ໂພຊະນາການ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ

ພວກເຮົາສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານອ່ານບົດຄວາມໃນຫົວຂໍ້: "ໂພຊະນາການ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະນໍ້າ ໜັກ ເກີນ" ໂດຍມີ ຄຳ ເຫັນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຖາມ ຄຳ ຖາມຫຼືຂຽນ ຄຳ ເຫັນ, ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍດ້ານລຸ່ມ, ຫຼັງຈາກບົດຂຽນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endoprinologist ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາຈະຕອບທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ.

ວິດີໂອ (ກົດເພື່ອຫຼີ້ນ).

ກົດລະບຽບແລະຄຸນລັກສະນະຂອງໂພຊະນາການໃນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ຂໍ້ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການລວບລວມເມນູປະ ຈຳ ວັນ

ໃນສັງຄົມສະ ໄໝ ໃໝ່, ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາພະຍາດທີ່ບໍ່ແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຜົາຜະຫລານທາດແປ້ງທາດແປ້ງ. ຈຳ ນວນກໍລະນີເພີ່ມຂື້ນໃນແຕ່ລະປີ, ແລະ ຈຳ ນວນຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ ກຳ ລັງເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນ ໜຶ່ງ ໃນພາວະແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.

ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 (ບໍ່ແມ່ນເພິ່ງອິນຊູລິນ) ແມ່ນການເຜົາຜານທາດແປ້ງທີ່ເປັນໂຣກ ຊຳ ເຮື້ອທີ່ເປັນຜົນມາຈາກການເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ. ສ່ວນປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງການຮັກສາໂລກເບົາຫວານແມ່ນການຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອາຫານການກິນ. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນປົກກະຕິເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດບັນລຸການສູນເສຍ ນຳ ້ ໜັກ ໄດ້ ນຳ. ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ຍືນຍົງໃນການຮັກສາ.

ພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດພັດທະນາພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງປັດໃຈຕ່າງໆ. ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທັງທາງພັນທະແລະຊີວິດຂອງຄົນເຮົາ.

ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງພະຍາດແມ່ນ:

ການບໍລິໂພກທາດແປ້ງຫຼາຍເກີນໄປ,
ຂາດເສັ້ນໃຍ
ຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ
ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ
hypertension
ໂລກເອດສ໌
ການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວຂອງ glucocorticoids,
ການຖືພາທາງດ້ານ pathological ແລະການເກີດຂອງເດັກມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍກ່ວາ 4 ກິໂລ,
ເນື້ອງອກໃນຕ່ອມ
ພະຍາດຕ່ອມໄທລໍ,
ການຂາດນໍ້າ
ການຕິດເຊື້ອເລື້ອຍໆ.

ເປັນເວລາດົນນານ, ຄົນເຮົາອາດຈະບໍ່ຮູ້ເຖິງການເປັນໂຣກເບົາຫວານ. ເລື້ອຍໆມັນບໍ່ໄດ້ສະແດງຕົວເອງດ້ວຍອາການທີ່ຮ້າຍແຮງ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໂດຍການວິເຄາະຫ້ອງທົດລອງຂອງເລືອດສໍາລັບນໍ້າຕານ.

ເບິ່ງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຢາທີ່ມີ ethinyl estradiol ແລະຊອກຫາລັກສະນະຂອງການໃຊ້ຂອງມັນ.

ໂຣກ microadenoma ຂອງສະ ໝອງ ແມ່ນຫຍັງແລະອັນຕະລາຍຂອງການສຶກສາແມ່ນຫຍັງ? ອ່ານ ຄຳ ຕອບຢູ່ທີ່ນີ້.

ທ່ານສາມາດສົງໃສວ່າການພັດທະນາຂອງພະຍາດວິທະຍາໂດຍສັນຍານລັກສະນະ:

ນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍກວ່າ 20% ສູງກວ່າປົກກະຕິ,
ຄວາມດັນເລືອດຊ້ ຳ ເຮື້ອ
ຄວາມຢາກອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ
ເພີ່ມທະວີການຖ່າຍເບົາ
ຄວາມຫິວໂຫຍຢ່າງຮຸນແຮງ
ຄວາມອິດເມື່ອຍແລະຄວາມອ່ອນເພຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງພະຍາດຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ມີອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ລວມທັງ:

ຄວາມບົກຜ່ອງຫລືສູນເສຍວິໄສທັດ,
ໂລກຜິວ ໜັງ ແຜ່ເຊື້ອແລະເຊື້ອເຫັດເລື້ອຍໆ,
ບາດແຜທີ່ບໍ່ຫາຍດີ
ຕີນໂລກເບົາຫວານ.

