ວິຕາມິນ (ກ່ຽວກັບວິຕາມິນ)

ເຄື່ອງດື່ມປະສົມກົມກຽວ

1 ຖົງມີ 20 ກຣາມ

ເຄື່ອງດື່ມປະສົມກົມກຽວ ສ້າງຂື້ນໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການພັດທະນາເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຜະລິດພະລັງງານແລະ metabolism ຢູ່ໃນຈຸລັງປົກກະຕິ, ເຮັດໃຫ້ທາດອະນຸມູນອິດສະຫຼະເປັນປົກກະຕິ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ, ກະຕຸ້ນຂະບວນການຟື້ນຟູ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານແລະລົບລ້າງຂະບວນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ.

ເຄື່ອງດື່ມປະສົມກົມກຽວແມ່ນຜະລິດອອກເປັນ 6 ຊະນິດ: ມີລົດຊາດຂອງ ໝາກ ໄມ້ຣາມ, ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ນາວ, ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ, ໝາກ ສີດາ, ໝາກ ສີດາ.

ສ່ວນປະກອບຫຼັກ ເຄື່ອງດື່ມປະສົມກົມກຽວ - biofen. ສ່ວນປະກອບນີ້ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ. ໃນເວລາທີ່ພົວພັນກັບເອນໄຊ redox ໃນລະບົບຕ່ອງໂສ້ຫາຍໃຈຂອງ mitochondria, biofen ໃຫ້ການບໍລິໂພກອົກຊີເຈນທີ່ມີປະສິດຕິພາບ, ຮັກສາລະດັບການຫາຍໃຈຂອງເນື້ອເຍື່ອໃນລະດັບສູງແລະປະສິດທິຜົນຂອງຂະບວນການທາງອາກາດ.

ເຊັ່ນດຽວກັນ ຊີວະພາບ normalizes ຂະບວນການຂອງການຜະລິດພະລັງງານແລະ metabolism ໃນຈຸລັງ, ເພີ່ມທະວີການຕໍ່ຕ້ານ antiviral ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນເປັນຜູ້ ບຳ ບັດທີ່ດີເລີດຂອງພູມຕ້ານທານຂອງຈຸລັງແລະນ້ ຳ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບທາດແຫຼວໃນຮ່າງກາຍ (ເລືອດ, lymph).

ມັນແມ່ນສ່ວນປະກອບນີ້ທີ່ຊ່ວຍໃນການສ້າງຂະບວນການພະລັງງານແລະການເຜົາຜານອາຫານ, ກະຕຸ້ນການ ກຳ ຈັດສານພິດ, ມີຜົນຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອໄວຣັດ, ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຕ່າງໆຂອງຜູ້ສູງອາຍຸແກ່ໄວ, ແລະຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງເຊນ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າການເຈາະຊີວະພາບເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງຊ່ວຍໃຫ້ມີຜົນຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ. ໃນຄຸນລັກສະນະຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ຊີວະພາບມີຫຼາຍກ່ວາ coenzyme Q10 ຫຼາຍຄັ້ງ, ເນື່ອງຈາກໂມເລກຸນມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍກວ່າ, biophene ແມ່ນຕົວຊີ້ວັດທີ່ດີເລີດຂອງສານອາຫານເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງ. Biofen ເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງວິຕາມິນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ວິຕາມິນ C, B5, B6, PP, ອາຊິດໂຟລິກ, ແຄວຊ້ຽມແລະຟອສຟໍ saturate ຮ່າງກາຍທີ່ມີສານທີ່ຈໍາເປັນ.

ການກະ ທຳ:

- ຊະລໍຄວາມແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ

- ກຳ ຈັດສານພິດແລະສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ

- ກະຕຸ້ນສະ ໝອງ, ປັບປຸງຄວາມ ຈຳ

- ຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດຕິພາບດ້ານຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ

- ມີຜົນກະທົບຈາກການເສີມ

- ເພີ່ມຂື້ນ hemoglobin ໃນເລືອດ

- ແນະ ນຳ ໃນການມີພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ.

- ປ້ອງກັນໂລກໄຂ້ຫວັດ, ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈສ້ວຍ, SARS

ສ່ວນປະກອບ: ການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຊີວະວິທະຍາ Biofen (ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະ antihypoxant), ວິຕາມິນ C, B6, B5, PP, ອາຊິດໂຟລິກ, pectin, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດ.

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້: 1

ລະລາຍຖົງໃນຈອກນ້ ຳ ຮ້ອນຫລືເຢັນ. ບໍລິໂພກ ສຳ ລັບ

10-20 ນາທີກ່ອນອາຫານ. ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງແລະຄວາມອິດເມື່ອຍເພີ່ມຂື້ນ -

3 ຖົງຕໍ່ມື້. ສຳ ລັບການປ້ອງກັນ - 1 ຖົງ ສຳ ລັບ 10

ແກ້ວ ສຳ ລັບຄວບຄຸມໂລກເບົາຫວານ Vijaysar (Chawla)

ແກ້ວນີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍຕົ້ນໄມ້ Vijaysar (ໃນພາສາ Indian Kinotri, Bijak, Gurmar). ຂອງຂັວນ. Gur - ນໍ້າຕານ. Maara ແມ່ນການເສຍຊີວິດ. (ການເສຍຊີວິດກັບນໍ້າຕານ). ຊື່ພາສາລາແຕັງແມ່ນ Terocarpus Marsupium, ເປັນຢາຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານແບບ ທຳ ມະຊາດ Ayurvedic. ວິທີການນີ້ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນປະເທດອິນເດຍປະມານພັນປີ. ນີ້ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ມັນຍັງຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະຄໍເລສເຕີໂຣນ, ແລະເຮັດໃຫ້ເລືອດບໍລິສຸດ.

ຊາລົດນ້ ຳ ຕານ Shen ao

ຂໍຂອບໃຈກັບຊາ Shen ao ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານ, ຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂຣກຫົວໃຈໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼຸດລົງ.

500 R

ທ່ານສາມາດສັ່ງຊື້ຜະລິດຕະພັນໄດ້ໂດຍໂທລະສັບຢູ່ເມືອງ St. Petersburg:
+7(981) 888 60 85

ທາງອີເມວ ແລະຜ່ານເວັບໄຊທ໌້ທ່ານສາມາດສັ່ງຊື້ສິນຄ້າໄດ້ ຮອບໂມງ.

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຕົວເມືອງທີ່ພວກເຮົາສົ່ງສິນຄ້າຂອງພວກເຮົາຜ່ານບໍລິການຈັດສົ່ງ SDEK.

