ໝາກ ມ່ວງທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ແລະແປກ: ມັນສາມາດກິນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ?

ກ້ວຍ

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ຫມາກກ້ວຍແມ່ນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ແລະໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຂຸດຄົ້ນຄວາມຈິງນີ້, ແນວພັນກ້ວຍທີ່ສາມາດກິນໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມຢ່າງມີເງື່ອນໄຂຄື: ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ (ຫວານຊຶ່ງສາມາດກິນດິບໄດ້) ແລະຕົ້ນໄມ້ (ບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ມັນຕົ້ນຂອງພວກເຮົາ, ໝາກ ກ້ວຍຜັກທີ່ປຸງແຕ່ງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້). ກ້ວຍໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທັນສະໄຫມແມ່ນວັດທະນະທໍາປະສົມ (ວັດທະນະທໍາຂ້າມປະເທດ "ທີ່ປູກຢູ່ພາຍໃນປະເທດ)". ໝາກ ກ້ວຍຊະນິດຕ່າງໆມີຫຼາຍກ່ວາ 500 ຊະນິດ.
ກ້ວຍທີ່ຈະໃສ່ມັນບໍ່ຮຸນແຮງບໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບລະດັບນ້ ຳ ຕານ. ໃນກ້ວຍສຸກ ໜຶ່ງ ຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງເນື້ອເຍື່ອ, ປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດ 19.5-25,8 ກຼາມແມ່ນບໍລິໂພກ. ແຕ່ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ກໍ່ມີຫຼາຍ. ກ້ວຍບັນຈຸ beta-carotene, pectin, ວິຕາມິນ B1, B2, B6, C, PP. ມັນຍັງເປັນແຫຼ່ງຂອງອາຊິດ amino ທີ່ ຈຳ ເປັນເຊັ່ນ: lysine ແລະ methionine ບັນຈຸຊູນຟູຣິກ. ໂດຍແຮ່ທາດ, ກ້ວຍແມ່ນອຸດົມສົມບູນຂອງໂພແທດຊຽມຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ກັບແກນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກໂພແທດຊຽມ, ແຮ່ທາດອື່ນໆກໍ່ມີທາດແຄວຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, fluorine, phosphorus ແລະ sodium.
ດັດຊະນີ glycemic ສຳ ລັບກ້ວຍສຸກແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງ 50-55 ໜ່ວຍ. ແຕ່ຖ້າທ່ານພົບເຫັນ ໝາກ ໄມ້ສຸກ (ມີຈຸດສີນ້ ຳ ຕານຕາມຜິວ ໜັງ), ຫຼັງຈາກນັ້ນ GI ສາມາດຮອດ 60.
ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ຄວນລະວັງໃນການກິນກ້ວຍ. ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີ, ແຕ່ຍ້ອນປະລິມານທາດແປ້ງໄວຫຼາຍ, ມັນຈຶ່ງດີກວ່າທີ່ຈະເລື່ອນການຮັກສາໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານສູງຫຼາຍ.

ຫມາກນັດໃນ champagne! ຫມາກນັດໃນ champagne!
ແປກປະຫລາດໃຈ, ແຊບແລະເຜັດ!

ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ Igor Severyanin ເລີ່ມຕົ້ນກະວີທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງລາວ. ມັນເປັນເລື່ອງຕະຫລົກທີ່ລາວແຕ່ງບົດປະພັນນີ້ຄັ້ງ ທຳ ອິດເມື່ອລາວເປັນເຈົ້າພາບ Vladimir Mayakovsky. Mayakovsky ຈຸ່ມສິ້ນສ່ວນຂອງ ໝາກ ນັດໃນແຊມແຊນ, ກິນແລະແນະ ນຳ ໃຫ້ Severyanin, ຜູ້ທີ່ນັ່ງຢູ່ຂ້າງລາວ, ເຮັດຄືກັນ.
ແລະນີ້ແມ່ນ Mayakovsky, ເຊິ່ງໃນ 2 ປີຈະຂຽນວ່າ:

“ ກິນ ໝາກ ນັດ, ຄ້ຽວ ໝາກ,

ມື້ສຸດທ້າຍຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງມາ, bourgeois.”

ປະຈຸບັນ ໝາກ ນັດ Collagen ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ. ຍ້ອນສານເຄມີທີ່ມີຊີວິດຊີວາທີ່ຊັບຊ້ອນ, ມັນສາມາດກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ, ຊ່ວຍໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຂອງ ລຳ ໄສ້, ແລະມີຜົນດີຕໍ່ການເບິ່ງເຫັນຂອງເລືອດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດກະເພາະອາຫານບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ ໝາກ ນັດໃນປະລິມານຫລາຍເພາະວ່າມັນຮ້າຍແຮງ.
ເນື້ອເຍື່ອ 100 g ປະກອບມີຄາໂບໄຮເດຣດ 13 g, ໃນນັ້ນ 10 g ແມ່ນນ້ ຳ ຕານ. ໝາກ ນັດ 100 ກຼາມດຽວກັນສາມາດຄອບຄຸມຄວາມຕ້ອງການວິຕາມິນຊີໃນຮ່າງກາຍໄດ້ປະມານ 70-80%. ຈາກອົງປະກອບແຮ່ທາດ, ເນື້ອໃນທີ່ມີປະລິມານສູງຂອງທາດ manganese, calcium ແລະທາດເຫຼັກຄວນໄດ້ຮັບການ ຈຳ ແນກ.
ດັດຊະນີ glycemic ຂອງ ໝາກ ນັດປະມານ 45 ໜ່ວຍ.
ພາຍຫຼັງງານບຸນກິນເຂົ້າ, ການກິນເຂົ້າ ໜົມ ຄູ່ຈະມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ໝາກ ໄມ້ດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້ແລະ ກຳ ຈັດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ ໜັກ ໃນກະເພາະອາຫານ.

ໝາກ ມ່ວງ

ໝາກ ໄມ້ເປັນຢາ ບຳ ລຸງສະ ໝອງ ທີ່ຖືກຮັບຮູ້. ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງຊີວະພາບ. ໃນປະລິມານຫລາຍ, ເນື້ອເຍື່ອມີສານ Beta-carotene, ວິຕາມິນ B (B1, B2, B5, B6, B9), A, C, D, ພ້ອມທັງແຮ່ທາດຕ່າງໆ: ໂພແທດຊຽມ, ແຄຊຽມ, ສັງກະສີ, ແມັກນີຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ຟົດສະຟໍຣັດ.

ໃນໂລກເບົາຫວານ, ພວກເຂົາຢ້ານ ໝາກ ມ່ວງຍ້ອນວ່າດັດສະນີ glycemic ໂດຍສະເລ່ຍບໍ່ມີຄ່າຫຍັງເລີຍ. ການໂຫຼດ glycemic ຂອງຫມາກໄມ້ແມ່ນ 8.3, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຫຼັງຈາກກິນອາຫານກະໂດດໃນນໍ້າຕານຈະບໍ່ຖືກສັງເກດເຫັນ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງພະຍາດ

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຂອງໂຄງສ້າງຂອງ endocrine, ເຊິ່ງກໍ່ຕັ້ງຂື້ນໃນການພົວພັນກັບຄວາມບໍ່ພຽງພໍຫຼືຂາດອິນຊູລິນໃນເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຈຶ່ງມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ໂລກເບົາຫວານແມ່ນເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອທີ່ມີລັກສະນະລົບກວນໃນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ - ທາດແປ້ງ, ທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ, ແຮ່ທາດແລະເກືອ - ນໍ້າ.

ໃນໄລຍະເປັນພະຍາດ, ໂຣກ ໝາກ ພ້າວທີ່ຜະລິດອິນຊູລິນແມ່ນຖືກລົບກວນ. ຮໍໂມນນີ້ແມ່ນໂປຣຕີນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ມັນປ່ຽນ, ປຸງແຕ່ງນ້ ຳ ຕານເຂົ້າໃນນ້ ຳ ຕານ, ແລະຈາກນັ້ນ ນຳ ສົ່ງໄປຈຸລັງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຮໍໂມນສະ ໜອງ ລະບຽບການຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ສະນັ້ນ, ຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານສ່ວນຫຼາຍສົນໃຈ ຄຳ ຖາມ - ສາມາດກິນ ໝາກ ມ່ວງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ໄດ້, ແລະຢູ່ໃນລະດັບໃດ? ນີ້ແມ່ນການຕັດສິນໃຈໂດຍອີງຕາມປະເພດຂອງໂລກພະຍາດ.

ການຈັດປະເພດ

• ຄວາມຈິງ
• ມັດທະຍົມ (ອາການ).

ທັດສະນະມັດທະຍົມມາພ້ອມກັບພະຍາດຕ່າງໆຂອງຄວາມລັບພາຍໃນຂອງຕ່ອມ - ຕ່ອມໄທລໍ, ຕັບໄຕ, ຕ່ອມໃຕ້ສະ ໝອງ ແລະຕ່ອມ adrenal, ແລະມັນຍັງເປັນຕົວຊີ້ບອກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການສ້າງຕັ້ງພະຍາດເສັ້ນປະສາດຂັ້ນຕົ້ນ.

ຮູບແບບທີ່ແທ້ຈິງຂອງພະຍາດໄດ້ແບ່ງອອກເປັນ:

• ຊະນິດທີ 1 ຂື້ນກັບອິນຊູລິນ
• insulin ເອກະລາດປະເພດທີ 2.

ສ່ວນປະກອບຂອງຫມາກມ່ວງ

ສ່ວນປະກອບຂອງ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຖືກອະທິບາຍແມ່ນເປັນຕົວແທນໂດຍປະລິມານທີ່ ສຳ ຄັນຂອງທຸກໆວິຕາມິນ, ສານທີ່ຮັບປະກັນຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານຢູ່ໃນແພຈຸລັງ.

ໝາກ ມ່ວງໃນໄລຍະເປັນໂຣກເບົາຫວານແມ່ນອະນຸຍາດ. ໝາກ ໄມ້ທີ່ແປກປະຫຼາດນີ້ປະກອບມີ:

• ວິຕາມິນ C ແຂງ
• ກຸ່ມຂອງວິຕາມິນ B ແລະ E, A,
• ນ້ ຳ ຕານ ໝາກ ໄມ້
• ເສັ້ນໃຍ
• ແຮ່ທາດ, ອາຊິດອິນຊີ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານໂຣກ endocrinologist ແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ກິນລູກຫລານທີ່ແປກປະຫຼາດ.

ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າ ໝາກ ມ່ວງສາມາດຫຼຸດລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ.

ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ໝາກ ໄມ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງເມນູອາຫານໃນການປະຕິບັດການໃຊ້“ ວັນຫິວໂຫຍ” ໃນການປະສົມປະສານກັບອາຫານ“ ແສງສະຫວ່າງ” ອື່ນໆ.

ໝາກ ມ່ວງຍັງປ້ອງກັນການສ້າງກ້ອນຫີນໃນຕ່ອມຂົມ, ໃຫ້ການ ທຳ ຄວາມສະອາດຂອງຝາຫລອດເລືອດແລະຕັບ. ປະລິມານທີ່ ສຳ ຄັນຂອງວິຕາມິນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ມັນເປັນໂປຼຕີນໃນລະຫວ່າງການຂາດວິຕາມິນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ໝາກ ມ່ວງທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ມີຕົວຊີ້ວັດສະເລ່ຍຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ:

• ປັບປຸງອົງປະກອບຂອງເລືອດ
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການທ້ອງຜູກ,
• ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຝາ vascular,
• ຍັບຍັ້ງການພັດທະນາຂອງຈຸລັງທີ່ເປັນໂຣກຮ້າຍ,
• ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈແຂງແຮງ
• ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ retina ຕາ,
• ຮັກສາພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງບາງຢ່າງ
• ໃຫ້ທ່າທາງເຕັມ.

ການລວມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານທີ່ເປັນມາດຕະຖານຂອງລູກໃນປະລິມານປານກາງໃນໂລກເບົາຫວານຫຼຸດລົງໂອກາດຂອງການປາກົດຕົວຂອງອາການແຊກຊ້ອນບາງຢ່າງທີ່ເກີດຂື້ນຈາກໂຣກທີ່ຮ້າຍແຮງນີ້.

ຜົນກະທົບທາງລົບ

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ການກິນ ໝາກ ມ່ວງໃນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຖືກອະນຸຍາດຖ້າມັນເປັນປະເພດມັດທະຍົມ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນປະລິມານປານກາງ. ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈື່ວ່າ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແປກປະຫຼາດນີ້ແມ່ນ ຈຳ ແນກໄດ້ຍ້ອນມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນສານເຄມີ.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກິນ ໝາກ ມ່ວງໃນ ໝວດ ປະເພດພະຍາດເບົາຫວານທີ່ມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່າຍ້ອນປົກກະຕິໂດຍບໍ່ ຄຳ ນຶງເຖິງສາເຫດຂອງມັນ.

ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ຄວນທົດລອງໃຊ້ຊິ້ນສ່ວນນ້ອຍຂອງແອນ້ອຍດ້ວຍການສັງເກດແບບບັງຄັບຂອງປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍ. ແຕ່ຖ້າຄົນເຈັບປະສົບກັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ຫຼັງຈາກນັ້ນ ໝາກ ມ່ວງແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດຕໍ່ລາວ. ທ່ານຈະຕ້ອງຊອກຫາ ໝາກ ໄມ້ອື່ນອີກທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກທ່ານ ໝໍ. ຖ້າ ຄຳ ແນະ ນຳ ນີ້ບໍ່ຖືກປະຕິບັດຕາມ, ລັກສະນະຂອງອາການທີ່ບໍ່ດີໃນຮູບແບບຂອງອາການຄັນ, ໃຄ່ບວມຂອງສົບແລະເຍື່ອເມືອກ.

ຖ້າທ່ານກິນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີ ໝາກ ໄມ້, ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງຂອງກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ພ້ອມທັງຂະບວນການລະຄາຍເຄືອງຂອງເຍື່ອຫຸ້ມກະເພາະ. ເມື່ອຮັບປະທານເນື້ອເຍື່ອທີ່ມີປະລິມານຫຼາຍ, ນອກ ເໜືອ ຈາກການເພີ່ມປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຖອກທ້ອງ, ອາການໄຂ້ຫຼືອາການແພ້ທີ່ຄ້າຍຄືກັບ urticaria ສາມາດພັດທະນາໄດ້.

ສະເພາະຂອງການ ນຳ ໃຊ້

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ກິນພຽງແຕ່ 0.5 ສ່ວນເທົ່ານັ້ນໃນແຕ່ລະຄັ້ງ. ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ສຸດແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບ ໜຶ່ງ ໃນສະຫຼັດຫລືອາຫານປະເພດອາຫານຈານ.

ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນປັບປຸງຂໍ້ມູນລົດຊາດຂອງພວກເຂົາຢ່າງສົມບູນ. ອີງຕາມນັກໂພຊະນາການ, ອາຫານໂປດດັ່ງກ່າວສາມາດຖືກສີດດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະກິນຕາມຮູບແບບນີ້.

ນອກຈາກນີ້, ຄວນໃຊ້ ໝາກ ມ່ວງ ສຳ ລັບເປັນໂລກເບົາຫວານໃນຮູບແບບຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ໃນປະລິມານ 0.5 ຈອກບໍ່ເກີນ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຕົວເລືອກທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນນໍ້າ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີເນື້ອເຍື່ອ, ຄື ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນດັ່ງກ່າວແມ່ນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ການເລືອກ ໝາກ ໄມ້ທີ່ ເໝາະ ສົມ

ບໍ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ ໜ້ອຍ ຕໍ່ ຄຳ ຖາມຂອງການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງລູກໃນທ້ອງ, ພ້ອມທັງມາດຖານຕົ້ນຕໍຂອງ ໝາກ ໄມ້.

ເມື່ອເລືອກ ໝາກ ມ່ວງ, ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງ:

1. ຫມາກໄມ້ໃນຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານສໍາລັບສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ໄດ້ສຸກເຕັມທີ່,
2. ພວກເຂົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີເວລາທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບາງຄົນປ່ອຍມັນໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເພື່ອສຸກ, ແຕ່ວິທີການນີ້ແມ່ນຜິດພາດ ໝົດ,
3. ຫມາກໄມ້ສຸກມີຄວາມແຕກຕ່າງແລະບໍ່ຂ້ອນຂ້າງຂື້ນກັບເປືອກ, ເຊິ່ງຄວນໃຫ້ໃນເວລາທີ່ກົດຄ່ອຍໆ.

ຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ໝາກ ມ່ວງໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຄວນມີກິ່ນຫອມທີ່ດີເລີດ, ເປັນເອກະລັກສະເພາະ. ຄົນເຈັບ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີພຽງແຕ່ທ້ອງທີ່ສຸກເຕັມເທົ່ານັ້ນ. ເພື່ອປ້ອງກັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີຈາກ ໝາກ ມ່ວງ, ທ່ານຄວນຮູ້ເຖິງຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ອາດເກີດຂື້ນຈາກການກິນມັນ.

ວິດີໂອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ໝາກ ໄມ້ຊະນິດໃດທີ່ສາມາດກິນໄດ້ໂດຍຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນ:

ສະນັ້ນມັນເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບ ໝາກ ມ່ວງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແລະຖ້າເປັນເຊັ່ນນັ້ນ, ມັນຈະຢູ່ໃນລະດັບໃດ? ໃນຖານະເປັນ endocrinologist ຮັບປະກັນ, ຫມາກໄມ້ນີ້ແມ່ນປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ contraindicated ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານທີ່ມີໂລກພະຍາດປະເພດ 2. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ມັນແມ່ນແຫຼ່ງຂອງສານທີ່ບໍ່ປ່ຽນແທນໄດ້ເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບປະເພດນີ້. Quercetin ແລະ noratiriol - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສານ. ບາງຄັ້ງພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຂັ້ນຕອນການປ່ອຍຢາ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກິນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຄວບຄຸມຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຈໍານວນຫມາກມ່ວງທີ່ກິນໃນແງ່ຂອງການມີທາດແປ້ງ. ປະລິມານຂອງພວກມັນບໍ່ຄວນເກີນ 15 ກຣາມ. ນີ້ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະປ້ອງກັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຜົນສະທ້ອນທາງລົບ.

• ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນສະຖຽນລະພາບເປັນເວລາດົນ
• ຟື້ນຟູການຜະລິດອິນຊູລິນ

ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ. ບໍ່ແມ່ນຢາ. ->

ຄວາມຮອບຄອບແລະມາດຕະການ - ກຸນແຈ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບ!

ເມື່ອເວົ້າເຖິງ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ປູກໃນພື້ນທີ່ຂອງພວກເຮົາ, ທຸກຄົນຕ້ອງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ລະເລີຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງນັກໂພຊະນາການ, ແລະກິນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແປກ ໃໝ່ ເລັກ ໜ້ອຍ. ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງທົດລອງໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດຫຼືໃຫ້ມັນແກ່ເດັກ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນເບື້ອງຕົ້ນແລະຄວາມລະມັດລະວັງ: ຮ່າງກາຍມີປະຕິກິລິຍາ ໜ້ອຍ ປານໃດຕໍ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກ? ນອກຈາກນີ້, ຢ່າກິນຜະລິດຕະພັນ ໃໝ່ໆ ໃນຮ່າງກາຍ, ລວມທັງ ໝາກ ໄມ້ແປກ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາແພດ.

ຖ້າທ່ານປະສົບກັບພະຍາດທີ່ບໍ່ ໜ້າ ພໍໃຈແລະເປັນອັນຕະລາຍນີ້, ທ່ານຈະຮູ້ວ່າຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງການຮັກສາແລະການຄາດເດົາແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ອາຫານການກິນເປັນປະ ຈຳ ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ແມ່ນການປ່ຽນແປງໃນການ ດຳ ລົງຊີວິດທັງ ໝົດ:

• ການ ບຳ ບັດດ້ວຍອິນຊູລິນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ (ຢາຫຼວງຫຼາຍຊະນິດ),
• ການທົດສອບ "ນ້ ຳ ຕານ" ເປັນປະ ຈຳ (ອາດຈະເປັນອິດສະຫຼະ),
• ຕິດຕາມກວດກາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໂດຍທ່ານ ໝໍ ທີ່ມີຄວາມສາມາດ, ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງລາວ,
• ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງພຽງພໍ, ລະບອບເຮັດວຽກ, ພັກຜ່ອນແລະນອນຫຼັບຢ່າງເຄັ່ງຄັດ.

ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມສະລັບສັບຊ້ອນທັງ ໝົດ ເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດສ້າງຄວາມສະດວກໃນຊີວິດຂອງຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ.
Fruit Island ຂໍອວຍພອນໃຫ້ທຸກໆທ່ານຈົ່ງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!