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ພະຍາດເບົາຫວານເກີດຂື້ນກັບພື້ນຫລັງຂອງນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ. ຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດໃນການເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິຄວນຈະເປັນການແກ້ໄຂສານອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ. ໃນໄລຍະຄາບອາຫານ, ຄົນເຈັບຄວນສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 10% ແລະບໍ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ອີກຕໍ່ໄປ. ຖ້າມັນຢູ່ໃນມາດຕະຖານທີ່ອະນຸຍາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານຄວນຈະຢູ່ໃນມາດຕະຖານການວິທະຍາສາດທາງຮ່າງກາຍ, ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງອາຍຸ, ເພດ, ກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ເປັນໂລກອ້ວນຄວນກິນຕາມກົດລະບຽບສະເພາະ:

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດພຽງແຕ່ຈາກອາຫານແລະມີປະສິດຕິຜົນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບນໍ້າ ໜັກ ເກີນ, ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານຕ້ອງພິຈາລະນາ GI ແລະ XE. ໂດຍດັດຊະນີ glycemic ແມ່ນ ໝາຍ ເຖິງອັດຕາການດູດຊຶມທາດແປ້ງຫຼັງຄາບອາຫານ. GI ຕ່ໍາ, ການດູດຊຶມຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງໄດ້ດົນຂຶ້ນ. ອີງໃສ່ສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ບັນດາຜະລິດຕະພັນໄດ້ແບ່ງອອກເປັນ 3 ປະເພດ: GI ຕ່ ຳ, ກາງແລະສູງ. ຖ້າຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານກິນອາຫານທີ່ມີ GI ສູງ (ຫຼາຍກ່ວາ 70 ໜ່ວຍ), ຫຼັງຈາກນັ້ນລະດັບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສາມາດກະໂດດພາຍໃນ 5-10 ນາທີຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ເພາະສະນັ້ນ, ກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ມີສານ GI ຕໍ່າ.

ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນມັນຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາເບິ່ງແຄລໍຣີທີ່ບໍລິໂພກ. ເພື່ອຮັບປະກັນອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ອາຫານໂປຕີນຄວນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມແລະຄາໂບໄຮເດຣດຫຼຸດຜ່ອນ. ການນັບແຄລໍລີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍ XE. ໃນໂລກອ້ວນ, ໂຣກເບົາຫວານໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ບໍລິໂພກ 8-10 XE ຕໍ່ມື້.

ເພື່ອບໍ່ເຮັດໃຫ້ວິທີການຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງຂື້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີການເລືອກຄາໂບໄຮເດຣດໃນອາຫານ. ພວກເຂົາສະ ໜອງ ຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງມູນຄ່າພະລັງງານ. ທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນຈະຖືກດູດຊຶມຊ້າຫຼາຍຂື້ນ, ຍ້ອນວ່າໃນປະຈຸບັນມີທາດ glucose ໃນເລືອດ.

ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ:

ເຂົ້າບໍ່ທັນແລ້ວ
buckwheat
ເຂົ້າໂອດ
ເຂົ້າບາເລ
ໝາກ ໄມ້ສົ້ມ
ເຫັດ.

ປະລິມານຂອງຄາໂບໄຮເດຣດໄວຄວນຈະມີ ຈຳ ກັດເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ພວກມັນເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດຢ່າງໄວວາແລະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ຍິ່ງຂຶ້ນ.

ທ່ານຄວນປະຖິ້ມຜະລິດຕະພັນດ້ວຍ GI ສູງກວ່າ 65 ໜ່ວຍ:

ວັນທີ
ເຂົ້າຈີ່ຂາວ
ຂະ ໜົມ ຫວານ
ເຂົ້າຂົ້ວ.

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າພະຍາດເບົາຫວານທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຕ້ອງ ຈຳ ກັດ ຈຳ ນວນໄຂມັນໃນຄາບອາຫານ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີພວກມັນເລີຍ. ພວກເຂົາມີສ່ວນຮ່ວມໃນການກໍ່ສ້າງເຍື່ອຫ້ອງ, ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງເລຂານຸການ. ໃນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ໄຂມັນອີ່ມຕົວແມ່ນມີສານຕ້ານເຊື້ອ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis, ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ. ພວກມັນຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນຊີ້ນແດງ, ໄສ້ກອກ. ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ trans (ອາຫານໄວ, ອາຫານທີ່ສະດວກ, margarine).

ແຫຼ່ງຂອງໄຂມັນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຄວນຈະເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວແລະມີໄຂມັນຫຼາຍ:

ນ້ ຳ ມັນຜັກເຢັນໂດຍບໍ່ມີການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ,
ປາທະເລ (ເຂົ້າເປືອກ, ປາທູ, ປາທູ).

ທາດໂປຼຕີນໃນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຄວນເປັນພື້ນຖານຂອງຄາບອາຫານ. ອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນໃນເວລາທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ:

ຮາກ (ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຝັກ, ຖົ່ວ).
ຊີ້ນບໍ່ຕິດ
ຜະລິດຕະພັນນົມ (ນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ cottage, kefir).

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາມູນຄ່າພະລັງງານຂອງຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ, ເພາະມັນອາດຈະມີໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍ.

ເພື່ອຄວບຄຸມວຽກງານຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີ, ຕ້ອງມີເສັ້ນໃຍອາຫານ. ມັນມີຢູ່ໃນຜັກດິບແລະພືດສະຫມຸນໄພ.

ມັນຈະງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ຈະປະກອບສ່ວນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ທາດນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ຖ້າທ່ານວາງແຜນດ້ານໂພຊະນາການລ່ວງ ໜ້າ ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງອາຫານ GI ແລະແຄລໍລີ່. ທ່ານສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບອາຫານການກິນໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມມັກແລະຄວາມພ້ອມຂອງຜະລິດຕະພັນ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມເຄື່ອງເທດແລະເຄື່ອງເທດຕາມອາຫານ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານ.

ພວກເຮົາຍົກຕົວຢ່າງເມນູອາທິດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ (ອາຫານເຊົ້າ - ອາຫານທ່ຽງ, ອາຫານທ່ຽງ - ອາຫານຫວ່າງຕອນບ່າຍ - ຄ່ ຳ).

1 ມື້

ສ່ວນປະສົມຂອງ Hercules, ຊາໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ,
ຫມາກໂປມ unsweetened
borsch, caviar eggplant, ຊິ້ນຂອງເຂົ້າຈີ່ wholemeal, ເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້ savory,
ໝາກ ກ້ຽງ 1 ສີສົ້ມຫຼື ໝາກ ກ້ຽງ
casserole ເນີຍແຂງ cottage ກັບ apricots ແຫ້ງ, ສະຫຼັດຜັກສົດ.

2 ມື້

ຊາ buckwheat
ສີສົ້ມ
ແກງຜັກບໍລິສຸດ, ກະຕ່າຍໃສ່ກະແລັມ, ສະຫຼັດຜັກກາດ,
ເນີຍແຂງ cottage ໄຂມັນຕ່ໍາ, compote,
ຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍ, ໄຂ່ແດງ 2 ໜ່ວຍ.

ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສາເຫດແລະອາການຂອງ hyperandrogenism ໃນແມ່ຍິງ, ພ້ອມທັງວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດ.

ກົດລະບຽບ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານເສີມ Indole Forte ສຳ ລັບການປິ່ນປົວຂະບວນການທາງພະຍາດໃນຕ່ອມລູກດ້ວຍນົມແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນ ໜ້າ ນີ້.

ເຂົ້າໄປທີ່ http://vse-o-gormonah.com/vneshnaja-sekretsija/grudnye/duktektaziya.html ແລະອ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນ ductasis ຂອງຕ່ອມ mammary ແລະວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດ.

3 ມື້

ເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າຕົ້ມ, ຊາ,
ໝາກ ກ້ຽງ
ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ໝາກ ເຂືອຂົ້ວທີ່ມີພິກໄທແດງ
ສະຫຼັດ ໝາກ ໄມ້
syrniki ຫນື້ງ, broth rosehip.

4 ມື້

ເນີຍແຂງ cottage ໄຂມັນຕ່ໍາ, ຫມາກໂປມ, ຊາ,
ໝາກ ກ້ຽງ
ແກງ buckwheat, stew ຜັກກັບໄກ່,
ໝາກ ໂປມ 2 ໜ່ວຍ
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.

5 ມື້

carrot ດິບແລະສະຫຼັດຫມາກໂປມ, ຊາ,
compote ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ,
goulash ຊີ້ນ, eggplant stewed ຫຼື zucchini,
ນົມສົ້ມໄຂມັນຕ່ໍາທີ່ມີຕ່ອນຂອງຫມາກໄມ້,
ຜັກຕົ້ມ, ສະຫຼັດຜັກ, ຊາ.