• ອາເບກາ
• Abinsk
• Azov
• Aksay
• ອາເລັກຊານດຣາ
• Alekseevka
• Alexin
• Alushta
• Almetyevsk
• Amursk
• Anapa
• ນາງຟ້າ
• Anzhero-Sudzhensk
• ຄວາມກະຕືລືລົ້ນ
• Aprelevka
• Apsheronsk
• Arzamas
• Armavir
• ອາກຊັງຕິນ
• Artyom
• Arkhangelsk
• ແອດສະໄພ
• Astrakhan
• Achinsk
• ອາຊາ
• Balabanovo
• Balakovo
• Balakhna
• Balashikha
• Barnaul
• Bataysk
• Bakhchisaray
• Belaya Kalitva
• Belgorod
• ບົວລີ
• ປະເທດ Belovo
• Beloretsk
• Belorechensk
• Berdsk
• Berezniki
• Berezovsky
• Biysk
• ຊີວະພາບ
• ເມືອງ Birsk
• Blagoveshchensk
• ກະຕັນຍູ
• Bogdanovich
• Boron
• Greyhound
• ບໍລິສັດ Borisoglebsk
• Borovichi
• Bratsk
• Bronnitsy
• Bryansk
• ບັກ
• Budennovsk
• Buzuluk
• Butovo
• ລູກາດີ
• Veliky Novgorod
• Verkhnyaya Pyshma
• ທີ່ໂດດເດັ່ນ
• Vladivostok
• Vladikavkaz
• Vladimir
• VNIISSOK, Odintsovo
• Vnukovo
• Volgograd
• Volgodonsk
• ເມືອງ Volzhsk, ເມືອງ Volzhsky
• Volzhsky
• Vologda
• Volokolamsk
• Volkhov
• Voronezh
• Voskresensk
• ການຕັ້ງຖິ່ນຖານ Voskresenskoe
• microdistrict ຕາເວັນອອກ., ເມືອງ Balashikha
• Votkinsk
• Vsevolozhsk
• Vyborg
• Vyksa
• Vyshny Volochek, gor.okr. Vyshny Volochek
• Vyazniki
• Vyazma
• Vyats Serge Polyany
• Gatchina
• Gelendzhik
• ເມືອງ Georgievsk
• ຕາ
• Gorelovo
• Gorno-Altaysk
• Gorodets
• Gorokhovets
• ກະແຈຮ້ອນ
• ຂີ້ຮ້າຍ
• ຂີ້ຕົມ
• ກູບາ
• Gubkin
• Gubkinsky
• ກູໂກວາ
• Goose Crystal
• Jankoy
• Dzerzhinsk, ພາກພື້ນ Nizhny Novgorod
• Dzerzhinsky
• Dimitrovgrad
• Dinskaya
• Dmitrov
• Dolgoprudny
• Domodedovo
• ໂດນັດ
• Dubna
• ພະຍາດ Evpatoria
• Egorievsk
• ເຢ້
• Elabuga
• ຢາຂີ້ເຜິ້ງ
• ເອລີໂຊໂວ
• Essentuki
• Efremov
• Zheleznovodsk
• Zheleznogorsk, ອານາເຂດຂອງ Krasnoyarsk
• Zheleznogorsk, ພາກພື້ນ Kursk
• Zheleznodorozhny, ເມືອງ Balashikha
• Zhukovsky
• Zabaikalsk
• Zavodoukovsk
• ພາກພື້ນ Volga
• Zainsk
• Zarechny, ພາກພື້ນ Sverdlovsk
• Zarinsk
• Zvenigorod
• Zelenogorsk
• Zelenograd
• Zelenodolsk
• Zelenokumsk
• Zernograd
• Chrysostom
• Ivangorod, ເມືອງ Kingisepp
• Ivanovo
• Ivanteevka
• ເກມ
• Izhevsk
• ອຸດົມສົມບູນ
• Inozemtsevo
• Irbit
• Irkutsk
• ຊອກຫາ
• ອິດສະລາ
• ອິຮິມ
• Yoshkar-Ola
• ຄາຊານ
• Kaliningrad
• Kaluga
• Kamensk-Uralsky
• Kamensk-Shakhtinsky
• Kamyshin
• Kamyshlov
• ຄັນກາ
• ພາສາ Kansk
• Karasuk
• Kargat
• ຄູກາຣາ
• Kemerovo
• ເຄີເຄ
• Kimry
• Kingisepp
• ກິຊິນຍາ
• Kireevsk, ພາກພື້ນ Tula
• Kirzhach
• ກິຊິຊິ
• Kirov
• Kirovsk, ພາກພື້ນ Leningrad
• Kiselevsk
• Kislovodsk
• Klimovsk
• ງອກ
• Klintsy
• ພົມປູພື້ນ
• Kogalym
• ໂຄໂລມນາ
• ໂຄໂລໂນ
• Koltsovo
• ໂຄໂລກີກູໂນ
• Kommunarka
• Komsomolsk-on-Amur
• Konakovo
• Kopeysk
• Korenovsk
• ກຸໂລເລວ
• Korotchaevo
• Kostroma
• Kotelniki
• ໂຄໂຕນິກ
• ໂຄສົກ
• Krasnaya Polyana
• Krasnogorsk
• Krasnogorsk, ພາກໃຕ້
• ບ້ານສີແດງ
• ເມືອງ Krasnoobsk
• Krasnoperekopsk
• ກະຣາດສີ ໜອນ
• ກຸຣາໂນoufimsk
• Krasnoyarsk
• Kronstadt
• Kropotkin
• Krymsk
• Kstovo
• ກຸຍບາ
• Kudrovo
• Kudymkar
• ກຸຍບາ
• Kungur
• ກຸຍໂນ
• ລານ
• Kurganinsk
• Kurovskoye
• ກະແລ້ມ
• Kurchatov
• Kyshtym
• Labinsk
• Leninogorsk
• Leninsk-Kuznetsk
• Lermontov
• Likino-Dulyovo
• ລິບສະຕິກ
• ເມືອງ Liski, ເມືອງ Liskinsky
• Lobnya
• ທົ່ງຫຍ້າ
• Lukhovitsy
• Lytkarino
• Lyubertsy
• Lyudinovo
• ມາລະດາ
• Magnitogorsk
• Maykop
• Malakhovka
• Makhachkala
• ເມກາ
• Mezhdurechensk
• Meleuz
• Miass
• ນ້ ຳ ແຮ່ທາດ
• ສັນຕິພາບ, Sakha rep. (Yakutia)
• ມິນິໂນ
• Mikhaylovka
• Mikhailovsk
• Michurinsk
• Mozhaysk
• ໂມໂນໂນ
• Monchegorsk
• ມອດໂກ
• Mosrentgen, Moscow
• Murino, ເມືອງ Vsevolozhsk
• Murmansk
• Murom
• Mytishchi
• Naberezhnye Chelny
• Nadym
• ນາຊາໂລວາ
• ນາເຣນ
• Nalchik
• Naro-Fominsk
• Naryan-Mar
• ນາຄາບູຊິໂນ
• ຊອກຫາ
• Nevinnomyssk
• Nevyansk
• Nekrasovka
• Neryungri
• Neftekamsk
• Nefteyugansk
• Nizhnevartovsk
• Nizhnekamsk
• Nizhny Tagil
• ການທ່ອງທ່ຽວຕ່ ຳ
• Novo-Peredelkino
• Novoaltaysk
• Novokuznetsk
• Novokuybyshevsk
• Novomoskovsk
• Novorossiysk
• Novotroitsk
• Novouralsk
• Novocheboksarsk
• Novocherkassk
• Novoshakhtinsk
• Novy Urengoy
• Noginsk
• ນໍ
• Noyabrsk
• ນີກາ
• Obninsk
• ເມືອງ Obukhovo, ເມືອງ Noginsk
• ອ
• Odintsovo
• ໂອເຊ
• ເດືອນຕຸລາ, Bashkortostan rep.
• Omsk
• ນົກອິນຊີ
• Orenburg
• ໂອຣິກໂກໂກ - ຊູລູ
• Orsk
• ຊາວເກາະ
• ເມືອງ Ostrogozhsk, ເມືອງ Ostrogozhsky
• ອໍລະດີ
• Pavlovo
• Pavlovsky Posad
• Penza
• Pervouralsk
• Peterhof (Petrodvorets)
• Petrozavodsk
• Petropavlovsk-Kamchatsky
• ເສັ້ນຊາຍແດນ
• ໂປໂລໂລ
• Pokrovka
• Polevskoy
• ໂງ່
• Primorsko-Akhtarsk
• Priozersk
• Prokopyevsk
• Protvino
• Pskov
• Putilkovo
• Pushkin
• Pushkino
• Pyatigorsk
• Ramenskoye
• Rasskazovo
• Revda
• Reutov
• ໂລດ
• Roslavl
• ໂລດ
• Rubtsovsk
• ຣູຊາ
• ການຕັ້ງຖິ່ນຖານ Rumyantsevo, ມອດໂກ
• Rybinsk
• Ryazan
• Saki
• ສາລະວັນ
• Salekhard
• Salsk
• Saransk
• ສາລະບານ
• Saratov
• Sarov
• Svetlograd
• Sevastopol
• Severny (ມອດໂກ)
• Severodvinsk
• Severouralsk
• Seversk
• Severskaya, ເມືອງ Seversky
• Sergiev Posad
• Serov
• Serpukhov
• ເມືອງ Sertolovo, ເມືອງ Vsevolozhsk
• Sestroretsk
• Simferopol
• Slavyansk-on-Kuban
• Smolensk
• Snezhinsk
• ໂຊວຽດ
• Solikamsk
• Solnechnogorsk
• Solntsevo
• Sosnovy Bor
• ໂຊເຟີໂນ
• ໂຊຊຽວ
• ເມືອງ Stavropol
• Stary Oskol
• Sterlitamak
• Strezhevoy
• ຜູ້ສ້າງ
• ສະເຕບໂນໂນ
• Sudak
• Surgut
• Sukhoi Log
• ແກວ
• Syzran
• Syktyvkar
• ຕາດດາ
• Taganrog
• Tambov
• Taraskovo, ເມືອງ Naro-Fominsk
• Tver
• ເທີກີ
• Timashevsk, ເມືອງ Timashevsky
• ຕິກິ
• Tikhoretsk
• ເມືອງ Tobolsk
• Togliatti
• Tomilino
• Tomsk
• Torzhok
• ໂຕໂນະ
• Trehgorny
• Troitsk, Moscow. reg.
• Troitsk, Chel. ພາກພື້ນ
• Tuapse
• Tuymazy
• Tula
• Tyumen
• ອູລານ - ອູ
• Ulyanovsk
• ອູຣາ
• ອູຣິພິນກະ
• ອູຍເຊ - ເຊບີເຣຍ
• ສົມມຸດຕິຖານ
• Ussuriysk
• Ust-Labinsk
• ອູຕ້າ
• ອຸກໃຈ
• Theodosius
• Frolovo
• Fryazino
• Khabarovsk
• Khanty-Mansiysk
• Khimki
• Khimki New
• ເມືອງ Khotkovo, ເມືອງ Sergiev Posad
• Tchaikovsky
• Cheboksary
• Chelyabinsk
• Cherepovets
• Cherkessk
• ທະເລ ດຳ
• ເຊັກໂກ
• Chistopol
• Chita
• Chusovoy
• Shadrinsk
• Sharypovo
• ສາທຸ
• ລະເບີດຝັງດິນ
• Shushary
• Shuya
• Shchekino
• Schelkovo
• Shcherbinka
• Elektrogorsk
• Elektrostal
• ມຸມໄຟຟ້າ
• Elista
• Engels
• ຄົບຮອບ
• ປະເທດ Yugorsk
• Yuzhno-Sakhalinsk
• Yuzhnouralsk
• ຍູກາ
• Yuryuzan
• Yablonovsky
• Yakutsk
• Yalta
• Yalutorovsk
• Yaroslavl
• Yartsevo

ພວກເຮົາມີຄວາມຍິນດີທີ່ຈະສະເຫນີໃຫ້ລູກຄ້າຂອງພວກເຮົາຈັດສົ່ງສິນຄ້າທັງ ໝົດ ໄປຍັງເຂດຕ່າງໆຂອງສະຫະພັນຣັດເຊຍແລະບັນດາປະເທດ CIS:

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຕົວເມືອງທີ່ການຈັດສົ່ງສາມາດປະຕິບັດ "ກັບປະຕູ"

ມອດໂກ, ທີ່ St Petersburg
Arkhangelsk, Astrakhan, Barnaul, Yekaterinburg, Izhevsk, Irkutsk, Kemerovo, Krasnoyarsk, Labytnangi, Nizhnevartovsk, Novokuznetsk, Novy Urengoy, Norilsk, Omsk, Penza, Perm, Petrozavodsk, Samara, Strezhevoy, Uvez , Yakutsk

ພວກເຮົາສົ່ງຜະລິດຕະພັນໄປທຸກເມືອງຂອງຣັດເຊຍເປັນເງິນສົດໃນການຈັດສົ່ງ (ດ້ວຍການຈ່າຍເງິນເມື່ອໄດ້ຮັບ). ການໄປສະນີຖືກເພີ່ມໃສ່ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງ ຄຳ ສັ່ງ. ພວກເຮົາຈັດສົ່ງໃນມື້ຕໍ່ມາຫລັງຈາກວາງ ຄຳ ສັ່ງ, ໂດຍການສົ່ງຊັ້ນ 1, ຈົດ ໝາຍ ສົ່ງໃນ 8-12 ມື້. ເກັບໃບເກັບເງິນ.
ລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ >>

ມີວິຕາມິນຫຍັງແດ່?

ວິຕາມິນແມ່ນທາດປະສົມສານອິນຊີ, ປະກອບມີໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງກາກບອນ, ອົກຊີເຈນແລະໄຮໂດເຈນ (ບາງຄັ້ງຊູນຟູຣິກ, ໄນໂຕຣເຈນ, ຟົດສະຟໍແລະອົງປະກອບອື່ນໆ), ເຊື່ອມຕໍ່ໃນ ຄຳ ສັ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ວິຕາມິນແມ່ນຜູ້ຄວບຄຸມທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນ. ມັນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບພວກເຮົາໃນປະລິມານທີ່ ໜ້ອຍ ກວ່າທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ, ແຕ່ມັນກໍ່ຍັງຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ຫລືບໍ່ຜະລິດຢູ່ທັງ ໝົດ, ສະນັ້ນ, ພວກມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບອາຫານ.

ວິຕາມິນໂດຍຄຸນສົມບັດທາງກາຍະພາບຖືກແບ່ງອອກເປັນ:

ລະລາຍນ້ ຳ - ລະລາຍໃນນໍ້າ. ພວກມັນບໍ່ສາມາດສະສົມຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆ (ຍົກເວັ້ນວິຕາມິນ B12), ສະນັ້ນ, ພວກມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະ ໜອງ ອາຫານປະ ຈຳ ວັນ. ວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໃນນໍ້າຫຼາຍເກີນໄປຈະຖືກຂັບຖ່າຍອອກຈາກຮ່າງກາຍພ້ອມກັບນໍ້າ.
ມັນແມ່ນກຸ່ມນີ້ເຊິ່ງສ່ວນຫຼາຍມັກຈະຂາດເຂີນໃນບັນດາຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນປະເທດຫລັງໂຊວຽດ.

ໄຂມັນລະລາຍ - ລະລາຍໃນໄຂມັນ. ວິຕາມິນກຸ່ມນີ້ສາມາດສະສົມຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນການຂາດສານອາຫານຂອງພວກມັນທີ່ມີສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມບໍ່ແມ່ນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ. ພວກມັນແມ່ນຮໍໂມນຂອງຮໍໂມນ, ເຂົ້າໄປໃນໂຄງສ້າງຂອງເຍື່ອຫ້ອງແລະເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ (ເຊື່ອມໂຍງກັບບົດຂຽນດຽວກັນຂ້າງລຸ່ມນີ້).
ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນກັບອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ. ບໍ່ແປກທີ່ວິຕາມິນອີຮ້ານຂາຍຢາຈະຂາຍໃນຮູບແບບຂອງແຄບຊູນທີ່ມີນ້ໍາມັນ.

ວິຕາມິນແຕ່ລະແຫ່ງມີຊື່ແລະຕົວອັກສອນຕົວ ໜັງ ສື.

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຕາຕະລາງສະຫຼຸບສັງລວມຂອງວິຕາມິນທີ່ຖືກບັນທຶກໃນຖານຂໍ້ມູນຜະລິດຕະພັນແລະອາຫານຂອງໂປແກຼມ "Diet Diet Virtual" / vc_column_text

ວິທີການເຮັດວຽກຂອງວິຕາມິນ

ພະລັງງານທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃຊ້ຈ່າຍໃນການກະ ທຳ ໃດ ໜຶ່ງ ແມ່ນຜົນມາຈາກປະຕິກິລິຍາເຄມີທີ່ສັບສົນທີ່ເກີດຂື້ນກັບການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງເອນໄຊ. Enzymes ປະກອບມີໂຄງປະກອບທາດໂປຼຕີນ (ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂື້ນໂດຍບໍ່ມີທາດໂປຼຕີນ) ແລະ coenzymes (ພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າ cofactors). Coenzymes ແມ່ນທັງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ຫຼືທັງ ໝົດ ພ້ອມກັນ. ພວກມັນເລັ່ງປະຕິກິລິຍາທາງເຄມີຂອງການຫັນເປັນອົງປະກອບ ໜຶ່ງ ໄປສູ່ອີກອົງ ໜຶ່ງ.
ຖ້າບໍ່ມີການເຂົ້າຮ່ວມຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ຫຼັກສູດຂອງຂະບວນການທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້!
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ວິຕາມິນຕົນເອງບໍ່ແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານ - ພວກມັນພ້ອມກັບຂະບວນການນີ້.

ບົດບາດທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຖືກຫຼີ້ນໂດຍວິຕາມິນໃນປະຕິກິລິຍາທາງກົງກັນຂ້າມ.

ພວກເຮົາປະກອບດ້ວຍອະຕອມ, ແລະເອເລັກໂຕຣນິກທັງ ໝົດ ຂອງອາຕອມເຫລົ່ານີ້ແມ່ນຖືກຈັບຄູ່. ເອເລັກໂຕຣນິກແລະອະຕອມຍ້າຍຈາກໂມເລກຸນ ໜຶ່ງ ໄປຫາອີກ ໜ່ວຍ ໜຶ່ງ, ໃນຂະນະທີ່ໂມເລກຸນ ໜຶ່ງ ໃຫ້ເອເລັກໂຕຣນິກຂອງມັນ, ແລະອັນທີສອງ, ຕາມນັ້ນ, ໄດ້ຮັບມັນ. ຂັ້ນຕອນການຜະລິດເອເລັກໂຕຣນິກໂດຍໂມເລກຸນເອີ້ນວ່າການຫຼຸດຜ່ອນ, ແລະຂະບວນການຜະລິດອອກແບບເອເລັກໂຕຣນິກເອີ້ນວ່າການຜຸພັງ.

ໃນຂະບວນການ redox, ພະລັງງານທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາອາໄສຢູ່.
ແຕ່ໃນຂະຫນານ, ຂະບວນການຕໍ່ໄປນີ້ເກີດຂື້ນ.
ໂມເລກຸນທີ່ບໍລິຈາກເອເລັກໂຕຣນິກຂອງມັນກາຍເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ແລະຫລັງຈາກໄດ້ຢ້ອນຄືນມັນພະຍາຍາມຈັບຄູ່ເອເລັກໂຕຣນິກທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ກັບໂມເລກຸນອື່ນໆ. ໂມເລກຸນດັ່ງກ່າວຖືກເອີ້ນວ່າບໍ່ມີອິດສະລະ. ອະນຸມູນອິດສະຫຼະເອົາເອເລັກໂຕຣນິກຈາກໂມເລກຸນແລະດຽວນີ້ມັນກໍ່ກາຍເປັນອິດສະລະ.

ພາຍໃຕ້ສະພາບປົກກະຕິ, ຂະບວນການ redox ຖືກຄວບຄຸມໂດຍຮ່າງກາຍ. ການມີຢູ່ຂອງສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບພວກເຮົາ. ພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໂດຍລະບົບພູມຕ້ານທານເປັນອາວຸດໃນການຕ້ານການຕິດເຊື້ອ.

ແຕ່ວ່າຫຼຽນແຕ່ລະມີສອງດ້ານ.

ມີຫລາຍໆປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງທາດອະນຸມູນອິດສະລະອອກຈາກການຄວບຄຸມຂອງຮ່າງກາຍ:

• ລັງສີ
• ແສງແດດທີ່ອຸດົມສົມບູນ
• ນິເວດວິທະຍາທີ່ບໍ່ດີ
• ກິນອາຫານທີ່ມີສານເສີມຕ່າງໆ
• ສານເຄມີແລະຢາ
• ສູບຢາ
• ຄວາມກົດດັນ

ປັດໃຈພາຍນອກປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສ້າງອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອິເລັກໂທຣນິກຈາກໂມເລກຸນທີ່ມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງປ່ຽນເປັນໂມເລກຸນຟຣີ. ລະບົບຕ່ອງໂສ້ຕິກິຣິຍາຂອງການສ້າງຕັ້ງຂອງຮາກຟຣີເກີດຂື້ນ. ຈຳ ນວນຂອງພວກມັນ ກຳ ລັງເຕີບໃຫຍ່, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຍື່ອ, ໂປຣຕີນ, DNA.

ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງທາງດ້ານສຸຂະພາບຫລາຍຢ່າງ:

• ຜູ້ສູງອາຍຸ
• ພະຍາດຮ່ວມກັນ
• ພະຍາດ Alzheimer
• ພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ
• ພະຍາດ oncological.

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ

ຮ່າງກາຍໃຊ້ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະເພື່ອຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.
ໂມເລກຸນຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະເຂົ້າສູ່ຈຸລັງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຜູກພັນກັບອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະໃຫ້ມັນເປັນເອເລັກໂຕຣນິກຂອງມັນ, ຫລັງຈາກນັ້ນທາດອະນຸມູນອິດສະລະກາຍເປັນໂມເລກຸນທີ່ ໝັ້ນ ຄົງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຕົວເອງບໍ່ໄດ້ ທຳ ລາຍອິດສະລະ. ປະຕິກິລິຍາຂອງລະບົບຕ່ອງໂສ້ແມ່ນຂັດຂວາງ, ຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸຂອງຮ່າງກາຍຊ້າລົງ, ແລະຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຈາກກຸ່ມວິຕາມິນ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ມີປະສິດທິພາບແມ່ນ:

ຄຸນລັກສະນະຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຊີວິດເນື່ອງຈາກ coenzymes ບໍ່ແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງວິຕາມິນເທົ່ານັ້ນ. ພວກເຂົາແຕ່ລະແມ່ນເປັນເອກະລັກແລະປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຂອງມັນ.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ວິຕາມິນເສີມການເຮັດວຽກ, ແຕ່ບໍ່ທົດແທນເຊິ່ງກັນແລະກັນ.

ການຂາດເກີນແລະຂາດວິຕາມິນ

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສານອາຫານຂັ້ນພື້ນຖານ, ແຕ່ລະວິຕາມິນມີອັດຕາການບໍລິໂພກຂອງຕົນເອງ ສຳ ລັບບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ. ມາດຕະຖານນີ້ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຂື້ນກັບສະພາບການຕ່າງໆ: ນິໄສບໍ່ດີ, ການຫຼີ້ນກິລາ, ພະຍາດຕິດຕໍ່, ດັດແປງມາດຕະຖານໃນການໄດ້ຮັບອົງປະກອບ.

ຖ້າຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບມາດຕະຖານຂອງວິຕາມິນໃດໆ, ນີ້ເອີ້ນວ່າ hypovitaminosis

ເກີນ, ເກີນ - ນີ້ແມ່ນ hypervitaminosis.

ການຂາດການຜະລິດວິຕາມິນໂດຍຮ່າງກາຍເປັນເວລາດົນນານ - ການຂາດວິຕາມິນ.

ຖ້າມີສອງຫຼືຫຼາຍກວ່າວິຕາມິນຂາດ - polyavitaminosis.

ສາເຫດຂອງການຂາດວິຕາມິນໃນຮ່າງກາຍ

1. ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ. ນີ້ແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການຂາດດຸນ. ຖ້າທ່ານກິນອາຫານທີ່ບໍ່ສົມດຸນ, ວິຕາມິນຈະດູດຊຶມເຂົ້າໃນຮ່າງກາຍບໍ່ພຽງພໍ. ຂໍ້ຜິດພາດຂອງສານອາຫານຫຼັກ: ການຂາດຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ສົດໃນອາຫານການກິນ, ການໃຊ້ອາຫານທີ່ຫລອມໂລຫະ, ການປະຕິເສດຂອງຜະລິດຕະພັນສັດ.
2. ການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ມັນ ນຳ ໄປສູ່ການສູນເສຍວິຕາມິນໃນອາຫານ.
3. ການໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນບໍ່ພຽງພໍ. ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນບໍ່ພຽງແຕ່ດ້ານປະລິມານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄຸນນະພາບຂອງອາຊິດ amino ທີ່ເຂົ້າມາ. ຖ້າທາດໂປຼຕີນມີຄຸນນະພາບບໍ່ດີ, ຫຼືຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິ, ຮ່າງກາຍຈະບໍ່ສາມາດດູດຊຶມວິຕາມິນທັງ ໝົດ ໄດ້.
4. ທາດແປ້ງທີ່ເກີນໃນຄາບອາຫານ. ການອີ່ມຕົວກັບນ້ ຳ ຕານແລະເຂົ້າ ໜົມ ກໍ່ເຮັດໃຫ້ຂາດວິຕາມິນ B1, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນດາລະບົບຕ່ອງໂສ້ຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານ.
5. ພະຍາດ ລຳ ໄສ້. ພືດໃນກະເພາະອາຫານ synthesizes ແລະ assimilates ຈໍານວນຂອງວິຕາມິນ. ພືດທີ່ອ່ອນແອ ກຳ ລັງສູນເສຍໂອກາດນີ້. ການກິນຢາຕ້ານເຊື້ອແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ microflora ມີສຸຂະພາບດີ.
6. ພະຍາດຂອງກະເພາະ ລຳ ໄສ້. ພະຍາດຕ່າງໆລົບກວນການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນຈາກອາຫານ.
7. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເມຕິນ.
8. ການໃຊ້ຢາສາມາດ nullifying ຜົນກະທົບຂອງວິຕາມິນ.

ໃນເວລາທີ່ຈະເພີ່ມການໄດ້ຮັບວິຕາມິນຂອງທ່ານ

ມາດຖານຕົ້ນຕໍ:

• ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ
• ເມື່ອໃຫ້ນົມລູກ
• ເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນ
• ດ້ວຍກິລາທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ
• ກຳ ມະກອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ
• ຜູ້ອາໄສຢູ່ພາກ ເໜືອ ໄກ
• ໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່

ຫົວ ໜ່ວຍ ວິຕາມິນ

mcg - micrograms. ອົງປະກອບດັ່ງກ່າວຖືກເອີ້ນວ່າຈຸລະພາກ.
mg - milligram = 1000 mcg
ME - ໜ່ວຍ ງານສາກົນ (ບາງຄັ້ງ AU - ໜ່ວຍ ປະຕິບັດງານ) - ສຳ ລັບຊັ້ນຮຽນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຄວາມ ໝາຍ ຂອງມັນບໍ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນໂປແກຼມ“ ຄວາມກົມກຽວທາງຮ່າງກາຍ”

ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບແຕ່ລະວິຕາມິນໃນບົດຄວາມຄວາມຮູ້ພື້ນຖານ.

ການປະຕິ ສຳ ພັນທາງວິຕາມິນ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກອາຫານ, ທ່ານຕ້ອງພິຈາລະນາວ່າອົງປະກອບຂອງອາຫານມີການພົວພັນເຊິ່ງກັນແລະກັນຢ່າງໃກ້ຊິດ. ວິຕາມິນທັງສາມາດກະຕຸ້ນຂະບວນການທີ່ ສຳ ຄັນຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນເສີຍຫາຍ.

ຕົວຢ່າງ.

- Biotin (vit. H) ຖືກກະຕຸ້ນໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແມກນີຊຽມ (Mg). ການຂາດແມກນີຊຽມສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂາດທາດ biotin.
- ຢາຕ້ານເຊື້ອ ທຳ ລາຍພືດໃນ ລຳ ໄສ້, ສະນັ້ນໃນໄລຍະການຮັກສາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເພີ່ມອັດຕາສ່ວນຂອງ biotin.
- ວິຕາມິນອີຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການດູດຊືມຈາກວິຕາມິນເອ. ສຳ ລັບການດູດຊຶມວິຕາມິນເອຢ່າງເຕັມທີ່, ພວກມັນຕ້ອງໄດ້ກິນຮ່ວມກັນ.
- ວິຕາມິນ B6 ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະ ກຳ ຂອງຢາຕ້ານພະຍາດ Parkinson. ສຳ ລັບຢາທີ່ມີຜົນໃນທາງບວກ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກນີ້ບໍ່ຄວນເກີນມາດຕະຖານຂອງການບໍລິໂພກຂອງ B6.
- ວິຕາມິນ C ແຊກແຊງການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນ B12 ໃນການກິນຮ່ວມກັນ.
- ທ່ານໄດ້ຮັບວິຕາມິນ C ຫຼາຍເທົ່າໃດຕໍ່ມື້, ປະລິມານທາດໂປຼຕີນດຽວກັນສາມາດດູດຊືມຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ (ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຈະອອກມາຕາມ ທຳ ມະຊາດ).

ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສອງສາມຕົວຢ່າງເທົ່ານັ້ນ. ອ່ານເພີ່ມເຕີມໃນລາຍລະອຽດຂອງແຕ່ລະວິຕາມິນ.

ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງບັງເອີນທີ່ບາງວິຕາມິນສະລັບສັບຊ້ອນຖືກຜະລິດເປັນເມັດທີ່ມີສີຕ່າງກັນ: ຜູ້ຜະລິດແບ່ງແຍກວິຕາມິນທີ່ບໍ່ເຂົ້າກັນອອກເປັນປະລິມານທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດ.

ການປຸງແຕ່ງອາຫານມີຜົນຕໍ່ວິຕາມິນແນວໃດ

ສົມມຸດວ່າທ່ານໄດ້ຄິດອອກແລ້ວກ່ຽວກັບວິທີການລວບລວມເມນູໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມແລະ ຄຳ ນຶງເຖິງການພົວພັນຂອງສານອາຫານກັບກັນແລະກັນ.

ດຽວນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວ່າວິຕາມິນຕ່າງໆມີພຶດຕິ ກຳ ແຕກຕ່າງກັນໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ນີ້ກໍ່ແມ່ນປັດໃຈ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບສຸຂະພາບ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງແລະການເກັບຮັກສາຜະລິດຕະພັນແມ່ນສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ຄວາມສົມດຸນຂອງວິຕາມິນໃນອາຫານ ສຳ ເລັດຮູບ.

ປັດໄຈທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການ ທຳ ລາຍວິຕາມິນ:

• ການເກັບຮັກສາໃນແສງແດດໂດຍກົງແລະແສງ ultraviolet
• ເປີດທາງອາກາດ
• ຊີວິດທີ່ພັກອາໄສ
• ໃຊ້ສະພາບແວດລ້ອມ (ກົດ, ເປັນດ່າງ)
• ອາກາດຫນາວ (ຊ້າຫລືຊ)ອກ)
• ອຸນຫະພູມການເກັບຮັກສາ
• ການລ້າງ
• ການເຊື່ອມໂຍງ
• ວິທີການກຽມຕົວ (ອົບ, ປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເຕົາອົບ, ປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຈືນ, ໃສ່ເຕົາໄຟທີ່ເປີດຫຼືໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ມີຝາປິດເປີດຫຼືບໍ່, ເຫລົ້າເຂົ້າກັນປະສົມຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານຫລືບໍ່)
• ອຸນຫະພູມແລະຄວາມໄວໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ.

