ໝາກ ນາວ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ການກິນອາຫານແມ່ນກະແຈ ສຳ ຄັນໃນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດໃດ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ ໝາກ ນາວໂດຍສະເພາະ ໝາກ ນາວ. ໝາກ ໄມ້ປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ ຕຳ ່ສຸດ, ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີແລະວິຕາມິນອື່ນໆ, ແລະມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ (25). ໝາກ ນາວສາມາດໃຊ້ກັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ໄດ້ແລະປະລິມານເທົ່າໃດ?

ໝາກ ນາວເປັນ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນແລະມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະສານທີ່ມີປະໂຫຍດອື່ນໆອີກ. ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍປະກອບບໍ່ພຽງແຕ່ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະເນື້ອເຍື່ອຂອງລູກໃນທ້ອງ, ແຕ່ກໍ່ຍັງມີຄວາມເປັນຕາຢ້ານຂອງມັນ. ປອກເປືອກບັນຈຸມີຫຼາຍຊະນິດຂອງກົດ ໝາກ ໄມ້, ຍົກຕົວຢ່າງ, malic ແລະ citric. ພວກມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ.

ອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກ, pectin ແລະ polysaccharides ທີ່ປະກອບດ້ວຍ ໝາກ ນາວ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການທາງເດີນອາຫານຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານເບົາຫວານ

• ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະມີຜົນຕໍ່ຕ້ານອັກເສບ. ເນື່ອງຈາກການເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດຫາຍໃຈແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
• ຍ້ອນຜົນກະທົບທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ໝາກ ໄມ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລັງແລະສົ່ງເສີມການເກີດ ໃໝ່.
• ເລັ່ງການຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ການຮັກສາບາດແຜໄວ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
• ເອື້ອອໍານວຍໃຫ້ຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ cardiovascular, ຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ແລະຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.

Contraindications

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໝາກ ນາວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທາງລົບໃນບາງກໍລະນີ, ເຊິ່ງໃນນັ້ນມີ:

• ອາການພູມແພ້ຕໍ່ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີ ໝາກ ນາວ,
• ພະຍາດລໍາໄສ້ຫຼືກະເພາະອາຫານ,
• ໂຣກກະເພາະ
• ຫົວໃຈເຕັ້ນ.

ໝາກ ນາວມີຫຍັງແດ່?

ຫມາກຂອງມັນເອງ, ແລະແມ້ກະທັ້ງການປອກເປືອກຂອງມັນ, ມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ມັນປະກອບດ້ວຍ:

• ວິຕາມິນ: retinol (ວິຕາມິນ A), thiamine (ວິຕາມິນ B1), riboflavin (ວິຕາມິນ B2), pyridoxine (B6), ວິຕະມິນຊີ (ວິຕາມິນ C), niacin (ວິຕາມິນ PP), Tocopherol (ວິຕາມິນ E) ແລະອື່ນໆ.

ນາວແມ່ນອຸດົມສົມບູນໂດຍສະເພາະໃນອາຊິດ ascorbic, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທີ່ມີພູມຕ້ານທານສູງ.

ເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນ, ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ສິ່ງນີ້ສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍສູງອາຍຸແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາເນື້ອງອກມະເລັງ.

• ແຮ່ທາດ: ໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ແຄວຊຽມ, ຊູນຟູຣິກ, ໂຊດຽມແລະອື່ນໆ.
• Pectin, ເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບ ລຳ ໄສ້.
• ໃຍ ມັນຊ່ວຍປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້, ກຳ ຈັດໄຂມັນແລະຫຼຸດຄວາມຢາກອາຫານ.
• ອາຊິດອິນຊີ, ໂດຍສະເພາະອາຊິດ citric ຫຼາຍ.
• ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງນາວມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍ, ຢາ ບຳ ລຸງ ກຳ ລັງແລະສັບສົນ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຢາ, ເຄື່ອງສໍາອາງແລະການຮັກສາກິ່ນຫອມ.

ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈແມ່ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ນ້ ຳ ມັນ 100 ກຣາມ, ໝາກ ໄມ້ສຸກປະມານ 7 ກິໂລກຼາມແມ່ນ ຈຳ ເປັນ.

• ສານລະເຫີຍແລະ flavonoids ທີ່ຊ່ວຍຕ້ານທານກັບການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ.
• ແທງລີນລິນ. ສານນີ້ມີຢູ່ໃນປອກເປືອກມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ ແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດທາງປະສາດຫຼາຍຢ່າງ.
• Limonene, ເຊິ່ງມີກິດຈະ ກຳ ຕ້ານມະເລັງອອກສຽງ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ນາວໃນໂລກເບົາຫວານ

ໝາກ ໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຄື່ອງຊ່ວຍໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພວກມັນມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ, ພຽງແຕ່ 25 ໜ່ວຍ ເທົ່ານັ້ນ, ແລະໄດ້ຮັບວ່າມັນເກືອບຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະກິນ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຍ້ອນລົດຊາດກົດຂອງມັນ, ດັດຊະນີ glycemic ສາມາດຖືກລະເລີຍທັງ ໝົດ. ສໍາລັບເຫດຜົນດຽວກັນ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາເນື້ອຫາແຄລໍລີ່ຂອງມັນ.

ໝາກ ຂີ້ຫູດປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານແລະການດູດຊຶມຂອງນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບພະຍາດເຊັ່ນພະຍາດເບົາຫວານ.

ນອກຈາກນີ້, ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອະໄວຍະວະທີ່ເອີ້ນວ່າ "ເປົ້າ ໝາຍ" ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກໂລກເບົາຫວານ:

• ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. Lemons ເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis, ມີແມ້ກະທັ້ງວິທີການອື່ນໆຂອງການເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດໂດຍໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ເຫຼົ່ານີ້.

ມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ມີຜົນຕໍ່ການຕ້ານການອັກເສບ, ສະນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າເນື້ອເຍື່ອ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຕໍ່ມື້ກໍ່ຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມດັນເລືອດໄດ້ເປັນປົກກະຕິ, ແຕ່ສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ລວມເອົາການຮັກສາດ້ວຍຢາແຕ່ພຽງແຕ່ເສີມມັນເທົ່ານັ້ນ.

ໂພແທດຊຽມແລະແມກນີຊຽມທີ່ພົບໃນ ໝາກ ນາວຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈແຂງແຮງ.

• ລະບົບພູມຕ້ານທານ. ໃນໂລກເບົາຫວານ, ມັນແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າພູມຕ້ານທານແມ່ນອ່ອນເພຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ສະນັ້ນຄົນເຈັບມັກຈະເປັນໂຣກ fungal, viral ແລະແບັກທີເລຍ. ແຕ່ສານທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນ ໝາກ ນາວຊ່ວຍປັບຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້.
• ຄວາມສາມາດຂອງ ໝາກ ນາວໃນການຫຼຸດຜ່ອນການໄຄ່ບວມຢູ່ຂາແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ.
• ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຊ່ວຍປັບສະພາບຂອງຜິວ ໜັງ ແລະເລັບທີ່ປະສົບກັບໂລກເບົາຫວານ.

ດ້ານລົບຂອງການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວ

ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ການກິນ ໝາກ ນາວແມ່ນບໍ່ມີປະສິດຕິພາບແລະໃນປະລິມານຫຼາຍກໍ່ບໍ່ສາມາດເປັນໂລກຫົວລ້ານ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານໄດ້.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາໄວ້ວ່າສ່ວນທີ່ພິເສດ, ເຖິງແມ່ນວ່າກົດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫວັດດີພາບຂອງຄົນເຈັບທົ່ວໄປ, ສະພາບຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍໂດຍລວມ.

1. ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີກົດສູງ, ການໃຊ້ ໝາກ ນາວເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ. ການທົດລອງດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄວາມອ່ອນເພຍກັບຮູບລັກສະນະຂອງໂຣກຫົວໃຈແລະປະຕິກິລິຍາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການອື່ນໆຈາກສັນຍາລັກກະເພາະ ລຳ ໄສ້. ເພາະສະນັ້ນ, ການເລືອກ ໝາກ ນາວຊະນິດນີ້, ມັນຄວນຈະໃສ່ໃຈກັບສີຂອງມັນ. ມີສີເຫຼືອງອົມສີສົ້ມຫຼືສີສົ້ມເລັກນ້ອຍ - ສະແດງເຖິງ ໝາກ ສຸກແລະມີກິ່ນຫອມທີ່ອອກສຽງ.
2. ປະລິມານຫລາຍຂອງອາຊິດ ທຳ ມະຊາດ (citric ແລະ malic), ຊ່ວຍປ້ອງກັນການຜະລິດນ້ ຳ ກະເພາະໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ ໝາກ ນາວນີ້ໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.
3. ປະລິມານທີ່ສູງຂອງວິຕາມິນ C ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ແລະ, ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ແມ່ນຂໍ້ຍົກເວັ້ນຕໍ່ກົດລະບຽບ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ ໝາກ ໄມ້ນີ້ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ ໝາກ ໄມ້ຂອງ ໝາກ ນາວ.

ເນື້ອໃນສູງຂອງວິຕາມິນ C ໃນ zest ແລະເນື້ອເຍື່ອຂອງ ໝາກ ໄມ້ ໝາກ ນາວ, ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອລົງໂດຍພະຍາດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບໂຣກນີ້. ປະລິມານຫມາກໄມ້ທີ່ແນະ ນຳ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ນາວ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ສົ້ມສູງໃນການດູດຊືມ ຈຳ ນວນ ໝາກ ນາວໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນ.

ເພາະສະນັ້ນ, ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແລະສະດວກທີ່ສຸດໃນການບໍລິໂພກ ໝາກ ນາວແມ່ນເພີ່ມເຂົ້າໃນຊາ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນຈະພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ພ້ອມກັບເປືອກ. ສຳ ລັບຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງລົດຊາດແລະຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງລົດຊາດ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ ໝາກ ນາວຫຼື zest ເຂົ້າໃນອາຫານຊີ້ນຫຼືອາຫານປາ.

ສູດ ໝາກ ນາວ

1. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ທ່ານສາມາດກະກຽມນ້ ຳ ຕົ້ມ ໝາກ ນາວທີ່ລຽບງ່າຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເວລາປະມານ 5-6 ນາທີທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕົ້ມ ໝາກ ນາວຊອຍເປັນທ່ອນໃນໄລຍະທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ (ສະເຫມີກັບ zest). ບໍລິມາດຂອງແຫຼວທີ່ຕ້ອງການແມ່ນ 200-250 ມລ. ຈາກນັ້ນໃຫ້ເຢັນແລະບໍລິໂພກຫຼັງອາຫານຕະຫຼອດມື້. ສູດນີ້ແມ່ນດີໂດຍສະເພາະໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ - ລະດູ ໜາວ, ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດຕ້ານທານກັບພະຍາດໄວຣັດໄດ້ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ.
2. ສຳ ລັບສູດສູດຕໍ່ໄປ, ນອກ ເໜືອ ຈາກ ໝາກ ນາວ, ທ່ານຈະຕ້ອງການນໍ້າເຜິ້ງ (3 ບ່ວງກາເຟ) ແລະຫົວຜັກທຽມນ້ອຍໆ. ພວກເຮົາບິດຜັກທຽມທີ່ປອກເປືອກດ້ວຍວິທີທີ່ລາຄາບໍ່ແພງກັບນາວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງໃສ່ປະສົມຜົນ. ຢາແມ່ນກິນດີທີ່ສຸດກັບອາຫານ, ສຳ ລັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງສຸດຂອງສານໃນເລືອດ. ສ່ວນປະສົມທີ່ອອກມາມີສານຮັກສາ ທຳ ມະຊາດ, ສະນັ້ນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເກັບມັນໄວ້ເພື່ອໃຊ້ໃນອະນາຄົດແລະຈາກນັ້ນເກັບໄວ້ດົນໆໃນຖັງທີ່ສະອາດໃນຕູ້ເຢັນ.
3. ພວກເຮົາເຮັດການປະສົມນ້ ຳ ເຜິ້ງ 1 ຈອກ, 300 gr. walnuts, 300 gr. raisins. ສ່ວນປະກອບທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຈາກສອງນາວ. ໃຊ້ຢາເຊັ່ນດຽວກັບທີ່ຜ່ານມາ - ກັບອາຫານ.

ທັງ ໝົດ ທີ່ກ່າວມານີ້, ສ່ວນປະສົມທີ່ເປັນຢາແມ່ນແນະ ນຳ ໃນປະລິມານບໍ່ເກີນ 3 ບ່ວງກາເຟຕໍ່ມື້.

ໝາກ ນາວແລະໄຂ່ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ການເອົາໃຈໃສ່ແຍກຕ່າງຫາກຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານດ້ວຍສູດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນກັບໄຂ່ແລະ ໝາກ ນາວ.

ຕົວແທນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບການທົດສອບຈາກຜູ້ປ່ວຍເປັນເວລາດົນນານແລະໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ການ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມນີ້ເປັນປະ ຈຳ ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ຫຼຸດລົງໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາໂດຍປະມານ 2-3 ໜ່ວຍ.

ສຳ ລັບສູດ, ການ ນຳ ໃຊ້ໄຂ່ນົກກະທາ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຜະລິດຕະພັນອາຫານ, ແຕ່ຍັງມີສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນແລະສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ, ຈະເປັນສິ່ງທີ່ດີເລີດ. ແຕ່ວ່າ, ຖ້າບໍ່ມີ, ໄຂ່ໄກ່ ທຳ ມະດາກໍ່ຈະເຮັດໄດ້. ເງື່ອນໄຂຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບການໄດ້ຮັບຢາທີ່ມີຄຸນນະພາບແລະມີປະສິດຕິພາບແມ່ນຄວາມສົດ ໃໝ່ ທີ່ຍັງຄ້າງຄາຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ ນຳ ໃຊ້. ທາງເລືອກແມ່ນເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດໃນການໃຫ້ໄຂ່ພາຍໃນປະເທດເພື່ອຫລີກລ້ຽງປະລິມານສານເຄມີທີ່ຕົກໃຈ. ນ້ ຳ ໝາກ ນາວຕ້ອງໄດ້ຖືກບີບເອົາທັນທີກ່ອນກຽມຢາ.

ປະລິມານທີ່ລະບຸໄວ້ແມ່ນໃຊ້ໃນບາດກ້າວ ໜຶ່ງ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການເກັບຮັກສາຕໍ່ໄປ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການປະສົມການຮັກສາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:

• ໄຂ່ quail 5 ໜ່ວຍ (ຫຼືໄກ່ໂຕ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ),
• 5 ມລ ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະສົມສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຈົນກ້ຽງແລະໃຊ້ເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, ມື້ລະ 1 ເທື່ອຕໍ່ເດືອນ, ໂດຍໃຊ້ຮອບວຽນສາມມື້. ການພັກຜ່ອນລະຫວ່າງຮອບວຽນກໍ່ຄວນຮັກສາໄວ້ເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ ສາມມື້.
ນ້ ຳ ໝາກ ນາວທີ່ມີໄຂ່ໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2 ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ສຸດບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນແລະຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນເຈັບດີຂື້ນ, ຊ່ວຍຮ່າງກາຍຕ້ານທານກັບການສະແດງອອກຂອງພະຍາດຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ.

ອາຊິດ Citric

ອາຊິດ Citric, ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີສ່ວນປະກອບຫຼັກ - ໝາກ ນາວ, ສາມາດກາຍເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຢາ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ ຳ ລ່ວງ ໜ້າ (1 ກຣາມ. ໃນນ້ ຳ 5 ມລ.). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນວິທີທາງອອກ, ແຕ່ແມ່ນຂໍ້ຍົກເວັ້ນໃນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມແຮງ. ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແບບ ທຳ ມະຊາດບໍ່ພຽງແຕ່ມີປະສິດຕິຜົນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ ໜຶ່ງ ອີກ.

ໝາກ ນາວເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ມີປະສິດຕິພາບໃນການ ກຳ ຈັດສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ສິ່ງເສດເຫຼືອແລະສານອະນຸມູນອິດສະລະອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ແຕ່ວ່າ, ເມື່ອໃຊ້ ໝາກ ນາວເພື່ອຮັກສາໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບພະຍາດຂອງທ່ານ.

ສູດພະຍາດເບົາຫວານ

ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແລະຊະນິດທີ 2, ທ່ານສາມາດໃຊ້ ໝາກ ນາວໃນຮູບແບບໃດກໍ່ໄດ້. ຕື່ມ ໝາກ ໄມ້ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໃສ່ຊາ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມມີກິ່ນຫອມສຸກແລະລົດຊາດພິເສດດ້ວຍການ ສຳ ພັດກັບກົດ. ໃຊ້ມັນເປັນອາຫານເສີມ ສຳ ລັບອາຫານປະເພດຊີ້ນ, ປາຫລືຜັກເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນມີລົດຊາດແຊບແລະສຸຂະພາບດີ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ, ໃຊ້ສູດສູດຢາພື້ນເມືອງທີ່ປະກອບມີ ໝາກ ນາວ.

ສ່ວນປະສົມຂອງເຫລົ້າແລະຜັກທຽມ

ເອົາໃຈໃສ່ທີ່ສຸດຂອງ ໜຶ່ງ ນາວ, ໝາກ ພິກໄທແດງ 1 ກຣາມແລະຫົວຜັກທຽມ 2 ຄູ່. ປົນສ່ວນປະກອບຫຼັກແລະຖອກເຫຼົ້າ 200 ml. ຕົ້ມປະສົມແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເຢັນ. ເອົາຢາສໍາລັບ 1 tbsp. ທ ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 2 ອາທິດ. ຈົ່ງຈື່ ຈຳ ຄວາມອັນຕະລາຍຂອງການດື່ມເຫຼົ້າແລະເຂົ້າຫາວິທີການປິ່ນປົວນີ້ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ.

ສູດ ສຳ ລັບຮັກສາໂລກເບົາຫວານດ້ວຍ ໝາກ ນາວ

ແນ່ນອນ ໝາກ ນາວສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນຄວາມສຸກທີ່ ໜ້າ ຢ້ານກົວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປະລິມານຫລາຍຂອງອາຊິດສາມາດ ທຳ ລາຍການຍ່ອຍອາຫານ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຕື່ມນ້ໍາແລະເນື້ອເຍື່ອຂອງຫມາກໄມ້ໃສ່ຊາ, ສະຫຼັດ, ເຂົ້າ ໜົມ, ປາ, ແກງແລະສານປະກອບ.

ມັນຍັງມີວິທີການອື່ນໆທີ່ໃຊ້ເວລາໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານດ້ວຍ ໝາກ ນາວ:

1. ເອົາ ໝາກ ນາວ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ, ບົດໃຫ້ລະອຽດ, ຖອກນ້ ຳ ໜຶ່ງ ຈອກແລະຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າປະມານ 5 ນາທີ. ອາຫານປະສົມທັງ ໝົດ ຄວນກິນໃນຕອນກາງເວັນ, ໃນສ່ວນນ້ອຍໆຫຼັງອາຫານ.
2. ປົນເນື້ອເນື້ອຂອງນາວກັບຫົວຜັກທຽມເຈັດຫົວແລະຕື່ມນໍ້າເຜິ້ງ 3 ບ່ວງກາເຟ. ເກັບມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບໃນຕູ້ເຢັນ, ບໍລິໂພກ 1 ບ່ວງກາເຟ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ພ້ອມອາຫານ.
3. ສູດທີ່ມັກທີ່ສຸດທີ່ຊ່ວຍຮັກສາພະຍາດເບົາຫວານໃຫ້ມີສະຖຽນລະພາບແລະສົມບູນໃນການຮັກສາຢາ: ທ່ານຈະຕ້ອງມີໄຂ່ quail 5 ໜ່ວຍ (ຫລືໄກ່ທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ 1 ໂຕ) ແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວອ່ອນໆ 5 ມິນລີລິດ. ປະສົມແລະບໍລິໂພກສ່ວນປະກອບ 1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ. ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 1 ເດືອນ.

ທ່ານຍັງສາມາດສະຫຼັບກັນ, ກິນຢານີ້ເປັນເວລາ 3 ວັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພັກຜ່ອນ 3 ມື້.

ຜັກທຽມນາວ

ເພື່ອຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ, ເອົາຜັກທຽມ 1 ໜ່ວຍ ແລະຫົວຜັກທຽມ 7 ຫົວ. ບິດສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍໂດຍຜ່ານເຄື່ອງບົດຊີ້ນຫຼືບົດໃສ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນ. ຕື່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງ 3 ບ່ວງກາເຟລົງໃນສ່ວນປະສົມແລະຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນ. ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນຢາ 1 ບ່ວງກາເຟສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ພ້ອມອາຫານ.

ໝາກ ນາວເປັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະຊະນິດທີ 2. ການໃຊ້ ໝາກ ນາວປະສົມປະສານກັບອາຫານແລະການໃຊ້ຢາການແພດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ.

ດັດຊະນີ Glycemic ຂອງນາວ

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ມີ GI ຕ່ ຳ, ນັ້ນແມ່ນເຖິງ 49 ໜ່ວຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບທາດ ນຳ ້ຕານໃນຮ່າງກາຍ. ອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ລະຫວ່າງ 50 ແລະ 69 ໜ່ວຍ ສາມາດກິນໄດ້ບໍ່ເກີນສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແລະບໍ່ເກີນ 100 ກຣາມ. ອາຫານທີ່ມີຕົວຊີ້ວັດເຖິງ 70 ໜ່ວຍ ແລະສູງກວ່າແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ, ເພາະວ່າການພັດທະນາຢ່າງໄວວາຂອງພະຍາດ hyperglycemia ແລະອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງຕໍ່ ໜ້າ ທີ່ຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນເປັນໄປໄດ້.

ມັນຄວນຈະລະວັງວ່າມັນມີຄຸນລັກສະນະຫຼາຍຢ່າງທີ່ຜະລິດຕະພັນເພີ່ມດັດຊະນີ glycemic ຂອງມັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ແຄລອດແລະ ໝາກ ເຜັດຈະມີດັດຊະນີສູງຂຶ້ນຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານຫລືຈືນ, ແລະເມື່ອສົດ, ດັດຊະນີຂອງມັນຈະຢູ່ໃນລະດັບທີ່ບໍ່ມີຄຸນຄ່າ. ນອກຈາກນີ້, ຖ້າທ່ານ ນຳ ເອົາຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ມາສູ່ຄວາມສອດຄ່ອງຂອງມັນຕົ້ນ, mashed, ດັດຊະນີ glycemic ຂອງມັນຈະເພີ່ມຂື້ນເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ມີເນື້ອ, ເພາະວ່າພວກມັນມີຫຼາຍກວ່າ 70 ໜ່ວຍ ຂອງ GI. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າດ້ວຍວິທີການປະມວນຜົນນີ້ເສັ້ນໃຍຈະສູນເສຍແລະທາດນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດຢ່າງໄວວາ.

ນາວມີຕົວຊີ້ວັດດັ່ງກ່າວ:

• ດັດຊະນີ ໝາກ ນາວມີພຽງແຕ່ 35 ໜ່ວຍ ເທົ່ານັ້ນ,
• calories ຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນຈະແມ່ນ 34 kcal.

ນີ້ໃຫ້ ຄຳ ຕອບທີ່ເປັນບວກກັບ ຄຳ ຖາມ - ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມີ ໝາກ ນາວເມື່ອຄົນເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຫານ

ຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການ ບຳ ບັດອາຫານແມ່ນບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້, ເພາະວ່າວຽກງານຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນເພື່ອຮັກສາຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນສະພາບປົກກະຕິ. ຖ້າທ່ານບໍ່ປະຕິບັດຕາມຫລັກການຂອງການຮັກສາອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ, ໂຣກນີ້ຈະມີຄວາມຄືບ ໜ້າ ຢ່າງໄວວາແລະມີອາການແຊກຊ້ອນຫລາຍຢ່າງຈະເກີດຂື້ນ - ຕີນເບົາຫວານ, ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກແລະອື່ນໆ.

ຜະລິດຕະພັນຫຍັງທີ່ຈະເລືອກ ສຳ ລັບໂພຊະນາການໂລກເບົາຫວານໄດ້ຖືກອະທິບາຍໃນຫົວຂໍ້ດັດສະນີ glycemic. ແຕ່ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເສີມອາຫານໃຫ້ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດມີຄຸນສົມບັດຫຼຸດລົງກ່ຽວກັບນ້ ຳ ຕານທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນເລືອດ.

ອາຫານປະເພດນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກເປັນປະ ຈຳ ໃນອາຫານ. ມັນສາມາດເປັນທັງຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້, ແລະມີຫຼາຍລະດູການ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານກິນ:

ໂພຊະນາການໂລກເບົາຫວານຍັງ ນຳ ໃຊ້ກົດລະບຽບການກິນ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນຮັບປະທານອາຫານຫ້າເທື່ອຕໍ່ມື້. ຖ້າຄົນເຈັບປະສົບກັບຄວາມອຶດຫິວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ສາມາດເພີ່ມອາຫານຫວ່າງທີ່ເບົາອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ແກ້ວ kefir ຫຼື 200 ກຼາມຂອງຊີດທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ.

ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ ຂອງການ ບຳ ບັດອາຫານແລະການຫຼີ້ນກິລາເປັນປະ ຈຳ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການສະແດງອອກຂອງໂລກເບົາຫວານໃຫ້ເກືອບເທົ່າກັບສູນ.

ວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບວິທີເລືອກ ໝາກ ນາວທີ່ດີ.

ອັນຕະລາຍຂອງນາວ

ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງກໍ່ຕາມ, ແຕ່ ໝາກ ນາວບໍ່ມີໃຫ້ກັບທຸກໆຄົນແລະບໍ່ມີໃນປະລິມານໃດໆ.

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຢ່າ ທຳ ຮ້າຍນາວ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້ (ແຜ, ໂລກກະເພາະ, ລຳ ໄສ້, ລຳ ໄສ້ອັກເສບ ລຳ ໄສ້ແລະອື່ນໆ)

ດ້ວຍໂຣກ pancreatitis, ມັນຍັງມີຄຸນຄ່າໃນການ ຈຳ ກັດປະລິມານຂອງເນື້ອເຍື່ອທີ່ບໍລິໂພກ.

ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ ໝາກ ໄມ້ຂອງ ໝາກ ນາວ, ມັນຈະຖືກຍັບຍັ້ງທັງ ໝົດ ໃຫ້ໃຊ້ ໝາກ ນາວເພື່ອການຮັກສາ.

ຂໍ້ຄວນລະວັງຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນໄລຍະຖືພາແລະ lactation. ໃນສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ ໝາກ ນາວ, ແຕ່ໃນຂອບເຂດ ຈຳ ກັດ.

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວມີຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍກາດຕໍ່ແຂ້ວ, ດັ່ງນັ້ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ບັນຈຸມັນກໍ່ຈະດີກ່ວາທີ່ຈະດື່ມຜ່ານທໍ່, ແລະຈາກນັ້ນລ້າງປາກຂອງທ່ານ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າວ່າບໍ່ມີຂໍ້ຂັດແຍ້ງໃດໆໃນການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ນາວ, ມັນຕ້ອງຖືກ ນຳ ເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວດ້ວຍວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນແລະຊ່ວຍຄວບຄຸມພະຍາດ.

ໝາກ ນາວ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ. ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍ?

ໃນບົດຂຽນນີ້, ທ່ານຈະຮູ້ວ່າ ໝາກ ນາວເປັນໄປໄດ້ກັບໂລກເບົາຫວານບໍ. ບໍ່ດົນມານີ້ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກ່ຽວກັບໄຄຕົ້ນ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງຄ້າຍຄື ໝາກ ນາວ, ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ແຕ່ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະອ່ານກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຕ້ອງຫ້າມ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ພວກເຮົາຈະບໍ່ເປັນພິດຕໍ່ຈິດວິນຍານ, ໃຫ້ເວົ້າໃນທັນທີວ່າ ໝາກ ນາວບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ.

ຄຸນຄ່າຂອງ ໝາກ ນາວໃນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍການມີທາດກົດສູງ. ພຽງແຕ່ ໝາກ ນາວພຽງ ໜຶ່ງ ສ່ວນເທົ່າຂອງຊາຂຽວແລະຈອກຫິວແລະປາກແຫ້ງຂອງທ່ານຈະຫາຍໄປ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອາຫານທີ່ມີກົດແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ພັນໂດຍກົງກັບດັດຊະນີ glycemic.

ດັດຊະນີ glycemic ແມ່ນສະແດງເຖິງຄວາມສາມາດຂອງອາຫານທາດແປ້ງໃນການເພີ່ມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນມີລະດັບດັດຊະນີ glycemic ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ບາງຢ່າງກໍ່ເພີ່ມນ້ ຳ ຕານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ສ່ວນອື່ນໆ - ຂະ ໜາດ ກາງແລະອື່ນໆ - ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ການເພີ່ມກົດ ໝາກ ນາວ (ໝາກ ນາວ) ທີ່ບີບລົງມາ ໃໝ່ ເຂົ້າໃນອາຫານເຮັດໃຫ້ອາຫານມີຄວາມເປັນກົດ, ຊ່ວຍໃຫ້ດັດຊະນີ glycemic ຫຼຸດລົງໃນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງອາຫານທຸກຊະນິດແລະ ກຳ ຈັດການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນຜູ້ເປັນເບົາຫວານ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ນາວແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈສ້ວຍແຫຼມແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ເມື່ອຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນໄລຍະຖືພາ, ເນື່ອງຈາກວ່າມີວິຕາມິນ C ສູງແລະບາງຊະນິດອື່ນໆຊ່ວຍເພີ່ມສະຫງວນໃນຮ່າງກາຍປ້ອງກັນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ. ນ້ ຳ ໝາກ ນາວຍັງຊ່ວຍເສີມສ້າງ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ບັນເທົາເສັ້ນເລືອດຈາກສານພິດແລະສານພິດ, ແລະຟື້ນຟູການເຜົາຜະຫລານອາຫານ.

ມີ contraindications:

ພະຍາດເບົາຫວານ Decompensated (ການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼືການເພີ່ມຂື້ນຂອງນໍ້າຕານ) Ketoacidosis ພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້ໂລກພະຍາດ Ulcer ເພີ່ມຄວາມເປັນກົດ

ຖ້າທ່ານໃຊ້ ໝາກ ນາວໃນອາຫານ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ລ້າງປາກຂອງທ່ານຫລັງຈາກຮັບປະທານເພື່ອຫຼີກລ່ຽງຄວາມເສຍຫາຍຂອງແຂ້ວ, ໂດຍສະເພາະແຂ້ວທີ່ມີຄວາມບວມນ້ ຳ. ເຈົ້າສາມາດດື່ມນໍ້າໄດ້. ມັນກໍ່ເປັນການດີທີ່ຈະກິນໄຂ່ທີ່ມີ ໝາກ ນາວ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ.

ມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ນາວເປັນຜະລິດຕະພັນແບບດ່ຽວແລະເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຕ່າງກັນ. ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງມັນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ຕອບຂອງ ຄຳ ຖາມ - ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ ໝາກ ນາວ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນການ ນຳ ໃຊ້, ຢ່າລືມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂ້າງເທິງແລະການໃຊ້ຢາ. ຄົນ ໜຶ່ງ ບໍ່ທົດແທນອັນອື່ນ.

ວິທີການນໍາໃຊ້ຫມາກນາວ?

ຮູ້ບຸນຄຸນນາວ 500 ກຣາມ, ປະສົມນໍ້າເຜິ້ງ 500 g ແລະແກ່ນ ໝາກ ອຶ 20 ບ່ວງແກງ. ເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບສໍາລັບ 1 tbsp. ບ່ວງ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຖອກຈອກ raisins 1 ຈອກແລະ walnuts 1 ຈອກດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ 1 ຈອກແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ໄດ້ຮັບຈາກ ໝາກ ນາວ 1 ໜ່ວຍ. ການປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນກິນ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບ 1 tbsp. ບ່ວງ. ຜັກທຽມຟັກ 100 g ຖອກນ້ ຳ ຈາກ 6 ນາວ. ປົນທຸກຢ່າງໃຫ້ດີ, ຖອກໃສ່ກະປintoອງ, ປິດຄໍດ້ວຍຜ້າພັນບາດ. ເກັບຮັກສາສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ. ເອົາ 1 ບ່ວງກາເຟ 1 ເທື່ອຕໍ່ມື້ດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ. ປັ້ນຫົວຜັກທຽມ, ປົນກັບນ້ ຳ 1 ນາວແລະນໍ້າເຜິ້ງ 2 ບ່ວງກາເຟ. ການປະສົມດັ່ງກ່າວຕ້ອງໄດ້ດື່ມ 1 tbsp. 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ. ນ້ໍາຈາກ 3 ນາວ, 5 tbsp. ນ້ໍາ carrot, 5 tbsp. ນ້ໍາ horseradish, 2 ຈອກຂອງປະສົມ້ໍາເຜີ້ງ. ເອົາສ່ວນປະສົມ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, 1 ບ່ວງກາເຟ 1 ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານເປັນເວລາ 2 ເດືອນ. ໝາກ ນາວ 8 ໜ່ວຍ, ຜັກທຽມ 400 ກຣາມ, ຜັກຊີ 4 ກິໂລ, ຜັກທຽມ 400 ກຣາມຂ້າມຜ່ານເຄື່ອງບົດຊີ້ນ, ເອົາທຸກຢ່າງໃສ່ໃນກະປandອງແລະປິດດ້ວຍຜ້າພັນບາດ. ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຄວາມອົບອຸ່ນເປັນເວລາ 12 ຊົ່ວໂມງ, ຈາກນັ້ນເອົາໄປໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເປັນເວລາ 3 ວັນ. ເອົາ 1 tbsp. 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. 500 g ຂອງນາວທີ່ມີປອກເປືອກ, 500 g ຂອງ hips ສູງ, 500 g ຂອງ cranberries, ຜ່ານ grinder ຊີ້ນ. ຕື່ມ້ ຳ ເຜິ້ງ 500 ກຣາມໃສ່ສ່ວນປະສົມ. ປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນເບຍຕໍ່ມື້. ເອົາ 1 tbsp. ບ່ວງ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ. ໝາກ ກ້ຽງ 2 ໜ່ວຍ, ໝາກ ນາວ 2 ໜ່ວຍ ໂດຍຜ່ານເຄື່ອງບົດຊີ້ນ. ມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນປະສົມກັບ 2 tbsp. ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ, ຢືນຢູ່ຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງໃນໂຖແກ້ວຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ເອົາ 3 ບ່ວງກາເຟຕໍ່ມື້, ດ້ວຍຊາ. ປອກເປືອກດ້ວຍ 2 ນາວຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 400 ml ໃນເຕົາອົບ, ປະໄວ້ 1-2 ຊົ່ວໂມງ. ກິນ 3-4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, 100 ml. ຕັດ 2 ນາວ, ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 500 ml, ຕົ້ມ 15 ນາທີ, ປະໄວ້ 30 ນາທີ. ດື່ມ 4-5 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, 100 ມລກ່ອນອາຫານ.

ຄຸນປະໂຫຍດແລະຜົນຮ້າຍຂອງນາວໃນໂລກເບົາຫວານ

ຂ້ອຍສືບຕໍ່ຫົວຂໍ້ກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ນາວ. ດຽວນີ້ຢູ່ໃນການຮັກສາແລະຮັກສາສຸຂະພາບ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2. ຂ້ອຍກໍ່ຢູ່ໃນກຸ່ມສ່ຽງນີ້ເຊັ່ນກັນ. ບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ຄົ້ນພົບໂດຍບັງເອີນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຂ້ອຍຕ້ອງການສູດອາຫານເຫຼົ່ານີ້. ບາງທີຄົນອື່ນອາດຈະເຂົ້າມາໃຊ້ງານໄດ້ງ່າຍ. ໝາກ ນາວໃນໂລກເບົາຫວານຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນສຸຂະພາບຂອງໂລກເບົາຫວານ.

1. ືນ ໆ , ໃບມີສີຟ້າ:

1. ໃບ Blueberry - 20 ກໍາ
2. ນ້ ຳ ຕົ້ມ -200 ມລ
3. ໝາກ ນາວ - ບີບນ້ ຳ 200 ml
4. ປຸງແຕ່ງອາຫານ້ໍາຕົ້ມຈາກແຜ່ນຂອງ blueberries. ງາມນ້ໍາຕົ້ມໃສ່ໃບ blueberry, ໃຫ້ຢືນຢູ່ໃນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງ, ກັ່ນຕອງ. ປົນ້ ຳ ຕົ້ມກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວ.
5. ການຕ້ອນຮັບ: ກ່ອນອາຫານ, 100 ມລ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້

2. ນ້ ຳ ຕົ້ມກັບພືດໃບຢາແລະ ໝາກ ນາວ:

ໃບເຄືອແຫມທີ່ຍັບຍັ້ງ - 10 g ໃບ Blackberry - 10 g ຮາກ Valerian - 10 g horsetail ພາກສະຫນາມ - 10 g Lemons - ບີບນ້ ຳ 100 ml ນ້ ຳ ຕົ້ມ - 900 ml ພວກເຮົາເຮັດນ້ ຳ ຕົ້ມສະ ໝຸນ ໄພ. ຖອກໃບ nettle, blackberry, horsetail, ຮາກ valerian ດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມແລະປະໄວ້ 3 ຊົ່ວໂມງ. ກັ່ນຕອງແລະປະສົມກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວ. ເປີດປະຕູຮັບ: ຫຼັງຈາກຮັບປະທານອາຫານ, 100 ມລ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

3. ສ່ວນປະສົມຂອງຮາກນາວແລະຮາກ:

ໝາກ ນາວ - 5 ເມັດ. (ປັ້ນໃສ່ເຄື່ອງບົດ, ເອົາແກ່ນອອກຈາກ ໝາກ ນາວ) Celery (ຮາກ) - 500 g (ຟັກ) ປະສົມ ໝາກ ນາວແລະ celery, ໂອນເຂົ້າຈອກແລະເກັບໄວ້ 2 ຊົ່ວໂມງໃນການອາບນ້ ຳ. ເຢັນແລະຕັ້ງຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ. ເອົາກ່ອນອາຫານເຊົ້າໃນຕາຕະລາງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກະກຽມວິທີການ.

4.Mix ກັບໃບ parsley ແລະຜັກທຽມ:

1. ນາວ - 5 ເມັດ. (ກຽມຕົວໃນສູດ 3)
2. Parsley (ໃບ) - 300 g (ຟັກລະອຽດ)
3. ຜັກທຽມ - 100 g (ຜ່ານເຄື່ອງບົດຊີ້ນ)
4. ພວກເຮົາປະສົມທຸກຢ່າງ, ເອົາມັນໃສ່ໃນກະປandອງແລະເອົາໄປໄວ້ໃນບ່ອນມືດເປັນເວລາ 2 ອາທິດ.
5. ການຕ້ອນຮັບ: ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ, 10 g

5. ໝາກ ນາວທີ່ມີຮາກ parsley:

ນາວ - 2 ເມັດ. (ເອົາເມັດພືດອອກ) Parsley (ຮາກ) - 200 ກຣາມ. ພວກເຮົາປັ້ນສ່ວນປະກອບທັງສອງຢ່າງ, ໂອນເຂົ້າໄປໃນກະປandອງແລະຕື່ມໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມທີ່ຜ່ານເຂົ້າກອງ. ຫໍ່ເພື່ອວ່າຄວາມຮ້ອນຈະຖືກຮັກສາໄວ້ຕໍ່ມື້. ບາງທີນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນ thermos. ກັ່ນຕອງແລະດື່ມ 3 ໂຕະ. ຂ້າພະເຈົ້າສາມເທື່ອທຸກໆມື້ກ່ອນອາຫານ.

6. ນ້ ຳ ຕົ້ມ ໝາກ ນາວໃນເຫລົ້າຂາວ:

ນາວ - 1 ເມັດ. (ຕ້ອງການ zest ຮູ້ບຸນຄຸນ) ເຫລົ້າຂາວ - 200 ມລ pepper ສີແດງ - 1 ກຼາມກະທຽມ - 3 ຫົວຜັກທຽມການກະກຽມ: ປະສົມ zest ນາວກັບເຫລົ້າ, ເພີ່ມ pepper ດິນແລະຄວາມຮ້ອນໃສ່ເຕົາໄຟນ້ອຍ. ປົນຜັກທຽມ, ເພີ່ມເຂົ້າໃນການປະສົມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າແລະ zest ນາວ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວແລະການກັ່ນຕອງ. ຂາເຂົ້າ: 1 ໂຕະ. l (ເຈືອຈາງໃນນໍ້າ) 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຫຼັກສູດແມ່ນ 2 ອາທິດ.

7. ການຕົ້ມຂອງປອກເປືອກຂອງນາວ:

1. ພວກເຮົາເອົາ ໝາກ ນາວທັງ ໝົດ, ເອົາໃບມາດ້ວຍມີດແລະຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ.
2. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນເລັກນ້ອຍຕໍ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ.
3. ລະບາຍນໍ້າຈາກເຂດນ້ ຳ ຕົກ, ເຢັນ.
4. ພວກເຮົາດື່ມໃນຕອນເຊົ້າເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນກິນເຄິ່ງຈອກ.

ສະນັ້ນ, ເພື່ອນໆ, ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາ, ຂໍໃຫ້ຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ລ້ ຳ ຄ່າຂອງພວກເຮົາ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຈັດການກັບການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານກັບ ໝາກ ນາວ.

ໝາກ ນາວທີ່ແຊ່ແຂງ - ວິທີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ - ພະຍາດເບົາຫວານ, ເນື້ອງອກ, ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ປະໂຫຍດຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງນາວແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກມັນແຊ່ແຂງ. ທ່ານສາມາດປີ້ງ ໝາກ ນາວແຊ່ແຂງສະ ເໝີ, ແລະຕື່ມໃສ່ຈານທີ່ທ່ານມັກ. ຢ່າລືມນາວແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານອາຫານສູງສຸດແມ່ນຢູ່ໃນຈຸດທີ່ສຸດຂອງ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້.

ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາປົກກະຕິແລ້ວຖິ້ມ zest, ພວກເຮົາປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ຮັບສູງສຸດຈາກຫມາກໄມ້ນີ້. ພະຍາຍາມໃຊ້ zest ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍຂື້ນ. ໝາກ ນາວແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງປະລິມານວິຕາມິນ A, B6, C ແລະ E, ກົດໂຟລິກ, ແຄວຊ້ຽມ, ທອງແດງ, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ທາດໂປຼຕີນ, riboflavin, niacin, thiamine ແລະ phosphorus.

ໝາກ ໄມ້ໃນ ໝາກ ນາວຍັງມີສານ flavonoids ແລະສານ limonoids ເຊິ່ງຊ່ວຍເສີມສ້າງເຊວຕ່າງໆໃນການຕ້ານມະເລັງ. ສານອາຫານໃນ ໝາກ ນາວ ທຳ ລາຍເນື້ອງອກທີ່ເປັນໂຣກຮ້າຍ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ, ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ແກ້ອາການຊືມເສົ້າດ້ວຍກົດ, ຮັກສາອາການໄຂ້, ແລະປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ຫຼຸດລົງ. ອາຊິດ citric ທໍາລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຈຸລິນຊີ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າ ໝາກ ນາວ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ມີຕົວແທນມະເຮັງ 22 ຊະນິດ, ລວມທັງ:

limonene citrus pectin flavone glycosides ວິຕາມິນ C

ໂດຍການແຊ່ ໝາກ ນາວຂອງທ່ານທ່ານຈະໄດ້ຮັບສ່ວນຫຼາຍ. ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດຄືການລ້າງແລະປອກເປືອກ ໝາກ ນາວ. ເອົາໄປຕາກແຫ້ງໃຫ້ ໝົດ ກ່ອນເອົາໃສ່ຖົງຢາງແລະເກັບມ້ຽນໄວ້ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງ. ໝາກ ນາວທີ່ແຊ່ແຂງແມ່ນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຮູ້ບຸນຄຸນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສານອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ໃນ ໝາກ ນາວແມ່ນຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງມັນ.

ພະລັງງານປິ່ນປົວຂອງ ໝາກ ນາວໃນໂລກເບົາຫວານ

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍໃນມື້ນີ້, ສາເຫດຂອງການຜະລິດອິນຊູລິນບໍ່ພຽງພໍໂດຍຮ່າງກາຍ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ, ແລະທຸກໆຂະບວນການກ່ຽວກັບທາດແປ້ງ - ໄຂມັນ, ໂປຣຕີນ, ທາດແປ້ງ, ແຮ່ທາດແລະການດຸ່ນດ່ຽງເກືອ - ນ້ ຳ ກໍ່ຖືກລົບກວນເຊັ່ນກັນ.

ສະນັ້ນ, ໝາກ ນາວມີຜົນໃນການຟື້ນຟູແລະປິ່ນປົວໂດຍທົ່ວໄປ, ຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານອາການເປັນຫວັດ, ຕິດເຊື້ອໄວຣັດ, ຄວາມກົດດັນ, ປັບປຸງສຸຂະພາບດີແລະຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໝາກ ນາວເປັນວິທີແກ້ທີ່ດີທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງແລະຮັກສາຜົນກະທົບຂອງມັນໄວ້ເປັນເວລາດົນ.

ໃນງານລ້ຽງອາຫານຄ່ ຳ ໃນສັງຄົມສູງ, ອາຫານຈານທີ່ມີ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດຕ່າງໆກໍ່ໄດ້ຮັບການເສີມພ້ອມສະ ເໝີ ກັບ ໝາກ ນາວສົດ. ບັນຫາສີຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະຫມາກໄມ້ແມ່ນເປັນກາງຢ່າງສົມບູນໂດຍນ້ໍານາວ. ແລະເພື່ອຫລີກລ້ຽງສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີ, ແຂກມີເຂົ້າ ໜົມ ໝາກ ໄມ້ກັບ ໝາກ ນາວສົດ.

ເລກສູດ 1: ການປະສົມ ໝາກ ນາວຈະຊ່ວຍຫລຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະເພີ່ມສຽງ. ໃນ 200 ml. ນ້ໍາ, ຕົ້ມນາວປົນລະອຽດພ້ອມກັບ zest ປະມານ 7-10 ນາທີ. ໃຊ້ເຕົາອົບທີ່ເຢັນໃນລະຫວ່າງມື້ໃນສ່ວນທີ່ເທົ່າທຽມກັນຕໍ່ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.

ເລກສູດ 2: ສ່ວນປະສົມຂອງນາວ, ນໍ້າເຜິ້ງແລະຜັກທຽມຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບການຕິດເຊື້ອໄວຣັດສ້ວຍແຫຼມ, ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະຫຼຸດຄວາມດັນ. ປັ່ນເປືອກ ໝາກ ນາວພ້ອມທັງ zest ໃນເຄື່ອງບົດຊີ້ນຫລືເຄື່ອງປັ່ນພ້ອມກັບຫົວຜັກທຽມຫຼາຍໆຫົວ. ປະສົມມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບກັບສາມບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ. ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ.

ເລກສູດ 3: ສ່ວນປະສົມຂອງ ໝາກ ນາວແລະໄຂ່ໄກ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການຢາເພື່ອຮັກສາໂລກເບົາຫວານ. ເພື່ອກຽມການປະສົມດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຕ້ອງການໄຂ່ໄກ່ສົດ 1 ໜ່ວຍ (ຫລື 5 ໄຂ່ນົກກະທາ) ແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວອ່ອນ 5 ລິດ. ຈາກປະລິມານດັ່ງກ່າວ, ຢາ ໜຶ່ງ ເມັດແມ່ນໄດ້ຮັບ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດທັນທີຫຼັງຈາກກຽມຕົວ (ທຸກໆມື້ 40 ນາທີກ່ອນອາຫານເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ).

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຢ່າງບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອຂອງນາວທີ່ແຊ່ແຂງ

ໝາກ ນາວຢູ່ທາງ ໜ້າ ຂອງ ໝາກ ນາວຂອງມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີພະລັງງານຕໍ່າສຸດເຊິ່ງມີສານອາຫານສູງສຸດ. ເງິນເພີ່ມເຕີມແມ່ນວ່າ ໝາກ ໄມ້ດັ່ງກ່າວສາມາດໃຊ້ໄດ້ຕະຫຼອດປີ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຈິນຕະນາການຖ້າບໍ່ມີມັນທັງເຮືອນຄົວແລະເຄື່ອງຊ່ວຍເຫຼືອເບື້ອງຕົ້ນ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າພວກເຮົາຍັງບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບ ໝາກ ນາວແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ນັບບໍ່ຖ້ວນຂອງມັນບໍ?

ການປອກເປືອກຂອງນາວມີສ່ວນປະກອບຫຍັງແດ່?

ທຸກໆຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບທີ່ບໍ່ມີຄຸນຄ່າຂອງວິຕາມິນ C, ສະນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ມີອາການເປັນຫວັດ, ພວກເຂົາຕື່ມ ໝາກ ນາວໃສ່ຊາ. ເນື້ອເຍື່ອໃນກໍລະນີ - ນັ້ນແມ່ນ, ໃນຈອກຊາ, ແລະເປືອກ - ໃນຖັງ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນອາຊະຍາ ກຳ ທີ່ແທ້ຈິງ - ທັງຕໍ່ກັບ ໝາກ ໄມ້ແລະຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຕົວເອງ, ເພາະວ່າເປືອກ ໝາກ ນາວມີສານອາຫານເຖິງ 10 ເທົ່າຫຼາຍກ່ວາເນື້ອເຍື່ອ.

