ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດຈາກຄໍເລສເຕີໂຣນໃນເລືອດ

ໄຂມັນສູງແມ່ນພົບຫຼາຍທີ່ສຸດໃນປະເທດທີ່ພັດທະນາທົ່ວໂລກ. ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບວິທີການ ກຳ ຈັດຄໍເລດເຕີຣອນແມ່ນ ໜ້າ ສົນໃຈ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນທີ່ມີໂຣກລະບົບທາງເດີນອາຫານ. ເພື່ອຊອກຮູ້ສາເຫດຂອງໂຣກ E -book ແລະວິທີທີ່ມັນສາມາດປ້ອງກັນໄດ້, ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າສານນີ້ມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ການປະກົດຕົວຂອງໄຂມັນສູງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແດງແຄບລົງເນື່ອງຈາກເງິນຝາກໄຂມັນ (ການບົ່ງມະຕິນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າເປັນໂຣກ atherosclerosis). ການປະກົດຕົວຂອງແຜ່ນນໍ້າມັນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍແລະ / ຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສະ ໝອງ ເພີ່ມຂື້ນ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງກວດກາລະດັບຂອງຄໍເລດເຕີລໍເພື່ອປະເມີນຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນກັບສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີ.

ອັດຕາສ່ວນຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງໄຂມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນສູງທີ່ສຸດໃນພາກພື້ນເອີຣົບຂອງອົງການອະນາໄມໂລກ (54% ສຳ ລັບທັງເພດແລະຊາຍ) ແລະໃນເຂດ WHO ຂອງອາເມລິກາ (48% ສຳ ລັບທັງສອງເພດ). ອັດຕາສ່ວນທີ່ສູງທີ່ສຸດແມ່ນຢູ່ໃນຂົງເຂດອາຟຣິກາຂອງ WHO ແລະພາກພື້ນອາຊີຕາເວັນອອກສ່ຽງໃຕ້ຂອງ WHO (22.6% ສຳ ລັບ PRA ແລະ 29.0% ສຳ ລັບ SEAR).

Cholesterol ແມ່ນໄຂມັນຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ພົບໃນອາຫານບາງຊະນິດ. ຕົວຢ່າງ:

ມັນຍັງສາມາດຜະລິດເປັນເອກະລາດໃນຮ່າງກາຍໂດຍຕັບ. ແຕ່, ເຖິງວ່າຈະມີຜົນກະທົບທາງລົບຂອງສານດັ່ງກ່າວ, ຄົນເຮົາຍັງຕ້ອງການທາດ cholesterol. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າຮໍໂມນບາງຢ່າງມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ຮໍໂມນເອດໂຕຣເຈນແລະຮໍໂມນເອດສ໌ພ້ອມທັງໂມເລກຸນທາງຊີວະພາບທີ່ ສຳ ຄັນອື່ນໆທີ່ຜະລິດອອກມາຈາກລະດັບ cholesterol

ບັນຫາບໍ່ແມ່ນລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນຕົວຂອງມັນເອງ, ໃນຄວາມເປັນຈິງປະເພດໃດ ໜຶ່ງ ຂອງສານທີ່ໃຫ້ແມ່ນອັນຕະລາຍ. ມັນແມ່ນລາວຜູ້ທີ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການ ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ, ຄວນສັງເກດວ່າກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງທົບທວນອາຫານຂອງທ່ານ.

ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ (ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ) ບໍ່ ຈຳ ເປັນເປັນການແກ້ໄຂໃນໄລຍະຍາວ, ເພາະວ່າອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ຫຼາຍມີລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງເຊິ່ງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາອື່ນໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ. ແຕ່ຍັງ, ຕາມອາຫານການກິນ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບບັນຫາ.

ບັນຫາທີ່ທຸກຄົນມີ

ເວົ້າເຖິງວິທີການ ກຳ ຈັດທາດໄຂມັນສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວິທີການ ຈຳ ແນກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຂອງດີແລະຊະນິດ ໜຶ່ງ ຂອງສານທີ່ໃຫ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ດັ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຍົກເວັ້ນມັນອອກໄປ ໝົດ. ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຍັງຕ້ອງການສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວ.

cholesterol ມີສອງປະເພດຫຼັກຄື:

1. cholesterol lipoprotein ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ (HDL),
2. cholesterol lipoprotein ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕໍ່າ (LDL).

HDL ແມ່ນສິ່ງ ຈຳ ເປັນໃນຮູບແບບ“ ດີ” ຂອງວັດຖຸທີ່ຍ້າຍຈາກຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍໄປສູ່ຕັບ, ບ່ອນທີ່ມີການປຸງແຕ່ງແລະຍ້າຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

LDL ແມ່ນຮູບແບບ "ບໍ່ດີ", ມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຖ້າມັນເກີນ. ນັບຕັ້ງແຕ່, ນີ້ແມ່ນຮູບແບບທີ່ຍ້າຍຈາກຕັບຜ່ານເສັ້ນເລືອດແດງໄປຫາອະໄວຍະວະອື່ນໆແລະເຮືອ. ນີ້ແມ່ນ cholesterol LDL, ເຊິ່ງສ່ວນຫຼາຍອາດຈະອຸດຕັນເສັ້ນເລືອດແດງແລະເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.

ເມື່ອອັດຕາສ່ວນໄຂມັນ HDL / cholesterol ທັງ ໝົດ ສູງ (ເຊັ່ນວ່າບໍ່ມີ HDL ພຽງພໍ, LDL ຫຼາຍເກີນໄປ), cholesterol ທີ່ບໍ່ດີຈະຖືກເກັບມ້ຽນແລະ ໝູນ ວຽນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ນີ້ແມ່ນຂ່າວຮ້າຍ ສຳ ລັບຄົນເຈັບແລະຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຢ່າງຮີບດ່ວນ. ເພື່ອຄິດໄລ່ຕົວຄູນ cholesterol, ທ່ານຄວນແບ່ງ ຈຳ ນວນ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ (HDL ຫຼື "ດີ") ໂດຍ ຈຳ ນວນ cholesterol ທັງ ໝົດ. ອັດຕາສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຕໍ່າກວ່າ 3.5.

ຫຼັງຈາກຄົນເຈັບແລະແພດເຂົ້າຮ່ວມຂອງລາວໄດ້ກວດສອບວ່າມີບັນຫາກັບຕົວຊີ້ວັດນີ້, ພວກເຮົາສາມາດເລີ່ມຕົ້ນປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີການເອົາໄຂມັນສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍຢູ່ເຮືອນຫຼືໂດຍກົງພາຍໃນຝາຂອງສະຖາບັນການແພດ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະບອກຢູ່ທີ່ນີ້ວ່າດ້ວຍວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດຈັດການກັບບັນຫາຕົວເອງຢູ່ເຮືອນ.

ເຮັດແນວໃດເພື່ອ ກຳ ຈັດບັນຫາ?

ມີຫລາຍວິທີການພິສູດທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຢ່າງໄວວາໃນການ ກຳ ຈັດບັນຫາຂ້າງເທິງ.

ທ່ານ ໝໍ ປົກກະຕິສັ່ງຢາ 1 ໃນ 6 ຫ້ອງຮຽນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນຢາ statin. ພວກເຂົາໃຊ້ຜົນກະທົບຂອງພວກເຂົາໂດຍການຍັບຍັ້ງກິດຈະ ກຳ ຂອງເອນໄຊ, ເຮັດໃຫ້ເນື້ອໃນຂອງສານໃນຕັບຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນ, ນຳ ໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຜູ້ຮັບຕັບ. ມັນຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄໍເລດເຕີຣອນ LDL. ຜົນຂ້າງຄຽງຕົ້ນຕໍແມ່ນອາການສັບສົນຂອງກ້າມເນື້ອແລະຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. Statins ທີ່ແຕກຕ່າງກັນມີການພົວພັນຢາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ.

ສານອາຊິດບີບີຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ LDL ລົງ 10-30% ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຂອງກົດອາຊິດບີໃນ ລຳ ໄສ້. ເຊິ່ງກະຕຸ້ນການສັງເຄາະອາຊິດບີນໍ້າບີຈາກຄໍເລສເຕີຣອນ, ນຳ ໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງໄຂມັນຕັບແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະບຽບຂອງຜູ້ຮັບ LDL ຕັບ. ລຳ ດັບກົດອາຊິດບີສາມາດໃຊ້ໄດ້ຍາກຍ້ອນວ່າພວກມັນຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຂອງຢາຫຼາຍຊະນິດ, ເພີ່ມ triglycerides ແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງຜູກແລະຜົນຂ້າງຄຽງອື່ນໆ.

ຕັບມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນລະບຽບການຂອງສານນີ້ໃນຮ່າງກາຍ. ແລະໂດຍການເບິ່ງວິທີການຂອງກິດຈະ ກຳ ຂອງຢາເຫຼົ່ານີ້, ມັນມີຄວາມ ໝາຍ ທີ່ຈະໃຊ້ວິທີການຕ່າງໆໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຕັບເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ.

ແນ່ນອນ, ບໍ່ມີການຄ້ ຳ ປະກັນສະ ເໝີ ວ່າວິທີນີ້ຈະໄວ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ຫຍັງ?

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນປະເພດອັນຕະລາຍຂອງສ່ວນປະກອບ, ສາມາດຮູ້ໄດ້ຫົກຢ່າງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເພື່ອບັນລຸຜົນທີ່ຕ້ອງການຈະເກີດຂື້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດ. ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈເຊັ່ນ: ຄໍເລດເຕີລໍສູງຫລືຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງຊີວິດແລະການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ.

ການປ່ຽນແປງດ້ານອາຫານແລະວິຖີຊີວິດຄວນຈະເປັນພື້ນຖານຂອງແຜນການຫຼຸດລົງຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ. ການລວມເອົາການປ່ຽນແປງງ່າຍໆຕໍ່ໄປນີ້ໃນອາຫານແລະວິຖີຊີວິດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕີຣອນສູງ ສຳ ລັບຊີວິດ. ໂດຍສະເພາະເງື່ອນໄຂນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຖ້າຜູ້ປ່ວຍມີອາຍຸແກ່. ສະນັ້ນ, cholesterol ສ່ວນເກີນສາມາດ ກຳ ຈັດອອກໄດ້ຖ້າ:

• ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ປະກອບເປັນອາຊິດເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ຕານ, ກາເຟ, ຊີ້ນແດງ, ແລະທາດແປ້ງທີ່ປຸງແຕ່ງ.
• ມີເສັ້ນໃຍລະລາຍຫຼາຍ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະເພີ່ມຜະລິດຕະພັນ 5-10 g ຕໍ່ມື້
• ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບຂອງທ່ານອາຊິດໄຂມັນ trans. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນນ້ ຳ ມັນ margarine, ນ້ ຳ ມັນ canola, ແລະນ້ ຳ ມັນຈືນ. ພວກມັນມັກຈະມີອາຊິດໄຂມັນຂ້າມແລະຄວນຫລີກລ້ຽງ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າເມື່ອຄົນເຈັບກິນໄຂມັນທີ່ບໍ່ໄດ້ລະລາຍ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ລາວ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບໄຂມັນ trans ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ແຫຼ່ງທີ່ມາຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານແມ່ນ margarine, ອາຫານອົບເຊັ່ນ: ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ, cookies, donuts ແລະເຂົ້າຈີ່, ພ້ອມທັງອາຫານທີ່ຂົ້ວໃນນ້ ຳ ມັນ hydrogenated.
• ທ່ານຄວນບໍລິໂພກ sterols ພືດຫຼາຍ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະເພີ່ມຜະລິດຕະພັນ 2 g ຕໍ່ມື້. ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ເຮັດຈາກສາລີແລະຖົ່ວເຫລືອງ. ມັນບັນຈຸ sterols.
• ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບໄຂມັນອີ່ມຕົວໂດຍການເພີ່ມພຽງແຕ່ຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ພ້ອມທັງເພີ່ມໄຂມັນທີ່ດີທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຈາກປາແລະແກ່ນ.

ຫຼັກການຂອງຄາບອາຫານໃນທະເລເມດິເຕີເຣນຽນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຕາມ, ຍ້ອນວ່າຮູບແບບການກິນອາຫານນີ້ໄດ້ພົບວ່າມີປະໂຫຍດຕໍ່ການຫຼຸດລົງແລະການຈັດການ cholesterol. ຄາບອາຫານນີ້ປະກອບມີປາສົດ, ເມັດພືດ, ໝາກ ໄມ້ສົດແລະຜັກ, ນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກແລະຜັກທຽມ.
ການຮັກສາສະຫມຸນໄພ

ນອກເຫນືອຈາກວິທີການປິ່ນປົວທາງການແພດ, ພ້ອມທັງການປິ່ນປົວດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ການແກ້ໄຂເມນູ, ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດຕັບດ້ວຍສະຫມຸນໄພ. ມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ດີອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນຄວນຈະເປັນການລະນຶກເຖິງວ່າການຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນຂອງສານໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາບັນເທົາອື່ນໆ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈື່ກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂື້ນ.

ສະນັ້ນ, ຄວນຈະປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ກ່ອນລ່ວງ ໜ້າ. ໂດຍສະເພາະເມື່ອເວົ້າເຖິງຜູ້ເຖົ້າຜູ້ແກ່, ຫຼືແມ່ຍິງຖືພາ. ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງລືມວ່າຢາຊະນິດນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍບໍ່ ໜ້ອຍ ກ່ວາເມັດປົກກະຕິ.

ພືດສະຫມຸນໄພຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍໄດ້:

1. ໄຄ - ຜົນຂອງໄຂມັນ, ຜົນກະທົບທີ່ຫຼຸດລົງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນການທົດລອງທາງຄລີນິກ.
2. Cayenne ການຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ແລະ triglycerides ສາມາດເພີ່ມຂື້ນໂດຍການບໍລິໂພກຂອງ cayenne.
3. ຂີງ ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີທັງຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານແລະ lipid-low-cholesterol (ການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນ).
4. ຜັກທຽມ. ມີຫຼັກຖານທີ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ ວ່າການໄດ້ຮັບຜັກທຽມເຮັດໃຫ້ປັດໃຈສ່ຽງທີ່ຈະເປັນພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນໂລກ, ລວມທັງການຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ LDL.
5. Turmeric (curcumin) ແລະ pepper ສີດໍາ. ການປະສົມປະສານນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວແບບປິດບັງທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນຜູ້ປ່ວຍໂຣກໂຣກ E -book ແລະສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງສານຂ້າງເທິງໃນເລືອດ.
6. ໝາກ ຫຸ່ງ ປະລິມານຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກ ກຳ ນົດຢ່າງຖືກຕ້ອງຈະຊ່ວຍຍັບຍັ້ງ cholesterol (TS), triglycerides (TG), lipoprotein (LDL) ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕໍ່າແລະຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບຂອງ lipoprotein ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ (HDL).

ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ cholesterol ທັງ ໝົດ ຖືກຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກ 252 +/- 39 mg / dl ກ່ອນການປິ່ນປົວມາເປັນ 239 +/- 37 ມລກ / dl ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ 3 ອາທິດກັບຕົ້ນໄມ້ຂ້າງເທິງ.

ມີອັນໃດອີກທີ່ສາມາດໃຊ້ໃນການຮັກສາ?

ນົມຜົງ - ການສຶກສາກ່ຽວກັບສັດຄັ້ງ ໜຶ່ງ ພົບວ່າ silymarin ເຮັດວຽກຄືກັນກັບ probucol, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄໍເລດເຕີຣອນຫຼຸດລົງ, ແລະດ້ວຍຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມຂອງການເພີ່ມຂື້ນ HDL cholesterol ທີ່ດີ.

ອີງຕາມການສຶກສາຂັ້ນພື້ນຖານແລະການສຶກສາທາງດ້ານການຊ່ວຍໃນມໍ່ໆມານີ້, ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກໃບ artichoke (Cynarascolymus) ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດລົງ cholesterol hepatoprotective.

ເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິຜົນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ຍັງຈະຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງແລະຫຼຸດຜ່ອນສານຂ້າງເທິງໃນຮ່າງກາຍກໍ່ຄື rhubarb ຂອງຕຸລະກີ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ແນະ ນຳ ວ່າສານ emodin ທີ່ຜະລິດຈາກ rhubarb ຂອງປະເທດຕຸລະກີແມ່ນມີຄຸນຄ່າສູງຕໍ່ການຮັກສາ hypercholesterolemia (cholesterol ສູງ). ກົນໄກທີ່ຕິດພັນອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສາມາດຜູກມັດໃນກົດອາຊິດບີແລະການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງການສະແດງອອກຂອງເອນໄຊທີ່ເຮັດໃຫ້ cholesterol ຫຼຸດລົງ.

Dandelion ຍັງບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ. ຜົນຂອງການທົດລອງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຮັກສາດ້ວຍຮາກແລະໃບຂອງ dandelion ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ກິດຈະ ກຳ ຂອງເອນໄຊຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະໃນ plasma ແລະ lipid profile, ແລະເພາະສະນັ້ນ, ສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ lipid-lowering ແລະ antioxidant.

ເຊັ່ນດຽວກັນໃນບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ແມ່ນ aloe vera.

ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິຫານ aloe vera ສາມາດເປັນສານອາຫານເສີມທີ່ມີປະໂຫຍດໃນການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ hyperlipidemia.

ວິທີການຊ່ວຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ?

ແນ່ນອນ, ເພື່ອຮັບມືກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວ, ບຸກຄົນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງລາວຢ່າງເຂັ້ມຂົ້ນ.

ນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າລາວຄວນຜ່ານການທົດສອບທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ແລະຜ່ານການກວດກາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານຢ່າງເຕັມທີ່, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ.

ຢານີ້ແມ່ນອີງໃສ່ທັງການກິນຢາພິເສດ, ແລະວິທີການອື່ນໆ.

ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ປະກອບມີ:

• ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຖ້າທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ການສູນເສຍປອນພິເສດແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການຫຼຸດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງທົບທວນອາຫານຂອງທ່ານ.
• ຍ້າຍຫຼາຍ.ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກໆມື້ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການປັບປຸງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ຮັກສາ ນຳ ້ ໜັກ ແລະຮັກສາສຸຂະພາບໃຫ້ແຂງແຮງ. ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຍ່າງປະ ຈຳ ວັນ.
• ປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດທີ່ ສຳ ຄັນບາງຢ່າງ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາເຖິງປັດໃຈສ່ຽງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນແລະການສູບຢາ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈໄດ້ຢ່າງຮ້າຍແຮງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການທົດສອບຄໍເລສເຕີຣໍແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້. ການທົດສອບ cholesterol ເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍແຈ້ງໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍແລະທ່ານ ໝໍ ຊາບກ່ຽວກັບວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີຄວາມຄືບ ໜ້າ, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະຍຶດ ໝັ້ນ ກັບຊີວິດ ໃໝ່.

ວິທີການເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອຂອງແຜ່ນ cholesterol ແມ່ນຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຂຽນນີ້.

ສາເຫດຂອງການປະກົດຕົວແລະການຍັບຍັ້ງ cholesterol

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການເອົາມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າມັນມາຈາກໃສແລະສາເຫດໃດແດ່ທີ່ມີຢູ່. ທາດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາມີສອງຊະນິດ, ຄື: ດີແລະບໍ່ດີ. ດີ - ມັນເຄື່ອນຍ້າຍຢ່າງໄວວາແລະເຄື່ອນໄຫວພຽງພໍ, ແລະຍັງຜ່ານແຜ່ນຈາລຶກ. ໃນຖານະເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ມັນຕົກລົງຢູ່ໃນຝາ vascular ແລະກາຍເປັນພື້ນຖານສໍາລັບແຜ່ນ atherosclerotic ໃນອະນາຄົດ, ເຊິ່ງຕໍ່ມາສາມາດປ່ຽນເປັນກ້ອນເລືອດ.

metabolism metabolism cholesterol ລົບກວນສາມາດສັງເກດເຫັນກັບກໍລະນີດັ່ງກ່າວ:

• heredity ແລະ predisposition
• ມີພະຍາດເບົາຫວານ
• ເຖົ້າແກ່
• ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ
• ຄວາມດັນເລືອດສູງ
• ການສູບຢາ, ຢາເສບຕິດແລະເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ,
• ການຂາດສານອາຫານ
• ການອົດອາຫານແລະອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ,
• ວິຖີຊີວິດຂອງຊີວິດ,
• ໂລກພະຍາດຊໍາເຮື້ອຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕ່ອມ thyroid ແລະຕັບ,
• ການໃຊ້ຢາບາງຊະນິດ - ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ, ພ້ອມທັງຮໍໂມນສະເຕີຣອຍ,
• ສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ໂຣກ neurosis ແລະຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງລະບົບປະສາດ.

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນວ່າແມ່ຍິງບໍ່ຄ່ອຍມີບັນຫາຄ້າຍຄືກັນກັບເພດຊາຍ. ສຳ ລັບແມ່ຍິງ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຂົາຫຼັງຈາກ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ.

ເພື່ອຫຼຸດລະດັບຂອງໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນເລືອດແລະເອົາມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ທ່ານຈະຕ້ອງການອາຫານພິເສດ. ວິທີການກິນອາຫານພິເສດແມ່ນການປະຕິເສດຕໍ່ອາຫານຕໍ່ໄປນີ້:

• ຖ້ວຍຂົ້ວແລະໄຂມັນ
• ໄຂ່ໄກ່
• ໄຂມັນ
• ໄຂມັນສັດ,
• ນົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມ,
• margarine.

ຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນຂ້າງເທິງຈາກອາຫານຂອງທ່ານເອງ, ທ່ານຕ້ອງໃຫ້ຄວາມມັກແກ່ຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້, ຕົວຢ່າງ:

• ກະລໍ່າປີແລະມັນຝະລັ່ງ,
• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ, ນ້ ຳ ມັນພືດ,
• ຫມາກໄມ້, ຜັກ,
• ສີຂຽວ
• ຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວ,
• ຫານປະເພດເມັດຕ່າງໆ
• walnuts
• ປາ
• ຫມາກໂປມອົບ
• ຖົ່ວແລະຖົ່ວເຫຼືອງ.

ນອກຈາກນີ້, ເພື່ອ ກຳ ຈັດອົງປະກອບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເກີນຈາກເລືອດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ ທຳ ຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດປະ ຈຳ ປີ.

ວິທີການອື່ນໆຂອງການເຮັດຄວາມສະອາດ

ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທີ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຕັບຂອງມະນຸດ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີການທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດແລະຖືກພິສູດຈາກຢາພື້ນເມືອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ນິຍົມແລະມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດໃນການ ກຳ ຈັດຄໍເລດເຕີຣອນອອກຈາກຮ່າງກາຍ:

ແມ່ນຫຍັງທີ່ເອົາຄໍເລດເຕີຣອນອອກຈາກຮ່າງກາຍ?

ທ່ານສາມາດເອົາໄຂມັນສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍດ້ວຍວິທີທີ່ມີຊື່ສຽງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການສ້າງອາຫານທີ່ສົມດຸນ,
• ການປັບປ່ຽນວິຖີຊີວິດໃນປະຈຸບັນ,
• ການໃຊ້ຢາ
• ການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດ
• ການນໍາໃຊ້ຢາພື້ນເມືອງ.

ການຮັກສາໂຣກ atherosclerosis ແມ່ນພົວພັນກັບການຂາດອາຫານປະ ຈຳ ວັນ. ການຜະລິດໄຂມັນໃນເລືອດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຕັບ, ຖັດມາແມ່ນການສ້າງວິຕາມິນ D ຕື່ມອີກ, ເຍື່ອຫຸ້ມຈຸລັງແລະຮໍໂມນສະເຕີຣອຍຖືກສັງເຄາະ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສານປະສົມອິນຊີນີ້ແມ່ນເອົາມາຈາກອາຫານ. ປະລິມານທີ່ສູງຂອງ cholesterol ສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອ ກຳ ຈັດໄຂມັນອອກຈາກເລືອດ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມຜະລິດຕະພັນຂ້າງເທິງ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສ່ວນປະກອບຂອງ ischemic ສະຫມອງແລະເສັ້ນເລືອດໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ປັດໄຈ ສຳ ຄັນແລະບາງຄັ້ງທີ່ ກຳ ນົດໃນການລ້ຽງໄຂມັນແມ່ນວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປັບປ່ຽນວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານເອງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດຢ່າງເປັນລະບົບຕໍ່ໄປນີ້:

ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມໂພຊະນາການແລະວິຖີຊີວິດທີ່ ເໝາະ ສົມ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງສະຖານະພາບໃນປະຈຸບັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໃນຂະນະທີ່ຢາອາດຈະບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ການປິ່ນປົວກ່ອນຫນ້ານີ້ແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນ, ຜົນໄດ້ຮັບຈະດີກວ່າ.

ພາຍໃຕ້ສະພາບຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ວິທີການປິ່ນປົວທາງເລືອກອື່ນໆສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນອາຫານເສີມໄດ້, ພຽງແຕ່ການກະ ທຳ ທັງ ໝົດ ໃນເລື່ອງນີ້ແມ່ນປະສານສົມທົບກັບທ່ານ ໝໍ ທີ່ສັງເກດ. ໃນກໍລະນີຂອງ angina pectoris ທີ່ມີຄວາມຄືບຫນ້າແລະການສະແດງອອກອື່ນໆດ້ວຍການປິດ lumen ຂອງເຮືອເກືອບສົມບູນ, ຕ້ອງມີການປິ່ນປົວດ້ວຍການຜ່າຕັດ.

ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາດ້ວຍການຮັກສາໄຂມັນສ່ວນເກີນໂດຍບໍ່ມີຢາ, ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ຈຶ່ງສັ່ງໃຫ້ຢາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເປັນຢາ:

• statins - ກຳ ຈັດຄໍເລດເຕີຣອນໂດຍການເອົາສານ lipoproteins ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຢູ່ໃນຕັບ,
• ເສັ້ນໃຍອາຫານ - ກະຕຸ້ນເອນໄຊທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອ ກຳ ຈັດ lipoproteins ຜ່ານກະເພາະ ລຳ ໄສ້,
• ຢາອື່ນໆທີ່ມີໄຂມັນຫຼຸດລົງ - ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດຖ້າເສັ້ນໃຍແລະເສັ້ນໃຍອາຫານຖືກ contraindicated ໃນຄົນເຈັບ (ລຳ ດັບຂອງກົດໄຂມັນ, ວິຕາມິນ PP, ຢາ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ).

ວິທີການ ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ໄວແລະມີປະສິດຕິຜົນ

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເອົາໄຂມັນສ່ວນເກີນອອກໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຖານະການສົມດຸນ (ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນຕາຕະລາງ).

ບາງຜະລິດຕະພັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ສະນັ້ນ, ໃນແຕ່ລະຄັ້ງ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ. Oolong (ຊາຈີນ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງລະຫວ່າງສີຂຽວແລະສີແດງ), ຊາຂຽວແລະສີຂາວແມ່ນຢູ່ໃນບັນດາເຄື່ອງດື່ມທີ່ ກຳ ຈັດຄໍເລດເຕີຣອນ. ຊາ ດຳ ແມ່ນໃຊ້ກັບການຕື່ມນົມເທົ່ານັ້ນ, ແລະເປັນອາຫານເສີມ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ສະຫມຸນໄພທີ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນ: mint ຫຼື hips ສູງ.

ຄຳ ຕິຊົມຈາກຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາ - Olga Ostapova

ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໃຊ້ຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຂໍ້ມູນໃດໆ, ແຕ່ຕັດສິນໃຈກວດສອບແລະສັ່ງຊື້ ໜຶ່ງ ຊຸດ. ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງຫຼັງຈາກ ໜຶ່ງ ອາທິດ: ຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍຢຸດກັງວົນ, ຂ້ອຍເລີ່ມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະພະລັງງານປາກົດ. ການວິເຄາະສະແດງໃຫ້ເຫັນການຫຼຸດລົງຂອງ CHOLESTEROL ມາເປັນ RATE. ທົດລອງໃຊ້ແລະທ່ານ, ແລະຖ້າໃຜສົນໃຈ, ກໍ່ສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບບົດຄວາມຂ້າງລຸ່ມນີ້.

Lipoproteins ເລືອດ Beta

ເປັນເວລາຫລາຍປີທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດກັບ CHOLESTEROL ບໍ?

ຫົວ ໜ້າ ສະຖາບັນ:“ ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະຫຼຸດໄຂມັນໂດຍການກິນມັນທຸກມື້.

ການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນແມ່ນສານປະຕິກິລິຍາທາງກາຍຍະພາບທີ່ສັບຊ້ອນທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການດ້ານພະລັງງານຂອງຈຸລັງຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ. ດ້ວຍຄວາມແຕກຕ່າງຈາກມາດຕະຖານໃນຂະບວນການຂອງການ ນຳ ໃຊ້ແລະເກັບຮັກສາໄຂມັນໃນໄຂມັນ (ໄຂມັນ), ພະຍາດຕິດຕໍ່ຫຼາຍຢ່າງເກີດຂື້ນ, ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນແມ່ນໂຣກ atherosclerosis. ບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການພັດທະນາແລະກ້າວ ໜ້າ ຂອງໂລກ atherosclerosis ແມ່ນຖືກຫຼີ້ນໂດຍ lipoproteins beta (lipoproteins).

ເປັນຫຍັງຕ້ອງໃຊ້ສານ lipoproteins beta

ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ, ທຸກໆໄຂມັນແລະສານທີ່ຄ້າຍຄືໄຂມັນໃນ plasma ໃນເລືອດບໍ່ແມ່ນໃນຮູບແບບທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ, ແຕ່ໃນຮູບແບບທີ່ຊັບຊ້ອນທີ່ມີໂປຕີນຂອງຜູ້ໃຫ້ບໍລິການພິເສດ - apoprotein. ບໍ່ຄືກັບໄຂມັນ hydrophobic, ທາດປະສົມດັ່ງກ່າວເອີ້ນວ່າ lipoproteins ແມ່ນລະລາຍໃນນໍ້າໄດ້ງ່າຍແລະເປັນຮູບແບບທີ່ສະດວກໃນການຂົນສົ່ງໃນກະແສເລືອດ.

ຈຸລັງໄຂມັນ ໝູນ ວຽນໃນສ່ວນປະກອບ:

• Chylomicrons. Chylomicrons ແມ່ນອະນຸພາກໄຂມັນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ, ປະກອບດ້ວຍ triglycerides (ສູງເຖິງ 87%), cholesterol (ປະມານ 5%), ທາດໂປຼຕີນ (ສູງເຖິງ 2%) ແລະ phospholipids. ພວກມັນຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນໃນ ລຳ ໄສ້ນ້ອຍ, ດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດແລະຖືກໂອນເຂົ້າສູ່ຕັບເພື່ອການປຸງແຕ່ງແລະການປ່ຽນຮູບຮ່າງໃນຕໍ່ ໜ້າ. Chylomicrons ບໍ່ມີກິດຈະກໍາ atherogenic (ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດໂລກ atherosclerosis), ເນື່ອງຈາກວ່າເສັ້ນຜ່າກາງຂະຫນາດໃຫຍ່ (ປະມານ 120 nm) ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກມັນເຈາະເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ.
• lipoproteins (Prepeta, beta (β) lipoproteins (lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ, lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ຫຼາຍ) ແມ່ນປັດໃຈຫຼັກໃນການພັດທະນາໂລກ atherosclerosis. lipoproteins ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອີ່ມຕົວສູງສຸດດ້ວຍທາດ cholesterol (ສູງເຖິງ 45% ໃນອົງປະກອບ) ແລະເປັນອະນຸພາກມົນຂະ ໜາດ ນ້ອຍທີ່ມີເສັ້ນຜ່າກາງ 17-25 nm. ພວກມັນຖືກສັງເຄາະຢູ່ໃນຕັບແລະຮັບໃຊ້ໃນການຂົນສົ່ງຮ້ານໄຂມັນໄປຫາຈຸລັງ, ເປັນປະເພດຂອງຜູ້ຂົນສົ່ງພະລັງງານ.

ໃນລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ສານ lipoproteins ເຫຼົ່ານີ້, ໂດຍສະເພາະເບຕ້າ, ຕັ້ງຢູ່ບໍລິເວນຝາໃນເສັ້ນເລືອດແດງ, ສ້າງເປັນກ້ອນເງິນຝາກໄຂມັນທີ່ວ່າງ. ຕໍ່ມາ, ເງິນຝາກເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂື້ນໂດຍເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່, ເຕີບໃຫຍ່ແລະສາມາດຍຶດຄອງ lumen ທັງ ໝົດ ຂອງເຮືອ. ດັ່ງນັ້ນ, ແຜ່ນໂລຫິດຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີອາຍຸຍືນແມ່ນສ້າງຕັ້ງຂື້ນ, ມີຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມອັດຕາການຕາຍຂອງໂລກຫຼາຍຄັ້ງຈາກອາການແຊກຊ້ອນຂອງຫຼອດເລືອດ.

• lipoproteins Alpha (lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ). lipoproteins ເຫຼົ່ານີ້ມີເສັ້ນຜ່າກາງນ້ອຍທີ່ສຸດ (8-11 nm) ແລະມີຮູບຊົງຄ້າຍຄືແຜ່ນ. ສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນຕັບແລະເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ, ພວກມັນດຶງດູດເອົາໂມເລກຸນໄຂມັນອອກມາຈາກພື້ນຜິວຂອງຈຸລັງແລະ lipoproteins ອື່ນໆ (beta, prebeta, chylomicrons). ໃນເວລາທີ່ໂຄງສ້າງພາຍໃນຂອງ alop lipoprotein ເຕັມໄປດ້ວຍຈຸລັງໄຂມັນ, ມັນໄດ້ຮັບຮູບຊົງທີ່ມີຮູບຊົງກົມແລະຖືກຂົນສົ່ງໄປຫາຕັບເພື່ອການປຸງແຕ່ງຕໍ່ໄປ. lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງມີກິດຈະ ກຳ ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະຖືກເອີ້ນວ່າ cholesterol ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທົດສອບ lipoprotein beta?

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບຂອງ beta ແລະ prebeta ຂອງ lipoproteins ແມ່ນປັດໃຈເຊື້ອພະຍາດຕົ້ນຕໍໃນການພັດທະນາຂອງ plaque cholesterol. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດໃນການຄວບຄຸມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນໃນການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis ແລະພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.

ການວິເຄາະ ສຳ ລັບ lipoproteins beta ແມ່ນ ກຳ ນົດ:

• ຖ້າກວດພົບລະດັບໄຂມັນສູງ (ແບບສຸ່ມ, ໃນລະຫວ່າງການກວດກາປະ ຈຳ, ຫຼືເປົ້າ ໝາຍ). ສຳ ລັບການກວດກາຢ່າງເຕັມທີ່ກ່ຽວກັບສະພາບຂອງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການການວິເຄາະກ່ຽວກັບການສະແດງຂອງ lipid, ລວມທັງ lipoproteins (beta, alpha), triglycerides, ແລະຕົວຄູນຂອງ atherogenicity. ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການແກ້ໄຂຢາແລະວິຖີຊີວິດແມ່ນ ດຳ ເນີນໄປຕາມຜົນ.
• ດ້ວຍພະຍາດ cardiovascular concomitant (ພະຍາດເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ, pectoris angina), ຫຼັງຈາກເຂົ້າໂຮງຫມໍສໍາລັບ infarction myocardial.
• ຫຼັງຈາກການລົບກວນການໄຫຼວຽນຂອງໂຣກສ້ວຍໃນສະຫມອງ (ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ).
• ມີຄວາມດັນໂລຫິດແດງໃນເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງເປັນປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis,

ໃນກໍລະນີທີ່ມີພູມຕ້ານທານທີ່ມີພູມຕ້ານທານ (lipoproteins beta ສູງແລະ cholesterol, ພະຍາດ cardiovascular ໃນຍາດພີ່ນ້ອງໃນເລືອດທີ່ມີອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 40 ປີ).

• ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
• ມີໂລກອ້ວນ, ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ.
• ດ້ວຍການຕິດເຫຼົ້າ, ສູບຢາ.

ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ມີ ໜຶ່ງ ຫຼືຫຼາຍປັດໃຈສ່ຽງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ການວິເຄາະ ສຳ ລັບ cholesterol ແລະ lipoproteins ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໃນແຕ່ລະປີ.

ການກະກຽມການວິເຄາະ

ບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖືຂອງຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຖືກຫຼີ້ນໂດຍການກະກຽມທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບການກວດເລືອດ. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ lipoproteins ໃນເລືອດແມ່ນມີອິດທິພົນຈາກຫຼາຍໆປັດໃຈທີ່ຄວບຄຸມ. ລະດັບ lipoprotein Beta ສາມາດເພີ່ມຂື້ນໂດຍ:

• ການຖືພາ ໃນແມ່ຍິງທີ່ຖືພາເດັກ, ຕົວຊີ້ວັດນີ້ສູງກວ່າມາດຕະຖານອາຍຸ 1.5-2 ເທົ່າ. ເງື່ອນໄຂນີ້ແມ່ນລັກສະນະທາງວິທະຍາສາດແລະຕາມກົດລະບຽບບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການແຕ່ງຕັ້ງການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ. lipoproteins Beta ແລະຕົວຊີ້ວັດອື່ນໆຂອງທາດໄຂມັນ lipid ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິພຽງແຕ່ 6-8 ອາທິດຫລັງເກີດ,
• ບໍລິຈາກເລືອດເພື່ອວິເຄາະໃນຖານະທີ່ເປັນປະ ຈຳ,
• ສູບຢາ
• ກິນຢາບາງຊະນິດ (glucocorticosteroids, ຮໍໂມນ anabolic).

lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ແລະຕ່ ຳ ຫຼາຍສາມາດຫຼຸດລົງ:

• ຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ສູງໃນເວລາ ທຳ ການວິເຄາະ,
• ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຮຸນແຮງ
• ກິນຢາບາງຊະນິດ (estrogens, statins, ຕົວແທນຕ້ານເຊື້ອພະຍາດ, colchicine, ແລະອື່ນໆ),
• ອາຫານ, ຄວາມອຶດຫິວ.

ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະຜ່ານການທົດສອບ ສຳ ລັບ lipoproteins beta, ກົດລະບຽບການກຽມຕົວຕໍ່ໄປນີ້ຄວນປະຕິບັດຕາມ:

1. ພາຍໃນ 1-2 ອາທິດກ່ອນການສຶກສາ, ປະຕິບັດຕາມອາຫານປົກກະຕິ: ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການປະເມີນຜົນຂອງຜົນໄດ້ຮັບ.
2. lipoproteins Beta ຄວນໄດ້ຮັບການທົດສອບຖ້າຫົວຂໍ້ດັ່ງກ່າວຂ້ອນຂ້າງສຸຂະພາບດີ. ການທົດສອບຫຼັງຈາກພະຍາດທີ່ເປັນໂຣກສ້ວຍແຫຼມ, ຕົວຢ່າງ, ການອັກເສບ myocardial infarction, stroke, ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກ 6-8 ອາທິດ.
3. ອາຫານສຸດທ້າຍຄວນຈະແມ່ນໃນຕອນແລງກ່ອນການທົດສອບ. ພະຍາຍາມອະນຸຍາດໃນລະຫວ່າງ 8 ຫາ 14 ຊົ່ວໂມງລະຫວ່າງຄ່ ຳ ແລະຕົວຢ່າງເລືອດ.
4. ການທົດສອບ lipoprotein ແມ່ນໃຫ້ໃນຕອນເຊົ້າຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ຊາ, ກາເຟ, ນ້ ຳ ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນແມ່ນຖືກຫ້າມ. ນ້ ຳ ດື່ມທີ່ບໍ່ມີກາກບອນແມ່ນອະນຸຍາດ. ເລືອດແມ່ນເອົາມາຈາກເສັ້ນເລືອດ.
5. ຢ່າສູບຢາ 30 ນາທີກ່ອນການທົດສອບ.
6. ການວິເຄາະຄວນຈະເຮັດຈາກທ່ານັ່ງ. ກ່ອນການເກັບຕົວຢ່າງເລືອດຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ພັກຜ່ອນແລະ“ ຫາຍໃຈ” ເປັນເວລາ 5-10 ນາທີ.

ການກະກຽມທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການວິເຄາະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ການທົດສອບຕົວຂອງມັນເອງແມ່ນປະຕິບັດໂດຍວິທີການຖ່າຍພາບທີ່ມີສີສັນ, ຜົນໄດ້ຮັບມັກຈະກຽມພ້ອມໃນມື້ຕໍ່ມາ. ຫົວ ໜ່ວຍ ວັດແທກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ lipoprotein ໃນປະເທດຣັດເຊຍແມ່ນ millimole ຕໍ່ລິດ. ຖ້າຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ lipoproteins beta ແມ່ນຖືກກວດພົບຈາກມາດຕະຖານ, ການປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ປິ່ນປົວ, ຫົວໃຈຫົວໃຈ, neuropathologist, endocrinologist ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ.

ປົກກະຕິຂອງ lipoproteins beta ໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ

ການເຜົາຜານໄຂມັນໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ. ໃນໄວ ໜຸ່ມ ຂອງພວກເຂົາ, ຜູ້ຕາງ ໜ້າ ໃນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງມະນຸດທີ່ສວຍງາມແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະເປັນໂຣກ atherosclerosis: ຮໍໂມນເພດຊາຍ estrogens ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນ“ ຜູ້ຮັກສາເສັ້ນເລືອດຂອງແມ່ຍິງຈາກການຝາກໄຂມັນ.ໃນເວລາເຖົ້າແກ່, ຫຼັງ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ປະລິມານຂອງຮໍໂມນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະອັດຕາສ່ວນຂອງການເປັນພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ອາການແຊກຊ້ອນທາງປະສາດຂອງໂລກ atherosclerosis ຈະກາຍເປັນປະມານເທົ່າກັນ.

ປົກກະຕິຂອງ lipoproteins beta ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນບໍ່ພຽງແຕ່ທາງເພດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ກໍ່ຍັງມີອາຍຸຂອງຫົວຂໍ້. ເນື້ອໃນເລືອດຂອງພວກມັນປະກອບດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຢາທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ແລະຢາທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ.

lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນນ້ອຍໆຂອງຈຸລັງໄຂມັນແລະໂປຣຕີນ. ພວກມັນບັນຈຸ cholesterol ສູງເຖິງ 50% ໃນສ່ວນປະກອບຂອງພວກມັນແລະເປັນຜູ້ຂົນສົ່ງຫລັກຂອງຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ. cholesterol LDL ແມ່ນ atherogenic ສູງແລະດ້ວຍການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເລືອດເຮັດໃຫ້ມີການສ້າງຄໍເລດເຕີລອນ. ຄຸນຄ່າຂອງການອ້າງອີງ ສຳ ລັບ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ແມ່ນຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ໃຊ້ Aterol ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນໄຂມັນ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.

ມາດຕະຖານຂອງ lipoproteins beta ໃນຜູ້ຊາຍ

ມາດຕະຖານຂອງ lipoproteins beta ໃນແມ່ຍິງ

ຕ່ ຳ ກວ່າ 19 ປີ1.54-3,60 mmol / Lຂະ ໜາດ 1.54-3.87 mmol / L 20-30ຂະ ໜາດ 1.52-4.49 mmol / Lຂະ ໜາດ 1.54-4.12 mmol / L 31-402.09-4.91 mmol / L1.84-4.35 mmol / L 41-50ຂະ ໜາດ 2,30-5.32 mmol / L2.04-4.90 mmol / L 51-60ຂະ ໜາດ 2,31-5.30 mmol / Lຂະ ໜາດ 2,30-5.64 mmol / L 61—70ຂະ ໜາດ 2,31-5,56 mmol / Lຂະ ໜາດ 2,44-5,54 mmmmol / l ໃນໄລຍະ 70ຂະ ໜາດ 2,32-4,90 mmol / Lຂະ ໜາດ 2,43-5,54 mmol / L

ອີງຕາມຂໍ້ມູນທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນຕາຕະລາງ, ມັນຈະແຈ້ງວ່າ LDL ໃນແມ່ຍິງ ໜຸ່ມ ແມ່ນຕໍ່າກວ່າຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸດຽວກັນເລັກນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກ 50 ປີ (ນັ້ນແມ່ນ, ຫຼັງຈາກອາຍຸສະເລ່ຍຂອງການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນຂອງແມ່ຍິງ), ອັດຕາສ່ວນນີ້ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ກົງກັນຂ້າມ.

ມັນຍັງມີມາດຖານທົ່ວໄປ ສຳ ລັບການປະເມີນ lipoproteins ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ ສຳ ລັບທັງສອງເພດ:

• ຫນ້ອຍກວ່າ 2.61 mmol / l - ດີທີ່ສຸດ,
• ພາຍໃນ 2,62 mmol / l - 3.30 mmol / l - ໃກ້ກັບທີ່ດີທີ່ສຸດ,
• 3.41-4.10 mmol / L - ເສັ້ນຊາຍແດນສູງ,
• 4.21-4.90 mmol / L - ສູງ,
• ຫຼາຍກ່ວາ 4.91 mmol / l - ສູງທີ່ສຸດ.

ມາດຕະຖານຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ຫຼາຍແມ່ນຄືກັນ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງແລະແມ່ນ 0.26-1.04 mmol / L. ສ່ວນປະກອບຂອງ lipoproteins ນີ້ມີລັກສະນະທີ່ບໍ່ແນ່ນອນໃນໂລກວິທະຍາສາດ. ແນ່ນອນ, ນັກວິທະຍາສາດສ່ວນຫຼາຍຍອມຮັບວ່າ VLDL, ພ້ອມກັບ LDL ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນປັດໃຈຫຼັກຂອງການເປັນໂຣກ atherogenicity. ແຕ່ໃນຂະນະທີ່ LDL ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ທາງດ້ານຊີວະວິທະຍາຫຼາຍຢ່າງໃນຮ່າງກາຍ, ບົດບາດຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ກໍ່ຍັງບໍ່ທັນເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າບາງຄົນຖືວ່າ VLDLP ແມ່ນສ່ວນປະກອບທາງດ້ານ pathological ທີ່ຮູ້ຈັກຂອງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ເຊິ່ງຮ່າງກາຍບໍ່ຕ້ອງການ. ຄວາມຄິດເຫັນໄດ້ຖືກຢືນຢັນໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜູ້ຮັບ ສຳ ລັບຮູບແບບ betaoproteins beta ນີ້ຍັງບໍ່ທັນພົບເຫັນເທື່ອ.

ຍ້ອນຄວາມບໍ່ແນ່ນອນຂອງ“ ສະຖານະພາບ” ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມາດຕະຖານສາກົນໃນການປະເມີນຄວາມປອດໄພຂອງປະລິມານຂອງເຂົາເຈົ້າຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຖືກພັດທະນາເທື່ອ. ການຫຼຸດລົງຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາກວ່າ 0.26 mmol / L ແມ່ນຫາຍາກແລະບໍ່ມີຜົນສະທ້ອນທາງລົບຕໍ່ພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ.

ເປັນຫຍັງ Cholesterol ຈຶ່ງເພີ່ມຂື້ນ

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ beta cholesterides ແມ່ນບັນຫາທົ່ວໄປໃນການວິເຄາະຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີອາຍຸຫລາຍກວ່າ 40-50 ປີ. ເພື່ອເພີ່ມ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ແລະຕ່ ຳ ຫຼາຍສາມາດ:

• cholestasis - ການລະບາຍຂອງນ້ ຳ ບີທີ່ເກີດຈາກໂລກຕັບ ຊຳ ເຮື້ອ (ໂຣກຕັບ, ໂຣກຕັບອັກເສບ) ຫຼືທໍ່ນ້ ຳ ບີ (cholelithiasis, cholecystitis, ເນື້ອງອກ, ແລະອື່ນໆ),
• ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ, ໂຣກ nephrotic ແລະໂຣກ nephrotic,
• ພະຍາດ endocrine (hypothyroidism - ການຫຼຸດລົງຂອງການເຮັດວຽກຂອງ thyroid),
• ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ
• ໂລກອ້ວນ, ໂຣກ metabolism.
• ໂລກກີນເຫລົ້າຫລາຍ
• neoplasms malignant ຂອງ pancreas, prostate,
• ກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສັດຫຼາຍ.

ນັບຕັ້ງແຕ່ການສະສົມ lipoprotein ໃນຮ່າງກາຍເກີດຂື້ນຄ່ອຍໆ, ຂະບວນການນີ້ມັກຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນໂດຍຄົນເຈັບ. ມີການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນ lipoproteins ແລະການພັດທະນາຂອງ atherosclerosis, ອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເກີດຂື້ນ:

• ນໍ້າ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ (ບໍ່ແມ່ນສະເຫມີໄປ).
• ຮູບລັກສະນະຂອງ xanthomas ແລະ xanthelasma - ຮູບແບບຂະ ໜາດ ນ້ອຍທີ່ ໜາ ແໜ້ນ ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄໍເລສເຕີຣອນ, ໂດຍປົກກະຕິຕັ້ງຢູ່ຕາມແນວໂນ້ມ, ໜ້າ, ໜັງ ຕາ (ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ wen).
• ການແຕ້ມຮູບ, ການກົດທີ່ເຈັບຢູ່ທາງຫລັງຂອງ sternum ແມ່ນອາການຂອງພະຍາດຫົວໃຈຫຼອດເລືອດສະຫມອງແລະອາການປວດຫລັງ. ອາການເຫລົ່ານີ້ບົ່ງບອກເຖິງລັກສະນະຂອງຄໍເລດເຕີລໍໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ - ເສັ້ນເລືອດທີ່ໃຫ້ອາຫານຫົວໃຈ. ໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ອາການເຈັບເປັນພຽງຊົ່ວຄາວ, ສາມາດ ກຳ ຈັດໄດ້ງ່າຍໂດຍການກິນຢາ nitroglycerin, ແລະສາມາດ ນຳ ໄປໃຊ້ ໃໝ່ ໃນສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຄື: ຄໍ, ບ່າໄຫລ່, ແຂນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມຮຸນແຮງແລະຄວາມຖີ່ຂອງການຊັກຈະເພີ່ມຂື້ນ, ຄວາມທົນທານຕໍ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼຸດລົງ.
• ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມຊົງຈໍາ, ການລົບກວນ, ການປ່ຽນແປງຂອງບຸກຄະລິກລັກສະນະທີ່ເກີດຈາກການເປັນໂຣກ atherosclerotic ຂອງເຮືອສະຫມອງ.
• ຄວາມບໍ່ສະຖຽນຂອງບໍລິເວນລຸ່ມສຸດ, ການຖົກຖຽງແບບບໍ່ຄ່ອຍດີ - ສັນຍານຂອງການຢ່ອນລົງຂອງແຜ່ນຈາກ lipoproteins ຢູ່ດ້ານໃນຂອງເຮືອຂອງເຂດລຸ່ມສຸດ.

ເນື່ອງຈາກໂຣກ atherosclerosis ແມ່ນພະຍາດທີ່ເປັນລະບົບ, ການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ກັບອະໄວຍະວະພາຍໃນທັງ ໝົດ ປະສົບກັບລະດັບ ໜຶ່ງ ຫລືອີກລະດັບ ໜຶ່ງ. ການລະເມີດການໄຫລວຽນຂອງເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈແລະສະ ໝອງ ເຮັດໃຫ້ມີອາການທາງລົບໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນອະໄວຍະວະເຫລົ່ານີ້ທີ່ຕ້ອງການພະລັງງານທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ການແຄບຂອງເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ມີເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ມີເສັ້ນເລືອດຂອດທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂອດສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມສັບສົນທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງໂຣກ atherosclerosis ເຊັ່ນວ່າໂຣກ myocardial infarction ແລະໂຣກອຸປະຕິເຫດ cerebrovascular (ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ).

ການອັກເສບ myocardial infarction ແມ່ນໂຣກ necrosis ທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ (ການເສຍຊີວິດ) ຂອງສ່ວນຫນຶ່ງຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ, ຍ້ອນການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການສະຫນອງອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານໃຫ້ມັນ. ສະພາບການນີ້ພັດທະນາຢ່າງແຮງ, ພາຍໃນຊົ່ວໂມງຫລືແມ້ກະທັ້ງນາທີ. ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກເຈັບປວດຢ່າງແຮງຢູ່ທາງຫລັງຂອງ sternum, ບໍ່ໃຫ້ລາວເຄື່ອນໄຫວແລະຫາຍໃຈເລິກໆ. ໃນເວລາທີ່ກິນຢາ nitroglycerin ແລະຢາຕ້ານອາການອື່ນໆ, ການບັນເທົາບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ໂທຫາລົດສຸກເສີນທັນທີ, ໃຫ້ຄົນເຈັບມີທ່າທີ່ສະດວກສະບາຍພ້ອມດ້ວຍຫົວທີ່ຍົກຂຶ້ນມາ, ເພື່ອຮັບປະກັນການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດສົດ.

ອຸປະຕິເຫດ cerebrovascular ຮຸນແຮງແມ່ນການເສຍຊີວິດຂອງເນື້ອເຍື່ອສະ ໝອງ ທີ່ເກີດຈາກການສະ ໜອງ ອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານທີ່ບໍ່ພຽງພໍໃຫ້ແກ່ເຮືອທີ່ເຮັດໃຫ້ແຜ່ນເຫຼັກ atherosclerotic. ມັນມີອາການທາງດ້ານຄລີນິກຕ່າງໆ (ເປັນ ອຳ ມະພາດຂອງແຂນຂາຫລືເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍ, ການປາກເວົ້າທີ່ບົກຜ່ອງແລະກິດຈະ ກຳ ສະ ໝອງ ສູງຂື້ນ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ ໜ້າ ທີ່ຂອງກະເພາະ, ປັດສະວະແລະຖ່າຍ ໜັກ). ສະພາບການນີ້ຍັງເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດແລະຍັງຕ້ອງໄດ້ເຂົ້າໂຮງ ໝໍ ໂດຍດ່ວນ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງ lipoproteins ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການປິ່ນປົວທີ່ສັບສົນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາຄວນຖືກນໍາໃຊ້. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີອາຫານທີ່ມີໄຂມັນອີ່ມຕົວ ໜ້ອຍ ລົງ (ຊີ້ນ ໝູ, ລູກແກະ, ໄຂມັນ, ເບຄອນ, ໄສ້ກອກແລະໄສ້, ນົມໄຂມັນແລະຜະລິດຕະພັນນົມ), ແລະໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີທາດໄຂມັນສູງເຊິ່ງພົບໃນປະລິມານຫຼາຍໃນແກ່ນ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ໝາກ ໄມ້). ປາທະເລ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທຸກຄົນຍົກເວັ້ນການສູບຢາແລະດື່ມເຫຼົ້າ. ພ້ອມກັນນີ້, ແຕ່ລະບຸກຄົນ, ຜູ້ປ່ວຍແຕ່ລະຄົນແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ໜຶ່ງ ໃນປະເພດກິລາ (ການລອຍນ້ ຳ, ການຍ່າງ, ການຍ່າງ, ການທົດລອງ, ແລະອື່ນໆ).

ການຫຼຸດລົງຂອງຢາໃນ lipoproteins beta ແມ່ນຂະບວນການທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນຫຼືແມ້ກະທັ້ງປີ. ຫຼັງຈາກໄດ້ ກຳ ນົດຢາ 1 ຫຼືຫຼາຍຊະນິດຈາກກຸ່ມຢາ statin, ເສັ້ນໃຍ, ສ່ວນປະສົມຂອງກົດອາຊິດບີ, ແລະອື່ນໆ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ທົດສອບທຸກໆ 3 ເດືອນແລະປຽບທຽບນະໂຍບາຍດ້ານຂອງການຫຼຸດລົງຂອງ lipoproteins beta ແລະຕົວຊີ້ວັດອື່ນໆຂອງໂປຣໄຟລ lipid. ການກະກຽມຈາກກຸ່ມຢາທາງດ້ານການຢາຂອງ statins (Atorvastatin, Rosuvastatin, Simvastatin) ໄດ້ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນ lipoproteins atherogenic. ການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການແຕ່ງຕັ້ງແລະການເລືອກປະລິມານຢາຕ້ອງໃຫ້ໂດຍທ່ານ ໝໍ.

ອີງຕາມໂປແກຼມການສຶກສາລະດັບຄໍເລດເຕີລອນແຫ່ງຊາດຂອງອາເມລິກາ, ຄຸນຄ່າຂອງສານ lipoprotein ໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ໃນນັ້ນການແຕ່ງຕັ້ງການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ຂໍ້ມູນຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນຕາຕະລາງລຸ່ມນີ້.

Lipoproteins beta ຫຼຸດລົງໃນການກວດເລືອດ

ການຫຼຸດລົງຂອງ lipoproteins atherogenic ຖືກສັງເກດເຫັນຫຼາຍຫນ້ອຍ. ການຫຼຸດລົງໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງພວກມັນບໍ່ແມ່ນສັນຍານບົ່ງມະຕິເນື່ອງຈາກຄວາມແນ່ນອນຕໍ່າ. ເງື່ອນໄຂຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດຫຼຸດລະດັບ LDL:

• predisposition ເຊື້ອສາຍ
• ໂລກຕັບຮ້າຍແຮງໃນຂັ້ນຕອນຂອງການ decompensation,
• ແຜເປັນໂຣກກະດູກຜ່ອຍ
• hyperthyroidism - ການຜະລິດຮໍໂມນຫຼາຍເກີນໄປໂດຍຕ່ອມ thyroid,
• ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ລວມທັງພະຍາດ autoimmune,
• ການເຜົາຜານຢ່າງກວ້າງຂວາງຫຼາຍກ່ວາ 50% ຂອງພື້ນຜິວກາຍ,
• ພະຍາດຕິດຕໍ່ສ້ວຍແຫຼມ
• ໂຣກ COPD, ໂຣກຫອບຫືດ.

ຖ້າການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ lipoproteins beta ໄດ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນເຫດຜົນຂ້າງເທິງ, ການປິ່ນປົວຄວນຈະຖືກນໍາໄປສູ່ພະຍາດທີ່ຕິດພັນ. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມລະດັບຂອງ lipoproteins atherogenic ໂດຍສະເພາະ.

ລະດັບນ້ ຳ ຕານທີ່ຍອມຮັບໄດ້ໃນເລືອດຂອງຄົນເຮົາແມ່ນຫຍັງ?

Glucose ແມ່ນວັດສະດຸພະລັງງານຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບໂພຊະນາການຂອງຈຸລັງຮ່າງກາຍ. ຈາກມັນ, ໂດຍຜ່ານປະຕິກິລິຍາທາງຊີວະເຄມີທີ່ສັບສົນ, ພະລັງງານທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຊີວິດແມ່ນໄດ້ຮັບ. Glucose ແມ່ນມີຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງ glycogen ໃນຕັບ, ມັນຖືກປ່ອຍອອກມາເມື່ອມີການບໍ່ພຽງພໍຂອງທາດແປ້ງຈາກອາຫານ.

ຄຳ ວ່າ“ ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ” ບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ສັບທາງການແພດ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນແນວຄິດເກົ່າແກ່. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ມີນໍ້າຕານຫຼາຍຊະນິດໃນ ທຳ ມະຊາດ (ຕົວຢ່າງ: fructose, sucrose, maltose) ແລະຮ່າງກາຍໃຊ້ພຽງແຕ່ນ້ ຳ ຕານ.

ມາດຕະຖານການ Physiological ຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມເວລາຂອງມື້, ອາຍຸ, ການໄດ້ຮັບອາຫານ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແລະຄວາມກົດດັນ.

ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແມ່ນຖືກຄວບຄຸມໂດຍອັດຕະໂນມັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ: ເພີ່ມຂື້ນຫຼືຫຼຸດລົງຂື້ນກັບຄວາມຕ້ອງການ. “ ຄວບຄຸມ” ລະບົບສັບຊ້ອນຂອງ insulin pancreatic, ໃນລະດັບທີ່ ໜ້ອຍ ກວ່າ, ຮໍໂມນ adrenal - adrenaline.

ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ໃຊ້ Aterol ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນໄຂມັນ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.

ພະຍາດຂອງອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານີ້ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງກົນໄກລະບຽບການ. ຕໍ່ມາ, ພະຍາດຕ່າງໆເກີດຂື້ນ, ເຊິ່ງໃນໄລຍະ ທຳ ອິດສາມາດຖືວ່າເປັນກຸ່ມຂອງພະຍາດທາງເດີນອາຫານ, ແຕ່ວ່າໃນໄລຍະເວລາມັນ ນຳ ໄປສູ່ພະຍາດທາງເດີນທາງທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ.
ການສຶກສາກ່ຽວກັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງຄົນເຮົາແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການປະເມີນສຸຂະພາບ, ການຕອບສະ ໜອງ ໃນການປັບຕົວ.

ວິທີການ ກຳ ນົດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນຫ້ອງທົດລອງ

ການກວດເລືອດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານແມ່ນ ດຳ ເນີນຢູ່ສະຖາບັນການແພດໃດ ໜຶ່ງ. ສາມວິທີການໃນການ ກຳ ນົດນ້ ຳ ຕານແມ່ນໃຊ້:

• oxidase glucose
• orthotoluidine,
• ferricyanide (Hagedorn-Jensen).

ທຸກໆວິທີການແມ່ນເປັນເອກະພາບກັນໃນຊຸມປີ 70 ຂອງສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ. ພວກເຂົາຖືກທົດສອບຢ່າງພຽງພໍ ສຳ ລັບຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖື, ໃຫ້ຂໍ້ມູນ, ງ່າຍດາຍໃນການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ. ອີງໃສ່ປະຕິກິລິຍາທາງເຄມີທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ການແກ້ໄຂສີໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນ, ເຊິ່ງໃນອຸປະກອນ photoelectrocalorimeter ພິເສດປະເມີນຄວາມເຂັ້ມຂອງສີແລະແປມັນເປັນຕົວຊີ້ວັດປະລິມານ.

ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນໃຫ້ຢູ່ໃນ ໜ່ວຍ ສາກົນ ສຳ ລັບວັດແທກທາດລະລາຍ - ມລກລາມຕໍ່ລິດຕໍ່ລິດຫຼືໃນມລກຕໍ່ 100 ມລ. ເພື່ອປ່ຽນ mg / L ເປັນ mmol / L, ຕົວເລກຕ້ອງໄດ້ຄູນດ້ວຍ 0.0555. ມາດຕະຖານລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນການສຶກສາໂດຍວິທີ Hagedorn-Jensen ແມ່ນສູງກ່ວາຕົວຢ່າງອື່ນໆເລັກ ໜ້ອຍ.

ກົດລະບຽບ ສຳ ລັບການທົດສອບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ: ເລືອດແມ່ນເອົາມາຈາກນິ້ວມື (capillary) ຫຼືຈາກເສັ້ນເລືອດໃນຕອນເຊົ້າຈົນຮອດ 11:00 ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.ຜູ້ປ່ວຍໄດ້ຮັບການເຕືອນລ່ວງ ໜ້າ ວ່າລາວບໍ່ຄວນກິນແປດສິບສີ່ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະກິນເລືອດ. ເຈົ້າສາມາດດື່ມນໍ້າໄດ້. ມື້ກ່ອນການວິເຄາະ, ທ່ານບໍ່ສາມາດອີ່ມຕົວ, ດື່ມເຫຼົ້າ. ການລະເມີດເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການປະຕິບັດການວິເຄາະແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ການສະຫລຸບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ຖ້າການວິເຄາະຖືກປະຕິບັດຈາກເລືອດ venous, ຫຼັງຈາກນັ້ນມາດຕະຖານທີ່ອະນຸຍາດເພີ່ມຂື້ນ 12%. ປົກກະຕິຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເສັ້ນເລືອດຈາກ 3.3 ຫາ 5.5 mmol / l, ແລະໃນວຽນນາຈາກ 3.5 ຫາ 6.1.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນການປະຕິບັດໃນເວລາທີ່ເອົາເລືອດທັງ ໝົດ ຈາກນິ້ວມືແລະເສັ້ນເລືອດທີ່ມີລະດັບ glucose glucose.

ໃນເວລາທີ່ ດຳ ເນີນການສຶກສາປ້ອງກັນຂອງປະຊາກອນຜູ້ໃຫຍ່ ສຳ ລັບການກວດພົບໂຣກເບົາຫວານ, ອົງການອະນາໄມໂລກໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ ຄຳ ນຶງເຖິງຂໍ້ ຈຳ ກັດດ້ານເທິງຂອງມາດຕະຖານ:

• ຈາກນິ້ວມືແລະເສັ້ນເລືອດ - 5.6 mmol / l,
• ໃນ plasma - 6.1 mmol / L.

ເພື່ອ ກຳ ນົດວ່າມາດຕະຖານການນ້ ຳ ຕານສອດຄ່ອງກັບຜູ້ປ່ວຍຜູ້ສູງອາຍຸອາຍຸ 60 ປີ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ປັບຕົວຊີ້ວັດປະ ຈຳ ປີໃນລະດັບ 0,056.

ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງກວດແສງຕາເວັນທີ່ເຄື່ອນທີ່ ສຳ ລັບການ ກຳ ນົດຕົນເອງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ມາດຕະຖານ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທີ່ມີການຖືສິນອົດເຂົ້າແມ່ນມີເຂດແດນຕ່ ຳ ແລະກາງ, ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນໃນເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່, ບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງດ້ານເພດ. ຕາຕະລາງສະແດງມາດຕະຖານຂຶ້ນກັບອາຍຸ.

ອາຍຸຂອງເດັກມີຄວາມ ສຳ ຄັນ: ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸເຖິງ ໜຶ່ງ ເດືອນ, 2,8 - 4,4 mmol / l ແມ່ນຖືວ່າເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ, ຕັ້ງແຕ່ເດືອນເຖິງ 14 ປີ - ຈາກ 3.3 ຫາ 5,6.

ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ, 3.3 ຫາ 6,6 mmol / L ແມ່ນຖືວ່າເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບ glucose ໃນແມ່ຍິງຖືພາອາດຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນໂຣກເບົາຫວານທີ່ຍັງຄ້າງຢູ່, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຕິດຕາມ.

ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການດູດຊືມທາດ glucose. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າດັດຊະນີນ້ ຳ ຕານຈະປ່ຽນແປງແນວໃດຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ, ໃນລະຫວ່າງມື້.

ການປະເມີນຜົນຂອງການຄົ້ນຄ້ວາ

ເມື່ອໄດ້ຮັບຜົນຂອງການວິເຄາະ, ທ່ານ ໝໍ ຄວນປະເມີນລະດັບນ້ ຳ ຕານຄື: ປົກກະຕິ, ສູງຫລືຕ່ ຳ.

ນ້ ຳ ຕານສູງເອີ້ນວ່າ "hyperglycemia."

ສະພາບການນີ້ແມ່ນເກີດມາຈາກພະຍາດຕ່າງໆຂອງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່:

• ພະຍາດເບົາຫວານ
• ພະຍາດຂອງລະບົບ endocrine (thyrotoxicosis, ພະຍາດຕ່ອມ adrenal, acromegaly, gigantism),
• ອັກເສບ pancreatic ສ້ວຍແຫຼມແລະຊໍາເຮື້ອ (pancreatitis),
• ເນື້ອງອກໃນກະເພາະ
• ໂລກຕັບ ຊຳ ເຮື້ອ
• ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກັ່ນຕອງຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານ,
• cystic fibrosis - ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່,
• ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ
• infarction myocardial
• ຂະບວນການທາດເຫຼັກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພູມຕ້ານທານກັບອິນຊູລິນ.

Hyperglycemia ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ຫຼັງຈາກທຸກທໍລະມານຄວາມເຄັ່ງຄຽດ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຄວາມຮູ້ສຶກຮຸນແຮງ, ມີທາດແປ້ງທາດແປ້ງຫຼາຍເກີນໄປໃນອາຫານ, ການສູບຢາ, ການຮັກສາດ້ວຍຮໍໂມນສະເຕີຣອຍ, estrogen ແລະຢາທີ່ໃຊ້ສານກາເຟອິນ.

ການມີລະດັບຕ່ອມນ້ ຳ ຕານຕ່ ຳ ຫລື glucose ຕ່ ຳ ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ກັບ:

• ພະຍາດ pancreatic (ເນື້ອງອກ, ອັກເສບ),
• ມະເລັງຂອງຕັບ, ກະເພາະອາຫານ, ຕ່ອມ adrenal,
• ການປ່ຽນແປງຂອງ endocrine (ການເຮັດວຽກຂອງ thyroid ຫຼຸດລົງ),
• ໂຣກຕັບອັກເສບແລະຕັບແຂງຂອງຕັບ,
• ທາດເບື່ອອາຊີນິກແລະເຫຼົ້າ,
• ການກິນຢາຫຼາຍເກີນໄປ (insulin, salicylates, amphetamine, anabolics),
• ໃນເດັກເກີດກ່ອນ ກຳ ນົດແລະເດັກເກີດ ໃໝ່ ຈາກແມ່ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ,
• ອຸນຫະພູມສູງໃນລະຫວ່າງພະຍາດຕິດຕໍ່,
• ການຖືສິນອົດເຂົ້າດົນ
• ພະຍາດໃນກະເພາະລໍາໄສ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ malabsorption ຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ,
• ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ.

ມາດຖານການວິນິດໄສກ່ຽວກັບທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ສາມາດກວດພົບໄດ້ໃນຮູບແບບທີ່ເຊື່ອງໄວ້ໂດຍການກວດເລືອດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານ.

ການບົ່ງມະຕິທີ່ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສແມ່ນການລວມຕົວຂອງອາການເບົາຫວານແລະຕົວເລກນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ:

• ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງການໄດ້ຮັບອາຫານ - 11 ມມ / ລິດແລະສູງກວ່າ,
• ຕອນເຊົ້າ 7.0 ແລະຂ້າງເທິງ.

ໃນກໍລະນີທີ່ມີການວິເຄາະທີ່ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ການບໍ່ມີສັນຍານທີ່ຈະແຈ້ງ, ແຕ່ການປະກົດຕົວຂອງປັດໃຈສ່ຽງ, ການທົດສອບຄວາມກົດດັນໄດ້ຖືກປະຕິບັດດ້ວຍທາດນ້ ຳ ຕານຫຼືມັນຖືກເອີ້ນວ່າການທົດສອບຄວາມທົນທານຂອງທາດນ້ ຳ ຕານ (TSH), ແລະໃນຮູບແບບເກົ່າແມ່ນ "ເສັ້ນໂຄ້ງ້ ຳ ຕານ".

• ການວິເຄາະຂອງນ້ ຳ ຕານຖືສິນອົດຖືກເອົາເປັນພື້ນຖານ,
• ປະສົມນ້ ຳ ຕານບໍລິສຸດ 75 ກຣາມໃສ່ຈອກນ້ ຳ ແລະໃຫ້ດື່ມພາຍໃນ (1.75 g ສຳ ລັບນ້ ຳ ໜັກ ແຕ່ລະກິໂລ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ),
• ເຮັດການວິເຄາະຊ້ ຳ ໃນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ, ສອງຊົ່ວໂມງ.

ລະຫວ່າງການຄົ້ນຄວ້າຄັ້ງ ທຳ ອິດແລະຄັ້ງສຸດທ້າຍ, ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານ, ສູບຢາ, ດື່ມນ້ ຳ, ຫຼືອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ການຖອດລະຫັດຂອງການທົດສອບ: ຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານກ່ອນກິນຢານ້ ຳ ຈະຕ້ອງເປັນປົກກະຕິຫຼືຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິ. ຖ້າຄວາມທົນທານມີຄວາມບົກຜ່ອງ, ການວິເຄາະລະດັບປານກາງສະແດງໃຫ້ເຫັນ (11.1 mmol / L ໃນ plasma ແລະ 10.0 ໃນເລືອດ venous). ສອງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາ, ລະດັບຍັງຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ. ສິ່ງນີ້ບອກວ່າທາດເຫລົ້າທີ່ບໍ່ເມົາບໍ່ໄດ້ດູດຊືມ, ມັນຍັງຄົງຢູ່ໃນເລືອດແລະປລາສຕິກ.

ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ, ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງເລີ່ມສົ່ງມັນລົງໃນຍ່ຽວ. ອາການນີ້ເອີ້ນວ່າ glucosuria ແລະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນເກນເພີ່ມເຕີມ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ.

ການທົດສອບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນການທົດສອບທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການບົ່ງມະຕິໃຫ້ທັນເວລາ. ຕົວຊີ້ວັດສະເພາະແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໂດຍແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ເພື່ອຄິດໄລ່ ຈຳ ນວນຫົວ ໜ່ວຍ ຂອງອິນຊູລິນສາມາດຊົດເຊີຍການເຮັດວຽກຂອງພະຍາດ pancreatic ທີ່ບໍ່ພຽງພໍ. ຄວາມງ່າຍດາຍແລະຄວາມງ່າຍຂອງວິທີການຕ່າງໆຊ່ວຍໃຫ້ ດຳ ເນີນການ ສຳ ຫຼວດມະຫາຊົນຂອງທີມງານໃຫຍ່.

ເມນູຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນແລະບາງ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບສານອາຫານ

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ອາຫານທີ່ແນະ ນຳ ວ່າອາຫານຈະກິນຢ່າງ ໜ້ອຍ ຫ້າເທື່ອຕໍ່ມື້. ອາຫານປະ ຈຳ ວັນປະມານ ໜຶ່ງ ອາດເບິ່ງຄືວ່ານີ້:

ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າຈີ່ຄວນໄດ້ຮັບການກະກຽມຈາກແປ້ງເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ໃນຂະນະທີ່ ຈຳ ນວນຂອງມັນແມ່ນຖືກ ຈຳ ກັດເປັນສອງສ່ວນຂອງເຂົ້າຈີ່ຫລືພຽງແຕ່ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ປັງແຫ້ງກໍ່ ເໝາະ ສົມ.

ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມອາຫານການກິນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈື່ກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ຖືກອະນຸຍາດທີ່ ກຳ ຈັດໄຂມັນແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຕໍ່ໄປນີ້:

ເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດສ້າງເມນູອາທິດໄດ້ທັນທີ. ສຳ ລັບຄວາມຊື່ສັດ, ອາຫານການກິນປະ ຈຳ ວັນແມ່ນໄດ້ຕົກລົງເຫັນດີກັບທ່ານ ໝໍ ດູແລຜູ້ທີ່ຈະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ມີຄຸນນະພາບໃນເລື່ອງນີ້. ມີໂຕະຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຢູ່ໃນສາທາລະນະທີ່ບົ່ງບອກເຖິງເນື້ອໃນຂອງຄໍເລດເຕີລອນ, ສະນັ້ນມັນມັກຈະຖືກ ນຳ ມາເປັນພື້ນຖານໃນເວລາທີ່ມີການ ກຳ ຈັດທາດໄຂມັນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອ ກຳ ຈັດຄໍເລດເຕີຣອນອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ອາຫານທີ່ຕົກລົງກັບທ່ານ ໝໍ ແມ່ນ ຈຳ ກັດຕໍ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ ກຳ ນົດໄວ້, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສະພາບການທີ່ດີຂື້ນແລະເປັນຜົນມາຈາກຕົວຊີ້ວັດທີ່ ສຳ ຄັນທັງ ໝົດ. ໂດຍສົມທົບກັບກິລາທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ຜົນກະທົບທີ່ຕ້ອງການຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາດົນ.

ທ່ານຍັງຄິດບໍ່ວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ໃນການຮັກສາ?

ທ່ານໄດ້ຮັບການທໍລະມານມາດົນແລ້ວຈາກອາການເຈັບຫົວທີ່ບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ, ການເຈັບຫົວ, ການຫາຍໃຈທີ່ເປັນລົມຫາຍໃຈຢ່າງຮຸນແຮງໃນເວລາທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ແລະບວກກັບທຸກໆສິ່ງທີ່ HYPERTENSION ນີ້ອອກສຽງ? ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າອາການທັງ ໝົດ ເຫລົ່ານີ້ບົ່ງບອກເຖິງລະດັບໄຂມັນທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ? ແລະທຸກສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນກໍ່ຄືການ ນຳ ເອົາໄຂມັນກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.

ການພິຈາລະນາໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງອ່ານສາຍເຫຼົ່ານີ້ດຽວນີ້ - ການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດທາງດ້ານເຊື້ອພະຍາດບໍ່ໄດ້ຢູ່ຂ້າງທ່ານ. ແລະຕອນນີ້ຕອບ ຄຳ ຖາມ: ຊຸດນີ້ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານບໍ? ອາການທັງ ໝົດ ນີ້ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ບໍ? ແລະທ່ານມີເງິນແລະເວລາຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານໄດ້“ ຖອກເທລົງ” ເຂົ້າໃນການປິ່ນປົວ SYMPTOMS ທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ, ແລະບໍ່ແມ່ນພະຍາດຕົວເອງ? ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ມັນຖືກຕ້ອງກວ່າທີ່ຈະປິ່ນປົວບໍ່ແມ່ນອາການຂອງພະຍາດ, ແຕ່ວ່າພະຍາດຕົວເອງ! ເຈົ້າເຫັນດີບໍ?

ເພື່ອ ກຳ ຈັດໄຂມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍ, ເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະ ກຳ ຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ວິທີການທີ່ຖືກພິສູດຂອງຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກອື່ນ.

ມັນຄວນຈະເຂົ້າໃຈວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລດເຕີລໍມັກຈະນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາໂລກພະຍາດຕ່າງໆ. ສະນັ້ນ, ຄວນກິນອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ກິນອາຫານທີ່ມີສານທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສົມດຸນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງ.

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ flax

ວິທີແກ້ໄຂທີ່ເປັນປະໂຫຍດຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3. ພວກມັນຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນປາຂອງແນວພັນໄຂມັນ. ແນ່ນອນ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດຈ່າຍໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ນ້ ຳ ມັນ linseed ຈຶ່ງກາຍເປັນທາງເລືອກອື່ນ. ມັນແມ່ນໂອເມກ້າ -3 60%. ມັນພຽງພໍກັບການຕື່ນຕົວທີ່ຈະເອົາສອງບ່ວງນ້ໍາມັນດັ່ງກ່າວ - ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີຣອນມີຄວາມສະຖຽນລະພາບ.

Flaxseed ຍັງຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ. Flaxseed ຕ້ອງໄດ້ຖືກຟັກ. ຜົງຜົນທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຖືກຕື່ມໃສ່ສະຫຼັດ, ທັນຍາພືດ, ມັນຕົ້ນ, mashed ຫຼືເນີຍແຂງ cottage.

ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າການໃຊ້ flaxseed, ຄົນເຮົາກໍ່ບໍ່ສາມາດເອົາໄປມາດ້ວຍໄຂມັນ margarine, ໄສ້ກອກແລະຊີ້ນທີ່ຖືກສູບ - ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະເອົາພວກມັນອອກຈາກອາຫານ.

ການໃຊ້ linden

Linden ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີໂຣນສະຖຽນ. ດອກໄມ້ແຫ້ງຕ້ອງໄດ້ຖືກປົນເປື້ອນໃຫ້ເປັນແປ້ງ. ຜົງຜົນທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນເອົາ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ, 15 ກຣາມ, ລ້າງລົງດ້ວຍນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນ 30 ວັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າພັກຜ່ອນເປັນເວລາສອງອາທິດ. ຫຼັງຈາກນີ້, ການປິ່ນປົວແມ່ນເຮັດຊ້ ຳ ອີກ.

ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ linden, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ແນ່ນອນ. ຄາບອາຫານທີ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການເສີມດ້ວຍ dill, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຫຼາຍຂອງວິຕາມິນ C ແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍຕ່າງໆ. ທ່ານຍັງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນ ໝາກ ໂປມປະ ຈຳ ວັນ. ມັນແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງ pectin. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ ໜ້າ ທີ່ຂອງຕັບແລະຕ່ອມຂົມແຂງແຮງ.

ກ່ອນທີ່ຈະກິນແປ້ງ linden, ທ່ານສາມາດພິຈາລະນາໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ໃນເວລາປະມານສອງອາທິດ, ດື່ມສະມຸນໄພ choleretic: immortelle, stigmas ສາລີ, thistle ້ໍານົມ, ໃບ tansy.

ປະຕິບັດການຕ້ອນຮັບຕາມລະບົບສະເພາະ. ຫນ້າທໍາອິດ, ພວກເຂົາດື່ມ້ໍາຕົ້ມຈາກພືດສະຫມຸນໄພຫນຶ່ງໃນສອງອາທິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າພັກຜ່ອນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ເປັນປະເພດຫຍ້າອີກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນອີກອາທິດ ໜຶ່ງ - ແລະການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການໃຊ້ນໍ້າຕົ້ມຕໍ່ໄປ. ຖ້າທ່ານກິນຢາສະຫມຸນໄພເຫລົ່ານີ້ເປັນເວລາສາມເດືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນຄວນເປັນປົກກະຕິ.

ການ ບຳ ບັດດ້ວຍນ້ ຳ

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນການໃຊ້ນ້ ຳ ປະເພດຕ່າງໆ. ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການກົດດັນໂດຍສະເພາະ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຄວນດື່ມຕາມແບບຢ່າງທີ່ແນ່ນອນ. ເປັນເວລາ 5 ວັນ, ທຸກໆເຊົ້າທ່ານຕ້ອງ:

• ໃນມື້ ທຳ ອິດ ດື່ມນ້ໍາຮາກ celery (30 ມລ) ແລະນ້ໍາມັນ carrot (60 ມລ).
• ໃນມື້ທີສອງ - ນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງ (45 ມລ), ແຄລອດ (60 ມລ) ແລະນ້ ຳ ໝາກ ແຕງ (45 ມລ). ເຄື່ອງດື່ມກ່ອນຄວນເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເປັນເວລາສອງຊົ່ວໂມງ.
• ມື້ທີສາມ ຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍແຄລອດ (60 ມລ) ແລະນ້ ຳ ໝາກ ແອັບເປີ້ນ (45 ມລ), ພ້ອມທັງນ້ ຳ ຊາ (45 ມລ).
• ໃນມື້ທີສີ່ ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ກະລໍ່າປີ (30 ມລ) ແລະແຄລອດ (60 ມລ).
• ໃນວັນທີຫ້າ - ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ (30 ມລ).

ການບໍລິການທຸກຢ່າງສາມາດປະສົມເຂົ້າກັນກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມໃຫ້ພວກເຂົາແຍກຕ່າງຫາກ, ສັງເກດເບິ່ງໄລຍະຫ່າງຂອງຊາວສອງນາທີ. ການຂັດຂວາງການກິນແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານ.

ສູດອາຫານພື້ນບ້ານອື່ນໆ

ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານ, ຜູ້ປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມໄດ້ພົບເຫັນວິທີທີ່ເປັນເອກະລັກເພື່ອຮັກສາລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນໂດຍໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂສະ ໝຸນ ໄພ. ສູດຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຖືກຮັບຮູ້ວ່າມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ:

• ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຫຼືຖົ່ວ (100 ກຼາມ) ຖືກຖອກໃສ່ໃນເວລາກາງຄືນດ້ວຍນ້ ຳ (200 ມລ) ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ນ້ ຳ ກໍ່ຫົດແລະມີນ້ ຳ ສົດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນຈະຖືກປຸງແຕ່ງຈົນກວ່າຈະປຸງແຕ່ງ. ອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນກິນໃນສອງຄັ້ງ. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວແມ່ນຊ້ ຳ ອີກເປັນເວລາສາມອາທິດ. ເພື່ອ ກຳ ຈັດການຖອກທ້ອງໃນ ລຳ ໄສ້, ຕື່ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງລົງໃສ່ຖົ່ວຫຼືຖົ່ວກ່ອນປຸງແຕ່ງອາຫານ.
• ປັ້ນຮາກ dandelion ໃສ່ເຄື່ອງບົດກາເຟ. ຜົງຜົນທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນກິນທຸກໆມື້ກ່ອນອາຫານເປັນເວລາຫົກເດືອນ. ການຮັບໃຊ້ຄັ້ງດຽວແມ່ນບ່ວງກາເຟ.
• ຂີ້ເທົ່າພູເຂົາສີແດງຈະຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດໄຂມັນ. ຫ້າຫາຫົກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານເປັນເວລາສີ່ມື້ຈະສົ່ງຜົນດີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພັກຜ່ອນໄດ້ຖືກປະຕິບັດເປັນເວລາ 10 ວັນ.ຫຼັງຈາກນີ້, ການປິ່ນປົວ 4 ວັນສາມາດເຮັດຊ້ ຳ ອີກ.
• ຮາກສີຟ້າທີ່ມີສີຟ້າອ່ອນໆ (20 ກຣາມ) ຖືກຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ (200 ມລ) ແລະຕົ້ມປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຈາກນັ້ນ, ເມື່ອການປະສົມໄດ້ເຢັນລົງ, ມັນກໍ່ຈະຖືກກັ່ນຕອງ. ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຫຼັງຈາກຮັບປະທານອາຫານ (ຫຼັງຈາກ 1 ຊົ່ວໂມງເຄິ່ງ) ແລະກ່ອນເຂົ້ານອນ. ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນສາມອາທິດ. ້ໍາຕົ້ມດັ່ງກ່າວແມ່ນສະແດງໂດຍຄຸນສົມບັດ sedative. ມັນປົກກະຕິຄວາມດັນເລືອດສູງ, ລົບລ້າງອາການໄອ, ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບສະບາຍ.
• ກ້ານໃບ celery ຖືກຟັກລະອຽດແລະ ນຳ ໄປຕົ້ມປະມານ 3 ນາທີໃນນ້ ຳ ຕົ້ມ. ຈຳ ນວນພືດບໍ່ ຈຳ ກັດ. ກ້ານໃບຕົ້ມຂອງຜັກຊີແມ່ນຖືກຫົດດ້ວຍເມັດງາ, ຕື່ມນ້ ຳ ຕານ, ເກືອ, ນ້ ຳ ມັນຜັກ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນອາຫານທີ່ຍອມຮັບໄດ້ເພື່ອຮັບປະທານອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ ຳ.
• ຮາກ Licorice ແຫ້ງແມ່ນພື້ນຖານຢ່າງລະມັດລະວັງ. ການປະສົມຜົນທີ່ໄດ້ຮັບ (40 ກຣາມ) ແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ (500 ມລ) ແລະປຸງແຕ່ງເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຊົ່ວໂມງ. ເຂົ້າຕົ້ມແມ່ນກິນ 70 ກຼາມຫຼັງຈາກຮັບປະທານເປັນເວລາສາມອາທິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າໄດ້ພັກຜ່ອນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນແລະເຮັດການປິ່ນປົວອີກຄັ້ງ.
• ໃບໃບ ໜຶ່ງ ໃບຂະ ໜາດ 20 ຊັງຕີແມັດຂອງໃບ ໝາກ ເຂືອສີທອງຖືກຟັກລະອຽດແລະຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ 1 ລິດ. ການປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຫໍ່ແລະປ່ອຍໃຫ້ brew ສໍາລັບມື້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກັ່ນຕອງ, ເກັບຮັກສາໄວ້ບ່ອນທີ່ເຢັນໃນຖັງແກ້ວ. ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນກິນກ່ອນອາຫານເປັນເວລາສາມເດືອນ. ການຮັບໃຊ້ຄັ້ງດຽວແມ່ນ 15 ກຣາມ. ໃນລະຫວ່າງການຮັບປະທານ, ເຖິງແມ່ນວ່າລະດັບ cholesterol ສູງທີ່ສຸດກໍ່ຕາມປົກກະຕິ. ນອກຈາກນີ້, ຄຳ ຂາວ ຄຳ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຕ່ອມໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຕັບອ່ອນລົງ.
• ນ້ ຳ ທີ່ບີບຈາກນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 1 ກິໂລກຼາມແມ່ນປະສົມກັບກະທຽມ (200 ກຣາມ) ແລະເອົາລົງໃນຕູ້ເຢັນເປັນເວລາສາມວັນ. ໃຊ້ບ່ວງປະສົມ, ບ່ວງນ້ ຳ (200 ມລ).

ອີງຕາມສະຖິຕິ, ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ປະສົບກັບລະດັບໄຂມັນສູງ, ເຊິ່ງພົວພັນກັບວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ນິໄສບໍ່ດີ, ອາຫານບໍ່ສົມດຸນ.

cholesterol ສູງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດຮ້າຍແຮງຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ສ່ວນຫຼາຍມັກໃຊ້ເປັນຢາ, ກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ມັນກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບຂອງຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.

ແຕ່, ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງວ່າໄຂມັນປະມານ 20% ແມ່ນມາຈາກອາຫານ, ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ອາຫານພິເສດ, ປັບອາຫານເພື່ອ ກຳ ຈັດອະນຸພາກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກຮ່າງກາຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃສ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ປ່ອຍໄຂມັນ.

ການສຶກສາທາງດ້ານວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດມາດົນແລ້ວວ່າ ໝາກ ໄມ້, ຜັກ, ແລະທັນຍາພືດບາງຊະນິດຫລຸດລົງ cholesterol. ຜົນກະທົບແມ່ນບັນລຸໄດ້ຍ້ອນສານພືດທີ່ສ້າງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້.

ພິຈາລະນາສານເຫຼົ່ານີ້ໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ.

Phytosterols (phytosterols)

ສານສະເຕີຣອຍພືດ, ຊຶ່ງເປັນສານທີ່ໄຮໂດຄາບອນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຈຸລັງຂອງພືດ.

ມັນມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ວຽກງານຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທັງ ໝົດ. Phytosterols ຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຂອງອະນຸພາກ cholesterol ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໂດຍ ລຳ ໄສ້, ນຳ ພວກມັນອອກ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸ phytosterols ລວມມີ:

• ນໍ້າມັນຜັກຂອງການເຮັດຄວາມສະອາດເຢັນ,
• almonds
• ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທໍາມະຊາດ: cranberries, blueberries,
• ຫມາກໄມ້: avocado, grapes,
• celery, fennel,
• ພາສາຍີ່ປຸ່ນ (ຊາ) ເຫັດຫລື jellyfish,
• ເມັດເຂົ້າສາລີງອກ
• ເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າເປືອກ.

Phytosterols ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດ, ສານພິດ, ສານອັນຕະລາຍ, lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕໍ່າ. ເພື່ອເພີ່ມປະລິມານຄໍເລດເຕີລອນທີ່ "ດີ", ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະກິນຜັກສະຫຼັດສົດຕາມລະດູທີ່ມີນ້ ຳ ມັນຖົ່ວເຫລືອງຫລືນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ, ແລະດື່ມນ້ ຳ ທີ່ບີບສົດໆ.

Polyphenols

Polyphenols ພືດ - ອາຊິດໂຟລິກ, flavonoids, lignans.

ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນປະ ຈຳ ວັນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍໂພລີນີນໂທນຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງມະເລັງ, ໂລກເບົາຫວານ, ໂລກກະດູກພຸນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໂພລີໂຟນີລີນແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ມີປະສິດຕິພາບ.

ຜະລິດຕະພັນ Polyphenol ສູງ:

• ໝາກ ອະງຸ່ນ
• ໝາກ ອະງຸ່ນແດງ
• ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງທໍາມະຊາດ
• ຫມາກໂປມສີຂຽວ
• ມັນຕົ້ນ
• ຖົ່ວແດງ
• ເຂົ້າ ດຳ
• ໝາກ ເລັ່ນ
• ເມັດພືດທັນຍາຫານ (ເມັດສີນ້ ຳ ຕານຫລືສີ ດຳ),
• ໂກເລດຊ້ໍາທໍາມະຊາດ
• ໂກໂກ້
• ຊາຂຽວ
• ຂີ້ ໝິ້ນ.

ກົດ phenolic, flavonoids ແລະ lignans ຈະເນົ່າເປື່ອຍໄວໃນໄລຍະການຮັກສາຄວາມຮ້ອນແບບສຸມຂອງຜະລິດຕະພັນ. ສະນັ້ນ, ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານເຫຼົ່ານີ້ຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກສົດ, ດ້ວຍການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ຮ່າງກາຍດູດຊຶມທາດປະສົມໂພລີໂນລິນໃນນ້ ຳ ທີ່ບໍ່ລະລາຍໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານດີຫຼາຍ.

Resveratrol (phytoalexins)

ສານທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ປະຕິບັດການຕ້ານເຊື້ອພະຍາດ. ໃນພືດ, ການປະຕິບັດງານຕົ້ນຕໍຂອງພວກມັນແມ່ນເພື່ອປ້ອງກັນ, ກຳ ຈັດແມງໄມ້ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກຜົນລະປູກ, ພ້ອມທັງຟື້ນຟູພືດໃນເວລາທີ່ມັນຖືກ ທຳ ລາຍ.

ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, phytoalexins ມີບົດບາດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງຄວາມກົດດັນຜຸພັງ, ເນື່ອງຈາກວ່າສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ສານເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ການສ້າງຄໍເລດເຕີຣອນຊ້າລົງ, ປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດແດງ, ເຮັດໃຫ້ຝາຂອງມັນແຂງແຮງ, ກຳ ຈັດສານ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ຈາກຮ່າງກາຍ.

• grapes ສີແດງ (ຫຼາຍທີ່ຊັດເຈນ, ເປືອກຂອງພວກເຂົາ),
• ຖົ່ວ cocoa
• ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ
• ໝາກ ເລັ່ນ
• plum
• ຖົ່ວດິນ
• pepper ຫວານ
• ຂີງ

ນອກ ເໜືອ ຈາກການ ກຳ ຈັດຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ດີ "ອອກຈາກຮ່າງກາຍແລ້ວ, resveratrol ຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ, ຄວາມ ຈຳ, ຄວາມສົນໃຈ, ເລັ່ງການສືບພັນຂອງເນື້ອເຍື່ອ, ການລະລາຍໄຂມັນ, ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ຫຼຸດລົງ.

ກົດໄຂມັນທີ່ບໍ່ລະລາຍ

ອາຊິດໂອເມກ້າ -3, ໂອເມກ້າ -6 ບໍ່ໄດ້ຖືກຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແຕ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ການຕໍ່ອາຍຸຂອງເຍື່ອຂອງຈຸລັງ, ຕາມ ລຳ ດັບ, ເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງຄໍເລສເຕີໂຣນ "ບໍ່ດີ" ແລະ "ດີ", ກຳ ຈັດຝາເສັ້ນເລືອດໃນແຜ່ນ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນຍືດເຍື້ອຫຼາຍຂື້ນ.

ອາຫານທີ່ມີກົດໄຂມັນສູງ:

• ແນວພັນປາທີ່ມີໄຂມັນ: herring, tuna, mackerel,
• ນ້ ຳ ມັນປາ
• ເມັດ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ນ້ ຳ ມັນເມັດ ໝາກ ອະງຸ່ນ,
• ເຂົ້າແດງ
• ຖົ່ວ cocoa
• ແກ່ນຜັກ.

ບໍ່ເຫມືອນກັບໄຂມັນສັດ, ອາຊິດໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວບໍ່ຕົກຢູ່ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ພວກເຂົາສາມາດຜ່ານເສັ້ນເລືອດແດງໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ, ເຮັດໃຫ້ເຂັ້ມແຂງ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນຍືດຕົວໄດ້ຫຼາຍຂື້ນ.

ເສັ້ນໃຍຜັກ

ເສັ້ນໃຍພືດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອົງປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນໂພຊະນາການ. ເສັ້ນໃຍພືດທີ່ຫຍາບບໍ່ໄດ້ຖືກຍ່ອຍໂດຍຮ່າງກາຍ. ພວກມັນປະຕິບັດຄືກັບຟອງນ້ ຳ, ດູດຊຶມທາດເບື່ອ, ທາດພິດ.

ເສັ້ນໃຍພືດແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນການຕໍ່ຕ້ານໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ມັນເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຂອງການດູດຊືມໄຂມັນສັດແລະຄາໂບໄຮເດຣດ ໜ້ອຍ ລົງ, ກະຕຸ້ນການເຜົາຜານໄຂມັນໃນກະເພາະອາຫານແລະຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້. ເນື່ອງຈາກສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ການດູດຊຶມຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ກໍ່ຫຼຸດລົງ, ແລະສ່ວນຫຼາຍມັນກໍ່ຖືກ ນຳ ອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງ:

• ທັນຍະພືດທັນຍາພືດ
• ສາຂາ
• ຖົ່ວ
• ຫມາກໄມ້
• ຜັກ
• ເມັດ flax.

ເພື່ອ ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າ. ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະອົບເຂົ້າຈີ່ສົດຈາກແປ້ງເຂົ້າຈ້າວ.

Pectin - polysaccharides, ເຊິ່ງເປັນສານສະກັດກັ້ນທີ່ມີພະລັງ. ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງພວກເຂົາແມ່ນການເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງເປັນປົກກະຕິ. Pectin ເຮັດໃຫ້ຄໍເລດເຕີຣອນຫຼຸດລົງ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະລໍາໄສ້, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກ ischemia, ພະຍາດເລືອດຈາງ, ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເກືອຂອງໂລຫະ ໜັກ, ຢາຂ້າແມງໄມ້, ສານປະກອບຕ່າງໆທີ່ເປັນສານເຄມີ.

ມາດຕະຖານຂອງສານ pectin ທີ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍທຸກໆມື້ຄວນຈະເປັນຢ່າງ ໜ້ອຍ 15 g ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ທົດແທນ pectins ຈາກ ທຳ ມະຊາດໂດຍການເພີ່ມສານເຄມີທີ່ມີຊີວະວິທະຍາໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການແນະ ນຳ ຈາກທ່ານ ໝໍ.

Champignons, ເຫັດ oyster ມີສານເຊັ່ນ lovastins. ພວກມັນຊ້າການສ້າງຄໍເລດເຕີຣອນໂດຍຕັບ, ປະກອບສ່ວນໃນການ ກຳ ຈັດ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ຕ່ ຳ ຈາກຮ່າງກາຍ.

ການບໍລິໂພກເຫັດປົກກະຕິຈະຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີລົງໄດ້ຢ່າງໄວວາ 5-10%, ທຳ ລາຍແຜ່ນ atherosclerotic ໃນເຮືອ. ເຫັດທຸກຊະນິດແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການ ກຳ ຈັດສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.ເຫັດມີທາດ ບຳ ລຸງ, ມີ hypercholesterolemia, ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບອາຫານຊີ້ນ.

ຮາກຂີງແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຮາກຂີງ. ນີ້ແມ່ນສານພິເສດທີ່ຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜານໄຂມັນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີເປັນປົກກະຕິ. ຮາກຂີງສົ່ງເສີມການອີ່ມຕົວຢ່າງໄວວາ. ສະນັ້ນ, ຄວນໃຊ້ມັນກັບຄາບອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ.

ຊາຂີງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບການຕໍ່ສູ້ກັບ cholesterol. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, 1 tsp. ຮາກຮູ້ບຸນຄຸນປະສົມກັບນ້ ຳ ຕົ້ມ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ. ໃນເວລາທີ່ເຄື່ອງດື່ມໄດ້ເຢັນລົງເລັກນ້ອຍ, ເພີ່ມ 1 tsp. ້ໍາເຜີ້ງ, ສອງສາມຢອດນ້ໍານາວ. ຊາແມ່ນເມົາອົບອຸ່ນ. ໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມຂີງປະມານ 1 ເດືອນ. ຊາແມ່ນເມົາໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນບ່າຍ. ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມຂີງໃນຕອນກາງຄືນ. ມັນມີຄຸນສົມບັດ tonic, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການນອນໄມ່ຫລັບ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນຫຼາຍ, ທ່ານຄວນປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆ:

• ປາທີ່ມີໄຂມັນແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ 2-3 ຄັ້ງ / ອາທິດ, ບໍ່ຄວນກິນເລື້ອຍໆ. ໃນກໍລະນີນີ້, ສ່ວນບໍ່ຄວນຈະສູງກວ່າ 100 g.
• ແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ - ມີເນື້ອໃນສູງຂອງກົດໄຂມັນ. ພວກເຂົາ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດທີ່ດີ, ແຕ່ຂຶ້ນກັບການຊົມໃຊ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ. ນັກໂພຊະນາການບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ ໝາກ ໄມ້ຫລາຍກ່ວາ 30 ກຣາມຕໍ່ມື້.
• ຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມດ້ວຍສານ pectin ບໍ່ຄວນຖືກທາລຸນ ສຳ ລັບພະຍາດຂອງເຄື່ອງຍ່ອຍ.
• ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol, ທ່ານຈະຕ້ອງປະຖິ້ມອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ ໜັກ: ຊີ້ນໄຂມັນ, ນົມ, ເນີຍແຂງ, ຄີມ, ມັນເບີ, ຄີມສົ້ມ.
• ເພື່ອເອົາສານສະເຕີຣອຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ແທນທີ່ຈະເປັນຊາຫຼືກາເຟປົກກະຕິ, ທ່ານຄວນບໍລິໂພກຊາຂຽວ, ຜັກຫຼືນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ໄມ້ໃຫ້ລຽບ.

ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ເຄັມຫລືເຜັດ, ເຮັດໃຫ້ມີການສະສົມຂອງສານຕ່າງໆທີ່ອຸດຕັນອະໄວຍະວະຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ. ແລະຂີ້ເຫຍື້ອຊະນິດອື່ນໆທີ່ບໍ່ດີ. ບົດຂຽນນີ້ຈະເວົ້າເຖິງລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບ cholesterol. ເປັນຫຍັງມັນປາກົດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ສິ່ງທີ່ອັນຕະລາຍແລະວິທີການ ກຳ ຈັດມັນ.

ອັນຕະລາຍຂອງ cholesterol

ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າ cholesterol ແມ່ນຫຍັງ. ນີ້ແມ່ນສານທີ່ມີສູດຄ້າຍກັບໄຂມັນ. ປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜະລິດໂດຍຕັບ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບຈາກອາຫານ.

ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ ຈຳ ນວນໄຂມັນທີ່ແນ່ນອນເພາະວ່າມັນເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເຍື່ອຫຸ້ມຈຸລັງ. ຈາກລະດັບ cholesterol ປົກກະຕິຂື້ນກັບ:

• ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການຕ້ານທານກັບຄວາມກົດດັນ
• ການ ກຳ ຈັດສານພິດ,
• ການສັງເຄາະວິຕາມິນ D
• ການເຮັດວຽກທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຂະບວນການ E -book ຂອງຮ່າງກາຍ,
• ການຜະລິດຮໍໂມນໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ.

ແຕ່ວ່າ, ເນື່ອງຈາກວ່ານອກ ເໜືອ ຈາກການຜະລິດແບບ ທຳ ມະຊາດແລ້ວ, cholesterol ກໍ່ຈະເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຈາກອາຫານ, ລະດັບຂອງມັນສາມາດເກີນ. ອັນຕະລາຍຂອງລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດສູງແມ່ນຫຍັງ? ອັນຕະລາຍຕົ້ນຕໍແມ່ນການສ້າງແຜ່ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ. ນີ້ແມ່ນເສັ້ນທາງທີ່ກົງໄປຫາ. ນອກເຫນືອໄປຈາກໄພຂົ່ມຂູ່ໂດຍກົງ, ຄໍເລດເຕີລອນຍັງປະຕິບັດວຽກງານ "ການໂຄ່ນລົ້ມ" ອື່ນໆ. ຕົວຢ່າງ:

1. ຮ່າງກາຍເຫັນວ່າແຜ່ນແລະກ້າມເປັນຮ່າງກາຍຕ່າງປະເທດ. ສະນັ້ນ, ເພື່ອ ກຳ ຈັດພວກມັນ, ການພັດທະນາຂອງພູມຕ້ານທານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ນັ້ນແມ່ນ, ຊັບພະຍາກອນພູມຕ້ານທານແມ່ນເສຍ.
2. ໄຂມັນສ່ວນເກີນເຮັດໃຫ້ການເລີ່ມຕົ້ນແລະການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis. ຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດຫຼຸດລົງ, ພວກມັນຈະກາຍເປັນຝີ.
3. Plaques ນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງພະຍາດ ischemic.
4. ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສະ ໜອງ ຈຸລັງທີ່ມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດ.
5. ແຜ່ນຕ່າງໆຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເພີ່ມຂື້ນ. ເປັນຜົນມາຈາກ - hypertension.
6. ພະຍາດຕາຕໍ້ແລະໂລກອື່ນໆ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກການຂາດສານອາຫານ, ປັດໃຈຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ cholesterol ເພີ່ມຂື້ນ:

• ອາຍຸ 60 ປີ,
• ມີພະຍາດເບົາຫວານ
• ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ
• ຄາບອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດແລະເລື້ອຍໆ,
• ພະຍາດຂອງຕ່ອມໄທລໍຫລືຕັບ
• ຄວາມກົດດັນ, ຊຶມເສົ້າ,
• ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ, ການຄຸມ ກຳ ເນີດຫຼືຢາ steroids.

ກ່ຽວກັບ cholesterol

ບໍ່ວ່າຫຍັງ ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນກຸນແຈໃນການເຮັດໃຫ້ cholesterol ເປັນປົກກະຕິ . ເພື່ອສ້າງສານອາຫານຂອງທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງຄິດໄລ່ວ່າສານປະສົມສານເຄມີນີ້ແມ່ນຫຍັງ.ມັນແມ່ນສານປະສົມອິນຊີທີ່ ໝາຍ ເຖິງເຫຼົ້າທີ່ມີໄຂມັນ, ແລະຖ້າບໍ່ມີມັນການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ຈຸລັງທັງ ໝົດ ປະກອບມີ cholesterol ໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງມັນແມ່ນຢູ່ໃນຈຸລັງຂອງລະບົບປະສາດ. ຂົງເຂດອື່ນຂອງການກະ ທຳ ຂອງລາວ - ລາວມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການຜະລິດຮໍໂມນ.

ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ການປະຕິບັດບໍ່ມີທາດ cholesterol ໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນ. ລາວປະຕິບັດຢູ່ທີ່ນັ້ນເປັນສອງຊະນິດຂອງທາດປະສົມພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ lipoproteins ຕາມ ລຳ ດັບຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງແລະຕ່ ຳ ເຊິ່ງປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສ່ວນປະກອບຂອງຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ມັກຈະຕົກລົງຕາມ ກຳ ແພງເສັ້ນເລືອດແດງແລະເສັ້ນເລືອດ, ໃນທີ່ສຸດມັນຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນ lumen ຂອງເຮືອຫລຸດລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ການໄຫລວຽນຂອງເລືອດສາມາດສະກັດກັ້ນຢ່າງສົມບູນ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຕັນຫຼືຫົວໃຈວາຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ທາດປະສົມທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຝາໃນເສັ້ນເລືອດ, ແຕ່ເກັບເອົາສານປະສົມທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ແລະ ນຳ ມັນເຂົ້າໄປໃນຕັບໂດຍການໄຫຼຂອງເລືອດ, ບ່ອນທີ່ພວກມັນຖືກປຸງແຕ່ງແລະຖ່າຍອອກມາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມສົມດຸນຂອງສານປະສົມສອງຢ່າງນີ້ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະປ່ຽນແປງອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄິດໄລ່ວ່າອາຫານໃດທີ່ ກຳ ຈັດທາດ cholesterol ອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງຕ້ອງຮູ້ວ່າອາຫານໃດທີ່ເພີ່ມລະດັບຂອງໄຂມັນທີ່ດີ - ຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ. ຂໍໃຫ້ເບິ່ງຈຸດ ສຳ ຄັນຂອງໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງ lipoprotein ໃນເລືອດ.

ປາໄຂມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກ່ອນ. ໃນມັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ກະແລັມ, ປາທູນາຕ້ອງມີຢູ່ໃນລາຍການອາຫານຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະ ທຳ ຮ້າຍອາຫານດັ່ງກ່າວ: ກິນປາທີ່ມີໄຂມັນສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດໃນສ່ວນນ້ອຍ, ປະມານ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍກຼາມ.

ຢູ່ໃນອັນດັບສອງ ສຳ ລັບຜົນປະໂຫຍດ - ແກ່ນ. ພວກມັນມີປະໂຫຍດແລະມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດໃດທີ່ທ່ານມັກ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າແກ່ນຂອງມັນເອງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງໄຂມັນ - ໄຂມັນທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນພວກມັນແມ່ນມີປະໂຫຍດ, ພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າ monounsaturated. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ ໝາກ ໄມ້ທຸກມື້, ໃນປະລິມານ 30 ກຼາມ. ໃນທີ່ນີ້ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງກ່າວເຖິງແກ່ນ, ເມັດ ໝາກ ງາ, flax: ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນກໍ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເຊັ່ນກັນ.

ນໍ້າມັນພືດແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ຊີວິດມະນຸດ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ທົດແທນໄຂມັນສັດທັງ ໝົດ ດ້ວຍໄຂມັນຜັກ. ໃນນັ້ນມີນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກທີ່ແຂງແຮງດີ. ນອກນັ້ນຍັງຄວນບໍລິໂພກ, ຖົ່ວເຫລືອງ, ໝາກ ງາ. ແຕ່ວ່າອາຫານທອດໃນນ້ ຳ ມັນເຫລົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ, ເພາະມັນເປັນອັນຕະລາຍບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບ cholesterol, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປ ສຳ ລັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕື່ມໃສ່ອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວ: ໃນຫານປະເພດເມັດ, ແຕ່ງສະຫຼັດຜັກ.

ຜະລິດຕະພັນຖົ່ວເຫຼືອງແລະ ໝາກ ກ້ຽງທີ່ມີປະໂຫຍດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ເສັ້ນໃຍຫຍາບທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ທຸກໆມື້. ຜູ້ສະ ໜອງ ຫຼັກຂອງມັນໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍແມ່ນຜັກສົດ, ສາລີ, ທັນຍາພືດ, ສະ ໝຸນ ໄພ, ແກ່ນ, ໝາກ ໄມ້, ແລະຖົ່ວ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ເລັ່ງການ ກຳ ຈັດຄໍເລດເຕີຣອນອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ພ້ອມທັງປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ການ ທຳ ງານຂອງ ລຳ ໄສ້.

ສານປະສົມອີກອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການຕໍ່ຕ້ານໄຂມັນທີ່ສູງແມ່ນ pectin. ມັນອຸດົມສົມບູນຢູ່ໃນຫມາກໂປມ, ຫມາກໂມ, ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ, ແລະແກ່ນດອກຕາເວັນ. Pectin ປັບປຸງ metabolism ຢ່າງສົມບູນ, ສົ່ງເສີມການລົບລ້າງສານພິດຕ່າງໆໃຫ້ດີຂື້ນ. ສານປະສົມນີ້ຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຍ້ອນຄວາມສາມາດໃນການເອົາເກືອໂລຫະ ໜັກ ອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ຄົນທີ່ອາໄສຢູ່ໃນຕົວເມືອງທີ່ມີສະພາບແວດລ້ອມທາງລົບດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມພຽງແຕ່ຕ້ອງການກິນ pectin ໃນປະລິມານຫລາຍ.

ຊີ້ນງົວແລະລູກແກະແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງໄຂມັນ ໜັກ: ເພື່ອ ກຳ ຈັດໄຂມັນ, ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງຖືກປະຖິ້ມຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ພ້ອມທັງຫຼຸດຜ່ອນລົງໃນລະດັບ ຕຳ ່ສຸດຫຼືຖ້າເປັນໄປໄດ້ໃຫ້ຖິ້ມມັນເບີ, ຄີມ, ນົມສົ້ມ, ຊີດ, ນົມ. ໄຂມັນສັດແມ່ນຫລີກລ້ຽງໄດ້ດີທີ່ສຸດ. ທ່ານສາມາດກິນນົກໄດ້, ແຕ່ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງການ ກຳ ຈັດຜິວ ໜັງ. ແລະຖ້າທ່ານແຕ່ງອາຫານຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກເຮັດໃຫ້ເຢັນແລ້ວ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເອົາໄຂມັນທີ່ເລື່ອນອອກມາຈາກພື້ນຜິວ - ສະນັ້ນທ່ານຈະເອົາສານປະສົມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ເຮືອ.

ນ້ໍາການປິ່ນປົວ

ການ ບຳ ບັດເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍການໃຊ້ນ້ ຳ, ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການ ກຳ ຈັດຄໍເລສເຕີຣອນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ ສຳ ລັບມະນຸດແມ່ນ ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ມີເນື້ອແລະນ້ ຳ ຜັກ. ໝາກ ໄມ້ຂອງ ໝາກ ນາວຍັງເປັນຖັງຂອງວິຕາມິນແລະການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຈາກ ໝາກ ໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນດີຕໍ່ສະຫວັດດີພາບ. ເພື່ອໃຫ້ເກີດປະສິດຕິຜົນສູງສຸດຂອງນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວນ້ອຍໃສ່ມັນ.

ໃນບັນດານ້ ຳ ຜັກ, ສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ beetroot ແລະ carrot. ແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ພວກມັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າບໍ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຕັບ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມປະເພດດັ່ງກ່າວຄວນກິນໃນບ່ວງກາເຟ, ເພີ່ມປະລິມານຢາຕາມເວລາ.

ຊາຂຽວແມ່ນຖືວ່າເປັນ panacea. ເມື່ອເວົ້າເຖິງການ ກຳ ຈັດຄໍເລສເຕີຣອນອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນຜູ້ຊ່ວຍຄົນ ທຳ ອິດຂອງທ່ານ. ຊາຈະ ນຳ ເອົາຜົນປະໂຫຍດອັນລ້ ຳ ຄ່າມາສູ່ຮ່າງກາຍ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຈະ ທຳ ຮ້າຍມັນ. ການຮັກສາສາມາດປະຕິບັດດ້ວຍນ້ ຳ ແຮ່ທາດ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນນີ້, ທ່ານຕ້ອງປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ຖ້າມີຄວາມຕ້ອງການຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນ - ທ່ານກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີກິລາ. ອັນໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າການໂຫຼດບໍ່ ສຳ ຄັນເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງຂອງທາດປະສົມທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ແລະກະຕຸ້ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂອງທາດປະສົມທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ. ຜົນກະທົບນີ້ແມ່ນເວົ້າໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດກັບການໂຫຼດແບບແອໂລບິກ, ນັ້ນແມ່ນຜູ້ທີ່ຝຶກອົບຮົມຄວາມອົດທົນແລະມີເວລາດົນພໍສົມຄວນ. ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີການຍ່າງໃນຈັງຫວະໄວ, ແລ່ນ, ລອຍນໍ້າ, ຂີ່ລົດຖີບ.

ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ

ຖ້າວຽກງານແມ່ນການ ກຳ ຈັດຄໍເລດເຕີຣອນ - ທ່ານຕ້ອງເຊົາສູບຢາແລະສູບຢາ. ທຸກໆຄົນຮູ້ວ່ານິໄສແບບນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຫົວໃຈ. ການປະຕິເສດຂອງພວກມັນຈະເລັ່ງການຖອນ lipoproteins ແລະປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປ. ບາງການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມເຫຼົ້າໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ມີຜົນດີຕໍ່ການຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຍັງດື່ມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດປະລິມານປະ ຈຳ ວັນລົງເປັນ ໜຶ່ງ ຈອກເຫລົ້າທີ່ເຮັດໃນມື້ຕໍ່ມື້.

ເພື່ອ ກຳ ຈັດໄຂມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍ, ເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະ ກຳ ຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ວິທີການທີ່ຖືກພິສູດຂອງຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກອື່ນ.

ມັນຄວນຈະເຂົ້າໃຈວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລດເຕີລໍມັກຈະນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາໂລກພະຍາດຕ່າງໆ. ສະນັ້ນ, ຄວນກິນອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ກິນອາຫານທີ່ມີສານທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສົມດຸນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງ.

ລ້າງນາວ

ມີສູດຫຼາຍຢ່າງທີ່ຂື້ນກັບນາວ, ຍົກຕົວຢ່າງ:

• ນາວແລະຜັກທຽມ
• ນາວແລະນໍ້າເຜິ້ງ - ບິດຜ່ານເຄື່ອງບົດຊີ້ນ, ລະລາຍໃນນ້ ຳ ໜຶ່ງ ລິດ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ດື່ມເປັນເວລາສາມມື້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ດື່ມມື້ລະ 3 ມິນລີລິດຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ,
• ສູດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ - ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ນາວແລະນໍ້າເຜິ້ງ,
• ທ່ານຍັງສາມາດປະສົມກັບຂີງແລະນໍ້າເຜິ້ງ,
• ວິທີທີ່ແຊບທີ່ສຸດແມ່ນການປະສົມຂອງນາວແລະສົ້ມ, ການ ນຳ ໃຊ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມສຸກຂອງ ໝາກ ນາວແຂງ.

ຜົນກະທົບຂອງ cholesterol ໃນຮ່າງກາຍແລະແນວພັນຂອງມັນ

Cholesterol ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນຫຼາຍໆຂະບວນການທີ່ຊ່ວຍຊີວິດ, ເຊັ່ນວ່າ:

ມັນຖືກຜະລິດຢູ່ໃນຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຕ່ອມ adrenal, gonads, ແລະຍັງມີບາງສ່ວນມາພ້ອມກັບອາຫານ. ມັນປະກອບເປັນ 2 ຊະນິດຂອງທາດປະສົມທີ່ມີໂປຣຕີນທີ່ມີຈຸດປະສົງສະເພາະ:

1. LDL - lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ.
2. HDL - lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ.

ທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ຫຼາຍເກີນໄປຈະຖືກ ນຳ ໄປຝາກໄວ້ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນ lumens ແຄບລົງແລະເຮັດໃຫ້ກະແສເລືອດໄຫຼລົງ. LDL ຖືກ ກຳ ນົດວ່າເປັນ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ. ມັນແມ່ນລະດັບທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງມັນທີ່ສະແດງເຖິງຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ.

ໄຂມັນທີ່ດີແມ່ນຖືວ່າເປັນ HDL. ລາວຊ່ວຍໄດ້:

• ຫຼຸດຜ່ອນ LDL ໃນເລືອດ,
• ເພີ່ມພູມຕ້ານທານ
• ຄວບຄຸມຂະບວນການ E -book
• ໃຫ້ການປ້ອງກັນມະເລັງ.

ເປັນຫຍັງ cholesterol ໃນເລືອດຕໍ່າຈຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍ?

ເກືອບທຸກຄົນໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນສູງໃນເລືອດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ລະດັບຕໍ່າຂອງມັນ, ຄື, ເນື້ອໃນຂອງ HDL, ກໍ່ສະແດງເຖິງສະພາບສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍ.

ອາການໃດທີ່ບົ່ງບອກເຖິງໄຂມັນໃນເລືອດຕໍ່າ? ບໍ່ມີອາການທີ່ຈະແຈ້ງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນການຫຼຸດລົງຂອງໄຂມັນໃນເລືອດ.

ມີພຽງແຕ່ການທົດສອບເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມບໍ່ພຽງພໍຂອງມັນ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຜ່ານການກວດກາ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າມີໄຂມັນທີ່ຕໍ່າ, ທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ກັບ ໝໍ ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ກ່ອນ.

ເພື່ອຍົກສູງລະດັບຂອງ HDL, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດສາເຫດຂອງການຂາດແຄນຂອງມັນ. ບັນຫາເຮັດໃຫ້ທັງສອງພະຍາດຕ່າງໆ (ຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ລະບົບປະສາດ, ຕ່ອມໄທລໍ, ການເປັນພິດ), ແລະວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ການຂາດແຄນຄໍເລດເຕີຣໍທີ່ດີສາມາດກະຕຸ້ນ:

• ຄວາມອ່ອນແອຂອງເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດຝອຍ,
• ຄວາມຜິດກະຕິປະສາດແລະເງື່ອນໄຂການຂ້າຕົວຕາຍ,
• ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການດູດຊຶມຂອງທາດການຊຽມ, ອັນເຮັດໃຫ້ເປັນໂລກກະດູກພຸນ,
• ໂລກອ້ວນ
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເພດ.

ໂພຊະນາການທີ່ສົມດຸນ

ໂພຊະນາການທີ່ຖືກຈັດຕັ້ງຢ່າງຖືກຕ້ອງແມ່ນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງຄວາມ ສຳ ເລັດໃນການຕໍ່ສູ້ເພື່ອເພີ່ມ HDL (cholesterol ດີ).

ແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງໄຂມັນອີ່ມຕົວແມ່ນ:

ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບອາຫານເຫຼົ່ານີ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບທາດ LDL ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກອາຫານ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເສີມສ້າງອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ມີໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວຫຼືອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3. ມັນຄວນຈະລວມຢູ່ໃນເມນູ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ປາ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປາແຊນມອນ, ປາທະເລ, ປາມຶກ, ປາມຶກ, ປາທູ, ປາທູນາ, ຝູງປາ, ປາແດກ.

ເພີ່ມປະລິມານໄຂມັນໃນນ້ ຳ ມັນ:

• ຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງສັດ - ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ, ຄີມແລະໄຂມັນ ໝູ,
• ຜັກ - olive, rapeseed, flaxseed, ຖົ່ວເຫຼືອງ.

ໝາກ ອາໂວກາໂດ, ໝາກ ນັດແລະ ໝາກ ອຶ, ພ້ອມທັງແກ່ນ flax ແລະຜັກແມ່ນມີປະໂຫຍດຫລາຍໃນອາຫານ.

ລະດັບຂອງໄຂມັນທີ່ດີໃນເລືອດສາມາດຍົກສູງຂື້ນໂດຍການກິນທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫລືອງທີ່ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນຖົ່ວເຫຼືອງ - ນົມ, ແກ່ນ, ເນີຍແຂງ (tofu), ຊີດ.

ນ້ ຳ ໝາກ ເບັງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ວຽກງານຂອງຕ່ອມຂົມ, ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ມັນເປັນ ໜິ້ວ ນໍ້າບີທີ່ເປັນສ່ວນປະກອບຫຼັກໃນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ.

ຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ ຳ ປະກອບສ່ວນໃຫ້ HDL. ນັກໂພຊະນາການເຊື່ອວ່າເພື່ອເພີ່ມປະລິມານໄຂມັນທີ່ດີ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍກ່ວາອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ ໜ້ອຍ.

ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າປະລິມານນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ເຂົ້າຈີ່ຂາວແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຄວນຢູ່ໃນບັນຊີອາຫານປະ ຈຳ ວັນທີ່ບໍລິໂພກ.

ການກິນວິຕາມິນ

ວິຕາມິນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຜະລິດ cholesterol ແມ່ນ niacin ຫຼືກົດ nicotinic. ມັນຖືກພົບເຫັນໃນປະລິມານຫລາຍໃນແກ່ນ, ໄຂ່, ຊີ້ນ, ເຂົ້າຈີ່ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ.

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ cranberry ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ polyphenols ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ. ຈາກຜົນຂອງການສຶກສາ, ພົບວ່າໂພລີໂຟນໂນນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມ HDL ໃນເລືອດໄດ້ໄວ. ຊາຂຽວມີຄຸນສົມບັດຄືກັນ.

ມັນໄດ້ຖືກພິສູດໂດຍການທົດລອງວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ເນື້ອໃນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນທີ່ດີໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ.

ປະເພດການໂຫຼດຕ່າງໆແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການຮັກສາຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ການລອຍນ້ ຳ, ການຍ່າງ, ການຫຼີ້ນກິລາບານສົ່ງຫຼືການຕີດອກປີກໄກ່, ການແລ່ນກິລາ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍກ່ອນກິນອາຫານກະຕຸ້ນການຜະລິດ HDL. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງການວິເຄາະເປີເຊັນຂອງມັນຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນ 2-3 ເດືອນຫຼັງຈາກປ່ຽນລະບອບ.

ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

ໃນເລືອດຂອງຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີແລະມີໄຂມັນ ໜ້ອຍ ແມ່ນມີການສ້ອມແຊມ.

ເມື່ອລຸດປອນພິເສດ, ອັດຕາສ່ວນຂອງ LDL ກັບ HDL ຈະດີຂື້ນ.

ສານອາຫານແລະກິດຈະ ກຳ ທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງຈະຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລັກສະນະຂອງກິໂລທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ.

ການປະຕິເສດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ

ການສູບຢາຍັບຍັ້ງການຜະລິດ cholesterol. ການ ກຳ ຈັດນິດໄສທີ່ບໍ່ດີນີ້ຈະຊ່ວຍໃນການປັບປຸງຕົວເລກເລືອດພາຍໃນ 2 ອາທິດ.

ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າໃນລະດັບປານກາງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເຫຼົ້າແວງແດງ, ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ.ແຕ່ມາດຕະຖານທີ່ອະນຸຍາດແມ່ນບໍ່ເກີນ 1 ຈອກ. ສໍາລັບບັນຫາກ່ຽວກັບເຫຼົ້າ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດວິທີການນີ້.

ການ ນຳ ໃຊ້ສູດອາຫານພື້ນບ້ານ

ການກະ ທຳ ຂອງຢາພື້ນເມືອງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນອີງໃສ່ການ ທຳ ຄວາມສະອາດຕັບແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວດ້ວຍວິຕາມິນ.

ການລະລາຍຂອງ Thistle ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຕັບ. ເພື່ອກະກຽມ້ໍາຕົ້ມ, 2 ບ່ວງຂອງເມັດ thistle (thistle ້ໍານົມ) ແມ່ນ poured ເຂົ້າໄປໃນ 0.5 ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນ thermos ເປັນເວລາ 12 ຊົ່ວໂມງ.

ເນື້ອໃນຂອງ thermos ໄດ້ແບ່ງອອກເປັນ 4 ພາກສ່ວນແລະດື່ມຕະຫຼອດມື້. ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນນ້ໍາຕົ້ມຫຼັງຈາກກິນຫຼັງຈາກ 1 ຊົ່ວໂມງ. ການບໍລິໂພກສະຫຼັດກະລໍ່າປີຂາວເປັນປະ ຈຳ ໃນການປະສົມປະສານກັບຜັກຊີແລະ ໝາກ ພິກໄທເຮັດໃຫ້ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຄວບຄຸມໄດ້ຢ່າງສົມບູນ.

ຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດແມ່ນດີເລີດທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນໄດ້. ການມີສານໃຍອາຫານ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍໃນແຄລອດເຮັດໃຫ້ການ ທຳ ຄວາມສະອາດຂອງ ລຳ ໄສ້ຢ່າງໄວວາແລະການ ກຳ ຈັດສານພິດ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່າໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ປຸງແຕ່ງ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະບັນຈຸເກືອບ 2 ເທົ່າຂອງດິບ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການຕົ້ມກະແລ້ມຈະມີຜົນກະທົບຄ່ອຍໆຕໍ່ເຍື່ອເມືອກຂອງກະເພາະອາຫານ.

ໃນຖານະເປັນສ່ວນປະກອບໃນສະຫຼັດ, ແຄລອດຊ່ວຍໃຫ້ມີການປະສົມປະສານຕ່າງໆ. ຜະລິດຕະພັນໄປກັບຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ຊີ້ນ, ປາ, ທັນຍາພືດອື່ນໆ.

ສະຫຼັດທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດແມ່ນ olivier ແລະ herring ພາຍໃຕ້ເສື້ອຂົນສັດ. ແຕ່ນາງດີກັບເນີຍແຂງ, ກະລໍ່າປີ, ກີວີ, ໝາກ ມ່ວງ, prunes. ກົດລະບຽບພື້ນຖານຂອງສະຫຼັດແຄລອດແມ່ນແຕ່ງຕົວກັບສ່ວນປະກອບໄຂມັນ: ນ້ ຳ ມັນຜັກ, mayonnaise, ສົ້ມ. ໃນກໍລະນີນີ້, carotene ແມ່ນຖືກດູດຊືມດີຂຶ້ນ.

ທ່ານໄດ້ຮັບການທໍລະມານມາດົນແລ້ວຈາກອາການເຈັບຫົວທີ່ບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ, ການເຈັບຫົວ, ການຫາຍໃຈທີ່ເປັນລົມຫາຍໃຈຢ່າງຮຸນແຮງໃນເວລາທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ແລະບວກກັບທຸກໆສິ່ງທີ່ HYPERTENSION ນີ້ອອກສຽງ? ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າອາການທັງ ໝົດ ເຫລົ່ານີ້ບົ່ງບອກເຖິງລະດັບໄຂມັນທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ? ແລະທຸກສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນກໍ່ຄືການ ນຳ ເອົາໄຂມັນກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.

ການພິຈາລະນາໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງອ່ານສາຍເຫຼົ່ານີ້ດຽວນີ້ - ການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດທາງດ້ານເຊື້ອພະຍາດບໍ່ໄດ້ຢູ່ຂ້າງທ່ານ. ແລະຕອນນີ້ຕອບ ຄຳ ຖາມ: ຊຸດນີ້ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານບໍ? ອາການທັງ ໝົດ ນີ້ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ບໍ? ແລະທ່ານມີເງິນແລະເວລາຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານໄດ້“ ຖອກເທລົງ” ເຂົ້າໃນການປິ່ນປົວ SYMPTOMS ທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ, ແລະບໍ່ແມ່ນພະຍາດຕົວເອງ? ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ມັນຖືກຕ້ອງກວ່າທີ່ຈະປິ່ນປົວບໍ່ແມ່ນອາການຂອງພະຍາດ, ແຕ່ວ່າພະຍາດຕົວເອງ! ເຈົ້າເຫັນດີບໍ?

ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນໃນເລືອດ: ຄຳ ແນະ ນຳ ເປັນແຕ່ລະບາດກ້າວ

Cholesterol (cholesterol) ແມ່ນສານປະສົມທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຫຼັກສູດປົກກະຕິຂອງຂະບວນການຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ. ແຕ່ໃນກໍລະນີເມື່ອລະດັບຂອງມັນສູງຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ສານດັ່ງກ່າວກໍ່ເປັນໄພອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ມະນຸດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດເຊັ່ນ: ໂຣກ atherosclerosis. ໃນທາງກັບກັນ, ລາວກາຍເປັນສາເຫດຂອງການພັດທະນາຂອງພະຍາດຫົວໃຈຫຼອດເລືອດແລະອຸປະຕິເຫດ cerebrovascular.

• ການແກ້ໄຂຢາເສບຕິດ
• ອາຫານເສີມໃນການຕໍ່ຕ້ານໄຂມັນທີ່ສູງ
• ອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນເລືອດຫຼຸດລົງ
• Phytosterols
• Polyphenols
• Resveratrol
• ກົດໄຂມັນທີ່ບໍ່ລະລາຍ

ໄຂມັນໃນເລືອດສູງຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ, ແລະສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນອາຫານການກິນ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ ກຳ ຈັດ“ ໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ” ຕ້ອງຖືກລວມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນ, ແລະຖ້າລະດັບ cholesterol ຈະເພີ່ມຂື້ນເລັກ ໜ້ອຍ, ສິ່ງນີ້ຈະພຽງພໍກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.

ທ່ານຍັງສາມາດພະຍາຍາມຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂບັນດາອາຫານພື້ນເມືອງຫລືສານອາຫານເສີມ, ແຕ່ການຮັກສາແບບນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກທ່ານ ໝໍ. ແຕ່ແນ່ນອນ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເອົາ cholesterol ອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດຄຸນຄ່າຂອງມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ການແກ້ໄຂຢາເສບຕິດ

ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນໃນເລືອດທີ່ ສຳ ຄັນ, ຢາຖືກ ກຳ ນົດວ່າສາມາດ ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ໄວ. ແນ່ນອນ, ການຮັກສາພະຍາດ hypercholisterinemia ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການໃຊ້ຢາເທົ່ານັ້ນ - ມັນໄດ້ຖືກເສີມດ້ວຍມາດຕະການອື່ນໆ. ຢາທັງ ໝົດ ທີ່ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນຈາກເລືອດແບ່ງອອກເປັນຫລາຍກຸ່ມ.

1. Statinsນີ້ແມ່ນກຸ່ມທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງທີ່ສຸດຂອງຢາຫຼຸດໄຂມັນ, ແຕ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເອົາຄໍເລສເຕີຣອນອອກຈາກຮ່າງກາຍດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພວກເຂົາ, ທ່ານຕ້ອງໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຢ່າງແນ່ນອນແລະສອບເສັງທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຜົນກະທົບຂອງມັນພັດທະນາໄປໃນຕັບ, ອະໄວຍະວະທີ່ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄໍເລສເຕີຣອນຖືກສັງເຄາະ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການຊ້າລົງຂອງການສັງເຄາະຂອງ lipids, ກຸ່ມຢານີ້ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ endothelium vascular, ປ້ອງກັນການສ້າງຕັ້ງຂອງ plaques ຢ່າງຫ້າວຫັນ. ຢາປິ່ນປົວແມ່ນກິນໃນຕອນແລງ, ຕອນຄ່ ຳ, ເພາະວ່າໃນຕອນກາງຄືນການຜະລິດໄຂມັນຂອງຕັບຈະດີຂື້ນ. ການປິ່ນປົວມັກຈະເປັນເວລາດົນ, ໂດຍມີການກວດສອບທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການເຮັດວຽກຂອງຕັບ.
2. ກົດນິໂກຕິນນິຕິກ ວິຕາມິນ B3 ຫຼື niacin ທີ່ມີຄຸນນະພາບຈະເອົາ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມລະດັບຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ (HDL). ປະສິດທິຜົນຂອງມັນແມ່ນພົວພັນກັບອຸປະສັກໃນການປ່ອຍໄຂມັນຈາກເນື້ອເຍື່ອຍ່ອຍເຂົ້າໄປໃນເລືອດ. ຜົນກະທົບທີ່ສອງຂອງ niacin ແມ່ນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນແລ້ວໃນຕັບຕົວຂອງມັນເອງ - ການຍັບຍັ້ງການສ້າງ lipid, ແຕ່ວ່າມັນພັດທະນາພຽງແຕ່ມີການນັດພົບຄັ້ງໃຫຍ່ຂອງຢາເທົ່ານັ້ນ. ໃນເວລາທີ່ກິນ, ອາການ dyspeptic ສາມາດສັງເກດໄດ້, ເພາະສະນັ້ນຢາເມັດບໍ່ຄວນເມົາຢູ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ແລະການປິ່ນປົວໃນໄລຍະຍາວຄວນໄດ້ຮັບການປະກອບດ້ວຍການແຕ່ງຕັ້ງວິຕາມິນອື່ນໆຂອງກຸ່ມນີ້ແລະ hepatoprotectors.
3. Sequestrants ຂອງອາຊິດບີ. ໃນໂຄງສ້າງຂອງພວກມັນແມ່ນຢາງທີ່ແລກປ່ຽນທາດ ion, ແລະຂັດຂວາງການດູດຊຶມຂອງກົດອາຊິດບີໃນ ລຳ ໄສ້, ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງມັນຫຼຸດລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາກະຕຸ້ນການລົບລ້າງ lipids ແລະອະນຸພັນຂອງພວກມັນ. ເພື່ອ ກຳ ຈັດ cholesterol, ຢາເຫລົ່ານີ້ຈະຖືກ ນຳ ມາໃນປະລິມານທີ່ສູງ, ລ້າງລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຫຼາຍໆ. ຢາຊະນິດອື່ນທີ່ແພດສັ່ງໂດຍແພດຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດພາຍຫຼັງ 3-4 ຊົ່ວໂມງ - ລຳ ດັບ ລຳ ດັບກໍ່ກວນການດູດຊືມຢາຫຼາຍຊະນິດອື່ນໆ.
4. ອະນຸພັນຂອງກົດເສັ້ນໄຍ. ເຖິງວ່າຈະມີຜົນກະທົບປານກາງ, ພວກມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເອົາໄຂມັນສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ມັກຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ເປັນອາຫານເສີມ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍ, ແຕ່ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຕິດຕາມກວດກາການເຮັດວຽກຂອງຕັບເລື້ອຍໆ. ພວກມັນຖືກ contraindicated ໃນການຄິດໄລ່ໃນຕ່ອມຂົມ, ຍ້ອນວ່າມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສ້າງກ້ອນຫີນ.

ຢາທັງ ໝົດ ເພື່ອຕ້ານ hypercholesterolemia ແມ່ນຖືກສັ່ງໂດຍແພດ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ປະລິມານຢາຂອງຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມ ໝາຍ ທີ່ ສຳ ຄັນ, ແລະການຕ້ອນຮັບຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເປັນເວລາດົນ, ສະນັ້ນການປິ່ນປົວແມ່ນມີການຕິດຕາມຢູ່ສະ ເໝີ ໂດຍການຕິດຕາມກວດກາທາງການແພດແລະການກວດກາຫ້ອງທົດລອງກ່ຽວກັບຕົວ ກຳ ນົດຕັບຕົ້ນຕໍ.

ອາຫານເສີມໃນການຕໍ່ຕ້ານໄຂມັນທີ່ສູງ

ມື້ນີ້ຢູ່ໃນຕະຫຼາດມີອາຫານເສີມທີ່ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຄໍເລສເຕີຣອນອອກຈາກຮ່າງກາຍ - ພວກມັນສາມາດຊື້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ, ແຕ່ການປຶກສາຂອງທ່ານ ໝໍ ແມ່ນແນະ ນຳ ກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະສາມາດກິນໄດ້. ໃນບັນດາອາຫານເສີມທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ, ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈ.

• Ateroclefit - ມີປະສິດຕິຜົນກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງ lipids, ເນື່ອງຈາກ isoflavone ເຂັ້ມຂຸ້ນມັນຄວບຄຸມອັດຕາສ່ວນຂອງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີແລະດີ, ໃຫ້ການປ້ອງກັນເພີ່ມເຕີມ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດ.
• Alfalfa anticholesterol - ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ lipid ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ glucose ເປັນປົກກະຕິ, ປັບປຸງສະພາບເສັ້ນເລືອດແລະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ.
• Chitosan - ປ້ອງກັນການສັງເຄາະໄຂມັນໃນຕັບຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະຍັງຂັດຂວາງການດູດຊຶມຂອງໄຂມັນໃນ ລຳ ໄສ້, ພ້ອມດຽວກັນກໍ່ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດສານພິດແລະກະຕຸ້ນ peristalsis.
• Artemisin - ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ຝາ vascular, ປັບປຸງ peristalsis ແລະຄວບຄຸມການຍ່ອຍຂອງຈຸລັງ.
• Lecithin Granules - ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງ phospholipids, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ການລະລາຍຂອງໄຂມັນທີ່ມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍຂື້ນແລະມີການສ້າງຕັ້ງຂື້ນມາຈາກແຜ່ນ atherosclerotic.

ອາຫານເສີມທຸກຢ່າງສາມາດກິນໄດ້ພຽງແຕ່ຫລັງຈາກປຶກສາທ່ານ ໝໍ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຕ້ອງການໃນການກວດສອບຫ້ອງທົດລອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກ່ຽວກັບລະດັບຂອງໄຂມັນໃນເລືອດ, ພ້ອມທັງຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງຄົນເປັນໂຣກຮ້າຍແຮງຂື້ນ.

ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າການ ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະປ້ອງກັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງມັນ.ເພາະສະນັ້ນ, ມີພຽງແຕ່ທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດ ກຳ ນົດການຮັກສາທີ່ສົມບູນແບບ.

ອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນເລືອດຫຼຸດລົງ

ສານອາຫານທີ່ດີແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນການຕໍ່ຕ້ານໄຂມັນ, ແລະຜະລິດຕະພັນຫຼາຍຢ່າງສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບຢາ. ຄຽງຄູ່ກັບການຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ໄສ້ກອກແລະອາຫານກະປ,ອງ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລວມເອົາອາຫານພືດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍແລະສານອື່ນໆທີ່ ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີແລະເພີ່ມອັດຕາສ່ວນຂອງອາຫານທີ່ດີ. ຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ທີ່ເອົາຄໍເລສເຕີຣອນອອກຈາກຮ່າງກາຍສາມາດແບ່ງອອກເປັນກຸ່ມ, ອີງຕາມສານທີ່ຫ້າວຫັນ, ເຊິ່ງມີຜົນຕໍ່ການຮັກສາ.

ປົກກະຕິຂອງໄຂມັນໃນເລືອດ

ອີງຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຢ່າງເປັນທາງການຂອງສະມາຄົມສະຫະພາບເອີຣົບ Atherosclerosis (ໃນພາກຕາເວັນຕົກມັນແມ່ນອົງກອນທີ່ມີຄວາມເຄົາລົບນັບຖື), ລະດັບ“ ໄຂມັນປົກກະຕິ” ຂອງໄຂມັນໃນເລືອດຄວນມີດັ່ງນີ້:
1. cholesterol ທັງ ໝົດ - ຕໍ່າກວ່າ 5,2 mmol / L.
2. Cholesterol ຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕໍ່າ - ໜ້ອຍ ກວ່າ 3-3,5 mmol / L.
3. Cholesterol ຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ - ຫຼາຍກ່ວາ 1,0 mmol / L.
4. ສານ Triglycerides - ຫນ້ອຍກວ່າ 2.0 mmol / L.

ວິທີການກິນເພື່ອຫຼຸດຄໍເລດສະເຕີຣອຍ

ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະປະຖິ້ມອາຫານທີ່ຜະລິດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີທາດໄຂມັນ, ໄຂມັນໂອເມກ້າ - polyunsaturated, ເສັ້ນໃຍ, ແລະ pectin ເພື່ອຮັກສາລະດັບຂອງໄຂມັນທີ່ດີແລະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ.

ໄຂມັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນມີຢູ່ໃນປາໄຂມັນ, ເຊັ່ນ: ປາທູນ້າຫລືປາແດກ.
ສະນັ້ນ, ຄວນກິນປາທະເລ 100 g 2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຮັກສາເລືອດຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຊຸດໂຊມແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກ້າມກ້າມຈາກການປະກອບເປັນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງມັນແມ່ນສູງຫຼາຍໂດຍມີລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດສູງ.

ແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍ, ແຕ່ໄຂມັນ, ເຊິ່ງບັນຈຸຢູ່ໃນ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດຕ່າງໆ, ແມ່ນ ສຳ ລັບອາຫານທີ່ມີສ່ວນປະກອບສ່ວນໃຫຍ່, ນັ້ນແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນແກ່ນ 30 g ຂອງ ໝາກ ໄມ້ 5 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ແລະເພື່ອຈຸດປະສົງທາງການຢາທ່ານສາມາດໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ ໝາກ ໄມ້ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະ ໝາກ ໄມ້ walnuts ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີ ໝາກ ອຶ, ໝາກ ນັດ, ແກ່ນ ໝາກ ນັດ, ປະເທດບຣາຊິນ, ແກ່ນ ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານ. ດີເລີດເພີ່ມລະດັບຂອງເມັດດອກຕາເວັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງດອກຕາເວັນ, ເມັດ ໝາກ ງາແລະ flax. ທ່ານກິນແກ່ນ 30 ກຣາມ, ໃຊ້, ຍົກຕົວຢ່າງ 7 walnuts ຫຼື 22 almonds, 18 ຊິ້ນຂອງ ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານຫລື 47 pistachios, ແກ່ນຂອງປະເທດ Brazil 8 ເມັດ.

ຂອງນ້ ຳ ມັນພືດ, ໃຫ້ຄວາມມັກແກ່ ໝາກ ກອກ, ຖົ່ວເຫລືອງ, ນ້ ຳ ມັນ linseed, ແລະນ້ ຳ ມັນແກ່ນ ໝາກ ງາ. ແຕ່ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມບໍ່ຈືນໃນນ້ ຳ ມັນ, ແຕ່ຕື່ມໃສ່ອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມ. ມັນຍັງມີປະໂຫຍດທີ່ຈະຮັບປະທານ ໝາກ ອໍແລະຜະລິດຕະພັນຖົ່ວເຫຼືອງໃດໆ (ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການຫຸ້ມຫໍ່ບອກວ່າຜະລິດຕະພັນບໍ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີການປ່ຽນແປງທາງພັນທຸ ກຳ).

ເພື່ອເອົາຄໍເລດເຕີຣອນ "ບໍ່ດີ", ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນກິນເສັ້ນໃຍ 25-35 ກຣາມຕໍ່ມື້.
ເສັ້ນໄຍແມ່ນມີຢູ່ໃນ bran, ເມັດພືດທັງ ໝົດ, ແກ່ນ, ຜັກ, ຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ແລະພືດສະຫມຸນໄພ. ດື່ມນ້ ຳ ສາລີໃສ່ກະຕຸກເປົ່າປະມານ 2-3 ບ່ວງກາເຟ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລ້າງໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນ້ ຳ ຈອກ ໜຶ່ງ ແກ້ວ.

ຢ່າລືມກ່ຽວກັບ ໝາກ ໂປມແລະ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດອື່ນໆທີ່ມີ pectin ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນອອກຈາກເສັ້ນເລືອດ. ມີ pectins ຫຼາຍໃນຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ, ດອກຕາເວັນ, beets, ແລະ peels ຫມາກໂມ. ສານທີ່ມີຄຸນຄ່ານີ້ຊ່ວຍປັບປຸງການເຜົາຜານ metabolism, ກຳ ຈັດສານພິດແລະເກືອຂອງໂລຫະ ໜັກ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ດີ.

ເພື່ອ ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ການຮັກສາດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນຂາດບໍ່ໄດ້. ໃນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ນັດແລະ ໝາກ ກ້ຽງ (ໂດຍສະເພາະກັບການເພີ່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວ), ພ້ອມທັງ ໝາກ ແອບເປີ້ນ, ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໂດຍສະເພາະ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດໃດກໍ່ມີຄຸນປະໂຫຍດດີ. ໃນບັນດານ້ ຳ ຜັກ, ຢາພື້ນເມືອງແນະ ນຳ ໃຫ້ນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງແລະນ້ ຳ ຜັກກາດ, ແຕ່ຖ້າມີ
ຕັບຂອງທ່ານເຮັດວຽກບໍ່ສົມບູນແບບ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ບ່ວງກາເຟ.

ຊາຂຽວ, ເຊິ່ງຂ້ານົກສອງໂຕດ້ວຍກ້ອນຫີນ 1 ໜ່ວຍ, ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບໄຂມັນທີ່ສູງ - ມັນຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບໄຂມັນແລະເລືອດທີ່ດີແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຕົວຊີ້ວັດ "ບໍ່ດີ".
ພ້ອມກັນນັ້ນ, ໃນການຕົກລົງກັບທ່ານ ໝໍ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະໃຊ້ນໍ້າແຮ່ທາດໃນການຮັກສາ.

ການຄົ້ນພົບທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈໄດ້ເຮັດໂດຍນັກວິທະຍາສາດອັງກິດ: ຄົນ 30% ມີເຊື້ອສາຍທີ່ເພີ່ມປະລິມານ cholesterol "ດີ". ເພື່ອຕື່ນຕົວເຊື້ອພັນນີ້, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການກິນທຸກໆ 4-5 ຊົ່ວໂມງໃນເວລາດຽວກັນ.

ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າການນໍາໃຊ້ມັນເບີ, ໄຂ່, ນໍ້າມັນເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະດັບຂອງ cholesterol ໃນເລືອດ, ແລະມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມການໃຊ້ຂອງມັນທັງຫມົດ. ແຕ່ວ່າການສຶກສາເມື່ອມໍ່ໆມານີ້ພິສູດວ່າການລວມຕົວຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນໃນຕັບແມ່ນພົວພັນກັນຢ່າງກົງກັນຂ້າມກັບປະລິມານທີ່ມາຈາກອາຫານ. ນັ້ນແມ່ນ, ການສັງເຄາະເພີ່ມຂື້ນເມື່ອມີ cholesterol ໃນອາຫານ ໜ້ອຍ, ແລະຫຼຸດລົງເມື່ອມີມັນຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຢຸດກິນອາຫານທີ່ບັນຈຸ cholesterol, ມັນຈະເລີ່ມຕົ້ນສ້າງໃນປະລິມານຫລາຍໃນຮ່າງກາຍ.

ເພື່ອຮັກສາລະດັບຄໍເລສເຕີຣໍທີ່ ທຳ ມະດາ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຍົກເລີກອາຫານທີ່ອີ່ມອົກອີ່ມແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນໄຂມັນທີ່ສະກັດທີ່ພົບໃນຊີ້ນງົວແລະໄຂມັນລູກແກະ, ແລະ ຈຳ ກັດການໄດ້ຮັບນ້ ຳ ມັນເບີ, ເນີຍແຂງ, ຄີມ, ຄີມສົ້ມແລະນົມທັງ ໝົດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ cholesterol "ບໍ່ດີ" ແມ່ນພົບພຽງແຕ່ໃນໄຂມັນສັດ, ດັ່ງນັ້ນຖ້າເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບສານອາຫານສັດ. ເອົາ ໜັງ ທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນອອກຈາກໄກ່ແລະນົກຊະນິດອື່ນ, ເຊິ່ງມີສ່ວນປະກອບຂອງ cholesterol ເກືອບທັງ ໝົດ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານແຕ່ງກິນຊີ້ນຫລືອາຫານປະເພດໄກ່, ຫຼັງຈາກແຕ່ງກິນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຢັນແລະເອົາໄຂມັນແຊ່ແຂງ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນໄຂມັນປະເພດນີ້ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຕໍ່ເສັ້ນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ບໍ່ດີ.

ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຫາໂຣກ atherosclerosis ແມ່ນມີ ໜ້ອຍ ຖ້າທ່ານ:
ດີໃຈ, ປະສົມກົມກຽວກັບຕົວເອງແລະກັບຄົນອ້ອມຂ້າງ,
ຢ່າສູບຢາ
ບໍ່ຕິດເຫຼົ້າ
ຮັກເວລາຍ່າງຍາວໃນອາກາດສົດ
ທ່ານບໍ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ທ່ານມີຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ,
ບໍ່ມີຄວາມບ່ຽງເບນໃນຂອບເຂດຂອງຮໍໂມນ.

Linden ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol

ສູດທີ່ດີ ສຳ ລັບຄໍເລສເຕີໂຣນສູງ: ເອົາຜົງດອກໄມ້ລິນລິນແຫ້ງ. ປົນດອກໄມ້ linden ໃນແປ້ງໃນເຄື່ອງບົດກາເຟ. 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ກິນ 1 tsp. ແປ້ງມັນມະນາວດັ່ງກ່າວ. ດື່ມໃນ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພັກຜ່ອນ 2 ອາທິດແລະອີກເດືອນ ໜຶ່ງ ເພື່ອກິນລານ, ລ້າງລົງດ້ວຍນ້ ຳ ທຳ ມະດາ.
ໃນກໍລະນີນີ້, ໃຫ້ຕິດຕາມອາຫານ. ທຸກໆມື້ມີ ໝາກ ນັດແລະ ໝາກ ໂປມ, ເພາະວ່າ dill ມີວິຕາມິນ C ແລະ pectin ຫຼາຍໃນ ໝາກ ໂປມ. ທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດ. ແລະມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ເປັນປົກກະຕິເພື່ອສ້າງວຽກງານຂອງຕັບແລະຕ່ອມຂົມ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຊ້ເວລາສອງອາທິດ, ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ນ້ ຳ ຕົ້ມຢາສະຫມຸນໄພ choleretic. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາຫານປະເພດສາລີ, immortelle, tansy, thistle ນົມ. ທຸກໆ 2 ອາທິດ, ປ່ຽນສ່ວນປະກອບຂອງ້ ຳ ຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກ 2-3 ເດືອນຂອງການ ນຳ ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂບັນດາຢາພື້ນເມືອງເຫລົ່ານີ້, ຄໍເລສເຕີໂຣນຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ, ມີການປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍທົ່ວໄປ.

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຈະຫຼຸດລົງ cholesterol.

Cholesterol ສາມາດຫລຸດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາ!
ໃນຕອນແລງ, ຖອກຖົ່ວເຫຼືອງຫຼືຖົ່ວເຫຼືອງເຄິ່ງຈອກພ້ອມກັບນ້ ຳ ແລະປະໄວ້ຄ້າງຄືນ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ຫົດນ້ ຳ, ທົດແທນມັນດ້ວຍນ້ ຳ ຈືດ, ຕື່ມໃສ່ປາຍຂອງບ່ວງກາເຟໂຊດາດື່ມ (ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີການສ້າງກgasາຊໃນ ລຳ ໄສ້), ແຕ່ງກິນຈົນກວ່າຈະນຸ້ມແລະກິນ ຈຳ ນວນນີ້ເປັນສອງສ່ວນແບ່ງ. ຫຼັກສູດການຫຼຸດລົງຂອງຄໍເລດເຕີລໍຄວນໃຊ້ເວລາສາມອາທິດ. ຖ້າທ່ານກິນຖົ່ວລຽນຢ່າງ ໜ້ອຍ 100 ກຣາມຕໍ່ມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະລິມານໄຂມັນຈະຫຼຸດລົງ 10% ໃນຊ່ວງເວລານີ້.

ຫວ່ານເມັດ alfalfa ຈະ ກຳ ຈັດຄໍເລດເຕີຣອນ "ບໍ່ດີ".

ການຮັກສາ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍເປີເຊັນ ສຳ ລັບໄຂມັນທີ່ສູງແມ່ນໃບ alfalfa. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຫຍ້າສົດ. ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ເຮືອນແລະທັນທີທີ່ ໜໍ່ ໄມ້ປາກົດ, ຕັດມັນແລະກິນ. ທ່ານສາມາດບີບນໍ້າແລະດື່ມ 2 tbsp. 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ ໜຶ່ງ ເດືອນ. Alfalfa ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍຮັກສາພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ເລັບແຕກແລະຜົມ, ໂລກກະດູກພຸນ. ເມື່ອລະດັບໄຂມັນກາຍເປັນປົກກະຕິໃນທຸກໆດ້ານ, ໃຫ້ຕິດຕາມອາຫານແລະກິນອາຫານທີ່ດີ.

Flaxseed ເພື່ອຫຼຸດລົງ cholesterol.

ທ່ານສາມາດຫຼຸດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີຂອງທ່ານດ້ວຍ flaxseed, ເຊິ່ງຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ເພີ່ມມັນໃສ່ອາຫານທີ່ເຈົ້າກິນເລື້ອຍໆ. ກ່ອນຫນ້ານີ້, ທ່ານສາມາດປີ້ງມັນໃສ່ເຄື່ອງບົດກາເຟ. ຄວາມກົດດັນຈະບໍ່ກະໂດດ, ຫົວໃຈຈະສະຫງົບລົງ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນວຽກງານຂອງ ລຳ ໄສ້ຈະດີຂື້ນ. ສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ຈະເກີດຂື້ນເທື່ອລະກ້າວ. ແນ່ນອນວ່າສານອາຫານຄວນຈະມີສຸຂະພາບດີ.

ໝາກ ເຂືອ, ນໍ້າ ໝາກ ໄມ້ແລະຂີ້ເຖົ່າພູເຂົາຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ.

ມີ ໝາກ ເຂືອສຸກທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ຕື່ມໃສ່ຜັກສະຫຼັດໃນຮູບແບບດິບ, ຫຼັງຈາກທີ່ເອົາມັນໃສ່ນ້ ຳ ເກືອເພື່ອປະໄວ້ຄວາມຂົມຂື່ນ.
ໃນຕອນເຊົ້າ, ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນແລະນ້ ຳ carrot (ປ່ຽນແທນ).
ກິນ ໝາກ ໄມ້ປ່າສົດ 5 ໜ່ວຍ ຂອງຂີ້ເທົ່າພູຜາແດງ 3-4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຫຼັກສູດແມ່ນ 4 ວັນ, ເວລາພັກຜ່ອນແມ່ນ 10 ມື້, ຈາກນັ້ນຮຽນອີກ 2 ຄັ້ງ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິບັດລະບຽບການນີ້ໃນຕົ້ນລະດູຫນາວ, ໃນເວລາທີ່ອາກາດຫນາວແລ້ວ "ຕີ" ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ.
ຮາກຂອງສີຟ້າ cyanosis ຈະເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີຣອນຫຼຸດລົງ.
1 tbsp ຮາກຂອງ cyanosis ສີຟ້າງາມ 300 ml ຂອງນ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມແລະແຕ່ງກິນພາຍໃຕ້ຝາປິດຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຕໍ່າສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ເຢັນ, ເມື່ອຍ. ດື່ມ 1 tbsp. 3-4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານ, ແລະສະເຫມີອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ກ່ອນເຂົ້ານອນ. ຫຼັກສູດແມ່ນ 3 ອາທິດ. ອາຫານປະເພດນີ້ມີອາການງຽບສະຫງົບ, ມີຜົນຕໍ່ຕ້ານຄວາມຄຽດ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ, ຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ, ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບບໍ່ປົກກະຕິແລະຍັງຊ່ວຍແກ້ອາການໄອທີ່ອ່ອນແອ.

Celery ຈະເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີຣອນຫຼຸດລົງແລະເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ.

ຕັດກ້ານໃບ celery ໃນຈໍານວນທີ່ຕົນເອງມັກແລະຈົມລົງໃນນ້ໍາຕົ້ມປະມານສອງສາມນາທີ. ຈາກນັ້ນເອົາມັນອອກ, ປົນກັບເມັດ ໝາກ ງາ, ເກືອເລັກ ໜ້ອຍ ແລະປົນນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ຕື່ມໃສ່ລົດຊາດດອກຕາເວັນຫຼືນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ. ມັນປ່ຽນອາຫານທີ່ແຊບຫຼາຍແລະພໍໃຈ, ມີຄວາມສະຫວ່າງແທ້ໆ. ພວກເຂົາສາມາດມີອາຫານຄ່ ຳ, ອາຫານເຊົ້າແລະກິນເຂົ້າໄດ້ທຸກເວລາ. ສະພາບການ ໜຶ່ງ ແມ່ນມັກຈະເປັນໄປໄດ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານຕໍ່າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, celery ແມ່ນ contraindicated.

Tincture ຈາກ ໝາກ ໄມ້ຂອງພືດ Sophora ຂອງຍີ່ປຸ່ນແລະຫຍ້າສີຂາວມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດຈາກຄໍເລສເຕີຣອນ.

ປົນ 100 g ຂອງຫມາກໄມ້ຂອງ Sophora ແລະຫຍ້າ mistletoe, ງາມ 1 ລິດຂອງ vodka, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວໃນສະຖານທີ່ຊ້ໍາເປັນເວລາສາມອາທິດ, ເມື່ອຍ. ດື່ມ 1 tsp. ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ, ຈົນກ່ວາ tincture ແມ່ນສິ້ນສຸດລົງ. ມັນປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງສະ ໝອງ, ຮັກສາໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງແລະພະຍາດຫລອດເລືອດຫົວໃຈອື່ນໆ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນແອຂອງເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນເສັ້ນເລືອດສະຫມອງ), ແລະເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ. Tincture ຂອງ mistletoe ສີຂາວກັບ sophora ຍີ່ປຸ່ນຢ່າງລະມັດລະວັງເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອ, ປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງພວກມັນ. Mistletoe ເອົາເງິນຝາກທີ່ມີອະນົງຄະທາດອອກມາ (ເກືອຂອງໂລຫະ ໜັກ, slag, radionuclides), Sophora - ປອດສານພິດ (cholesterol).

ໃບເຂັມສອງໃບທອງ (ຫອມແດງ) ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ.

ເພື່ອກະກຽມ້ໍາຕົ້ມຂອງ mustache ທອງ, ໃບຍາວ 20 ຊມຖືກຕັດ, ນ້ໍາຕົ້ມ 1 ລິດຖືກຖອກລົງແລະ, ຫໍ່, ມັນໄດ້ຖືກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານ 24 ຊົ່ວໂມງ. ້ໍາຕົ້ມແມ່ນເກັບຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງໃນບ່ອນມືດ. ເອົາ້ໍາຕົ້ມ 1 tbsp. ທ ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາສາມເດືອນ. ຈາກນັ້ນກວດເລືອດຂອງທ່ານ. Cholesterol ເຖິງແມ່ນວ່າຈາກ ຈຳ ນວນທີ່ສູງກໍ່ຈະຫລຸດລົງເປັນປົກກະຕິ. ການລະລາຍນີ້ຍັງຊ່ວຍລົດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ແກ້ໄຂບັນຫາກ່ຽວກັບ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະເຮັດໃຫ້ການທົດສອບເຮັດວຽກຂອງຕັບປົກກະຕິ.

Kwass ຈາກພະຍາດ ໝາກ ເຫຼືອງເພື່ອ ກຳ ຈັດ cholesterol "ບໍ່ດີ".

ສູດ Kvass (ຜູ້ຂຽນ Bolotov). ເອົາຫຍ້າທີ່ແຫ້ງຂອງ ໝາກ ຂີ້ຫູດປະມານ 50 ກຣາມເຂົ້າໄປໃນຖົງທີ່ມີຜ້າພັນບາດ, ເອົານ້ ຳ ໜັກ ນ້ອຍໃສ່ມັນແລະຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມເຢັນ 3 ລິດ. ເພີ່ມ 1 tbsp. ້ໍາຕານ granulated ແລະ 1 tsp. ສົ້ມແກມສີຄີມ. ໃສ່ບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນ, ແຊ່ທຸກມື້. ສອງອາທິດຕໍ່ມາ, kvass ແມ່ນກຽມພ້ອມ. ດື່ມ potion ເປັນຢາຂອງ 0.5 tbsp. ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 30 ນາທີ ກ່ອນອາຫານການ. ແຕ່ລະຄັ້ງ, ຕື່ມນ້ ຳ ທີ່ຂາດໄປດ້ວຍນ້ ຳ 1 tsp ໃສ່ເຮືອດ້ວຍ kvass. ້ໍາຕານ. ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ທ່ານສາມາດທົດສອບແລະຮັບປະກັນວ່າໄຂມັນທີ່ "ບໍ່ດີ" ຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຄວາມ ຈຳ ດີຂື້ນ, ນ້ ຳ ຕາແລະການ ສຳ ພັດຈະຫາຍໄປ, ສຽງດັງໃນຫົວກໍ່ຫາຍໄປ, ຄວາມກົດດັນຄ່ອຍໆຄົງຕົວ. ແນ່ນອນ, ໃນໄລຍະການຮັກສາມັນແມ່ນຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກໄຂມັນສັດ. ຄວາມມັກແມ່ນໃຫ້ແກ່ຜັກດິບ, ໝາກ ໄມ້, ແກ່ນ, ແກ່ນ, ເມັດທັນຍາພືດ, ນໍ້າມັນພືດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຄໍເລດເຕີຣອນຂອງທ່ານຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມວິທີການຮັກສາດ້ວຍການຖອກໄຂມັນທີ່ເປັນປະ ຈຳ ປີລະຄັ້ງ:

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວສົດປະມານ 1 ກິໂລກຼາມປະສົມກັບກະທຽມ 200 ກຼາມ, ຄ້ ຳ ໄວ້ໃນບ່ອນມືດເຢັນເປັນເວລາ 3 ວັນແລະດື່ມມື້ລະ 1 ບ່ວງແກງ, ເອົາລົງໃນນ້ ຳ. ສຳ ລັບຫຼັກສູດ, ດື່ມທຸກຢ່າງທີ່ປຸງແຕ່ງ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ມັນຈະບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງກັບ cholesterol?

ມັນໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດວ່າວິຕາມິນ C ທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ລະເຫີຍນາວແລະຜັກທຽມສາມາດລະລາຍຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໄດ້ດີແລະເອົາອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ການປ້ອງກັນ Cholesterol

ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທາດ cholesterol ຢູ່ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປັບອາຫານຂອງທ່ານ. ໄຂມັນຫຼາຍໃນຊີ້ນແດງແລະມັນເບີ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນກຸ້ງ, ກຸ້ງແລະສັດຫອຍອື່ນໆ. cholesterol ທີ່ບໍ່ດີໃນປາມະຫາສະມຸດແລະຫອຍນາງລົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນຍັງມີສານທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການ ກຳ ຈັດຄໍເລດເຕີຣອນອອກຈາກຈຸລັງ, ລວມທັງຈຸລັງຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ການກິນປາແລະຜັກໃນປະລິມານຫລາຍເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີຣອນໃນເລືອດຫຼຸດລົງແລະເປັນການປ້ອງກັນໂລກອ້ວນແລະພະຍາດຫລອດເລືອດຫົວໃຈ - ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເສຍຊີວິດໃນປະຊາກອນທີ່ມີພົນລະເມືອງ.

ເພື່ອຄວບຄຸມໄຂມັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດການກວດເລືອດພິເສດທຸກໆ 6 ເດືອນ. ລະດັບປົກກະຕິຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ" ຕັ້ງແຕ່ 4-5,2 mmol / L. ຖ້າລະດັບສູງກວ່າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດ.

ການເຮັດຄວາມສະອາດໃບໄມ້ Bay

ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຕ່ງກິນຕົ້ມພິເສດ, ຄື: ນ້ ຳ ສາມຮ້ອຍມິນລີລິດແລະໃບປະມານຫົກກຣາມຈະຕ້ອງການ, ປະສົມແລະຕົ້ມປະມານສາມນາທີ. ຫລັງຈາກນັ້ນ - ສົ່ງໄປທີ່ thermos ເປັນເວລາສິບຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມື່ອຍແລະໃຊ້ເວລາສາມມື້ໃນສ່ວນນ້ອຍໆ.

ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອໃຫ້ມີຄຸນນະພາບ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ສະ ໝຸນ ໄພທີ່ເປັນຢາ, ຕົວຢ່າງ:

• ດອກໄມ້ linden
• ຮາກ licorice
• ຮາກ dandelion ຜົງ
• ການເຕົ້າໂຮມສະຫມຸນໄພພິເສດ, ເຊິ່ງປະກອບມີໃບ chamomile, immortelle ແລະໃບ strawberry, yarrow ແລະຕາ birch.

ເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນພະຍາດດັ່ງກ່າວເພື່ອຫລີກລ້ຽງອາການແຊກຊ້ອນດ້ານສຸຂະພາບ!

Cholesterol (cholesterol) ແມ່ນສານປະສົມທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຫຼັກສູດປົກກະຕິຂອງຂະບວນການຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ. ແຕ່ໃນກໍລະນີເມື່ອລະດັບຂອງມັນສູງຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ສານດັ່ງກ່າວກໍ່ເປັນໄພອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ມະນຸດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດເຊັ່ນ: ໂຣກ atherosclerosis. ໃນທາງກັບກັນ, ລາວກາຍເປັນສາເຫດຂອງການພັດທະນາຂອງພະຍາດຫົວໃຈຫຼອດເລືອດແລະອຸປະຕິເຫດ cerebrovascular.

ໄຂມັນໃນເລືອດສູງຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ, ແລະສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນອາຫານການກິນ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ ກຳ ຈັດ“ ໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ” ຕ້ອງຖືກລວມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນ, ແລະຖ້າລະດັບ cholesterol ຈະເພີ່ມຂື້ນເລັກ ໜ້ອຍ, ສິ່ງນີ້ຈະພຽງພໍກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.

ເພື່ອ ກຳ ນົດລະດັບຂອງ cholesterol ໃນເລືອດ, ການກວດພິເສດແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ

ທ່ານຍັງສາມາດພະຍາຍາມຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂບັນດາອາຫານພື້ນເມືອງຫລືສານອາຫານເສີມ, ແຕ່ການຮັກສາແບບນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກທ່ານ ໝໍ. ແຕ່ແນ່ນອນ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເອົາ cholesterol ອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດຄຸນຄ່າຂອງມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ວິທີການທາງການແພດ

ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. Cholesterol ແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ສັບສົນ, ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ດ້ວຍຕາເປົ່າ, ແລະມັນມີຢູ່ໃນຮູບແບບຕ່າງໆ. ຂໍໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສຶກສາທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວິທີແກ້ໄຂຫຼືປ້ອງກັນບັນຫາຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນ.

• ຮຽນຮູ້ຂັ້ນຕອນການ ກຳ ຈັດຄໍເລສເຕີຣອຍໃນເສັ້ນເລືອດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ຂະບວນການນີ້ ດຳ ເນີນການໂດຍໃຊ້ HDL ຫຼື cholesterol ດີ "ເຊິ່ງສົ່ງ cholesterol ໃນເລືອດໄປສູ່ຕັບຈາກບ່ອນທີ່ສາມາດເອົາອອກໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ລະດັບ cholesterol HDL ໃນລະດັບສູງກວ່າເກົ່າ ໝາຍ ຄວາມວ່າຂະບວນການເຮັດຄວາມສະອາດສາມາດມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຂື້ນ
• ຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີຫຼື cholesterol ຂອງທ່ານ LDL. cholesterol ທີ່ບໍ່ດີແມ່ນ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ຫຼື LDL, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງແຜ່ນເສັ້ນເລືອດແດງ.
• ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະປຶກສາກັບທ່ານກ່ຽວກັບຄາບອາຫານພິເສດ TLC (ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດການປິ່ນປົວ). ໂຄງການນີ້ລວມມີການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ການຄວບຄຸມນໍ້າ ໜັກ ແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຄາບອາຫານນີ້ແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີ cholesterol LDL ສູງ.

ຢາປົວພະຍາດ ຢາມີ 3 ປະເພດຄື: ຢາ statins, ລຳ ດັບກົດອາຊິດບີແລະສານຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມທາດໄຂມັນ. ການເລືອກຢາແມ່ນຂື້ນກັບອາຍຸ, ປັດໃຈສ່ຽງຂອງບຸກຄົນແລະຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂື້ນ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະເລືອກຢາທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

• Statins ເຮັດໃຫ້ການຜະລິດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຊ້າລົງແລະເພີ່ມຄວາມສາມາດຂອງຕັບໃນການ ກຳ ຈັດຄໍເລສເຕີຣອນອອກຈາກເລືອດ.
• ສ່ວນປະກອບອາຊິດບີແມ່ນຜູກກັບກົດອາຊິດບີທີ່ມີກົດ cholesterol ເພື່ອໃຫ້ພວກມັນຖືກເອົາອອກດ້ວຍອາຈົມ.
• ທາດຍັບຍັ້ງການດູດຊືມ Cholesterol ຈຳ ກັດປະລິມານ cholesterol ທີ່ຮ່າງກາຍສາມາດດູດຊຶມໄດ້.
• Niacin ຫຼື niacin ສາມາດເພີ່ມ cholesterol HDL ໃນເລືອດໄດ້ 15-35 ເປີເຊັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຢາ niacin ສາມາດຫາຊື້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາໂດຍບໍ່ມີໃບສັ່ງແພດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລົມກັບທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢານີ້, ເພາະວ່າຢາ niacin ໃນປະລິມານສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ.

ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ. ສິ່ງນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ແຕ່ລະຄົນມີເປົ້າ ໝາຍ ຂອງຕົນເອງ (ລະດັບ). ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນເພື່ອໃຫ້ມັນ ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບ. ລະດັບເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານຂື້ນຢູ່ກັບຫລາຍໆປັດໃຈ, ລວມທັງປະຫວັດສ່ວນຕົວແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານເປັນໂຣກຫົວໃຈ, ນ້ ຳ ໜັກ, ຄວາມດັນເລືອດ, ຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານແລະຄວາມຖີ່ຂອງການສູບຢາ.

ນິໄສສຸຂະພາບ

ເລີ່ມຕົ້ນອອກ ກຳ ລັງກາຍ cardio. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ ກຳ ຈັດໄຂມັນຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ຍັງສາມາດເພີ່ມລະດັບ HDL ນຳ ອີກ. ເທົ່າກັບ 10 ເປີເຊັນ! ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຊື້ pedometer ແລະໃຊ້ເວລາ 10,000 ຂັ້ນຕໍ່ມື້. ນີ້ຈະເປັນການຢັ້ງຢືນທີ່ແນ່ນອນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເດີນທາງໄປສູ່ຫົວໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ຢຸດສູບຢາ. ໃນບາງຄົນ, ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕີຣ໌ HDL ໃນເລືອດ. ມັນຍັງເປັນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບໂຣກຫົວໃຈ. ໂດຍການເຊົາສູບຢາ, ທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພີ່ມ cholesterol HDL ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ.

ຖ້າທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ກຳ ຈັດມັນ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເຫັນການຫຼຸດລົງຂອງໄຂມັນໃນເລືອດ, ເຊິ່ງສູນເສຍພຽງແຕ່ 10 ເປີເຊັນຂອງນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າ cholesterol HDL ໃນເບື້ອງຕົ້ນອາດຈະຫຼຸດລົງດ້ວຍ cholesterol LDL ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຂະບວນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ແຕ່ທັນທີທີ່ຄົນເຮົາຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ 10 ສ່ວນຮ້ອຍ, ຫຼາຍກ່ວານັ້ນ, cholesterol HDL ກໍ່ຈະຄ່ອຍໆເປັນປົກກະຕິແລະຄໍເລສເຕີໂຣນຈະຖືກ ກຳ ຈັດອອກຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຂື້ນ.

ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ

ດື່ມ ໜຶ່ງ ເຄື່ອງດື່ມ. ທ່ານເຄີຍໄດ້ຍິນວ່າຊາວຝຣັ່ງມີຫົວໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ເພາະວ່າພວກເຂົາດື່ມເຫລົ້າແດງ 1 ຈອກຕອນຄ່ ຳ, ແລະນັ້ນແມ່ນຄວາມຈິງ. ບາງເຄື່ອງດື່ມບາງຄັ້ງກໍ່ສາມາດເພີ່ມ HDL ໄດ້ 10 ເປີເຊັນ. ສະມາຄົມຫົວໃຈອາເມລິກາແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ຍິງດື່ມເຄື່ອງດື່ມມື້ລະ 1 ຈອກ, ແລະຜູ້ຊາຍ 2 ຄົນ. ແລະບໍ່, ຖ້າທ່ານດື່ມ 7 ເຄື່ອງໃນວັນອາທິດ, ຜົນກະທົບກໍ່ຈະບໍ່ຄືກັນ.

Cholesterol ແມ່ນທາດປະສົມສານອິນຊີທີ່ພົບໃນຈຸລັງຂອງສິ່ງມີຊີວິດ. ມັນແມ່ນລະລາຍໃນທາດປະສົມອົງຄະທາດແລະໄຂມັນ. 80% ຂອງ cholesterol ແມ່ນຜະລິດໂດຍອະໄວຍະວະພາຍໃນຂອງຄົນ. 20% ຂອງສານແມ່ນມາຈາກອາຫານ. Cholesterol ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງຂອງເຍື່ອຫ້ອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ຜະລິດ Vitamin D, steroid ແລະຮໍໂມນເພດຊາຍ. ຫຼັກຖານທີ່ຜ່ານມາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຄວາມສັບສົນຂອງສະ ໝອງ.

Cholesterol ແມ່ນໄດ້ຮັບເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນປີ 1769 ໂດຍ Pouletier de la Salem, ເຊິ່ງໄດ້ສະກັດສານສີຂາວຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດໄຂມັນຈາກຕ່ອມຂົມ. ໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນ, ມັນໄດ້ຮັບໃນປີ 1789, ແລະໃນປີ 1815 ມັນຖືກເອີ້ນວ່າຄໍເລສເຕີໂຣນ.

Cholesterol ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຕົວແກ້ໄຂ bilayer ໃນສ່ວນປະກອບຂອງເຍື່ອຫ້ອງ. ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງຊັ້ນເຍື່ອເນື່ອງຈາກການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງໂມເລກຸນ phospholipid.Cholesterol ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນການສ້າງອາຊິດບີແລະວິຕາມິນ D, ປົກປ້ອງຈຸລັງເມັດເລືອດແດງແລະຄວບຄຸມຄວາມສາມາດຂອງຈຸລັງ. ມັນບໍ່ສາມາດລະລາຍໃນນ້ ຳ ໄດ້, ເພາະສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ສາມາດສົ່ງໃນຮູບແບບບໍລິສຸດໂດຍເລືອດ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນແມ່ນຢູ່ໃນເລືອດໃນຮູບແບບຂອງ lipoproteins - ທາດປະສົມລະລາຍ.

ໄຂມັນໃນເລືອດ

ນັກວິທະຍາສາດພົບວ່າມີຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງລະດັບຂອງ lipoproteins ໃນເລືອດແລະສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາ. lipoproteins ມີສອງຊະນິດຕົ້ນຕໍ - ຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງແລະຕໍ່າ. lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາກໍ່ຖືກເອີ້ນວ່າ "ບໍ່ດີ", ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ. ພວກມັນເປັນສາເຫດຂອງໂລກ atherosclerosis ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສ້າງແຜ່ນໃນເສັ້ນເລືອດ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ischemic ແລະຫົວໃຈວາຍ. ຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນມີລັກສະນະໂດຍເນື້ອໃນຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ. ພວກເຂົາຖືກເອີ້ນວ່າ "ດີ." ພວກມັນລະລາຍໃນເລືອດແລະບໍ່ປ່ອຍໂຄເລສເຕີຣອນໃນຕະກອນ, ສະນັ້ນ, ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງຂອງເຊວ.

ປັດໄຈທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ "ບໍ່ດີ"

ປັດໄຈທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ ຳ ລວມມີ:

3) ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຕໍ່າ,

4) ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ດີ (ການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສັດແລະທາດແປ້ງຫຼືມີປະລິມານວິຕາມິນບໍ່ພຽງພໍ, ອົງປະກອບທີ່ຕິດຕາມແລະເສັ້ນໃຍ),

5) stagnation ໃນຕັບຂອງ bile,

6) ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂຣກຮໍໂມນຂອງຕ່ອມ adrenal ແລະສານອິນຊູລິນ, ການບໍ່ພຽງພໍຂອງຮໍໂມນເພດ.

ປະລິມານຂອງໄຂມັນ "ບໍ່ດີ" ກໍ່ເພີ່ມຂື້ນໃນພະຍາດຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ. lipoproteins ໃນລະດັບສູງສາມາດເປັນມໍລະດົກ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ມີການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາພິເສດ.

ປັດໄຈທີ່ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງ lipoproteins "ບໍ່ດີ" ປະກອບມີການເຊົາສູບຢາແລະເຫຼົ້າ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ວິຕາມິນ, ອົງປະກອບຕາມຮອຍແລະໄຂມັນ polyunsaturated.

ຜົນກະທົບຂອງ cholesterol ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ

ຢູ່ສະຫະລັດອາເມລິກາ, ປະມານ 500 ພັນຄົນເສຍຊີວິດຍ້ອນພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແລະຫົວໃຈຕໍ່ປີ. ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງ ຈຳ ນວນຜູ້ເສຍຊີວິດແມ່ນພົວພັນກັບໄຂມັນໃນເລືອດສູງ. ສະຖິຕິສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສຍຊີວິດມັກຈະເກີດຂື້ນກັບລະດັບ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ. ໃນເວລາທີ່ປະລິມານຂອງ lipoproteins "ທີ່ບໍ່ດີ" ເພີ່ມຂື້ນ, ແລະ lipoproteins "ດີ" ຫຼຸດລົງ, ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແດງແຂງຂື້ນ - atherosclerosis. ພະຍາດດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ແຜ່ນຈາລຶກເກີດຂື້ນໃນເລືອດເຊິ່ງສະສົມທາດແຄວຊ້ຽມເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າອົງປະກອບນີ້, ເຮືອແຄບແລະສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເລືອດທີ່ມີອົກຊີເຈນຢຸດໄຫຼເຂົ້າໄປໃນຫົວໃຈ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດອື່ນ - angina pectoris. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການໂຈມຕີຫົວໃຈເກີດຂື້ນຢ່າງແນ່ນອນເນື່ອງຈາກການໄຫຼວຽນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ນອກເຫນືອໄປຈາກ vasoconstriction, ແຜ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ກະດູກຫັກແລະປະກອບເປັນກ້າມໃນເລືອດທີ່ເອີ້ນວ່າກ້າມເລືອດ. ກ້າມເລືອດນີ້ສາມາດອຸດຕັນເສັ້ນເລືອດແດງແລະເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈວາຍ.

Atherosclerosis ແມ່ນຜົນມາຈາກລະດັບສູງຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາ. ອາການຕ່າງໆຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນໃນຮ່າງກາຍປາກົດວ່າເປັນຜົນມາຈາກການຫຼຸດລົງຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະປະກອບມີ:

1) ເຈັບ ໜ້າ ເອິກ (angina pectoris),

2) ການໂຕ້ຖຽງກັນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ,

3) ເງິນຝາກສີເຫຼືອງ - ສີບົວພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສັງເກດເຫັນກ່ຽວກັບ tendons ຂອງຂາຕ່ໍາແລະປະມານຫນັງຕາ.

ຢາປິ່ນປົວ ສຳ ລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບເຜົາຜານໄຂມັນ

ຕາມກົດລະບຽບ, ລະດັບຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ" ຈະຖືກຫຼຸດລົງຖ້າທ່ານຍຶດຫມັ້ນກັບອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ຊີວິດມີສຸຂະພາບດີ. ໃນກໍລະນີທີ່ສິ່ງນີ້ບໍ່ຊ່ວຍ, ຢາກໍ່ຖືກ ກຳ ນົດ. ຢາທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງສຸດແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບ lipoproteins ທີ່ບໍ່ດີແມ່ນຫຼຸດລົງ. ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດ, statins ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານ cholesterol "ບໍ່ດີ", ປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະຫົວໃຈວາຍ. ນອກເຫນືອໄປຈາກ statins, polycosanol, ກົດ nicotinic, ezetimibe, ເສັ້ນໃຍ (gemfibrozil), ຢາງໃສ (cholestyramine) ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກຢາ, ບາງອາຫານເສີມຫຼຸດລົງ cholesterol:

1) ວິຕາມິນອີ. ມັນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ດີແລະສາມາດ ທຳ ລາຍສານ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ, ເຮັດໃຫ້ການປ້ອງກັນການສ້າງແຜ່ນໄຂມັນ. ຜູ້ທີ່ກິນວິຕາມິນອີ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະເປັນໂຣກຫົວໃຈ,

2) ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3. ພວກມັນມີຢູ່ໃນນ້ ຳ ມັນປາ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າພວກເຂົາປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ປ້ອງກັນການອັກເສບແລະຕັບ triglycerides. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກ atherosclerosis ຈະຫຼຸດລົງ,

3) ຊາຂຽວ. ມັນຍັງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ສານໃນຊາຂຽວປັບປຸງການເຜົາຜານໄຂມັນ lipid,

4) ຜັກທຽມ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ເຈືອຈາງເລືອດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດຂອງກ້າມໃນມັນ. ຂໍຂອບໃຈກັບສານທີ່ຫ້າວຫັນ Hellyin, ລະດັບ cholesterol ຈະຫຼຸດລົງ,

5) ທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫລືອງ. ສານທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຖົ່ວເຫລືອງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກ atherosclerosis. Genistein ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນຂະບວນການຜຸພັງ lipid,

6) ກົດນິໂກຕິນນິຕິກ ມັກໃຊ້ໃນການຮັກສາໂລກຜິດປົກກະຕິຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ cholesterol. Niacin ລະດົມອາຊິດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ. ມັນມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ຕ້ານໄຂມັນ,

7) ວິຕາມິນບີ 6, ວິຕາມິນບີ 9, ວິຕາມິນບີ 12. ການຂາດວິຕາມິນເຫລົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ລະດັບ homocystin ເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ. ນີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາໂຣກຫົວໃຈຕ່າງໆແລະໂຣກ atherosclerosis.

ວິທີທາງເລືອກໃນການຕໍ່ຕ້ານ cholesterol

ອີງຕາມການສຶກສາຂອງດຣ John La Rosa, ມີສານ 3 ຢ່າງທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະລິມານ cholesterol ໃນເລືອດຄື:

1) ໄຂມັນອີ່ມຕົວທີ່ເພີ່ມ cholesterol,

2) ໄຂມັນ polyunsaturated ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານ cholesterol,

3) ໄຂມັນໃນຄາບອາຫານເຊິ່ງຍັງຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບຂອງ lipoproteins.

ຈາກການຄົ້ນຄວ້າຂອງທ່ານ ໝໍ, ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງແລ້ວວ່າໄຂມັນແມ່ນສາເຫດຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມຂື້ນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດ. ມັນມີຢູ່ໃນຫລາຍຜະລິດຕະພັນ. ເພື່ອປ້ອງກັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ ຳ, ທ່ານຄວນລະມັດລະວັງໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ. ນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ລວມທັງແກ່ນ, ນ້ ຳ ມັນຖົ່ວດິນແລະນ້ ຳ ມັນ canola ແມ່ນປະກອບດ້ວຍໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີທາດແຫຼວ. ການທົດລອງເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີສານ monounsaturated ຫຼຸດປະລິມານຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ, ແລະບໍ່ ສຳ ພັດກັບ cholesterol ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນໄລຍະຄາບອາຫານ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນມະກອກຫລືຜະລິດຕະພັນອື່ນທີ່ມີໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີທາດແຫຼວ.

ກິນໄຂ່ ໜ້ອຍ. ໄຂ່ມີປະລິມານ cholesterol ຫຼາຍ, ແຕ່ 2/3 ຂອງປະຊາກອນຮັບມືກັບມັນໂດຍບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງເລີຍ. ນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການອະທິບາຍໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ກັບເນື້ອໃນຂອງ cholesterol ທີ່ສູງແລະຢຸດການຜະລິດມັນ, ດັ່ງນັ້ນພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບຈາກພາຍນອກ. ແຕ່ມັນຍັງບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິໂພກໄຂ່ຫຼາຍກວ່າ 3-5 ໜ່ວຍ ຕໍ່ອາທິດ. ມັນຄວນຈະເວົ້າວ່າ cholesterol ແມ່ນພົບພຽງແຕ່ໃນເສັ້ນດ່າງ, ດັ່ງນັ້ນທາດໂປຼຕີນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກຢ່າງເສລີ. ໄຂ່ທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ໃນປະຈຸບັນໄດ້ປະກົດຕົວຢູ່ຕາມຮ້ານຕ່າງໆ, ສະນັ້ນການຕິດກັບອາຫານການກິນກໍ່ຈະງ່າຍກວ່າເກົ່າ.

ກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວບັນຈຸມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍ, ເຊິ່ງອ້ອມຮອບແລະ ທຳ ລາຍ cholesterol ກ່ອນທີ່ມັນຈະເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດ. ການສຶກສາພົບວ່າການກິນຖົ່ວຍາວ 1.5 ຈອກຕໍ່ມື້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕີຣອນໄດ້ 20% ພາຍໃນ 20 ວັນ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຖົ່ວຫຼາຍ. ຖົ່ວຊະນິດໃດກໍ່ເປັນປະໂຫຍດ, ສະນັ້ນພວກມັນສາມາດປ່ຽນແທນອາຫານໄດ້.

ກິນ ໝາກ ໄມ້. ໝາກ ໄມ້ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍອາຫານເຊິ່ງຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຄໍເລສເຕີຣອນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ອີງຕາມການສຶກສາ, pectin ຫມາກໄມ້ໃນ 8 ອາທິດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ໂດຍ 7,6%. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະບໍລິໂພກ ໝາກ ກ້ຽງໃຫຍ່ 2.5 ຈອກຕໍ່ມື້. ຖ້າສິ່ງນີ້ເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ທ່ານຄວນຮັບປະທານ ໝາກ ໄມ້ອື່ນໆ: ໝາກ ແອບເປີ້ນ, ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ອຶ.

ລວມເຂົ້າໂອatsດໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຂົ້າໂອດມີຄຸນສົມບັດຄືກັນກັບ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ຖົ່ວ. ຕ້ອງມີເສັ້ນໃຍປະມານ 6 g ຕໍ່ມື້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານ Oat ພຽງ 0.5 ຈອກໃນຮູບແບບຂອງເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືທັນຍາພືດ.ອີງຕາມຜົນຂອງການສຶກສາ, 2 ເຂົ້າໂອດຕໍ່ມື້ແມ່ນສາມາດຫຼຸດໄຂມັນໃນລະດັບ 5,3% ໃນ 4 ອາທິດ. ນອກເຫນືອໄປຈາກ oats, ນໍ້າມັນຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບ cholesterol. ມີພຽງແຕ່ເຂົ້າໂອດປະມານ 0.5 ຈອກຕໍ່ມື້ເທົ່ານັ້ນທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕີຣອນໄດ້ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ກ່ວາອາຫານປົກກະຕິ.

ສາລີນ້ອຍ. ສາລີສາມາດຕໍ່ຕ້ານ cholesterol ບໍ່ຮ້າຍແຮງກ່ວາເຂົ້າສາລີແລະຖົ່ວ. ປະສົບການໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຖ້າສາລີເຂົ້າສາລີຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານປົກກະຕິ (ບໍ່ເກີນ 3 tbsp ຕໍ່ມື້ໃນລະຫວ່າງອາຫານ), ຫຼັງຈາກນັ້ນ 12 ເດືອນ, ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຈະຫຼຸດລົງ 20%.

ຢ່າລະເລີຍແຄລອດ. ມີທາດ pectin ຫຼາຍໃນແຄລອດ, ສະນັ້ນມັນຍັງສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ. ພຽງແຕ່ແຄລອດ 2 ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້ຈະເຮັດໃຫ້ cholesterol ຂອງທ່ານຫລຸດລົງ 15-20%. ສຳ ລັບບາງຄົນ, ສິ່ງນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແລະຫົວໃຈ.

ກິນຊີ້ນງົວ, ແຕ່ບໍ່ຫຼາຍ. ມັນຫັນອອກວ່າຊີ້ນແດງຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຖ້າມັນບໍ່ມີໄຂມັນ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊີ້ນປະມານ 200 ກຣາມຕໍ່ມື້ເຮັດໃຫ້ຄໍເລດເຕີຣອນຫຼຸດລົງ 18,5%. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າໄຂມັນທັງ ໝົດ ຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ, ຊີ້ນແດງຄວນເພີ່ມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ.

ດື່ມນົມທີ່ມີນ້ ຳ ນົມ. ໃນການທົດລອງຄັ້ງ ໜຶ່ງ, ອາສາສະ ໝັກ ເລີ່ມກິນນົມ 1 ລິດຕໍ່ມື້ໃນລະຫວ່າງຄາບອາຫານ. ຫຼັງຈາກ 12 ອາທິດ, ລະດັບ cholesterol ກໍ່ຫຼຸດລົງ 8%. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນນົມ skim ປ້ອງກັນການສ້າງຄໍເລສເຕີຣອນໃນຕັບ.

ຢ່າດື່ມກາເຟຫຼາຍ. ຫລັງຈາກເຮັດການຄົ້ນຄວ້າ, ນັກວິທະຍາສາດເຊື່ອ ໝັ້ນ ວ່າກາເຟຍັງເປັນສາເຫດຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດ. ຜ່ານການກວດກາ 9 ພັນຄົນ, ນັກໂພຊະນາການພົບວ່າຜູ້ທີ່ດື່ມກາເຟຫລາຍກວ່າ 2 ຈອກຕໍ່ມື້ມີຄໍເລດເຕີຣໍຫຼາຍ. ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າສານຄາເຟອີນຢ່າງດຽວບໍ່ມີອັນຕະລາຍຫຍັງເລີຍ. ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະເປັນສາເຫດ, ຄວນຊອກຫາໃນກາເຟຕົ້ມ, ເພາະວ່າກາເຟທີ່ຜະລິດໂດຍວິທີການກັ່ນຕອງບໍ່ໄດ້ເພີ່ມ cholesterol ໃນເລືອດ.

ຢ່າສູບຢາ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຖ້າຄົນ ໜຶ່ງ ສູບຢາພຽງແຕ່ 20 ສູບຕໍ່ອາທິດ, ນີ້ກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າຜູ້ສູບຢາມີລະດັບ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ. ເມື່ອຄົນສູບຢາເຊົາໃນລະຫວ່າງການຄົ້ນຄວ້າ, ປະລິມານຂອງ lipoproteins ທີ່ມີປະໂຫຍດໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ.

ເຂົ້າໄປໃນກິລາ. ສັດຕູທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ cholesterol ແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບຂອງ lipoproteins ທີ່ມີປະໂຫຍດ. ພວກມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນກໍ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໄຂມັນຢູ່ໃນເລືອດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຖ້າພວກເຂົາຢູ່ທີ່ນັ້ນເປັນເວລາດົນນານ, ພວກເຂົາຈະຕັ້ງຖິ່ນຖານຢູ່ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ. ອີງຕາມການສຶກສາ, ນັກແລ່ນແລ່ນລ້າງຮ່າງກາຍຂອງໄຂມັນ 75% ໄວກ່ວາຄົນທີ່ນອນບໍ່ຫລັບ. ຜູ້ຮັກທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະນັກກິລາສາມາດສະຫງົບໃນຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງໃນຄົນດັ່ງກ່າວແມ່ນມີ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ແລະໃນບາງກໍລະນີກໍ່ຫາຍໄປ ໝົດ. ນອກ ເໜືອ ຈາກວິຖີຊີວິດແບບເຄື່ອນທີ່ແລ້ວ, ນັກກິລາຍຶດຖືອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ໂດຍພຽງແຕ່ກິນໄຂມັນພຽງແຕ່ 30% ຈາກພະລັງງານຈາກໄຂມັນ. ພວກມັນຍັງ ຈຳ ກັດການກິນໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ແລະເພີ່ມປະລິມານໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນຫຼາຍ.

Cholesterol ແມ່ນສານທີ່ສັບສົນຫຼາຍ, ແຕ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍເຊິ່ງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຫຼາຍຢ່າງໃນຮ່າງກາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າອັດຕາສ່ວນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງ lipoproteins ທີ່ສ້າງຄໍເລດເຕີຣອນສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ເພື່ອຮັກສາລະດັບ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ ຳ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະຍຶດ ໝັ້ນ ກັບລະບຽບງ່າຍໆ. ທ່ານຄວນຫຼຸດຜ່ອນການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນສັດ, ຢ່າສວຍໃຊ້ເຫຼົ້າແລະສູບຢາແລະ ນຳ ໃຊ້ຊີວິດຢ່າງຫ້າວຫັນ. ກົດລະບຽບງ່າຍໆເຫລົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານແກ່ຍາວ.

Cholesterol ແມ່ນທາດປະສົມທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບຂອງຄົນ.ແຕ່ເປັນຫຍັງ ຄຳ ຖາມທີ່ຂ້ອນຂ້າງມັກຈະເກີດຂື້ນກ່ຽວກັບວິທີການ ກຳ ຈັດໄຂມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ? ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າລາວມີຄວາມສາມາດໃນທາງລົບແລະເສັ້ນເລືອດແດງ. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງສານປະສົມນີ້, ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນໂຣກ atherosclerosis ຈະປາກົດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ - ໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ເກີນໄປທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ສະນັ້ນ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮັກສາຄວາມສົມດຸນໃນຮ່າງກາຍ.

ພື້ນຖານໃນການຮັກສາໄຂມັນສູງແມ່ນອາຫານ. ມີຄວາມລະອຽດກວ່າ, ບໍ່ແມ່ນອາຫານການກິນ, ແຕ່ການປັບປຸງອາຫານປົກກະຕິຢ່າງຄົບຖ້ວນ, ກຳ ຈັດນິໄສການກິນທີ່ບໍ່ດີ. ໃນ ຈຳ ນວນໄຂມັນທັງ ໝົດ, ໜຶ່ງ ໃນຫ້າແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນໂຕທີ່ເຂົ້າມາໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາດ້ວຍອາຫານ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນຜະລິດຕະພັນຂອງຕັບ. ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງນີ້, ໂດຍການດຸ່ນດ່ຽງອາຫານໃຫ້ ເໝາະ ສົມ, ທ່ານກໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຂອງ cholesterol ສູງໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ.

Cholesterol ສາມາດຖອດອອກໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໂດຍ. ວິຖີຊີວິດທັງ ໝົດ ແມ່ນ ສຳ ຄັນ: ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຂງແຮງ, ການປະຕິເສດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ອີງຕາມປັດໃຈທັງ ໝົດ, ລະດັບຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນຈະເລີ່ມຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາແລະຈະມາພາຍໃນສອງສາມເດືອນຂ້າງ ໜ້າ.

ເລືອກວິທີແກ້ໄຂບັນເທົາອາການອື່ນໆຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ

ມາຮອດປະຈຸບັນ, ວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດໃນການເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິແມ່ນການຕິດຕາມອາຫານ. ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ສຸດກໍ່ຄືວ່າໃນວິທີນີ້ທ່ານສາມາດປັບປຸງສະຫວັດດີການຂອງທ່ານຕື່ມອີກ. ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ສັ້ນຂອງອາຫານທີ່ທ່ານຄວນປະຖິ້ມ, ຫລືຫຼຸດຜ່ອນການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ສຸດ:

• ຊີ້ນຄວັນແລະອາຫານຂົ້ວ,
• ໄສ້ກອກແລະອຸດສາຫະ ກຳ,
• ຜະລິດຕະພັນເນີຍແຂງແລະເນີຍແຂງທີ່ປຸງແຕ່ງ,
• ຊິບ, ໝໍ້, ໄມ້ສາລີ,
• ຊີ້ນ ໝູ ໄຂມັນ, ຊີ້ນງົວແລະລູກແກະ,
• ນ້ ຳ ຕານແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ຫລອມໂລຫະ,
• ເຂົ້າ ໜົມ ປັງມັນເບີ, cookies ສັ້ນ, ຂະ ໜົມ ເຄັກ.

ຕາມທີ່ທ່ານເຫັນ, ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນຫຼາຍຖືວ່າເປັນຕາແຊບ, ສະນັ້ນການຍອມແພ້ມັນຈະບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປະຢັດຊັບພະຍາກອນການເງິນບາງຢ່າງ ນຳ ອີກ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ອາຫານເຊັ່ນ: ອາຫານພືດທີ່ຫຍາບທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ປາໄຂມັນແລະຜະລິດຕະພັນນົມແມ່ນຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ສູງ. ນອກຈາກນີ້, ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ ສຳ ລັບຄໍເລດເຕີລໍສູງຊ່ວຍແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຜັກດິບແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ,
• ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົ້ມ
• ປາທະເລແລະ algae,
• ຜະລິດຕະພັນນົມສົດທັງ nonfat,
• ນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງ
• ສາຂາ.

ພວກເຮົາຮັກສາໄຂມັນທີ່ສູງດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂແບບພື້ນເມືອງ

ການຮັກສາໄຂມັນສູງດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆໂດຍປົກກະຕິລວມມີການປະຕິບັດຕາມອາຫານຂ້າງເທິງແລະໃຊ້ມາດຕະການເພີ່ມເຕີມ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີການ ນຳ ໃຊ້ຕົວແທນພິເສດທີ່ ທຳ ລາຍແຜ່ນໄຂມັນແລະເລັ່ງການປ່ອຍ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄໍເລສເຕີໂຣນສູງແມ່ນເມັດ flax. ພວກມັນມີກົດໄຂມັນໂອເມກ້າທີ່ລະລາຍແຜ່ນໄດ້ງ່າຍ:

1. ເອົາແກ່ນ ໝາກ ພິກແຫ້ງແຫ້ງ 300 ກຣາມ, ປີ້ງໃສ່ເຄື່ອງບົດກາເຟ.
2. ຖອກແປ້ງລົງໃນຖັງແກ້ວທີ່ປິດຢ່າງສະນິດ.
3. ທຸກໆມື້ໃນທ້ອງເປົ່າກິນ 1 tbsp. ບ່ວງແປ້ງທີ່ມີນໍ້າເຢັນຫຼາຍ.
4. ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນບໍ່ເກີນ 40 ນາທີ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແມ່ນ 3-4 ເດືອນ, ຫຼືຈົນກ່ວາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນໃນສະຫວັດດີການ.

ຄວາມລັບຂອງວິທີການເອົາຊະນະຄໍເລສເຕີໂຣນກັບວິທີການຮັກສາອື່ນໆໄດ້ຖືກແບ່ງປັນໂດຍຜູ້ຮັກສາສະເປນ. ວິທີການນີ້ມີປະສິດຕິຜົນດີ:

1. ເອົາ ໝາກ ນາວສົດ 1 ກິໂລກຼາມ.
2. ລ້າງ ໝາກ ໄມ້ໃຫ້ສະອາດ, ປອກມັນຜ່ານເຄື່ອງບົດຊີ້ນພ້ອມປອກເປືອກ.
3. ຕື່ມຫົວຜັກທຽມ 2 ຫົວແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດສົດ 200 ກຣາມໃສ່ນາວ.
4. ຜະສົມສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ, ວາງໃສ່ໃນກະປglassອງແກ້ວ, ຝາປິດແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.
5. ກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ, ກິນ 1-2 tbsp. ບ່ວງຢາ.

ວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນດອກໄມ້ linden. ພວກເຂົາຄວນ ໜື້ງ ດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ, ຄືຊາ, ແລະດື່ມກ່ອນນອນ. ກະລຸນາສັງເກດວ່າດອກໄມ້ linden ມີຜົນກະທົບ diuretic ແລະ diaphoretic ທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຢາໃນກໍລະນີທີ່ມີສຸຂະພາບບໍ່ດີ. ສູດນີ້ບໍ່ ເໝາະ ສົມແລະບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ.

ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນໄດ້ທຸ້ມເທເພື່ອທົດລອງການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ ຳ ຜັກທີ່ຖືກບີບ.ດັ່ງນັ້ນ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການແລກປ່ຽນເປັນປົກກະຕິ ສານແລະ cholesterol ທີ່ຕໍ່າ, ແຕ່ຄວນລະມັດລະວັງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຢ່າດື່ມນ້ ຳ ຜັກສົດຫລາຍກວ່າ 100 ມລຕໍ່ຄັ້ງ.
2. ໃຊ້ພຽງແຕ່ນ້ ຳ ໝາກ ເຜັດເທົ່ານັ້ນ. beets, carrots, ກະລໍ່າປີແລະຫມາກໂປມ.
3. ຢ່າດື່ມນ້ໍາໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.
4. ຢ່າປົນນ້ ຳ ຈາກສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ.
5. ຢ່າເພີ່ມນ້ ຳ ຕານຫຼືເຄື່ອງປຸງລົດຊາດອື່ນໆໃສ່ນ້ ຳ.
6. ການ ບຳ ບັດດ້ວຍນ້ ຳ ສຳ ລັບອາການແພ້, ພະຍາດ ລຳ ໄສ້ແລະບັນຫາ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແມ່ນຖືກ ທຳ ລາຍ.

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງ. ວ່າ cholesterol ສ່ວນເກີນມັກຈະກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງ. ຖ້າບໍ່ມີມັນ, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຕາມປົກກະຕິ. lipid ຊະນິດນີ້ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການກໍ່ສ້າງຫ້ອງ. ຂະບວນການ hematopoiesis. ການສັງເຄາະຮໍໂມນເພດ. Cholesterol ແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານ ສຳ ລັບເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ. ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຫລາຍລະບົບຂອງຮ່າງກາຍມະນຸດ.

ການຮັກສາໂລກຄໍເລສເຕີໂຣນດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ

Cholesterol. ເຊິ່ງບັນຈຸຢູ່ໃນເລືອດ. ແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດ. ບໍ່ດີແລະດີ. ໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ (lipoproteins. ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ຫຼາຍ) ຕົກລົງຕາມຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ການຫຼຸດຜ່ອນ permeability ຂອງເຂົາເຈົ້າ. provokes ໂລກພະຍາດ cardiovascular ຕ່າງໆ. ດີ (lipoproteins. ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ) ໃຫ້ບໍລິການທີ່ດີຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ລາວຜູກແລະເກັບເອົາແຜ່ນຈາລຶກ. ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນຈາກທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ດີ. ແລະສົ່ງພວກມັນໄປຕັບເພື່ອປຸງແຕ່ງ.

ຖ້າ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີໃນເລືອດສູງຂື້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍກໍ່ຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການສ້າງແຜ່ນ. ເຊິ່ງໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ. ທ່ານສາມາດຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ. ແຕ່ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບບໍ່ຫຼາຍປານໃດ:

ຢ່າກິນອາຫານ. ເຊິ່ງເປັນການກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການສ້າງແຜ່ນຂອງ cholesterol,

1. ສ້າງຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງອາຫານໃຫ້ກັບອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນ. ເຊິ່ງບັນຈຸ lipids. ກ່ຽວຂ້ອງກັບໄຂມັນທີ່ດີ,
2. ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງ lipoproteins ທີ່ບໍ່ດີໃນເລືອດດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງສູດຢາພື້ນເມືອງ,
3. ນຳ ພາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ.

ອາຫານໃດທີ່ຄວນຈະຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ

ໄຂມັນສັດແມ່ນອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ. ເຊິ່ງໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມບໍ່ຄວນບໍລິໂພກດ້ວຍໄຂມັນສູງ. ໄຂມັນແມ່ນພົບໃນອາຫານຫຼາຍຊະນິດ. ຈາກທີ່ຄາບອາຫານຂອງຄົນ ທຳ ມະດາມັກຈະຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ. ຊີ້ນ ໝູ ຊີ້ນງົວໄຂມັນ. ເນີຍແຂງ cottage ແລະໄຂມັນສູງ. ໄຂ່. ມັນເບີ. ອົບ. offal. mayonnaise. ketchup. ມັນຍັງມີຄຸນຄ່າທີ່ຈະຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານທີ່ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນປຸງແຕ່ງທັງ ໝົດ. ໄສ້ກອກ. ໄສ້ກອກ. ຊີ້ນທີ່ສູບ. ໄລຍະຜ່ານມາ. ເຕົາ. ອາຫານທະເລຫອຍບາງປະກອບດ້ວຍໄຂມັນສັດເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ. ກຸ້ງ. ກຸ້ງ. ກະປູ. ກຸ້ງ. ກຸ້ງປາ. ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນສູງກໍ່ຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມຜະລິດຕະພັນ. ລວມເອົາສານກັນບູດແລະສານເສບຕິດອື່ນໆທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຢ່າກິນເຄື່ອງເທດ. ກາເຟທັນທີ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ. ຊັອກໂກແລັດ ເຂົ້າຫນົມອົມກັບ toppings.

ຜະລິດຕະພັນ ທີ່ປ້ອງກັນການສ້າງຕັ້ງຂອງ plaque cholesterol

ໜິ້ວ ນໍ້າບີ ເຊິ່ງຕັບຜະລິດ. ຊ່ວຍໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດເລືອດຂອງ lipoproteins ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ເກືອບທັງ ໝົດ ຢາທີ່ເປັນໂຣກ choleretic ສາມາດຫລຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນ. ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ຢາ. ທ່ານສາມາດກິນອາຫານ. ເຊິ່ງກະຕຸ້ນການຜະລິດນໍ້າບີ. ນ້ໍາ beetroot ແລະ radish. ນ້ ຳ ມັນພືດ.

• ຢ່າກິນອາຫານທົດແທນນ້ ຳ ຕານ. ມັນຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງຈາກນີ້. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການຜະລິດແຜ່ນ cholesterol. ຖ້າເປັນໄປໄດ້. ທ່ານສາມາດທົດແທນນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະດາໂດຍ ນຳ ້ເຜີ້ງ ທຳ ມະຊາດ.
• ກິນເສັ້ນໄຍອາຫານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ຫມາກໂປມ. plum. ໝາກ ເລັ່ນ. flakes oat ທັງຫມົດ. ຜັກກະເດົາຍັງຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານຄໍເລສເຕີໂຣນ. ມີສີຂຽວ. ກະລໍ່າປີ broccoli. ແຕງ. ສະຫຼັດ. ກະທຽມ. ຜັກບົ່ວຂຽວ. ຜັກທຽມ.
• Walnuts ມີສານ. ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດຄໍເລສເຕີຣອນອອກຈາກຮ່າງກາຍ.ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ພວກມັນໂດຍບໍ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ - ແກ່ນແມ່ນມີແຄລໍລີ່ສູງ.
• ໝາກ ຂາມມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ ສຳ ລັບເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ມັນກັບຮູບເງົາສີຂາວ. ເຊິ່ງມີລົດຂົມ. ຮູບເງົາເຫຼົ່ານີ້ມີສານ. ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການຜະລິດນໍ້າບີ.
• ປາ. ອຸດົມໄປດ້ວຍອາຊິດ amino polyunsaturated Omega 3. ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຂອງ lipoproteins ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ນີ້ແມ່ນປາແຊນມອນ. ໝາກ ກ້ຽງ. ໄສ້ຕິ່ງ. cod.

ສູດ ເຊິ່ງປະສິດທິຜົນຫຼຸດລົງ cholesterol ໃນເລືອດ

ແກ່ນ flax ຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດຄວາມສະອາດເລືອດຈາກແຜ່ນ. ແຕ່ຍັງມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບຮ່າງກາຍຫຼາຍຢ່າງ. ລົບລ້າງຄວາມກົດດັນ. ປ້ອງກັນລະບົບຍ່ອຍອາຫານຈາກຂະບວນການອັກເສບແລະປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້. ແກ່ນ Flax ສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາໃດໆ. ແຕ່ວ່າມັນຖືກຂາຍໄປໃນຮູບແບບທັງ ໝົດ. ກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປັ້ນຜະລິດຕະພັນໃຫ້ລະອຽດແລະເພີ່ມ 1 ບ່ວງແກງໃສ່ອາຫານ 1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວດ້ວຍຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ເດືອນ.

ແກ່ນ Flax ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນ Cholesterol

Celery . ຜະລິດຕະພັນນີ້. ມີລົດຊາດສະເພາະແລະກິ່ນ. ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບ lipoproteins ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຈາກຜັກຊີ, ທ່ານສາມາດເຮັດອາຫານເບົາ. ເຊິ່ງຍັງຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ ລຳ ໄສ້ສະອາດຄ່ອຍໆ. ກ້ານໃບ Celery ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາໄປຕົ້ມໃນນ້ ຳ ຕົ້ມເປັນເວລາຫລາຍນາທີ. ຫຼັງຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ແລ້ວຖືກສີດດ້ວຍເມັດງາແລະນໍ້າຕານ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ເກືອແທນນ້ ຳ ຕານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກຜະລິດຕະພັນຫວານ. ຫຼັງຈາກຫນຶ່ງອາທິດ, ຜົນກະທົບຂອງການກິນຜັກຊີຕົ້ມຈະປາກົດ. cholesterol ແມ່ນຫຼຸດລົງໂດຍ 0. 5 - 1 mmol / l.

ເມັດ Dill . ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດເປັນເມັດສົດ. ແລະຜະລິດຕະພັນແຫ້ງ. ແກ່ນສີຂຽວສົດສາມາດກິນໄດ້ທັນທີຈາກເມັດ. ທີ່ພວກເຂົາສຸກ. ເຄື່ອງເທດນີ້ສາມາດເພີ່ມໃສ່ສະຫຼັດ. ຈາກຜະລິດຕະພັນແຫ້ງ, ມັນມີປະໂຫຍດທີ່ຈະເຮັດການຕົ້ມ. ແກ່ນ 3 ບ່ວງແກງຄວນເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ປະມານເຄິ່ງລິດແລະປ່ອຍໃຫ້ນ້ ຳ ເຕົ້າຮູ້ເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້, ໜຶ່ງ ບ່ວງຕໍ່ຖ້ວຍ. ຫຼັກສູດເຕັມ - 3 - 4 ເດືອນ.

ເມັດ Dill - ສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງ cholesterol

ຖົ່ວຕົ້ມ . ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີປະລິມານສູງສຸດຂອງເສັ້ນໃຍລະລາຍ. ມະຫາພາກແລະ microelements. ວິຕາມິນ. ເສັ້ນໃຍອາຫານປະສິດທິຜົນຜູກມັດແຜ່ນ cholesterol ແລະ ກຳ ຈັດພວກມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ຜະລິດຕະພັນຕົ້ມສຸກຂະ ໜາດ 150 ກຣາມຕໍ່ມື້ຈະຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດແລະປັບປຸງລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ.

tincture ເຫຼົ້າທີ່ໃຊ້ໃນຜັກທຽມ . ຫົວຜັກທຽມທີ່ປອກເປືອກ (300 gr) ຕ້ອງໄດ້ຟັກ. ຈາກນັ້ນເອົາມວນລົງໃນຖັງແກ້ວ. ຕູ້ຄອນເທນເນີຕ້ອງໄດ້ຮັດ ແໜ້ນ ໃສ່ຜ້າແລະໃສ່ບ່ອນມືດເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ. ຜັກທຽມຄວນປ່ອຍນ້ໍາອອກ. ໃນຖັງທີ່ມີມະຫາຊົນອ່, ເພີ່ມເຫຼົ້າໃນທາງການແພດ (150 g). ວິທີການປິ່ນປົວແມ່ນໃຊ້ໃນເວລາ 10 ວັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງການ້ໍາຕົ້ມຜ່ານ cheesecloth ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນ brew ສໍາລັບສອງສາມມື້ອີກ. ໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ tincture ເຫຼົ້າແມ່ນ ໜຶ່ງ ເດືອນເຄິ່ງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢາແກ້ກະທຽມສອງຢອດສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້.

tincture ເຫຼົ້າທີ່ໃຊ້ໃນຜັກທຽມ

່ືນ ໆ ຂອງພືດ mustache ທອງ. ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນໄຂມັນ. ໃບມີເນື້ອ. ຄວາມຍາວບໍ່ຕ່ ຳ ກວ່າ 15 ຊມແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ. ເອົາຊິ້ນສ່ວນຂອງຕົ້ນໄມ້ມາຕົ້ມກັບນ້ ຳ ຕົ້ມ ໜຶ່ງ ລິດ. ຖັງທີ່ມີທາດແຫຼວຕ້ອງຖືກຫໍ່ດ້ວຍຜ້າ ໜາ ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ປົນກັນໄດ້ 1 ມື້. ຮັກສາຢາຢູ່ບ່ອນມືດ. ໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍການໃຊ້ກົບສີທອງມີເວລາ 3 ເດືອນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນນ້ ຳ ຕົ້ມ 20 ກຣາມ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ. ນີ້ແມ່ນຢາແກ້ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງຫຼັກສູດ, ລະດັບ cholesterol ຈະໄປຮອດປົກກະຕິ.

ຕົ້ນ ໝາກ ເຂືອສາລີ ສຳ ລັບຄໍເລດເຕີລໍ

Propolis. ສານນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ. ປັບປຸງຂະບວນການ E -book. ໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສະຫວັດດີພາບ. ສຳ ລັບ ກຳ ປັ່ນ ທຳ ຄວາມສະອາດ, ຕ້ອງມີວິທີແກ້ໄຂ 4% ຂອງ propolis. ສານນີ້ (7 ຢອດ) ຕ້ອງໄດ້ເຈືອໃນນ້ ຳ 20 ml ແລະດື່ມ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ການປິ່ນປົວຢ່າງເຕັມທີ່ແມ່ນສາມເດືອນ.

ການຮັກສາໂລກ Cholesterol

ຮູບພາບນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຮູບພາບປະມານຂອງ propolis.ສ່ວນປະກອບຂອງມັນແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ວັກຂ້າງລຸ່ມນີ້ອະທິບາຍເຖິງສ່ວນປະກອບຂອງ propolis.

ການເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ. ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ.

ລະດັບທາດໄຂມັນປົກກະຕິແມ່ນປະມານ 5 mmol / L, ແລະການເພີ່ມຂື້ນຫຼືຫຼຸດລົງຂອງມັນທັງສອງ ໜ່ວຍ ແມ່ນເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ອັນຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບ. ໄຂມັນທີ່ຕໍ່າເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມະເລັງ, ພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດຈາກການບາດເຈັບ. ຕົວຢ່າງ cholesterol ສູງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາໂລກ atherosclerosis ແລະພະຍາດຫົວໃຈຫຼອດເລືອດ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຕາມນັກຄົ້ນຄວ້າ, ດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງໄຂມັນໃນ 7 mmol / l, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເສຍຊີວິດຈາກພະຍາດຫົວໃຈຄໍຈະເພີ່ມຂື້ນສອງເທົ່າ.

ວິທີປ້ອງກັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງ Cholesterol

ຈຳ ກັດການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນຊີ້ນແລະແທນທີ່ຈະເປັນຊີ້ນ ໝູ, ລູກແກະ, ຊີ້ນງົວ, ນຳ ໃຊ້ສັດປີກແລະຊີ້ນສັດ ສຳ ລັບອາຫານ.

ແນະ ນຳ ອາຫານທະເລເຂົ້າໃນອາຫານ: ປາທະເລ (3-4 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ) ແລະປາທະເລ.

ເພີ່ມການບໍລິໂພກຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ສົດ, ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດ.

ມີອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, pectin ແລະ lecithin ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້: ຖົ່ວ, ຖົ່ວ, ທັນຍາພືດ - ເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ.

ກິນຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ, ຫຼືມີເນື້ອໃນໄຂມັນຕໍ່າ.

ຍົກເວັ້ນໄຂມັນສັດແລະ margarine ຈາກອາຫານ, ທົດແທນພວກມັນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນທີ່ບໍ່ໄດ້ລະບຽບ - ດອກຕາເວັນ, ໝາກ ກ້ຽງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ສາລີ.

ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຈັດມື້ທີ່ອົດອາຫານ: ກິນແຕ່ ໝາກ ແອັບເປິ້ນ (1,5 ກິໂລ) ຫຼືດື່ມນໍ້າ ໝາກ ແອັບເປີ້ນຫຼືນໍ້າສົ້ມປະມານ 5-6 ແກ້ວ.

ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້, ຍ່າງຫຼາຍ, ຢ່າໃຊ້ລິຟ.

ປະຕິເສດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ - ການສູບຢາແລະດື່ມເຫຼົ້າ.

ຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍສ່ວນເກີນແລະຮັກສານໍ້າ ໜັກ ຂອງທ່ານໄວ້.

ພືດສະ ໝຸນ ໄພ ສຳ ລັບເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ

ປົນ 1: 1 ຮາກ licorice ແລະດອກ clover ທົ່ງຫຍ້າ. 1 tbsp ປະສົມງາມ 1 tbsp. ນ້ໍາຕົ້ມ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 30 ນາທີ. ດື່ມ 0.5 tbsp. ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ 15 ນາທີກ່ອນອາຫານຫຼື 1-1.5 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ຫຼັກສູດແມ່ນ 20 ວັນ, ໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງວິຊາແມ່ນ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ເຄື່ອງສະສົມນີ້ເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດຂອງສະ ໝອງ, ເລືອດແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານທັງ ໝົດ.

ສູດເຮັດຄວາມສະອາດ vascular ທີ່ໃຊ້ເວລາທົດສອບ

ປະສົມ 1 tbsp. ແກ່ນ dill ແລະ 1 tbsp. ຮາກ valerian shredded. ຖອກປະສົມປະມານ 1 ວັນດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ, ເມື່ອຍ, ບີບ, ແລະເພີ່ມ 2 tbsp. ນໍ້າເຜິ້ງ. ປົນກັນແລະຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ເອົາ 1 tbsp. 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ, ຈົນກວ່າຢາຈະ ໝົດ ໄປ. ວິທີການຮັກສານີ້ເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດຂອງເສັ້ນເລືອດໄຂມັນແລະຊ່ວຍໃຫ້ຫົວໃຈເຮັດວຽກໄດ້ດີ.

Tincture ແປກ ສຳ ລັບເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ

ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອຈະຊ່ວຍໃຫ້ tincture ຂອງແປກ. ການກະກຽມ tincture ດັ່ງນັ້ນ. ຮວບຮວມເຂັມແປກສີຂຽວ, ແລະຖ້າມີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໂກນຂະຫນາດນ້ອຍ. ໃສ່ພວກມັນໄວ້ໃນກະປglassອງແກ້ວໃຫ້ ແໜ້ນ ແລະຖອກມັນໄວ້ພ້ອມກັບວອດກ້າ. Tincture ປິດແຫນ້ນແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນເປັນເວລາ 10 ວັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມື່ອຍແລະດື່ມ 15 ຢອດ (ທ່ານສາມາດດື່ມໄດ້ຈາກ 10 ເຖິງ 20 ຢອດ) 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ, ເຈືອຈາງຜະລິດຕະພັນໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຂອງນ້ ຳ ອຸ່ນ. ດື່ມຕໍ່ເດືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພັກຜ່ອນຄືກັນແລະປິ່ນປົວອີກ.

ສ່ວນປະສົມທີ່ແຊບ ສຳ ລັບເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ

ປັ້ນຮາກຜັກທຽມ 1 ໜ່ວຍ ແລະ ໝາກ ແອັບເປິ້ນໃຫຍ່, ຟັກຜັກສະລັດແລະ ໝາກ ພິກໄທ, ເພີ່ມຜັກທຽມປະມານ 2-3 ຫົວຜັກທຽມ. ປະສົມທຸກຢ່າງ. ເພີ່ມ 1 tsp. ນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ລະດູທີ່ມີນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນທີ່ບໍ່ໄດ້ລະບຸ. ຢ່າເກືອ. ແຕ່ງກິນແລະຮັບປະທານສະຫຼັດສອງ - ສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ສະຫຼັດເປັນປະໂຫຍດໃນການເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດຈາກຄໍເລສເຕີຣອນແລະເລືອດຈາກສານພິດ.

ແກ່ນ ໝາກ ເຍົາຈະເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ

ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອ, ເອົາ 0.5 tbsp. ແກ່ນ flax ແລະ rinse. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ພວກມັນຖອກເທດ້ວຍນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ນ້ ຳ ຄວນປົກຄຸມແກ່ນເທົ່ານັ້ນ. ປະໄວ້ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນີ້, ຫົດນ້ ຳ, ແລະຖອກເມັດດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ 300 ml. ປ່ອຍໃຫ້ມັນເບຍເປັນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງ. ໃນເວລາດຽວກັນເຮັດໃຫ້້ໍາຕົ້ມຂອງ calendula. 1 tbsp. ດອກໄມ້ງາມ 400 ml ຂອງນ້ໍາຕົ້ມເປັນເວລາ 1.5 ຊົ່ວໂມງ. ເມື່ອຍແລະສົມທົບກັບການ້ໍາຕົ້ມ flaxseed. ປະສົມເຂົ້າກັນດີແລະປະໄວ້ຄ້າງຄືນ. ຮອດຕອນເຊົ້າ, ຢາໄດ້ກຽມພ້ອມແລ້ວ. ມັນຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດປະຈໍາວັນຢູ່ທີ່ 3 tbsp. ກ່ອນທີ່ຈະອາຫານເຊົ້າແລະກ່ອນນອນ. ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 21 ວັນ

ການເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດສະຫມຸນໄພ

ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຂອງເຮືອ, ເອົາສະໂພກ 50 g ແລະດື່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າດ້ວຍເບຍທີ່ມີແອນກໍຮໍຕ່ ຳ ສົດສົດ 150 ml. ໃຫ້ rosehip infuse ເປັນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມື່ອຍ. ຖອກແຫຼວແລະອອກຈາກດອກກຸຫລາບ. ຕື່ມການ 20 g ຂອງຫຍ້າ yarrow ແຫ້ງແລະ 20 g ຂອງຮາກ dandelion ຟັກເຂົ້າ rosehip ໄດ້. ເອົານ້ ຳ ຕົ້ມ 1 ລິດໃສ່ໃນປະສົມນີ້. ໃສ່ໄຟແລະຕົ້ມປະມານ 15 ນາທີ. ເຢັນ, ເມື່ອຍ. broth ແມ່ນກຽມພ້ອມ. ມັນຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຕູ້ເຢັນ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນລາວຈະມີອາທິດ ໜຶ່ງ, ຮັກສາຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ເອົາຕົ້ມໃນຕອນເຊົ້າໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງໃນ 3/4 ຖ້ວຍ. ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 2 ອາທິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພັກຜ່ອນເປັນເວລາ 5 ວັນ, ແລະປິ່ນປົວອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ປີ.

Proven Vascular Cleanser

ການລວບລວມຂໍ້ມູນຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຂອງເຮືອ: ເຂັມ - 5 ບ່ວງ, ສະໂພກຂື້ນ - 2 ບ່ວງ, ເປືອກຜັກບົ່ວ - 2 ບ່ວງ. ເຂັມສັກຢາສາມາດເອົາໄດ້ໃດໆ. ແປກທີ່ດີກວ່າ, ແຕ່ spruce ຍັງເຫມາະສົມ. ປັ່ນສ່ວນປະກອບຕ່າງໆໃຫ້ດີ. ຖອກໃສ່ນ້ ຳ ທັງ ໝົດ 2 ລິດ, ນຳ ໄປຕົ້ມແລະຕົ້ມປະມານ 3 ນາທີ. ໃຫ້ຢືນຢູ່ 3 ຊົ່ວໂມງ, ເມື່ອຍ. ເອົາເຄິ່ງແກ້ວ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງອາຫານ. ຫຼັກສູດແມ່ນ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພັກຜ່ອນເປັນເວລາ 3 ອາທິດແລະເຮັດການປີ່ນປົວຄືນ ໃໝ່.

ຢາສະຫມຸນໄພຮັກສາໂລກເສັ້ນເລືອດ

1 tbsp. ທ ດອກໄມ້ແຫ້ງໃນ 2 tbsp. ນ້ໍາຕົ້ມ, ຮັກສາຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາປະມານ 3-5 ນາທີ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ເມື່ອຍ. ເອົາ 1/3 tbsp. ້ໍາຕົ້ມ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.

ດ້ວຍການແຂງຕົວຂອງເລືອດທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ໃຫ້ໃຊ້ລະມັດລະວັງດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ.

2 tbsp. ທ ຮາກ elecampane ອ່ແຫ້ງແລ້ງບໍ່ງາມ 1.5 tbsp. vodka, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ມືດເປັນເວລາ 3 ອາທິດ, ກະຕຸ້ນເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ເມື່ອຍ. ເອົາ 30-40 ຢອດລົງໃນຈອກນ້ ຳ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 20 ນາທີ. ກ່ອນອາຫານການ.

2 tbsp. ທ ໃບ strawberry ຟັກແຫ້ງງາມ 1 tbsp. ນ້ ຳ ຕົ້ມ, ຮັກສາຄວາມຮ້ອນຕ່ ຳ ປະມານ 5-7 ນາທີ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວພາຍໃຕ້ lid ສໍາລັບ 2 ຊົ່ວໂມງ, ເມື່ອຍ. ເອົາ 1 tbsp. ທ ້ໍາຕົ້ມ 3-4 ເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບ 15 ນາທີ. ກ່ອນອາຫານການ.

ໃນລະດູຮ້ອນ, ກິນ 0.5 tbsp. ໝາກ ໄມ້ strawberry 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ລະຫວ່າງອາຫານ.

3 tbsp. l, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງຂອງຫມາກໄມ້ hawthorn ງາມໃນຕອນແລງ 3 tbsp. ນ້ໍາຕົ້ມ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວຕອນກາງຄືນ, ຄວາມຮ້ອນໃນຕອນເຊົ້າກັບຕົ້ມ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊົ່ວໂມງ, ເມື່ອຍ. ເອົາ 0.5 tbsp. ້ໍາຕົ້ມ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ມີໂຣກ angina pectoris, hypertension, ແລະການນອນໄມ່ຫລັບ.

3 tbsp. ທ ດອກໄມ້ແຫ້ງຂອງ hawthorn ງາມ 0.5 tbsp. vodka, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 10 ວັນ, ເມື່ອຍ. ໃຊ້ເວລາ 1 tsp. tinctures 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 20 ນາທີ. ກ່ອນອາຫານການ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃນການເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ, angina pectoris, palpitations, ປວດຫົວ, ວິນຫົວ.

ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ, ກິນຫມາກໄມ້ຂອງ hawthorn 5-7 ຊິ້ນ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດຈາກຄໍເລສເຕີໂຣນ - ດອກຕາເວັນ

ດອກຕາເວັນຈະຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍຈາກທາດໄຂມັນສູງ, ແລະທຸກພາກສ່ວນຂອງພືດຊະນິດນີ້ແມ່ນ ເໝາະ ສົມກັບການຮັກສາ - ບໍ່ພຽງແຕ່ແກ່ນ, ແຕ່ດອກໄມ້, ໃບ, ຮາກ.

ສູດ ສຳ ລັບການຕົ້ມແລະ tincture ຂອງດອກຕາເວັນເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕີຣອນໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິພາຍໃນເວລາພຽງ 2-3 ເດືອນ. ສຳ ລັບການຕົ້ມ, ເອົາຮາກຂອງດອກຕາເວັນແຫ້ງທີ່ຟັກ, ຖອກນ້ ຳ 3 ລິດໃສ່ໃນ ໝໍ້, ນຳ ໄປຕົ້ມແລະປຸງແຕ່ງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຕໍ່າປະມານ 5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເຢັນ, ຕັກແລະໃສ່ຕູ້ເຢັນແລະຮາກທີ່ຍັງເຫຼືອຈາກການກະກຽມຂອງມັນ, ເພາະວ່າພວກມັນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ສອງຄັ້ງ. ທຸກໆມື້, ຈົ່ງດື່ມນ້ ຳ ມັນ 1 ລິດ, ດື່ມໃນຈອກ 3 - 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້ຫຼັງອາຫານ. ເມື່ອການຕົ້ມ ໝົດ ແລ້ວ, ນຳ ຮາກຮາກຄືນ ໃໝ່ ໃນນ້ ຳ 3 ລິດ, ແຕ່ຕົ້ມປະມານ 10 ນາທີ, ແລະເປັນເທື່ອທີສາມ, ຕົ້ມຮາກດຽວກັນປະໄວ້ 15 ນາທີ. ການປິ່ນປົວຢ່າງເຕັມທີ່ໃນໄລຍະສອງເດືອນຈະໃຊ້ເວລາຮາກແກ້ວ 7 ແກ້ວ. ຈາກນັ້ນໃຊ້ເວລາຕື່ມອີກສອງເດືອນຂອງການດື່ມເຫຼົ້າຂອງສ່ວນປະສົມຂອງດອກຕາເວັນ. ກະກຽມມັນຄືແນວນີ້: 10 tbsp. ທ ກີບດອກໄມ້, ແກ່ນ, ໃບຂອງຕົ້ນໄມ້ນີ້ຖອກນ້ ຳ vodka 0.5 ລິດ, ປະໄວ້ ໜຶ່ງ ອາທິດໃນບ່ອນມືດ, ແລ້ວເມື່ອຍ. ເອົາ 30 ຢອດປາກໃນຈອກນ້ ຳ ເຢັນ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ. ແລະໃນໄລຍະປິ່ນປົວຕະຫຼອດເດືອນ, ຢ່າກິນອາຫານເຜັດ, ໄຂມັນ, ຂົ້ວ, ສູບຢາແລະເຄັມແລະຢ່າດື່ມເຫຼົ້າ.

ໂດຍວິທີທາງການ, ຮາກຂອງດອກຕາເວັນເຊັ່ນໃບໄມ້, ລໍາຕົ້ນແລະແກ່ນ, ມີກົດໄຂມັນ polyunsaturated, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະສານອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ "ບໍ່ດີ" ໃນເລືອດ. ດ້ວຍລະດັບຄໍເລດເຕີລໍສູງ, ການຕົ້ມແລະນ້ ຳ ລາຍຂອງພືດທີ່ເປັນຢາເຊັ່ນ: viburnum, ຂີ້ເຖົ່າພູເຂົາ, ດອກກຸຫລາບ, horsetail, marshmallow, oats, ແລະຮາກ dandelion ກໍ່ມີປະໂຫຍດ.

ຢາປົວພະຍາດ dandelion ຕ້ານກັບ cholesterol

ໃນເວລາເຖົ້າແກ່, ການມີໄຂມັນສ່ວນເກີນໃນເລືອດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາເກົ່າ, ສະນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ ກຳ ຈັດມັນໂດຍວິທີໃດກໍ່ຕາມ. ໃນໄລຍະ ທຳ ອິດແນ່ນອນວ່າອາຫານການກິນທີ່ ເໝາະ ສົມ: ຖ້າມື້ນີ້ທ່ານກິນຊີ້ນແກະຫລືຊີ້ນ ໝູ ທີ່ເປັນໄຂມັນສ່ວນໃຫຍ່, ແລະມື້ອື່ນທ່ານຈະດື່ມຢາ, ມັນຈະບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງເລີຍ. ແລະຢູ່ໃນອັນດັບສອງ - ພືດເປັນຢານັບບໍ່ຖ້ວນທີ່ມາຊ່ວຍໃນຮູບແບບຂອງການ້ ຳ ຕົ້ມຫລືຊາ. ແຕ່ມີວິທີແກ້ໄຂທີ່ສະດວກກວ່າ - ນີ້ແມ່ນຜົງຈາກຮາກ dandelion.

ຮາກແຫ້ງແມ່ນເປັນພື້ນຖານອັນດັບ ໜຶ່ງ ໃນໂຮງງານປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຈາກນັ້ນກໍ່ລົງດິນໃນເຄື່ອງບົດກາເຟ. ຜົງຂົມໃຊ້ເວລາ 1 tsp. ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຫຼັກສູດ ທຳ ອິດແມ່ນ 6 ເດືອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກິນບາງຄັ້ງຄາວເພື່ອຮັກສາລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນ. ສະນັ້ນ, ໂດຍບໍ່ມີຢາ, ຄວນຈະເຮັດໃຫ້ cholesterol ຂອງທ່ານຫຼຸດລົງເປັນປົກກະຕິ.

ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າແມ້ແຕ່ກິນແປ້ງຈາກຮາກ dandelion ຫຼືວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ, ທ່ານຍັງຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານແລະວິຖີຊີວິດ. ທ່ານຕ້ອງປະຖິ້ມທຸກຢ່າງທີ່ຍົກລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດ.

ປັດໄຈ ສຳ ຄັນທີສອງແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວ: ນັ່ງເທິງຕຽງ, ທ່ານຈະບໍ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ຕົວຊີ້ວັດສຸຂະພາບ - ການບໍ່ມີໄຂມັນຂື້ນເທິງກະເພາະອາຫານ.

ເຄື່ອງດື່ມ ສຳ ລັບເຮືອ ທຳ ຄວາມສະອາດ

ສ່ວນປະສົມແມ່ນແນະ ນຳ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີທ່າອ່ຽງທີ່ຈະອຸດຕັນເສັ້ນເລືອດແດງ: 20 ກຼາມຂອງໂລກເອເຊຍ, 30 ກຣາມຂອງ wort ທີ່ St John, ໃບ mint 80 g ແລະໃບ strawberry 50 g. ພວກເຮົາກະກຽມເຄື່ອງດື່ມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: 2 tbsp. ບ່ວງງາມ 0.5 ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມ. ເຮືອທີ່ມີທາດແຫຼວຄວນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ເປັນເວລາ 10-12 ຊົ່ວໂມງ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ຈະເມື່ອຍ. ກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້, ທ່ານສາມາດອົບອຸ່ນຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ. ດື່ມນໍ້າສະກັດເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ໃນຕອນເຊົ້າ, ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນຕອນແລງ