ຂ້ອຍສາມາດດື່ມ kefir ທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2: ສູດທີ່ມີໄຄ

ການຜະລິດນົມທີ່ ໝັກ ທຸກຢ່າງແມ່ນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄົນທີ່ທັນສະ ໄໝ. ນົມດອງຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດຸນພາຍໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ, ແລະຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານ, ການຍ່ອຍອາຫານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານ. ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ ໝັກ ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຖືກເອີ້ນວ່າ kefir.

ພວກເຮົາຮູ້ຫຍັງກ່ຽວກັບ kefir?

Kefir ຄວນເຂົ້າໃຈເປັນຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບຈາກຜົນຂອງການຫມັກ lactic ຫຼືເຫຼົ້າຂອງນົມທັງຫມົດຫຼື skim. ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າເຫັດ kefir ແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໂດຍບໍ່ລົ້ມເຫລວ.

ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາຜະລິດຕະພັນນົມດັ່ງກ່າວຈະຖືກພິຈາລະນາ kefir, ເຊິ່ງມີໂປຕີນ 2,8 g ສຳ ລັບທຸກໆ 100 g, ແລະຈະມີຈຸລິນຊີທີ່ມີຊີວິດຫຼາຍກວ່າ 10 7, ເຊື້ອລາ 10 4.

ເນື້ອໃນໄຂມັນຂອງ kefir ແບບເກົ່າສາມາດແຕກຕ່າງຈາກ 0.5 ຫາ 7.2 ເປີເຊັນ. ເນື້ອໃນໄຂມັນ Kefir ຂອງ 2,5 ເປີເຊັນແມ່ນຖືວ່າເປັນມາດຕະຖານ.

ຜະລິດຕະພັນນົມນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍ:

1. ທາດໂປຼຕີນ
2. ໄຂມັນນົມ
3. ແຮ່ທາດ
4. lactose
5. ວິຕາມິນ
6. enzymes.

ຄວາມເປັນເອກະລັກຂອງ kefir ໃນການຄັດເລືອກພິເສດຂອງ probiotics.

ການໃຊ້ kefir ແມ່ນຫຍັງ?

ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີຫຼາຍຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຕົວຢ່າງ:

• ບັນເທົາຂະບວນການ putrefactive,
• ແກ້ໄຂ microflora ເພາະລໍາໄສ້,
• ຍັບຍັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອພະຍາດ,
• ຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສະພາບຂອງຜິວຫນັງ, ວິໄສທັດ, ຂະບວນການເຕີບໃຫຍ່,
• ເສີມສ້າງກະດູກໃຫ້ແຂງແຮງພ້ອມທັງລະບົບພູມຕ້ານທານ,
• ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ
• ແກ້ໄຂກົດທີ່ຕໍ່າຂອງກະເພາະອາຫານ,
• ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປ້ອງກັນໂລກ atherosclerosis, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ,
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເກີດໂຣກມະເລັງໃນຮ່າງກາຍ,
• ມີຜົນກະທົບຕໍ່ປອນພິເສດເນື່ອງຈາກກົດລະບຽບຂອງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ,
• ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນ cosmetology ທັງຫມົດ.

ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ kefir?

ໃນປະຈຸບັນ, ມີການໂຕ້ວາທີຫຼາຍກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງ kefir ເນື່ອງຈາກມີເຫຼົ້າ ethyl ໃນມັນ. ຖ້າພວກເຮົາພິຈາລະນາບັນຫານີ້ໃຫ້ລະມັດລະວັງກວ່າເກົ່າ, ມັນຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະລິມານຂອງມັນໃນເຄື່ອງດື່ມນົມນີ້ຈະບໍ່ເກີນ 0.07 ເປີເຊັນ, ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນການປະ ໝາດ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍ, ປະລິມານຂອງສານດັ່ງກ່າວກໍ່ບໍ່ສາມາດ ນຳ ຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃດໆອອກມາ.

ເອົາໃຈໃສ່! ການ kefir ຕໍ່ໄປອີກແລ້ວແມ່ນເກັບຮັກສາ, ເນື້ອໃນເຫຼົ້າ ethyl ສູງຂຶ້ນ.

Kefir ແມ່ນ contraindicated ໃນໂລກກະເພາະອາຫານທີ່ມີນໍ້າສົ້ມສູງ, ແຜໃນກະເພາະອາຫານ, ແຜ duodenal, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກັບ exacerbation ຂອງການອັກເສບ pancreatic.

ໂລກເບົາຫວານແລະ Kefir

ດ້ວຍໂຣກເບົາຫວານຊະນິດເບົາຫວານຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ, kefir ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ ຈຳ ເປັນແລະເປັນເຄື່ອງດື່ມປະຖົມ. ມັນຊ່ວຍໃນການປ່ຽນທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະນ້ ຳ ຕານໃນນົມໃຫ້ເປັນສານທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານແລະການໂຫຼດຂອງກະຕຸກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, kefir ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຂອງຊະນິດທີສອງຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດປັນຫາຕ່າງໆໃນຜິວ ໜັງ.

ການໃຊ້ kefir ເລີ່ມຕົ້ນພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກປຶກສາຫາລືລ່ວງ ໜ້າ ກັບແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ.

ຖ້າ kefir ຖືກອະນຸຍາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ດື່ມໃນຕອນເຊົ້າ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າແລະຕອນແລງກ່ອນນອນ. ລະບອບຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຈະຫລີກລ້ຽງບາງພະຍາດແລະປັບປຸງສະຫວັດດີພາບກັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ໃນເວລາທີ່ kefir ຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ຄິດໄລ່ XE (ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່), ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2. ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າຜະລິດຕະພັນ 1 ຈອກ (250 g) ເທົ່າກັບ 1 XE.

Buckwheat ກັບ kefir

ໃນຕອນແລງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ kefir ດ້ວຍປະລິມານໄຂມັນຕໍ່າແລະປະສົມມັນກັບ buckwheat ຟັກທີ່ມີລະດັບສູງສຸດ. ມັນຈໍາເປັນສໍາລັບທຸກໆ 3 ບ່ວງຂອງ buckwheat ເພື່ອໃຫ້ kefir 100 ml. ການປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຖືກປ່ອຍໃຫ້ບວມຈົນຮອດເຊົ້າ.

ໃນລະຫວ່າງອາຫານເຊົ້າ, ນ້ ຳ buckwheat ສຳ ເລັດຮູບແມ່ນກິນກັບຈອກນ້ ຳ ບໍລິສຸດຫລືແຮ່ທາດໂດຍບໍ່ມີອາຍແກັສ. ໄລຍະການປິ່ນປົວແບບນີ້ຈະເປັນເວລາ 10 ວັນ, ແລະຄວນກວດຊ້ ຳ ທຸກໆ 6 ເດືອນ.

ວິທີການນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ, ແຕ່ຍັງສາມາດປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານຂອງຊະນິດທີສອງໄດ້. ໂດຍທົ່ວໄປ, buckwheat ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດໃນທຸກຮູບແບບ.

ຫມາກໂປມ Kefir

Kefir ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກດ້ວຍຫມາກໂປມຫວານແລະສົ້ມແລະໄຄ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ລະອຽດຫມາກແລະຖອກມັນດ້ວຍແກ້ວ kefir. ໄຄຕົ້ນໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນລົດຊາດຂອງທ່ານ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ມັນສາມາດເປັນເຄື່ອງເທດເຄິ່ງບ່ວງກາເຟ.

ຂະ ໜົມ ຫວານນີ້ຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະອາດຈະກາຍເປັນອາຫານທີ່ຄົນມັກ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລະບຸວ່າຜະລິດຕະພັນປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄວາມຕ້ານທານໃນເວລາຖືພາແລະການດູດນົມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນເລືອດແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ.