ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຄວາມຫວານ, ປະເພດຂອງການທົດແທນນ້ ຳ ຕານ

• Stevia - ສານສະກັດຈາກຕົ້ນໄມ້ອາເມລິກາໃຕ້, ຖືກຖືວ່າປອດໄພທີ່ສຸດ ສຳ ລັບສຸຂະພາບ, ແຕ່ວ່າລົດຊາດທີ່ຮ້າຍແຮງກ່ວາສານເສບຕິດອື່ນໆ.
• Fructose ແມ່ນ ທຳ ມະຊາດສົມບູນ, ແຕ່ມີພະລັງງານສູງຫຼາຍ. ມັນຖືກຜະລິດຈາກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະຫມາກໄມ້.
• Sorbitol, ຫຼື E420, ແມ່ນຜະລິດຈາກ ໝາກ ໄມ້ແລະ sorbitol.
• Xylitol, ຫຼື E967, ມັກພົບເຫັນຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມແລະເຫງືອກ.
• Maltitol, ຫລື Isomalt E953, ແມ່ນຜະລິດຈາກ sucrose, ມີຄຸນສົມບັດຂອງ probiotic ແລະແມ່ນສານຫວານຂອງຄົນລຸ້ນ ໃໝ່.

ປະເພດຂອງການປະສົມ sweetener ແລະຄວາມແຕກຕ່າງຂອງພວກເຂົາ

ທັງສອງຊະນິດຂອງຫວານແມ່ນມີຢູ່ໃນຫຼາຍຮູບແບບ: ໃນຮູບແບບຜົງຫຼືເມັດ. ພວກມັນລະລາຍໃນນ້ ຳ, ຫລັງຈາກນັ້ນພວກມັນຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານ. ພິຈາລະນາປະເພດຕົ້ນຕໍຂອງແຕ່ລະຮູບແບບຂອງເຄື່ອງຫວານ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານ FitParad ອັນດັບ 1 ປະກອບມີທາດຫວານຈາກ ທຳ ມະຊາດ (stevia, Jerusalem artichoke ສານສະກັດ), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສານສັງເຄາະ (ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນ ສຳ ເລັດແລະ erythritol). Stevia ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອໂຣກ, ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະກໍາຈັດຄໍເລດເຕີຣອນອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ມັນເປັນຢາແກ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ໂຣກກະເພາະແລະໂລກອ້ວນ.

Sucralose ແມ່ນມີປະໂຫຍດໃນການທີ່ມັນມີຄຸນລັກສະນະໂດຍປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ແລະເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສານສັງເຄາະກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນໃນເວລາຖືພາແລະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. FitParad ເລກ 10 ຍັງມີລາຍຊື່ສ່ວນປະກອບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.

FitParad ເບີ 7 ບໍ່ຕ່າງຫຍັງກັບແນວພັນທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ຂ້າງເທິງ. ໃນເລື່ອງນີ້, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າ:

• ຂະ ໜົມ ຫວານບໍ່ມີສູດລະອຽດ, ແຕ່ວ່າສານສະກັດຈາກໄຕ້ຫວັນ artichoke ຖືກທົດແທນດ້ວຍສານສະກັດຈາກດອກກຸຫລາບ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງມັນສູງຂື້ນ (19 kcal),
• ໃນຕົ້ນທຶນຂອງ hips ສູງ, ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນດັ່ງກ່າວແມ່ນສຸມໃສ່ມັນເປັນວິຕາມິນ C, P, K, PP, B1, B2 ແລະ E,
• ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວແມ່ນມີລົດຊາດທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈ, ໃກ້ກັບນ້ ຳ ຕານ,
• ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການ ທຳ ຮ້າຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານແມ່ນມີ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ເຄື່ອງທົດແທນນ້ ຳ ຕານ Fit Parad ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ ສຳ ລັບເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືຕົວຢ່າງເຊັ່ນການເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍວິທີນີ້, ຂະບວນການດູດຊຶມດ້ວຍທາດການຊຽມແມ່ນເປັນປົກກະຕິ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກເຄື່ອງດື່ມໃດທີ່ດີກວ່າຫຼືວ່າການທົດແທນນ້ ຳ ຕານໃດດີ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັບປະກັນວ່າສ່ວນປະກອບໃດ ໜຶ່ ງ ໜຶ່ງ ແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

Sweetener ຖືກແບ່ງອອກເປັນເງື່ອນໄຂໃນ ໝວດ ຕໍ່ໄປນີ້:

• ນ້ ຳ ຫວານຕາມ ທຳ ມະຊາດ (ເຊິ່ງບໍ່ເປັນອາການແພ້),
• ແນວພັນທຽມ.

ນໍ້າຫວານຈາກ ທຳ ມະຊາດຖືກເອີ້ນຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າສານເຫຼົ່ານັ້ນມີຄວາມໂດດດ່ຽວຫຼາຍກວ່າ 75% ຈາກວັດຖຸດິບ ທຳ ມະຊາດຫຼືໄດ້ຮັບປອມ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນມັນພົບເຫັນໃນ ທຳ ມະຊາດ. ຜົນປະໂຫຍດຈາກພວກມັນແມ່ນສູງແທ້ໆ, ແຕ່ຜົນເສຍຫາຍແມ່ນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ນ້ ຳ ຫວານຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ເຊິ່ງຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານສ່ວນໃຫຍ່ມັກໃຊ້ໃນແຕ່ລະປະເພດແມ່ນ fructose, xylitol, sorbitol, ແລະ stevioside.

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າໃນແຕ່ລະ sweetener ດັ່ງກ່າວແມ່ນພະລັງງານໃນລະດັບແຕກຕ່າງກັນ, ນັ້ນແມ່ນ, ມັນໄດ້ຖືກສະໂດຍຄຸນຄ່າພະລັງງານທີ່ແນ່ນອນ (ເນື້ອໃນພະລັງງານ) ແລະອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ອັດຕາສ່ວນນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງນີ້ກໍ່ຕາມ, ຄວາມອັນຕະລາຍຈາກພວກມັນແມ່ນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າຂອງຫວານທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ນີ້ແມ່ນສາມາດດູດຊືມຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ຊ້າກວ່ານ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດແລະໃນກໍລະນີທີ່ການ ນຳ ໃຊ້ປານກາງມັນບໍ່ສາມາດທີ່ຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດໂລກນ້ ຳ ຕານຮຸນແຮງ.

ໃນເລື່ອງນີ້, ນ້ ຳ ຫວານຊະນິດ ທຳ ມະຊາດແລະປອດໄພທີ່ໃຊ້ໃນປະລິມານນ້ອຍແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ໃນພະຍາດເຊັ່ນພະຍາດເບົາຫວານ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນຈະເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈແທ້ໆ, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພວກມັນບໍ່ມີອັນຕະລາຍ. ຊື່ຂອງພວກເຂົາແມ່ນ fructose, xylitol, sorbitol ແລະອີກຫຼາຍໆຮູບ, ຮູບທີ່ຢູ່ກັບພວກມັນສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ.

ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນ້ ຳ ຫວານທຽມຫຼືສານເຄມີ, ນັ້ນແມ່ນສານທີ່ໄດ້ຮັບຈາກ ທຳ ມະຊາດ, ຄວນຈື່ໄວ້ວ່າ:

1. ສິ່ງທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນສ່ວນປະກອບອາຫານດັ່ງກ່າວ, ເຊິ່ງຊື່ຂອງມັນແມ່ນ aspartame, acesulfame K, saccharin ແລະ cyclamate,
2. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ຖືກສະແດງໂດຍຄຸນຄ່າດ້ານພະລັງງານທີ່ ສຳ ຄັນ, ແລະເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ແລະຄວາມເສຍຫາຍທີ່ກົງກັນແມ່ນ ໜ້ອຍ,
3. ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການປົດອອກຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອັດຕາສ່ວນ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ (ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາການແພ້ຈະເປັນໄປໄດ້).

ທັງ ໝົດ ທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ມັນບໍ່ແປກທີ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງພວກມັນຈະແຈ້ງ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນຢາເມັດຫຼືໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຮູບແບບຂອງແຫຼວແລະພວກມັນແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ທີ່ປະເຊີນກັບໂລກເບົາຫວານ, ທັງສອງຊະນິດ ທຳ ອິດແລະທີສອງ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນຢາເມັດພວກມັນກໍ່ຫວານກ່ວາຊະນິດຂອງແຫຼວ, ແລະການໃຊ້ຂອງມັນກໍ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສົງໄສ. ແຕ່ວ່າແມ່ນຫຍັງນ້ ຳ ຫວານທີ່ດີທີ່ສຸດແລະໃຊ້ວິທີໃຊ້ຢ່າງໃດເພື່ອໃຫ້ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍມີ ໜ້ອຍ?

ມີການສົນທະນາຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຜູ້ຮັກຫວານແລະລົດຫວານ.

ກ່ອນທີ່ຈະ ດຳ ເນີນການພິຈາລະນາກ່ຽວກັບນ້ ຳ ຫວານແລະເຄື່ອງທົດແທນນ້ ຳ ຕານສະເພາະ, ເຄື່ອງຍ່ອຍຈະຕ້ອງອະທິບາຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ບໍ່ຊ່ຽວຊານວິທີການໃນການ ກຳ ນົດຄວາມຫວານຂອງສານ.

ຜະລິດຕະພັນ Fit Parad ມີ 8 ປະເພດໃນຕະຫຼາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນສ່ວນປະກອບ.

ອັນຕະລາຍຂອງນ້ ຳ ຕານແລະສານທົດແທນ: ພວກມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງພະຍາດ

ຜົນຂອງການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໄດ້ຮັບນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນເຮັດໃຫ້ສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ II, ໂລກຫົວໃຈ, ພະຍາດທ້ອງ, ແລະໂລກອ້ວນ. ແນວໂນ້ມນີ້ຖືກສັງເກດເຫັນເມື່ອເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບໂດຍລວມ.

ແຕ່ມີການລະເບີດທີ່ ສຳ ຄັນ: ປະຕິກິລິຍາຕໍ່ນ້ ຳ ຕານແມ່ນເປັນສ່ວນບຸກຄົນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າປະຊາຊົນມີການປ່ອຍທາດ glucose ທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນອາຫານດຽວກັນ. ການສຶກສາອີກສະບັບ ໜຶ່ງ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຮົາມີປະຕິກິລິຍາແຕກຕ່າງກັບສານອື່ນໆ: ຕົວຢ່າງ, ໄຂມັນ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄົນທີ່ບໍລິໂພກນໍ້າຕານແລະໄຂມັນເພີ່ມຂື້ນຢ່າງງຽບໆ, ແລະມັນກໍ່ບໍ່ເປັນຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນໂຊກດີ. ສະນັ້ນ, ນັກວິທະຍາສາດຍອມຮັບວ່າເພື່ອຫຼຸດປະລິມານນ້ ຳ ຕານທີ່ບໍລິໂພກບໍ່ໄດ້ຢຸດຢັ້ງພວກເຮົາ ໝົດ ທຸກຄົນ.

ບັນຫາແມ່ນວ່າການຕິດຕາມການຮັບນ້ ຳ ຕານໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງຍາກ. ນ້ ຳ ຕານແລະນ້ ຳ ຫວານແມ່ນເພີ່ມເຂົ້າໃນຫລາຍຜະລິດຕະພັນຂອງບໍລິສັດ. ມັນມີຫລາຍປະເພດແລະຊື່ຂອງປະເພດນ້ ຳ ຕານເພີ່ມ, ສະນັ້ນມັນຍາກທີ່ຈະສັງເກດເຫັນພວກມັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະອ່ານສ່ວນປະກອບຂອງມັນກໍ່ຕາມ. ນ້ ຳ ຕານດັ່ງກ່າວປະກອບມີນ້ ຳ ເຊື່ອມຕ່າງໆ (ສາລີ, maple, ເຂົ້າເປືອກ), ນ້ ຳ ຫວານເຊັ່ນ: maltose, lactose, fructose, ພ້ອມທັງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງ.

ສິ່ງເສບຕິດເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສ້າງຜະລິດຕະພັນທີ່ຕ້ອງການ, ຍືດອາຍຸການໃຊ້ງານແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີລົດຫວານທີ່ສຸດ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ອາຫານອີງຕາມຫຼັກການ“ ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ແຊບທີ່ສຸດ” ແລະຕາມນັ້ນ, ພຽງແຕ່ເພີ່ມການບໍລິໂພກເທົ່ານັ້ນ: ນັກຄົ້ນຄວ້າບາງຄົນເຊື່ອວ່າຂອງຫວານແມ່ນສິ່ງເສບຕິດແລະສິ່ງເສບຕິດ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພວກເຮົາຮູ້ເຖິງຜົນກະທົບຂອງຄວາມຫວານ ໜ້ອຍ ກ່ວາກ່ຽວກັບນ້ ຳ ຕານ. ເຖິງຕອນນີ້, ມີການສຶກສາບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ມັນຍັງຄົງພໍໃຈກັບການສົມມຸດຖານ.

ໄດ້ດໍາເນີນໃນປີ 2013 ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນປະຕິກິລິຍາແປກປະຫຼາດຂອງປະຊາຊົນກັບ sucralose. Sucralose ເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມຂື້ນຂອງອິນຊູລິນ, ຮໍໂມນທີ່ຄວບຄຸມການລະລາຍຂອງນ້ ຳ ຕານ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ບໍ່ມີການຫຼຸດລົງຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ສັນນິຖານວ່າທາດຫວານຈະແຊກແຊງເຂົ້າໃນການກະ ທຳ ຂອງອິນຊູລິນແລະການລະລາຍຂອງນ້ ຳ ຕານ. ຄວາມອ່ອນແອທາງອິນຊູລິນດັ່ງກ່າວສາມາດເປັນໂຣກຫົວໃຈເບົາຫວານ.

ການ ຕຳ ນິຕິຕຽນພຽງແຕ່ນ້ ຳ ຕານຫຼືແທນທີ່ຜິດ. ບັນຫາບໍ່ພຽງແຕ່ວ່າພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນບໍລິໂພກພະລັງງານແລະນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ວ່າພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ຈ່າຍ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ. ກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕໍ່າ, ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ການຂາດການນອນແລະສານອາຫານທີ່ບໍ່ດີໂດຍທົ່ວໄປ - ທັງ ໝົດ ນີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາພະຍາດຕ່າງໆ.

ວິທີການກິນຢາທີ່ມີ sucrose ສໍາລັບໂຣກເບົາຫວານ?

ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານຫມໍອອກຢາໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ເຊິ່ງລວມມີ sucrose.

ດ້ວຍການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ (ປະລິມານອິນຊູລິນຫຼາຍ, ໄລຍະຍາວຂອງອາຫານ, ຄວາມກົດດັນທາງອາລົມ), ຮໍໂມນ thyroid ບໍ່ເຂົ້າສູ່ຈຸລັງ.

ເພາະສະນັ້ນ, ການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດມີການພັດທະນາ, ເຊິ່ງປະກອບໄປດ້ວຍອາການຊັກ, ອ່ອນເພຍ. ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຄົນເຈັບອາດຈະຕົກສະເງີ້.

ການກິນຢາກັບ sucrose ໃນກໍລະນີທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິ. ຫຼັກການໃນການໃຊ້ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນທ່ານ ໝໍ ພິຈາລະນາໃນແຕ່ລະກໍລະນີຕ່າງຫາກ.

ເວົ້າກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະທັງ ໝົດ ຂອງຄວາມ ເໝາະ ສົມ, ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນ ທຳ ມະຊາດແທ້ໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄຸນລັກສະນະຕໍ່ໄປນີ້ຄວນຖືກຍົກໃຫ້ເຫັນ:

• ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນຖືກອະນຸມັດໃຫ້ໃຊ້. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກມັນມີຕົ້ນ ກຳ ເນີດຈາກ ທຳ ມະຊາດຫຼືພົບໃນ ທຳ ມະຊາດ,
• ຜົນປະໂຫຍດຂອງສ່ວນປະກອບແມ່ນສູງສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ຍ້ອນວ່າບໍ່ມີຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນ,
• ມັນເຮັດໃຫ້ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານມີໂອກາດເປັນເອກະລັກບໍ່ໃຫ້ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ຜູ້ໃດທີ່ຢາກເຂົ້າຮ່ວມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີກໍ່ຈະເປັນການຕັດສ່ວນແບ່ງຂອງອັດຕາສ່ວນຂອງອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານກັບອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ມັນຈະມີຄວາມ ສຳ ຄັນເທົ່າທຽມກັນທີ່ຈະປະຖິ້ມພວກມັນຢ່າງສິ້ນເຊີງໃນໄລຍະເວລາ, ເຮັດໃຫ້ມີພຽງແຕ່ ໝາກ ໄມ້ໃນເມນູຂອງຕົນເອງເທົ່ານັ້ນ, ແລະບໍ່ພະຍາຍາມທົດແທນນ້ ຳ ຕານກັບຕົວແທນຂອງມັນ. ອີງຕາມສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຢາກໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຕໍ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຂໍ້ຂັດແຍ່ງແລະຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ແນ່ນອນຄວນຖືກ ຄຳ ນຶງເຖິງ.

ໂດຍສະເພາະ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າ, ໂດຍການກິນເກີນ, parad ເຫມາະສາມາດມີຜົນກະທົບ laxative. ແມ່ຍິງຖືພາແລະແມ່ຍິງທີ່ ກຳ ລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຍັງໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຢຸດເຊົາໃຊ້ແທນນ້ ຳ ຕານ. ຂໍ້ຄວນລະວັງຄວນໄດ້ຮັບສ່ວນປະກອບປອມໃຫ້ແກ່ຄົນທັງ ໝົດ ທີ່ມີອາຍຸ 60 ປີຂຶ້ນໄປ, ພ້ອມທັງຜູ້ທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາອາການແພ້.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງທົດແທນນ້ ຳ ຕານທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ມາ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ມີການຜະລິດປະສົມ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນ Fit Parade ສະບັບເລກທີ 1, ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວມີສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: erythritol, sucralose, stevioside ແລະສານສະກັດຈາກ Jerusalem artichoke. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຢາກໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ມີສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບ Fit Parade ເລກ 7, ຄື erythritol, sucralose ແລະ stevioside. ໃນເວລາດຽວກັນ, ນ້ ຳ ຫວານທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ສາມາດຜະລິດໄດ້ໃນຫຼາຍຊຸດ: ຈາກກ່ອງເຈ້ຍກັບກະປandອງແລະກະເປົາ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ Milford

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມປອດໄພເກືອບທັງ ໝົດ ໃນການ ນຳ ໃຊ້ Milford, ຢານີ້ມີສານຕ້ານທານແລະຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງ.

ນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ເລືອກວິທີການສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ເງື່ອນໄຂການ Physiological ແລະ pathological ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຂໍ້ ຈຳ ກັດໃນການກະກຽມ Milford:

• ການຖືພາ
• lactation
• ປະຫວັດຂອງອາການແພ້, ແລະອາການແພ້ຕໍ່ສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນ,
• ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 14 ປີ,
• ແບບຟອມຂັ້ນສູງຂອງໂຣກ nephropathy ພະຍາດເບົາຫວານ,
• ອາຍຸກ້າວ ໜ້າ
• ບັນຫາກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້
• dysfunction ຕັບ
• ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ renal.

ປະລິມານຢາທີ່ຖືກຄັດເລືອກຄວນໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຜະລິດ, ພ້ອມທັງຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດ.

ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະແຈ້ງຄວາມຕ້ານທານຄວາມຮ້ອນຂອງຜະລິດຕະພັນ. ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານຫຼາຍຊະນິດບໍ່ສາມາດຖືກຕື່ມເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງດ້ວຍອຸນຫະພູມສູງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນການຜະລິດເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະການອົບ. ດັ່ງນັ້ນບາງອົງປະກອບທາງເຄມີ, ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງອຸນຫະພູມ, ປ່ຽນສ່ວນປະກອບຂອງມັນແລະໄດ້ຮັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນພິດ.

ສະພາບຄ່ອງຂອງ Milford ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ບໍ່ເກີນສອງບ່ວງກາເຟຕໍ່ມື້, ແລະປະມານ 5 ເມັດໃນເມັດ.

ລາຄາຂອງຢາຢູ່ຣັດເຊຍແມ່ນຂື້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ. ເລີ່ມແຕ່ເວລາສົ່ງແລະອັດຕາແລກປ່ຽນ.

ທຸກໆຄົນຄວນຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການເຂົ້າຮຽນຮ່ວມກັບນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຂອງພວກເຂົາ. ອົງປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງການຕໍ່ສູ້ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຕໍ່ກັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ ແລະການສະແດງຂອງມັນແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸ ນຳ ້ຕານໃນ ຕຳ ່ສຸດ. ຜູ້ຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້ແມ່ນຢາ“ Milford” ຫລືຄ້າຍຄືກັນ. ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ມີໂລກຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບລະບົບທາງເດີນອາຫານ, ເຄື່ອງດື່ມຫວານຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບທີ່ ຈຳ ເປັນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການປັ່ນປ່ວນ.

ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານທີ່ແຊບແລະປອດໄພທີ່ສຸດແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.

Contraindications ແລະອັນຕະລາຍ

ການຂັດຂວາງການໃຊ້ນໍ້າຫວານ:

• ການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປຂອງ xylitol ແລະ saccharin ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານ.
• ການໄດ້ຮັບສານ fructose ຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.
• Sorbitol ສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງ ໜັກ ຕໍ່ນ້ ຳ ໜັກ ແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດການລົບກວນໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
• ເຮັດໃຫ້ອາການຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຊຸດໂຊມຫຼາຍຂື້ນ.
• ການປຽບທຽບນ້ ຳ ຕານແມ່ນມີຄວາມສັບສົນໃນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທາດແປ້ງ (phenylketonuria) ແລະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີອາການແພ້.
• ສານຫວານຊັນຊຽມແລະທາດແຄນຊຽມແມ່ນຖືກຫ້າມ ສຳ ລັບເດັກແລະແມ່ຍິງຖືພາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ ຳ ຫວານກໍ່ບໍ່ຄວນກິນໂດຍຜູ້ເຖົ້າແລະຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 14 ປີ. ກຸ່ມອາຍຸເຫຼົ່ານີ້ມີລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ.

ວິທີທົດແທນນ້ ຳ ຕານ: ປະເພດຂອງນ້ ຳ ຫວານແລະນ້ ຳ ຫວານ, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງມັນ

ເຖິງວ່າຈະມີອັນຕະລາຍທີ່ແນ່ນອນຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, sucrose ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດ.

ການໃຊ້ sucrose ນຳ ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ໄປນີ້:

• ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບພະລັງງານທີ່ ຈຳ ເປັນ,
• sucrose ກະຕຸ້ນກິດຈະ ກຳ ສະ ໝອງ,
• ສະຫນັບສະຫນູນສະຫນັບສະຫນູນຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ
• ປ້ອງກັນຕັບຈາກຜົນກະທົບຂອງສານພິດ.

ນອກຈາກນີ້, sucrose ແມ່ນສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບ, ເຮັດໃຫ້ອາລົມດີຂຶ້ນ, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍ, ຮ່າງກາຍກາຍເປັນສຽງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄຸນສົມບັດໃນທາງບວກແມ່ນສະແດງອອກໂດຍສະເພາະກັບການ ນຳ ໃຊ້ປານກາງ.

ຍ້ອນປະລິມານນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນ, ຄວາມສາມາດໃນການຂົນສົ່ງນ້ ຳ ຕານຈະຫຼຸດລົງ. ເພາະສະນັ້ນ, ລະດັບຂອງມັນໃນເລືອດເລີ່ມເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຕົວບວກຕົ້ນຕໍທີ່ການທົດແທນໃຫ້ແມ່ນບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວເລກ (ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການບໍ່ມີການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຈະແຈ້ງໃນທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ (ທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ).

ອັນຕະລາຍບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມທີ່. ບາງຊະນິດຖືກຮັບຮູ້ແລ້ວວ່າເປັນສານພິດ. ນີ້ແມ່ນພຽງສອງສາມຕົວຢ່າງເທົ່ານັ້ນ. aspartame ທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກມະເຮັງສະຫມອງ, ໂຣກລະບົບປະສາດ, ໂຣກຜິວຫນັງແລະອື່ນໆ.

Sucrazite, ເຊິ່ງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດານ້ ຳ ຫວານທີ່ມີລາຄາຖືກ, ແມ່ນສານພິດສູງ. Saccharin, ທີ່ເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນທົ່ວໂລກໃນໂຊດາແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນຖືກຫ້າມທົ່ວໂລກເພາະວ່າມັນເປັນສານກໍ່ມະເລັງໃນລະດັບສູງ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວການທົດແທນປະເພດຕ່າງໆ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນເຄື່ອງສັງເຄາະ) ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມອຶດຫິວຢ່າງຮຸນແຮງໃນຄົນ, ເພາະວ່າການໄດ້ຮັບຂອງຫວານທີ່ບໍ່ໃຫ້ພະລັງງານ, ຮ່າງກາຍຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມັນມີຂະ ໜາດ ສອງເທົ່າ.

ຜົນປະໂຫຍດສາມາດໄດ້ຮັບ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ມີປະລິມານປະຈໍາວັນທີ່ເຂັ້ມງວດ, ອາຫານທີ່ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ພ້ອມທັງສັງເກດເບິ່ງ ຄຳ ແນະ ນຳ ທົ່ວໄປຂອງແພດ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ.

ເນື່ອງຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກະຕຸກໃນຮ່າງກາຍຂອງໂລກເບົາຫວານ, ການກະໂດດຂື້ນຢ່າງໄວວາໃນລະດັບ glucose ເກີດຂື້ນ. ເພື່ອຮັກສາຕົວຊີ້ວັດນີ້ໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບດີ, ຢາພິເສດແມ່ນໃຊ້ຮ່ວມກັບການສັກຢາອິນຊູລິນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ຈະຕ້ອງກິນຕາມອາຫານທີ່ແນ່ນອນ.

ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານທຸກຊະນິດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດ:

1. ທຽມ. ພວກມັນມີລົດຫວານຫຼາຍກ່ວານ້ ຳ ຕານ, ໃນຂະນະທີ່ປະລິມານແຄລໍລີ່ແມ່ນເກືອບສູນ. ນ້ ຳ ຫວານສັງເຄາະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແພ້, ແຕ່ມີສ່ວນປະສົມໃນການຖືພາ. ນອກຈາກນີ້, ພວກເຂົາຍັງບໍ່ຕ້ອງການ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ. ພວກມັນມີຜົນຂ້າງຄຽງຫລາຍຢ່າງ, ສະນັ້ນການ ນຳ ໃຊ້ຂອງພວກມັນຄວນຈະຢູ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ.
2. ທຳ ມະຊາດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຄື່ອງຫວານຂອງພືດທີ່ຖືວ່າເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ.ບາງຄົນອາດຈະບໍ່ຫວານພໍ, ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ຂອງປະເພດຂອງຫວານແມ່ນສູງກ່ວາຂອງປອມ. ນີ້ເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະແມ່ນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ຍ້ອນວ່າມັນມັກຈະປະກອບດ້ວຍໂລກອ້ວນ.

ຂອງຫວານແລະຂອງຫວານແມ່ນ ທຳ ມະຊາດແລະທຽມ. ອະດີດອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກມັນມີພະລັງງານສູງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ໂດຍໃຫ້ສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດ, ສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນ, ພວກມັນສາມາດຖືວ່າມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຫວານໃນ ທຳ ມະຊາດ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະທົດແທນນ້ ຳ ຕານ, ຕົວຢ່າງ, xylitol, sorbitol, ນໍ້າເຜິ້ງແລະອື່ນໆ.

ເວົ້າເຖິງສິ່ງທີ່ເປັນຂອງຫວານຫວານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ຄຸນລັກສະນະດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການອອກກໍາລັງກາຍປອມ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່,
• ຜົນຂ້າງຄຽງແມ່ນເພີ່ມຂື້ນຄວາມຢາກອາຫານ,
• ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການເກີດຂື້ນຂອງລົດຊາດຫວານໃນຜົ້ງປາກແລະຍ້ອນແນວນັ້ນ, ຄວາມຕ້ອງການທາດແປ້ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າວ່າຂອງຫວານມີຄວາມເປັນອັນຕະລາຍ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ ກຳ ນົດໃນແຕ່ລະກໍລະນີ. ມັນແມ່ນທ່ານຫມໍຜູ້ທີ່ຈະບອກທ່ານວ່າແຕ່ລະປະເພດສະເພາະຂອງແຕ່ລະອັນແມ່ນອັນຕະລາຍແລະພວກມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍແນວໃດ.

ໃນມື້ນີ້, ຢູ່ເທິງຊັ້ນວາງຂອງຫ້າງສັບພະສິນຄ້າແລະໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງອອນລາຍທ່ານສາມາດພົບເຫັນຜະລິດຕະພັນຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕັ້ງຢູ່ເປັນ“ ອິນຊີ” ແລະ“ ຊີວະພາບ.”

ໃນບົດຂຽນຂອງຂ້ອຍທ່ານຈະໄດ້ເຫັນການສົນທະນາກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງນໍ້າຕານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ເໝາະ ສົມ, ຊອກຫາຮູບແບບໃດທີ່ການທົດແທນນໍ້າຕານ ເໝາະ ສົມ, ແລະຂ້ອຍຈະແບ່ງປັນ ຄຳ ຕິຊົມຂອງຂ້ອຍໃນຖານະທ່ານ ໝໍ.

ທ່ານຍັງຈະໄດ້ຮູ້ວ່າຜູ້ຜະລິດຕັ້ງໃຈໃສ່ໃຜແລະມັນສົມຄວນທີ່ຈະແນະ ນຳ ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ບັນຈຸທາດຫວານນີ້ເຂົ້າໃນຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນ.

ຂະບວນແຫ່ທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນຜູ້ຜະລິດວາງໄວ້ເປັນ ທຳ ມະຊາດຢ່າງສົມບູນ, ມີສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດພຽງແຕ່.

ນີ້ແມ່ນຜົງຜລຶກສີຂາວຄ້າຍຄືກັບນ້ ຳ ຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ, ບັນຈຸໃສ່ໃນຖົງບັນຈຸ 1 ຊີລ, ມີນ້ ຳ ໜັກ 60 g ຫລືໃນກະເປົາໃຫຍ່ (ຊອງ doy) ແລະບ່ວງວັດແທກຢູ່ພາຍໃນຫລືໃນຖັງຢາງ.

ເວົ້າກ່ຽວກັບກົດລະບຽບ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມຫວານຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດຈາກ ທຳ ມະຊາດ (ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຍົກເວັ້ນ stevioside) ແມ່ນຫວານຫຼາຍກ່ວານ້ ຳ ຕານ. ນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາໃນຂະບວນການຄິດໄລ່ການນໍາໃຊ້ຂອງພວກເຂົາສໍາລັບໂຣກເບົາຫວານຂອງປະເພດໃດກໍ່ຕາມ.

ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນຈະເປັນມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນຂອງການທົດແທນນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດ, ແນ່ນອນມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ແຕ່ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດມັນບໍ່ເກີນ 30-50 ກຣາມ. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນກໍລະນີນີ້ທີ່ຜົນປະໂຫຍດຈະເປັນໄປໄດ້ສູງສຸດ, ແລະເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ແມ່ນຫຼຸດຜ່ອນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດໃນໂລກເບົາຫວານ, ທັງສອງຊະນິດ ທຳ ອິດແລະສອງ.

ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນ, ມັນມີຫຼາຍກ່ວາຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງອັດຕາສ່ວນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່, ມີແນວໂນ້ມຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າການທົດແທນນ້ ຳ ຕານໃນບາງຊະນິດ, ຍົກຕົວຢ່າງ, sorbitol ຫຼື xylitol, ມີລັກສະນະສະເພາະຈາກຜົນກະທົບທີ່ລະບາຍອອກສຽງ. ດັ່ງນັ້ນ, ໄພອັນຕະລາຍຂອງຄວາມຫວານກໍ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມລຶກລັບ, ລວມທັງອາຫານການກິນ.

ຖ້າພວກເຮົາ ສຳ ພັດກັບນ້ ຳ ຫວານຈາກ ທຳ ມະຊາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຂະບວນການຜະລິດອາຫານສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ:

• cookies ພະຍາດເບົາຫວານ
• waffles
• ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ
• ເຂົ້າ ໜົມ ຂີງ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຂົ້າ ໜົມ ແລະເຂົ້າ ໜົມ ຊະນິດອື່ນໆໃສ່ fructose, sorbite, stevia, ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນບໍ່ມີຄວາມສົງໃສ, ແລະເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດ.

ປະໂຫຍດອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນພວກມັນສາມາດພົບໄດ້ໃນທຸກຮ້ານໃຫຍ່ຫລືສັບພະສິນຄ້າໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຮູບ. ຫຼາຍຄົນໃນພວກມັນມີຊັ້ນວາງສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2, ພ້ອມທັງພະແນກຜະລິດຕະພັນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນບໍ່ຄວນເອົາໄປ ນຳ, ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນກໍ່ຕາມ, ແຕ່ກໍ່ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນໃນສັດສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອໃຫ້ເກີດປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກອາຫານ, ແລະເນື້ອໃນແຄລໍລີ່, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມແມ່ນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ມັນພຽງແຕ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ ດຳ ເນີນການກວດສອບເອກະລາດແລະຄິດໄລ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງອັດຕາປະ ຈຳ ວັນຂອງການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າສານ້ໍາຕານສານເຄມີແມ່ນຜະລິດໃນຮູບແບບຂອງເມັດ. ສະນັ້ນ, ເມັດ ໜຶ່ງ ໃນແງ່ຂອງຄວາມຫວານແມ່ນສາມາດທົດແທນນ້ ຳ ຕານ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງ. ການທົດແທນນ້ໍາຕານດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກ contraindicated ໃນກໍລະນີຂອງ phenylketonuria. ເມື່ອຮັບປະທານອາຫານ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າການທົດແທນນ້ ຳ ຕານທີ່ໃຊ້ໃນໂລກເບົາຫວານຂອງຊະນິດ ທຳ ອິດແລະທີສອງຄວນໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສະເພາະ.

ຫ້າມໃຊ້ນ້ ຳ ຕານໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜະລິດຕະພັນມີຄາໂບໄຮເດຣດງ່າຍໆເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະດັບ glucose ໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາແລະ ສຳ ຄັນ.

ເພື່ອໃຫ້ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຍອມກິນຂອງຫວານ, ມີການທົດແທນນ້ ຳ ຕານທີ່ບໍ່ມີອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ພວກເຂົາມີສ່ວນປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ມັນສະດວກທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນຊາແລະອາຫານບາງຢ່າງ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີຄຸນລັກສະນະລົບຫຼາຍຢ່າງ. ອັນຕະລາຍແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນຖືກພິຈາລະນາໃນເອກະສານ.

ແຍກຕ່າງຫາກ, ພວກເຮົາຄວນເວົ້າກ່ຽວກັບເຄື່ອງຫວານທີ່ເປັນ ທຳ ມະຊາດແລະສັງເຄາະ. ນ້ ຳ ຕານໃນຕົວມັນເອງບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານສວຍໃຊ້ມັນ, ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມອັນຕະລາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ - ເປັນພະຍາດເບົາຫວານທີ່“ ມີລາຍໄດ້”, ໂລກອ້ວນ, ພະຍາດກ່ຽວກັບທາດແປ້ງແລະ caries.

ສະນັ້ນ, ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານ, ບໍ່ຄືກັບສິ່ງເພີ່ມເຕີມຂອງອາຫານເຊັ່ນ: ສານກັນບູດ, ອາຫານ, ລົດຊາດ (ລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມທີ່ມີກິ່ນຫອມ), ໄດ້ຮັບຮູບພາບຂອງອາຫານເສີມທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະ“ ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ”.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລົດຫວານແລະລົດຫວານປະເພດຕ່າງໆແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້, ເຊັ່ນໃນອາຫານການກິນ (ອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ) ແລະເຫືອກຍໍ, ຖືກໂຄສະນາເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ແຕ່ວ່າຂອງຫວານຈະເຮັດອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາທີ່ດີບໍ?

ການໃຫ້ຄວາມມັກແກ່ຜູ້ຮັກຫວານຫລາຍໆຄົນ, ຫລາຍໆຄົນກໍ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈໄວກ່ຽວກັບ ຄຳ ຖາມວ່າແມ່ນຫຍັງຂອງຫວານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການໂຄສະນາເຜີຍແຜ່ຂອງສື່ມວນຊົນ ຈຳ ນວນຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ປະຖິ້ມການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານພື້ນເມືອງ (beet ແລະອ້ອຍ).

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນທີ່ຈະປ່ຽນເປັນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະຂອງຫວານ, ທ່ານຕ້ອງຊັ່ງນໍ້າ ໜັກ ຂອງຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້. ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຄວາມຫວານຕ້ອງການໃຫ້ມີການປະເມີນຜົນສູງສຸດ.

sweeteners - ຜົນປະໂຫຍດຫຼືເປັນອັນຕະລາຍ?

ມາຮອດປະຈຸບັນ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ເຊິ່ງເພີ່ມຂື້ນທຸກໆປີ.

ບາງຄົນໃຊ້ພວກມັນຍ້ອນເຫດຜົນທາງການແພດ (ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ), ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນໃຊ້ອາຫານເສີມເຫລົ່ານີ້ເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ບາງຄັ້ງສານຫວານກໍ່ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານແລະງ່າຍດາຍເພາະວ່າຄົນເຮົາປະຕິເສດທີ່ຈະໃຊ້ນ້ ຳ ຕານແບບດັ້ງເດີມ, ເພາະວ່າລາວຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທາງລົບຂອງມັນຕໍ່ສຸຂະພາບ. ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຄວາມຫວານ - ຕໍ່ມາໃນບົດຂຽນ.

ເມື່ອເປັນເຊັ່ນນັ້ນ, ມັນຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງຈາກເຄື່ອງດື່ມຫວານຫວານ Para Parad, ແລະມັນກໍ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ແມ່ນອະນຸຍາດແລະປອດໄພ. ໃນໂລກເບົາຫວານ, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ມີທາດແປ້ງ. ດັດຊະນີ glycemic ແລະ insulin ແມ່ນສູນເຊັ່ນດຽວກັນ.

Sweetener "Fit Parade": ສ່ວນປະກອບ, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ການທົບທວນ sweetener

Fit Parad ຖືກຂຽນໃສ່ໃນປ່ອງສີຂຽວຂອງເຄື່ອງຫວານ. ເປີດກ່ອງແລະອ່ານສ່ວນປະກອບ:

• ໂລກຂໍ້ອັກເສບ
• ສົບຜົນສໍາເລັດ
• ສານສະກັດຈາກ rosehip
• stevoid.

ຂໍໃຫ້ເບິ່ງແຕ່ລະສ່ວນປະກອບສ່ວນຕົວແລະພະຍາຍາມຕອບ ຄຳ ຖາມ - ວິທີທົດແທນນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດມີຄວາມປອດໄພຫຼາຍປານໃດ, ແລະພວກເຮົາຄວນຊື້ມັນບໍ?

ການຫຸ້ມຫໍ່ຂອງນ້ ຳ ຕານທົດແທນ Fit Parad ປະກອບດ້ວຍ ຄຳ ວ່າ "ທຳ ມະຊາດ". ຖ້າທ່ານຫັນກ່ອງໄປ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນ. ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງເຄື່ອງປຸງແຕ່ງ:

1. Erythritol
2. Sucralose.
3. ສານສະກັດຈາກ Rosehip.
4. Stevioside.

ບົດຂຽນນີ້ຈະກວດກາເຖິງຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມປອດໄພຂອງແຕ່ລະສ່ວນປະກອບຕ່າງຫາກແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຈະກາຍເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າຈະຊື້ຂະບວນແຫ່ທົດແທນນ້ ຳ ຕານ ເໝາະ ສົມຫຼືບໍ່

ມື້ນີ້ຂ້ອຍຈະຕອບ ຄຳ ຖາມແລະສົນທະນາກ່ຽວກັບ erythritol ຫຼື erythritol sweetener ໃໝ່, ກ່ຽວກັບຄວາມອັນຕະລາຍແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງໂພລີໂນນີ້ໃນການທົດແທນນ້ ຳ ຕານ, ແລະມີ ຄຳ ວິຈານຫຍັງກ່ຽວກັບມັນ. ໜຶ່ງ ໃນບັນດານ້ ຳ ຫວານທີ່ຫາກໍ່ປະກົດຂື້ນໃນຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານແລະຮ້ານຂາຍຢາແມ່ນ FitParad ເລກ 1, ນ້ ຳ ຕານທົດແທນລຸ້ນ ທຳ ມະຊາດທີ່ພັດທະນາໂດຍ Piteco.

ຄຳ ຖາມ: ເປັນຫຍັງ FitParad ເລກ 1 ຈຶ່ງດີ? ເປັນຫຍັງນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ແລະພະຍາດເບົາຫວານຈຶ່ງແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ມັນເປັນຂອງຫວານ? ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ຂອງມັນແມ່ນໄດ້ມາຈາກວັດຖຸດິບ ທຳ ມະຊາດເທົ່ານັ້ນ.

ມັນບໍ່ມີ GMOs ແລະ, ບໍ່ຄືກັບຂອງຫວານທີ່ສັງເຄາະ, ມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ, ຕົວຊີ້ວັດອື່ນໆກໍ່ຄືກັນ.

ໂດຍໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກທ່ານ ໝໍ, ນາງໄດ້ອອກຈາກ Fit Parade ໃນອາຫານການກິນ.

ຂ້ອຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບການທົດແທນນ້ ຳ ຕານພາຍໃຕ້ຊື່ຍີ່ຫໍ້“ Fit parad” ເປັນເວລາດົນນານ, ແຕ່ຂ້ອຍຫາກໍ່ຊື້ໄດ້ບໍ່ດົນມານີ້.

ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນບໍ່ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານແລະບໍ່ຕື່ມໃສ່ຈານ, ຂ້ອຍເຄີຍໃຊ້ Stevia ທຳ ມະຊາດ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຍ້ອນລົດຊາດ, ມັນແຕກຕ່າງຈາກນ້ ຳ ຕານ.

ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຊື້ນ້ ຳ ຕານມາດົນແລ້ວແລະຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານໃນຮູບແບບບໍລິສຸດ, ຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ຮູ້ລາຄາ ສຳ ລັບມັນ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ປະຕິເສດຕົນເອງວ່າມັນເປັນຊີວິດທີ່ຫວານຊື່ນ. ຖາມວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ແນວໃດ.

Sweetener Fit Parade ແມ່ນການທົດແທນນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ, ມີລະດັບຄວາມຫວານແລະລົດຊາດທີ່ດີເລີດ.