Kefir ສໍາລັບໂຣກເບົາຫວານ: ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະມີຄວາມກັງວົນບໍ?

ທັງ ໝົດ ກ່ຽວກັບໂລກເບົາຫວານ» Kefir ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ: ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະມີຄວາມກັງວົນບໍ?

ເຄື່ອງຍ່ອຍ
ປະສາດ
genitourinary,

endocrine
ເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ
osteoarticular.

ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ kefir

ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນອາຊິດ lactic ທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂປຕີນ, ໄຂມັນນົມ, lactose, ວິຕາມິນແລະເອນໄຊ, ແຮ່ທາດແລະຮໍໂມນ. peculiarity ຂອງ kefir ແມ່ນຊຸດທີ່ມີການຍົກເວັ້ນຂອງເຊື້ອເຫັດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນອົງປະກອບ - probiotics.

ຄວບຄຸມສ່ວນປະກອບຂອງ microflora ໃນ ລຳ ໄສ້, ຍ້ອນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ "ທີ່ມີປະໂຫຍດ",
ສະກັດກັ້ນຂະບວນການເສື່ອມໂຊມ,
ຍັບຍັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຈຸລິນຊີເຊື້ອພະຍາດ,
ບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ,
ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສະພາບຜິວ, ອະໄວຍະວະຂອງສາຍຕາ, ຂະບວນການຈະເລີນເຕີບໂຕ, ເສີມສ້າງກະດູກແລະລະບົບພູມຕ້ານທານ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນ hematopoiesis (ທັງ ໝົດ ນີ້ຂອບໃຈອົງປະກອບຂອງ kefir - ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ),
ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ glycemic ໃນເລືອດ (ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ),
ເພີ່ມຄວາມເປັນກົດຂອງກະເພາະອາຫານ (ແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນກະເພາະອາຫານທີ່ມີກົດທີ່ຕໍ່າແລະປົກກະຕິ),
ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນ prophylaxis ຂອງ atherosclerosis, ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນ“ ອັນຕະລາຍ” ໃນເລືອດ, ແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ການເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດແລະໂລກຫົວໃຈ,
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກມະເຮັງ (ໂຣກມະເຮັງ) ແລະໂຣກຕັບແຂງ,
ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໂດຍການຄວບຄຸມຂະບວນການທາງເດີນອາຫານໃນຮ່າງກາຍ,
ໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງເຄື່ອງ ສຳ ອາງ.

ຢາປະເພດ hypoglycemic ມີປະເພດໃດແດ່? ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍແລະຫຼັກການຂອງການກະ ທຳ ແມ່ນຫຍັງ?

ສາເຫດແລະອາການຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນຫຍັງ? ວິທີທີ່ຈະບໍ່ພາດຊ່ວງເວລາໃດ ໜຶ່ງ - ອ່ານຕໍ່ໃນບົດຄວາມນີ້.

ການໂຕ້ວາທີວ່າເຫຼົ້າ ethyl ໃນ kefir ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແມ່ນບໍ່ມີມູນຄວາມຈິງ. ປະລິມານຂອງມັນໃນເຄື່ອງດື່ມບໍ່ເກີນ 0.07%, ເຊິ່ງບໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີເຖິງແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍ. ການມີທາດເຫຼົ້າທີ່ມີທາດ ethyl ໃນຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ (ເຂົ້າຈີ່, ຊີດ, ໝາກ ໄມ້, ແລະອື່ນໆ), ພ້ອມທັງມີເຫຼົ້າທີ່ມີສານນິຍາຍໃນຮ່າງກາຍເອງ (ສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນຂັ້ນຕອນຂອງຊີວິດ) ໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວ.

ແຕ່! ການ kefir ຕໍ່ໄປອີກແລ້ວແມ່ນເກັບຮັກສາໄວ້, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເຫຼົ້າໃນມັນສູງຂຶ້ນ!

ກັບໄປຫາເນື້ອໃນ

Kefir ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ

ເຄື່ອງດື່ມຕ້ອງລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

Kefir ປ່ຽນທາດນ້ ຳ ຕານໃນນ້ ຳ ຕານແລະນົມໃຫ້ເປັນສານທີ່ງ່າຍດາຍ, ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງແລະ ນຳ ້ ໜັກ ຂອງຕັບລົງ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາບັນເທົາບັນຫາຜິວຫນັງໃນໂລກເບົາຫວານ.

ເລີ່ມຕົ້ນການນໍາໃຊ້ kefir ປະຈໍາວັນຫຼັງຈາກທີ່ປຶກສາທ່ານຫມໍ.

ນ້ ຳ ດື່ມ ໜຶ່ງ ຈອກ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າແລະກ່ອນນອນຈະເປັນການປ້ອງກັນພະຍາດແລະສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີ.

ເມື່ອເພີ່ມ kefir ເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງເມື່ອຄິດໄລ່ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່. ຜະລິດຕະພັນ ໜຶ່ງ ແກ້ວ = 1XE. Kefir ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຕາຕະລາງອາຫານຫຼາຍ, ດັດຊະນີ glycemic ຂອງມັນ (GI) = 15.

ກັບໄປຫາເນື້ອໃນ

ໃນໂລກເບົາຫວານ, ມັນຍາກທີ່ຈະເລືອກອາຫານທີ່ແຊບເຊິ່ງພ້ອມກັນຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ທາງອອກທີ່ດີເລີດແມ່ນ:

porridge Buckwheat ກັບ kefir. ໃນຄືນກ່ອນ, ພວກເຮົາເອົາ kefir ທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ (1%), buckwheat ດິບຂອງຊັ້ນສູງສຸດ, ຟັກມັນ. ກະຕຸ້ນ 3 tbsp. ໃນຖັງແລະຖອກ 100 ml ຂອງ kefir. ປະໄວ້ buckwheat ໃຫ້ບວມຈົນກ່ວາຕອນເຊົ້າ. ກ່ອນອາຫານເຊົ້າກິນເຂົ້າປະສົມ, ຫຼັງຈາກ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງພວກເຮົາດື່ມນ້ ຳ 1 ຈອກ. ຕັ້ງອາຫານເຊົ້າ. ຫຼັກສູດແມ່ນ 10 ວັນ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກທຸກໆ 6 ເດືອນ. ສູດບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ ນຳ ອີກ.
Kefir ກັບຫມາກໂປມແລະໄຄ. ລະອຽດຟັກຫມາກໂປມທີ່ປອກເປືອກ, ຕື່ມໃຫ້ພວກມັນດ້ວຍ 250 ml ຂອງເຄື່ອງດື່ມ, ເພີ່ມ 1 dl. ໄຄ. ລົດຊາດທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະກິ່ນຫອມລວມກັບການປະຕິບັດໃນລະດັບທາດ ນຳ ້ຕານເຮັດໃຫ້ dessert ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມັກ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໃບສັ່ງຢາແມ່ນມີສານຜິດໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງແລະໂຣກກ້າມເນື້ອ.
Kefir ດ້ວຍຂີງແລະສີໄຄຕົ້ນ. ຮາກຂີງກະຕັນຍູຫລືປົນກັບເຄື່ອງປັ່ນ. ປະສົມ 1 tsp. ຂີງແລະຜົງໄຄ. ເຈືອຈາງດ້ວຍ kefir ທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ. ສູດ ສຳ ລັບຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນກຽມພ້ອມແລ້ວ.

ການຮັກສາໂຣກເບົາຫວານຢູ່ເຮືອນ. ອ່ານເພີ່ມເຕີມໃນບົດຄວາມນີ້.

ພາວະແຊກຊ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານ: ໂຣກຕໍ້ຫີນ - ແນວຄິດ, ສາເຫດ, ອາການແລະການຮັກສາ.

ນັກວິທະຍາສາດຫຼາຍຄົນໂຕ້ຖຽງກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງເຫຼົ້າໃນ kefir, ແຕ່ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້ບໍ່ສາມາດເບິ່ງຂ້າມໄດ້. Kefir ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແລະບາງພະຍາດອື່ນໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຄວນກະຕຸ້ນຕົນເອງ, ເປັນອາຫານປະ ຈຳ ວັນ, ດື່ມຈອກ kefir ສຳ ລັບກາງຄືນ. ນີ້ຈະປ້ອງກັນບັນຫາພາຍໃນຫຼາຍຢ່າງ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ kefir

ສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງຜະລິດຕະພັນນົມດອງນີ້ໄດ້ມອບໃຫ້ມັນມີຄຸນສົມບັດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ມະນຸດ. ອິດທິພົນຂອງມັນແມ່ນແນໃສ່ປັບປຸງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ສະ ໜອງ ວິຕາມິນແລະທາດໂປຼຕີນ, ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ.

ຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງ kefir:

ຢຸດການພັດທະນາຂອງຂະບວນການເນົ່າເປື່ອຍໃນລໍາໄສ້,
ປົກກະຕິອົງປະກອບຂອງ microflora ກະເພາະລໍາໄສ້,
ຫຼຸດຜ່ອນ ຈຳ ນວນເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະຈຸລິນຊີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ,
ປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວຫນັງ, ຜົມແລະເລັບ,
ເສີມສ້າງເຄື່ອງອຸປະກອນສາຍຕາ,
ກະຕຸ້ນການແບ່ງຈຸລັງແລະຂະບວນການຂະຫຍາຍຕົວ,
ສະຫນອງການຕໍ່ອາຍຸຂອງຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍແລະການຂະຫຍາຍຕົວ,
ສະ ໜອງ ຈຸລັງກະດູກດ້ວຍທາດການຊຽມແລະເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້,
ກະຕຸ້ນການຕອບໂຕ້ພູມຕ້ານທານ,
ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ
normalizes ກົດໃນກະເພາະອາຫານ,
ທຳ ລາຍໂມເລກຸນ cholesterol,
prophylactic ຕໍ່ຕ້ານ atherosclerosis,
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດໂຣກ neoplasms ທີ່ເປັນໂຣກຮ້າຍ,
ເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ
ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.

ການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນຂອງ kefir ຫນຶ່ງແກ້ວຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປຂອງກະດູກຫັກ, ເພາະວ່າ ເນື້ອເຍື່ອກະດູກຈະແຂງແຮງ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ມີຜົນຕໍ່ການຜູກພັນໃນ ລຳ ໄສ້. Peristalsis ປັບປຸງແລະອາຈົມເປັນປົກກະຕິໃນຄົນເຈັບ. Enzymes ໃນ kefir ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ມັນຜະລິດນ້ ຳ ຍ່ອຍອາຫານຢ່າງຫ້າວຫັນ.

ເຫຼົ້າ Ethyl ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຈາກການ ໝັກ ຂອງກົດ lactic. ການປະກົດຕົວຂອງສານອິນຊີນີ້ໃນສ່ວນປະກອບຂອງ kefir ເຮັດໃຫ້ຄົນ ໜຶ່ງ ສົງໄສກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ. ແພດແລະນັກໂພຊະນາການໄດ້ໂຕ້ຖຽງກັນວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ມີປະໂຫຍດຫລືບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງການ ນຳ ໃຊ້

Kefir ສາມາດເມົາເຫຼົ້າໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2. ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ປະກອບເຂົ້າໃນຄົນທີ່ຂາດສານ້ ຳ ຕານ.

ພະຍາດເບົາຫວານ 1 ຊະນິດຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕິດຕາມກວດກາຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານແລະການບໍລິຫານການສັກຢາອິນຊູລິນເປັນປະ ຈຳ. Kefir ຊ່ວຍຮັກສາປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃຫ້ຢູ່ໃນຂອບເຂດປົກກະຕິ. ບັນດາທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ນົມດອງທຸກມື້, ຢ່າງ ໜ້ອຍ 200 ມລ.

ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2, ຄົນເຈັບພັດທະນາເນື້ອເຍື່ອ adipose ຫຼາຍໂພດ. ໃນຄົນດັ່ງກ່າວ, kefir ເລັ່ງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ, ແລະເງິນຝາກໄຂມັນເລີ່ມຖືກໃຊ້ຈ່າຍກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ. ນໍ້າ ໜັກ ເກີນຄວນຄ່ອຍໆອອກໄປ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ.

ແພດແນະນໍາໃຫ້ກິນ kefir ກັບ porridge buckwheat. ຄຳ ແນະ ນຳ ນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດປະເພດ 2.

ກົດລະບຽບ ສຳ ລັບການໃຊ້ kefir:

ພວກເຮົາສະ ເໜີ ສ່ວນຫຼຸດໃຫ້ກັບຜູ້ອ່ານເວັບໄຊທ໌້ຂອງພວກເຮົາ!

ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຄວນຫຼີກລ້ຽງ,
ປະລິມານປະຈໍາວັນຂອງ kefir - ບໍ່ເກີນ 2 l,
ປະລິມານປະຈໍາວັນຂອງ kefir ໃນການປະສົມປະສານກັບ buckwheat ແມ່ນບໍ່ເກີນ 1.5 l,
ຮູບແບບການຕິດເຊື້ອພະຍາດອິນຊູລິນນອກຈາກການໃຊ້ນ້ ຳ buckwheat ກັບເຄື່ອງດື່ມ,
ທ່ານສາມາດດື່ມ kefir ດ້ວຍປະເພດ 1 ເທົ່ານັ້ນຫຼັງຈາກທີ່ປຶກສາທ່ານ ໝໍ,
kefir ຕ້ອງໄດ້ຮັບການເມົາຢູ່ທ້ອງເປົ່າ, ຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ.

ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ ເໝາະ ສົມຊ່ວຍໃຫ້ຫຼີກລ້ຽງການເສື່ອມໂຊມ. ຖ້າທ່ານດື່ມ kefir ຫຼາຍເກີນໄປ, ການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ glucose ຟຣີໃນເລືອດສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້.

Kefir ມັກຖືກນໍາໃຊ້ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຖ້ວຍ. ມັນຊ່ວຍປັບປຸງລົດຊາດແລະຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ເຄື່ອງດື່ມລາຄາ

ຕື່ມເບຍຫຼືເຊື້ອລາແຫ້ງ ສຳ ລັບອົບເຂົ້າ ໜົມ ໂຍເກີດ. ມະຫາຊົນແມ່ນດີທີ່ຈະຍ້າຍອອກ. ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນກຽມພ້ອມ.

ເຄື່ອງດື່ມເຫລົ່ານີ້ກະຕຸ້ນການຜະລິດຮໍໂມນ ທຳ ມະຊາດແລະລະດັບ glucose ໃນລະດັບຕໍ່າ. ຂີງແລະໄຄຕົ້ນກະຕຸ້ນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ.

Kefir ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເຄື່ອງດື່ມ, ຊອດແລະນ້ໍາມັນ marinades ຖືກກະກຽມບົນພື້ນຖານຂອງມັນ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າໃນຕົວເລືອກປຸງແຕ່ງອາຫານນີ້, ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນອາດຈະຫາຍໄປ.

ການແຕ່ງສະຫຼັດ Kefir

1 ຈອກ kefir ປະສົມກັບເກືອ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ຕື່ມສະຫມຸນໄພຟັກ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ, ຫມາກພິກນ້ອຍ. ປະສົມມວນສານຈົນກ່ວາລຽບ. ສາມາດໃຊ້ເຮັດສະຫຼັດຜັກໄດ້. ໃນສະຫຼັດຫມາກໄມ້, kefir ຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຕື່ມສີໄຄຕົ້ນໃສ່ມັນ.

Contraindications

Kefir ແມ່ນຂອງ ໝວດ ສິນຄ້າທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການໂຕ້ຖຽງກັນລະຫວ່າງນັກໂພຊະນາການ. ໃນຂະບວນການຂອງການຫມັກອາຊິດ lactic, ທາດເອທານອນຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ນີ້ແມ່ນສານອິນຊີຈາກກຸ່ມເຫຼົ້າ.

Kefir ບໍ່ຄວນເມົາກັບ:

ຂະບວນການອັກເສບຂອງ mucosa gastric,
ແຜກະເພາະອາຫານແລະແຜໃນ duodenal,
ນໍ້າສົ້ມເພີ່ມຂື້ນຂອງກະເພາະອາຫານ,
ໃນລະຫວ່າງການເປັນພິດຂອງອາຫານ,
ບຸກຄົນທີ່ບໍ່ຍອມຮັບສານ,
ພະຍາດຕິດຕໍ່ຂອງພະຍາດກະເພາະ ລຳ ໃສ້.

Kefir, ເຊິ່ງໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າ 72 ຊົ່ວໂມງ, ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ດື່ມ. ມັນຂາດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຊື້ອເຫັດ, ແລະປະລິມານຂອງເຫຼົ້າແມ່ນໃຫຍ່.

kefir ທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ເພາະວ່າເນື້ອໃນໄຂມັນນົມຕໍ່າຈະຊ່ວຍຫຼຸດການເຄື່ອນໄຫວຂອງການດູດຊຶມສານຕ່າງໆ.

Kefir ແຊກແຊງການດູດຊືມທາດເຫຼັກ ທຳ ມະດາ. ສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ຄວນເມົາໂດຍຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເລືອດຈາງແລະຮໍໂມນໂມໂລລິນຕ່ ຳ. Kefir ເພີ່ມພາລະໃນລະບົບ excretory ແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງດື່ມເຄື່ອງດື່ມນົມທີ່ ໝັກ ນີ້. ມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ. ສານທີ່ເຮັດໃຫ້ອົງປະກອບຂອງມັນກະຕຸ້ນການຜະລິດອິນຊູລິນໂດຍກະຕຸກ. ຂະບວນການຂອງເມຕິນແມ່ນເລັ່ງຂື້ນ, ແລະບຸກຄົນ ໜຶ່ງ ເລີ່ມຮູ້ສຶກດີ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນທີ່ຈະແນະ ນຳ ມັນເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ລາວຈະ ກຳ ນົດປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດແລະ ກຳ ຈັດ contraindications. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີ, ທ່ານຕ້ອງຢຸດດື່ມເຄື່ອງດື່ມນີ້.