ເຫັດແລະໂລກເບົາຫວານ: ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນແລະວິທີການໃຊ້ມັນຖືກຕ້ອງບໍ?

ຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດ endocrine ອາດຈະໄດ້ຄິດເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບເຫັດແລະໂຣກເບົາຫວານ. ຈະເປັນແນວໃດຜົນກະທົບຂອງ "ມະຫັດສະຈັນ" ນີ້ຂອງທໍາມະຊາດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ? ແຕ່ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະກິນເຫັດທີ່ມີເຊື້ອໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະ 2

ແທ້ຈິງແລ້ວ, ເຫັດແມ່ນການສ້າງທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ. ນັກວິທະຍາສາດຄິດວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນພືດແລະບໍ່ແມ່ນສັດ, ແຕ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນລະຫວ່າງ. ຄຸນລັກສະນະທາງໂພຊະນາການຂອງພວກມັນກໍ່ມີຄວາມເປັນເອກະລັກສະເພາະ.

ຖ້າທ່ານສຶກສາສ່ວນປະກອບ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງເນື້ອໃນຂອງໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ, ພ້ອມທັງມີເສັ້ນໃຍ, ວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ. ສະນັ້ນ, ພວກມັນແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ພະຍາດເບົາຫວານ Fungi ແລະປະເພດ 2 ແມ່ນເຂົ້າກັນໄດ້ດີໂດຍສະເພາະມັນມີສ່ວນປະກອບ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ - lecithin. ສານນີ້ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຄໍເລສເຕີຣອນສາມາດສະສົມຢູ່ຕາມຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ໃຫ້ປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍ

ຜະລິດຕະພັນພືດຊະນິດນີ້ມີຂໍ້ດີຫຼາຍຢ່າງ: ມັນຕ້ານກັບຄວາມອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນແອຕ້ານທານກັບພະຍາດ.

ເຫັດມີທາດໂປຼຕິນຫຼາຍ, ເຊິ່ງເປັນຕົວບວກໃຫຍ່, ເພາະວ່າພະຍາດເບົາຫວານຈະລະເມີດການຍ່ອຍອາຫານ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຂາດທາດອົງປະກອບຕາມຮອຍ. ແຕ່ວ່າໃນໂຮງງານນີ້ມີຄາໂບໄຮເດຣດ ໜ້ອຍ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຫັດ porcini ທີ່ຖືກເກັບມາ ໃໝ່ໆ 100 g ປະກອບດ້ວຍທາດແປ້ງປະມານ 3 ກຣາມ. ການສະຫລຸບສາມາດດຶງດູດໄດ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ອາຫານບໍ່ແມ່ນພະລັງງານສູງໂດຍສະເພາະ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນມີຄວາມປອດໄພໃນໂລກເບົາຫວານ.

ແຕ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສວຍໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ. ເຫັດມີການສ້າງສານເຄມີພິເສດ - chitin, ເຊິ່ງຍ່ອຍໄດ້ດີໂດຍຮ່າງກາຍ. ໃນດ້ານ ໜຶ່ງ, ສິ່ງນີ້ບໍ່ດີ, ເພາະວ່າສານອາຫານທີ່ມະຫາສານຫາຍໄປບໍ່ມີບ່ອນຢູ່. ແລະໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ກະເພາະອາຫານເຕັມໄປ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຄົນເຮົາຮູ້ສຶກອີ່ມ.

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນແມ່ນເປັນໂລກອ້ວນ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ຈະຊ່ວຍຄົນເຈັບໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງການກິນເກີນ. ແລະ chitin ຈະຜູກມັດຄໍເລສເຕີຣອນແລະສານອັນຕະລາຍອື່ນໆແລະ ກຳ ຈັດມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ຮັບມືກັບວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້ບໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເສັ້ນໃຍພືດ, ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໂດຍ ລຳ ໄສ້.

ດ້ວຍໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ ທຳ ອິດ, ການອີ່ມຕົວໂດຍບໍ່ມີປະໂຫຍດແລະສານອາຫານແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ການສັກຢາອິນຊູລິນຄວນໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍຈາກທາດນ້ ຳ ຕານທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນຈາກທາດແປ້ງທີ່ບໍລິໂພກ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ໂລກເອດສໃນເລືອດເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ້ຽງໄດ້. ເຫັດສາມາດຊ່ວຍຊີວິດຄົນຈາກການຂາດທາດເຫຼັກ.ຖ້າທ່ານກິນເຫັດ 100 ກຣາມຕໍ່ອາທິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາດເບົາຫວານຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ.

ມັນດີເລີດແທ້ໆທີ່ຈະກິນດິບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນຈະຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ພະຍາດນ້ ຳ ຕານ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ແຫ້ງແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນ.

ໃນຖານະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເຫັດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ, ມັນແມ່ນເລື່ອງຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນຮູບແບບດອງ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ກິນພວກມັນ, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ມີນ້ ຳ ຕານ. ຂົ້ວຫລືເກືອກໍ່ຄວນປະຖິ້ມໄວ້. ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້, ສະນັ້ນຄົນທີ່ເປັນໂຣກຕັບບໍ່ຄວນກິນພວກມັນ.

ທ່ານຄວນຈະລະມັດລະວັງກັບ kombucha, ຍ້ອນວ່າມັນມີນ້ໍາຕານ, ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ພົບວ່າມີເຫຼົ້າ.

ເຫັດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2: ມັນເປັນໄປໄດ້ຫລືບໍ່?

ດ້ວຍ“ ພະຍາດນ້ ຳ ຕານ” ທັງສອງຊະນິດຈາກຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ທ່ານສາມາດຮັບປະທານເຫັດ 3 ຊະນິດແລະເປັນອາຫານຫຼາຍຊະນິດທີ່ຜະລິດຈາກພວກມັນ. ປະເພດ ທຳ ອິດແມ່ນສານເຫລື້ອມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເສີມສ້າງອະໄວຍະວະໃນການຜະລິດອິນຊູລິນແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານ. ພວກເຂົາແມ່ນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຂະບວນການປິ່ນປົວ.

ອີກ 2 ຊະນິດແມ່ນເຫັດແລະເຫັດເຜິ້ງ, ເຊິ່ງມີສານພິເສດທີ່ກີດຂວາງການພັດທະນາຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, chaga ມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ.

ທ່ານ ໝໍ ບາງຄົນກໍ່ແນະ ນຳ ເຫັດເປັນອາຫານເສີມທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ໂລກເບົາຫວານ. ໂດຍການກິນພວກມັນ, ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ oncology ຂອງຕ່ອມ mam mam, ແລະຜູ້ຊາຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເພີ່ມ potency.

ຄຳ ຕອບ ສຳ ລັບ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າມັນສາມາດກິນເຫັດທີ່ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນເປັນການຢືນຢັນບໍ່. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບປະລິມານແລະປະເພດຂອງພວກມັນ ສຳ ລັບຕາຕະລາງອາຫານ.

ເຈົ້າສາມາດກິນຫຍັງໄດ້?

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໂດຍສະເພາະໃນການເລືອກເຫັດຢ່າງລະມັດລະວັງ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້:

ເຫັດເຜີ້ງ (ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ)
champignons (ພູມຕ້ານທານທີ່ດີ)
shiitake (ຫຼຸດຜ່ອນ glucose)
chaga (ຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານ)
ຫົວນົມ saffron (ການຕ້ານການພັດທະນາຂອງຈຸລິນຊີ).

ເຫັດຊາແລະນົມແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ.

ໃນຕົວຈິງແລ້ວພວກມັນທັງສອງແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີປະໂຫຍດແລະໄດ້ຖືກກະກຽມໃນແບບພິເສດ. ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສານລະລາຍຂອງ chanterelles ປິ່ນປົວໄດ້, ມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານເປັນປົກກະຕິແລະເຮັດໃຫ້ກະຕ່າເຮັດວຽກໄດ້.

ແມງຂີ້ເຫັດຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຖືກຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້, ແຕ່ວ່າປະຊາຊົນເວົ້າກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະຢາທີ່ດີເລີດຂອງມັນ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ

ໂລກເບົາຫວານຢ້ານການຮັກສານີ້, ຄືກັບໄຟ!

ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການສະ ໝັກ ...

ທ່ານ ໝໍ ບາງຄົນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນເຫັດສົດ. ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນວິທີທີ່ສາມາດຮັກສາຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. 100 g ຕໍ່ອາທິດແມ່ນມາດຕະຖານຂອງການບໍລິໂພກ.

ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເປັນພິດ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ. ນີ້ແມ່ນບາງສູດທີ່ມີປະໂຫຍດ.

ເຫັດ Chaga ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2. ລາວຕ້ອງຖືກຮຽກຮ້ອງ. ເອົາຊິ້ນສ່ວນຂອງຜະລິດຕະພັນແລະຫ້າສ່ວນຂອງນໍ້າ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນປະສົມແລະຮ້ອນເຖິງ 50 ອົງສາ. infused ສໍາລັບ 2 ມື້, ກັ່ນຕອງ. Chaga ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນກິນໃນ 1 ແກ້ວສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບເດືອນ.

Chanterelles ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທົ່ວໄປທີ່ເປັນ ທຳ ໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ. ເພື່ອຜະລິດຢາຈາກ chanterelles, ໃຫ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນປະມານ 200 g ແລະ vodka 500 ml. ພວກເຮົາລ້າງ chanterelles, ຕັດແລະເອົາເຂົ້າໃນຖັງ 2 ລິດ. ຈາກນັ້ນຖອກເຫຼົ້າແລະເຮັດຄວາມສະອາດໃນຫ້ອງເຢັນ.

Tincture ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດ 1 tsp. ກ່ອນອາຫານ (ບໍ່ມີອີກ). ການປິ່ນປົວຢ່າງເຕັມທີ່ດ້ວຍວິທີການນີ້ຈະເປັນຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ເດືອນ.

ດ້ວຍ chanterelles ທ່ານສາມາດແຕ່ງອາຫານທີ່ແຊບຫຼາຍ: ແກງ, ສະຫຼັດແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງຕ່າງໆ. ເຫັດຊະນິດນີ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ກໍ່ຈະດີກັບຜັກ. ເພື່ອຮັກສາຄຸນສົມບັດໃນການຮັກສາຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ຈົ່ງຖອກນ້ ຳ ນົມໃສ່ພວກມັນເປັນເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງ.

ເຫັດຈະເຮັດແກງແຊບ. ຫນ້າທໍາອິດ, ແຕ່ງກິນແຊ່ຂົ້ວສໍາລັບ 30 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈືນໃນນ້ໍາມັນຜັກ. ຕື່ມນ້ໍາແຊ່ແລະຕື່ມມັນຕົ້ນ, ຟັກ. ເອົານ້ ຳ ໄປຕົ້ມແລະຖອກນົມ. ຫຼັງຈາກລໍຖ້າຕົ້ມອີກຄັ້ງ, ຕື່ມເຫັດກັບຜັກບົ່ວແລະຈູດໄຟຈົນກວ່າຈະສຸກ.

ຈາກຄົນທີ່ຮັກໃນປະເທດອາຊີ, shiitake ຜະລິດຢາທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບຫຼຸດລົງ. ຍ້ອນວ່າມັນຍາກທີ່ຈະໄດ້ຮັບອາຫານໂປດນີ້, ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ. ສິ່ງທີ່ແນ່ນອນແມ່ນວ່າຢູ່ພາກຕາເວັນອອກພວກເຂົາໃຊ້ມັນດິບ.

ທາດແຫຼວທີ່ກຽມໄວ້ໂດຍການ ໝັກ ນົມດ້ວຍເຊື້ອເຫັດ "kefir" ພິເສດແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂລກເບົາຫວານ. ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາທ່ານສາມາດຊື້ນົມສົ້ມທີ່ກຽມພ້ອມ, ແລະໃຊ້ນົມຂອງທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນ.

ຢາທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນແບ່ງອອກເປັນ 7 ພາກສ່ວນ, ເຊິ່ງແຕ່ລະສ່ວນຂອງມັນແມ່ນສູງກ່ວາ 2/3 ຖ້ວຍ. ເມື່ອມີຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນກິນເຂົ້າ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມ kefir. ມັນຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການດູດຊຶມອາຫານໃຫ້ດີຂື້ນ.

ດັດຊະນີ Glycemic ເຫັດ

ນີ້ແມ່ນຕົວຊີ້ບອກກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນມີປະໂຫຍດສູງສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບການຮັກສາພະຍາດທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ດັດຊະນີ glycemic ກຳ ນົດວ່າລະດັບນ້ ຳ ຕານຈະເພີ່ມຂື້ນປານໃດເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃດ ໜຶ່ງ. ຄວາມຕ້ອງການຄວນໃຫ້ກັບອາຫານທີ່ມີອັດຕາສ່ວນຕໍ່າ.

ເຫັດພຽງແຕ່ມີ GI ຕ່ ຳ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ.

ພວກມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາສິ່ງມີຊີວິດ ທຳ ອິດທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂື້ນໃນໂລກຂອງພວກເຮົາແລະມີເນື້ອໃນໄຂມັນທີ່ເປັນເອກະລັກ, ມີວິຕາມິນ, ໂປຣຕີນແລະເກືອຫຼາຍຊະນິດ. ປະລິມານຂອງຄາໂບໄຮເດຣດໃນເຫັດມີ ໜ້ອຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຈັດປະເພດຜະລິດຕະພັນນີ້ເປັນອາຫານເຊິ່ງມີລັກສະນະດັດສະນີ glycemic ຕໍ່າ - 10.

ຄຸນຄ່າຂອງຕົວຊີ້ວັດນີ້ໃຫ້ສິດໃນການ ນຳ ໃຊ້ພວກມັນເຂົ້າໃນການປິ່ນປົວພະຍາດນ້ ຳ ຕານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ດັດຊະນີ glyignmic champignons ເທົ່າກັບ 15 ໜ່ວຍ. ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີຣອນປົກກະຕິ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດ.

ເຫັດມີພາວະ glycemic ຕ່ ຳ ເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກະຕຸກແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດອິນຊູລິນໃນປະລິມານຫລາຍ.

ວິດີໂອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ຄຳ ຕອບ ສຳ ລັບ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າເຊື້ອເຫັດສາມາດໃຊ້ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານໃນວິດີໂອໄດ້:

ຈາກການກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ເຫັນໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າການ ນຳ ໃຊ້ເຫັດ ນຳ ໄປສູ່ການເຄື່ອນໄຫວໃນທາງບວກຕໍ່ການຮັກສາພະຍາດນ້ ຳ ຕານແລະເສີມສ້າງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໂດຍລວມ. ແຕ່ຈາກຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຊະນິດພັນໃຫຍ່ຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານສາມາດກິນເຫັດເຜິ້ງ, ແຊມປຽນແລະເຫັດ.

ໂລກເບົາຫວານແລະເຫັດ

ເຫັດທີ່ກິນໄດ້ສ່ວນໃຫຍ່ມີສ່ວນປະກອບແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໂຊດຽມ, ແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມແລະແຄວຊ້ຽມ, ວິຕາມິນຊີ, ວິຕາມິນ D, A ແລະ B. ພວກມັນຍັງມີໂປຕີນ, ໄຂມັນແລະເຊນລູລູສ. ເຫັດມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍເມື່ອເລືອກອາຫານ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນໃຊ້ໃນການຮັກສາແລະປ້ອງກັນພະຍາດບາງຢ່າງ. ເຫັດຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດເລືອດຈາງທີ່ຂາດທາດເຫຼັກ, ເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ແກ່ຜູ້ຊາຍ, ກຳ ຈັດຄວາມເມື່ອຍລ້າ ຊຳ ເຮື້ອແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ໃນໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ພະຍາດແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນພັດທະນາ.

ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຫັດບັນຈຸ lecithin, ເຊິ່ງບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ cholesterol "ອັນຕະລາຍ" ຖືກທໍາລາຍໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໂດຍອີງໃສ່ເຫັດ shiitake, ການກະກຽມພິເສດໄດ້ຖືກພັດທະນາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ອາຫານແມ່ນຜະລິດຕະພັນແຫ້ງແລະອາຫານທີ່ກຽມຈາກມັນ. ໃນບາງກໍລະນີ, ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ການໄດ້ຮັບເຫັດປົກກະຕິສາມາດຊ່ວຍຮັກສາລະດັບ glucose ທີ່ ໝັ້ນ ຄົງແລະຫຼຸດຜ່ອນມັນ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເປັນບຸກຄົນແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ.

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເຫັດ 100 g ຕໍ່ອາທິດຈະບໍ່ເຮັດອັນຕະລາຍໃດໆ. ຈາກແນວພັນທັງຫມົດ, ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການ:

Champignon - ພວກມັນຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍແຂງແຮງ.
ກັບ agarics ້ໍາເຜີ້ງ - ມີຜົນກະທົບ antibacterial.
ຂີງ - ຊ່ວຍຢຸດການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອພະຍາດ.
Shiitake - ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານ.
ເຫັດຕົ້ນຊາ Chaga ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານ.

ເຫັດສຸດທ້າຍແມ່ນໃຊ້ໃນຢາພື້ນເມືອງເພື່ອຮັກສາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ນ້ ຳ ຕົ້ມຈາກຕົ້ນໄມ້ຊະນິດນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ປະມານ 15-30% ພາຍໃນ 3 ຊົ່ວໂມງຫລັງການບໍລິຫານ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະແຕ່ງກິນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຟັກເຫັດແລະຖອກນ້ໍາເຢັນໃນອັດຕາສ່ວນ 1: 5. ໃສ່ເຕົາໄຟແລະຄວາມຮ້ອນໃຫ້ 50 ອົງສາ.

ຫລັງຈາກນັ້ນ, ປ່ອຍໃຫ້ລະລາຍເປັນເວລາ 48 ຊົ່ວໂມງ, ຫລັງຈາກນັ້ນມັນຖືກກັ່ນຕອງແລະ ໜາ ກໍ່ຖືກກົດ. ເອົາ 1 ແກ້ວ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ຖ້າການ້ໍາຕົ້ມປ່ຽນເປັນຫນາຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ສາມາດເຈືອຈາງເລັກນ້ອຍດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມອຸ່ນ. ຫຼັກສູດແມ່ນ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພັກຜ່ອນແລະອີກ 30 ວັນ.

ນີ້ແມ່ນຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບເຊື້ອເຫັດປ່າໄມ້, ແຕ່ວ່າມັນຍັງມີແນວພັນອື່ນອີກແລະມັນຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນໃນການຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2.

ຊະນິດອື່ນໆ

ເຫັດ Kombucha ແລະນົມສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຮັກສາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການຢາພື້ນເມືອງ, ແລະໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນເຊັ່ນກັນ. ໃນສານຊີວະພາບເຫລົ່ານີ້ມີຫຍັງແດ່?

ໃນຄວາມເປັນຈິງ Kombucha ຫຼືເຫັດຈີນແມ່ນການຮ່ວມມືທີ່ຕ່າງຝ່າຍຕ່າງມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ເຊື້ອລາແລະເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດສົ້ມ, ຄ້າຍຄືກັບ kvass ແລະເຮັດໃຫ້ຫິວນ້ ຳ ຢ່າງສົມບູນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປຸງແຕ່ງທາດແປ້ງ. ການບໍລິໂພກ "ຊາ" ປະ ຈຳ ວັນດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍໃນການສ້າງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານໃນຮ່າງກາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມທຸກໆ 3-4 ຊົ່ວໂມງຕະຫຼອດມື້.

ເຫັດນົມຫຼື kefir ແມ່ນສາມາດຮັບມືກັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ໃນໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນ, ເຖິງ ໜຶ່ງ ປີ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຫັດນົມແມ່ນກຸ່ມຂອງຈຸລິນຊີທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັນແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ໃຊ້ໃນການຜະລິດ kefir. ນົມທີ່ຖືກ ໝັກ ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພວກມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ນອກເຫນືອໄປຈາກສິ່ງນີ້, ສານໃນມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຟື້ນຟູຂອງຕ່ອມໃຕ້ສະ ໝອງ ໃນລະດັບຈຸລັງແລະບາງສ່ວນກັບຄືນສູ່ຄວາມສາມາດໃນການຜະລິດອິນຊູລິນ. ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 25 ວັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພັກຜ່ອນ 3-4 ອາທິດແລະຮອບວຽນ ໜຶ່ງ ອີກ.

ໃນລະຫວ່າງມື້, kefir ລິດ 1 ລິດແມ່ນເມົາ, ແຕ່ວ່າມີພຽງແຕ່ສົດແລະມັກແຕ່ງກິນຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພຽງແຕ່ຊື້ເຊື້ອລາພິເສດແລະນົມ ໜຶ່ງ ລິດຈາກຮ້ານຂາຍຢາແລະເຮັດທຸກຂັ້ນຕອນຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນປ້າຍ. ປະລິມານຜົນທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນແບ່ງອອກເປັນ 7 ຄັ້ງ, ມັນຈະກາຍເປັນ ໜ້ອຍ ກ່ວາ 2/3 ຖ້ວຍ. ພວກເຂົາດື່ມມັນເມື່ອມີຄວາມຮູ້ສຶກຫິວໂຫຍແລະ 15 ນາທີກ່ອນກິນເຂົ້າ. ຫລັງຈາກຮັບປະທານອາຫານແລ້ວຄວນດື່ມນ້ ຳ ກຽມສະ ໝຸນ ໄພ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຈາກທັງ ໝົດ ຂ້າງເທິງ, ມັນຈະແຈ້ງວ່າສາຍພົວພັນລະຫວ່າງເຊື້ອລາແລະພະຍາດເບົາຫວານສາມາດ“ ອົບອຸ່ນ” ແລະໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການປິ່ນປົວພະຍາດປະເພດ 2 ຂອງພະຍາດນີ້.

ເຫັດມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?

ເຫັດກິນໄດ້ທຸກຊະນິດມີຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານສູງ. ພວກມັນມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ: ສ່ວນປະກອບທີ່ຕິດຕາມ, ວິຕາມິນ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ. ມີແມ້ກະທັ້ງ cellulose.

ແຕ່ປັດໃຈຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ເຫັດແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນດັດຊະນີ glycemic ຕໍ່າ. ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ປອດໄພ ສຳ ລັບການບໍລິໂພກໂດຍຜູ້ທີ່, ລວມທັງມີຮູບແບບທີ່ຂຶ້ນກັບອິນຊູລິນ.

ເຫັດມີສານ lecithin, ເຊິ່ງມີຄວາມສາມາດໃນການປ້ອງກັນການ ທຳ ລາຍຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແລະປ້ອງກັນການສ້າງແຜ່ນຂອງຄໍເລສເຕີຣອນຢູ່ເທິງພວກມັນ. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງສຸດຂອງສານນີ້ແມ່ນພົບໃນ shiitake. ສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກແຈ້ງເຕືອນໂດຍແພດການຢາ. ຢາທີ່ຖືກຕ້ອງໄດ້ຖືກພັດທະນາແລະ ນຳ ໄປຜະລິດເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ.

ກົດລະບຽບການກິນເຫັດ

ຖ້າທ່ານຕັ້ງໃຈປະກອບເຫັດເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈື່ກົດລະບຽບບໍ່ຫຼາຍປານໃດກ່ຽວກັບການເລືອກແລະການກະກຽມຂອງມັນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫຼີກລ້ຽງຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ອາດເກີດຂື້ນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານຂອງເຊື້ອເຫັດໃດໆໂດຍກົງແມ່ນຂື້ນກັບ“ ອາຍຸ” ຂອງມັນ. ລາວອາຍຸຍັງນ້ອຍ, ລົດຊາດແລະສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ນີ້ແມ່ນກົດລະບຽບ ທຳ ອິດທີ່ຕ້ອງຈື່ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ຕ້ອງການທົດແທນອາຫານຂອງພວກເຂົາດ້ວຍອາຫານ ໃໝ່.

ກົດລະບຽບທີສອງແມ່ນການເລືອກເຫັດຊະນິດທີ່ຖືກຕ້ອງ. ໃນບັນດາແນວພັນທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງພວກມັນມີຜູ້ທີ່ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກໄດ້ຖືກພິສູດໂດຍການປະຕິບັດຫຼາຍປີ.

ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ພວກມັນມີປະໂຫຍດ:

ຈຳ ປາສັກ
ເຫັດ
ນົມ Saffron
Shiitake
Flywheels,
ຜີເສື້ອ
ຂາວ
Chanterelles.

ນ້ ຳ ມັນແລະ chanterelles ອາດຈະປ່ຽນແທນປາໃນອາຫານໄດ້, ເພາະວ່າມັນມີ phosphorus ເກືອບເທົ່າກັບພວກມັນ. Champignons ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການສູງທີ່ມີປະລິມານແຄລໍຣີ່ຕໍ່າ. ໃນ 100 g - 4 g ຂອງໂປຕີນແລະພຽງແຕ່ 127 calories.

ເຊື້ອເຫັດຖືກດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍແນວໃດ?

ໃນການເລືອກອາຫານຈາກເຫັດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ວ່າມີພະຍາດໃດນອກ ເໜືອ ຈາກໂລກເບົາຫວານ. ຖ້າມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້, ຈຳ ນວນເຫັດໃນອາຫານຄວນ ຈຳ ກັດ. ເຫດຜົນແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍໃນການຍ່ອຍຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້. ມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ ຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ການຍ່ອຍອາຫານຂອງເຫັດແມ່ນການທົດສອບທີ່ແທ້ຈິງຂອງກະເພາະອາຫານ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ມີສານ chitin, ເຊິ່ງແຊກແຊງການ ທຳ ລາຍອາຫານໂດຍອາຊິດ hydrochloric. ແລະມັນເຂົ້າໄປໃນ ລຳ ໄສ້ເກືອບໃນຮູບແບບດຽວກັນເຊິ່ງມັນເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານ.

ຂະບວນການຕົ້ນຕໍຂອງການຍ່ອຍອາຫານຂອງເຊື້ອເຫັດແມ່ນເກີດຂື້ນໃນກະເພາະລໍາໄສ້. ສະນັ້ນ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ລະອຽດໃນລະຫວ່າງການກະກຽມ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກອາຫານນີ້.

ເຫັດບໍ່ຄວນກາຍເປັນອາຫານຫຼັກໃນໄລຍະຍາວແລະຍ້ອນວ່າມັນຍ່ອຍງ່າຍ. ບໍ່ເກີນ 10% ຂອງສານທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ມີຢູ່ໃນພວກມັນເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ຄວນແມ່ນເຫດຜົນ ສຳ ລັບການປະຕິເສດຢ່າງສົມບູນຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້.

ເຫັດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫລາຍ. ພະຍາດນີ້ມັກຈະຖືກ ນຳ ມາປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ໜັກ ເກີນທີ່ ໝັ້ນ ຄົງ. ເຫັດຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາຫານມີຄວາມສົມດຸນແລະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກອີ່ມໃຈ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນແມ່ນສານດູດຊຶມ ທຳ ມະຊາດແລະຂັດຂີ້ເຫຍື່ອແລະເງິນຝາກຕ່າງໆ.

ຖ້ວຍເຫັດ

ເຫັດສາມາດກິນໄດ້ທຸກຮູບແບບ. ແກງທີ່ມີປະໂຫຍດ, ສະຫຼັດ, ດອງແລະເກືອ, ປີ້ງ. ມີສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງໃນເຫັດແຫ້ງຄືກັບຜັກສົດ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນລະດູການທ່ານສາມາດກະກຽມພວກມັນໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຄື່ອງອົບແຫ້ງເຮືອນນ້ອຍ ສຳ ລັບຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້.

ແຕ່ເມື່ອແນະ ນຳ ເຫັດແຫ້ງເຂົ້າໃນອາຫານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າສານທີ່ມີປະໂຫຍດແມ່ນບັນຈຸຢູ່ໃນພວກມັນໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງ. ຖ້າຢູ່ໃນສີຂາວສົດພຽງແຕ່ 5 ກຣາມຂອງທາດແປ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນສີຂາວແຫ້ງ - 23 ກໍາ, ນີ້ຄວນຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບຜູ້ທີ່ອາຫານໃນເວລາດຽວກັນແມ່ນວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ເຫັດຖືກດູດຊືມຢ່າງມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດໃນການປະສົມເຂົ້າກັບຜັກກາດ, buckwheat, ມັນຝະລັ່ງ, carrots, ຜັກບົ່ວ. ມີອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດກຽມພ້ອມໂດຍອີງໃສ່ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້.

ທ່ານສາມາດເພີ່ມພວກມັນໃສ່ຊີ້ນແລະປາ, ຕົ້ມໃນເຕົາອົບກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ, ໃຊ້ໃນການປຸງແກງຜັກ. ປະຊາຊົນຂອງວຽກງານທາງຈິດໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບ champignons. ເຫັດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈປົກກະຕິ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ. ພວກມັນມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບຂອງລະບົບປະສາດ.

ເຫັດແນະ ນຳ ໂດຍຢາທາງເລືອກ

ປະຊາຊົນມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການປິ່ນປົວຂອງຢາທາງເລືອກ. ບາງຄົນໄວ້ວາງໃຈນາງ, ຄົນອື່ນບໍ່ເຊື່ອ. ສາມາດເວົ້າໄດ້ຄືກັນກ່ຽວກັບຢາຈີນ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງເປັນທາງການ ສຳ ລັບປະເທດນີ້, ແລະບໍ່ແມ່ນຢາພື້ນເມືອງ ສຳ ລັບພວກເຮົາ.

ຢາຂອງຈີນອ້າງວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ຂີ້ແມງວັນມີປະໂຫຍດຫລາຍ. ແລະມີແຕ່ ໜຸ່ມ. ມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນສະຖຽນລະພາບແລະມີຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານສູງ. ຈາກ chaga ທ່ານສາມາດແຕ່ງອາຫານຄືກັນກັບຂອງຄົນອື່ນ.

ບໍ່ວ່າຈະປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງແພດ ໝໍ ຈີນ, ທຸກຄົນຕັດສິນໃຈເອງ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ chaga ແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້. ເຫັດຊະນິດນີ້ຖືກໃຊ້ໃນຮູບແບບຂອງການຕົ້ມແລະ tinctures. ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນທີ່ແນະ ນຳ ແມ່ນ 200 ມລ. ເພື່ອກະກຽມເຂົ້າ ໜົມ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງເຮັດນ້ ຳ ມັນດິບ. ວ່າໃນຮູບແບບປົກກະຕິຂອງ chaga ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ສະນັ້ນ, ມັນຖືກແຊ່ນ້ ຳ ໄວ້ລ່ວງ ໜ້າ ປະມານ 2-3 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບົດໃຫ້ລະອຽດແລະອົບດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ.

ແມ່ນ Kombucha ທີ່ມີປະໂຫຍດ

Kombucha ສາມາດເອີ້ນວ່າສິ່ງມີຊີວິດຫຼາຍກວ່າພືດຫຼືເຫັດ. ມັນແມ່ນການສຶກສາທີ່ປະກອບດ້ວຍ ຈຳ ນວນຈຸລິນຊີທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ມະນຸດ. ພວກເຂົາມີຄວາມສາມັກຄີໃນອານານິຄົມແລະຢູ່ຮ່ວມກັນຢ່າງສົມບູນ.

ທັດສະນະຄະຕິຂອງຄົນຕໍ່ Kombucha ແມ່ນປະສົມກັນ. ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຖືວ່າລາວເກືອບເປັນໂລກ panacea ສໍາລັບພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ. ມີບາງຄົນມີຄວາມສົງໄສແລະບໍ່ເຫັນວ່າມັນມີປະໂຫຍດ.

ແຕ່ສິ່ງທີ່ກົງກັນຂ້າມແມ່ນໄດ້ກ່າວໄວ້ໃນງານວາງສະແດງສຸຂະພາບທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ. ປະຊາຊົນໄດ້ຮັບການສະ ເໜີ ສູດ kombucha, ເຊິ່ງອີງຕາມຜູ້ ນຳ ສະ ເໜີ, ຈະຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບໂລກພະຍາດແລະພະຍາດຕ່າງໆ.

ຈຸລິນຊີທີ່ມີປະໂຫຍດສາມາດປູກໄດ້ຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການນໍ້າຕານ, ຊາແລະນໍ້າສົ້ມ. ຂັ້ນຕອນການສ້າງເຫັດຍາວນານ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເອົາມັນໄປໃນທາງອື່ນ: ຊື້ຫລືຍອມຮັບເປັນຂອງຂວັນ.

ທ່ານຄວນລະວັງວ່າຜະລິດຕະພັນ ສຳ ເລັດຮູບມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕັດສິນໃຈໃຊ້ມັນໃນການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານແລະມີພະຍາດກ່ຽວກັບລໍາໄສ້.

ເຫັດ້ ຳ ນົມມີສຸຂະພາບດີບໍ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຄົນເຮົາສາມາດເຂົ້າຫາຂໍ້ກ່າວຫາຕ່າງໆທີ່ວ່າເຫັດ kefir ມີປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ. ແຕ່ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ: ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນຂອງການພັດທະນາຂອງພະຍາດນີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໄລຍະເວລານີ້ແມ່ນບໍ່ສະດວກ ສຳ ລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່. ເພາະສະນັ້ນ, ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການກິນເຫັດ kefir ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ ໜ້າ ສົງໄສ. ຄວາມລະມັດລະວັງຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດກັບສູດຕ່າງໆໂດຍອີງໃສ່ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້, ທີ່ສະເຫນີເປັນວິທີແກ້ໄຂ.

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເຊື່ອໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ມີການເລືອກສູດທີ່ຫລາກຫລາຍ. ເຊັ່ນດຽວກັບກໍລະນີຂອງຊາ, ສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນແມ່ນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຈຸລິນຊີ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຊາ, ແຕ່ນົມສົ້ມ. ມີການອ້າງວ່າພວກເຂົາສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫຼົ່ານີ້ຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະ ລຳ ໄສ້ກໍ່ຖືກສັງເກດເຫັນເຊັ່ນກັນ. ໂດຍສະເພາະ, ໝາກ ຂີ້ຫູດ. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມເຫັດ້ໍານົມປະກອບສ່ວນໃຫ້ເປັນປົກກະຕິຂອງການເຮັດວຽກ (ຕ່ອມ) ຂອງມັນ.