້ກັບສຸຂະພາບຊີວິດແລະອາຫານການກິນ.

ໃນບັນດາຮ້ານອາຫານອາຫານຈານດ່ວນ, ແຊນວິດຖືກກະກຽມດ້ວຍມ້ວນຂາວ ທຳ ມະດາ - ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີແຄລໍຣີ່ສູງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ໄວ, ເຊິ່ງປ່ຽນເປັນທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະບໍ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະແຕ່ງກິນເບີເກີທີ່ມີເຂົ້າຈີ່ຫລືເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດສາມາດແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົາຊີ້ນລະຫວ່າງໃບສະຫຼັດແທນເຂົ້າຈີ່.

ນ້ ຳ ຊອດບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ທັງ ໝົດ, ແຕ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ສູດອາຫານການກິນ. ຊີ້ນໃນເບີເກີມັກຈະເປັນຊີ້ນງົວ, ແລະເພື່ອໃຫ້ cutlet ບໍ່ແຫ້ງເກີນໄປ, ໂດຍປົກກະຕິຈະເພີ່ມໄຂມັນຫລືນໍ້າມັນ ໝູ. ສຳ ລັບການເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ເຮັດຈາກເຮືອນ, ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ຊີ້ນທີ່ມີອາຫານເຊັ່ນ: ໄກ່ງວງ, ໄກ່ຫລືຊີ້ນງົວທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ. ຖ້າຊີ້ນ minced ແຫ້ງເກີນໄປ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມໄຂ່ໄກ່ດິບ. ເຄື່ອງຕັດດັ່ງກ່າວສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍເຕົ່າອາຍຫລືເຕົ້ານົມໄກ່.

ຜັກສະຫລັດແລະ ໝາກ ໄມ້

ໃນຮ້ານກາເຟຫລືຮ້ານກິນດື່ມໃດກໍ່ມີສະຫຼັດ, ເພາະວ່າມັນສາມາດບັນຈຸໃສ່ກະດານຫິ້ວຫລືປ່ອງປລາສຕິກ, ໃສ່ໃນຖົງດູດຝຸ່ນ ສຳ ລັບຕູ້ເຢັນ. ອາຫານໄດ້ຖືກກະກຽມຢ່າງໄວວາ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ສຸດ, ສະນັ້ນ, ມັກຈະເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດ 1 ຫຼືສອງຊະນິດບໍ່ສາມາດເຫັນໄດ້ໃນບັນດາ ໝາ ຮ້ອນແລະແຊນວິດ. ສະຫຼັດປົກກະຕິແລ້ວສະເຫນີງ່າຍທີ່ສຸດ: ມີຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກແຕງ, ສະຫມຸນໄພ, ຜັກກາດແລະແຄລອດ, ບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດຊອກຫາອາຫານທີ່ມີອາຫານທະເລ. ອາລົມດີແລະແຂງແຮງດີຖ້າທຽບກັບອາຫານໄວອື່ນໆແມ່ນສະຫຼັດໄກ່. ອາຫານໄວທີ່ມີສຸຂະພາບດີແທ້ໆແມ່ນຫມາກໄມ້ຫລືໄມ້ຜັກໂດຍບໍ່ມີມັນເບີແລະນ້ ຳ ຊອດ.

PP ອາຫານໄວໃນໂລກ

ອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດໄວແມ່ນບໍ່ແມ່ນຈຸດເດັ່ນໃນເວລາດົນນານ, ແຕ່ເປັນຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ມີຜູ້ຕິດຕາມອາຫານໂພຊະນາການທີ່ດີ, ນັກກິນອາຫານແລະນັກກິນອາຫານດິບໃນປະເທດຕາເວັນຕົກ, ສະນັ້ນຕະຫຼາດ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ບໍລິໂພກ. ສະນັ້ນ, ໃນນິວຢອກມີຮ້ານອາຫານປອດສານພິດ Gustorganics, ໃນນັ້ນທຸກຢ່າງແມ່ນປອດສານພິດ, ລວມທັງເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເປັນເອກະພາບຂອງຜູ້ລໍຄອຍແລະດອກໄມ້ຢູ່ໂຕະ, ອາຫານແມ່ນຖືກກະກຽມໃສ່ນ້ ຳ ບໍລິສຸດພິເສດ, ແລະພະລັງງານລົມແລະພະລັງງານແສງອາທິດແມ່ນໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ເມນູມີອາຫານເຈແລະອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten, ມີແຖບປອດສານພິດທີ່ມີເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍແລະ cocktails.

ອາຫານຈານດ່ວນເພື່ອສຸຂະພາບແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ. ໃນ Soup Stock ໂຕກຽວ, ທ່ານສາມາດທົດລອງແກງ PP ຫຼາຍກວ່າສີ່ສິບທົດລອງທີ່ໄດ້ຮັບການບໍລິການຢ່າງສະດວກສະບາຍໃນຖ້ວຍ cardboard ແລະເອົາໄປ; Mosburger ໃຫ້ບໍລິການເຂົ້າ ໜົມ ເຂົ້າຊຶ່ງໃນນັ້ນ bun ຈະຖືກທົດແທນດ້ວຍເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ມີເຂົ້າບາເລແລະເຂົ້າ.

Red Veg ໃນອັງກິດພິຈາລະນາຕົນເອງເປັນອາຫານໄວທີ່ເປັນອາຫານໄວ ທຳ ອິດໃນໂລກ, ເຖິງແມ່ນວ່າເມນູແມ່ນຂ້ອນຂ້າງ ໜ້ອຍ: ພຽງແຕ່ຫົກເບີເກີ, ໝາ ຮ້ອນຫລາຍໆ, ອາຫານປະເພດກເຣັກໃສ່ກັບ feta, ໝາກ ເລັ່ນແຫ້ງແດດ, ໝາກ ກ້ຽງແລະພິກໄທ.

ຄວາມລັບປຸງແຕ່ງອາຫານ

ເບີເກີແມ່ນຕົວຢ່າງແບບເກົ່າຂອງອາຫານໄວອາເມລິກາ. ນີ້ແມ່ນຊື່ຂອງແຊນວິດປິດ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍເຄື່ອງຕັດຊີ້ນ, ເນີຍແຂງແລະຜັກທີ່ຮັບໃຊ້ຢູ່ພາຍໃນຊໍ່ຕັດ. ອາຫານທີ່ຖືກກະກຽມຢ່າງຖືກຕ້ອງຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບການກິນແລະການກິນເຂົ້າປ່າ.

ເພື່ອກະກຽມເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ໃນໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນ:

• ຄຸນະພາບຂອງຊີ້ນ (ຕົວເລືອກທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນຊີ້ນງົວທີ່ຖືກຕັດຈາກດ້ານຫຼັງຂອງຫີນອ່ອນທີ່ມີອັດຕາສ່ວນຂອງໄຂມັນກັບຊີ້ນບໍ່ຕິດຈາກ 20 ຫາ 80).
• ຄຸນລັກສະນະຂອງເຂົ້າ ໜົມ - ພວກມັນຄວນຈະອ່ອນ, ຮອບ, ເປັນທາງເລືອກ, ພວກມັນມັກຈະໃຊ້ baguette ຝຣັ່ງ, halves of ciabatta (ທ່ານບໍ່ຄວນເລືອກເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີລົດຊາດຫວານ, ຫວານ, ເຜັດເຊິ່ງປົກຄຸມກິ່ນຫອມຂອງການຕື່ມສົດ).
• ປະເພດນ້ ຳ ຊອດ - ທາງເລືອກຂອງມັນຂື້ນກັບ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຕາມຄວາມມັກຂອງສ່ວນບຸກຄົນ, ຕົວຢ່າງ, ແຟນຂອງອາຫານເມັກຊິກັນເລືອກ salsa, Caucasian - tkemali, narsharob. ສູດອາຫານຢູ່ເຮືອນຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້: mayonnaise, ໝາກ ເລັ່ນ, ນ້ ຳ ຊອດຫຼືສ່ວນປະສົມຂອງສ່ວນປະກອບສຸດທ້າຍແລະ mustard, ນ້ ຳ ເຜິ້ງ.

ຫນຶ່ງໃນຄວາມລັບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງແມ່ຄົວປຸງແຕ່ງອາຫານເບີເກີແມ່ນການສ້າງເຄື່ອງຕັດທີ່ມີນ້ໍາ. ສໍາລັບການນີ້, ມັນເບີຫຼືນ້ໍາກ້ອນຟັກລະອຽດຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຊີ້ນທີ່ຖືກຂົ້ວ. ໄຂ່, ເຂົ້າຈີ່, ຜັກບົ່ວບໍ່ແມ່ນສູດປະເພດເກົ່າ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕັດຊີ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມສອດຄ່ອງຄ້າຍຄືກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ບາງຄົນປຸງແຕ່ງອາຫານ, ກ່ອນທີ່ຈະປະກອບກະປattອງ, ຕີຊີ້ນທີ່ຂົມ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃຫ້ອີ່ມອົກຊີເຈນ. ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ດົນເກີນໄປ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະກາຍເປັນ ໜາ ຫລາຍ. ແຊນວິດຈະປະສົມເຂົ້າ ໜົມ ຝຣັ່ງ, ແລະຈາກເຄື່ອງດື່ມ - ເບຍ, ໝາກ ນາວ (ທະເລ buckthorn, ໝາກ ແຕງ, ພິກໄທ), ເຫຼົ້າແວງ.

ສູດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບແຊນວິດຕົ້ນສະບັບ

ສູດ ສຳ ລັບເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ບົວລອຍແມ່ນບໍ່ສັບສົນຫຼາຍ. ແຕ່ ສຳ ລັບການສ້າງອາຫານເອກະລາດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະຍຶດ ໝັ້ນ ເຕັກໂນໂລຢີ:

• ກຽມເຄື່ອງປັ່ນທີ່ມີນ້ ຳ, ຈູດ ໜໍ່ ໄມ້,
• ແກງມັນໃສ່ກັບຊອດທີ່ທ່ານມັກ,
• ເອົາທ່ອນໃສ່ທ່ອນນ້ອຍ, ຕື່ມເກືອ, ໝາກ ພິກ, ຈາກນັ້ນຊີດ, ຊີລີດ, ເຫລັກຫລືປະເພດອື່ນ (ຂະ ໜາດ ຂອງທ່ອນຄວນຈະເປັນເຊັ່ນວ່າມັນລະລາຍລົງພຽງ ໜ້ອຍ ດຽວ),
• ຕື່ມຜັກສົດ, ດອງ, ຂົ້ວຂົ້ວ,
• ເອົາສະຫຼັດໃສ່ສ່ວນທີ່ສອງຂອງ bun ແລະເກັບກໍາ sandwich ເປັນ.

ເສັ້ນຜ່າສູນກາງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຄື່ອງຕັດແມ່ນບໍ່ເກີນ 10 ຊມ, ຄວາມສູງ - ສູງເຖິງ 20 ມມ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປີ້ງມັນ. ໃນເວລາທີ່ການກະກຽມ burgers ໃນລັກສະນະ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ເຕົາປີ້ງ (ຂ້າງນອກ ໜ້ອຍ ກ່ວາພາຍໃນ). ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ສົມບູນ, ມັນສົມຄວນທີ່ພາກສ່ວນເທິງຄວນໄດ້ຮັບການເສີມດ້ວຍເມັດ ໝາກ ງາ. ອີງຕາມລູກຄ້າທີ່ເພິ່ງພໍໃຈ, ການສັ່ງອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບກັບການຈັດສົ່ງຢູ່ເຮືອນແມ່ນຢູ່ທີ່ບໍລິສັດ "ເຮືອນຊາ 1" - ພວກເຂົາສະ ເໜີ ການປະສົມປະສານທີ່ມີລົດຊາດ, ການຂົນສົ່ງໃນການປະຕິບັດງານແລະລາຄາທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ຖ້າທ່ານມີທັກສະໃນການເຮັດອາຫານແລະເວລາຫວ່າງ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມແຕ່ງອາຫານຢູ່ເຮືອນ. ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ສູດຕົ້ນສະບັບຫຼາຍຢ່າງ:

• ຈືນໃສ່ຊີ້ນງົວໃສ່ໃນເຕົາປີ້ງປະມານ 3-4 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານ, ຈາກນັ້ນ, ໝາກ ນັດ (2-3 ນາທີ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເກັບເອົາເບີເກີ - bun, lettuce, cutlet, ວົງ ໝາກ ໄມ້, ນ້ ຳ ແຈ່ວ, ສ່ວນທີສອງຂອງເຂົ້າຈີ່.
• ຕັດຫມາກເລັ່ນແຫ້ງເຂົ້າໄປໃນລອກບາງໆ, ຕື່ມໃສ່ຊີ້ນທີ່ຖືກຂົ້ວ. ພວກເຮົາປະກອບ cutlets ຈາກມັນ, ແຕ່ງກິນໃຫ້ພວກເຂົາປະມານ 10-12 ນາທີ, ເຮັດໃຫ້ເຢັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຕັດຊີດ mozzarella, ຫມາກເລັ່ນສົດເຂົ້າໄປໃນຊອດ, ແລະຈືນເຂົ້າຈີ່. ໃນຂັ້ນຕອນ ສຳ ເລັດຮູບ, ພວກເຮົາເກັບເອົາເບີເກີ - bun, arugula, cutlet, ເນີຍແຂງ, ວົງຂອງຜັກ, ເຂົ້າຈີ່.
• ລະອຽດເອົາຟັກແຊນມອນ. ຈາກນັ້ນປະສົມຜັກຫົມກັບຜັກບົ່ວຂຽວ, ເກືອ, ພິກໄທ, ຂີງ, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກແລະປະສົມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕີໄຂ່ຂາວກັບນ້ ຳ ມັນຖົ່ວເຫລືອງ, ໂອນສ່ວນປະສົມເຂົ້າໄປໃນຊີ້ນທີ່ບົດ. ພວກເຮົາປະກອບເຄື່ອງຕັດແລະຈືນມັນຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາ. ພວກເຮົາເກັບລວບລວມ: ຢູ່ເທິງຊໍ່ພວກເຮົາເອົາໃບຜັກຫົມ, ຜັກບົ່ວ, ຂີງ, ເຄື່ອງຕັດ, ເທິງ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຈື່ວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮັບໃຊ້ burger ທັນທີຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ. ກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ບີບອັດແຊນວິດເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດຂອງທຸກຊັ້ນປະສົມກັນຢ່າງກົມກຽວ.

ເບີເກີ "Madelaw"

ເບີເກີນີ້ຈະເອົາຊະນະເຂົ້າ ໜົມ ທຸກຊະນິດດ້ວຍການປະສົມປະສານຂອງລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນທຸກໆຊິ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຄື່ອງຕັດຂອງລາວກໍ່ຖືກກະກຽມຈາກສ່ວນປະສົມຂອງຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍປະເພດສາມຢ່າງ, ປີ້ງແລະເຄືອບດ້ານເທິງດ້ວຍຊີດສາມຊະນິດຄື: ປະເທດສະວິດ, mozzarella ແລະ provolone. ທັງ ໝົດ - ອ່ານຕໍ່

ໃນຖານະທີ່ເປັນຜູ້ສ້າງ burger ນີ້, ພໍ່ຄົວຂອງຮ້ານ Lure ທີ່ມີຊື່ສຽງໃນ New York ກ່າວວ່າ:“ ແຜ່ນ Bacon ສາມາດລຸດອອກຈາກ burger ໄດ້, ແຕ່ວ່າມີການຂົມຂື່ນ, ທ່ານຈະໄດ້ຊີມລົດຊາດຂອງມັນໃນທຸກໆອາຫານ.” jam ນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກກະກຽມບົນພື້ນຖານຂອງຜັກບົ່ວ, - ອ່ານເພີ່ມເຕີມ

"ຮັບຜິດຊອບ" hamburger ສຸຂະພາບ

ນີ້ແມ່ນບາງຕົວເລືອກທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈແລະແຊບ ສຳ ລັບການເຕີມແຮມເບີເກີທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ອັດຕາສ່ວນແມ່ນຕົນເອງມັກ. ຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະລົດຊາດສ່ວນຕົວແມ່ນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີທີ່ສຸດໃນເຮືອນຄົວ.

1. Bun ທີ່ມີເມັດ poppy, ເຄື່ອງຕັດຊີ້ນງົວ, ຫມາກເລັ່ນ, ແຫວນຜັກບົ່ວແດງ, ເນີຍແຂງ feta, ໝາກ ກອກ, arugula, ນ້ ຳ ມັນອິຕາລີ.
2. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ປາທູນິນກະປinອງໃນນ້ ຳ ມັນເອງ (ທ່ານສາມາດເອົາປາແຊນມອນ), ໝາກ ເລັ່ນ, ແຫວນຂອງ ໝາກ ພິກໄທຫວານ, ສະ ໝຸນ ໄພແລະນ້ ຳ ຊອດ - ໃຫ້ເລືອກ.
3. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ (ເຮັດຈາກເຕົາອົບຫຼືຕົ້ມ, ປີ້ງໃສ່ grater ດີ, ມີເກືອ, ໝາກ ພິກໄທ, ຜັກທຽມ, ພືດສະຫມຸນໄພ, semolina ແລະໄຂ່), ຜັກທີ່ທ່ານເລືອກ - ເລັ່ນ, ໝາກ ແຕງ, ໝາກ ອາໂວກາໂດ, radish, ລະຄັງ pepper, ສະຫຼັດ ໃບ. ຈາກນ້ ຳ ຊອດທ່ານສາມາດໃຊ້ mayonnaise, hummus, chili.
4. ກຸ້ງ, ກຸ້ງຕົ້ມຫລືປີ້ງ, ສະຫຼັດ, ເລັ່ນ, ໄຂ່ຕົ້ມ (ໄຂ່ຕົ້ມແຂງສາມາດປ່ຽນແທນດ້ວຍຕົວເລືອກ“ ໃນກະເປົາ”, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ປັ່ນລະອຽດແລະລະດູການດ້ວຍເກືອ), ຊອດຂາວທີ່ທ່ານມັກ.
5. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ໝາກ ຫຸ່ງ, ຊີ້ນງົວ, ນ້ ຳ ຊອດ ໝາກ ເຜັດ, ຜັກສະຫຼັດ, ໝາກ ເລັ່ນ, ງອກເຂົ້າສາລີ.
6. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ໝາກ ງາ, ຊີ້ນງົວ, ຂົ້ວຫລືປີ້ງເຫັດຫລືເຫັດປິ້ງຊີ້, ແຫວນ ໝາກ ນັດ, ປີ້ງ teriyaki, ສະຫຼັດ Romano.
7. ຊິ້ນໃດກໍ່ຕາມ, ປີ້ງໄກ່, ເນີຍແຂງ, ໝາກ ເລັ່ນສົດ, ໝາກ ແຕງ, ຜັກກາດຂາວທີ່ລະອຽດ, ນ້ ຳ ກະທຽມ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
8. Bun ທີ່ມີເມັດ ໝາກ ງາ, ແຫວນກຸ້ງຕົ້ມ, ເນີຍຄີມ, ໝາກ ເລັ່ນ, ຜັກບົ່ວຫວານດອງ, ຜັກສະຫຼັດ.

ກົດລະບຽບໃນການປະກອບ hamburger ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

ແນ່ນອນ, ເມື່ອສ້າງແຮມເບີເກີຂອງທ່ານເອງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈື່ກົດລະບຽບພື້ນຖານຂອງ "ການຊຸມນຸມ" ຂອງມັນ. ມີ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ, ແຕ່ພວກມັນຈະຊ່ວຍເປີດເຜີຍລົດຊາດຂອງອາຫານຢ່າງເຕັມສ່ວນແລະຮັກສາລັກສະນະຄວາມງາມຂອງມັນ, ເຊິ່ງມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ.

• ເຄື່ອງຕັດຊີ້ນແຮມເບີເກີແມ່ນເຮັດໂດຍບໍ່ມີຜັກບົ່ວ, ໄຂ່ແລະເຂົ້າຈີ່ແຊ່ນ້ ຳ ນົມ. ມັນແມ່ນພຽງແຕ່ຊີ້ນ minced ກັບເກືອ, pepper ແລະບາງເຄື່ອງເທດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະກາຍເປັນເຄື່ອງຕັດພື້ນເມືອງ ທຳ ມະດາ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນປາຫລືເຄື່ອງຕັດຜັກ, ໃນນັ້ນໄຂ່ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນເພື່ອໃຫ້ເຄື່ອງຕັດຈະຮັກສາຮູບຊົງຂອງມັນແລະບໍ່ຕ້ອງແຕກໃນເວລາຂົ້ວ.
• ຄຳ ແນະ ນຳ ແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງທັງ ໝົດ: ພຽງແຕ່ອົບພື້ນຖານເຂົ້າຈີ່ໃນໄມໂຄຣເວບ“ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອ່ອນລົງ” ຫຼືແຊ່ຊິ້ນສ່ວນຂອງເຂົ້າຈີ່ພ້ອມກັບຊອດ. ຊິ້ນທີ່ຖືກຕັດຄວນຈະຕາກໃຫ້ແຫ້ງເລັກນ້ອຍໃນເຕົາຂົ້ວໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຫລືປີ້ງ. ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້, ນ້ ຳ ຊອດແລະນ້ ຳ ຈາກຜັກສົດຈະບໍ່ສາມາດແຊ່ເຂົ້າຈີ່ໄດ້ໄວ, ແລະເບີເກີຈະບໍ່ຕົກຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ.
• ຖ້າການນຸ່ງຖືໄດ້ຖືກຊີ້ບອກໃນສູດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖອກຝາມືຂອງກະປtheອງພ້ອມກັບມັນ, ແລະບໍ່ຄວນປັ້ນຜັກເຊັ່ນສະຫຼັດໃນມັນ.
• ສ່ວນປະກອບທີ່ເລືອກໄວ້ຄວນມີຄວາມສົມດຸນໃນລົດຊາດ: ຄວາມເຜັດ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ກົດ.

ປຸງແຕ່ງເບີເກີ້ເພື່ອສຸຂະພາບຕາມທີ່ທ່ານມັກ, ແລະ - ອາຫານທີ່ດີ!

Truffle Burger

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃນລະດັບຮ້ານອາຫານທີ່ມີຄວາມຫລູຫລາໃນລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມບໍ່ແມ່ນຜະລິດຈາກລົດຕັກແຕນ, ແຕ່ດ້ວຍການຕື່ມນ້ ຳ ມັນທາປາຂາວ, ເກືອ ຕຳ ໝາກ ຫຸ່ງແລະຊີດຈືນໃສ່ແຕ່ລະສ່ວນປະກອບເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ແຊນວິດນີ້ມີລົດຊາດແຊບ. On - ອ່ານເພີ່ມເຕີມ

ເຮັດນ້ ຳ ຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ, ວິທີການທີ່ມັນຖືກຜະລິດໃນລະບົບຕ່ອງໂສ້ເບີເກີ້ອາເມລິກາທີ່ມີຊື່ສຽງ Fatburger. ເຄື່ອງຕັດຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍແມ່ນຖືກປີ້ງພ້ອມກັບເນີຍແຂງ, ເຊິ່ງມັນຈະເຮັດໃຫ້ເປັນຕາຫນ້າກິນຢູ່ດ້ານຂອງຊີ້ນ, ແລະຕໍ່ມາ - ອ່ານຕື່ມ