ວິທີການເພີ່ມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ

ສະພາບທີ່ມີລັກສະນະໂດຍການຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາໃນລະດັບ glucose ໃນເລືອດແມ່ນເອີ້ນວ່າ hypoglycemia. ຂະບວນການຂອງການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໂດຍຜູ້ປ່ວຍທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ແຕ່ກໍ່ຍັງແມ່ນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ນຳ ອີກ. ການເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບບຸກຄົນແລະສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດ, ສະນັ້ນທຸກຄົນຄວນມີສະຕິຮູ້ກ່ຽວກັບກົດລະບຽບຂອງພຶດຕິ ກຳ ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ. ຜູ້ທີ່ເຄີຍປະສົບກັບສະພາບການນີ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ຮູ້ວິທີຍົກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຍັງບໍ່ທັນພົບກັບອາການໂລກນີ້ໃຫ້ທັນເວລາເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ກັບອາການຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານແລະໃຊ້ມາດຕະການທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ລາຍລະອຽດແລະສາເຫດຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ

ສະພາບຂອງມະນຸດ, ເມື່ອຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງເຖິງ 3,2 mmol / L ຫຼືຕ່ ຳ ກວ່າ, ແມ່ນປົກກະຕິ ສຳ ລັບການລະລາຍໃນເລືອດ. ດ້ວຍການເລີ່ມຕົ້ນຂອງສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ແມ່ນແຕ່ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກໍ່ເລີ່ມຮູ້ສຶກເສີຍຫາຍໃນສັງຄົມ. ການຂາດທາດນ້ ຳ ຕານເຮັດໃຫ້ຂາດສານອາຫານຂອງອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ, ແຕ່ວ່າສະ ໝອງ ມີຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຍົກນ້ ຳ ຕານໃນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຄົນ ໜຶ່ງ ອາດຈະ ໝົດ ສະຕິ, ເຖິງແມ່ນຈະຕົກຢູ່ໃນສະຕິ, ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດມັນຈະເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ເຖິງຄວາມຕາຍ.

ການເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທັງ ໝົດ, ແຕ່ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກ endocrine ຮ້າຍແຮງແລະບັນຫາສຸຂະພາບ ນຳ ອີກ.

ສາເຫດຂອງການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານ:

ອາຫານທີ່ແຫນ້ນແລະບໍ່ສົມດຸນ.
ການພັກຜ່ອນຍາວລະຫວ່າງອາຫານ, ເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ທາດແປ້ງທາດແປ້ງຂອງພວກມັນຖືກບໍລິໂພກ, ແລະການຕື່ມເຂົ້າມັນບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມ.
ຂາດອາຫານຫວ່າງ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ກິລາແບບສຸມຫລືຄວາມເຄັ່ງຄຽດທາງຈິດ.
ຮັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າຫລືເຄື່ອງດື່ມກາກບອນຫວານ. ຄວາມບໍ່ແຂງແຮງຂອງເຫຼົ້າແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມສາມາດໃນການຍົກນ້ ຳ ຕານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ລະດັບເລືອດຂອງມັນຫຼຸດລົງ.

ຂັ້ນຕອນຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ

ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານເກີດຂື້ນຢ່າງໄວວາ. ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງນີ້, ມັນມີສາມໄລຍະໃນໄລຍະທີ່ນ້ ຳ ຕານຈະລົດລົງ:

ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານຈະປາກົດຂື້ນ. ມັນສາມາດຢຸດໄດ້ງ່າຍຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາພາຍໃນ 5 ຫຼື 10 ນາທີປະລິມານນ້ອຍຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸທາດແປ້ງ.
ປານກາງ. ຂັ້ນຕອນນີ້ສາມາດແກ່ຍາວເຖິງ 10 ນາທີແລະບາງຄັ້ງກໍ່ຮອດເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຖ້າຄາໂບໄຮເດຣດບໍ່ໄດ້ຮັບອາຫານ. ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິໃນສະຖານະການນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າບໍ່ພໍເທົ່າໃດ.
ສຸດທ້າຍ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນລັກສະນະຂອງສະພາບທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຮ່າງກາຍໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ. ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ປະສົບກັບການປັ່ນປ່ວນ, ອາດຈະຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ, ຫລືຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ຕ້ອງມີການດູແລສຸກເສີນ, ເພາະວ່າມັນເກືອບຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເພີ່ມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢູ່ເຮືອນ.

ອາການຂອງການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານ

ສາມາດ ກຳ ນົດໄດ້ວ່າລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ ກຳ ລັງໃກ້ເຂົ້າກັບຄຸນຄ່າຕ່ ຳ ໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກລັກສະນະ.

ມີອາການໄຂ້ໃນຮ່າງກາຍແລະມີເລືອດໄຫຼອອກມາຢ່າງໄວວາຕໍ່ ໜ້າ.
ອາການເຈັບຫົວຈະປາກົດ, ເຊິ່ງຖືກທົດແທນໂດຍຄວາມມືດ.
ຫົວໃຈເຕັ້ນກາຍເປັນໄວ.
ມີຈຸດອ່ອນ.
ມີແຮງສັ່ນສະເທືອນຢູ່ໃນມືແລະສັ່ນໃນຮ່າງກາຍ.
ຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວ.
ການໂຈມຕີຂອງອາການປວດຮາກອາດຈະເກີດຂື້ນ.
ການສູນເສຍທິດທາງໃນຊ່ອງ.
ພິການທາງສາຍຕາ. ວົງກົມກ່ອນຕາຂອງສີແດງຫຼືສີເຂັ້ມອາດຈະເບິ່ງເຫັນ, ວັດຖຸເລີ່ມຕົ້ນຂື້ນສອງເທົ່າ.
ບຸກຄົນທີ່ຖືກທໍລະມານໂດຍຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຢ້ານກົວ.
ມີຄວາມເຫງົານອນ, ເຊິ່ງຍາກທີ່ຈະເອົາຊະນະໄດ້.
ໃນເວລານອນ, ຄົນເຮົາເລີ່ມຝັນຮ້າຍ.
ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ຄວາມຮັບຮູ້ທີ່ບໍ່ພຽງພໍກ່ຽວກັບຄວາມເປັນຈິງອາດຈະເກີດຂື້ນ.
ການປາກເວົ້າກາຍເປັນຄວາມບໍ່ສະຫຼາດແລະຫຍໍ້ທໍ້.

ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານອາດຈະຖືກປະກອບໄປດ້ວຍລັກສະນະຂອງພຽງແຕ່ບາງອາການທີ່ລະບຸ. ອາການຕ່າງໆຈະເພີ່ມຂື້ນພຽງແຕ່ຖ້າວ່າບໍ່ມີການອີ່ມຕົວຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີປະສົບການກ່ຽວກັບພະຍາດນີ້ຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດໃນສະພາບການດັ່ງກ່າວ. ພວກເຂົາເຈົ້າບົ່ງມະຕິໂຣກເບົາຫວານຢ່າງວ່ອງໄວແລະສາມາດ ຈຳ ແນກໄດ້ຈາກຄວາມຕື່ນເຕັ້ນປົກກະຕິ. ຄົນທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ປະສົບກັບການຂາດທາດນ້ ຳ ຕານໃນທາງທີ່ຜິດຈະຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈປົກກະຕິ ສຳ ລັບການໂຈມຕີການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານ. ຢືນຢັນຫຼືປະຕິເສດຄວາມເປັນຈິງຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານໂດຍໃຊ້ການວັດແທກຂອງ glucometer. ອຸປະກອນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດ ຈຳ ນວນ glucose ໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕໍ່າ: ວິທີການເພີ່ມລະດັບຂອງມັນ

ຄາໂບໄຮເດຣດຊ່ວຍໃຫ້ການຂາດແຄນ glucose. 12 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ XE (ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່). ແນວຄິດນີ້ແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍກັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທຸກຄົນ. ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ແມ່ນຖືກ ຄຳ ນຶງເຖິງປະ ຈຳ ວັນໃນການກະກຽມອາຫານຂອງຄົນເຈັບ, ການເລືອກໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ກ່ຽວກັບການໃຫ້ຢາໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວດ້ວຍ insulin ຫຼືການຮັກສາດ້ວຍເມັດພິເສດ. ການດື່ມ 1 XE ຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຈາກ 1.5 mmol / L ເຖິງ 3.

ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບການເປັນໂລກເບົາຫວານໂດຍການກິນຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່. ຈຳ ນວນແລະຄວາມຖີ່ຂອງການ ນຳ ໃຊ້ຂອງພວກມັນແມ່ນຂື້ນກັບຂັ້ນຕອນຂອງການພັດທະນາການເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ການກະ ທຳ ໃນເວລາເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານຕໍ່າ

ທ່ານສາມາດເພີ່ມນໍ້າຕານໂດຍໃຊ້ມາດຕະການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ກິນຊັອກໂກແລັດ ໜຶ່ງ ສ່ວນສີ່ຂອງຖ້ວຍຊັອກໂກແລດ, ເຂົ້າ ໜົມ 1 ໜ່ວຍ ຫລືໂລ້ສາມສ່ວນ (ມີນໍ້າ ໜັກ 100 ກຼາມ).
ດື່ມຊາອົບອຸ່ນດ້ວຍການເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງຫລືນໍ້າຕານສອງບ່ວງຕື່ມ.
ກິນກ້ວຍເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຫລືສອງສ່ວນຂອງ ໝາກ ອຶແຫ້ງ, prunes.

ທ່ານສາມາດອອກຈາກສະພາບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນຮູບແບບອ່ອນໆໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຄາໂບໄຮເດຣດ, ເຊິ່ງຖືກດູດຊືມໄວໃນຮ່າງກາຍ. ຢ່າພະຍາຍາມເອົາຊະນະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວດ້ວຍເມັດທັນຍາຫານຫລືແຊນວິດເພາະຜະລິດຕະພັນເຫລົ່ານີ້ຈະ ທຳ ລາຍຮ່າງກາຍໄດ້ດົນ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ນ້ ຳ ຕານອາດຈະບໍ່ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ, ແລະທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຈະກາຍເປັນຮູບແບບທີ່ສັບສົນຫຼາຍ. ປະລິມານຂອງ XE ທີ່ບໍລິໂພກເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ມາກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເກີນໄປ, ສະນັ້ນ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະ ຈຳ ກັດຕົວເອງໃຫ້ພຽງ 15 ກຣາມຄາໂບໄຮເດຣດໃນໄລຍະຂອງການຕໍ່ສູ້ນີ້.

ການກະ ທຳ ໃນເວລາເລີ່ມຕົ້ນຂອງໄລຍະກາງຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ

ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານຕໍ່າກວ່າມູນຄ່າ 2.7 mmol / L ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງໃນໄລຍະ:

ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດໄວ ໜຶ່ງ XE.
ຫຼັງຈາກ 15 ນາທີ, ກິນເຂົ້າຈີ່ອີກ 1 ໜ່ວຍ.
ວັດແທກນໍ້າຕານພາຍຫຼັງ 15 ນາທີ. ຖ້າລະດັບ glucose ຂອງທ່ານຍັງຕໍ່າ, ໃຫ້ກິນອີກ 1 XE.

ເມື່ອຮູບແບບທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດເກີດຂື້ນ, ຄົນເຈັບອາດຈະຕ້ອງການທາດແປ້ງຫຼາຍໆຄັ້ງແລະການວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານທີ່ມີຜົນຕໍ່ໆໄປດ້ວຍນ້ ຳ ຕານເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ລະດັບປົກກະຕິ.

ການກະ ທຳ ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງໄລຍະສຸດທ້າຍຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ

ການສູນເສຍສະຕິຫຼືການເລີ່ມຕົ້ນຂອງສະຕິແມ່ນສະພາບທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດທີ່ຄົນເຮົາປະສົບກັບການຫຼຸດລົງຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ຄວາມບ້າ ໝອງ ຂອງຂັ້ນສຸດທ້າຍຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົນເຈັບບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບຕົວເອງໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ທ່ານບໍ່ຄວນພະຍາຍາມຊ່ວຍຊີວິດຄົນໂດຍໃຫ້ຊາຫວານຫຼືນ້ ຳ ໃຫ້ລາວ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫອບຫືດ.

ເມື່ອມີສະຕິມາ, ຄວນປະຕິບັດມາດຕະການຕໍ່ໄປນີ້:

ໂທຫາທີມງານສຸກເສີນ.
ຖ້າເປັນໄປໄດ້ໃຫ້ສັກຄົນເຈັບດ້ວຍຂະ ໜາດ glucagon ປະລິມານ 1 ກຣາມກ່ອນການມາຮອດຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຢານີ້ສົ່ງເສີມການປ່ອຍທາດແປ້ງທັງ ໝົດ ຈາກຕັບເຂົ້າໃນກະແສເລືອດ. ມາດຕະການດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເອົາຄົນອອກຈາກສະຕິ ໝົດ, ແຕ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດທີ່ຈະເກີດຜົນຮ້າຍ.
ຖ້າ glucagon ບໍ່ຢູ່ໃນມື, ທ່ານສາມາດໃສ່ຄົນເຈັບທັງສອງຂ້າງໃນຂະນະທີ່ລໍຖ້າລົດສຸກເສີນແລະເອົາຊິ້ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮູບແບບຂອງນ້ ຳ ຕານທີ່ຫລອມໂລຫະໃສ່ແກ້ມ.

ມີເຫດຜົນຫຍັງແດ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ

ການເປັນໂລກເບົາຫວານເກີດຂື້ນແລະພັດທະນາໄວ. ຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດຈະແກ່ຍາວເຖິງສິບນາທີແລະຖືກ ກຳ ຈັດດ້ວຍຂະ ໜົມ ຫວານ. ມັນສາມາດເປັນທາດແປ້ງທີ່ໄວ: ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ນ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງ, ເຂົ້າ ໜົມ, ຊາແລະອື່ນໆ. ຂັ້ນຕອນທີສອງພັດທະນາໃນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ຖ້າວ່າບໍ່ມີມາດຕະການໃນການຍົກສູງນ້ ຳ ຕານຢູ່. ຫຼັງຈາກນີ້, ຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍປະຕິບັດຕາມ, ໃນທີ່ສະຖານະການທີ່ສໍາຄັນຂອງບຸກຄົນຖືກສັງເກດເຫັນ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການດູແລໂຮງຫມໍທັນທີ. ມັນຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະ ກຳ ຈັດມັນຢ່າງອິດສະຫຼະ.

ສາເຫດຂອງການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສາມາດເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ກິນອາຫານທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງບໍ່ພຽງພໍເມື່ອອາຫານທີ່ມີແຄລໍຣີ່ຕໍ່າຫຼືສ່ວນ ໜ້ອຍໆ,
ອາຫານທີ່ຂາດແຄນ, ໃນເວລາທີ່ອາຫານເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ ໜ້ອຍ ກວ່າສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ແລະມີຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງອາຫານຂອງມັນ,
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍສູງ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານຢ່າງຫລວງຫລາຍ, ສະນັ້ນ, ນັກກິລາຈຶ່ງແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິໂພກທາດແປ້ງກ່ອນແລະຫລັງການຝຶກ,
ດື່ມເຫຼົ້າ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ,
ການກິນຢາທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຕັບແລະ ໝາກ ຂີ້ຫິດ,
ການກິນອາຫານທີ່ມີນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເກີນໄປ, ນ້ ຳ ຕານເຊິ່ງຖືກດູດເຂົ້າໄປໃນເລືອດຢ່າງວ່ອງໄວ, ຕໍ່ມາກໍ່ໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ຈະຫຼຸດລົງຢ່າງເດັ່ນຊັດຍ້ອນການກະ ທຳ ຂອງອິນຊູລິນ.

ໂຣກ hypoglycemic ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າມາດຕະຖານ - ນີ້ແມ່ນຫນ້ອຍກວ່າ 3.3 mmol / L.

ການສະແດງໃນລະດັບທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຈະສະແດງອອກແນວໃດ

ໃນເວລາຕໍ່ມາ, ສັນຍາລັກທີ່ມີລັກສະນະຂອງມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ເຖິງການເກີດຂື້ນຂອງພາວະຕ່ອມນ້ ຳ ຕານແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນພັດທະນາໄປສູ່ສະຖານະການທີ່ ສຳ ຄັນ. ອາການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງນ້ ຳ ຕານຕໍ່າແມ່ນ:

ຄວາມຮູ້ສຶກຫິວໂຫຍຢ່າງແຮງ
ຫົວໃຈເຕັ້ນ,
ຄວາມອ່ອນແອແລະຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປຂອງຂາ "ຂາໄກ່",
ການເຫື່ອອອກແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮ້ອນ,
ປວດຮາກ
ວິນຫົວ
ມືແລະຕີນສັ່ນ
ຄວາມກັງວົນເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມກັງວົນ,
ມືດໃນຕາ
ຄວາມຮູ້ສຶກຫຼຸດລົງຂອງຄວາມເປັນຈິງ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນໄລຍະຍາວຂອງພະຍາດສາມາດ ກຳ ນົດອາການເບື້ອງຕົ້ນຂອງໂຣກເບົາຫວານ. ພວກເຂົາເກັບຊື້ກ່ອນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫວານໃນເວລາເພື່ອປັບປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃຫ້ທັນເວລາ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ເປັນພະຍາດນີ້ຫຼືພຽງແຕ່ພົບມັນໃນຕົວຂອງມັນເອງ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະ ກຳ ຈັດອາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງສະພາບການນີ້ໃຫ້ທັນເວລາ. ຕໍ່ໄປ, ພິຈາລະນາວິທີການຍົກສູງ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນໂລກເບົາຫວານ.

ການຕ້ານການ

ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງລັດທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມລະດັບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໂດຍວິທີແກ້ໄຂຂອງຊາວບ້ານ. ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດເຫລົ່ານີ້, ເຊິ່ງມັກພົບເຫັນຢູ່ໃນທຸກໆຄົນໃນເຮືອນ, ຈະປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ:

ນໍ້າເຜິ້ງເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ສອງບ່ວງນ້ອຍໆປະສົມກັບຊາ. ມັນສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານທີ່ຍອມຮັບໄດ້, ແຕ່ວ່າຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ - ເຖິງສາມບ່ວງຕໍ່ມື້.
ຊາກັບເຂົ້າ ໜົມ ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີ ສຳ ລັບການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ - ໝາກ ລິ່ນຈີ່ຫລື ໝາກ ເຂືອແຫ້ງຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດບັນຫາໄດ້.
ກ້ວຍ - ໜຶ່ງ ໝາກ ໄມ້ຈະພຽງພໍ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານທີ່ຈະກັບສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.
ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ທີ່ມີເນື້ອເຍື່ອ - ເຄິ່ງຈອກ.

ກຳ ຈັດທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດພຽງແຕ່ຊ່ວຍຄາໂບໄຮເດຣດ "ໄວ" ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນທັນທີ. ສະນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມ ກຳ ຈັດສະພາບການນີ້ດ້ວຍການພັກຜ່ອນນອນຫຼັບຫຼືນອນຫຼັບງ່າຍໆ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ບັນຫາຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

ເມື່ອສະພາບການໄດ້ພັດທະນາໄປສູ່ຂັ້ນຕອນທີສອງ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ບໍລິໂພກທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ໄວປະມານ 20 ກຼາມ, ແລະພາຍຫຼັງ 20 ນາທີປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດ "ສະລັບສັບຊ້ອນ" ດຽວກັນນັ້ນຈະແຕກເປັນເວລາດົນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງວັດແທກນ້ ຳ ຕານ, ຖ້າວ່ານ້ ຳ ຕານບໍ່ເພີ່ມຂື້ນ, ຄວນກິນຂອງຫວານອີກ 12 ກຣາມ.

ເມື່ອສະພາບການທີ່ ສຳ ຄັນເກີດຂື້ນກັບການສູນເສຍສະຕິ, ບຸກຄົນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສຸກເສີນຢູ່ໂຮງ ໝໍ. ຖ້າຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານມີ glucagon 1 ກຣາມໃນກໍລະນີນີ້, ລາວ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການສັກຢາແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີລົດສຸກເສີນ.

ໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຢາຫຼາຍຊະນິດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນລະວັງໃນການກິນຢາຄຸມຮໍໂມນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຮໍໂມນເພດຍິງ, glucocorticoids, thyroxine, triiodothyronine ແມ່ນຢາທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ການນໍາໃຊ້ຂອງພວກເຂົາພ້ອມກັບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດສາມາດນໍາໄປສູ່ການກົງກັນຂ້າມ, ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂອັນຕະລາຍຫນ້ອຍ - hyperglycemia.

ສະນັ້ນ, ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມກິນຢາຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດແລະປຶກສາແພດ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນ

ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເປັນປະ ຈຳ, ທ່ານສາມາດເຕືອນຕົນເອງຕໍ່ກັບການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງກິນໃນສ່ວນນ້ອຍໆ. ມັນດີທີ່ສຸດຖ້າມັນເປັນອາຫານ 3 ຄາບແລະອາຫານຫວ່າງ 2 ຄາບ. ພື້ນຖານ - ອາຫານທາດໂປຼຕີນທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງ, ອາຫານຫວ່າງ - ໝາກ ໄມ້, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້.
ຢ່າຂ້າມອາຫານເຊົ້າ. ໃນເວລານອນ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ, ສະນັ້ນໃນຕອນເຊົ້າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຕີມເຂົ້າກັບອາຫານ.
ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຍົກເວັ້ນທາດແປ້ງງ່າຍໆຈາກອາຫານ - ແປ້ງ, ເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຄື່ອງດື່ມກາກບອນ, ເບຍ.
ພື້ນຖານຂອງອາຫານຄວນຈະເປັນເສັ້ນໃຍແລະອາຫານຈາກຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສັບສົນ.
ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ກາເຟ. ຄາເຟອີນກະຕຸ້ນການຜະລິດອິນຊູລິນ.
ການສູບຢາມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລະດັບຂອງນ້ ຳ ຕານ, ສະນັ້ນກັບພະຍາດເບົາຫວານຄວນຖືກປະຖິ້ມ.
ການກິນອາຫານໂອເມກ້າ -3 ໃນອາຫານທີ່ປົກກະຕິຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງຕໍ່າກ່ວາປົກກະຕິ. ກົດອະມິໂນນີ້ມີຢູ່ໃນອາຫານທະເລ, ປາ, ນ້ ຳ ມັນມະກອກແລະນ້ ຳ ມັນງາ, ເມັດຜັກດິບ.
ອົງປະກອບຂອງໂຄຣໂມນຽມຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານປົກກະຕິ. ມັນຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນເນີຍແຂງ, ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້, ແກ່ນງອກ, ຫມາກໄມ້ສົດແລະຜັກ. ສະນັ້ນ, ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຄວນເປັນປົກກະຕິ.
ແຕ່ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຖ້າມີການສະແດງອອກໃນລະດັບຕ່ອມນ້ ຳ ຕານ, ທ່ານຕ້ອງມີລົດຫວານຢູ່ສະ ເໝີ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃນການຍົກສູງນ້ ຳ ຕານ. ມັນສາມາດເປັນເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າ ໜົມ ຊັອກໂກແລັດຫຼືພຽງແຕ່ຊິ້ນ້ ຳ ຕານ.

Glucose ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານແລະທາດ ບຳ ລຸງທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຈຸລັງ. ການຫຼຸດລົງຂອງມັນເຮັດໃຫ້ການແຕກແຍກແລະການລົບກວນຂອງອະໄວຍະວະ. ສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດດີເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນຂອບເຂດປົກກະຕິ.

ວິທີປ້ອງກັນການເປັນໂລກເບົາຫວານໃນເລືອດ?

ກົດລະບຽບຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງບຸກຄົນຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ:

ປະຕິບັດຢ່າງເຕັມສ່ວນກັບຂໍ້ສະເຫນີແນະຂອງ endocrinologist ກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ, ປະລິມານໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວດ້ວຍ insulin. ຖ້າຫາກວ່າໂຣກເລືອດຈາງມັກຈະເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ, ຄົນເຈັບຕ້ອງໄດ້ແຈ້ງໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຊາບກ່ຽວກັບມັນ. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານສາມາດປັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ.
ອ່ານວັນນະຄະດີທີ່ເປີດເຜີຍແນວຄວາມຄິດເຊັ່ນວ່າ“ ໂລກເບົາຫວານ”,“ ອິນຊູລິນ”,“ ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່”. ເວລາຂອງການນັດພົບກັນເປັນປົກກະຕິກັບນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ອາດຈະບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະມີເວລາທີ່ຈະຖາມທ່ານ ໝໍ ທຸກ ຄຳ ຖາມ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ຈະພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈຄວາມເຈັບປ່ວຍຂອງລາວຢ່າງອິດສະຫຼະ.
ຄົນອ້ອມຂ້າງໂລກເບົາຫວານຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດດັ່ງກ່າວເພື່ອໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ ຈຳ ເປັນໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີໃນໂລກເບົາຫວານ. ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະປິດບັງການບົ່ງມະຕິສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບບໍ່ສະບາຍ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອາຍກ່ຽວກັບພະຍາດດັ່ງກ່າວ.
ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຢູ່ໃກ້ເຂົ້າ ໜົມ ອົມຫຼືນ້ ຳ ຕານປົກກະຕິ. ທາດແປ້ງເຫລົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຮັບມືກັບການລະລາຍໃນເລືອດທີ່ບໍ່ຄາດຄິດໄດ້. ກົດລະບຽບນີ້ແມ່ນເປັນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຍ່າງໄປມາດົນ.
ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາໃດໆ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ. ຢາບາງຊະນິດມີສ່ວນປະກອບທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຫລືເພີ່ມຂື້ນ.
ວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານກັບເຂົ້າ ໜຽວ ກ່ອນທີ່ຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືກິລາ. ຖ້າຄຸນຄ່າຂອງນ້ ຳ ຕານກ່ອນທີ່ເວລາໂຫຼດຈະຕ່ ຳ, ທ່ານຄວນຮັບປະທານລ່ວງ ໜ້າ.
ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໂທລະສັບມືຖືທີ່ຖືກຄິດຄ່າຄວນຈະຢູ່ໃກ້ໆສະ ເໝີ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີເວລາທີ່ຈະໂທຫາລົດສຸກເສີນໃນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມ.
ຫຼຸດຜ່ອນການດື່ມເຫຼົ້າ.ປະເພດເຄື່ອງດື່ມປະເພດຕ່າງໆສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງມັນຫຼຸດລົງ.

ບັນຊີສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?

ບາງເຫດຜົນທີ່ສາມາດຍົກລະດັບລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ຂ້າງເທິງແລ້ວ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນຂໍ້ມູນທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ເຫດຜົນດັ່ງກ່າວແມ່ນ ຈຳ ແນກ:

ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະຫຼຸດລົງຖ້າຄົນເຈັບກິນອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ບໍລິສຸດ. ແລະມັນເຮັດມັນຢູ່ໃນສ່ວນນ້ອຍໆ. ເວລາກິນຫລາຍເກີນໄປລະຫວ່າງການກິນເຂົ້າ. ເນື່ອງຈາກຄວາມອຶດຢາກດັ່ງກ່າວ, ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບປະລິມານທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງນ້ ຳ ຕານ.

ການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນສູງເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປແລະຍາວນານຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກມັນຖືກລວມເຂົ້າກັບການຖືສິນອົດເຂົ້າຫຼືອາຫານ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ກຸ່ມຢາບາງຊະນິດ. ພວກມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆ, ລວມທັງໂຣກມະເລັງ, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ຄົນເຈັບພັດທະນາປະລິມານອິນຊູລິນ. ຫຼືຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ເຊິ່ງຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາສະພາບດັ່ງກ່າວ.

ການບໍ່ປະຕິບັດຕາມປະລິມານຂອງຢາອິນຊູລິນຫຼືຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານອື່ນໆ.

ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນສູງຫຼາຍຫຼືກົງກັນຂ້າມ, ນ້ ຳ ຕານທີ່ຕໍ່າເກີນໄປແມ່ນມີການສ້ອມແຊມໃນແມ່ຍິງທີ່ຢູ່ໃນທ່າທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນລະຫວ່າງການຖືພາຂະບວນການຕ່າງໆເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ. ໂດຍສະເພາະ, ທາດແປ້ງແລະ metabolism ທັງ ໝົດ ກຳ ລັງປ່ຽນແປງ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນຍາກທີ່ຈະທົນທານຕໍ່ການຖືພາທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ໃນກໍລະນີນີ້, ແມ່ຍິງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ວັດແທກລະດັບ glucose ໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິແລະຕິດຕາມສະພາບຂອງນາງໂດຍທົ່ວໄປ.

ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສາມາດຮັບປະກັນຕົນເອງແນວໃດຕໍ່ກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ?

ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນອາຫານທີ່ບໍ່ສົມດຸນ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອ່ອນເພຍ, ວິນຫົວແລະເຫື່ອອອກ, ລັກສະນະຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ພວກເຂົາໃຊ້ເວລາສໍາລັບຄວາມເມື່ອຍລ້າທໍາມະດາຈາກການເຮັດວຽກຫຼືຄວາມກົດດັນ.

ບາງຄົນໂດຍສະເພາະຫຼຸດລົງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດດ້ວຍຄາບອາຫານທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມ. ວິທີການໂພຊະນາການນີ້ ນຳ ໄປສູ່ການສູນເສຍວິຕາມິນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ ຳ ຕານ ສຳ ຮອງຂອງຕົນເອງ. ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນລະຫວ່າງການຮັບປະທານອາຫານທີ່ຮຸນແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບຊຸດໂຊມ.

ກົດລະບຽບທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດເພື່ອປ້ອງກັນການເປັນໂລກເບົາຫວານລວມມີ:

ຄາບອາຫານທີ່ມີປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດຂັ້ນຕ່ ຳ ຄວນຕິດຕາມໂດຍຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານຫລືຄົນທີ່ມີຕົວຊີ້ບອກສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ການສູນເສຍສານອາຫານເກີດຂື້ນ.
ຕິດກັບສານອາຫານສ່ວນປະກອບ. ການພັກຜ່ອນຍາວລະຫວ່າງການກິນອາຫານ, ການຂາດອາຫານເຊົ້າແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ຍົກເວັ້ນຂອງຫວານທີ່ກິນເກີນ. ການໃຊ້ສານຫຼາຍເກີນໄປກ່ອນອື່ນ ໝົດ ເຮັດໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ແລະຈາກນັ້ນການຫຼຸດລົງຂອງເລືອດຂອງມັນຫຼຸດລົງ.
ຜ່ານການກວດສຸຂະພາບ ສຳ ລັບອາການທີ່ເປັນໂຣກຕ່ອມນ້ ຳ ຕານທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ. ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕ່ ຳ ຕ້ອງໄດ້ຮັບການວິນິດໄສໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ເພື່ອປ່ຽນອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ວິທີການຮັບຮູ້ອາການ?

ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າຢາແມ່ນຖືກພັດທະນາຫຼາຍໃນປະຈຸບັນນີ້. ສະນັ້ນ, ເພື່ອຢາກຮູ້ວ່າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນປະຈຸບັນແມ່ນຫຍັງ, ພຽງພໍທີ່ຈະ ດຳ ເນີນການວິເຄາະງ່າຍໆ.

ແຕ່ວ່າ, ຖ້າຄົນເຈັບປະເຊີນ ໜ້າ ກັບສະພາບການທີ່ສະພາບການດັ່ງກ່າວເລີ່ມພັດທະນາຢູ່ນອກສະຖາບັນການແພດ, ຕົວຢ່າງ, ມັນອາດຈະເປັນເຮືອນຫຼືບ່ອນເຮັດວຽກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະຖານທີ່ສາທາລະນະອື່ນໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນຈື່ໄວ້ສະ ເໝີ ວ່າມີອາການສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ສະແດງເຖິງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງສະພາບການດັ່ງກ່າວ . ນີ້ແມ່ນ:

ຫົວໃຈເຕັ້ນ,
ເລືອດໄຫຼຢ່າງໄວວາຕໍ່ຫນ້າ,
ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍ
ອາການເຈັບຫົວຮຸນແຮງ, ພ້ອມທັງຮັບຮູ້ວ່າຫົວ ໜ້າ ເປັນໂລກເບົາຫວານ,
ມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ, ຄືກັບວ່າຮ່າງກາຍເປັນກະດູກຄ້ອຍແລະມັນຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວຂັ້ນປະຖົມ,
ການສັ່ນສະເທືອນທີ່ເຂັ້ມແຂງໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ໃນຮ່າງກາຍ.

ຖ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຢ່າງຂອງອາການຂ້າງເທິງປະກົດວ່າ, ທ່ານຄວນປະຕິບັດທຸກມາດຕະການທີ່ ຈຳ ເປັນແລະເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິ. ແລະ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ລ່ວງ ໜ້າ ກ່ຽວກັບວິທີການລ້ຽງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງໄວວາແລະມີປະສິດຕິຜົນ.

ມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ຫຼາຍຢ່າງ, ບາງ ຄຳ ແນະ ນຳ ແມ່ນອີງໃສ່ການ ນຳ ໃຊ້ວິທີການແພດທີ່ບໍລິສຸດເພື່ອຟື້ນຟູລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ແລະບາງວິທີການກ່ຽວກັບຢາພື້ນເມືອງ. ແນ່ນອນ, ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດໃຫ້ຕົວຊີ້ວັດເປັນປົກກະຕິໂດຍໃຊ້ຢາພື້ນເມືອງ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະສົມທົບການປິ່ນປົວແບບນີ້ກັບຂັ້ນຕອນມາດຕະຖານ.

ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງ ຈຳ ໄວ້ສະ ເໝີ ວ່າການໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງມັກຈະສິ້ນສຸດລົງໃນຄວາມເສີຍຫາຍ.

ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ມາດຕະການທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃຫ້ທັນເວລາ, ທ່ານສາມາດອະນຸຍາດໃຫ້ມີການພັດທະນາຮູບແບບຂອງການເປັນໂຣກເບົາຫວານ. ແລະອັນນີ້, ແມ່ນອັນຕະລາຍ.

ອາຫານໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ?

ເພື່ອແບ່ງຜະລິດຕະພັນອອກເປັນຜະລິດຕະພັນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະເປັນປະໂຫຍດ, ແນວຄວາມຄິດຂອງດັດຊະນີ glycemic (GI) ຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ. ຕົວຊີ້ວັດທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງ GI ແມ່ນຢານ້ ຳ ຕານໃນນ້ ຳ ຕານ - 100. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີດັດຊະນີສູງກວ່າ 70 ຖືວ່າຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ 56-69 ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນໃນລະດັບປານກາງ; ສຳ ລັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຕົວຊີ້ວັດນີ້ແມ່ນຕໍ່າກວ່າ 55. ອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ສູງຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກບໍ່ຄ່ອຍແລະໃນສ່ວນນ້ອຍ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸທາດແປ້ງໄວຫຼາຍໃນການເພີ່ມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ: ນ້ ຳ ເຜິ້ງ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ນ້ ຳ ກ້ອນ, ໜາກ ໄມ້ແລະອື່ນໆ. ໝາກ ໄມ້ຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ໝາກ ໂມແລະ ໝາກ ອະງຸ່ນມີປະລິມານ glucose ແລະ fructose ຫຼາຍ, ສະນັ້ນພວກມັນກໍ່ຍັງເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ. ອາຫານສູງປະກອບມີທັນຍາຫານ, ເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ມານາກາແລະເຂົ້າແມ່ນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໃນບັນດາຜັກ, ການກະໂດດທີ່ແຂງແຮງທີ່ສຸດໃນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນເກີດມາຈາກມັນຕົ້ນແລະສາລີ. ດັດຊະນີ glycemic ສູງສາມາດຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນນົມບາງຊະນິດ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນ yoghurts, ສີຄີມ, ນົມຂຸ້ນທີ່ ໝັກ, ໃນຜັກກະປ,ອງ, ຊີ້ນແລະປາ, ໃນຊີດ, ໄສ້ກອກທີ່ມີກິ່ນ, ແກ່ນ.

ຫຼາຍຄົນມີຄວາມສົນໃຈກ່ຽວກັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວ່າທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຈະເພີ່ມເຫຼົ້າຫຼາຍຂື້ນ. ເຄື່ອງດື່ມ, ຄວາມແຂງແຮງຂອງມັນແມ່ນ 35-40 ອົງສາ, ບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ເພີ່ມລະດັບນ້ ຳ ຕານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຫຼຸດຜ່ອນ ນຳ ອີກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານເພາະວ່າພວກເຂົາເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະຫມອງ. Glycemia ເກີດຂື້ນຍ້ອນການຂາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ແລະເຫຼົ້າທີ່ແຂງແຮງຈະປ້ອງກັນການດູດຊືມຂອງມັນ. ເຫລົ້າທີ່ເຮັດແລະເຫລົ້າເບົາກວ່າອື່ນໆເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເນື່ອງຈາກມີສານ sucrose ແລະ glucose ສູງ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການດູດຊືມໄວ. ປອດໄພດີໃນເລື່ອງນີ້ແມ່ນເຫຼົ້າແວງແຫ້ງ, ແຕ່ຄວນດື່ມບໍ່ເກີນ 200 ມລ.

ວິທີການລ້ຽງນ້ ຳ ຕານ

ສະນັ້ນ, ຖ້າມັນ ໜ້າ ສົນໃຈວິທີການເພີ່ມລະດັບ glucose ໂດຍວິທີແກ້ໄຂຂອງຄົນພື້ນເມືອງ, ສະນັ້ນເງື່ອນໄຂຕົ້ນຕໍຂອງການຮັກສາຄືການປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເຄັ່ງຄັດກ່ຽວກັບໂພຊະນາການແລະລະບອບທົ່ວໄປໃນແຕ່ລະມື້ຄື:

ອາຫານແມ່ນກິນດີທີ່ສຸດໃນສ່ວນນ້ອຍໆຢ່າງ ໜ້ອຍ ຫ້າຫາຫົກເທື່ອຕໍ່ມື້.
ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍທາດແປ້ງທາດແປ້ງງ່າຍໆ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ໂຊດາ, ເບຍແລະອື່ນໆ.
ຕື່ມໃສ່ໃນເມນູທີ່ທ່ານຕ້ອງການອາຫານທີ່ມີປະລິມານຫຼາຍຂອງເສັ້ນໃຍອາຫານແລະຄາໂບໄຮເດຣດສະລັບສັບຊ້ອນ, ມັນແມ່ນດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມັນທີ່ທ່ານສາມາດຕື່ມຂໍ້ມູນການຂາດແຄນພະລັງງານແລະທາດນ້ ຳ ຕານໂດຍທົ່ວໄປ.
ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນປະຖິ້ມການ ນຳ ໃຊ້ກາເຟ, ມັນກະຕຸ້ນການຜະລິດອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນ, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານ.
ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນການສູບຢາ.
ອາຫານເຊົ້າມີຜົນກະທົບທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນລະດັບຂອງລະດັບ glucose ໃນຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນລືມທີ່ຈະກິນອາຫານຫລັງຈາກຕື່ນນອນ.

ຄົນເຈັບບາງຄົນພະຍາຍາມຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອາຫານທີ່ແນ່ນອນ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ວ່າມັນຕ້ອງມີຄວາມສົມດຸນຢ່າງສົມບູນ.

ດັ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ຄົນເຈັບຜູ້ໃດທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຄວນກິນຢາທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມຕົວຊີ້ບອກທີ່ກ່າວມາໃນຮ່າງກາຍ. ສະນັ້ນ, ການລະເມີດຂະ ໜາດ ໜຶ່ງ ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງໄດ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວແບບອື່ນໆ. ມັນອາດຈະແມ່ນ:

້ ຳ ເຜີ້ງ ທຳ ມະຊາດ - ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານ (ປະມານເຈັດສິບກຼາມຕໍ່ອາທິດຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບທີ່ ເໝາະ ສົມ).
ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານກັບຊາ, ແຕ່ສິ່ງ ສຳ ຄັນແມ່ນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານ - ບໍ່ເກີນບ່ວງກາເຟ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ບໍລິໂພກຂອງຫວານໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ.
ປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານ (ຫ້າຫາຫົກເທື່ອຕໍ່ມື້).
ການລວມເອົາກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ໃນອາຫານ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ອາຫານທະເລ, ເມັດຜັກ, ນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ເມັດ ໝາກ ງາແລະອື່ນໆ.
ຮັບປະທານອາຫານທີ່ບັນຈຸ chromium (ໝາກ ໄມ້, ຜັກ, ອາຫານທະເລ, ແກ່ນແລະອື່ນໆ).

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຍຶດ ໝັ້ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານັ້ນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການທີ່ແພດເຂົ້າຮ່ວມ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກອາຫານດ້ວຍຕົວທ່ານເອງແລະຍົກເວັ້ນອາຫານບາງຢ່າງຈາກມັນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານກໍ່ສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດການຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າເກົ່າ, ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ກະແສເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາຫລືຫຼຸດລົງ.

ວິທີການຮັກສາໂລກເບົາຫວານຈະບອກຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນວິດີໂອໃນບົດຂຽນນີ້.

ອາຫານທີ່ມີນ້ ຳ ຕານສູງ

ດ້ວຍນໍ້າຕານທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ທ່ານສາມາດຮັບປະທານສະຫຼັດຂຽວ, ພ້ອມທັງຜັກກາດ, ໝາກ ເຂືອ, ໝາກ ແຕງ, ໝາກ ເລັ່ນ, ຜັກບົ້ງ, zucchini. Carrots ແລະ beets ຄວນຈະຖືກ ຈຳ ກັດ, ຄຳ ນຶງເຖິງການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງໃນແຕ່ລະມື້ທີ່ໄດ້ຕົກລົງກັບທ່ານ ໝໍ.

ຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນອະນຸຍາດດ້ວຍນ້ ຳ ຕານທີ່ເພີ່ມຂື້ນ: ປາ, ຊີ້ນ, ສັດປີກ, ຜັກແລະນ້ ຳ ມັນສັດ, ໄຂ່, ເນີຍແຂງ, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ບໍ່ມີກິ່ນ, ສົ້ມແລະ ໝາກ ໄມ້.

ການລົດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດສາມາດເປັນອັນຕະລາຍບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນທີ່ບໍ່ເປັນພະຍາດດັ່ງກ່າວ ນຳ ອີກ. ເຫດຜົນແມ່ນການຂາດແຄນທາດແປ້ງໃນຮ່າງກາຍເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມອຶດຫິວຂອງຈຸລັງສະ ໝອງ ແລະຫົວໃຈ. ຕໍ່ມາ, ການລະເມີດທີ່ຮ້າຍແຮງໃນວຽກງານຂອງອົງການຈັດຕັ້ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ດ້ວຍການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ສະພາບການທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດຂອງມະນຸດ - ສະພາບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້. ເພື່ອປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງຈາກຜົນກະທົບດັ່ງກ່າວຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວິທີແລະວິທີການເພີ່ມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ການຫລອກເລືອດໃນຕົວຈິງແລະບໍ່ຖືກຕ້ອງ

ການລະລາຍໃນເລືອດທີ່ແທ້ຈິງ, ຫຼືການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານພິຈາລະນາເຖິງລະດັບຄວາມສູງຂອງ 2,8-3.3 mmol / L. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາການທີ່ບໍ່ດີກໍ່ສາມາດເກີດຂື້ນໃນລະດັບທີ່ສູງກວ່າ (ຈາກ 6 ຫາ 9 mmol / L), ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ບັນດາທ່ານ ໝໍ ເອີ້ນສະພາບການນີ້ວ່າເປັນໂຣກເລືອດຈາງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ໃນລະດັບທີ່ຫຼຸດລົງ, ອະໄວຍະວະແມ່ນຂາດສານອາຫານ, ເຊິ່ງຜູ້ບໍລິໂພກຕົ້ນຕໍຂອງມັນ, ສະ ໝອງ ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບເປັນຕົ້ນຕໍ. ຖ້າໃນເວລາ, ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນການຂາດນ້ ຳ ຕານ, ສະ ໝອງ ສາມາດ“ ປິດ” ໄດ້, ແລະຄົນເຮົາຈະ ໝົດ ສະຕິ.

ສາເຫດຂອງການມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕໍ່າໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ

ມີສະຖານະການໃນເວລາທີ່ປະສົບກັບອາການຢ່າງແທ້ຈິງໃນລະດັບ ຕຳ ່ສຸດທີ່ອັນຕະລາຍ. ນີ້ແມ່ນຜົນມາຈາກຄາບອາຫານທີ່ບໍ່ສົມດຸນຢ່າງເຄັ່ງຄັດເຊິ່ງໃນນັ້ນແຫຼ່ງພະລັງງານຕົ້ນຕໍຖືກ ທຳ ລາຍ, ພັກຜ່ອນຍາວລະຫວ່າງອາຫານ, ໃນເວລາທີ່ການສະ ໜອງ ຄາໂບໄຮເດຣດ ໝົດ ໄປ, ລວມທັງການຂາດອາຫານເຊົ້າ, ກິລາທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼືຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງຈິດ, ການເຜົາຜານ glycogen ຫຼາຍກ່ວາຕັບຂອງຄົນເຮົາຜະລິດຈາກທາດແປ້ງ.

ແຟນຂອງເຫຼົ້າຍັງສາມາດປະສົບກັບໂລກເບົາຫວານ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຫຼົ້າຈະເພີ່ມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ແຕ່ຄວາມບ້ານົວຂອງມັນກໍ່ສະແດງອອກໃນກົດ ໝາຍ pendulum ທີ່ເອີ້ນວ່າ: ຫລັງຈາກນັ້ນ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນຫວານມີຄຸນລັກສະນະໂດດເດັ່ນຄືກັນ.

ອາຫານປະເພດໃດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນແລະປອດໄພ?

ໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຕົວເລກທີ່ ເໝາະ ສົມ, ໃນຂະບວນການຝຶກແອບກິລາທີ່ດຸເດືອດແລະກ່ອນພວກມັນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊົດເຊີຍຢ່າງເຕັມສ່ວນຕໍ່ການຂາດແຄນທາດແປ້ງ. ້ໍາເຜີ້ງທໍາມະຊາດເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນເນື່ອງຈາກທາດ fructose, glucose ແລະ sucrose ໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ. ຖ້າຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສາມາດເພີດເພີນກັບຜະລິດຕະພັນເຜິ້ງໄດ້ປະມານ 50-75 ກຣາມຕໍ່ມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄົນເຈັບເປັນໂລກເບົາຫວານກໍ່ຕ້ອງມີຄວາມພໍໃຈກັບປະລິມານດຽວກັນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດ.

ບ່ວງຊາກັບຄູ່ກັບຊາຊົດເຊີຍຄວາມອຶດຫິວນ້ ຳ ຕານ, ແລະການກິນອາຫານຫ້າ - ຫົກຄາບຕໍ່ມື້ຈະຮັບປະກັນການສະ ໜອງ ພະລັງງານທີ່ບໍ່ມີການລົບກວນ. ການໂຈມຕີການລະລາຍເລືອດໃນເລືອດເລື້ອຍໆສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ໂດຍການເພີ່ມປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງຄາບອາຫານ, ການໃຊ້ກົດໄຂມັນ (omega-3 ແລະ omega-6). ປາທະເລຂົ້ວ, ເມັດຜັກ, ແລະນ້ ຳ ມັນຜັກບາງຊະນິດຈະຊ່ວຍຕື່ມການຂາດດຸນຂອງພວກມັນ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂຄຣໂມນຽມຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະຮັກສາລະດັບຂອງມັນຄື: ໝາກ ຖົ່ວ, ໝາກ ແອັບເປີ້ນ, ອາຫານທະເລ, ຊີດ, ເມັດເຂົ້າສາລີ.

ອັນຕະລາຍຂອງການຫຼຸດລົງອີກຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນຫຍັງ

ຖ້າຫາກວ່າການໂຈມຕີໃນໂລກເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນໃນເວລາ, ຄົນເຮົາສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງສະ ໝອງ ທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງໄດ້: ພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ, ເສີຍເມີຍໃນອາວະກາດ, ອາການເຈັບຫົວ, ເຫງົານອນ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບຄວາມຊົງ ຈຳ ແລະຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ແລະຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ.

ອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນມີຄວາມສົມດຸນ, ແລະຄາໂບໄຮເດຣດຕ້ອງມີຢູ່ໃນມັນພ້ອມກັບໂປຣຕີນແລະໄຂມັນ! ຮັກສາສຸຂະພາບເປັນເວລາຫລາຍປີ - ໜ້າ ທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບເພດທີ່ອ່ອນແອ, ອ່ອນເພຍດ້ວຍການຝຶກຝົນແລະ ຈຳ ກັດນ້ ຳ ຕານເພື່ອຄວາມສອດຄ່ອງແລະຄວາມງາມ.

ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕໍ່າ, ຫຼືລັດທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ. ນ້ ຳ ຕານຕໍ່າບໍ່ພຽງແຕ່ພົບໃນຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ວ່າໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ນຳ ອີກ.

ຖ້າຄົນເຮົາມີລະດັບນ້ ຳ ຕານຕໍ່າຫຼາຍ, ລາວກໍ່ຈະຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຢ່າງທັນເວລາ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກຫິວ
ຫົວລາວເຈັບ ໜັກ, ລາວມີມືສັ່ນ, ລາວເຫື່ອອອກຫຼາຍ,
ບຸກຄົນຮູ້ສຶກງ້ວງຊຶມ, ອ່ອນແອ,
ລາວງ້ວງນອນ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໄດ້ຫຼຸດລົງ, ຄວາມຊົງ ຈຳ ບໍ່ໄດ້ຜົນດີ,
ລາວຂາດຄວາມພຽງພໍຂອງການປະພຶດ, ແມ່ນບາງຄັ້ງກໍ່ວ່ອງໄວ,
ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງການປະຖົມນິເທດທາງກວ້າງຂອງພື້ນ
ລາວຢ້ານ, ປະກົດການຫຍໍ້ທໍ້,
ສາຍຕາທີ່ບົກຜ່ອງ (ຄົນເຈັບສາມາດເບິ່ງເຫັນວົງມົນຫລືຈຸດທີ່ມີສີສັນ, ມີວິໄສທັດຄູ່),
ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຈັງຫວະຫົວໃຈຫລື / ແລະສຽງຫົວໃຈເລື້ອຍໆ,
ຄວາມສັບສົນ, ຄວາມຫລົງໄຫລແມ່ນສັງເກດເຫັນໃນການປາກເວົ້າ
ສະ ໝອງ ແມ່ນຂຶ້ນກັບຂະບວນການ ທຳ ລາຍທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້.

ເມື່ອມີການບິດເບືອນທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຕ້ອງມີການປຶກສາດ່ວນແລະການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ສະນັ້ນ, ແຕ່ລະຄົນຕ້ອງຮູ້ວິທີການຍົກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕໍ່າແລະວິທີການເພີ່ມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິຢູ່ເຮືອນ.

ເຫດການນີ້ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນເພື່ອຫຍັງ?

ຖ້າຄົນເຮົາບໍ່ມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການລ້ຽງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ ໜ້ອຍ ຢູ່ເຮືອນ, ລາວກໍ່ຈະມີເຫດຜົນທີ່ພາໃຫ້ມີພາວະນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ:

ສ່ວນນ້ອຍໆຂອງອາຫານທີ່ບໍລິໂພກ. ເມື່ອຄົນເຈັບກິນອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ພຽງພໍ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວຈະຂາດພະລັງງານ. ຜົນສະທ້ອນຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບ,
ໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານລະຫວ່າງອາຫານ. ຖ້າຊັບພະຍາກອນພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍໃກ້ຈະສິ້ນສຸດລົງ, ແລະສ່ວນ ໃໝ່ ຍັງບໍ່ທັນມີ, ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ,
ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງໃຊ້ໃນທາງຜິດເຫຼົ້າແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ບັນຈຸກgasາຊ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລັດ hypoglycemic ແມ່ນຫລີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້, ການສູບຢາມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່້ໍາຕານ,
ດ້ວຍການເຮັດວຽກ ໜັກ ເກີນ ກຳ ລັງ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຍາວນານ, ແຮງເກີນໄປຍັງບໍລິໂພກຮ້ານນ້ ຳ ຕານ. ເພື່ອປ້ອງກັນສະຖານະການອັນຕະລາຍທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດກ່ອນແລະຫຼັງຮຽນ,
ການກິນຢາບາງຊະນິດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຕັບອັກເສບແລະການເຮັດວຽກຂອງຕັບ.

ເພື່ອ ກຳ ຈັດສາເຫດເຫລົ່ານີ້, ແຕ່ລະຄົນຕ້ອງຮູ້: ວິທີການເພີ່ມເລືອດ, ກ່ວາຍົກສູງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃຫ້ຢູ່ໃນເຮືອນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນບັນຫາກໍ່ບໍ່ສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້.

ຈະເປັນແນວໃດຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດແນວໃດ?

ເຮັດແນວໃດເພື່ອເພີ່ມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃຫ້ໄວ? ວິທີການເພີ່ມການຮັກສາວິທີແກ້ໄຂນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕໍ່າຫຼາຍ? ເຂົ້າ ໜຽວ ຈະຊ່ວຍຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນໃນການວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ຖ້າບໍ່ມີມັນ, ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ຮູ້ເຖິງສາເຫດຂອງສະຖານະການຂອງພວກເຂົາ.

ຖ້າຄົນເຈັບສົງໃສວ່າເປັນໂຣກຕັບອ່ອນໆ, ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ລາວຈະຕົກຢູ່ໃນສະພາບນອນຫຼັບ. ການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບຄວນໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍຢ່າງໄວວາ.

ສະພາບການຈະບໍ່ດີຂື້ນຖ້າລາວນອນຫລັບພັກຜ່ອນ. ໃນເວລາທີ່ສະຖານະການທີ່ມີອາການເລືອດໄຫຼເກີດຂື້ນໃນເວລານອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມຝັນກໍ່ເປັນຄວາມຝັນຮ້າຍ, ບຸກຄົນຕື່ນນອນເຫື່ອອອກຫຼາຍ.

ດ້ວຍການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທີ່ມີພາລາມິເຕີຕັ້ງແຕ່ 2,77 ຫາ 3.33 mmol / l, ທ່ານຕ້ອງເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ກິນເຂົ້າ ໜົມ, ສ່ວນສີ່ຂອງບາຊັອກໂກແລັດຫລື 3 ສ່ວນຂອງຊັອກໂກແລັດທີ່ມີນໍ້າ ໜັກ 100g,
ດື່ມຊາຫວານ ໜຶ່ງ ຈອກພ້ອມກັບນ້ ຳ ເຜີ້ງຫຼືນ້ ຳ ຕານສອງບ່ວງກາເຟ,
ກິນກ້ວຍບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ຊະນິດຫລື ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງບາງຊະນິດ,
ດື່ມຈອກນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫວານປະກອບດ້ວຍເນື້ອເຍື່ອ.

ປະຕິບັດບັນດາເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວິທີການລ້ຽງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວແລະປອດໄພ. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ມີອາການທີ່ມີອາການຂາດນ້ ຳ ໃນເລືອດ ທຳ ອິດ, ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະໂຈມຕີອາຫານທັນທີ, ບໍ່ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຢາກຈະແຂງແຮງເທົ່າໃດ. ທາດປະສົມທາດແປ້ງທີ່ຫຼາຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາອື່ນ, ແລະການ ເໜັງ ຕີງຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເຄືອຂ່າຍເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດ. ມີວິທີໃດອີກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕໍ່າສຸດ?

ກົດລະບຽບບາງຢ່າງທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສະຖານະການໂລກເບົາຫວານ:

ໃນພາກສຸດທ້າຍ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າການວິນິດໄສຂອງລະດັບ glucose ຕ່ໍາແລະສູງຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຢ່າງທັນເວລາ. ແລະ ຄຳ ຖາມຈະບໍ່ສ້າງບັນຫາໃຫ້ແກ່ຄົນເຮົາ: ເຮັດແນວໃດເພື່ອຍົກສູງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ? ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ລາວຮູ້ວິທີທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແລະຖ້າຖືກເຕືອນ─ ໝາຍ ຄວາມວ່າປະກອບອາວຸດ.