ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2: ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ບໍ?

ນ້ ຳ ມັນມະກອກແລະດອກຕາເວັນ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ, ຄືກັບນ້ ຳ ມັນພືດອື່ນໆສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ ຈຳ ກັດເນື່ອງຈາກມີປະລິມານແຄລໍລີ່ສູງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສານສະກັດຈາກດອກຕາເວັນ, ເຊື້ອສາລີ, ໝາກ ກ້ຽງມີດັດຊະນີ glycemic ສູນ, ມີ ຈຳ ນວນວິຕາມິນແລະທາດ macronutrients ທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ສະນັ້ນຢ່າເອົາພວກມັນອອກຈາກອາຫານ.

ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງຮູ້! ແມ່ນແຕ່ໂຣກເບົາຫວານທີ່ກ້າວ ໜ້າ ກໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້ຢູ່ເຮືອນ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດຫລືໂຮງ ໝໍ. ພຽງແຕ່ອ່ານສິ່ງທີ່ Marina Vladimirovna ເວົ້າ. ອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ.

ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງນໍ້າມັນ

ນ້ ຳ ມັນພືດສ່ວນໃຫຍ່ມີດັດຊະນີ glycemic. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການຂາດທາດແປ້ງ. ການຕື່ມນ້ ຳ ມັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ອາຫານຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີ່ມຄວາມອີ່ມ ໜຳ ສຳ ລານຂອງອາຫານ, ດູດເອົາວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໄຂມັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນໍ້າມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ. ຍ້ອນແນວໂນ້ມຂອງຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານກັບໂລກອ້ວນ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ຕ້ອງຖືກ ຈຳ ກັດໃນອາຫານ.

ນໍ້າຕານຫຼຸດລົງທັນທີ! ໂລກເບົາຫວານໃນໄລຍະເວລາສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ພະຍາດຕ່າງໆເປັນຕົ້ນແມ່ນບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ, ສະພາບຜິວ ໜັງ ແລະຜົມ, ມີບາດແຜ, ເປັນໂຣກເບື່ອແລະແມ່ນແຕ່ເນື້ອງອກມະເລັງ! ປະຊາຊົນໄດ້ສອນປະສົບການທີ່ຂົມຂື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຂອງພວກເຂົາປົກກະຕິ. ອ່ານສຸດ.

ນໍ້າມັນແລະພະຍາດເບົາຫວານແຕກຕ່າງກັນ

ລະດັບຂອງປະໂຫຍດແມ່ນຂື້ນກັບທາດອາຊິດທີ່ອີ່ມຕົວໄຂມັນ:

• ໝາກ ອະງຸ່ນ, ໝາກ ງາ, ປາ - ມີໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີທາດໄຂມັນ: omega 3 ແລະກົດ gamma-linolenic. ຂໍຂອບໃຈກັບສານເຫຼົ່ານີ້, ຫນ້າທີ່ປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນ, ສະພາບຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດເປັນປົກກະຕິ, ແລະສະຫມອງເຕັມໄປດ້ວຍສານທີ່ ຈຳ ເປັນ.
• Sunflower, safflower, margarine ປະກອບມີໄຂມັນ polyunsaturated. ພວກມັນສະ ໜອງ ທາດອາຊິດທີ່ ຈຳ ເປັນໃຫ້ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ມັນມີໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
• ຫມາກພ້າວ, ຖົ່ວດິນ, ແລະອາຫານທີ່ມີສີຄີມເພີ່ມຂື້ນ cholesterol ຂອງທ່ານເນື່ອງຈາກໄຂມັນອີ່ມຕົວ. ນີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະຫົວໃຈວາຍ.

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນອາຫານເສີມ: ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂຣກ angiopathy ແລະ atherosclerosis. ມັນບໍ່ໄດ້ລວມເອົາໄຂມັນ trans ແລະໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຈຳ ນວນບ່ວງຂອງສານສະກັດຈາກ ໝາກ ກ້ຽງແມ່ນລະບຽບໂດຍທ່ານ ໝໍ, ຂື້ນກັບຂັ້ນຕອນຂອງພະຍາດ. ປົກກະຕິແລ້ວມາດຕະຖານແມ່ນບໍ່ເກີນ 5 ບ່ວງກາເຟຕໍ່ອາທິດ. ການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ແນະ ນຳ:

• ໃນເວລາທີ່ stew ຫຼືຂົ້ວຊີ້ນແລະຜັກ,
• ສຳ ລັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ,
• ເປັນການໃສ່ສະຫຼັດໃສ່ຜັກສົດ.

ດອກຕາເວັນ

ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ຖືກ ກຳ ນົດແມ່ນມີວິຕາມິນ E, D, F. ທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການລະລາຍໄຂມັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຂໍຂອບໃຈ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ຈຸລັງເສັ້ນປະສາດເຮັດວຽກເປັນປົກກະຕິ, ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງແລະລະດັບຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີຈະຖືກຫຼຸດລົງ. ໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ການບີບເອົາເມັດດອກຕາເວັນ:

• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກ polyneuropathy,
• ໄຂມັນຜັກກະຕຸ້ນການສັງເຄາະແລະປ່ອຍອາຊິດບີ.
• ວິຕາມິນອີປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ທຳ ລາຍເມັດ,
• ຢຸດການພັດທະນາໂຣກຜີວ ໜັງ,
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການທ້ອງຜູກ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີດ້ານລົບ:

• ປະລິມານແຄລໍລີ່ຫຼາຍເກີນໄປປະກອບສ່ວນເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ,
• ໃນເວລາເຕົາຫລືຂົ້ວເລິກ, ຈະປ່ອຍສານພິດ,
• ຜະລິດຕະພັນຫຼາຍເກີນໄປກັບຕ່ອມຂົມເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການອຸດຕັນທໍ່.

ນ້ ຳ ມັນລິນ

Flax ໃຊ້ ຕຳ ແໜ່ງ ນຳ ໜ້າ. ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ແມ່ນອີ່ມຕົວດ້ວຍ pectins, tocopherol, carotene ແລະ phytosterol. ມັນປະກອບມີ:

• linoleic,
• ໂຟລິກ
• ໂອລິກ
• ອາຊິດ stearic ແລະອາຊິດອື່ນໆ.

ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ມີປະສິດຕິຜົນໃນໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານ. ມັນສາມາດ:

• ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕໍ່າ
• ຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງ pancreatic,
• ກະຕຸ້ນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງ islets pancreatic ແລະຈຸລັງທີ່ແຕກຕ່າງກັນບໍ່ດີ.

ຍັງມີຢູ່ໃນແຄບຊູນເປັນອາຫານເສີມ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ເມັດ flax ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1: ພວກມັນມີກົດ hydrocyanic, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບອ່ອນແອລົງ. ເມັດພືດ flax ແລະອະນຸພັນຂອງພວກມັນແມ່ນມີຄວາມ ໝາຍ:

• ຄົນທີ່ເປັນໂລກຕ່ອມຂົມ
• ມີການອັກເສບຂອງສັນຍາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ,
• ມີກ້າມເລືອດບໍ່ດີ,
• ແມ່ຍິງຖືພາແລະເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 12 ປີ,
• ມີອາການແພ້.

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ງາບັນຈຸມີ:

ສານເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ນໍ້າ ໜັກ ປົກກະຕິ, ກະຕຸ້ນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ, ແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຜະລິດອິນຊູລິນ. ລວມຢູ່ໃນສ່ວນປະກອບຂອງ Ca, Si, P ເສີມສ້າງກະດູກແລະປັບປຸງສະພາບຂອງເຫງືອກ. ຄວນ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ງາຫຼັງ 45 ປີ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະໂລກກະດູກພຸນ. ແກ່ນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍປັບປຸງວິໄສທັດ, ປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງລະບົບຫາຍໃຈ, ເພີ່ມຄວາມອຸດົມສົມບູນແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຊື້ອແບັກທີເຣຍໃນຮ່າງກາຍ.

ມັນເບີຊ່ວຍປັບສະພາບຂອງເລັບ, ຜົມແລະຜິວຫນັງ, ປັບປຸງສາຍຕາແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດເປັນປົກກະຕິ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງວ່າຈະມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງຫຼາຍ - ດັດຊະນີ glycemic ສູງ (52 ໜ່ວຍ). ໃນການປະສົມປະສານກັບເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ສູງ, ມັນມັກຈະເປັນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະປະຕິເສດມັນໃນຄວາມໂປດປານຂອງຜະລິດຕະພັນພືດ.

ນ້ ຳ ມັນຊີຊີ

ພືດຊະນິດນີ້ບໍ່ຄ່ອຍຖືກໃຊ້ ສຳ ລັບການສະກັດເອົານ້ ຳ ມັນ, ແຕ່ມັນມີບັນຊີທັງ ໝົດ ຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ສະນັ້ນຢ່າປະຖິ້ມຜະລິດຕະພັນນີ້ເພື່ອເປັນໂລກເບົາຫວານ. ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ ໃນອາຫານ:

• ການເຮັດວຽກຂອງກະດູກໄຂມັນດີຂື້ນ
• ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ
• ຂະບວນການຕໍ່ອາຍຸເລືອດ ກຳ ລັງປັບປຸງ,
• ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນ.

ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ການກະກຽມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງສານປະກອບທີ່ລະເຫີຍທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນໂຮງງານບາງຊະນິດບາງຄັ້ງກໍ່ໃຊ້ເປັນການຮັກສາດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ. ພືດສະຫມຸນໄພທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບການຜະລິດນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ໂຣກເບົາຫວານ:

• Coriander. ປົກກະຕິລະດັບນໍ້າຕານແລະຕໍ່ສູ້ກັບອາການແຊກຊ້ອນ. ອົງປະກອບທີ່ກະຕຸ້ນກະຕຸ້ນການຜະລິດອິນຊູລິນ.
• Melissa ລົດຄວາມຢາກອາຫານຫວານ.
• ຫົວຜັກທຽມ. Normalizes glucose metabolism ແລະມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຈຸລັງຂອງ pancreatic.
• ພິກໄທ ດຳ. ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ມີທາດໂປຼຕິນແລະ hypotensive.
• ໝາກ ຂາມ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານແລະ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃນການຮັກສາໂລກອ້ວນ.

ນ້ ຳ ມັນຜັກ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອາຫານ. ຖ້າມີຂໍ້ສົງໄສກ່ຽວກັບປະລິມານປະ ຈຳ ວັນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຄວນປຶກສາແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການເພື່ອຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ຄວນຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານການກິນ: ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນມີຫຼາຍກ່ວາອັນຕະລາຍທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ. ເມື່ອຊື້, ໃຫ້ຄວາມມັກແກ່ຜູ້ຜະລິດທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລະວິທີການຜະລິດທີ່ອ່ອນໂຍນ.

ມັນຍັງເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຮັກສາໂລກເບົາຫວານບໍ?

ການພິຈາລະນາໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງອ່ານສາຍເຫຼົ່ານີ້ດຽວນີ້, ໄຊຊະນະໃນການຕໍ່ສູ້ກັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງບໍ່ໄດ້ຢູ່ຂ້າງທ່ານ.

ແລະທ່ານເຄີຍຄິດກ່ຽວກັບການຮັກສາໂຮງ ໝໍ ບໍ? ມັນສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້, ເພາະວ່າພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ເຊິ່ງຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດໄດ້. ຄວາມຫິວໂຫຍເປັນປະ ຈຳ, ຍ່ຽວໄວ, ເຮັດໃຫ້ມົວ. ອາການທັງ ໝົດ ເຫລົ່ານີ້ແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍກັບທ່ານເອງ.

ແຕ່ມັນສາມາດປິ່ນປົວສາເຫດໄດ້ຫຼາຍກວ່າຜົນກະທົບບໍ? ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ອ່ານບົດຄວາມກ່ຽວກັບການຮັກສາໂລກເບົາຫວານໃນປະຈຸບັນ. ອ່ານບົດຄວາມ >>

ໄຂມັນໃນຄາບອາຫານຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ການຂາດໄຂມັນໃນອາຫານການກິນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບສຸຂະພາບ, ເພາະວ່າພວກມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນແຫຼ່ງພະລັງງານ, ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເຍື່ອຫຸ້ມຈຸລັງ, ແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການທາງຊີວະວິທະຍາຂອງການສັງເຄາະຂອງເອນໄຊແລະຮໍໂມນ. ອາຊິດໄຂມັນ Polyunsaturated ແລະວິຕາມິນ A, D ແລະ E ທີ່ລະລາຍໄຂມັນແມ່ນມາພ້ອມກັບໄຂມັນ.

ເພາະສະນັ້ນ, ການຍົກເວັ້ນໄຂມັນທີ່ສົມບູນຈາກອາຫານບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີໂລກອ້ວນ. ການຂາດໄຂມັນໃນອາຫານເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ການປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານຫຼຸດລົງ, ອາຍຸຍືນຫຼຸດລົງ. ການຂາດໄຂມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢາກອາຫານທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ຍ້ອນວ່າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່.

ດ້ວຍການ ຈຳ ກັດໄຂມັນໃນແມ່ຍິງຢ່າງຮຸນແຮງ, ວົງຈອນປະ ຈຳ ເດືອນຈະຖືກລົບກວນ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາກ່ຽວກັບການມີລູກ. ຜິວຫນັງແຫ້ງແລະການສູນເສຍຜົມເພີ່ມຂື້ນ, ຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນມັກຈະຖືກລົບກວນ, ແລະສາຍຕາອ່ອນເພຍ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເນື່ອງຈາກການກະທົບກະຕຸ້ນຂອງອິນຊູລິນຫຼືຄວາມຕ້ານທານຂອງເນື້ອເຍື່ອທີ່ເກີດຂື້ນກັບມັນ, ໄຂມັນສ່ວນເກີນຂອງໄຂມັນແລະໄຂມັນທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງກໍ່ຈະເກີດຂື້ນໃນເລືອດ. ປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຕົ້ນໆຂອງໂລກ atherosclerosis ແລະກໍ່ຍິ່ງລົບກວນຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ, ຈຸລິນຊີ, ການຝາກໄຂມັນໃນຕັບແລະຝາເຮືອ.

ໃນເລື່ອງນີ້, ໃນອາຫານທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານອາຫານໄຂມັນຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງສັດແມ່ນມີ ຈຳ ກັດ, ຍ້ອນວ່າມັນບັນຈຸອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະຄໍເລດເຕີຣໍໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນ: ຊີ້ນແກະ, ຊີ້ນຫມູ, offal, ຊີ້ນຫມູ, mutton ແລະໄຂມັນຊີ້ນງົວ.
• Goose, ເປັດ.
• ໄສ້ກອກ, ໄຂມັນແລະໄສ້ກອກ.
• ປາໄຂມັນ, ປາກະປwithອງກັບມັນເບີ.
• ມັນເບີ, ເນີຍແຂງ cottage ໄຂມັນ, ສີຄີມແລະສົ້ມ.

ແທນທີ່ຈະ, ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ນົມແລະປາ, ພ້ອມທັງນ້ ຳ ມັນຜັກ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດ. ສ່ວນປະກອບຂອງນໍ້າມັນຜັກປະກອບມີກົດໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວ, ວິຕາມິນແລະຟອສເຟດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການລຸດໄຂມັນໃນເນື້ອເຍື່ອແລະຕັບຍ່ອຍແລະຍັງຊ່ວຍລຸດໄຂມັນສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ອາຊິດໄຂມັນ Polyunsaturated ຄວບຄຸມຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ, ຮ່ວມກັບ phosphoslipids ແລະ lipoproteins ເຂົ້າໃນໂຄງສ້າງຂອງເຍື່ອຂອງຈຸລັງ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມອ່ອນເພຍຂອງມັນ. ຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບການປັບປຸງໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງບໍລິໂພກອາຫານທີ່ບັນຈຸປະລິມານເສັ້ນໃຍອາຫານແລະຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສັບສົນ.

ມາດຕະຖານຂອງການບໍລິໂພກໄຂມັນຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໂດຍບໍ່ມີການເປັນໂລກອ້ວນແມ່ນ 65-75 g, ໃນນັ້ນ 30% ແມ່ນໄຂມັນຜັກ. ດ້ວຍໂຣກ atherosclerosis ຫຼືມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ໄຂມັນໃນຄາບອາຫານຖືກ ຈຳ ກັດເຖິງ 50 g, ແລະອັດຕາສ່ວນຂອງໄຂມັນຜັກເພີ່ມຂື້ນເຖິງ 35-40%. cholesterol ທັງຫມົດບໍ່ຄວນຈະສູງກ່ວາ 250 g.

ເມື່ອຄິດໄລ່ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງຄາບອາຫານແລະປະລິມານໄຂມັນທີ່ຕ້ອງການ, ທ່ານຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງວ່າໄຂມັນທີ່ເຊື່ອງໄວ້ແມ່ນພົບໃນປະລິມານຫຼາຍໃນ mayonnaise, margarine, ອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍ, ໄສ້ກອກ, ຊີ້ນຈຸ່ມ. ຊີ້ນທີ່ມີສ່ວນ ໜ້ອຍ ກໍ່ມີໄຂມັນຫຼາຍກວ່າຊີ້ນ.

ເພາະສະນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ການກໍ່ສ້າງການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຫານສໍາລັບໂຣກເບົາຫວານ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຕ້ອງຖືກລົບລ້າງຢ່າງສົມບູນ.

ແມ່ນນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ສຳ ລັບການຮັກສາຂໍ້ກະດູກ, ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ ນຳ ໃຊ້ DiabeNot ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.

ໃນປະເທດໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງປະເພນີແລະນິໄສການເຮັດອາຫານທີ່ແນ່ນອນ. ໃນຖານະເປັນສິ່ງເສບຕິດຂອງຄົນລັດເຊຍ, ໃນບັນດາພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດພົບເຫັນຄວາມສົນໃຈເພີ່ມຂື້ນໃນນໍ້າມັນຜັກ, ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການກະກຽມອາຫານເຢັນແລະຮ້ອນ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ດອກຕາເວັນຖືກ ນຳ ໃຊ້, ເຊິ່ງຖືກ ກຳ ນົດໂດຍ ໝວດ ລາຄາ, ຄວາມພ້ອມແລະລົດຊາດ. ຫລາຍໆຄົນຢາກຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມັນສາມາດໃຊ້ກັບໂຣກເບົາຫວານໄດ້ບໍ? ພວກເຮົາຈະຊອກຫາ ຄຳ ຕອບໂດຍການສຶກສາຄຸນສົມບັດໃນແງ່ບວກແລະລົບ, ພ້ອມທັງສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນ.

ສ່ວນປະກອບນ້ ຳ ມັນແກ່ນດອກຕາເວັນ

ອີງຕາມຜົນຂອງການສຶກສາ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ແຕ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະແລະຄຸນຄ່າທີ່ມີຢູ່ໃນອົງປະກອບ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນເຊື່ອວ່າອາຊິດທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນນ້ໍາມັນຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຮ່າງກາຍເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງ hyperglycemia. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າມີໂລກເບົາຫວານທີ່ຖືກພັດທະນາມາແລ້ວ. ສ່ວນປະກອບມີ:

• ວິຕາມິນ D, A, E, F,
• ອາຊິດ Linoleic, Oleic ແລະໄຂມັນ (omega-6),
• carotene ທົດລອງ.

ການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຜັກທີ່ໄດ້ຮັບຈາກແກ່ນດອກຕາເວັນບໍ່ມີຜົນຕໍ່ຂະບວນການຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ເພາະມັນບໍ່ມີຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່.

ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນມີຄຸນລັກສະນະທາງດ້ານທາດ ບຳ ລຸງສູງແລະສົ່ງເສີມການອີ່ມຕົວເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ.

ໃນການປ້ອງກັນຂອງລາວແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າດັດຊະນີ glycemic ແມ່ນບໍ່ມີ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນຢູ່ໃນຕາຕະລາງເບົາຫວານ. ມັນຖືກສົມມຸດຕິບັດໂດຍຮ່າງກາຍເກືອບເຕັມຮູບແບບແລະ, ເມື່ອຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນຈະບໍ່ເປັນສານທີ່ເປັນພິດໃນໄລຍະການເສື່ອມສະພາບ.

ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນແມ່ນແຫຼ່ງໄຂມັນ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

Lipids ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບອົງການຈັດຕັ້ງໃດ ໜຶ່ງ, ແລະການຍົກເວັ້ນທີ່ສົມບູນຂອງມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະແບບເຄື່ອນໄຫວຂອງພະຍາດ.

ຂໍຂອບໃຈກັບນ້ ຳ ມັນ, ຜິວ ໜັງ ຈະມີຄວາມຍືດຍຸ່ນ, ຜິວ ໜັງ ລຽບນຽນ, ຄວາມແຫ້ງ, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູການ, ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດວິຕາມິນ, ຫາຍໄປ. ຜົມແລະເລັບເຕີບໃຫຍ່ໄວ, ມີຄວາມງາມແລະຄວາມແຂງແຮງຈາກພາຍນອກ, ມີຮູບຮ່າງທີ່ແຂງແຮງດີ. ເພາະສະນັ້ນ, ການບີບຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງຕົ້ນໄມ້ແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນອຸດສະຫະ ກຳ ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ມີນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ແລະ ຈຳ ເປັນ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການປະສົມປະສານຂອງຄຸນນະພາບຂອງມັນທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການເປັນພະຍາດແລະການສະກັດກັ້ນອາການ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ມັນມີຜົນຕໍ່ຮ່າງກາຍ:

1. ເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການຂອງການປ່ຽນ lipoprotein, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງ cholesterol ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕໍ່າ, ແຕ່ມີຜົນຕໍ່ການປຸງແຕ່ງຂອງມັນ.
2. ສົ່ງເສີມການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນທີ່ດີກວ່າທີ່ໄດ້ຮັບຈາກຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ, ແລະເພີ່ມເນື້ອເຍື່ອໃຫ້ກັບສ່ວນທີ່ເປັນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ.
3. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis, plaque cholesterol, thrombosis.
4. ມັນກະຕຸ້ນຂະບວນການຂອງການຕໍ່ອາຍຸແລະການຟື້ນຟູໂຄງສ້າງຂອງຈຸລັງ, ມີຜົນກະທົບທີ່ຟື້ນຟູ.
5. ມັນແມ່ນສ່ວນປະກອບຫຼັກທີ່ໃຊ້ໃນການຟື້ນຟູຈຸດຈົບຂອງເສັ້ນປະສາດແລະເຍື່ອ.
6. ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ໄຂມັນ lipid ໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່ານໍ້າມັນທີ່ບໍ່ໄດ້ມາດຕະຖານ (ມີກິ່ນ) ແມ່ນມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເປັນເຄື່ອງນຸ່ງສະຫຼັດແລະເປັນຕາ ໜ້າ ກິນເຢັນອື່ນໆ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ຫລອມໂລຫະທີ່ໄດ້ຜ່ານການກັ່ນຕອງມີວິຕາມິນ ໜ້ອຍ, ແຕ່ ເໝາະ ສຳ ລັບການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ - ການຈືນ, ອົບ.

ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນເວລາທີ່ຮ້ອນ, ນ້ໍາມັນໃນຮູບແບບທໍາມະຊາດຂອງມັນແຕກອອກເປັນອົງປະກອບ, ບາງສ່ວນກໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ໃນເງື່ອນໄຂຂອງ hyperglycemia, ນີ້ແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້! ຢູ່ໃນລັດນີ້, ລະບົບ excretory ສູນເສຍຄວາມສາມາດຂອງຕົນໃນການ ກຳ ຈັດສານພິດທີ່ເປັນອິດສະຫຼະແລະລຽບງ່າຍ.

ນ້ ຳ ມັນ Lenten ໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ບໍລິໂພກໃນປະລິມານຫລາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ໂລກອ້ວນ, ກິດຈະ ກຳ ຂອງຕັບແລະກະເພາະ ລຳ ໃສ້ທີ່ພິການ, ແລະພະຍາດລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ສະນັ້ນ, ການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງມັນໃນຄາບອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນໄດ້ຮັບການຮັກສາຢ່າງເຂັ້ມງວດໂດຍສອດຄ່ອງກັບອາຫານປະ ຈຳ ວັນທີ່ແນະ ນຳ. ເມື່ອຄິດໄລ່ຕົວຊີ້ວັດນີ້, ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງລືມກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ. ເນີຍແຂງ ສຳ ເລັດຮູບ, ຊີ້ນ, ອາຫານທະເລທີ່ສະ ໜອງ ທາດໂປຼຕີນໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍ, ແລະໄຂມັນກໍ່ມີຢູ່ໃນພວກມັນເຊັ່ນກັນ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງການ ນຳ ໃຊ້

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ນ້ ຳ ມັນເບີທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມເປັນສ່ວນປະກອບຂອງຜັກສະຫຼັດຜັກອ່ອນໆ, ຍົກຕົວຢ່າງຈາກ ໝາກ ເລັ່ນແລະ ໝາກ ແຕງ. ມັນເຮັດໃຫ້ອາຫານມີລົດຊາດທີ່ແຊບແລະກິ່ນຫອມ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າປະລິມານປະຈໍາວັນຂອງໄຂມັນຜັກບໍ່ຄວນເກີນ 20 g ສໍາລັບໂຣກເບົາຫວານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນກອບຂອງອາຫານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄຸນຄ່າສູງສຸດຂອງຜະລິດຕະພັນ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ປະສົມມັນກັບເສັ້ນໃຍແລະບໍ່ຂຶ້ນກັບການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ.

ການຈືນໃນນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນເຮັດໃຫ້ອາຫານມີຄວາມແຊບແລະແຊບຫຼາຍ, ແນວໃດກໍ່ຕາມວິທີການກະກຽມນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກຕ້ອນຮັບເນື່ອງຈາກມີປະລິມານແຄລໍລີ່ສູງ.

ໂລກອ້ວນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນຫາຕົ້ນຕໍຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ສະນັ້ນການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນປະ ຈຳ ວັນແມ່ນບໍ່ຕ້ອງການ.ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານພິຈາລະນາຄວາມຈິງທີ່ວ່ານໍ້າມັນອື່ນໆ (ໝາກ ກອກ, ເສັ້ນໃຍ) ຍັງມີຄຸນລັກສະນະທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນຫຼາຍແລະຄວນມີຢູ່ໃນເມນູຂອງຄົນທີ່ເປັນໂຣກ hyperglycemia ເພື່ອຈຸດປະສົງທາງການຢາ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນສະດວກກວ່າໃນການປະຕິບັດຕາມລະດັບການບໍລິໂພກທີ່ຍອມຮັບ, ເພື່ອປະສົມຫຼືປ່ຽນແທນນໍ້າມັນ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ລວບລວມເມນູອາທິດກ່ອນລ່ວງ ໜ້າ ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງນ້ ຳ ໜັກ ສະເພາະຂອງສານອາຫານທັງ ໝົດ ທີ່ອະນຸຍາດ.

ທັງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງການໄຂມັນທີ່ເກີດຂື້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດ. ດອກຕາເວັນແລະນໍ້າມັນອື່ນໆແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ. ໂດຍອີງໃສ່ປະລິມານຢາທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການຍຶດ ໝັ້ນ ຢ່າງເຂັ້ມງວດຕໍ່ຫຼັກການອາຫານ, ຜະລິດຕະພັນຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ສະແດງອອກໂດຍການປ່ຽນໄປສູ່ໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1.

ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ບໍ?

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ສຸດຂອງກຸ່ມພືດ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນແລະກົດໄຂມັນສູງເຊິ່ງໃນລະດັບປານກາງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງທາດແປ້ງໃນສະຖຽນລະພາບໂດຍການຫຼຸດຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບວ່າເປັນຫຍັງນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກຈຶ່ງຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ.

• ເປັນຫຍັງນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກຈຶ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານ?
• ຜົນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ
• ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງແນວໃດ?
• ນໍ້າມັນທີ່ຈະເລືອກ?
• Contraindications

ມັນເບີ

ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນຜະລິດຈາກນົມງົວແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນການກະກຽມສູດຕ່າງໆ. ປະລິມານນ້ ຳ ມັນຕໍ່ມື້ແມ່ນ 10 ກຣາມສ່ວນປະກອບສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ ທຳ ມະຊາດ.

ກະຮອກໄຂມັນທາດແປ້ງໃຍເນື້ອໃນແຄລໍລີ່GI 0,8 ກ72,5 ກ1,3 ກ0661 kcal35

ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນຜະລິດຈາກນົມງົວແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນການກະກຽມສູດຕ່າງໆ. ປະລິມານນ້ ຳ ມັນຕໍ່ມື້ແມ່ນ 10 ກຣາມສ່ວນປະກອບສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ ທຳ ມະຊາດ.

ໄຂມັນ ບຳ ລຸງຈຸລັງຂອງມະນຸດ, ເສີມສ້າງໂຄງສ້າງຂອງເຍື່ອປ້ອງກັນຂອງມັນ. ໃຊ້ກັບອາຫານການກິນຊ່ວຍໃນການປະສົມປະສານກັບການໃຊ້ຢາແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ.

ມັນເບີທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍມາດຖານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຈຸດຕັດແມ່ນເຫຼື້ອມ, ແຫ້ງ,
• ແຂງຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຕໍ່າ
• ສີແລະໂຄງປະກອບຂອງສານ,
• ມັນມີກິ່ນນົມ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບໂລກອ້ວນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເພີ່ມ ຈຳ ນວນຢາທີ່ຫຼຸດ ນຳ ້ຕານ. ຄວາມລັບຂອງອິນຊູລິນຫຼາຍເກີນໄປກະຕຸ້ນການເຮັດໃຫ້ໄຂມັນ, ການເພິ່ງພາອາໄສຮໍໂມນປອມພັດທະນາ.

ຄວາມຄິດສ້າງສັນໃນໂລກເບົາຫວານ - ພຽງແຕ່ດື່ມທຸກໆມື້.

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ

• ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີ
• ສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດບໍ່ໄດ້ຖືກປ່ອຍອອກມາໃນໄລຍະການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ,
• ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດສານພິດ.

ບໍ່ມີຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ໃນຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ; ພວກມັນຖືກຄິດໄລ່ຈາກເນື້ອໃນຂອງຄາໂບໄຮເດຣດ, ເຊິ່ງຍັງບໍ່ມີຢູ່. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ໃນລະດັບປານກາງ.

• ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລະດັບນໍ້າສົ້ມຕໍ່າ - ສູງເຖິງ 0,8%,
• 5 ເດືອນບໍ່ຄວນແຜ່ລາມຈາກວັນທີ່ຜະລິດ
• ພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ໄດ້ ກຳ ນົດແມ່ນມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ສຳ ລັບການກະກຽມວັດຖຸດິບຂອງການສະກັດເຢັນ.

ຖ້າ ຄຳ ສັບປະສົມຂຽນໃສ່ໃນຊຸດ, ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່ານ້ ຳ ມັນບັນຈຸສານທີ່ໄດ້ຜ່ານການຮັກສາຫຼັງການຮັກສາ. ນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະລິມານສານອາຫານ, ບໍ່ຄ່ອຍແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ຍ່ອຍງ່າຍ, ແລະກະຕຸ້ນການເຜົາຜານອາຫານ.

ການອົດອາຫານໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ໃນແຕ່ລະມື້ມີຜົນດີຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ. ການ ນຳ ໃຊ້ພາຍນອກສົ່ງເສີມການຮັກສາຮອຍຂີດຂ່ວນ, ປ້ອງກັນການເສີມ.

ນ້ ຳ ມັນງາ

ກະຮອກໄຂມັນທາດແປ້ງໃຍເນື້ອໃນແຄລໍລີ່GI 0 ກ99,9 ກຣາມ0 ກ0443 kcal0

ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍປັບປຸງນ້ ຳ ໜັກ, ເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງເປັນປົກກະຕິ, ແລະຊ່ວຍຜະລິດອິນຊູລິນຫຼາຍຂື້ນ. ດ້ວຍທາດການຊຽມເຕັມໄປດ້ວຍເນື້ອເຍື່ອກະດູກ, ເຫງືອກແຂງແຮງ.

ຫລັງຈາກ 45 ປີ, ນ້ ຳ ມັນງາໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຊາຊົນທຸກຄົນຕ້ານໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະໂລກກະດູກພຸນ. ເມັດພືດດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ ໜ້າ ທີ່ເບິ່ງເຫັນເປັນປົກກະຕິ, ປ້ອງກັນໂລກເລືອດຈາງ, ລົບລ້າງບັນຫາການຫາຍໃຈແລະ ທຳ ລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.

Contraindications

ຖ້າຄົນເຈັບມີອາການຜິດປົກກະຕິ, ມັກຈະຕ້ອງປະຖິ້ມການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຫລືຫຼຸດ ຈຳ ນວນເງິນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມກວດກາສຸຂະພາບຂອງຕົວເອງຢ່າງລະມັດລະວັງກັບໂຣກ cholecystitis, cholelithiasis. ບາງໂຮງງານກະຕຸ້ນການໄຫຼອອກຂອງນ້ ຳ ບີແລະການຮັກສາຄວາມລັບຂອງເອນໄຊອື່ນໆ, ບາງຄັ້ງກ້ອນຫີນໃນທໍ່ນ້ ຳ ບີອຸດຕັນໃນຄົນເຈັບ.

ພາລະໃນ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ມັກຈະເພີ່ມຂື້ນ, ເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ຂອງບາງຜະລິດຕະພັນປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ ນຳ ມາຈາກປະເທດອື່ນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສິ່ງເສບຕິດເທື່ອລະກ້າວ, ສ່ວນຫຼາຍຮ່າງກາຍບໍ່ຄ່ອຍຈະຮູ້ອາຫານດັ່ງກ່າວ.

ຂໍ້ຂັດແຍ່ງຂອງນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ:

• ພະຍາດຕ່ອມຂົມ
• ໂລກເບົາຫວານ
• ການສະສົມຂອງ cholesterol ສ່ວນເກີນ,
• ບັນຫາຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ,
• ຫຼາຍກ່ວາ 60 ມລຕໍ່ມື້ບໍ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້, ອະໄວຍະວະພາຍໃນປະສົບກັບບັນຫາຫຼາຍເກີນໄປຂອງເອນໄຊ.

ນ້ ຳ ມັນສາລີ Contraindications:

• ບຸກຄົນທີ່ບໍ່ພຽງພໍກັບຮ່າງກາຍ,
• ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຂີ້ຕົມແລະຂົມຂື່ນແມ່ນຖືກ ທຳ ລາຍແລ້ວ, ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້,
• ບໍ່ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບການເກັບຮັກສາ,
• ແນວໂນ້ມທີ່ຈະເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ ຢ່າງໄວວາ.

contraindications ນ້ໍາ Flaxseed:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກະເພາະ ລຳ ໄສ້
• ໂຣກກະເພາະ
• ການ ນຳ ໃຊ້ພ້ອມກັນກັບຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າແລະຢາຕ້ານໄວຣັດ,
• hypertension
• ການຖືພາ
• ບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 3 ປີ,
• ມີອາການແພ້
• ບັນຫາກ້າມ.

ນ້ ຳ ມັນງາບໍ່ສາມາດກິນພ້ອມກັນກັບເອດໂຕຣເຈນ, ແອດສະໄພລິນ.

ນ້ ຳ ມັນ Caraway ບໍ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຄວາມທົນທານຂອງສ່ວນປະກອບສ່ວນປະກອບ.

ໂລກເບົາຫວານສະເຫມີເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປຈະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ.

Aronova S.M. ໃຫ້ ຄຳ ອະທິບາຍກ່ຽວກັບການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ. ອ່ານເຕັມ

Ghee ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ

Ghee ແມ່ນໄດ້ມາຈາກມັນເບີໂດຍການປຸງແຕ່ງ. ສ່ວນປະກອບຂອງນໍ້າ, lactose ແລະທາດໂປຼຕີນແມ່ນຖືກເອົາອອກຈາກມັນ, ແລະສານທີ່ມີປະໂຫຍດຍັງຢູ່ໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງກວ່າເກົ່າ. ມັນກໍ່ຍິ່ງມີພະລັງງານສູງກ່ວາງ່າຍດາຍ. ມັນມີໄຂມັນ, ໄຂມັນຫຼາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຈະດີກວ່າ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີໂລກອ້ວນທີ່ຈະປະຖິ້ມມັນທັງ ໝົດ, ດ້ວຍນ້ ຳ ໜັກ ທຳ ມະດາ - ບາງຄັ້ງຕື່ມເລັກ ໜ້ອຍ ໃນຂະນະທີ່ແຕ່ງກິນຜັກ, ແຕ່ບໍ່ມີກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມແມ່ນຜະລິດຕະພັນເອກະລາດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເຂົ້າຈີ່.

ນ້ ຳ ມັນ Cumin ສີ ດຳ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ນ້ ຳ ມັນ cumin ດຳ ແມ່ນຜະລິດໂດຍການກົດ ໜີບ ເຢັນຈາກແກ່ນຂອງຕົ້ນໄມ້, ເຊິ່ງມີສັບພະຄຸນທາງຢາຫຼາຍຊະນິດແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ໃນດ້ານການຢາແຕ່ຍັງໃຊ້ໃນການປຸງອາຫານ. ມັນໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າເປັນ choleretic, antispasmodic, ກໍາຈັດ dyspepsia ຂອງອະໄວຍະວະກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານ. ນອກຈາກນີ້, ມັນຍັງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ໂດຍສ່ວນປະກອບຂອງອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated, ມັນສາມາດຖືກປຽບທຽບກັບອາຫານທະເລເທົ່ານັ້ນ. ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟນ້ ຳ ມັນ ດຳ ໃນພະຍາດເບົາຫວານກະຕຸ້ນການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍແລະຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ. ມັນສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດພາຍນອກໃນການຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ ອັກເສບ, ຮອຍແຕກທີ່ບໍ່ຫາຍດີຂອງລັກສະນະຂອງພະຍາດນີ້.

, ,

ເປັນຫຍັງນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກຈຶ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານ?

ສ່ວນປະກອບຂອງນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກບໍ່ປະກອບມີຄາໂບໄຮເດຣດເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ມັນສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນປະກອບດ້ວຍໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຮູ້ວ່າອິນຊູລິນດີຂື້ນຫຼາຍ. ເນື່ອງຈາກຊັບສິນດັ່ງກ່າວ, ຜູ້ຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ຈາກທ່ານ ໝໍ ໃຫ້ຕື່ມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກເຂົ້າໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຂົາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ເຫມືອນກັບນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ, ໃນໄລຍະການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດກໍ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນມັນ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້ຮັບຮອງມັນເກືອບທັງ ໝົດ, ສະນັ້ນ, ສານທີ່ມີຄ່າທັງ ໝົດ ແລະສ່ວນປະກອບຕ່າງໆທີ່ສ້າງຂື້ນມັນຈະມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ.

ຜົນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ນ້ ຳ ມັນຊະນິດນີ້ມີຜົນດີຫຼາຍຢ່າງ:

• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄໍເລດເຕີຣອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເນື່ອງຈາກກົດໄຂມັນ polyunsaturated, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການແກ້ໄຂໄຂມັນໃນໄຂມັນ lipid ແລະໃນເວລາດຽວກັນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີຄວາມຄືບ ໜ້າ ຕໍ່ໄປຂອງໂລກ atherosclerosis,
• ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ - ມີໄຂມັນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດແດງ, ເປັນຜົນໃຫ້ພວກມັນອ່ອນເພຍ,
• normalizes ພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນ - ໄຂມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຫນຶ່ງໃນສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບ, ແລະຖ້າພວກມັນມີຢູ່ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍໃນຮ່າງກາຍ, ການເຮັດວຽກຂອງ endocrine ດີຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ,
• ຄວບຄຸມຂະບວນການການເຜົາຜານອາຫານຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທັງ ໝົດ - ຈຳ ນວນສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນເຂົ້າມາ, ເຊິ່ງແຈກຢາຍຢ່າງທົ່ວເຖິງໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງໂຄງສ້າງຕ່າງໆທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງ.
• ການເລັ່ງການຟື້ນຟູຂອງເຊນເກີດຂື້ນ - lipids ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ຂອງເຍື່ອຂອງໂຄງສ້າງພື້ນຖານຂອງເນື້ອເຍື່ອໃດໆ, ແລະມັນແມ່ນພວກມັນທີ່ເລັ່ງການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງທີ່ຖືກບາດເຈັບ, ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຟື້ນຟູຢ່າງໄວວາຂອງການເຮັດວຽກເຕັມທີ່ຂອງພວກມັນ.

ໃນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງນ້ ຳ ມັນຊະນິດນີ້, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີກົດໄຂມັນ, ແຕ່ຍັງມີວິຕາມິນທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃນການວິນິດໄສພະຍາດເບົາຫວານ:

• ວິຕາມິນອີແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຈາກ ທຳ ມະຊາດແລະວິຕາມິນດີທົ່ວໄປທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດການຜຸພັງໄຂມັນ, ມີຜົນດີຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ, ໃຫ້ການປ້ອງກັນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຈາກພະຍາດຕ່າງໆຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ,
• ວິຕາມິນ K (phylloquinone) - ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະ metabolism ໃນກະດູກແລະເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່,
• ວິຕາມິນເອ - ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຕາ, ຕັບ, ລະບົບການຈະເລີນພັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະພາບປົກກະຕິຂອງເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມ, ກະດູກ, ກະດູກ,
• ວິຕາມິນບີ 4 (choline) - ສານນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍໃນອິນຊູລິນໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 1, ແລະໃນກໍລະນີພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ອິນຊູລິນຫຼຸດລົງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ໄຂມັນທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນການພົວພັນກັບວິຕາມິນຊີທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກໄດ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆຂອງມະນຸດ. ສະນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຢາຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຕົ້ນ ກຳ ເນີດຈາກ ທຳ ມະຊາດ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງອາການແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດນີ້ ນຳ ອີກ.

ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງແນວໃດ?

ນ້ໍາມັນດັ່ງກ່າວແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຖືກຕື່ມເຂົ້າໃນຖ້ວຍທີ່ກຽມພ້ອມ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ເປັນການໃສ່ສະຫຼັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແຊນວິດຈະມີປະໂຫຍດຫຼາຍຖ້າທ່ານຈູດເຂົ້າຈີ່ອ່ອນໆພ້ອມກັບນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ, ແລະຈາກນັ້ນ ນຳ ໄປຕື່ມໃສ່ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຂົ້ວ, ຂົ້ວແລະແມ້ກະທັ້ງອົບ.

ຖ້າທ່ານໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ເປັນປະເພດພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດໃດກໍ່ຕາມທ່ານສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້:

• ປັບປຸງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ສະນັ້ນອາຫານຈະດູດຊຶມໄດ້ໄວຂື້ນ
• ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ, ເຊິ່ງຈະຫລີກລ້ຽງຈາກຜົນສະທ້ອນຂອງພະຍາດເບົາຫວານເລື້ອຍໆ, ເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໂຣກຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ,
• ຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍທາດການຊຽມ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຄື່ອງຈັກກະດູກມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍຂຶ້ນ.

ກົດລະບຽບທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ໃຫ້ສວຍໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້. ເງິນອຸດ ໜູນ ປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານແມ່ນປະມານ 2 ບ່ວງແກງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນອີກ.

ເພື່ອ ກຳ ນົດປະລິມານຢາທີ່ແນ່ນອນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປືກສາຫາລືກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ນໍ້າມັນທີ່ຈະເລືອກ?

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດພຽງແຕ່ຈາກນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຊີວິດຊັ້ນວາງຂອງນ້ ຳ ມັນແມ່ນສູງເຖິງ 5 ເດືອນ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວມີຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ.
• ປະເພດນ້ ຳ ມັນ - ກົດ ທຳ ມະດາ. ຖ້າຜະສົມຜະສານຖືກລະບຸຢູ່ໃນປ້າຍ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວບໍ່ ເໝາະ ສົມ, ເພາະວ່າມັນໄດ້ຮັບໂດຍການປະສົມນ້ ຳ ມັນຊະນິດຕ່າງໆ, ແລະມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຄາດຄະເນວ່າມັນຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ແນວໃດ.
• ອັດຕາສ່ວນຂອງອາຊິດແມ່ນສູງເຖິງ 0.8%. ອາຊິດ ໜ້ອຍ ລົງ, ລົດຊາດຂອງນ້ ຳ ມັນຈະອ່ອນລົງ. ພາລາມິເຕີນີ້ຂື້ນກັບເນື້ອໃນຂອງອາຊິດອໍລິກ, ເຊິ່ງບໍ່ມີຄຸນຄ່າສະເພາະ.
• ມີປ້າຍ ກຳ ກັບ“ DOP” ຢູ່ໃນຊຸດ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຂະບວນການຂອງການຫຸ້ມຫໍ່ແລະການບີບນໍ້າມັນຖືກປະຕິບັດຢູ່ໃນຂົງເຂດດຽວ. ຖ້າຫຍໍ້ "IGP" ຖືກນໍາສະເຫນີ, ທ່ານຄວນປະຕິເສດຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ, ເພາະວ່າມັນຖືກຜະລິດແລະຂວດໃນຂົງເຂດຕ່າງໆ.
• ພາຊະນະທີ່ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຖືກຂາຍແມ່ນແກ້ວແລະເຮັດໃຫ້ມືດມົວ, ເພາະວ່ານ້ ຳ ມັນໃນມັນຖືກປ້ອງກັນຈາກຮັງສີ UV ແລະແສງ.

ທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາໃຈໃສ່ກັບສີຂອງນ້ ຳ ມັນ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ໄດ້ບົ່ງບອກເຖິງຄຸນນະພາບ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຊື້ນ້ ຳ ມັນ, ເຊິ່ງມີສີເຫຼືອງເຂັ້ມຫຼືສີເຫຼືອງເລັກນ້ອຍ. ມັນຂື້ນຢູ່ກັບປະເພດໃດທີ່ໃຊ້ໃນເວລາທີ່ການເກັບກ່ຽວຜົນລະປູກແລະວິທີການສຸກຂອງ ໝາກ ກ້ຽງ.

ນ້ ຳ ມັນຫີນ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ນ້ ຳ ມັນຫິນ, brashun, mummy ສີຂາວ - ສານທີ່ເອີ້ນວ່າຖືກຂູດຈາກກ້ອນຫີນໃນເຂດພູ. ມັນຖືກຂາຍໃນຜົງຫລືເປັນສ່ວນນ້ອຍໆ, ເຊິ່ງມັນຕ້ອງເປັນພື້ນທີ່ກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍໂພແທດຊຽມ, ແຄວຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ຟົດສະຟໍ, ທາດເຫຼັກ. ນ້ ຳ ມັນຫິນໃນຢາປົວພະຍາດແລະໃຊ້ເພື່ອຮັກສາພະຍາດຕ່າງໆ, ລວມທັງໂລກເບົາຫວານ. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ, ເລັ່ງການສືບພັນໃນລະດັບມືຖື. ເພື່ອກະກຽມອົງປະກອບ ບຳ ບັດ, ທ່ານຈະຕ້ອງການນ້ ຳ ຕົ້ມ 1 ລິດແລະນ້ ຳ brashun 1 ກຣາມ. ໂດຍການປະສົມປະສານກັບພວກມັນແລະການກະຕຸ້ນ, ທ່ານສາມາດປ່ອຍໃຫ້ເວລາໃດ ໜຶ່ງ ເພື່ອຮຽກຮ້ອງ. ດື່ມ 60-70ml ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບອາຫານເປັນເວລາດົນ (ຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງເດືອນ). ມັນມີລົດຊາດສົ້ມເລັກນ້ອຍແລະແປກ. ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂນີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ກັບຂໍ້ ຈຳ ກັດບາງຢ່າງ: ໃຫ້ດື່ມເຫຼົ້າ, ບໍ່ສົມທົບກັບການກິນຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຢ່າກິນຊີ້ນຂອງ geese, ເປັດ, ຊີ້ນ ໝູ ແລະລູກແກະ, ແລະ radish ແລະ radish ຈາກຜັກ. ຢ່າ ທຳ ຮ້າຍຊາແລະກາເຟ.

ນ້ ຳ ມັນທະເລ buckthorn ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ໝາກ ໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີເອກະລັກສະເພາະໃນການຮັກສາຄຸນສົມບັດ, ເປັນແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງວິຕາມິນ, ອາຊິດອິນຊີແລະແຮ່ທາດຫຼາຍຊະນິດ, ເປັນ ໜິ້ວ ທີ່ດີ, cytoprotective, ຕ້ານການອັກເສບ. ນ້ໍາມັນທະເລ buckthorn ຖືກນໍາໃຊ້ທັງພາຍນອກແລະພາຍໃນເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ. ແລະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ມັນມີຄຸນຄ່າເພາະເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນ C, B1, A, E. ວິຕາມິນ F ຫຼືອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເນື່ອງຈາກມັນມີຜົນດີຕໍ່ຂະບວນການທາງເດີນອາຫານໃນໂລກລະບາດ, ຄວາມເສຍຫາຍເຊິ່ງມັກຈະເປັນບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ. ນ້ໍາມັນທະເລ buckthorn ແມ່ນຂາຍໃນຮູບແບບຂອງການແກ້ໄຂນໍ້າມັນຂອງສີສົ້ມໃນແກ້ວຫຼືແຄບຊູນ gelatin. ມັນກິນໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນກິນບ່ວງກາເຟຫລື 8 ແຄບຊູນສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ພາຍນອກ, ການບີບອັດແມ່ນໃຊ້ທຸກໆມື້ເພື່ອເປັນບາດແຜ, ຮອຍແຕກແລະແຜອື່ນໆຂອງຜິວ ໜັງ.

ນ້ ຳ ມັນຜັກ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ

ໝາກ ອຶແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ. ມັນມີວິຕາມິນຫຼາຍ, ໄຂມັນ polyunsaturated, phospholipids, flavonoids, ແຮ່ທາດ. ນ້ ຳ ມັນຜັກແມ່ນມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຄົນທຸກຄົນ, ແລະ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຍິ່ງເປັນການດີ, ເພາະວ່າ ມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາເພື່ອແນໃສ່ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງການຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ມັນຊ່ວຍປັບປຸງການເຜົາຜານໄຂມັນໃນ lipid, ປິ່ນປົວບາດແຜໃນ trophic, ແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກເລືອດຈາງ, ເຊິ່ງເປັນລັກສະນະຂອງພະຍາດນີ້. ມີປະສິດທິຜົນກັບວິໄສທັດທີ່ບົກຜ່ອງ, ໃນການເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ, ລະບົບປະສາດ, ການອັກເສບຕ່າງໆ. ແລະເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບມັນມີ ຄຳ ເຕືອນໃຫ້ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ: ຢ່າໃຊ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງປຶກສາແພດ. ຖ້າທ່ານຫມໍບໍ່ເຫັນເຫດຜົນຂອງການເກືອດຫ້າມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພ້ອມກັບອາຫານ, ໃຫ້ກິນບ່ວງກາເຟສອງເທື່ອຕໍ່ມື້, ເປັນເວລາ 1-2 ເດືອນ.

ນ້ ຳ ມັນຊີຊີ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ແກ່ນຂອງຕົ້ນແປກແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ກັນມາດົນນານ ສຳ ລັບຄຸນລັກສະນະທາງການຢາຂອງພວກມັນ, ແຕ່ວ່ານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນມໍ່ໆນີ້. ມັນປະກອບດ້ວຍທາດໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ເສັ້ນໃຍອາຫານ, ມັນບັນຈຸມີສານ retinol, ກົດໂຟລິກ, ວິຕາມິນອີ, K ແລະອື່ນໆ, ທອງແດງ, ແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ຟົດສະຟໍຣັດ. ການນໍາໃຊ້ມັນ, ປະຊາຊົນກໍ່ສັງເກດເຫັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມສໍາຄັນ, ສຽງທີ່ເພີ່ມຂື້ນ. ມັນມີປະສິດຕິຜົນໃນການຕໍ່ຕ້ານໂຣກ atherosclerosis, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ, ໂລກອ້ວນ, ໂລກເລືອດຈາງ, ໂລກເບົາຫວານ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນອາຫານແລະພຽງແຕ່ໃນແບບທີ່ ໜາວ ເຢັນ: ລະດູກັບສະຫຼັດຜັກ, ປົນເຂົ້າຈີ່, ເພີ່ມເຂົ້າຈີ່. ໃນລະຫວ່າງການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ, ນ້ ຳ ມັນຈະສູນເສຍຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານຂອງມັນ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ຄວນໃຊ້ ສຳ ລັບຈືນ. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດດື່ມບ່ວງກາເຟສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ.

ພະຍາດເບົາຫວານນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ

ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນທາດແຫຼວທີ່ລະເຫີຍທີ່ມີການປ່ຽນແປງຈາກພືດເຊິ່ງມີຊື່ວ່າ. ພວກມັນມີກິ່ນທີ່ແຮງແລະລະເຫີຍໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກຈາກຈຸດຕ່າງໆ. ສ່ວນປະກອບຂອງພວກມັນແມ່ນກົງກັນກັບສ່ວນປະກອບຂອງຕົ້ນໄມ້ທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ແຕ່ວ່າປັດໃຈດັ່ງກ່າວຍັງມີອິດທິພົນຕໍ່ມັນຄື: ຈາກສ່ວນໃດຂອງພືດທີ່ພວກມັນຖືກຂຸດຄົ້ນແລະບ່ອນທີ່ພວກມັນເຕີບໃຫຍ່, ວິທີການເກັບຮັກສາ, ວິທີການທີ່ພວກມັນໄດ້ຮັບ, ວິທີການເກັບຮັກສາແລະ ຈຳ ນວນເທົ່າໃດ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນການຢາ, ຢາພື້ນເມືອງ, ເຄື່ອງສໍາອາງ. ມັນໄດ້ພົບເຫັນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງມັນໃນການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານ. ຄຽງຄູ່ກັບການຮັກສາແບບດັ້ງເດີມຂອງມັນ, ການຮັກສາດ້ວຍກິ່ນຫອມເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນໃນທາງບວກ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃນການເປັນພະຍາດນີ້ປະກອບມີ: ນ້ ຳ ມັນ coriander, ຫົວຜັກທຽມ, ໝາກ ນາວ, ສີ ດຳ ແລະ ໝາກ ພິກໄທ, immortelle, ໝາກ ອຶ, ໝາກ ອຶ, ສີໄຄຕົ້ນ. ນ້ ຳ ມັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ແມ່ນເພີ່ມໃສ່ນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍຫຼືຢາຮັກສາ. ຜົນກະທົບແມ່ນເຄື່ອງປັບອາກາດຮ້ອນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ອະນຸພາກນ້ອຍໆຂອງອາຍພ້ອມກັບສານທີ່ລະເຫີຍຂອງພືດເຂົ້າສູ່ດັງ, ຫຼອດລົມ, ປອດ, ເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ, ກະຈາຍໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງພວກເຂົາ, ຈຸລັງທົດລອງພະຍາດ pancreatic ຖືກກະຕຸ້ນເພື່ອຜະລິດອິນຊູລິນໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນເປັນປົກກະຕິ, ແລະຄວາມກົດດັນຈະບັນເທົາລົງ.

, ,

ນ້ ຳ ມັນຫົວນົມ ສຳ ລັບເປັນໂລກເບົາຫວານ

thistle ້ໍານົມແມ່ນເປັນ hepatoprotector ທໍາມະຊາດທີ່ຮູ້ຈັກ, ແລະເນື່ອງຈາກວ່າຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ຢາຕ່າງໆຕະຫຼອດປະຫວັດສາດທາງການແພດຂອງພວກເຂົາ, ນ້ໍາມັນ thistle ້ໍານົມຈະປ້ອງກັນຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດຂອງພວກມັນຕໍ່ຕັບ. ຄຸນນະພາບຂອງຕົ້ນໄມ້ຊະນິດນີ້ແມ່ນຍ້ອນມີ silymarins - ທາດປະສົມທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການຜຸພັງຂອງໄຂມັນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງກີດຂວາງການ ທຳ ລາຍຂອງຈຸລັງຕັບ. ໃນອະໄວຍະວະນີ້, glucogen ກໍ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນຈາກ glucose, ຂະບວນການທີ່ເກີດຂື້ນໄວຂຶ້ນ, ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ ໜ້ອຍ ລົງ. ກະເພາະນົມແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນລະບຽບການຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະໄຂມັນ, ເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ຂອງ ລຳ ໄສ້ແລະກະຕຸກ. ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນ 30 ມລ, ແບ່ງເປັນ 3 ຄັ້ງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມ 30 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ.

ນ້ໍາມັນ thistle ້ໍານົມສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ພາຍນອກສໍາລັບການປິ່ນປົວບາດແຜ, ໂດຍສະເພາະຕີນພະຍາດເບົາຫວານ, ມັກຈະມາພ້ອມກັບພະຍາດ.

ນ້ ຳ ມັນ Mustard ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ນ້ ຳ ມັນ mustard ແມ່ນຜະລິດຈາກເມັດ mustard ໂດຍການກົດ. ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີປະໂຫຍດທາງຊີວະພາບທີ່ຊ່ວຍໃນການເກີດພະຍາດຕ່າງໆ: ວິຕາມິນ (E, B3, B4, B6, D, A, P, K) ອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກ, chlorophyll, phytosterols, phytoncides ແລະ ອື່ນໆ. ໂຣກເບົາຫວານຍັງຕົກຢູ່ໃນຂອບເຂດຂອງ "ອິດທິພົນ" ຂອງມັນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນພະຍາດ ນຳ ອີກ. ນ້ ຳ ມັນ Mustard ໃນພະຍາດເບົາຫວານຄວບຄຸມການເຜົາຜານອາຫານ, ການຜະລິດອິນຊູລິນ, ຄໍເລສເຕີໂຣນ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສັງເຄາະເອໂມໂມໂກໂບລິນ.

ນ້ ຳ ມັນ Walnut ເບົາຫວານ

ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງ Walnut ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍຢ່າງ: ວິຕາມິນ, ກົດໄຂມັນ, ມັນມີທາດເຫຼັກ, ທອງແດງ, ທາດໄອໂອດິນ, ແມກນີຊຽມ, ສັງກະສີ, phospholipids, carotenoids, coenzyme. ການໄດ້ຮັບນ້ ຳ ມັນໃນແຕ່ລະມື້ມີຜົນດີໃນການຮັກສາພະຍາດ endocrine, ຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ແລະເຮັດໃຫ້ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບແລະ ລຳ ໄສ້ຄ່ອຍໆ. ຂໍຂອບໃຈກັບ Retinol ທີ່ມີຢູ່ໃນມັນ, ການປ່ຽນແປງຂອງເລນໄດ້ຊ້າລົງ, ວິໄສທັດປັບປຸງ, ແລະການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ມີການບາດເຈັບຕ່າງໆແມ່ນເລັ່ງ. ເພື່ອໃຫ້ມັນເບີໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ, ພວກເຂົາດື່ມມັນໃນຕອນເຊົ້າໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງໃນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງ, ເພີ່ມປະລິມານນໍ້າເຜິ້ງເທົ່າກັນ.

ນ້ ຳ ມັນ Hemp ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

Hemp ຫຼື cannabis ແມ່ນພືດທີ່ປະກອບດ້ວຍສານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ psychotropic ທີ່ຖືກຫ້າມໃນການປູກຝັງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຖືວ່າເປັນຕົວແທນ ບຳ ບັດທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆໃຫ້ກັບອິນຊູລິນ, ດຸ່ນດ່ຽງການ ເໜັງ ຕີງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເລັ່ງຂະບວນການ E -book ໃນຮ່າງກາຍ, ປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານໃນທ້າຍປີ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານຫວານ. ການສຶກສາໃນມໍ່ໆມານີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ hemp ກຳ ຈັດການອັກເສບຂອງຕັບແລະໃນໄວໆນີ້ສາມາດໃຊ້ໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1. ຜູ້ຊ່ຽວຊານໂຕ້ຖຽງວ່າການມີຢາຢູ່ໃນໂຮງງານ (cannibinoids) ແມ່ນມີຄວາມບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນເກີນຄວາມອັນຕະລາຍ. ຄຽງຄູ່ກັບຢາຂີ້ເຜິ້ງ, ຢາແກ້ໄຂ້, ສານສະກັດຈາກໂຣກເບົາຫວານ, ນ້ ຳ ມັນ hemp ກໍ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຊັ່ນກັນ. ການນໍາໃຊ້ມັນ, ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ປັບປຸງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ສະພາບຜິວ. ຜົນກະທົບຂອງການ ນຳ ໃຊ້ໄລຍະຍາວຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການສືບສວນ, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ໝາກ ພ້າວມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຊີວິດ, ລວມທັງວິຕາມິນ B, ວິຕາມິນຊີ, ຟອສຟໍ, ມັງກອນ, ເຊເລນຽມແລະທາດເຫຼັກ. ເນື້ອເຍື່ອຂອງມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານໃນພະຍາດເບົາຫວານ, ເພີ່ມ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ, ມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ. ແຕ່ ໝາກ ພ້າວ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ຄວນກິນ, ເພາະວ່າ ມັນມີເນື້ອໃນທາດແປ້ງສູງ, ໃນເນື້ອເຍື່ອມີ ໜ້ອຍ.

, ,

ພະຍາດເບົາຫວານ Cocoa Butter

ຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸຊັອກໂກແລັດໄດ້ຖືກຫ້າມເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ຜ່ານມາຊີ້ໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດຂອງຊັອກໂກແລັດ ດຳ ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງພ້ອມດ້ວຍນ້ ຳ ຕານເພີ່ມ. ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບ cocoa, ລວມທັງມັນເບີ cocoa? ແພດໃຫ້ ຄຳ ຕອບທີ່ ໝັ້ນ ໃຈຕໍ່ ຄຳ ຖາມນີ້ໂດຍອ້າງເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າໂກໂກ້ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດ, ມີຜົນດີຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ, ເສີມສ້າງ ກຳ ແພງ, ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍກັບການບົ່ງມະຕິນີ້, ເພາະວ່າ ການເສຍຊີວິດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດຂື້ນຢ່າງຊັດເຈນຈາກອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກທີ່ພິການຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.

ພະຍາດເບົາຫວານໃນຖົ່ວດິນ

ມັນເບີຖົ່ວດິນມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ (ໃນລະດັບ 100 ຈຸດ - 14), ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີເນື້ອໃນຂອງແມກນີຊຽມສູງ, ການຂາດສານນີ້ສາມາດກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2. ແຮ່ທາດນີ້ມີບົດບາດຫຼາຍໃນຂະບວນການທາງຊີວະພາບອື່ນໆ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເບີຖົ່ວດິນຢ່າງດຽວໃນໂລກເບົາຫວານອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຖ້າບໍ່ແມ່ນ "ແຕ່". ນ້ ຳ ມັນທີ່ວາງຂາຍໃນຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານມັກຈະມີນ້ ຳ ຕານຫຼາຍ, ແລະກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -6 ເຊິ່ງປະກອບເປັນ 30% ຂອງສ່ວນປະກອບຂອງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ບາງສ່ວນຂອງພະຍາດເບົາຫວານຊຸດໂຊມລົງ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຂົາບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໄປ ນຳ ໃຊ້ຫຼາຍ, ແລະເມື່ອຊື້, ຄວນສຶກສາສ່ວນປະກອບຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ນ້ ຳ ມັນຂີງ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ຊື່ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບເຫັດເຫັດ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າກ່ຽວກັບພືດ - ເມັດພືດເສດຖີ. ມັນຈະເລີນເຕີບໂຕໃນພາກ ເໜືອ ຂອງ Hemisphere. ນ້ ຳ ມັນທີ່ບໍ່ໄດ້ມາດຕະຖານທີ່ໄດ້ຮັບຈາກຕົ້ນໄມ້ຄ້າຍຄືກັບໃບຜັກກາດເພື່ອຊີມລົດຊາດ, ມັນມີຄາໂບໄຮເດັນ, phospholipids, ວິຕາມິນອີຫຼາຍເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນທົນທານຕໍ່ການຜຸພັງໄດ້ຫລາຍຂື້ນຖ້າທຽບໃສ່ນໍ້າມັນອື່ນໆ. ມັນຍັງມີຄຸນຄ່າຂອງມັນໃນກົດໄຂມັນ omega-3 ແລະ omega-6, omega-9. ການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ camelina 30g ປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີຜົນກະທົບໃນການຮັກສາພະຍາດເບົາຫວານ, ກະຕຸ້ນການເກີດ ໃໝ່ ຂອງເຊນ, ປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານແລະເຮັດໃຫ້ທາດໂປຣຕີນໃນໄຂມັນປົກກະຕິ. ມັນຍັງມີເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ຢາຕ້ານໄວຣັດ, ຜົນກະທົບຂອງການຮັກສາບາດແຜ, ແລະການຮັກສາຜິວ ໜັງ ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ນ້ ຳ ມັນຂີງໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ແມ່ນແຕ່ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ແຕ່ການປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຈະບໍ່ເຈັບປວດເລີຍ. ແຕ່ຢ່າລືມວ່າມັນແມ່ນແຄລໍລີ່ທີ່ສູງຫລາຍ: ໃນ 100g 900kcal. ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ເຊິ່ງເປັນລັກສະນະຂອງພະຍາດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາຄວາມຈິງນີ້.

ພາວະແຊກຊ້ອນ

ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຢາສະ ໝຸນ ໄພ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເກີດປະຕິກິລິຍາແພ້: ຜື່ນຜິວ ໜັງ, ໃຄ່ບວມ, ຄັນ. ເນື່ອງຈາກການກະຕຸ້ນຄວາມລັບຂອງນ້ ຳ ບີ, ມັນອາດຈະມີອາການຖອກທ້ອງ, ປວດຮາກ, ກະເພາະອາຫານ, ເປັນໂຣກຫົວໃຈ, ສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ. ນໍ້າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈສັ້ນກັບພະຍາດທາງເດີນທາງຂອງລະບົບຫາຍໃຈ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສະແດງອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ contraindications.

, , ,