6 ມື້

millet ກັບ້ໍານົມ, ຊາ,
1 ສີສົ້ມ
ແກງ, stew ຜັກ,
ໄຂ່ 1 ໜ່ວຍ, ຫົວຜັກທຽມ,
stew ຜັກ, cake ປາ.

7 ວັນ

omelet ກັບຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, croutons ເຂົ້າຈີ່ສີນ້ໍາຕານ,
ລົດສາມລໍ້
ແກງ ໜຶ້ງ, ຜັກທີ່ຖືກຕົ້ມດ້ວຍເຕົ້ານົມໄກ່,
ເນີຍແຂງ cottage, ນ້ໍາຫມາກມີເນື້ອ,
ປາຕົ້ມກັບເຫັດ.

ວິດີໂອກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະທາງໂພຊະນາການໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ:

ບົດຂຽນຂອງ Alla ໃນວັນທີ 9 ມັງກອນ 2018. ລົງໃນໂພຊະນາການ

ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ endocrine ທີ່ບໍ່ກົງກັບມາດຕະຖານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສັງເຄາະອິນຊູລິນໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ພຽງພໍຫຼືຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຜົນກະທົບຂອງມັນ, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການເກີດຂື້ນຂອງໂລກເບົາຫວານ. ປະເພດທີສອງແມ່ນສະແດງອອກໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮໍໂມນພັດທະນານີ້ຖືກຜະລິດໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ເປັນ, ແຕ່ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຢຸດຮັບຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ມັນ. ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກນີ້.

ໃນເລື່ອງນີ້, ຕ້ອງມີການກວດສອບລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຢ່າງ ຈຳ ເປັນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາຕົວຊີ້ວັດທັງ ໝົດ ໃນຂອບເຂດປົກກະຕິ. ນີ້ແມ່ນການ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ດີໂດຍການຮັກສາອາຫານ. ຖ້າທ່ານເລືອກເມນູທີ່ຖືກຕ້ອງ, ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານ glucose ໃນປະຈຸບັນ, ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຢາທີ່ສົ່ງຜົນຕໍ່ການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ແລະຢຸດການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນ ຊຳ ເຮື້ອ.

ອາຫານທີ່ຕອບສະ ໜອງ ຕາມກົດລະບຽບທັງ ໝົດ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີເລີດ:

ການຈັບກຸມ glycemic
ຫຼຸດລົງໃນລະດັບຂອງ cholesterol,
ຂີດ ຈຳ ກັດທີ່ຍອມຮັບໄດ້ ສຳ ລັບຄວາມດັນເລືອດ,
ສະຖຽນລະພາບຂອງນໍ້າ ໜັກ (ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເປັນໂລກອ້ວນ).

ຄົນເຈັບຄວນຕິດຕາມກວດກາຢູ່ສະ ເໝີ ວ່າຜະລິດຕະພັນໃດທີ່ປະກອບເປັນເມນູຂອງພວກເຂົາ. ໃນກໍລະນີນີ້, ພວກເຂົາຈະສາມາດປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ໂຣກຜີວ ໜັງ ຈະມີຄວາມກົດດັນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ,
ການສູນເສຍໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍສ່ວນເກີນ
ນ້ ຳ ຕານ - ບໍ່ເກີນ 6 mmol / l ໃນເລືອດ.
ການກິນກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຄວນເປັນປະ ຈຳ.

ໄລຍະຫ່າງສູງສຸດລະຫວ່າງການໄດ້ຮັບອາຫານຄວນຈະເປັນເວລາສາມຊົ່ວໂມງ. ຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ຢ່າກິນສ່ວນຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ໃນທັນທີ. ປະລິມານຕ່ ຳ ສຸດຈະຢຸດການສະແດງຄວາມອຶດຫິວແລະປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ອັດຕາປະ ຈຳ ວັນຂອງນ້ ຳ ດື່ມ ທຳ ມະດາ (ບໍ່ລວມເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້, ຊາ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫຼືເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້) ແມ່ນຢ່າງ ໜ້ອຍ 1.5 ລິດ.

ການໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນອາຫານເຊົ້າແລະຄ່ ຳ. ໃນຕອນເຊົ້າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ“ ຕື່ນ”, ແລະອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ ເລີ່ມເຮັດວຽກ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ວ່າໃນໄລຍະນີ້ລາວຈະໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະແຊບ. ແລະການກິນຫຼາຍເກີນໄປໃນຕອນກາງຄືນຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນທີ່ດີແລະດ້ານຂ້າງຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ເງິນຝາກໄຂມັນເພີ່ມຂື້ນ.

ນັກໂພຊະນາການໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ຫຼາຍຢ່າງທີ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຕິດຕາມເມື່ອເລືອກອາຫານທີ່ຄວນກິນ.

ສ້າງຕັ້ງຕາຕະລາງການກິນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຢ່າງຈະແຈ້ງ ສຳ ລັບຊົ່ວໂມງທີ່ແນ່ນອນ. ນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕາມຢ່າງເຄັ່ງຄັດ, ເພາະວ່າໃນກໍລະນີນີ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເຮັດວຽກ "ຄືກັບໂມງ."
ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງ. ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການປະຕິເສດອາຫານທີ່ຍ່ອຍ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ polysaccharides ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນໍ້າຕານເພີ່ມຂື້ນ. ສະນັ້ນ, ພວກເຂົາບໍ່ຄວນຖືກປະຖິ້ມ.
ການຍົກເວັ້ນນ້ ຳ ຕານຈາກອາຫານ.
ຄວາມບໍ່ສົມບູນຂອງອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.
ບໍ່ມີເຫຼົ້າ.
ທ່ານບໍ່ສາມາດຖືກຂົ້ວ, ດອງຫຼືສູບຢາໄດ້.
ອາຫານທີ່ບໍລິໂພກຄວນຈະຖືກປຸງແຕ່ງ, ເຕົາຫຼືອົບ.

ຕາຕະລາງອາຫານ 9 ທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເປັນໂຕະ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2

ໃນເວລາທີ່ທ່ານມັກຈະປະສົບກັບຄວາມອຶດຫິວລະຫວ່າງອາຫານປະ ຈຳ ວັນ, ອາຫານວ່າງອ່ອນໆແມ່ນອະນຸຍາດ. ຫມາກໄມ້ຫຼືຜັກຕາມລະດູການຫຼື kefir ແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້.

ຕູ້ເອກະສານອາຫານ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກອ້ວນກໍ່ຄວນຖືກລວບລວມໂດຍອີງຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຕໍ່ໄປນີ້.

ໂພຊະນາການ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.

ເງື່ອນໄຂທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນການຫຼຸດ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ພຽງແຕ່ 4-5 ກິໂລກໍ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດດີຂື້ນ. ວິທີທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນການປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນໃຫ້ຮ່າງກາຍ ນຳ ໃຊ້ພະລັງງານທີ່ຮັກສາໄວ້ໃນເນື້ອເຍື່ອ adipose ແລະປະກອບເປັນກິໂລພິເສດເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.

ແຫຼ່ງພະລັງງານໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາແມ່ນສ່ວນປະກອບສາມຢ່າງຂອງມັນ: ທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ. ໄຂມັນທີ່ມີພະລັງງານສູງທີ່ສຸດແມ່ນ: ມີພະລັງງານຫຼາຍກ່ວາ 2 ເທົ່າ (9kcal ຕໍ່ 1g) ແມ່ນຜະລິດຈາກພວກມັນທຽບກັບໂປຣຕີນແລະທາດແປ້ງ (4kcal ຕໍ່ 1g).

ວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດໃນການຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ແມ່ນການເລືອກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ເພື່ອ ຈຳ ກັດການກິນໄຂມັນ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ມັນ. ຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ມັນເບີ, ນໍ້າມັນ ໝູ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ຂອງມັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸໄຂມັນທີ່ເອີ້ນວ່າໄຂມັນທີ່“ ເຊື່ອງໄວ້”. ພວກເຂົາຊ່ອນຢູ່ໃນຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນ, ໄສ້ກອກ, ແກ່ນແລະຜະລິດຕະພັນນົມ, ອາຫານຕ່າງໆທີ່ມີ mayonnaise, ຄີມສົ້ມ, ຊອດທີ່ກຽມໄວ້.

ກົດລະບຽບ, ການປະຕິບັດຕາມເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນໄຂມັນໃນອາຫານ.

ອ່ານຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການຫຸ້ມຫໍ່ຜະລິດຕະພັນຢ່າງລະມັດລະວັງ. ທ່ານສາມາດເລືອກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ (ຕົວຢ່າງ, ນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ, ຊີດ).
ເອົາໄຂມັນທີ່ເບິ່ງເຫັນອອກຈາກຊີ້ນກ່ອນແຕ່ງກິນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເອົາຜິວອອກຈາກນົກ, ມັນມີໄຂມັນຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ຫລີກລ້ຽງອາຫານທອດໃນນ້ ຳ ມັນ, ນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານແຄລໍຣີ່ຂອງພວກມັນໃຫ້ສູງຂື້ນ. ໃຊ້ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານເຊັ່ນ: ການອົບ, ປີ້ງໃສ່ນ້ ຳ ຂອງທ່ານເອງ, ໜື້ງ. ໃຊ້ ໝໍ້ ຫຸງເຄືອບພິເສດເພື່ອ ຈຳ ກັດການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ.
ພະຍາຍາມກິນຜັກໃນຮູບແບບ ທຳ ມະຊາດຂອງພວກມັນ, ຫຼືມີສ່ວນປະກອບ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຂອງນ້ ຳ ມັນຜັກ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວ. ການເພີ່ມຄີມສົ້ມ, mayonnaise, ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງການແຕ່ງຕົວນ້ໍາມັນກັບສະຫຼັດເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ເນື້ອຫາທີ່ມີແຄລໍລີ່.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການກິນ, ຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ມີພະລັງງານສູງ, ໄຂມັນເຊັ່ນ: ຊິບ, ໝາກ ໄມ້. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະມີອາຫານຫວ່າງທີ່ມີຫມາກໄມ້ສົດຫຼືຜັກ, ຫຼືໃນຮູບແບບແຫ້ງ.

ຜັກກາດຂາວ
ງອກ Brussels
ປາທະເລ
ໝາກ ແຕງ
ໃບ lettuce, ສີຂຽວ
ໝາກ ເລັ່ນ
ພິກໄທຫວານ
Zucchini
ໝາກ ເຂືອ
ເບຍ
ກະແລັມ
ຜັກບົ້ງ
ຖົ່ວຂຽວ
radish, radish, turnip
ຖົ່ວຂຽວ (ອ່ອນ)
ຜັກຫົມ, ຂີ້ຫູດ
ເຫັດ
ຊາ, ກາເຟໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານແລະຄຣີມ
ເຄື່ອງດື່ມຫວານ

ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດ.

ຊີ້ນບໍ່ຕິດ
ປາໄຂມັນຕໍ່າ
ຜະລິດຕະພັນນົມແລະນົມ (ໄຂມັນຕໍ່າ)
ເນີຍແຂງທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນຕໍ່າກວ່າ 30%
ຂັດກັບເນື້ອໃນໄຂມັນຕໍ່າກວ່າ 4%
ມັນຕົ້ນ
ສາລີ
ເຂົ້າ ໜຽວ ຖົ່ວ
ທັນຍາພືດ
Pasta
ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າຈີ່ແລະເຂົ້າຈີ່ (ບໍ່ແມ່ນເນີຍ)
ໝາກ ໄມ້
ໄຂ່

“ ຈຳ ນວນປານກາງ” ໝາຍ ເຖິງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງການຮັບໃຊ້ປົກກະຕິຂອງທ່ານ.

Mayonnaise
ມັນເບີ
ນ້ ຳ ມັນຜັກ (ນ້ ຳ ມັນຜັກແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງອາຫານ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ)
ໄຂມັນ
ສົ້ມແກມສີຄີມ
ເນີຍແຂງທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນຫຼາຍກວ່າ 30%
ເນີຍແຂງທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນຫຼາຍກວ່າ 4%
ໄຂມັນ, ຊີ້ນທີ່ສູບ
ໄສ້ກອກ
ປາທີ່ມີໄຂມັນ (ນ້ ຳ ມັນປາມີກົດໄຂມັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ສະນັ້ນຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງປາທີ່ມີໄຂມັນແມ່ນເຂັ້ມງວດ ໜ້ອຍ ກວ່າຊີ້ນໄຂມັນ)
ຜິວ ໜັງ ສັດປີກ
ຊີ້ນກະປ,ອງ, ປາແລະຜັກໃນນ້ ຳ ມັນ
ຜະລິດຕະພັນ ສຳ ເລັດຮູບເຄິ່ງ (ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ຊີ້ນ minced, ອາຫານແຊ່ແຂງ)
ແກ່ນ, ແກ່ນ
ນ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງ
ຮັກສາ, ກວນ
ຊັອກໂກແລັດ
ເຄັກ
ຄຸກກີ້, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ
ກະແລ້ມ
ເຄື່ອງດື່ມຫວານ
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ

ຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ຍົກເວັ້ນຫລື ຈຳ ກັດຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.

ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າແມ່ນສາມາດເຮັດໄດ້ໃນປະລິມານບໍ່ເກີນ 1 ໜ່ວຍ ທຳ ມະດາຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບແມ່ຍິງແລະ 2 ໜ່ວຍ ທຳ ມະດາ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ, ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີໂຣກ pancreatitis, ໂຣກ neuropathy ຮ້າຍແຮງ, hypertriglyceridemia, ແລະການເອື່ອຍອີງເຫຼົ້າ. ຫົວ ໜ່ວຍ ທຳ ມະດາ ໜຶ່ງ ຈະກົງກັບທາດແປ້ງເອທານອນ 15g, ຫຼືປະມານ 40g ຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຂງແຮງ, ຫຼືເຫຼົ້າແວງແຫ້ງ 140g, ຫຼືເບຍ 300g.

ເຫຼົ້າຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ (ການຫຼຸດລົງຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ), ສະນັ້ນຄວນກິນອາຫານຫວ່າງທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດກ່ອນແລະໃນເວລາດື່ມເຫຼົ້າ.
ການລະລາຍຕ່ ຳ ສາມາດເຮັດຜິດໄດ້ ສຳ ລັບພຶດຕິ ກຳ ຂອງຄົນທີ່ເປັນພິດແລະໃນທາງກັບກັນ, ສະນັ້ນຖ້າທ່ານດື່ມເຫຼົ້າຢູ່ນອກເຮືອນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະ ນຳ ເອກະສານກ່ຽວກັບໂຣກເບົາຫວານຂອງທ່ານໄປ ນຳ.
ປະສົມເຫຼົ້າກັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ກວດເບິ່ງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ ແລະຍັງມີອາຫານວ່າງກ່ອນເຂົ້ານອນແລະວັດລະດັບລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໃນຕອນກາງຄືນເພາະວ່າລະດັບທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ບາງຄັ້ງຫຼັງຈາກດື່ມ.

ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານຍັງຄົງມີຢູ່ຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກດື່ມ.

ຖ້າຫາກວ່າການວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານກ່ອນນອນບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ໃຫ້ກິນເຂົ້າຈີ່ຫລື ໝາກ ໄມ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂລກເບົາຫວານໃນຕອນກາງຄືນແລະຕອນເຊົ້າ.

ເຄື່ອງຫວານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດໃຫ້ອາຫານລົດຊາດຫວານໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ພວກເຮົາເວົ້າພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການທົດແທນທີ່ບໍ່ແມ່ນທາດ ບຳ ລຸງ - saccharin ແລະ aspartame. ພ້ອມກັບເຂົ້າ ໜົມ ຫວານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານ, ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າການປຽບທຽບນ້ ຳ ຕານຍັງມີຂາຍຄື: xylitol, sorbitol ແລະ fructose. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ ໜ້ອຍ, ແຕ່ພວກມັນກໍ່ຍັງມີແຄລໍຣີ່ຫຼາຍ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ພວກມັນບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ. ນອກຈາກນີ້, ຢ່າ ທຳ ຮ້າຍອາຫານ "ເບົາຫວານ", ຍົກຕົວຢ່າງ: ຊັອກໂກແລັດ, cookies, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ມີປະລິມານແຄລໍລີ່ ໜ້ອຍ ກ່ວາຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸ sucrose, ເພາະວ່າສ່ວນປະກອບຂອງມັນແມ່ນແປ້ງໃນເຂົ້າ ໜົມ, ສ່ວນ ໝາກ ໄມ້ໃນ jam ມີປະລິມານແຄລໍຣີສູງ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການສ້າງທັກສະດ້ານໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ກິນຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະ 3 ເທື່ອ. ຢ່າພາຕົວເອງໄປສູ່ສະພາບອຶດຫິວ. ຄວາມອຶດຫີວແມ່ນມີຄວາມຕ້ານທານ, ເພາະວ່າມັນເປັນຄວາມກົດດັນຢ່າງຮຸນແຮງຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ນັ້ນແມ່ນການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕໍ່າກວ່າ 3,3 mmol / L. ປະຕິບັດກັບຄາບອາຫານທີ່ມີພະລັງງານຕົ້ນຕໍໃນເຄິ່ງ ທຳ ອິດຂອງມື້.

ໜຶ່ງ ໃນບັນດາສານທີ່ຄວບຄຸມຂະບວນການການຍ່ອຍອາຫານໃນຮ່າງກາຍແມ່ນ taurine. ນັກວິທະຍາສາດພົບວ່າມີພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງໂລກເບົາຫວານ, ມີການຂາດ taurine ທີ່ຖືກປະກາດເມື່ອທຽບກັບມາດຕະຖານ.

taurine ແມ່ນຫຍັງ? ນີ້ແມ່ນສານ ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບມະນຸດ, ມີຢູ່ໃນທຸກໆຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. Taurine ສົ່ງເສີມການດູດຊຶມຂອງ glucose ໂດຍຈຸລັງແລະຄວບຄຸມຂະບວນການທາງເດີນອາຫານໃນພວກມັນ. ສົມທົບກັບ cholesterol, taurine ສະຫນອງການອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບ taurine ຈາກໃສ? ສານນີ້ມີການສັງເຄາະບາງສ່ວນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. Taurine ພົບໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ໃນຊີ້ນ, ຫຼາຍໃນອາຫານທະເລ. ມັນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນວ່າໃນປະເທດທີ່ມີການບໍລິໂພກອາຫານທະເລສູງມີອາຍຸຍືນກວ່າ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ໂລກອ້ວນແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພົບ ໜ້ອຍ. ໃນປະເທດຣັດເຊຍ, ການບໍລິໂພກ taurine ແມ່ນຕໍ່າກ່ວາໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ 10 ເທົ່າ, ແລະອັດຕາການຕາຍຍ້ອນພະຍາດຫົວໃຈແມ່ນສູງຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຢາທີ່ໃຊ້ໃນ Taurine - Dibicor. ໃນຂໍ້ບົ່ງຊີ້ ສຳ ລັບການໃຊ້ dibicor, ປະເພດ 1 ແລະ mellitus ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ລວມທັງມີໄຂມັນສູງ, ຫົວໃຈຊຸດໂຊມ, ໃຊ້ເປັນ hepatoprotector. ຢານີ້ຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານແລະຄໍເລສເຕີຣອນໃນເລືອດປົກກະຕິ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂຣກ atherosclerosis ແລະໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2. Dibikor ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ປ້ອງກັນຕັບ. ຢານີ້ມີຄວາມອົດທົນແລະເຂົ້າກັນໄດ້ກັບຢາຊະນິດອື່ນ, ແລະປະສິດທິຜົນຂອງມັນໄດ້ຖືກຢືນຢັນໂດຍການສຶກສາທາງຄລີນິກ

Ostroukhova E.N. ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ. Moscow-SPb., ສຳ ນັກພິມ ຈຳ ໜ່າຍ "Dilya", ປີ 2002,158 ໜ້າ., ໝູນ ວຽນ 10,000 ສະບັບ.
Mkrtumyan A.M. , Nelaeva A.A. ໂຣກມະເລັງໂຣກສຸກເສີນ, GEOTAR-Media - M. , 2014 .-- 130 p.
Shustov S. B. , Baranov V. L. , Halimov Yu. Sh, ຄລີນິກ endocrinology, ອົງການຂ່າວທາງການແພດ - M. , 2012. - 632 p.
Udovichenko, O.V. ຕີນເບົາຫວານ / O.V. Udovichenko, N.M. Grekov. - ມ .: ການແພດປະຕິບັດ, ປີ 2015 .-- 272 ໜ້າ.
Vecherskaya, Irina 100 ສູດອາຫານເບົາຫວານ. ມີລົດຊາດ, ສຸຂະພາບດີ, ຈິງໃຈ, ຮັກສາ / Irina Vecherskaya. - ມ .:“ ສຳ ນັກພິມ ຈຳ ໜ່າຍ Tsentrpoligraf”, ປີ 2013. - 160 ໜ້າ.

ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ຕົວເອງ. ຂ້ອຍຊື່ Elena. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກເປັນພະຍາດ endocrinologist ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ປີແລ້ວ. ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າປະຈຸບັນຂ້ອຍເປັນມືອາຊີບໃນຂະ ແໜງ ການຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຢາກຊ່ວຍຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌້ທັງ ໝົດ ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ສັບສົນແລະບໍ່ແມ່ນດັ່ງນັ້ນ. ເອກະສານທັງ ໝົດ ສຳ ລັບສະຖານທີ່ແມ່ນເກັບ ກຳ ແລະປຸງແຕ່ງຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຖ່າຍທອດຂໍ້ມູນທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ສິ່ງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້, ການປຶກສາຫາລືແບບບັງຄັບກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນສະ ເໝີ ໄປ.