ນອກຈາກນັ້ນ,“ ເຄື່ອງນຸ່ງນາວ” ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍ ໝາກ ນາວທີ່ລ້ ຳ ຄ່າ - ມີສານເຄມີທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ມັນບໍ່ເປັນຕາບໍ່ດີບໍທີ່ຈະຄິ້ມຜິວທີ່ແຂງກະດ້າງບໍ? ມີວິທີທາງໃດ ໜຶ່ງ: ແຊ່ ໝາກ ນາວ. ແຕ່ ທຳ ອິດ, ຊອກຮູ້ວ່າ ໝາກ ນາວຊະນິດໃດສາມາດເປັນໄດ້, ໃຫ້ກິນໄດ້ທັງ ໝົດ. ໝາກ ໄມ້ນີ້ຊ່ວຍໄດ້:

ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ທຳ ຄວາມສະອາດເລືອດຂອງສານພິດ, ປ້ອງກັນບັນຫາຫົວໃຈ, ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ, ຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ໄວຣັດ, ເຊື້ອເຫັດ, ທຳ ລາຍເຊື້ອພະຍາດ, ແມ່ກາຝາກໃນ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່, ສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານແລະການດູດຊຶມສານອາຫານທີ່ດີຂື້ນ, ທຳ ລາຍ ຈຸລັງ neoplasm ໂດຍບໍ່ທໍາລາຍຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ສານເຄມີທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນປອກເປືອກ ໝາກ ນາວປະຕິບັດຕໍ່ຈຸລັງມະເລັງຫຼາຍກ່ວາ adriamycin ທີ່ໃຊ້ໃນການ ບຳ ບັດດ້ວຍທາງເຄມີ. ນັກວິທະຍາສາດອ້າງວ່ານ້ ຳ ໝາກ ນາວແຊ່ແຂງມີສານ 22 ຕ້ານມະເລັງ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກເບົາຫວານ, ຕ້ານກັບຜົນກະທົບຂອງໂຕໂຍເກີດຫລັງຈາກສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ໃນ ໝາກ ນາວ 100 ກຣາມ, ພຽງແຕ່ 28 kcal, ເນື່ອງຈາກມີວິຕາມິນ C ສູງ, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເກົ່າແກ່ຊ້າລົງ, ປັບປຸງການຜະລິດ collagen, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ລະລາຍ ໜິ້ວ ໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນພະຍາດປະສາດ, ຕ້ານຄວາມຜິດປົກກະຕິປະສາດ, ຄວາມຕຶງຄຽດ.

ໝາກ ນາວບັນຈຸມີທາດໂປຕາຊຽມ, ໂຊດຽມ, ແມກນີຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ເບຕ້າແຄໂຣທີນ, ກົດໂຟລິກ, riboflavin, niacin, thiamine, ວິຕາມິນ C, A, E, ແລະວິຕາມິນ B.

ເຮັດແນວໃດເພື່ອແຊ່ ໝາກ ນາວ?

ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນ ໝາກ ໄມ້ປອດສານພິດ - ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດ ໝັ້ນ ໃຈໄດ້ວ່າຜິວທີ່ມີຄຸນຄ່າບໍ່ມີທາດ nitrates ແລະຢາຂ້າແມງໄມ້. ຫໍ່ນາວດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ, ຖ້າມີຕຸ່ມຢູ່ເທິງມັນ - ຮ່ອງຮອຍຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນເຊິ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າ ໝາກ ນາວບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາທາງເຄມີ.

ຖ້າຊື້ ໝາກ ນາວຢູ່ໃນຮ້ານ ທຳ ມະດາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມ ກຳ ຈັດສິ່ງເສບຕິດຕ່າງໆທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ພ້ອມທັງຝຸ່ນແລະເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ລ້າງ ໝາກ ໄມ້ພາຍໃຕ້ການແລ່ນນ້ ຳ ໂດຍໃຊ້ແປງ. ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ພວກມັນ. ທ່ານຍັງສາມາດຈັບ ໝາກ ນາວເປັນເວລາຫລາຍນາທີໃນນ້ ຳ ພ້ອມດ້ວຍການເພີ່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີ (ໃນອັດຕາສ່ວນ 3: 1). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຖອກນ້ ຳ ຢ່າງລະອຽດ.

ຢ່າເອົານາວປຽກໃສ່ຕູ້ແຊ່ແຂງ. ໝາກ ໄມ້ສາມາດແຊ່ແຂງທັງ ໝົດ ຫຼືຕັດເປັນທ່ອນໆ. ໝາກ ນາວແຊ່ແຂງຢ່າງຖືກຕ້ອງສາມາດເປັນຊື່ທີ່ ໜ້າ ພູມໃຈຂອງຢາທີ່ແຊບທີ່ສຸດໃນໂລກ.

ການເລືອກ ໝາກ ໄມ້ທີ່ ເໝາະ ສົມ

ການຊື້ຫມາກໄມ້ທີ່ມີເປືອກຫນາຫຼືບາງໆແມ່ນເປັນເລື່ອງຂອງລົດຊາດ. ຄວາມຫນາຂອງການປອກເປືອກບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງນາວເອງ. ການເລົ່າດຽວກັນ: ການປອກເປືອກບາງໆແລະລຽບເຊິ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ໝາກ ໄມ້ເຫລົ່ານັ້ນຖືກເກັບມາຈາກການເກັບກ່ຽວຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງຕົ້ນໄມ້. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າຫມາກນາວດັ່ງກ່າວສາມາດເວົ້າໂອ້ອວດອັດຕາທີ່ສູງຂຶ້ນຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ສໍາລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າຫມາກໄມ້ສຸກແລະບໍ່ສູນເສຍຄຸນນະພາບຂອງມັນໃນລະຫວ່າງການເກັບຮັກສາ.

ໃນເວລາທີ່ເລືອກຫມາກນາວ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ຄືດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ສີຂອງນາວສຸກເປັນສີເຫຼືອງ,
2. ການປອກເປືອກຄວນຈະຍືດ, ເປັນເອກະພາບໃນສີ, ບໍ່ມີຮອຍຫ່ຽວ, ບໍ່ມີຈຸດດ່າງ ດຳ, ຈຸດດ່າງ ດຳ, ຊຶມເສົ້າ,
3. ເປືອກຂອງ ໝາກ ນາວຄວນໃຫ້ກິ່ນຫອມຄ້າຍຄື ໝາກ ໄມ້. ຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ມີກິ່ນແມ່ນໄດ້ຮັບການປຸງລົດໂດຍທົ່ວໄປດ້ວຍສານເຄມີ.
4. ຖ້າທ່ານຊື້ ໝາກ ນາວທີ່ບໍ່ສົມບູນ, ຢ່າ ໝົດ ຫວັງ: ພວກເຂົາຈະ“ ຕົກຢູ່ໃນສະພາບຂອງພວກເຂົາຢ່າງໄວວາ” ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ.

ແລະມັນແຊບແທ້ໆ!

ໝາກ ນາວແຊ່ແຂງຢ່າງຖືກຕ້ອງສາມາດເປັນຊື່ທີ່ ໜ້າ ພູມໃຈຂອງຢາທີ່ແຊບທີ່ສຸດໃນໂລກ. ຖ້າ ໝາກ ໄມ້ຖືກແຊ່ແຂງທັງ ໝົດ, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການກະຕັນຍູແລະຕື່ມໃສ່ອາຫານເກືອບທຸກຊະນິດ: ໃນແກງ, ສະຫຼັດ, ເຄື່ອງດື່ມ, ເຄື່ອງດື່ມ, ຊອດ ... ໂຍເກີດຫລືສີຄີມກ້ອນທີ່ມີໂກນຫມາກນາວແມ່ນບໍ່ສາມາດປຽບທຽບໄດ້! ອາຫານທີ່ຄຸ້ນເຄີຍຈະໄດ້ຮັບຄວາມອຸດົມສົມບູນດ້ວຍບັນດາລົດຊາດ ໃໝ່ ແລະ…ຄວາມນິຍົມທີ່ສຸດຂອງຢາ!