ກ່ຽວກັບປະລິມານວິຕາມິນໃນຜະລິດຕະພັນມີການປ່ຽນແປງຂື້ນກັບວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ອ່ານລາຍລະອຽດຂອງແຕ່ລະວິຕາມິນໃນ ໜ້າ ຕ່າງໆຂອງຖານຄວາມຮູ້

ວິຕາມິນແລະຢາຫຼາຍຊະນິດ

ວິຕາມິນເອ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາທີ່ມີວິຕາມິນຫລືແຮ່ທາດສອງຢ່າງຫຼືຫຼາຍກວ່າໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ. ມັນມີຄວາມສະດວກຫຼາຍ, ໃນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ ໜຶ່ງ ເມັດມີມາດຕະຖານທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງອົງປະກອບ. ອີງຕາມຈຸດປະສົງ, ທ່ານສາມາດເລືອກຢາທີ່ມີປະລິມານວິຕາມິນທີ່ແນ່ນອນ. ການປະຕິບັດວິຕາມິນຕ່າງໆຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເນັ້ນ ໜັກ ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ລະບົບຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງໄດ້ອ່ອນເພຍຈາກພະຍາດ, ຫຼືປ້ອງກັນພະຍາດ.

ຮູບແບບຂອງການປ່ອຍວິຕາມິນ:

• ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ
• ເມັດລະລາຍ (ປsອງ)
• ແຄບຊູນ
• ການສັກຢາ ສຳ ລັບສັກ
• ຢານ້ໍາ
• ແປ້ງ

ສິ່ງທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບວິຕາມິນດີ

1. ວິຕາມິນເອ - ຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
   ບາງວິຕາມິນແມ່ນຍາກທີ່ຈະໂທຫາເຖິງແມ່ນວ່າມີສານອາຫານທີ່ມີສ່ວນປະກອບດີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນດີຫຼາຍຊະນິດກໍ່ມາຊ່ວຍເຫຼືອ.
   ໃຊ້ວິຕາມິນກຽມເພື່ອ ກຳ ຈັດການຂາດສານອາຫານໃດໆໃນອາຫານ.
   
2. ການກິນຢາບໍ່ແມ່ນການທົດແທນອາຫານທີ່ສົມດຸນ.
   ພື້ນຖານຂອງຄາບອາຫານຍັງຕ້ອງແມ່ນອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບ.
   ເບິ່ງວິຕາມິນເອມີພຽງແຕ່ເປັນອາຫານເສີມ.
3. ການກຽມຕົວຂອງວິຕາມິນແມ່ນມີຄຸນນະພາບແຕກຕ່າງຈາກກັນແລະກັນ.
   ບໍ່ແມ່ນຜູ້ຜະລິດທຸກຄົນກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າຄວາມຈະເລີນຂອງລາວ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ມັນມີຜະລິດຕະພັນຫຼາຍຢ່າງທີ່ຂາຍໄດ້ຖືກຜະລິດຕາມຫຼັກການ“ ທັງ ໝົດ ໃນ ໜຶ່ງ ທ່ອນ”, ເມື່ອມີສ່ວນປະກອບທີ່ໂດດເດັ່ນເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນ ໜຶ່ງ ເມັດ. ພວກມັນອາດຈະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ຄວນຄາດຫວັງໃຫ້ເກີດຜົນປະໂຫຍດຈາກວິຕາມິນດັ່ງກ່າວ.
   ລະມັດລະວັງເຂົ້າຫາທາງເລືອກຂອງຜູ້ຜະລິດເມື່ອຊື້ວິຕາມິນ.
4. ບໍ່ແມ່ນວິຕາມິນດີຫຼາຍຊະນິດທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ.
   ມາດຕະຖານໂພຊະນາການ ສຳ ລັບຜູ້ສູງອາຍຸແຕກຕ່າງກັບມາດຕະຖານຂອງນັກກິລາ, ເດັກນ້ອຍ, ຫລືແມ່ຍິງຖືພາ. ເພາະສະນັ້ນ, ການກະກຽມວິຕາມິນ ສຳ ລັບກຸ່ມຄົນເຫຼົ່ານີ້ກໍ່ແຕກຕ່າງກັນ.
   ເລືອກວິຕາມິນດີຫຼາຍຢ່າງ ສຳ ລັບເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ. ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາສະ ເໝີ ບໍ່ວ່າຈະເປັນນັກໂພຊະນາການຫຼືທ່ານ ໝໍ ທີ່ ກຳ ລັງເບິ່ງທ່ານຢູ່.
5. ວິຕາມິນຊີສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້.
   ຢາທີ່ບໍ່ໄດ້ສຸມໃສ່ຄຸນລັກສະນະຂອງທ່ານອາດຈະມີລະດັບວິຕາມິນຫຼາຍກ່ວາມາດຕະຖານ ສຳ ລັບທ່ານ. ຫຼືທ່ານສາມາດຊື້ຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈດ້ວຍປະລິມານສານອາຫານທີ່ສູງທີ່ສຸດ. ຖ້າພວກເຮົາເພີ່ມໃສ່ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ທີ່ບໍ່ປະຕິບັດຕາມຂໍ້ແນະ ນຳ ໃນການໃຊ້ຢາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜົນທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບເກີນມາດຕະຖານ ສຳ ລັບວິຕາມິນ ໜຶ່ງ ຫຼືຫລາຍໆພັນຄັ້ງ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ hypervitaminosis, ຜົນສະທ້ອນຂອງທີ່ໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນຕາຕະລາງຂ້າງເທິງ.
   ລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ເລືອກແລະປະຕິບັດການກະກຽມວິຕາມິນ.
6. ວິຕາມິນດີບໍ່ໄດ້ເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນ.
   ມາຮອດປະຈຸບັນ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ແລະແມ່ນແຕ່ໄພຂົ່ມຂູ່ຂອງການກິນຢາວິຕາມິນແມ່ນຫົວເລື່ອງຂອງການໂຕ້ວາທີທີ່ຮ້ອນແຮງໃນ ໝູ່ ນັກວິທະຍາສາດ. ດຳ ເນີນການຄົ້ນຄ້ວາກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້ເປັນປະ ຈຳ, ດຶງດູດປະຊາຊົນຫຼາຍແສນຄົນມາເຮັດການທົດລອງ.
   ທ່ານສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນໃນເວັບໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຂອງການກິນສະລັບສັບຊ້ອນ multivitamin ທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍປອມ, ແລະກ່ຽວກັບຄວາມລົ້ມເຫຼວທີ່ສົມບູນຂອງນັກພັດທະນາ.

1. ວິຕາມິນແມ່ນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ ສຳ ຄັນໃນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຊີວິດຂອງມະນຸດ
2. ວິຕາມິນບໍ່ແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານ, ແຕ່ເປັນຜູ້ຈັດຕັ້ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ.
3. ບໍ່ມີວິຕາມິນເສີມ. ທຸກໆຄົນມີບົດບາດຂອງຕົນເອງໃນຮ່າງກາຍ.
4. ໃຫ້ວິຕາມິນໃນໂພຊະນາການຂອງທ່ານເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີຂື້ນ
5. ກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ. ມັນບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນທີ່ຈະປະຕິເສດກຸ່ມອາຫານໃດໆໃນການຊົມໃຊ້ແຟຊັ່ນຫລືຄວາມເຊື່ອ. ສິ່ງນີ້ຈະມີບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບ.
6. ເຮັດອາຫານໃນແບບທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ດຸ່ນດ່ຽງການໄດ້ຮັບວິຕາມິນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງການພົວພັນຂອງພວກເຂົາ ນຳ ກັນ.
7. ພິຈາລະນາປຸງແຕ່ງອາຫານເມື່ອສ້າງເມນູອາຫານຂອງທ່ານ
8. ໃຊ້ວິຕາມິນດີຫຼາຍຢ່າງເພື່ອສົ່ງເສີມສຸຂະພາບທີ່ດີ, ແຕ່ຈົ່ງສະຫຼາດໃນການເລືອກຂອງພວກເຂົາ. ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ໂຄງການ“ ຄວາມກົມກຽວຂອງຮ່າງກາຍ” ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແນວໃດ?

ໃນໂຄງການອາຫານທີ່“ ຮ່າງກາຍກົມກຽວກັນ”, ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃນການກະກຽມອາຫານແມ່ນຮັບຮູ້.

ເຮັດແນວໃດມັນເຮັດວຽກ:

1. ໂປແກຼມຄິດໄລ່ມາດຕະຖານວິຕາມິນຂອງທ່ານໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ຂື້ນກັບ ໝວດ ຜູ້ໃຊ້ທີ່ທ່ານເລືອກ:
   - ຜູ້ຊາຍອາຍຸ 18 ປີຂື້ນໄປ
   - ເພດຍິງອາຍຸ 18 ປີຂື້ນໄປ
   - ແມ່ຍິງຖືພາ
   - ແມ່ພະຍາບານ
   - ເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນ
   - ຜູ້ອາໄສຢູ່ໃນເຂດແຄວ້ນເທົ່າກັບເງື່ອນໄຂຂອງເຂດພາກ ເໜືອ ໄກ
2. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ໃສ່ວິຕາມິນສ່ວນບຸກຄົນໃນ ໜ້າ ສະຖິຕິ. ເໝາະ ສຳ ລັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ທ່ານ ໝໍ ໄດ້ ກຳ ນົດລະບົບໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນ, ຄຳ ນຶງເຖິງພະຍາດ, ຫຼືນັກໂພຊະນາການເພື່ອເຮັດວຽກກັບລູກຄ້າ.
3. ນຳ ໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນຂອງຜະລິດຕະພັນແລະອາຫານ ສຳ ລັບສິນຄ້າຫລາຍກວ່າ 10,000 ຊະນິດ, ເຊິ່ງແຕ່ລະຜະລິດຕະພັນໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອພະລັງງານ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ
4. ສ້າງອາຫານຂອງທ່ານໃນໂປແກຼມຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ວິເຄາະໂດຍວິຕາມິນໂດຍຫ້ອງທົດລອງໃນ CIS ແລະສະຫະລັດອາເມລິກາ, ແລະທ່ານຈະຮູ້ຄຸນປະໂຫຍດທີ່ແທ້ຈິງຂອງອາຫານແຕ່ລະອັນໃນ ຈຳ ນວນ
5. ພຽງແຕ່ເກັບປື້ມບັນທຶກອາຫານໃນໂປແກມ, ແລະ“ ຄວາມກົມກຽວທາງຮ່າງກາຍ” ຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າເມນູຂອງທ່ານມີຄວາມສົມດຸນດີປານໃດ.
6. ວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍ“ ຄວາມກົມກຽວກັບຮ່າງກາຍ” ແລະທ່ານຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈແນວຄວາມຄິດຂອງໂຣກ hypo- ແລະ hypervitaminosis.

ຕົວຊີ້ບອກ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້

ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນອາຫານເສີມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະວິທະຍາ - ແຫຼ່ງຂອງ L-carnitine, coenzyme Q10, ເຊິ່ງເປັນແຫຼ່ງເພີ່ມເຕີມຂອງອາຊິດໂຟລິກແລະເຊເລນຽມ. ສ່ວນປະກອບ: L-carnitine, coenzyme Q10, selovita C, ອາຊິດໂຟລິກ. ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ: fructose, pectin, gum arabic, ເສັ້ນໃຍອາຫານຈາກຫນາກແອບເປີ, ກົດ citric, guar gum, xanthan gum, ລົດຊາດ ໝາກ ນັດ, E261 sorbate potassium, ນໍ້າ.

ຄຳ ຖາມ, ຄຳ ຕອບ, ຄຳ ວິຈານກ່ຽວກັບຢາ HARMONY

ຂໍ້ມູນຂ່າວສານທີ່ສະຫນອງໃຫ້ແມ່ນມີຈຸດປະສົງສໍາລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດແລະການຢາ. ຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຢາມີຢູ່ໃນ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຕິດກັບການຫຸ້ມຫໍ່ໂດຍຜູ້ຜະລິດ. ບໍ່ມີຂໍ້ມູນໃດໆທີ່ລົງໃນ ໜ້າ ນີ້ຫລື ໜ້າ ອື່ນໆຂອງເວັບໄຊທ໌້ຂອງພວກເຮົາສາມາດເຮັດ ໜ້າ ທີ່ທົດແທນການອຸທອນສ່ວນຕົວຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານ.