ເປັນຫຍັງບົດບັນທຶກຕິດຕາມກວດກາພະຍາດເບົາຫວານຈຶ່ງ ຈຳ ເປັນ?

ປື້ມບັນທຶກກ່ຽວກັບການຕິດຕາມຕົນເອງກ່ຽວກັບໂຣກເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນທີ່ໄດ້ພົບກັບພະຍາດທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າມັນແມ່ນວິທີການນີ້ທີ່ການປ່ຽນແປງທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດໃນສະພາບສຸຂະພາບແມ່ນປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດແລະຄວບຄຸມຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ມາດຕະການຜົນກະທົບທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ຮັບປະກັນຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການແກ້ໄຂພະຍາດທາງວິທະຍາສາດແລະການ ກຳ ນົດອາການ ທຳ ອິດຂອງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນ.

ປື້ມບັນທຶກຕິດຕາມກວດກາຕົວເອງ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຕິດຕາມການປ່ຽນແປງໃດໆໃນສຸຂະພາບຂອງທ່ານເອງໂດຍໃຊ້ເອກະສານທີ່ແຕ້ມດ້ວຍຕົນເອງ. ມັນຍັງສາມາດເປັນເອກະສານ ສຳ ເລັດຮູບທີ່ພິມຈາກອິນເຕີເນັດ (ເອກະສານ PDF). ປື້ມບັນທຶກປະ ຈຳ ວັນນີ້ຖືກອອກແບບມາເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ຫລັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາໄດ້ຮັບເອກະສານ ໃໝ່ ທີ່ຄ້າຍຄືກັນແລະຕິດກັບສະບັບເກົ່າ.

ຖ້າບໍ່ສາມາດພິມປື້ມບັນທຶກຂອງການຄວບຄຸມຕົນເອງຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້, ການຊ່ວຍເຫຼືອສາມາດປະຕິບັດໄດ້ດ້ວຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງປື້ມບັນທຶກທີ່ແຕ້ມດ້ວຍມືຫຼືປື້ມບັນທຶກປະ ຈຳ, ປື້ມບັນທຶກປະ ຈຳ ວັນ.

ເປັນຫຍັງປື້ມບັນທຶກດັ່ງກ່າວຈຶ່ງ ຈຳ ເປັນ?

ການຮັບປະກັນການຄວບຄຸມຕົນເອງໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະຊະນິດ 2 ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ພາກສ່ວນຕໍ່ໄປນີ້ຄວນມີຢູ່:

• ກິນອາຫານ - ຕອນເຊົ້າ, ຕອນທ່ຽງແລະຕອນແລງ,
• ອັດຕາສ່ວນຂອງຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ ສຳ ລັບແຕ່ລະພາກປະຊຸມນີ້,
• ໃຊ້ອິນຊູລິນຫຼືການໃຊ້ຢາເພື່ອຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານ,
• ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສະພາບຂອງຄົນເຈັບທັງ ໝົດ,
• ຕົວຊີ້ວັດຄວາມດັນເລືອດບັນທຶກມື້ລະ ໜຶ່ງ ເທື່ອ,
• ຊັ່ງນໍ້າ ໜັກ ກ່ອນຮັບປະທານອາຫານເຊົ້າ.

ທັງ ໝົດ ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານເຂົ້າໃຈວ່າປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ເກີດການແນະ ນຳ ຊື່ທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຈະເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດ ຄຳ ນຶງເຖິງລະດັບໃນລະຫວ່າງມື້ໄດ້ແນວໃດ. ເອົາໃຈໃສ່ໃນການ ກຳ ນົດປະລິມານຢາທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງຢາ, ການ ກຳ ນົດການຕອບສະ ໜອງ ທາງດ້ານພູມສາດຕໍ່ອິດທິພົນທາງລົບຂອງປັດໃຈບາງຢ່າງແລະການພິຈາລະນາຂອງທຸກມາດຖານທີ່ ສຳ ຄັນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນເທົ່າທຽມກັນ ສຳ ລັບຜູ້ສູງອາຍຸແລະຍົກຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາທີ່ເປັນໂຣກ ນຳ ້ຕານໃນຮ່າງກາຍ.

ຂໍ້ມູນທີ່ບັນທຶກໄວ້ໃນວິທີການນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານສາມາດດັດປັບການປິ່ນປົວ, ເພີ່ມຊື່ທາງການແພດທີ່ໃຊ້ໄດ້. ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດເຖິງການປ່ຽນແປງລະບອບກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຕີລາຄາປະສິດທິຜົນຂອງທຸກໆມາດຕະການທີ່ໄດ້ປະຕິບັດ.

ວິທີທີ່ຈະຮັກສາການຄວບຄຸມຕົວເອງໄດ້

ເງື່ອນໄຂຕົ້ນຕໍຄວນເປັນການຫລີກລ້ຽງການປະຖິ້ມຂໍ້ມູນທີ່ ສຳ ຄັນແລະຄວາມສາມາດໃນການວິເຄາະຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ພວກມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ (ຈາກອາຫານທີ່ບໍລິໂພກໄປຫາ ໝວດ ນ້ ຳ ໜັກ ທົ່ວໄປ). ມັນແມ່ນ pedantry ດັ່ງກ່າວທີ່ຫັນໄປສູ່ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສ່ວນໃຫຍ່.

ຖັນຕາຕະລາງຄວນປະກອບມີຖັນເຊັ່ນ:

1. ປີແລະເດືອນ
2. ນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບແລະຕົວ ກຳ ນົດ hemoglobin glycosylated (ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນສະພາບຫ້ອງທົດລອງ),
3. ວັນທີແລະເວລາຂອງການບົ່ງມະຕິ,
4. ລະດັບນ້ ຳ ຕານເຂົ້າ ໜຽວ ຖືກກວດພົບຢ່າງ ໜ້ອຍ ສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້,
5. ຂະ ໜາດ ຂອງຊື່ແທັບເລັດທີ່ເຮັດດ້ວຍນ້ ຳ ຕານແລະອິນຊູລິນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ປະລິມານຂອງ XE ທີ່ບໍລິໂພກ ສຳ ລັບແຕ່ລະຄາບແມ່ນຖືກບັນທຶກໄວ້ແລະຍັງມີພາກສ່ວນບັນທຶກສະ ເໝີ ທີ່ສະແດງເຖິງສະຫວັດດີພາບ, ຮ່າງກາຍຂອງ ketone ໃນປັດສະວະ, ແລະລະດັບຂອງກິດຈະ ກຳ ຕົວຈິງ.

ທ່ານສາມາດແບ່ງປື້ມບັນທຶກເປັນຖັນພິເສດເປັນອິດສະຫຼະຫຼືຊື້ປື້ມບັນທຶກ ສຳ ເລັດຮູບໃນ ໜັງ ສືພິມໃດກໍ່ໄດ້. ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການ ກຳ ນົດເງື່ອນໄຂທີ່ບໍ່ສະດວກສະບາຍ, ນອກ ເໜືອ ຈາກອັດຕາສ່ວນຂອງ glycemia ໃນໂລກເບົາຫວານ, ຕົວຊີ້ວັດອື່ນໆທີ່ຄວບຄຸມໄດ້ຖືກເພີ່ມຕື່ມຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງແພດ endocrinologist. ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍ hypertensive, ຈຳ ນວນການວັດແທກຄວາມດັນຈະກາຍເປັນທີ່ ສຳ ຄັນຫລາຍຂື້ນ.

ປື້ມບັນທຶກກ່ຽວກັບອາຫານຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນເວລາຖືພາຖ້າວ່າແມ່ຍິງມັກຈະເປັນພະຍາດ. ໃນບາງສະຖານະການ, ມັນເປັນຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະຮັກສາບັນດາໂພຊະນາການນອກຈາກນັ້ນ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຄວບຄຸມຕົນເອງຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ເມື່ອຄວາມສ່ຽງຕ່າງໆຂອງໂລກອ້ວນຫຼືທ້ອງອ້ວນເພີ່ມຂຶ້ນ.

ໂປຣແກຣມແລະການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ທັນສະ ໄໝ

ມີລຸ້ນເອເລັກໂຕຣນິກທີ່ຈະສະດວກກວ່າ ສຳ ລັບຄົນເຈັບຍ້ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການບໍລິຫານຈັດການໃນອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກ. ມັນສາມາດເປັນໂທລະສັບສະຫຼາດ, ແທັບເລັດ, ຄອມພິວເຕີ້ແລະຄອມພິວເຕີ້.

ທຳ ອິດຂອງການສະ ໝັກ - ນີ້ແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານທາງສັງຄົມ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບລາງວັນຈາກສະຖານີອາຍແກັສສຸຂະພາບເຄື່ອນທີ່ຂອງ UNESCO ໃນປີ 2012. ຕົວຈິງ ສຳ ລັບທຸກປະເພດຂອງສະພາບພະຍາດທາງດ້ານເຊື້ອພະຍາດ, ລວມທັງທ່າທາງ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າ:

ດ້ວຍຮູບແບບທີ່ຂື້ນກັບອິນຊູລິນ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເລືອກອັດຕາສ່ວນຂອງອິນຊູລິນ ສຳ ລັບການສີດ. ນີ້ແມ່ນປະຕິບັດບົນພື້ນຖານຂອງຄາໂບໄຮເດດທີ່ໃຊ້ແລະ glycemia.

ດ້ວຍຮູບແບບທີ່ບໍ່ເປັນເອກະພາບຂອງສ່ວນປະກອບຮໍໂມນ, ພະຍາດເບົາຫວານທາງສັງຄົມເຮັດໃຫ້ສາມາດວິນິດໄສຄວາມຜິດປົກກະຕິດັ່ງກ່າວໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເຊິ່ງສະແດງເຖິງການເກີດອາການແຊກຊ້ອນ.

ແອັບພລິເຄຊັນຖືກອອກແບບມາ ສຳ ລັບອຸປະກອນທີ່ໃຊ້ໃນລະບົບ Android.

ໂຄງການຕໍ່ໄປທີ່ ໜ້າ ສັງເກດແມ່ນ Diary Glucose Diary. ຄຸນລັກສະນະຕົ້ນຕໍແມ່ນອິນເຕີເຟດທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍແລະງ່າຍ, ຕິດຕາມຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວັນທີແລະເວລາ, glycemia, ຄຳ ເຫັນກ່ຽວກັບຂໍ້ມູນ.

ໃບສະ ໝັກ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງບັນຊີ ສຳ ລັບຜູ້ ນຳ ໃຊ້ ໜຶ່ງ ຄົນຫຼືຫຼາຍຄົນ, ສະ ໜອງ ການສົ່ງຂໍ້ມູນໄປຍັງຜູ້ຕິດຕໍ່ອື່ນໆ (ຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ). ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດໃນການສົ່ງອອກບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫ້ກັບຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຄິດໄລ່ທີ່ຖືກນໍາໃຊ້.

Diabetes Connect ຍັງຖືກອອກແບບ ສຳ ລັບ Android. ມັນມີຕາຕະລາງເວລາທີ່ດີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເບິ່ງພາບລວມຂອງສະຖານະການທາງຄລີນິກໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່. ໂຄງການດັ່ງກ່າວແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບພະຍາດຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານຕ່າງໆ (ຕົວຢ່າງ, mmol / l ແລະ mg / dl). ຜົນປະໂຫຍດຂອງການສະ ໜອງ ທີ່ເອີ້ນວ່າການຕິດຕາມອາຫານຂອງມະນຸດ, ຈຳ ນວນ XE ແລະທາດແປ້ງທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້.

ມີຄວາມສາມາດ synchronize ກັບໂປແກຼມອິນເຕີເນັດອື່ນໆ. ຫຼັງຈາກໃສ່ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ທາງການແພດທີ່ ຈຳ ເປັນໂດຍກົງໃນ Diabetes Connect.

ທ່ານຍັງສາມາດຕິດຕັ້ງ DiaLife ໄດ້:

ນີ້ແມ່ນປື້ມບັນທຶກ online ໃນການຕິດຕາມກວດກາຕົນເອງກ່ຽວກັບການຊົດເຊີຍ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະການປະຕິບັດຕາມການຮັກສາດ້ວຍອາຫານ.

ແອັບພລິເຄຊັນເຄື່ອນທີ່ປະກອບມີສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຜະລິດຕະພັນ GI, ການໃຊ້ຈ່າຍແຄລໍລີ່ແລະເຄື່ອງຄິດໄລ່, ຕິດຕາມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ. ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບປື້ມບັນທຶກການບໍລິໂພກເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດສັງເກດສະຖິຕິຂອງພະລັງງານ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, lipids ແລະໂປຣຕີນໄດ້.

ແຕ່ລະຜະລິດຕະພັນມີບັດຂອງມັນເອງ, ເຊິ່ງສະແດງເຖິງສ່ວນປະກອບທາງເຄມີແລະຄຸນຄ່າທາງອາຫານສະເພາະ.

ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ຮ້ອງທຸກທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຄວາມສົນໃຈ. ທ່ານສາມາດຕິດຕັ້ງ D-Expert, ວາລະສານເບົາຫວານ, SIDiary, ພະຍາດເບົາຫວານ: M. ຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ມີໂປແກຼມບາງຢ່າງຕົກລົງກັບແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist.

ປື້ມບັນທຶກຕິດຕາມຕົນເອງແລະຈຸດປະສົງຂອງມັນ

ປື້ມບັນທຶກການຕິດຕາມຕົນເອງແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໂດຍສະເພາະກັບພະຍາດຊະນິດ ທຳ ອິດ. ການຕື່ມແລະການບັນຊີຂອງຕົວຊີ້ວັດທັງ ໝົດ ຂອງມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຕິດຕາມການຕອບສະ ໜອງ ຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ການສັກຢາອິນຊູລິນໂດຍສະເພາະ,
• ວິເຄາະການປ່ຽນແປງຂອງເລືອດ,
• ຕິດຕາມກວດການ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ມື້ເຕັມແລະສັງເກດເຫັນການກະໂດດຂອງມັນໃນເວລາ,
• ໂດຍໃຊ້ວິທີການທົດສອບ, ກຳ ນົດອັດຕາສ່ວນຂອງອິນຊູລິນທີ່ຕ້ອງການ, ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການລ້າງຂອງ XE,
• ກຳ ນົດປັດໄຈທີ່ບໍ່ດີແລະຕົວຊີ້ວັດ atypical ທັນທີ,
• ຕິດຕາມສະພາບຂອງຮ່າງກາຍ, ນ້ ຳ ໜັກ ແລະຄວາມດັນເລືອດ.

ຕົວຊີ້ວັດທີ່ ສຳ ຄັນແລະວິທີແກ້ໄຂ

• ອາຫານ (ອາຫານເຊົ້າ, ຄ່ ຳ ຫລືອາຫານທ່ຽງ)
• ຈຳ ນວນ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ ສຳ ລັບການຕ້ອນຮັບແຕ່ລະຄັ້ງ,
• ປະລິມານຢາອິນຊູລິນຄຸ້ມຄອງຫຼືການບໍລິຫານຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານ (ໃຊ້ແຕ່ລະຊະນິດ),
• ແມັດກ້ອນໃນເລືອດ (ຢ່າງ ໜ້ອຍ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້),
• ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ,
• ຄວາມດັນເລືອດ (1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້),
• ນໍ້າ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ (1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານເຊົ້າ).

ຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງສາມາດວັດແທກຄວາມດັນຂອງເຂົາເຈົ້າເລື້ອຍໆຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ໂດຍການຈັດຖັນແຍກຕ່າງຫາກໄວ້ໃນຕາຕະລາງ.

ແນວຄິດທາງການແພດປະກອບມີຕົວຊີ້ວັດເຊັ່ນ: "Hook ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະດາສອງຊະນິດ"ໃນເວລາທີ່ລະດັບ glucose ແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມສົມດຸນກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ທັງສອງຕົ້ນຕໍຂອງສາມຄາບອາຫານ (ອາຫານເຊົ້າ + ອາຫານທ່ຽງຫຼືອາຫານທ່ຽງ + ຄ່ໍາ). ຖ້າວ່າ "ນຳ" ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອິນຊູລິນທີ່ເຮັດວຽກສັ້ນໆຈະຖືກປະຕິບັດໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ເປັນໃນເວລາສະເພາະຂອງມື້ເພື່ອ ທຳ ລາຍຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່. ການຕິດຕາມເບິ່ງຕົວຊີ້ວັດເຫລົ່ານີ້ຢ່າງລະມັດລະວັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄິດໄລ່ປະລິມານສ່ວນບຸກຄົນ ສຳ ລັບຄາບອາຫານສະເພາະ.

ປື້ມບັນທຶກຄວາມສາມາດຄວບຄຸມຕົນເອງສາມາດຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍຜູ້ໃຊ້ PC ທີ່ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະຜູ້ວາງແຜນງ່າຍດາຍ. ມັນສາມາດຖືກພັດທະນາໃນຄອມພີວເຕີ້ຫລືແຕ້ມປື້ມບັນທຶກ.

• ມື້ຂອງອາທິດແລະວັນທີປະຕິທິນ
• ລະດັບນໍ້າຕານໃນມື້ລະ 3 ຄັ້ງ,
• ກິນຢາອິນຊູລິນຫຼືຢາເມັດ (ຕາມເວລາບໍລິຫານ - ໃນຕອນເຊົ້າ, ກັບພັດລົມຕອນທ່ຽງ),
• ຈຳ ນວນຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ ສຳ ລັບອາຫານທັງ ໝົດ, ມັນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ພິຈາລະນາອາຫານຫວ່າງ,
• ຂໍ້ສັງເກດກ່ຽວກັບສະຫວັດດີພາບ, ລະດັບຂອງອາເຊນໂຕນໃນນໍ້າຍ່ຽວ (ຖ້າເປັນໄປໄດ້ຫຼືອີງຕາມການກວດປະ ຈຳ ເດືອນ), ຄວາມດັນເລືອດແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ.

ສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບດີ. ເຄັກ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ອ່ານເພີ່ມເຕີມໃນບົດຄວາມນີ້.

ຕາຕະລາງຕົວຢ່າງ

ວັນທີ

Insulin / ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ

ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່

ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ

ບັນທຶກ

ເຊົ້າ

ມື້

ຕອນແລງ

ອາຫານເຊົ້າ

ອາຫານທ່ຽງ

ອາຫານຄ່ ຳ

ອາຫານເຊົ້າ

ອາຫານທ່ຽງ

ອາຫານຄ່ ຳ

ສຳ ລັບກາງຄືນ

ເຖິງ

ຫລັງຈາກ

ເຖິງ

ຫລັງຈາກ

ເຖິງ

ຫລັງຈາກ

ມອນ

ລ

ທ

ທ

ສຸກ

ເສົາ

ຕາເວັນ

ນໍ້າ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ:
HELL:
ສະຫວັດດີການທົ່ວໄປ:
ວັນທີ:

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານທີ່ທັນສະໄຫມ

ທັນຍາພືດທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ສິ່ງທີ່ອະນຸຍາດແລະສິ່ງທີ່ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ? ອ່ານເພີ່ມເຕີມທີ່ນີ້.

ອາການຂອງໂຣກເບົາຫວານໃນຜູ້ຊາຍ.

ອີງຕາມອຸປະກອນ, ທ່ານສາມາດຕັ້ງຄ່າຕໍ່ໄປນີ້:

• ພະຍາດເບົາຫວານ - diary glucose,
• ໂລກເບົາຫວານໃນສັງຄົມ,
• ຜູ້ຕິດຕາມໂຣກເບົາຫວານ,
• ການຄຸ້ມຄອງໂລກເບົາຫວານ,
• ວາລະສານເບົາຫວານ,
• ເຊື່ອມຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ
• ໂລກເບົາຫວານ: ມ,
• SiDiary ແລະອື່ນໆ.

• App ເບົາຫວານ,
• DiaLife, ທ.
• ຜູ້ຊ່ວຍໂລກເບົາຫວານ ຄຳ
• ຊີວິດ App ເບົາຫວານ,
• ຜູ້ຊ່ວຍເປັນເບົາຫວານ
• GarbsControl,
• ສຸຂະພາບ Tactio
• ຜູ້ຕິດຕາມໂຣກເບົາຫວານດ້ວຍ Dlood Glucose,
• ພະຍາດເບົາຫວານ Minder Pro,
• ຄວບຄຸມໂລກເບົາຫວານ,
• ໂລກເບົາຫວານໃນການກວດ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທຸກໆວຽກທີ່ສົມທຽບແມ່ນຖືກປະຕິບັດບົນພື້ນຖານຂອງຕົວຊີ້ວັດທີ່ແນ່ນອນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານທີ່ບົ່ງບອກໂດຍພະຍາດເບົາຫວານແລະ ຈຳ ນວນອາຫານທີ່ກິນໃນ XE. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະໃສ່ຜະລິດຕະພັນສະເພາະແລະນ້ ຳ ໜັກ ຂອງມັນ, ແລະຈາກນັ້ນໂປແກຼມເອງກໍ່ຈະຄິດໄລ່ຕົວຊີ້ວັດທີ່ຕ້ອງການ. ຖ້າຕ້ອງການຫຼືບໍ່ມີ, ທ່ານສາມາດໃສ່ມັນດ້ວຍຕົນເອງ.

• ປະລິມານອິນຊູລິນແລະປະລິມານທີ່ໃຊ້ເວລາດົນກວ່ານັ້ນແມ່ນບໍ່ມີ ກຳ ນົດ,
• ອິນຊູລິນຍາວນານບໍ່ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາ,
• ບໍ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການສ້າງຕາຕະລາງການເບິ່ງເຫັນ.

ຕົວຊີ້ວັດຕົ້ນຕໍທີ່ຖືກປ້ອນເຂົ້າໃນປື້ມບັນທຶກ

• ຈຳ ນວນອາຫານ
• ຈຳ ນວນຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ຕໍ່ມື້ແລະແຕ່ລະຄາບ,
• ປະລິມານອິນຊູລິນແລະທຸກໆຄາບ,
• ຂໍ້ມູນ glucometer (3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້),
• ຕົວຊີ້ວັດຄວາມດັນເລືອດ (ໜ້ອຍ 1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້),
• ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ (1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານເຊົ້າ).

ວິທີທີ່ສະດວກທີ່ສຸດໃນການຮັກສາປື້ມບັນທຶກແມ່ນຕາຕະລາງທີ່ແຖວແມ່ນມື້ຂອງອາທິດແລະຖັນແມ່ນຕົວຊີ້ວັດ. ຖ້າທ່ານຮັກສາຕາຕະລາງໃນຮູບແບບເອເລັກໂຕຣນິກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂໍ້ມູນແມ່ນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະສະຫຼຸບເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຕົວຊີ້ວັດທັງ ໝົດ ເປັນມື້, ອາທິດ, ເດືອນຫຼືໄລຍະການລາຍງານອື່ນໆ. ເອກະສານທາງອີເລັກໂທຣນິກຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຕາຕະລາງເພິ່ງພາອາໄສໄດ້ຖ້າທ່ານຫຼືທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຕ້ອງການ. ແຕ່ປື້ມບັນທຶກເຈ້ຍແມ່ນຂ້ອນຂ້າງມີຂໍ້ມູນແລະບໍ່ຕ້ອງການຫຍັງນອກຈາກປາກກາແລະໄມ້ບັນທັດ.

ສຳ ລັບໃຜທີ່ປື້ມບັນທຶກຕິດຕາມຕົນເອງມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດ

ປື້ມບັນທຶກການກວດເບິ່ງໂຣກເບົາຫວານດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນທ່ານ ໝໍ ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້, ແຕ່ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງເກັບຮັກສາມັນບໍ່ແມ່ນໃຫ້ ໝາຍ ຕິກ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີການປ່ຽນແປງ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຕໍ່ຄົນເຈັບໃນ ໝວດ ຕໍ່ໄປນີ້:

• ໃນເວລາເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານຫລືທ່ານ ໝໍ ບໍ່ມີຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍແຕ່ລະຄົນ, ແລະຂະ ໜາດ ທີ່ໄດ້ຖືກຄັດເລືອກໂດຍອີງໃສ່ມາດຕະຖານທົ່ວໄປ,
• ເມື່ອກວດພົບພະຍາດອື່ນແລະໃນເວລານີ້ເມື່ອທ່ານເຈັບປ່ວຍກັບສິ່ງອື່ນ (ຢາຫຼາຍຊະນິດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ທ່ານ ໝໍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປັບຕົວທັງປະລິມານຢາອິນຊູລິນແລະປະລິມານຢາທີ່ ກຳ ນົດໄວ້)
• ແມ່ຍິງທີ່ ກຳ ລັງວາງແຜນການຖືພາ, ກຳ ລັງຖືພາຫລືໃຫ້ນົມລູກພ້ອມທັງຜູ້ຍິງທີ່ປະ ຈຳ ເດືອນແລະປະ ຈຳ ເດືອນ,
• ວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້ປ່ຽນໄປແລ້ວ: ທ່ານໄດ້ເລີ່ມຫຼິ້ນກິລາ, ເພີ່ມຂື້ນຫຼືຫຼຸດລົງກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ,
• ການເພີ່ມຂື້ນໃນລະດັບ glucose ແມ່ນບັນທຶກໄວ້.

ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານມາດົນແລ້ວແລະໄດ້ປັບຕາຕະລາງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າກໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເກັບຮັກສາປື້ມບັນທຶກໄວ້. ການປະກົດຕົວຂອງມັນມີລະບຽບວິໄນ, ແລະຊ່ອງຫວ່າງໃນການວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນພົບ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ, ນັ້ນແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຕິດຕາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ທ່ານຈະເຫັນວ່ານ້ ຳ ໜັກ, ຄວາມກົດດັນ, ປະລິມານການສັກຢາອິນຊູລິນໃນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານມີການປ່ຽນແປງແນວໃດ. ແລະທ່ານຍັງສາມາດຕິດຕາມການເພິ່ງພາອາໄສສະພາບຂອງການໄດ້ຮັບອາຫານ. ນັ້ນແມ່ນ, ອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນແລະສິ່ງທີ່ທ່ານກິນໃນຕອນນີ້.

ປະເພດຂອງນົມປະເພດແມ່ນຫຍັງ

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ປື້ມບັນທຶກປະ ຈຳ ວັນແມ່ນອອກໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າຢູ່ໃນຄລີນິກຫຼືຢູ່ໂຮງຮຽນພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນຂື້ນກັບລະດັບຂອງອຸປະກອນຂອງຄລີນິກແລະບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີແບບຟອມທີ່ອອກໃຫ້. ທ່ານສາມາດຊື້ປື້ມບັນທຶກໃນຮ້ານຂາຍປື້ມ, ໃນພະແນກການສະ ໜອງ ທາງການແພດຫຼືຜ່ານອິນເຕີເນັດ. ມັນສະດວກໃນການທີ່ມັນຖືກຈັດເປັນແຖວແລ້ວ, ມີຕາຕະລາງທັງ ໝົດ, ມັນຍັງມີພຽງແຕ່ໃສ່ຂໍ້ມູນ.

ໃນສະບັບເອເລັກໂຕຣນິກ, ປື້ມບັນທຶກແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບໄວ ໜຸ່ມ - ຂໍ້ມູນສາມາດປ້ອນເຂົ້າໂດຍກົງຈາກໂທລະສັບ, ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ປາກກາຫລືສໍ. ທ່ານສາມາດສະແດງປື້ມບັນທຶກໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ໄດ້ງ່າຍໆໂດຍການສົ່ງອີເມວຫລືພິມ. ປົກກະຕິແລ້ວຜູ້ຜະລິດເສັ້ນໃຍແກ້ວສະ ເໜີ ທາງເລືອກຕ່າງໆ ສຳ ລັບການກວດດ້ວຍຕົນເອງ.

ຫວ່າງມໍ່ໆມານີ້, ມີແອັບພລິເຄຊັນ ສຳ ລັບໂທລະສັບສະຫຼາດທີ່ທ່ານສາມາດໃສ່ຂໍ້ມູນໄດ້. ພວກເຂົາຍັງຖືກຍົກຍ້າຍໄດ້ງ່າຍສໍາລັບການໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍ, ສິ່ງດຽວທີ່ພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ວິທີການສ້າງຕາຕະລາງ.

ນັ້ນແມ່ນ, ການເລືອກວິທີການ diary ໂດຍອີງໃສ່ຈັງຫວະຂອງຊີວິດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ, ຫຼັງຈາກ 1-3 ອາທິດທ່ານຈະປ້ອນຂໍ້ມູນໂດຍອັດຕະໂນມັດແລະບໍ່ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ.

ຄຸນຄ່າຂອງການຄວບຄຸມຕົນເອງ

ການຕິດຕາມຕົນເອງກ່ຽວກັບໂຣກເບົາຫວານ ພວກເຂົາເອີ້ນການ ກຳ ນົດເອກະລາດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ມີ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ (ຫຼືປັດສະວະ). ຄຳ ສັບນີ້ບາງຄັ້ງໃຊ້ໃນຄວາມ ໝາຍ ກວ້າງ, ເປັນຄວາມສາມາດໃນການປະເມີນສະພາບຂອງຄົນເຮົາ, ໃນການປະຕິບັດມາດຕະການຮັກສາ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມອາຫານການກິນຫລືປ່ຽນປະລິມານຢາທີ່ຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ.

ເນື່ອງຈາກເປົ້າ ໝາຍ ຕົ້ນຕໍໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານແມ່ນການຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ, ຄວາມ ຈຳ ເປັນຂອງ ຄຳ ນິຍາມຂອງມັນກໍ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ. ໄດ້ມີການກ່າວຢູ່ຂ້າງເທິງວ່າຄົນເຈັບບໍ່ຄວນອີງໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຕົນເອງມັກ.

ຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ: ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າແລະຕາມກົດລະບຽບ, ບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ, ບໍ່ສາມາດຖືວ່າພຽງພໍ. ໂຊກດີ, ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຫຼາຍວິທີທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຂອງການຕັດສິນໃຈຢ່າງຊັດເຈນກ່ຽວກັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼືປັດສະວະ (ເສັ້ນເລືອດທົດສອບແລະເສັ້ນໃຍແກ້ວຕາ) ໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນ. ຈຳ ນວນຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນທົ່ວໂລກ, ລວມທັງໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ ດຳ ເນີນການກວດສອບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດດ້ວຍຕົນເອງເລື້ອຍໆ. ມັນຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການຄວບຄຸມຕົນເອງດັ່ງກ່າວວ່າຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບພະຍາດຂອງທ່ານແມ່ນມາແລະທັກສະໃນການຄຸ້ມຄອງໂຣກເບົາຫວານແມ່ນຖືກພັດທະນາ.

ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ວິທີການຄວບຄຸມຕົນເອງໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ. ການ ນຳ ໃຊ້ເສັ້ນທົດລອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຕ້ອງການຄ່າໃຊ້ຈ່າຍດ້ານການເງິນຈາກຄົນເຈັບ. ມັນຍາກທີ່ຈະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກນັ້ນ: ພະຍາຍາມແຈກຈ່າຍເງິນທີ່ທ່ານມີໃຫ້ສົມເຫດສົມຜົນ! ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຊື້ເສັ້ນທົດສອບເພື່ອຄວບຄຸມຕົນເອງກ່ວາທີ່ຈະໃຊ້ເງິນໃນວິທີການທີ່ ໜ້າ ສົງໄສຂອງການຮັກສາໂລກເບົາຫວານຫຼືບໍ່ ຈຳ ເປັນຫຼາຍ, ແຕ່ຜະລິດຕະພັນ "ພະຍາດເບົາຫວານ" ລາຄາແພງ.

ປະເພດຂອງການຄວບຄຸມຕົນເອງ

ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຈັບສາມາດ ກຳ ນົດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼື ນຳ ້ຕານໃນ ນຳ ້ໄດ້.ນ້ ຳ ຕານຍ່ຽວໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໂດຍເສັ້ນທົດສອບໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງມືຊ່ວຍ, ປຽບທຽບຮອຍເປື້ອນກັບເສັ້ນດ່າງຍ່ຽວທີ່ມີນ້ ຳ ຍ່ຽວກັບຂະ ໜາດ ສີທີ່ມີຢູ່ໃນຊຸດ. ຍິ່ງມີຮອຍເປື້ອນຫຼາຍຂື້ນ, ນໍ້າຕານໃນນໍ້າຍ່ຽວຈະສູງຂື້ນ.

ຮູບທີ 4. ເສັ້ນເລືອດທົດແທນນ້ ຳ ຕານໃນສາຍຕາ.

ຢາມີສອງປະເພດ ສຳ ລັບ ກຳ ນົດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ: ເສັ້ນທົດສອບທີ່ເອີ້ນວ່າສາຍຕາທີ່ເຮັດວຽກຄືກັນກັບເສັ້ນຍ່ຽວ (ການປຽບທຽບສີກັບຂະ ໜາດ ສີ), ພ້ອມທັງອຸປະກອນທີ່ກະທັດຮັດ - ແກ້ວຕາທີ່ໃຫ້ຜົນຂອງການວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານເປັນຕົວເລກໃນ ໜ້າ ຈໍສະແດງຜົນ. ແມັດຍັງເຮັດວຽກໂດຍໃຊ້ແຖບທົດສອບ, ເຊິ່ງແຕ່ລະອຸປະກອນມີພຽງແຕ່“ ເສັ້ນດ່າງ” ຂອງມັນເທົ່ານັ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ເມື່ອຊື້ອຸປະກອນ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງເບິ່ງແຍງຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການຮັບເອົາແຖບທົດລອງຕື່ມອີກທີ່ ເໝາະ ສົມກັບມັນ.

ຄົນເຈັບບາງຄົນເຮັດຜິດໃນການ ນຳ ເອົາຫຼອດເລືອດໃນເລືອດຈາກຕ່າງປະເທດຫລືຂໍໃຫ້ ໝູ່ ເພື່ອນເຮັດ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ພວກເຂົາສາມາດມີອຸປະກອນທີ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດລອກເອົາໄດ້. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຕະຫຼາດພາຍໃນປະຈຸບັນມີການເລືອກອຸປະກອນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະເຊື່ອຖືໄດ້ຫຼາຍ (ເບິ່ງຮູບ 5). ເລືອກວິທີຄວບຄຸມຕົນເອງ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທຸກຄົນຄວນຕັດສິນໃຈວ່າສິ່ງໃດທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດກັບລາວ.

ຮູບ 5. Glucometers - ເຊິ່ງເປັນວິທີ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບການກວດສອບຕົນເອງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ

ເສັ້ນທົດສອບ ສຳ ລັບ ກຳ ນົດນ້ ຳ ຕານໃນປັດສະວະແມ່ນລາຄາຖືກແລະງ່າຍຕໍ່ການ ນຳ ໃຊ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າພວກເຮົາຈື່ໄດ້ວ່າເປົ້າ ໝາຍ ຂອງໂລກເບົາຫວານ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຄວນຈະເປັນແນວໃດ, ມັນຈະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງການກວດຕົວເອງໃນປັດສະວະບໍ່ມີຄຸນຄ່າ ໜ້ອຍ.

ແທ້ຈິງແລ້ວ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບປົກກະຕິ, ແລະນ້ ຳ ຕານໃນປັດສະວະຈະປາກົດຂື້ນໃນເວລາທີ່ລະດັບເລືອດຂອງມັນສູງກວ່າ 10 mmol / l ເທົ່ານັ້ນ, ຄົນເຈັບບໍ່ສາມາດສະຫງົບໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນຂອງການວັດແທກຂອງນ້ ຳ ຕານໃນນ້ ຳ ຍ່ຽວກໍ່ຈະມີຜົນລົບ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນກໍລະນີນີ້ອາດຈະຢູ່ໃນຂອບເຂດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ: 8-10 mmol / l.

ຂໍ້ເສຍປຽບອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງການກວດສອບດ້ວຍຕົນເອງກ່ຽວກັບນ້ ຳ ຕານໃນປັດສະວະແມ່ນຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະ ກຳ ນົດການລະລາຍໃນເລືອດ. ຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນປັດສະວະອາດຈະກົງກັບລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທີ່ປົກກະຕິຫຼືສູງຫຼືຕ່ ຳ.

ແລະໃນທີ່ສຸດ, ສະຖານະການຂອງການບ່ຽງເບນລະດັບການຮັກສາລະດັບຕໍ່າຈາກມາດຕະຖານສະເລ່ຍສາມາດສ້າງບັນຫາເພີ່ມເຕີມ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ມັນສາມາດ 12 mmol / l, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມ ໝາຍ ຂອງການກວດສອບດ້ວຍຕົນເອງກ່ຽວກັບນ້ ຳ ຕານໃນປັດສະວະຈະຫາຍໄປ ໝົດ. ໂດຍວິທີທາງການ, ການ ກຳ ນົດຂອບເຂດຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງແຕ່ລະຄົນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍດາຍ. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ການປຽບທຽບການ ກຳ ນົດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະປັດສະວະຄູ່.

ໃນກໍລະນີນີ້, ນ້ ຳ ຕານຍ່ຽວຄວນຖືກວັດແທກໃນສ່ວນ "ສົດ", i.e. ເກັບ ກຳ ພາຍໃນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການພົກຍ່ຽວໃນເບື້ອງຕົ້ນໃຫ້ແລ້ວ. ້ໍາຕານໃນເລືອດຄວນຖືກກໍານົດໃນເວລາດຽວກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ມີຫຼາຍຄູ່ດັ່ງກ່າວ - ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ / ນ້ ຳ ຕານໃນປັດສະວະ - ມັນບໍ່ເປັນໄປໄດ້ສະ ເໝີ ໃນການ ກຳ ນົດຂອບເຂດຂອງນ້ ຳ ຕານໃນ ກຳ ມະພັນ.

ການສະຫລຸບສິ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າການຕິດຕາມກວດກາລະດັບນໍ້າຕານໃນນໍ້າຍ່ຽວດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ມູນພຽງພໍໃນການປະເມີນຄ່າຕອບແທນພະຍາດເບົາຫວານຢ່າງເຕັມທີ່, ແຕ່ຖ້າການກວດສອບຕົນເອງໃນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້, ມັນກໍ່ຍັງດີກວ່າບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ!

ການກວດສອບລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດດ້ວຍຕົນເອງເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍ, ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການ ໝູນ ໃຊ້ທີ່ສັບສົນຫຼາຍຂຶ້ນ (ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຈາະນິ້ວມືຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບເລືອດ, ຈັດວາງອຸປະກອນທີ່ສະດວກ, ແລະອື່ນໆ), ແຕ່ເນື້ອໃນຂໍ້ມູນຂອງມັນແມ່ນ ໝົດ. ເສັ້ນຜ່າສູນກາງແລະເສັ້ນທົດສອບ ສຳ ລັບພວກມັນມີລາຄາແພງກ່ວາເສັ້ນທົດສອບສາຍຕາ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ອີງຕາມບົດລາຍງານບາງຢ່າງ, ໃນທີ່ສຸດບໍ່ແມ່ນຄວາມອ່ອນແອໃນຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງ ທຳ ອິດ. ໃນທີ່ສຸດທາງເລືອກຂອງວິທີການຄວບຄຸມຕົນເອງຍັງຄົງຢູ່ກັບຄົນເຈັບໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມສາມາດດ້ານການເງິນ, ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງສີຂອງແຖບທົດສອບສາຍຕາເມື່ອທຽບກັບລະດັບ, ແລະອື່ນໆ.

ໃນປະຈຸບັນ, ທາງເລືອກຂອງວິທີການຄວບຄຸມຕົນເອງແມ່ນມີຫຼາຍ, ອຸປະກອນ ໃໝ່ ປະກົດຕົວຢູ່ເລື້ອຍໆ, ແບບເກົ່າກໍ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງ.

ຈຸດປະສົງຄວບຄຸມຕົນເອງ

ຕົວຢ່າງ 1: ການ ກຳ ນົດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ 1 ຄັ້ງໃນທຸກໆສອງອາທິດ - ເດືອນແລະພຽງແຕ່ຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ (ອີງຕາມຕົວຢ່າງທີ່ ນຳ ມາກວດໃນຄລີນິກ). ເຖິງແມ່ນວ່າຕົວຊີ້ວັດຈະຕົກຢູ່ໃນຂອບເຂດທີ່ພໍໃຈ, ການຕິດຕາມຕົວເອງແບບນີ້ບໍ່ສາມາດເອີ້ນວ່າພຽງພໍ: ຄຳ ນິຍາມແມ່ນຫາຍາກເກີນໄປ, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບລະດັບຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕະຫຼອດມື້ຈະລຸດລົງຢ່າງສິ້ນເຊີງ!

ຕົວຢ່າງ 2: ຄວບຄຸມເລື້ອຍໆ, ຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້, ລວມທັງຫຼັງອາຫານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜົນໄດ້ຮັບໃນເວລາດົນນານແມ່ນບໍ່ພໍໃຈຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ - ສູງກວ່າ 9 mmol / l. ການຄວບຄຸມຕົນເອງແບບນີ້ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຖີ່ສູງກໍ່ຕາມແຕ່ຍັງບໍ່ສາມາດເອີ້ນວ່າຜະລິດຕະພັນໄດ້.

ຄວາມ ໝາຍ ຂອງການຄວບຄຸມຕົນເອງ - ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນການກວດກາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແຕ່ລະໄລຍະເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີການປະເມີນຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ໃນການວາງແຜນການກະ ທຳ ທີ່ແນ່ນອນຖ້າເປົ້າ ໝາຍ ສຳ ລັບຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານບໍ່ບັນລຸໄດ້.

ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວເຖິງຄວາມ ຈຳ ເປັນຂອງຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານທຸກໆຄົນທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຂະ ແໜງ ພະຍາດຂອງພວກເຂົາ. ຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມສາມາດສະເຫມີສາມາດວິເຄາະເຫດຜົນຂອງການເສື່ອມສະພາບຂອງຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານ: ບາງທີນີ້ອາດເກີດຂື້ນຍ້ອນຄວາມຜິດພາດທີ່ຮ້າຍແຮງໃນເລື່ອງໂພຊະນາການແລະເປັນຜົນມາຈາກການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ? ບາງທີອາດມີພະຍາດ catarrhal, ໄຂ້?

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຮູ້ບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີທັກສະອີກດ້ວຍ. ການສາມາດຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງໃນສະຖານະການໃດກໍ່ຕາມແລະເລີ່ມປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງແມ່ນຜົນມາຈາກຄວາມຮູ້ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມສາມາດໃນການຈັດການກັບພະຍາດຂອງທ່ານ, ໃນຂະນະທີ່ບັນລຸ ໝາກ ຜົນທີ່ດີ. ການກັບມາກິນອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ແລະປັບປຸງການຄວບຄຸມຕົນເອງ ໝາຍ ເຖິງການຄວບຄຸມໂລກເບົາຫວານຢ່າງແທ້ຈິງ. ໃນບາງກໍລະນີ, ການຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນການປຶກສາທ່ານ ໝໍ ທັນທີແລະປະຖິ້ມຄວາມພະຍາຍາມທີ່ເປັນເອກະລາດໃນການຮັບມືກັບສະຖານະການ.

ໂດຍໄດ້ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບເປົ້າ ໝາຍ ຫຼັກ, ດຽວນີ້ພວກເຮົາສາມາດສ້າງ ໜ້າ ທີ່ຂອງການຄວບຄຸມຕົນເອງເປັນສ່ວນຕົວ:

1. ການປະເມີນຜົນກະທົບຂອງໂພຊະນາການແລະກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
2. ກວດກາສະຖານະພາບຂອງການຊົດເຊີຍເບົາຫວານ.
3. ການຄຸ້ມຄອງສະຖານະການ ໃໝ່ ໃນໄລຍະເປັນພະຍາດ.
4. ປ່ຽນ, ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ຈຳ ນວນປະລິມານຢາອິນຊູລິນ (ສຳ ລັບຄົນເຈັບໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍອິນຊູລິນ).
5. ການ ກຳ ນົດລະດັບທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດໂດຍມີການປ່ຽນແປງທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນການຮັກສາຢາ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນ.

ຮູບແບບຄວບຄຸມຕົນເອງ

ຄວນ ກຳ ນົດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ (ປັດສະວະ) ເລື້ອຍປານໃດແລະຮອດເວລາໃດ? ຂ້ອຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບັນທຶກຜົນໄດ້ຮັບບໍ່? ໂຄງການຕິດຕາມຕົນເອງແມ່ນສະເພາະບຸກຄົນແລະຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມເປັນໄປໄດ້ແລະວິຖີຊີວິດຂອງຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂໍ້ແນະ ນຳ ທົ່ວໄປ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ສາມາດໃຫ້ແກ່ຄົນເຈັບທຸກຄົນ.

ຜົນຂອງການກວດສອບຕົນເອງແມ່ນດີຂື້ນໃນການບັນທຶກ (ພ້ອມກັບວັນທີແລະເວລາ, ພ້ອມທັງບັນທຶກຕ່າງໆຕາມການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ). ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະໃຊ້ທໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທີ່ມີຄວາມ ຈຳ, ມັນຈະສະດວກກວ່າ ສຳ ລັບການວິເຄາະຂອງທ່ານເອງ, ແລະໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບບັນທຶກລະອຽດຕື່ມອີກ.

ຮູບແບບຄວບຄຸມຕົນເອງຄວນເຂົ້າຫາໂຄງການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການ ກຳ ນົດປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນປັດສະວະຫຼັງຈາກກິນ 1-7 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ຖ້າຜົນໄດ້ຮັບກໍ່ຈະມີຜົນກະທົບເປັນປະ ຈຳ (ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານໃນປັດສະວະ).
• ຖ້າວ່ານໍ້າຕານໃນເລືອດຖືກ ກຳ ນົດ, ຄວາມຖີ່ຄວນຈະຄືກັນ, ແຕ່ວ່າການ ກຳ ນົດຄວນຈະເຮັດທັງກ່ອນອາຫານແລະ 1-2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນເຂົ້າ,
• ຖ້າການຊົດເຊີຍໂຣກເບົາຫວານບໍ່ພໍໃຈ, ການ ກຳ ນົດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະເພີ່ມຂື້ນເຖິງ 1-4 ເທື່ອຕໍ່ມື້ (ການວິເຄາະສະຖານະການແມ່ນ ດຳ ເນີນໄປໃນເວລາດຽວກັນ, ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ).
• ການຄວບຄຸມຕົນເອງແບບດຽວກັນແມ່ນ ຈຳ ເປັນເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີລະດັບນ້ ຳ ຕານທີ່ພໍໃຈ, ຖ້າຄົນເຈັບໄດ້ຮັບສານອິນຊູລິນ,
• ການ ກຳ ນົດທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ 4-8 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ໃນລະຫວ່າງພະຍາດຕິດຕໍ່, ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດທີ່ ສຳ ຄັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ໃນການສະຫລຸບ, ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າຄວນປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບເຕັກນິກເປັນປະ ຈຳ (ດີກວ່າກັບການສາທິດ) ກ່ຽວກັບການຄວບຄຸມຕົນເອງແລະການຮັກສາລະບຽບຂອງມັນກັບທ່ານ ໝໍ ຫຼືພະນັກງານຂອງໂຮງຮຽນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບໂລກເບົາຫວານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແກ້ໄຂຜົນໄດ້ຮັບຂອງມັນກັບ glycated hemoglobin НвН1с.

ຮິບໂມກິໂມກໂລລິນ

ນອກ ເໜືອ ຈາກການປະເມີນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໂດຍກົງ, ຍັງມີຕົວຊີ້ວັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສະເລ່ຍໃນ 2-3 ເດືອນຂ້າງ ໜ້າ - hemoglobin glycated (HbA1c). ຖ້າວ່າມູນຄ່າຂອງມັນບໍ່ເກີນຂີດ ຈຳ ກັດດ້ານເທິງຂອງມາດຕະຖານໃນຫ້ອງທົດລອງນີ້ (ໃນຫ້ອງທົດລອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ມາດຕະຖານອາດຈະແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຂໍ້ ຈຳ ກັດດ້ານເທິງຂອງມັນແມ່ນ 6-6,5%) ຫຼາຍກ່ວາ 1%, ພວກເຮົາສາມາດສົມມຸດວ່າໃນໄລຍະທີ່ລະບຸໄວ້ນັ້ນແມ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃກ້ຕົວ ໃນລະດັບທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈ. ແນ່ນອນ, ມັນຈະດີກວ່າຖ້າຕົວຊີ້ວັດນີ້ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຢູ່ໃນມາດຕະຖານຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ຕາຕະລາງ 1. ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສະເລ່ຍ

ມັນເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າສາມາດ ກຳ ນົດລະດັບຂອງຮິໂມໂກໂມລິນນອກ ເໜືອ ຈາກການກວດສອບດ້ວຍຕົນເອງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ (ປັດສະວະ) ບໍ່ເກີນ 1 ຄັ້ງທຸກໆ 3-4 ເດືອນ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນການຕິດຕໍ່ພົວພັນລະຫວ່າງລະດັບຂອງ glycated hemoglobin HbA1c ແລະລະດັບຂອງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສະເລ່ຍຕໍ່ມື້ໃນ 3 ເດືອນຜ່ານມາ.

ພະຍາດເບົາຫວານ

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະບັນທຶກຜົນຂອງການຄວບຄຸມຕົວເອງ. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼາຍຄົນເກັບຮັກສາໄວ້ບ່ອນທີ່ພວກເຂົາປະກອບສ່ວນທຸກຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປະເມີນນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ. ຂໍ້ມູນນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການບັນທຶກໄວ້ທຸກຄັ້ງໃນປື້ມບັນທຶກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະມີທ່າອ່ຽງທີ່ດີຫຼືບໍ່ດີຂອງຕົວຊີ້ວັດທີ່ ສຳ ຄັນດັ່ງກ່າວ.

ມັນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ ທຳ ການຊັ່ງນໍ້າ ໜັກ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ຢູ່ໃນເກັດດຽວກັນ, ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງ, ໃນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເບົາທີ່ສຸດແລະບໍ່ມີເກີບ. ການດຸ່ນດ່ຽງຕ້ອງຖືກຕິດຕັ້ງຢູ່ພື້ນແບນ, ຄວນລະມັດລະວັງເພື່ອຮັບປະກັນວ່າລູກສອນແມ່ນຢູ່ສູນກ່ອນທີ່ຈະມີນໍ້າ ໜັກ. ມັນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທີ່ຕ້ອງການຄວບຄຸມພາລາມິເຕີເຫລົ່ານີ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າບັນທຶກໄວ້ໃນປື້ມບັນທຶກປະ ຈຳ ວັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼາຍໆອົງປະກອບຂອງຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງຄົນເຈັບສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ນີ້ແມ່ນ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ໂພຊະນາການ, ພ້ອມທັງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ພະຍາດຕິດຕໍ່, ອື່ນໆ. ບັນທຶກດັ່ງກ່າວໃນປື້ມບັນທຶກດັ່ງກ່າວຍົກຕົວຢ່າງ,“ ແຂກ, ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ” ຫຼື“ ໄຂ້ຫວັດ, ອຸນຫະພູມ 37.6” ສາມາດອະທິບາຍເຖິງການ ເໜັງ ຕີງຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

I.I. Dedov, E.V. Surkova, A.Yu. ບັນດາທ່ານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