ເຂົ້າຈີ່ແກ່ນ Chia > ອາຫານ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ຜົງ 750 gr.
ນ້ ຳ 300 ml.
ເກືອ 1 ຊາ.
ນ້ ຳ ຕານ 1 ບ່ວງກາເຟ
ເຊື້ອລາແຫ້ງ 1 ຊາ.
ແກ່ນເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 2 tbsp.

ທ່ານຈະຕ້ອງການ: ຫຼາຍກວ່າ 1 ຊົ່ວໂມງ
ອາຫານພູມສາດ:ພາສາລັດເຊຍ
ສ່ວນປະກອບຫຼັກ:ທາດແປ້ງ
ປະເພດອາຫານ:ອາຫານທ່ຽງ

ເຮັດໃຫ້ລະລາຍນ້ ຳ ຕານ, ເກືອ, ເຊື້ອລາແລະບ່ວງແປ້ງໃນນ້ ຳ ອຸ່ນ. ໃສ່ບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນປະມານ 20 ນາທີ.

ຫຼັງຈາກ 20 ນາທີ, ຕື່ມແປ້ງເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະຂົມແປ້ງ.

ໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ, ປົກຄຸມດ້ວຍ foil ແລະປ່ອຍໃຫ້ປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. dough ຄວນເພີ່ມຂຶ້ນ 2 ເທື່ອ.

ຫຼັງຈາກທີ່ເພີ່ມຂື້ນ dough, ເອົາອອກແລະເທິງພື້ນຜິວທີ່ເຮັດວຽກທີ່ຖືກ sprinkled ດ້ວຍແປ້ງ, ໃຫ້ຮູບຮ່າງຂອງຮູບສີ່ຫລ່ຽມ. ປົນກັບນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກແລະປົນກັບເມັດ chia.

ມ້ວນເຂົ້າໄປໃນມ້ວນ.

ໃສ່ໃນອາຫານອົບແລະເຮັດໃຫ້ມີການຜ່າຕັດໃນແປ້ງ.

ໃນເວລາທີ່ dough ເພີ່ມຂື້ນໃນປະລິມານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງອົບຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມ 210 ອົງສາ 35 ນາທີ.

ເຂົ້າຈີ່ກ້ວຍດ້ວຍແກ່ນ chia. ສູດ

ສ່ວນປະກອບ
ກ້ວຍ - 4 ເມັດ (3 ເມັດ, 1 ໂຕ ສຳ ລັບຕົບແຕ່ງ)
flour - 200 ກໍາ
ຜົງອົບ - 1.5 tsp
ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງເກືອ
ໄຄ - 0.5 tsp
chia ແກ່ນ - 3 ບ່ວງ (ສາມາດຍົກເລີກຖ້າບໍ່ມີ)
ນ້ໍາມັນຜັກ - 8 tbsp. (ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ ໝາກ ພ້າວ. ຂ້ອຍໃຊ້ດອກຕາເວັນ)
ນ້ ຳ ຕານ - 70-80 ກຣາມ (ຖ້າມີສີນ້ ຳ ຕານ, ໃຫ້ກິນ. ມັນຈະມີກິ່ນຫອມຫຼາຍກວ່າເກົ່າ)
ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ.
ສານສະກັດຈາກ vanilla - 1 tsp (ຖ້າບໍ່ມີສານສະກັດ - ຫຼຸດມັນລົງ. ຢ່າທົດແທນຫຍັງ)

1. ອົບອຸ່ນເຕົາອົບໃຫ້ 180″
2. ໝາກ ກ້ວຍ 3 ໜ່ວຍ ພ້ອມດ້ວຍສ້ອມໃນມັນຕົ້ນ. ໜຶ່ງ - ຕັດຕາມລວງຍາວເຄິ່ງ ໜຶ່ງ.
3. ໃນຊາມໃຫຍ່, ປະສົມສ່ວນປະສົມແຫ້ງທັງ ໝົດ (ຍົກເວັ້ນນ້ ຳ ຕານ).
ແປ້ງ + ຜົງອົບ + ເກືອ + ໄຄຕົ້ນ + ແກ່ນ chia
4. ໃນຊາມອື່ນ, ຕີໄຂ່ + ນ້ ຳ ຕານ + ນ້ ຳ ມັນພືດ + ສານສະກັດຈາກ vanilla.
ຕື່ມຫມາກກ້ວຍທີ່ຖືກ mashed ແລະຕີອີກພຽງເລັກນ້ອຍ.
5. ແຊ່ແຫ້ງເປັນໄຂ່ - ກ້ວຍ. ປະສົມເຂົ້າກັນດີກັບ spatula (ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໃນເຄື່ອງປະສົມທີ່ມີຄວາມໄວຕ່ ຳ)
6. ປີ້ງເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ນ້ ຳ ມັນຜັກ. ງາມ dough ເຂົ້າໄປໃນມັນ. ເອົາເຄິ່ງກ້ວຍໃສ່ເທິງ
7. ໃສ່ເຕົາອົບປະໄວ້ 1 ຊົ່ວໂມງ.

ໝາຍ ເຫດ: ກວດເບິ່ງຄວາມພ້ອມຂອງເຂົ້າຈີ່ກັບຊ່າງໄມ້. ເຄື່ອງປຸງອາຫານ Poke - skewer ຄວນຈະຍັງຄົງແຫ້ງ.
ຖ້າຜະລິດຕະພັນເລີ່ມຕົ້ນເຜົາຢູ່ເທິງສຸດໃນລະຫວ່າງການອົບ, ໃຫ້ໃສ່ແຜ່ນຟອກ.

8. ຖອດເຂົ້າຈີ່ທີ່ກຽມໄວ້ຈາກເຕົາອົບ. ໃຫ້ມັນເຢັນເລັກນ້ອຍໃນຮູບຮ່າງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາອອກຈາກແມ່ພິມແລະໂອນໄປທີ່ສາຍລວດຈົນກ່ວາເຢັນຫມົດ.

ກ່ຽວກັບຊີວະສາດໃນການສະແດງທັງ ໝົດ ຂອງມັນ

ຄວາມສຸກ 202/365: ວັນເກີດ. ແມ່ນແລ້ວ, ບໍ່ແມ່ນງ່າຍດາຍ, ແຕ່ພິເສດ. ເພາະວ່າມື້ວານນີ້ພວກເຮົາໄດ້ສະຫຼອງວັນເກີດຂອງ Fekla Petrovna! ນາງມີອາຍຸໄດ້ ໜຶ່ງ ປີ! ແລະນີ້ແມ່ນຢ່າງ ໜ້ອຍ ເຂົ້າຈີ່ 52 ໜ່ວຍ ແລະມີຄວາມສຸກຫລາຍຊົ່ວໂມງ. ນີ້ແມ່ນເຂົ້າຈີ່ທີ່ດີອີກອັນ ໜຶ່ງ ໃນທະນາຄານລ້ຽງ ໝູ.

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ບອກທ່ານແລ້ວກ່ຽວກັບວິທີການປູກ rye sourdough.
ເຮັດແປ້ງຈາກ Thekla: ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ໂອນ Thekla ໄປໃສ່ຖັງທີ່ມີຝາປິດແລະປະສົມແປ້ງ rye c / s 120 g ແລະນ້ ຳ ອຸ່ນ 130 g ກັບມັນ. ກວມເອົາແລະປ່ອຍໃຫ້ພຽງແຕ່ຢູ່ເທິງໂຕະ ສຳ ລັບຄືນ.

ໃນຕອນເຊົ້າທ່ານສາມາດອົບໄດ້ແລ້ວ. ເອົາແປ້ງຂະ ໜາດ 125 ກຼາມລົງໃສ່ຖັງແລ້ວສົ່ງໄປຕູ້ເຢັນ. ນີ້ແມ່ນ Theokla ທີ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາ.

ເພີ່ມເຂົ້າທີ່ເຫຼືອ
ນ້ ຳ ອຸ່ນ 1 tbsp
200-250 gr c / s flour (ຂ້ອຍມີສ່ວນປະສົມເຂົ້າສາລີແລະສະກົດ)
50 gr chia ແກ່ນ
ເກືອ 6-10 ກຼາມ

ປະສົມກັບບ່ວງ. ແປ້ງມັນຈະ ໜາ ແລະ ໜຽວ. ເອົາແປ້ງເຂົ້າໄປໃນແມ່ພິມ (ຂ້ອຍມີຊິລິໂຄນທີ່ມີຮູບສີ່ຫລ່ຽມ, ຂະ ໜາດ 24 x 12 ຊມ), ລຽບພື້ນຜິວດ້ວຍບ່ວງ. ອະນຸຍາດໃຫ້ລຸກຂື້ນ 1-2 ຊົ່ວໂມງ, ຈົນກວ່າການທົດສອບຈະເພີ່ມຂື້ນສອງເທົ່າ. ຂຶ້ນກັບອາຍຸແລະອຸນຫະພູມຫ້ອງຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຫລືສອງຊົ່ວໂມງ.

Preheat ເຕົາອົບເຖິງ 200 ° C ແລະອົບເຂົ້າຈີ່ດ້ວຍ convection ປະມານ 15 ນາທີ, ອຸນຫະພູມຕໍ່າລົງເຖິງ 180 ° C ແລະອົບອີກ 25-30 ນາທີ. ຖອດອອກແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດໃຫ້ເຢັນ ໝົດ ກ່ອນຊອຍ. ໃນຮູບແບບທີ່ອົບອຸ່ນຂອງມັນ, ມັນແມ່ນຂີ້ຫິດແລະຕັດບໍ່ດີ.
ຍ້ອນແກ່ນ, ເຂົ້າຈີ່ມີນ້ ຳ ມີນ້ ຳ ຫຼາຍແລະບໍ່ທົນທານຕໍ່ໄປອີກ. ແກ່ນເຫຼົ່ານັ້ນຢູ່ເທິງ crust ແມ່ນ crisp ຢ່າງສົມບູນ.

Maria Vsevolodova

ບ້ານມອມ Anisia ແລະ Yesenia. ໂດຍການສຶກສາ, ລາວເປັນຄູສອນພາສາອັງກິດແລະຝຣັ່ງ, ແລະໂດຍວິຊາຊີບ, ລາວເປັນຄູຝຶກອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ພໍ່ຄົວເຮັດອາຫານ, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານການເຮັດອາຫານນັກສມັກເລ່ນແລະຊ່າງຖ່າຍຮູບອາຫານ. ລາວເຊື່ອວ່າອາຫານສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ມີສຸຂະພາບດີແລະແຊບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີພາບຖ່າຍທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບ.

ແຊ່ນ້ ຳ quinoa ໃນຕອນກາງຄືນໂດຍການຖອກນ້ ຳ ໃສ່ຖ້ວຍພ້ອມດ້ວຍທັນຍາພືດເພື່ອໃຫ້ມັນພຽງແຕ່ກວມເອົາທັນຍາພືດເທົ່ານັ້ນ. ໃນຖັງແຍກຕ່າງຫາກ, ຖອກເມັດ chia 110 ml ຂອງນ້ໍາ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ກະກຽມຜະລິດຕະພັນທີ່ຍັງເຫຼືອທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບເຮັດເຂົ້າຈີ່. ບີບນໍ້າສອງບ່ວງກາເຟຈາກນາວ.

ເປີດເຕົາອົບໃຫ້ຮ້ອນເຖິງ 160 ອົງສາ. ເອົາ quinoa ລົງໃນໂຖປັດສະວະ blender (ທີ່ຖືກກັ່ນຕອງມາກ່ອນ), ແກ່ນ chia, ນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ນ້ ຳ ມັນມະນາວ, ໂຊດາ, ໄຄແລະ nutmeg. ປອກເປືອກກ້ວຍ, ຕັດເປັນວົງມົນແລະເພີ່ມສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສ່ວນປະກອບ.

stir ສ່ວນປະກອບທຸກຢ່າງໃນເຄື່ອງປັ່ນຈົນກ່ວາສ່ວນປະສົມແມ່ນກ້ຽງ.

ກະກຽມອາຫານອົບ, ປີ້ງມັນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນມະກອກ (ສູດໄດ້ໃຊ້ແມ່ພິມຂະ ໜາດ 10x21 ຊມ). ຖອກປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບຈາກເຄື່ອງປັ່ນເຂົ້າໄປໃນອາຫານອົບແລະໃສ່ເຄິ່ງເຕົາອົບ preheated ປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ 20 ນາທີ.

ຖ້າພື້ນຜິວຂອງເຂົ້າຈີ່ເລີ່ມ ໄໝ້, ແຕ່ເຂົ້າຈີ່ຍັງບໍ່ພ້ອມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປົກມັນດ້ວຍຟອຍຢູ່ດ້ານເທິງ. ຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະກວດສອບກັບໄມ້ຄ້ອນໄມ້ - ມັນຄວນຈະອອກມາຈາກກາງຂອງເຂົ້າຈີ່ແຫ້ງ. ຫຼັງຈາກເວລາ, ເອົາເຂົ້າຈີ່ອອກຈາກເຕົາອົບ. ເຢັນມັນໃນຮູບຮ່າງ.

ເຂົ້າຈີ່ Quinoa ກຽມພ້ອມ! ຮັບໃຊ້ມັນແຊ່ດີກວ່າ.

ເຂົ້າຈີ່ສາມາດກິນເປັນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ, ຫລືເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງແຊນວິດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ດ້ວຍການເອົາ ໝາກ ງາ, ໝາກ ກ້ວຍແລະນໍ້າເຜິ້ງ, ກັບເນີຍຖົ່ວດິນ, ໝາກ ແອັບເປີ້ນ, ພ້ອມກັບ pears ແລະໄຄ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ

stir ສ່ວນປະກອບທຸກຢ່າງໃນເຄື່ອງປັ່ນຈົນກ່ວາສ່ວນປະສົມແມ່ນກ້ຽງ.

ເຂົ້າຈີ່ Quinoa ກຽມພ້ອມ! ຮັບໃຊ້ມັນແຊ່ດີກວ່າ.

ສ່ວນປະກອບ

500 g ຂອງເນີຍແຂງ cottage ຫຼືເນີຍແຂງ curd 40% ໄຂມັນ,
ແປ້ງ almond 300 g
ແກ່ນ ໝາກ ເຜັດ 50 ກຣາມ,
ໂຊດາ 1 ບ່ວງແກງ
ເກືອ 1/2 ບ່ວງກາເຟ.

ສ່ວນປະກອບຂອງສູດນີ້ຖືກອອກແບບມາເປັນ 15 ຊິ້ນ. ເວລາກຽມຕົວປະມານ 15 ນາທີ. ເວລາອົບແມ່ນປະມານ 60 ນາທີ.

ມູນຄ່າພະລັງງານ

ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຖືກຄິດໄລ່ຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງອາຫານ ສຳ ເລັດຮູບ.

Kcal	kj	ທາດແປ້ງ	ໄຂມັນ	ກະຮອກ
322	1346	4.8 ກ	25,8 ກ	14,9 ກ

ປຸງແຕ່ງອາຫານ

ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຕ້ອງການພຽງແຕ່ 5 ສ່ວນປະກອບ

ກຽມຄວາມຮ້ອນຂອງເຕົາອົບໃຫ້ 175 ອົງສາໃນຮູບແບບຄວາມຮ້ອນເທິງ / ຕ່ ຳ ຫລື 160 ອົງສາໃນຮູບແບບ Convection. ເຮັດແປ້ງ chia, ຍົກຕົວຢ່າງໃນເຄື່ອງບົດກາເຟ. ສະນັ້ນແກ່ນຈະມີອາການບວມດີກວ່າແລະຈະຜູກມັດຄວາມຊຸ່ມ.

ປົນເມັດ chia ໃຫ້ເປັນແປ້ງໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງບົດກາເຟ

ປະສົມແປ້ງເມັດ chia ກັບເນີຍແຂງພາຍໃນເຮືອນແລະປະໄວ້ 10 ນາທີ.

ປົນທາດແປ້ງ almond, ໂຊດາແລະເກືອໃຫ້ດີແລະເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບຊີກາ. Knead dough ໄດ້.

ປະສົມສ່ວນປະກອບແຫ້ງ

ທ່ານສາມາດເຮັດເຂົ້າຈີ່ກົມຫລືສີ່ຫລ່ຽມຈາກແປ້ງ. ໃສ່ມັນໄວ້ໃນຖາດອົບທີ່ ເໝາະ ສົມ. ໃສ່ເຕົາອົບປະມານ 60 ນາທີ.

ໃຫ້ການທົດສອບຮູບຮ່າງທີ່ຕ້ອງການ

ໃນຕອນທ້າຍຂອງການອົບ, ເຈາະລາຍຂອງລາຍທີ່ມີໄມ້ຖູແຂ້ວເພື່ອຮູ້ວ່າມັນຖືກປຸງແຕ່ງດີແລ້ວ. ບໍ່ຄວນໃຊ້ແປ້ງສາລີຢູ່ເທິງຢາສີແຂ້ວ.

ຖ້າ dough ຍັງບໍ່ພ້ອມ, ຈົ່ງປ່ອຍມັນໄວ້ໃນເຕົາອົບໃນເວລາດຽວກັນ. ຖີ້ມເຂົ້າຈີ່ທີ່ກຽມໄວ້ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນ. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!

ຖ້າແປ້ງມັນມືດເກີນໄປໃນລະຫວ່າງການອົບ, ປະກອບເປັນທ່ອນຈາກຊິ້ນສ່ວນຂອງອາລູມິນຽມແລະວາງມັນໃສ່ແປ້ງ. ຄຳ ແນະ ນຳ ນີ້ກໍ່ຈະຊ່ວຍໄດ້ຖ້າເຂົ້າຈີ່ປຽກພາຍໃນ. ໃນເຕົາອົບບາງ, ແກ່ນ chia ອາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ໄດ້ຖືກອົບ. ໃຫ້ມັນເຢັນລົງໃນເຕົາອົບ.

ແກ່ນ Chia ແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ແລະຍັງບໍ່ມີທາດ gluten.

ຄວາມຄິດກ່ຽວກັບເຂົ້າຈີ່ທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ

ການອົບເຂົ້າຈີ່ແມ່ນມີຄວາມມ່ວນຫຼາຍ. ຂະ ໜົມ ເຄັກທີ່ຜະລິດເອງມີລົດຊາດດີກວ່າສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຊື້ໃນຮ້ານ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາເວົ້າເຖິງເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ ຳ. ທ່ານຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າສ່ວນປະກອບໃດທີ່ທ່ານເຄີຍໃຊ້. ທ່ານສາມາດຂ້າມສ່ວນປະກອບ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານບໍ່ມັກ, ຫຼືທ່ານສາມາດໃຊ້ຜະລິດຕະພັນອື່ນທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດ.

ໃນທີ່ນີ້ທ່ານສາມາດທົດລອງແລະມາພ້ອມກັບປະເພດ ໃໝ່ໆ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະກອບ ໃໝ່ ຫຼືຜິດປົກກະຕິແມ່ນ ໜ້າ ສົນໃຈແລະ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນສະ ເໝີ ໄປ. ສ່ວນປະກອບເຂົ້າກັນບໍ່? ຜະລິດຕະພັນຕັດດີຫລືຫຼຸດລົງບໍ?

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດເຮັດຜິດຫຼາຍຢ່າງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ມີຄ່າ. ບາງຄັ້ງມັນພຽງພໍທີ່ຈະເອົາຫຼືເອົາບາງຜະລິດຕະພັນອອກ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຫນຶ່ງສາມາດຖືກນໍາພາໂດຍຜົນການທົດລອງທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍເມື່ອທ່ານມີຄວາມຄິດທີ່ແນ່ນອນ, ແລະຈາກນັ້ນທ່ານຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄືກັບສູດນີ້. ໃນເວລາດົນນານ, ແກ່ນ chia ໄດ້ຖືກຫມູນວຽນຢູ່ໃນຫົວຂອງພວກເຮົາ, ແລະພວກເຮົາກໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະມາຫາສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈກັບພວກເຂົາ.

ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າເມັດດຽວບໍ່ພຽງພໍ. ພວກເຮົາໄດ້ພະຍາຍາມເຮັດເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ ຳ ແລະງ່າຍດາຍເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້. ພຽງແຕ່ໃຫ້ມັນພະຍາຍາມ! ນີ້ແມ່ນລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ, ແລະພວກເຮົາມີຄວາມພູມໃຈໃນສູດນີ້!

ສູດ "ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າກັບເມັດ chia":

ໃນຖັງເຂົ້າຈີ່, ເອົາເຂົ້າ ໜົມ, ແປ້ງສາລີ, ແປ້ງເຂົ້າ, ເຂົ້າໂອດ, ເກືອ, ນໍ້າຕານ, ຜົງນົມ, ແກ່ນ chia, ນ້ ຳ ມັນມະກອກແລະນ້ ຳ ເຢັນ.

ຕິດຕັ້ງຖັງໃສ່ກະເປົາເຄື່ອງຈັກ. ທ່ານສາມາດປັ້ນແປ້ງດ້ວຍມືດ້ວຍມືແລະອົບໃນເຕົາອົບໄດ້ທັນທີທີ່ dough ເພີ່ມຂື້ນໃນປະລິມານຫຼັງຈາກການພິສູດ. ເລືອກໂຄງການເຂົ້າຈີ່. ຂ້ອຍມີເລກສາມ“ ພື້ນຖານໄວ” ແລະຂະ ໜາດ ເຂົ້າຈີ່“ M”, ໂຄງການຖືກອອກແບບມາເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຫ້າສິບຫ້ານາທີ.

ໃນຕອນທ້າຍຂອງໂຄງການ, ຮັບເອົາເຂົ້າຈີ່ຈາກເຄື່ອງເຂົ້າຈີ່. ລາວອອກໄປຢ່າງອົບອຸ່ນແລະອົບແຫ້ງ. ເຢັນເຂົ້າຈີ່ຢູ່ເທິງເສັ້ນລວດ. ນີ້ແມ່ນເຂົ້າຈີ່ຕັດທີ່ສວຍງາມດັ່ງກ່າວ, ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີກິ່ນຫອມຜິດປົກກະຕິແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!

ສະ ໝັກ ສະມາຊິກກຸ່ມ Cook in VK ແລະຮັບສູດ ໃໝ່ໆ ສິບສູດທຸກໆມື້!

ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມຂອງພວກເຮົາທີ່ Odnoklassniki ແລະໄດ້ຮັບສູດ ໃໝ່ ທຸກໆມື້!

ແບ່ງປັນສູດອາຫານກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານ:

ມັກສູດຂອງພວກເຮົາບໍ?

ລະຫັດ BB ເພື່ອໃສ່:
ລະຫັດ BB ໃຊ້ໃນເວທີສົນທະນາ

ລະຫັດ HTML ເພື່ອໃສ່:
ລະຫັດ HTML ທີ່ໃຊ້ໃນ blog ຕ່າງໆເຊັ່ນ LiveJournal

ມັນຈະເປັນແນວໃດ?

ຄຳ ເຫັນແລະ ຄຳ ຕິຊົມ

ວັນທີ 27 ພຶດສະພາ1288 # (ຜູ້ຂຽນສູດອາຫານ)

ວັນທີ 23 ທັນວາ 2018, Lisa Petrovna #

ວັນທີ 23 ທັນວາ 2018 mtata #

ວັນທີ 23 ທັນວາ 2018, Lisa Petrovna #

ວັນທີ 23 ທັນວາ 2018 Pokusaeva Olga #

ວັນທີ 23 ທັນວາ 2018, Lisa Petrovna #

ວັນທີ 23 ທັນວາ 2018 Silencer #

ວັນທີ 23 ທັນວາ 2018, Lisa Petrovna #

ວັນທີ 23 ທັນວາ 2018 jannasimf #