ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍແລະສິ່ງ ທຳ ມະດາແມ່ນສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງ

ໂລກເບົາຫວານຊີ້ໃຫ້ເຫັນການລະເມີດໃນຂະບວນການຂອງການເຜົາຜະຫລານທາດແປ້ງ, ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງຍົກເວັ້ນນ້ ຳ ຕານແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ. ແຕ່ມີຄວາມຄິດເຫັນວ່ານ້ ຳ ຕານອ້ອຍມີສານ sucrose ໜ້ອຍ ລົງແລະສາມາດ ນຳ ໃຊ້ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ.

ສ່ວນປະກອບແລະຄຸນສົມບັດຂອງນ້ ຳ ຕານອ້ອຍ

ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍແມ່ນສານ sucrose ທີ່ບໍ່ມີການ ກຳ ນົດປະສົມກັບນ້ ຳ ຕານ ໝາກ ສີດາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຊະນິດນີ້ມີວິຕາມິນທີ່ມີປະໂຫຍດ, ອົງປະກອບຕ່າງໆແລະເຮັດໃຫ້ມີສີນ້ ຳ ຕານແລະກິ່ນຫອມທີ່ຜິດປົກກະຕິດັ່ງກ່າວ.

ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍແຕກຕ່າງຈາກປົກກະຕິໃນທີ່ສຸດແມ່ນຖືກກັ່ນຕອງຫຼາຍເກີນໄປແລະຜະລິດຈາກນ້ ຳ ຕານ. ສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ຕານຂາວຫຼຸດລົງເມື່ອທຽບໃສ່ສີນ້ ຳ ຕານ. ສະນັ້ນ, ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍ 100 g ປະກອບດ້ວຍດັ່ງກ່າວ ອົງປະກອບ (ມລກ):

• ດ້ວຍທາດການຊຽມ - 85,
• ທາດເຫຼັກ - 1,91,
• ໂພແທດຊຽມ - 29,
• ຟອສເຟດ - 22,
• ໂຊດຽມ - 39,
• ສັງກະສີ - 0.18.

ແລະ ວິຕາມິນ (ມລກ):

ລະດັບຂອງສານເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສະຖານທີ່ທີ່ຕົ້ນໄມ້ເຕີບໃຫຍ່, ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນເມື່ອທຽບກັບການໃຊ້ນ້ ຳ ຕານຂາວ ທຳ ມະດາແມ່ນແນ່ນອນຫຼາຍກວ່າຖ້າທ່ານເລືອກຄວາມຊົ່ວ ໜ້ອຍ ກວ່າ.

ທ່ານສາມາດເອົາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບນ້ ຳ ຕານອ້ອຍແລະການເລືອກຂອງມັນຈາກວິດີໂອນີ້:

ຂ້ອຍສາມາດ ນຳ ໃຊ້ອ້ອຍ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ບໍ?

ການສຶກສາໄດ້ຢືນຢັນເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນປະລິມານປານກາງການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍແມ່ນອະນຸຍາດໃນຄາບອາຫານຂອງມະນຸດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ການໄດ້ຮັບນ້ ຳ ຕານໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຈະກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ ແລະເຮັດໃຫ້ສະພາບທາງຈິດໃຈດີຂື້ນ.

ແຕ່ວ່າມັນອາດຈະເປັນເຊັ່ນດຽວກັນ, ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາທີ່ດີ, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນຂອງກຸ່ມທາດແປ້ງທາດແປ້ງງ່າຍໆແລະບໍ່ສາມາດດູດຊຶມເຂົ້າໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້. ໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະຊະນິດທີ 2, ເຖິງແມ່ນວ່າການກິນຂອງຫວານທີ່ມີ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນແລະ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

ນັກໂພຊະນາການຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່ານ້ ຳ ຕານດັ່ງກ່າວສາມາດເປັນປະໂຫຍດພຽງແຕ່ທ່ານໃຊ້ປະມານ 1-2 ກຣາມຕໍ່ມື້, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບສາມາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງແມ່ນວ່າກິນ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟ.

ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງຕົວຊີ້ວັດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າອ້ອຍສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ຫຼືບໍ່.

ດັດຊະນີ Glycemic ແລະການໂຫຼດນ້ ຳ ຕານອ້ອຍ

ພາຍໃຕ້ ດັດຊະນີ glycemic (GI) ໝາຍ ເຖິງລະດັບຂອງອິດທິພົນຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍລິໂພກໃນລະດັບຂອງມັນໃນເລືອດ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ນີ້ແມ່ນອັດຕາການດູດຊຶມ ນຳ ້ຕານໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ໂຫຼດ Glycemic (GN) - ແນວຄິດແມ່ນກວ້າງຂວາງກວ່າ. ມັນວິເຄາະບໍ່ພຽງແຕ່ລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນໄວເທົ່າໃດແລະມັນຈະສາມາດຍຶດໄດ້ໃນລະດັບນັ້ນດົນປານໃດ.

ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍມີ GI ຂອງ 65. ແຕ່ເພື່ອຄິດໄລ່ການໂຫຼດ glycemic (GN), ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄິດໄລ່ເລກຄະນິດສາດໂດຍໃຊ້ສູດ:

GN = GI (%) * ຈຳ ນວນຄາໂບໄຮເດດ (ຕໍ່ຜະລິດຕະພັນ 100 g) / 100

ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍ 100 g ປະກອບດ້ວຍທາດແປ້ງປະມານ 99,4 g. ເພາະສະນັ້ນ, ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍມີພາລະ glycemic:

GN = 65 * 99.4 / 100 = 64.61, ເຊິ່ງຫຼາຍ, ຫຼາຍ, ນັບຕັ້ງແຕ່ GN ຖືກພິຈາລະນາຕໍ່າເຖິງ 11 (ອະນຸຍາດສູງສຸດເຖິງ 19).

ສະນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຄວນກິນອ້ອຍ.

ທີ່ ປະເພດທີ ໜຶ່ງ ແລະທີສອງ ພະຍາດອ້ອຍແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີນ້ ຳ ຕານແມ່ນຖືກຫ້າມໂດຍແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist. ແຕ່ມັນສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍນ້ ຳ ຫວານ ທຳ ມະຊາດ (sorbitol, xylitol, stevia) ຫຼືທຽມ (aspartame, cyclamate, saccharin).

ວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນລາຍລະອຽດປຽບທຽບຂອງນ້ ຳ ຕານຂາວແລະສີນ້ ຳ ຕານ:

ອັນຕະລາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຄວນກິນນ້ ຳ ຕານອ້ອຍເພາະມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ການ ນຳ ໃຊ້ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະກົດການຫຍໍ້ທໍ້ດັ່ງກ່າວ:

• ການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດພ້ອມທັງຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ.
• ຮູບລັກສະນະຂອງນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ເປັນການລະເມີດຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ.
• ການປະກົດຕົວຂອງແຜ່ນ atherosclerotic ກັບການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານເປັນປະ ຈຳ (ເຖິງແມ່ນວ່າປະລິມານຢາອິນຊູລິນຈະຖືກປັບ).
• ການເພີ່ມຂື້ນຂອງອາການຄັນຄາຍປະສາດ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າເຖິງແມ່ນວ່າ້ໍາຕານອ້ອຍມີດັດຊະນີ glycemic ໂດຍສະເລ່ຍ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງເປັນການກະໂດດໃນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດມັນຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຄົມຊັດ, ສະນັ້ນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້. ແລະພະຍາດເບົາຫວານທີ່ເພິ່ງພາອາໃສ insulin ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນໂລກແຊກຊ້ອນໃນຮູບແບບຂອງໂລກອ້ວນແລະ atherosclerosis ຖ້າພວກເຂົາກິນນ້ ຳ ຕານເປັນປະ ຈຳ ດ້ວຍການປັບຂະ ໜາດ ປະລິມານຂອງອິນຊູລິນ.

ສ່ວນປະກອບຂອງອ້ອຍອ້ອຍ

ສ່ວນປະກອບຂອງນ້ ຳ ຕານອ້ອຍແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກນ້ ຳ ຕານ beet. ມັນງ່າຍຕໍ່ການຍ່ອຍ, ບັນຈຸທາດນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ, ສະນັ້ນ ໜ້ອຍ ກໍ່ຈະຖືກຫັນເປັນໄຂມັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຄິດເຫັນທີ່ວ່ານ້ ຳ ຕານຈາກອ້ອຍແມ່ນປະລິມານແຄລໍລີ່ ໜ້ອຍ ລົງແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມລຶກລັບ, ມູນຄ່າ caloric ຂອງປະເພດນ້ ຳ ຕານທຸກຊະນິດແມ່ນເທົ່າກັນ, 100 gr. ຜະລິດຕະພັນບັນຈຸປະມານ 400 kcal. ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນຫລາຍ ໜ່ວຍ, ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນເລັກນ້ອຍຈົນວ່າມັນສາມາດຖືກລະເລີຍ.

ນ້ ຳ ຕານເກືອບ 100% ປະກອບດ້ວຍທາດແປ້ງ, ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ໃນນ້ ຳ ຕານອ້ອຍປະກອບດ້ວຍໂພແທດຊຽມ, ສັງກະສີ, ແມກນີຊຽມ, ທາດເຫຼັກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ຖືກ ກຳ ນົດແມ່ນມີວິຕາມິນ B.

ປະເພດຂອງອ້ອຍອ້ອຍ

ມີປະເພດອ້ອຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ຫລອມໂລຫະໃນຮູບລັກສະນະແຕກຕ່າງຈາກນ້ ຳ ຕານ beet ທົ່ວໄປ, ມັນເປັນສີຂາວແລະຈຸລິນຊີ.

ນ້ ຳ ຕານທີ່ບໍ່ໄດ້ລະອຽດແມ່ນມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍ, ມັນມີກິ່ນສີນ້ ຳ ຕານແລະມີກິ່ນຫອມທີ່ອອກສຽງ. ປະເພດນ້ ຳ ຕານຊະນິດນີ້ມີຂະ ໜົມ ຫວານ, ມັນມັກໃຊ້ເຮັດຂອງຫວານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ ຳ ຕານສີນ້ ຳ ຕານໄດ້ຖືກ ຈຳ ແນກຕາມເກຣດ. ປະເພດຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຜະລິດ:

• Demerara. ຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນໄດ້ຮັບກຽດຕິຍົດຂອງທ້ອງຖິ່ນທີ່ມັນຖືກຜະລິດມາແຕ່ເດີມ. ເຂດນີ້ຕັ້ງຢູ່ໃນອາເມລິກາໃຕ້. ຜລຶກນ້ ຳ ຕານແຂງ, ໃຫຍ່, ມີສີເຫລືອງທອງ. ແນວພັນນີ້ມັກຈະຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີການ ກຳ ນົດແລະບໍ່ຖືກ ກຳ ນົດ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນສະເຫມີໄປ. ບາງຄັ້ງໃນການຂາຍທ່ານສາມາດເຫັນ Demerara ລຸ້ນທີ່ຫລອມໂລຫະ, ເຊິ່ງແປ້ງອ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້. ຜູ້ສະ ໜອງ ຕົ້ນຕໍຂອງ Demerara ແມ່ນເກາະ Mauritius.

• Muskavado. ແນວພັນນີ້ມີກິ່ນທີ່ຊັດເຈນຂອງ ໝາກ ຂາມ. ຜະລິດຕະພັນແມ່ນບໍ່ມີການ ກຳ ນົດ, ໄຫ້ໃນໄລຍະຕົ້ມ ທຳ ອິດ. ໄປເຊຍກັນມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍກ່ວາ Demerara, ໜຽວ ຫຼາຍ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຄຳ ວ່າ "Muscavado" ໄດ້ ໝາຍ ເຖິງນ້ ຳ ຕານດິບ, ເຊິ່ງສະ ໜອງ ໃຫ້ແກ່ເອີຣົບຈາກອາເມລິກາແລະມີການ ຊຳ ລະລ້າງເພີ່ມເຕີມກ່ອນທີ່ຈະຂາຍ. ມັນກໍ່ຖືກເອີ້ນວ່ານ້ ຳ ຕານ Barbados. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນນໍ້າຕານສູງ, ນ້ ຳ ຕານມີກິ່ນຫອມສົດໃສ, ມັນດີຫຼາຍ ສຳ ລັບເຕົາຂີງ, ໝູ ແລະການກະກຽມເຄື່ອງເທດທີ່ມີລົດເຜັດ. ມີການຂາຍແລະອີກລຸ້ນ ໜຶ່ງ ຂອງຊະນິດນີ້ - ແສງ Muskavado. ມັນມີກິ່ນຫອມ ໜ້ອຍ, ມີກິ່ນຂອງນໍ້າເຜິ້ງອ່ອນໆແລະມີກິ່ນຂອງຄາລາໂມ. ຄວາມຫລາກຫລາຍນີ້ແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບຄີມປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີສີຄີມແລະ ໝາກ ໄມ້.

• Turbinado. ວັດຖຸດິບທີ່ຖືກກັ່ນຕອງບາງສ່ວນ, ເຊິ່ງຫຼັງຈາກການປຸງແຕ່ງໄດ້ສູນເສຍຂີ້ເຫຍື່ອສ່ວນໃຫຍ່. ໄປເຊຍແມ່ນບໍ່ ໜຽວ, ສະນັ້ນຜະລິດຕະພັນວ່າງ, ຮົ່ມຂອງໄປເຊຍແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກແສງສະຫວ່າງຫາສີທອງເຂັ້ມ.

• ບາສີ ດຳ. ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່ານ້ ຳ ຕານອ່ອນ. ມັນແມ່ນນ້ ຳ ຕານດິບເຂັ້ມຫຼາຍ, ມີລັກສະນະດ້ວຍລົດຊາດທີ່ສົດໃສແລະກິ່ນຫອມ. ແນວພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນ ຈຳ ແນກໄດ້ໂດຍມີປະລິມານຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ຂອງນ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ ຕານທີ່ມີໄປເຊຍນ້ອຍ, ໜຽວ ຫຼາຍ, ເກືອບຊຸ່ມ.

ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍແຕກຕ່າງຈາກນ້ ຳ ຕານ beet

ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍແຕກຕ່າງຈາກນ້ ຳ ຕານ beet ແນວໃດ? ແນ່ນອນຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍລະຫວ່າງວັດຖຸດິບທີ່ ນຳ ໃຊ້.ໃນກໍລະນີ ທຳ ອິດ, ການ ນຳ ໃຊ້ອ້ອຍແມ່ນໃຊ້ແລະໃນຄັ້ງທີສອງ, ແນວພັນແມງໄມ້ພິເສດທີ່ມີເນື້ອໃນ ນຳ ້ຕານສູງແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້.

ໜ້າ ສົນໃຈ! ຖ້າພວກເຮົາປຽບທຽບຜະລິດຕະພັນທີ່ຫລໍ່ຫລອມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງໂດຍສະເພາະລະຫວ່າງນ້ ຳ ຕານແລະອ້ອຍ. ຫຼັງຈາກ ທຳ ຄວາມສະອາດ, ຜະລິດຕະພັນປ່ຽນເປັນສີຂາວດ້ວຍລົດຊາດແລະກິ່ນ ເໝືອນ ເດີມ.

ນ້ ຳ ຕານ beet ດິບແມ່ນບໍ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການບໍລິໂພກ, ສະນັ້ນມັນຕ້ອງມີການປັບປຸງສະ ເໝີ. ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍທີ່ບໍ່ໄດ້ ກຳ ນົດ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມີລົດຊາດທີ່ແຊບແລະມີກິ່ນຫອມ; ມັນມີຄຸນຄ່າຫຼາຍກວ່ານ້ ຳ ຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ.

ຜະລິດຕະພັນອ້ອຍທີ່ບໍ່ຖືກກັ່ນຕອງແມ່ນ ຈຳ ແນກໂດຍສີສີນ້ ຳ ຕານແລະກິ່ນຫອມສະເພາະ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໝາກ ໂມ, ທີ່ມີຢູ່ໃນວັດຖຸດິບອ້ອຍມີສານຫຼາຍຢ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ - ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ຜະລິດຕະພັນທີ່ຫລອມໂລຫະ, ບໍ່ວ່າວັດຖຸດິບທີ່ ນຳ ໃຊ້, ແມ່ນ "ເປົ່າ", ພວກມັນບໍ່ມີຫຍັງນອກຈາກພະລັງງານ.

ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍມີປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍ

ໃຫ້ເບິ່ງວ່ານໍ້າອ້ອຍມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຈະຖືກປະເມີນຜົນ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ໄດ້ ກຳ ນົດ. ເນື່ອງຈາກນ້ ຳ ຕານທີ່ຫລອມໂລຫະບໍ່ໄດ້ ນຳ ເອົາຜົນປະໂຫຍດຫຍັງມາ, ໂດຍບໍ່ ຄຳ ນຶງເຖິງວັດຖຸດິບທີ່ມັນຜະລິດອອກມາ.

ນ້ ຳ ຕານເຂັ້ມມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່:

• ມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດສະ ໝອງ ແລະສູນກາງ,
• ປົກກະຕິຄວາມດັນເລືອດ
• ເສີມສ້າງກະດູກແລະຂໍ້ຕໍ່
• ປັບປຸງ metabolism
• ໃຫ້ພະລັງງານແກ່ຮ່າງກາຍ
• ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ
• ສະຖຽນລະພາບຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.

ອັນຕະລາຍຈາກການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍ, ລວມທັງຮຸ່ນທີ່ບໍ່ຖືກ ກຳ ນົດ, ແມ່ນຢູ່ໃນເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ສູງຂອງຜະລິດຕະພັນ. ດ້ວຍການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນອາດຈະປາກົດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທາດແປ້ງແລະຕໍ່ມາການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນອາດຈະມີຜົນກະທົບ. ຜົນຂອງການລະເມີດດັ່ງກ່າວສາມາດເປັນການພັດທະນາພະຍາດຫຼາຍໆຊະນິດ, ລວມທັງພະຍາດເບົາຫວານ.

ວິທີການ ຈຳ ແນກປອມ

ຫຼາຍຄັ້ງໃນຮ້ານທ່ານສາມາດພົບເຫັນອ້ອຍອ້ອຍທີ່ຫລອມໂລຫະທີ່ຖືກເຄືອບດ້ວຍໂມໂຄຣ. ແລະທ່ານສາມາດເຫັນການປອມແປງເປີດ - ນ້ ຳ ຕານ beet ທຳ ມະດາ, ສີນໍ້າຕານເຂັ້ມ. ວິທີການ ຈຳ ແນກປອມ?

ນີ້ແມ່ນສັນຍານຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ໄດ້ ກຳ ນົດເປັນຈິງ:

• ໜຽວ. ໄປເຊຍກັນເຄືອບດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ ສຳ ລັບຕິດກັນ, ສະນັ້ນນ້ ຳ ຕານເບິ່ງຄືວ່າ "ຊຸ່ມ."
• ຊັບສິນແຂງກະດ້າງຢູ່ໃນອາກາດ. ຫຼັງຈາກເປີດຊຸດ, ທ່ານຕ້ອງແຍກກ້ອນທີ່ສ້າງເປັນກ້ອນຫີນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ.
• ລົດຊາດ caramel ຫຼາຍ.

ກົດລະບຽບນ້ ຳ ຕານ

ກົດລະບຽບໃນການໃຊ້ນ້ ຳ ຕານຈາກອ້ອຍມີດັ່ງນີ້:

• ນ້ ຳ ຕານສີນ້ ຳ ຕານແມ່ນບໍ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການກະກຽມເຂົ້າ ໜົມ. ທາດນ້ ຳ ຕານໃນກໍລະນີນີ້ພຽງແຕ່ແຊກແຊງ, ນອກຈາກນັ້ນ, ສີນ້ ຳ ຕານຂອງນ້ ຳ ຕານບໍ່ໃຫ້ການປະເມີນຄວາມພ້ອມຂອງ caramel.
• Molasses ມີທາດອາຊິດ, ພວກມັນມີປະຕິກິລິຍາກັບໂຊດາທີ່ເພີ່ມໃສ່ແປ້ງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ສັງເກດເບິ່ງສັດສ່ວນທີ່ຖືກລະບຸໄວ້ໃນສູດ.
• ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທົດແທນນ້ ຳ ຕານອ້ອຍປົກກະຕິ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນໃນປະລິມານດຽວກັນ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນພຽງແຕ່ນ້ ຳ ຕານເຂັ້ມຫຼາຍ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອີກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. 100 gr. ນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະດາທົດແທນ 120 gr. ຂອງຄວາມມືດ.
• Molasses ຊ້າລົງໃນຂະບວນການຜລຶກໃນຜະລິດຕະພັນ ສຳ ເລັດຮູບ, ສະນັ້ນການອົບບໍ່ຈົມດົນ.

ການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານຂື້ນກັບອາຍຸແລະເພດ. ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈື່ວ່າບັນດາມາດຕະຖານລວມມີນ້ ຳ ຕານທັງ ໝົດ, ນັ້ນແມ່ນແລະສິ່ງທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນອາຫານ. ແລະນ້ ຳ ຕານຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຜະລິດຕະພັນອຸດສາຫະ ກຳ ສ່ວນຫຼາຍ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນເຂົ້າຈີ່ຫຼືໄສ້ກອກ.

• 70 gr. ນ້ ຳ ຕານແມ່ນ ຈຳ ນວນທີ່ເປັນໄປໄດ້ສູງສຸດ, ມາດຕະຖານທີ່ແນະ ນຳ ແມ່ນ 30 gr.
• ແມ່ຍິງຄວນກິນເຖິງແມ່ນວ່ານ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ - 25-50 gr.
• ເດັກອາຍຸ 3 ປີແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ກິນຈາກ 12 ເຖິງ 25 ກຼາມ. ຕໍ່ມື້, ສຳ ລັບໄວລຸ້ນ - 20-45 gr.

ບັນດາມາດຕະຖານດັ່ງກ່າວຖືກ ນຳ ມາສູ່ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຖ້າມີພະຍາດຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານຫຼືການອັກເສບຂອງຕັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອັດຕາ ນຳ ້ຕານຈະຕ້ອງຫຼຸດລົງຕື່ມອີກ.

ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍແມ່ນຫຍັງ

ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນສານ sucrose ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການ ກຳ ນົດເຊິ່ງຄວາມບໍລິສຸດຂອງນ້ ຳ ຕານຊາຍໃນປະຈຸບັນ, ຍ້ອນວ່ານ້ ຳ ຕານຈະມີສີ ນຳ ້ຕານ. ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ມີລັກສະນະແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງນ້ ຳ ຕານອ້ອຍແມ່ນວ່າມັນມີນ້ ຳ ຫຼາຍກວ່າປະເພດນ້ ຳ ຕານອື່ນໆ. ນໍ້າຕານເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນມີລົດຫວານ, ແລະປະລິມານນໍ້າຕານຢູ່ໃນລະດັບ 90 ຫາ 95 g ຕໍ່ 100 ກຼາມ. ຂໍ້ເທັດຈິງນີ້ຈະ ຈຳ ແນກນ້ ຳ ຕານອ້ອຍຈາກນ້ ຳ ຕານທີ່ຫລອມໂລຫະເປັນປົກກະຕິ, ເຊິ່ງບັນຈຸ 99% sucrose.

ຄວາມບໍ່ສະອາດແມ່ນເສັ້ນໃຍພືດຊະນິດຕ່າງໆ, ມີຂໍ້ມູນວ່າສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະວິຕາມິນຕ່າງໆມີຢູ່ໃນນ້ ຳ ຕານໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ, ແຕ່ວ່າມັນຍາກ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍທີ່ຈະຍ່ອຍອາຫານປະເພດນີ້.

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານ ໝໍ ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານອ້ອຍເລັກ ໜ້ອຍ, ຄົນເຈັບຕ້ອງເລືອກແນວພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງໂດຍສະເພາະ. ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ຜະລິດຕະພັນປອມຫຼາຍຊະນິດໄດ້ປາກົດຢູ່ໃນທ້ອງຕະຫຼາດ, ເຊິ່ງຜະລິດບົນພື້ນຖານຂອງນ້ ຳ ຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ, ເຊິ່ງທາດແປ້ງແມ່ນເພີ່ມເຂົ້າງ່າຍໆ. ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍໃນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຄືກັບນ້ ຳ ຕານຂາວປົກກະຕິ, ເພາະວ່າມັນເປັນນ້ ຳ ຕານທີ່ສະກັດ, ມັນບໍ່ມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດຢ່າງແທ້ຈິງໃນມັນ.

ຢູ່ເຮືອນ, ເພື່ອ ຈຳ ແນກນ້ ຳ ຕານອ້ອຍທີ່ແທ້ຈິງຈາກສີຂາວແມ່ນງ່າຍ:

1. ໃນເວລາທີ່ລະລາຍໃນນ້ໍາອຸ່ນ, sucrose ສີຂາວຈະ precipitate,
2. ໝາກ ໂມຈະກາຍເປັນທາດແຫຼວໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ, ຈະຍ້ອມສີໃຫ້ເປັນສີສັນລັກສະນະ.

ຖ້າທ່ານລະລາຍນ້ ຳ ຕານອ້ອຍແບບ ທຳ ມະຊາດ, ສິ່ງນີ້ຈະບໍ່ເກີດຂື້ນກັບລາວ.

ວິທະຍາສາດສະ ໄໝ ໃໝ່ ບໍ່ໄດ້ອ້າງວ່າຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວມີຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫລືຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກແຕ່ມັນມີ sucrose ໜ້ອຍ ລົງ. ເຄື່ອງ ໝາຍ ລົບຄວນເປັນເນື້ອໃນຂອງຄວາມບໍ່ສະອາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ມັນບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຂັ້ນພື້ນຖານໃນການ ນຳ ໃຊ້ມັນ;

ເປັນຫຍັງຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ສາມາດນ້ ຳ ຕານ

ຊີວິດຂອງເຈົ້າແມ່ນກິລາຄົງທີ່, ຍຶດ ໝັ້ນ ກົດເກນໂພຊະນາການ, ແນ່ນອນຕິດຕາມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະຕິດຕາມທ່ານ ໝໍ ເພື່ອແກ້ໄຂການປິ່ນປົວ. ອາຫານແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນມັກຈະເກີດຂື້ນວ່າມີພຽງແຕ່ອາຫານງ່າຍໆເທົ່ານັ້ນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຮົາເອົາຊະນະພະຍາດນີ້ໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ມີຢາ, ແລະທຸກຄົນຂໍຂອບໃຈກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານຮູ້ຕົວຢ່າງເຊັ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ຢ່າງແທ້ຈິງ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ.

ໂດຍປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານ, ທ່ານເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເຜົາຜານໃນຮ່າງກາຍປົກກະຕິແລະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ຊາວອີຢີບບູຮານຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດນີ້. ອາຫານການກິນເຮັດວຽກແນວໃດແລະມັນມີປະໂຫຍດແນວໃດຕໍ່ວິທີອື່ນໃນການຕ້ານພະຍາດ. ໂລກເບົາຫວານແມ່ນການລະເມີດຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງໃນຮ່າງກາຍ. ການຟື້ນຟູທາດແປ້ງທາດແປ້ງແມ່ນເປັນໄປໄດ້ໂດຍປະຕິບັດຕາມອາຫານ.

ການໄດ້ຮັບສານຄາໂບໄຮເດດທີ່ເປັນເອກະພາບເຂົ້າໃນຮ່າງກາຍແມ່ນບັນລຸໄດ້ຜ່ານສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ອາຫານການກິນແມ່ນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ການຜິດປົກກະຕິດ້ານໂພຊະນາການສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາສັບສົນທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດ. ເພື່ອຮັກສາອາຫານການກິນ, ຄວນຮັກສາປື້ມບັນທຶກອາຫານ. ມັນບັນທຶກອາຫານທີ່ທ່ານໄດ້ກິນໃນມື້, ເນື້ອໃນແລະປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງພວກມັນ. ປື້ມບັນທຶກດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາອາຫານແລະໃນນັ້ນເປັນຜົນ ສຳ ເລັດຂອງການຮັກສາຂອງທ່ານ.

ອາຫານເບົາຫວານແມ່ນສ່ວນບຸກຄົນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນແລະຖືກລວບລວມໂດຍນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ທີ່ສັງເກດເບິ່ງລາວ. ເມື່ອແຕ້ມອາຫານການກິນ, ອາຍຸຂອງຜູ້ປ່ວຍ, ເພດ, ກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ພ້ອມທັງນ້ ຳ ໜັກ ກໍ່ໄດ້ຖືກ ຄຳ ນຶງເຖິງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຄິດໄລ່ມູນຄ່າພະລັງງານຂອງຜະລິດຕະພັນ.

ເພື່ອໃຫ້ຄົນເຈັບສາມາດຄິດໄລ່ປະລິມານທາດແປ້ງໃນຄາບອາຫານຂອງພວກເຂົາໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະມັນຈະແຈ້ງວ່າມັນຖືກຫ້າມຢ່າງແທ້ຈິງ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ແນວຄິດກ່ຽວກັບຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່. ນີ້ແມ່ນສິ່ງ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບສານອິນຊູລິນ, ເພາະວ່າປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດຄວນຈະເທົ່າກັບປະລິມານອິນຊູລິນທີ່ໃຫ້ກັບຄົນເຈັບ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ໍາແມ່ນສາມຫາຫ້າຫນ່ວຍເຂົ້າຈີ່, ໃນເວລາທ່ຽງບໍ່ເກີນສອງ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່.

- ເຂົ້າຈີ່ສາມສິບກຼາມ,

- ຖ້ວຍຕົ້ມ 2 ບ່ວງ,

- ນົມ ໜຶ່ງ ແກ້ວ,

- ນ້ ຳ ຕານ ໜຶ່ງ ບ່ວງ,

- ໝາກ ກ້ຽງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ກ້ວຍ, ຫູສາລີເຄິ່ງ ໜ່ວຍ,

- ໝາກ ແອັບເປີ້ນ ໜ່ວຍ ໜຶ່ງ, ໝາກ pear, peach, ສີສົ້ມ, persimmon, ໝາກ ໂມຫລື ໝາກ ໂມ ໜຶ່ງ ສ່ວນ,

- ໝາກ ເຜັດສາມຫາສີ່ຊະນິດ, apricots ຫຼື plum,

- ຈອກ ໝາກ ຂາມປ້ອມ, ຈອກສະຕໍເບີຣີ່ປ່າ. ດອກໄມ້ສີຟ້າ, currants, lingonberries, blackberries,

- ນ້ ຳ ໝາກ ແອັບເປີ້ນເຄິ່ງຈອກ,

- ແກ້ວ kvass ຫຼືເບຍ 1 ແກ້ວ.

ຊີ້ນແລະປາບໍ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ, ແລະດັ່ງນັ້ນພວກມັນຈຶ່ງບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນັບ. ໃນພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການລວມເອົາອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍ. ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະ ຈຳ ກັດຢ່າງຮຸນແຮງຕໍ່ການໃຊ້ຂົ້ວ, ເຜັດ, ເຄັມແລະການສູບຢາ. ອາຫານທີ່ບັນຈຸໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍ (ຂະ ໜົມ ເຄັກ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານອື່ນໆ) ຄວນຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ.

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ມັກຈະເປັນໂລກອ້ວນແລະສະນັ້ນວຽກ ທຳ ອິດໃນການຮັກສາອາຫານແມ່ນການລົດນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຄົນເຈັບ. ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງຢາບາງຊະນິດເຊິ່ງພ້ອມກັບອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ຫຼຸດລົງ. ຖ້າຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ບໍ່ໄດ້ເປັນໂລກອ້ວນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານກໍ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນຕາມມາດຕະຖານຂອງພະຍາດນີ້ (ຄຳ ນຶງເຖິງ - ເພດ, ອາຍຸແລະກິດຈະ ກຳ ທາງຮ່າງກາຍ).

ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຫຼັກການທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຄາບອາຫານ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານແມ່ນການແລກປ່ຽນສັບສົນຂອງຜະລິດຕະພັນ. ທ່ານຈະຫຼາກຫຼາຍອາຫານຂອງທ່ານຖ້າທ່ານໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນມື້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ພ້ອມທັງສ້າງການປະສົມປະສານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງມັນ. ມັນຍັງເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປະຕິບັດອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ“ ວັນ້ ຳ ນົມ” ຫຼື“ ວັນຜັກ” ແລະອື່ນໆ.

ດຽວນີ້ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດກິນກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ແນວໃດແລະວິທີການແຕ່ງເມນູຂອງທ່ານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ເຮັດຊ້ ຳ ອີກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຍົກເວັ້ນຈາກໂພຊະນາການ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ - ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະນ້ ຳ ທຸກຊະນິດໃສ່ໃນຖົງ, semolina ແລະເຂົ້າ, ເຂົ້າ ໜົມ, ນ້ ຳ ກ້ອນ, ໂຊດາ, ໝາກ ກ້ວຍ, ໝາກ ກ້ວຍ, ໝາກ ນັດແລະ ໝາກ ໄມ້ອື່ນໆທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ບໍ່ໄດ້ລະບຸ.

ເພື່ອຢາກຮູ້ວ່າການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານໃນປະລິມານຫລາຍສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເກີດຂື້ນຂອງໂລກເບົາຫວານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າພະຍາດຊະນິດໃດ. ເນື້ອແທ້ຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນການລະເມີດການແລກປ່ຽນນໍ້າແລະທາດແປ້ງໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ໝາກ ຂີ້ຫູດຈະຖືກ ທຳ ລາຍ.

ເລືອດຂອງຄົນໃດຄົນ ໜຶ່ງ ມີລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ. ນີ້ແມ່ນປະກົດການ ທຳ ມະຊາດທາງກາຍຍະ ກຳ.

ບັນຫາແມ່ນການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງມັນ. ສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້ເກີດຂື້ນກັບການຜະລິດອິນຊູລິນບໍ່ພຽງພໍທີ່ເກີດຈາກການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງກະຕຸກ. ຄຽງຄູ່ກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນກະແສເລືອດ, ຂະບວນການທາງເດີນອາຫານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບນ້ ຳ ຈະຖືກລົບກວນ. ແພຈຸລັງສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການຮັກສານ້ ຳ ໃນຕົວເອງເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ມັນເລີ່ມໄຫຼຜ່ານ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເນື້ອແທ້ຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນວ່າປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບຈະເພີ່ມຂື້ນ. ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເກີດມາຈາກການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງກະຕຸກ, ເຊິ່ງປ່ອຍປະລິມານອິນຊູລິນບໍ່ພຽງພໍ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຮໍໂມນບໍ່ພຽງພໍຖືກປ່ອຍອອກມາເພື່ອປຸງແຕ່ງນ້ ຳ ຕານເຂົ້າໃນນ້ ຳ ຕານແລະຂົນສົ່ງມັນໄປຫາຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ. ມີສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປ, ແຕ່ຈຸລັງຂອງອະໄວຍະວະກໍ່ປະສົບກັບລະດັບ glucose ບໍ່ພຽງພໍ.

ໃນມື້ນີ້, ສອງປະເພດຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ:

1. ປະເພດ ທຳ ອິດແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຂື້ນກັບອິນຊູລິນ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການສືບທອດ. ມັນມັກເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆໃນບັນດາພົນລະເມືອງ ໜຸ່ມ ອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າສີ່ສິບປີ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນຫຍຸ້ງຍາກ, ຄົນເຈັບຕ້ອງໄດ້ສັກຢາອິນຊູລິນເລື້ອຍໆ.
2. ປະເພດທີສອງແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ. ມັນເກີດຂື້ນໃນບັນດາຜູ້ສູງອາຍຸ. ບໍ່ເຄີຍສືບທອດ. ໄດ້ມາໃນຊ່ວງຊີວິດ. ຜູ້ປ່ວຍເກົ້າສິບເກົ້າສິບຫ້າເປີເຊັນພັດທະນາໂຣກນີ້. ການແນະ ນຳ ຂອງອິນຊູລິນບໍ່ ຈຳ ເປັນສະ ເໝີ ໄປ.

ໃຊ້ໄດ້ກັບພະຍາດຊະນິດ ທຳ ອິດ, ຄຳ ຕອບຕໍ່ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຖ້າວ່າມີນ້ ຳ ຕານຫຼາຍຈະແຈ້ງ.ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ ທຳ ອິດແມ່ນສືບທອດແລະບໍ່ເຄີຍເກີດຂື້ນໃນຊີວິດຂອງຄົນເຮົາ. ສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍກັບພະຍາດຂອງປະເພດທີສອງ.

ການຈັດປະເພດພະຍາດ

ໂຣກເບົາຫວານໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂລກແບ່ງອອກເປັນປະເພດຕ່າງໆເປັນທີ ໜຶ່ງ ແລະທີສອງ. ຄົນ ທຳ ອິດມີຊື່ອື່ນ - ຂື້ນກັບອິນຊູລິນ. ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນການເສື່ອມໂຊມຂອງຈຸລັງຂອງໂຣກ pancreatic. ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນເຊື້ອໄວຣັດ, ພະຍາດ autoimmune ແລະມະເລັງ, ໂຣກ pancreatitis, ຄວາມກົດດັນ. ພະຍາດນີ້ມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກນ້ອຍແລະຄົນທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 40 ປີ.

ປະເພດທີສອງເອີ້ນວ່າບໍ່ຂື້ນກັບອິນຊູລິນ. ດ້ວຍພະຍາດນີ້, insulin ໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຜະລິດພຽງພໍຫຼືແມ່ນແຕ່ໃນສ່ວນເກີນ. ແຕ່ວ່າຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນເມື່ອມີການພົວພັນກັບຮໍໂມນນີ້. ພະຍາດນີ້ມັກເກີດຂື້ນໃນຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ. ມັນເປັນຄຸນລັກສະນະຂອງຜູ້ທີ່ມີອາຍຸ 40 ປີແລະມີອາການທາງພັນທຸ ກຳ.

• ອາຫານຄວນເຮັດເປັນແຕ່ສ່ວນ ໜຶ່ງ, ຄວນມີອາຫານປະມານ 6 ຄາບຕໍ່ມື້. ນີ້ຈະນໍາໄປສູ່ການດູດຊຶມຂອງທາດແປ້ງ.
• ອາຫານຄວນຈະເຂັ້ມງວດໃນເວລາດຽວກັນ.
• ຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍຂອງເສັ້ນໄຍແມ່ນຈໍາເປັນຕໍ່ມື້.
• ອາຫານທຸກຢ່າງຄວນກຽມພ້ອມໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ມັນພືດ.
• ອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ. ຈຳ ນວນແຄລໍລີ່ແມ່ນຖືກ ຄຳ ນວນໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງນ້ ຳ ໜັກ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະອາຍຸຂອງຄົນເຈັບ.

ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານທັງສອງຊະນິດ, ຄວນພິຈາລະນາກ່ຽວກັບສານອາຫານ. ໃນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ ທຳ ອິດ, ທາດແປ້ງທີ່ຖືກດູດຊືມໄວສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກພຽງເລັກນ້ອຍແລະບໍ່ຄ່ອຍດີ. ແຕ່ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈັດການ ຄຳ ນວນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການບໍລິຫານອິນຊູລິນໃຫ້ທັນເວລາ. ໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີສອງ, ໂດຍສະເພາະກັບໂລກອ້ວນ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຕ້ອງຖືກຍົກເວັ້ນຫຼື ຈຳ ກັດ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ຕ້ອງຈື່ ຈຳ ວ່າຄາໂບໄຮເດຣດຄວນໄດ້ຮັບການສະ ໜອງ ໃຫ້ຮ່າງກາຍຢ່າງພຽງພໍແລະໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ. ນີ້ແມ່ນກົດເກນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດໃນການໄດ້ຮັບອາຫານກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຄາບອາຫານຫຼັກຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນເລກທີຕາຕະລາງ 9. ແຕ່ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະ ຄຳ ນຶງເຖິງອາຍຸແລະເພດ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະນ້ ຳ ໜັກ, ພ້ອມທັງຄຸນລັກສະນະອື່ນໆຂອງຄົນເຈັບ.

ອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນເດັກ

ຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າໂຣກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດຕິດເຊື້ອ (ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ), ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນໂຣກນີ້ຕ້ອງການຢາກຮູ້ທັນທີວ່າພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງນີ້ໄດ້ຕິດຕໍ່ໄປຫາລູກຂອງພວກເຂົາ, ແລະຢູ່ແລ້ວໃນມື້ ທຳ ອິດຂອງຊີວິດ, crumbs ເລີ່ມຊອກຫາອາການຂອງໂລກເບົາຫວານ ເດັກນ້ອຍ.

• ອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນເດັກອາຍຸເຖິງ ໜຶ່ງ ປີ
• ໂລກເບົາຫວານແລະເດັກນ້ອຍ
• ອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນເດັກອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 5 ປີ
• ອາການຂອງການພາເດັກໄປຫາ ໝໍ ຢ່າງຮີບດ່ວນມີອາການຫຍັງແດ່?
• ວິທີກວດພະຍາດເບົາຫວານ?

ຄົນອື່ນ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ສະຫງົບລົງດ້ວຍຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ບໍ່ສາມາດຄິດໄດ້, ພຽງແຕ່ບໍ່ໃຫ້ເອົາເດັກໄປກວດ. ອາການຂອງໂລກເບົາຫວານໃນເດັກເປັນແນວໃດ, ແລະວິທີການບົ່ງມະຕິພະຍາດທາງເດີນທາງແມ່ນຫຍັງ? ນີ້ຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືໃນພາຍຫລັງ.

ຖ້າມັນງ່າຍກວ່າກັບເດັກທີ່ມີອາຍຸຫລາຍກວ່າເກົ່າ, ດັ່ງນັ້ນວິທີການ ກຳ ນົດພະຍາດໃນເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ ໜຶ່ງ ປີ? ນີ້ແມ່ນບາງອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນເດັກນ້ອຍ:

• ການເພີ່ມນ້ ຳ ເຂົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ປາກແຫ້ງຈະຍັງຄົງຢູ່,
• ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງກະທັນຫັນໂດຍອາຫານປົກກະຕິ,
• ຮູບລັກສະນະຂອງ pustules ເທິງຜິວຫນັງ - ແຂນ, ຂາ, ບາງຄັ້ງຮ່າງກາຍ. ຜິວກາຍແຫ້ງ,
• ການລະລາຍຂອງປັດສະວະໃຫ້ເບົາກວ່າ. ຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ກວດປັດສະວະເປັນນ້ ຳ ຕານ,
• ກວດໄວ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ການປຸກຜິດປົກກະຕິ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງເດັກນ້ອຍຈົນເຖິງ ໜຶ່ງ ປີ, ເພາະວ່າໄລຍະເວລາທີ່ອີ່ມຕົວຢູ່ໃນພວກມັນບໍ່ໄດ້ເປັນເວລາດົນນານ, ຫລັງຈາກນັ້ນພະຍາດດັ່ງກ່າວໄຫລໄປສູ່ຂັ້ນຕອນທີ່ຮຸນແຮງ. ຕາມກົດລະບຽບ, ເດັກນ້ອຍຈະພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານອິນຊູລິນ, ນັ້ນແມ່ນປະເພດ 1.

ພໍ່ແມ່ທີ່ປະສົບກັບພະຍາດນີ້ຄວນຕິດຕາມເບິ່ງລູກຂອງພວກເຂົາຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອກວດພົບການພັດທະນາຂອງພະຍາດນີ້ໃນເວລາແລະເລີ່ມການປິ່ນປົວ.

ທ່ານບໍ່ສາມາດຫວັງວ່າຈະມີໂອກາດໄດ້.ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງ, ເປັນການປິ່ນປົວທີ່ຍາວນານແລະຍາກຫຼາຍ.

ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍມີອາຍຸ 3 ປີຫຼືຕ່ ຳ ກວ່າ, ແມ່ທີ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍຈະສາມາດເປີດເຜີຍພະຍາດເບົາຫວານຂອງລາວໂດຍບໍ່ມີ ຄຳ ເວົ້າແລະການ ໝູນ ໃຊ້ທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ໜຶ່ງ ໃນອາການທີ່ຈະແຈ້ງທີ່ສຸດ, ສະນັ້ນ, ໃນການເວົ້າເຖິງປະກົດການທາງກາຍະພາບແມ່ນການຢອດນ້ ຳ ຍ່ຽວ ໜຽວ ໃສ່ຫມໍ້ຫຼືຝາປິດຫ້ອງນ້ ຳ.

ອາການທາງຄລີນິກຂອງໂຣກເບົາຫວານໃນເດັກອາຍຸ 1 ປີຫາ 5 ປີມີດັ່ງນີ້:

• ຫິວ - ເດັກເລີ່ມດື່ມຫຼາຍ, ຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ.
• ເນື່ອງຈາກວ່າມີອາການ ທຳ ອິດ, ຄັ້ງທີສອງເກີດຂື້ນ - ຍ່ຽວເລື້ອຍໆ. ມັນເພີ່ມຂື້ນຈາກມາດຕະຖານໂດຍ 2-3 ຄັ້ງ, ເລື້ອຍໆເດັກນ້ອຍຍ່ຽວໃນຕອນກາງຄືນ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງໃນຕອນກາງເວັນ.
• ເດັກນ້ອຍມັກກິນອາຫານຢູ່ເລື້ອຍໆ, ແລະເລີ່ມກິນຫຼາຍ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນເຂົ້າກັບຂອງຫວານ.
• ຫລັງຈາກກິນເຂົ້າແລ້ວ, ສະພາບການຂອງລາວກໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ລາວອ່ອນເພຍ, ເລີ່ມນອນ.
• ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າເດັກນ້ອຍກິນອາຫານຫຼາຍ, ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງພວກເຂົາ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຈະຫຼຸດລົງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຢ່າງໄວວາ.

ເດັກນ້ອຍອາຍຸ 6-8 ປີຂຶ້ນໄປ, ຕາມຫຼັກການ, ມີອາການຄືກັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຍິນສຽງເຕືອນໃນເວລາ, ອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນເດັກແມ່ນໄດ້ຮັບການເສີມດ້ວຍອາການເຈັບທ້ອງ, ປວດຮາກແລະຮາກ, ອາການຄັນແລະຜິວ ໜັງ ແຫ້ງ, ພະຍາດຫລອດເລືອດສະຫມອງ, ໂຣກ neurodermatitis, ແລະຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ.

ທ່ານຍັງສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່ານີ້ແມ່ນຜົນສະທ້ອນຂອງໂຣກເບົາຫວານທີ່ຂື້ນກັບອິນຊູລິນ. ຄຸນລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງຂອງສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນວ່າການຮັກສາມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍ, ເພາະວ່າ ໝາກ ຂີ້ຫູດແມ່ນມີຄວາມບົກຜ່ອງແລ້ວ, ແລະນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກໍ່ໄດ້ຖືກຍົກຂຶ້ນມາແລ້ວ.

ເດັກນ້ອຍອາຍຸ 3-10 ປີ, ຜູ້ທີ່ຮູ້ວິທີສະແດງຄວາມຄິດແລະມັກບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຂອງລາວ, ສາມາດເວົ້າເຖິງປາກແຫ້ງ. ພໍ່ແມ່, ຖ້າພວກເຂົາມີຄວາມໃກ້ຊິດກັບລູກຂອງພວກເຂົາ, ຈະມີກິ່ນ acetone ຈາກຜົ້ງປາກ. ພ້ອມກັນນີ້, ເດັກນ້ອຍຈົ່ມວ່າອາການເຈັບຫົວ, ຮູ້ສຶກລືມ, ພວກເຂົາຈະຮູ້ສຶກອຸກໃຈ.

“ ນີ້ແມ່ນເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ມີຫຍັງເກີດຂື້ນໃນເດັກນ້ອຍ. ບາງທີລາວຍັງບໍ່ທັນຄົບຊຸດ,” ແມ່ທີ່“ ເບິ່ງແຍງ” ຈະຄິດວ່າ, ເມື່ອຜິວຂອງເດັກນ້ອຍຖືກປົກຄຸມແລະຕົ້ມແລະເລີ່ມປອກເປືອກອອກ, ແລະແມ່ຕູ້, ນອກ ເໜືອ ຈາກ borscht ທີ່ກິນດ້ວຍເຂົ້າ 5 ສ່ວນແລະຈານ pasta, ກໍ່ຈະໃຫ້ປ້ອມປາອີກ 3 ໝໍ້. ແລະມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດທີ່ພວກເຂົາເວົ້າຄວາມໂສກເສົ້າຈາກໃຈ.

ແນ່ນອນ, ທ່ານສາມາດເລື່ອນການໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານ ໝໍ, ຢ້ານບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢ້ານວ່າມັນຈະເປັນຜົນແນວໃດ. ຕົວຢ່າງນີ້ແມ່ນອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນເດັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລາວພັດທະນາອາການສະມອງທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລາວບໍ່ແມ່ນແຕ່ຊີວິດຂອງລາວ:

• ປວດ
• ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂື້ນ,
• ສະຫຼົບ
• ຜິວແຫ້ງຂອງຮ່າງກາຍ, ໃບ ໜ້າ, ແຂນຂາ,
• ປວດຮາກແລະຮາກ
• ປວດໃນກະເພາະອາຫານ
• ລົມຫາຍໃຈແມ່ນຫາຍາກແລະເລິກເຊິ່ງໃນຂະນະທີ່ການສູດດົມໄດ້ຖືກຍືດຍາວ.

ຖ້າພໍ່ແມ່ສັງເກດເຫັນອາການ ທຳ ອິດຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນເດັກນ້ອຍ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ບົ່ງມະຕິທັນທີ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຫນຶ່ງຂອງພວກມັນອາດຈະມີນ້ໍາຫນັກຂອງເດັກໃນເວລາເກີດ - ປົກກະຕິແລ້ວ, ມັນແມ່ນ 4-6 ກິໂລ. ຫຼາຍຄົນກໍ່ຍັງມັກເວົ້າວ່າ: "ໂອ້, ພະເອກເກີດມາແນວໃດ." ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນບໍ່ມີຫຍັງດີໃນເລື່ອງນີ້.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະວາງຜ້າອ້ອມຜ້າອ້ອມເປັນເວລາຫລາຍມື້ແລະໃຊ້ພຽງແຕ່ຜ້າອ້ອມເທົ່ານັ້ນ. ແມ່ຈະສັງເກດທັນທີຖ້າເດັກນ້ອຍຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ.

ການວິນິດໄສຕໍ່ກັບພື້ນຫລັງຂອງອາການແມ່ນງ່າຍດາຍ. ເຮັດການທົດສອບຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານ. ຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ແອນ້ອຍບໍ່ໄດ້ກິນຫຼືດື່ມຫຍັງເລີຍ, ແລະເທື່ອທີສອງຫຼັງຈາກລາວດື່ມນ້ ຳ ຕານ 75 g ຫຼື 35 g. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ສອງສາມຊົ່ວໂມງຄວນຜ່ານ.

ຕໍ່ໄປ, ທ່ານຫມໍເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບ. ຖ້າຕົວຊີ້ວັດທີ່ສອດຄ້ອງກັນແມ່ນຈາກ 7,5 ເຖິງ 10,9 mmol / l - ພະຍາດເບົາຫວານ mellitus ແມ່ນງຽບ, ໃນກໍລະນີນີ້, ຕ້ອງມີການສັງເກດແບບເຄື່ອນໄຫວ. ຖ້າ 11 ປີຂຶ້ນໄປ, ການບົ່ງມະຕິໄດ້ຖືກຢືນຢັນ, ແລະເດັກໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດການປິ່ນປົວ, ໂດຍຂຶ້ນກັບວ່າພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ຂື້ນກັບອິນຊູລິນຫຼືບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ.

ຄວາມລຶກລັບທີ 1. ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນໄດ້ຮັບການສືບທອດ - ບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ຕ້ອງເຮັດ

ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ. ເມື່ອດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍສູງກວ່າ 25 ກິໂລ / ມ 2.

ຄວາມດັນເລືອດສູງ ໂລກອ້ວນ, hypertension, ພະຍາດເບົາຫວານ - ເປັນ trinity ທີ່ບໍ່ສາມາດແຍກອອກໄດ້.

ມູນມໍລະດົກ. ອິດທິພົນຂອງມັນບໍ່ມີການຜິດຖຽງກັນ, ທ່ານ ໝໍ ກ່າວວ່າໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ມັກຈະມີຢູ່ໃນຄອບຄົວດຽວກັນແລະມີການຕິດຕໍ່“ ງ່າຍທີ່ສຸດ” ຈາກຄົນລຸ້ນ ໜຶ່ງ ຫາຄົນລຸ້ນ ໜຶ່ງ ຫລືລຸ້ນ ໜຶ່ງ ໂດຍມີລັກສະນະພັນທຸ ກຳ ກັບປັດໃຈສ່ຽງຈາກພາຍນອກ (ກິນເກີນ, ຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ…).

ລັກສະນະຂອງການຖືພາ. ແມ່ຍິງທີ່ໃຫ້ ກຳ ເນີດລູກໃຫຍ່ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍກ່ວາ 4 ກລເກືອບຈະແນ່ນອນວ່າຈະເປັນໂລກເບົາຫວານ. ນ້ ຳ ໜັກ ສູງຂອງລູກໃນທ້ອງ ໝາຍ ຄວາມວ່າໃນໄລຍະຖືພາ, ແມ່ທີ່ຄາດຫວັງຈະເພີ່ມນ້ ຳ ຕານ. ໜີ ຈາກມັນ, ກະຕ່າຍຜະລິດອິນຊູລິນຫຼາຍເກີນໄປ. ແລະດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເດັກ ກຳ ລັງເຕີບໃຫຍ່.

ໃນທາງທີ່ດີ, ແມ່ຍິງທີ່ມີລູກໃນທ້ອງໃຫຍ່ຕ້ອງໄດ້ວັດແທກນ້ ຳ ຕານເຖິງແມ່ນວ່າຫລັງຈາກກິນ…

ເດັກນ້ອຍທີ່ເກີດມາດ້ວຍນ້ ຳ ໜັກ ນ້ອຍ - ຕົວຢ່າງ, ເກີດກ່ອນໄວອັນຄວນ - ຍັງເປັນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຍ້ອນວ່າລາວເກີດມາຈາກຮູບຮ່າງທີ່ບໍ່ສົມບູນ, ບໍ່ພ້ອມ ສຳ ລັບການໂຫຼດຂອງກະຕ່າ.

ວິຖີຊີວິດທີ່ນອນບໍ່ຫຼັບແມ່ນວິທີການໂດຍກົງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານແລະໂລກອ້ວນຊ້າລົງ.

ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍ - ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່, ການ ນຳ ໃຊ້ແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍແມ່ນຜະລິດຕະພັນໄປເຊຍກັນຫວານທີ່ໄດ້ຮັບຈາກນ້ ຳ ຂອງພືດທີ່ຮັກແສງຕາເວັນແລະເອີ້ນວ່າອ້ອຍ, ພາຍນອກຄ້າຍກັບໄມ້ໄຜ່ແລະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຂອງມະນຸດຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ບູຮານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຜະລິດນ້ ຳ ຕານອ້ອຍມີອາຍຸຫຼາຍກວ່ານ້ ຳ ຕານອ້ອຍ.

ປະເທດອິນເດຍຖືກຖືວ່າເປັນບ້ານເກີດເມືອງນອນຂອງລາວ, ຈາກບ່ອນທີ່ລາວຄ່ອຍໆມາແລະຖືກປູກຢູ່ປະເທດອື່ນໆຂອງຕາເວັນອອກກາງແລະທະເລເມດີແຕຣາເນໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວແລະຜູ້ຄ້າຂາຍ, ເຊິ່ງສະແດງຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຕໍ່ຊາວບ້ານທີ່ມີຄຸນງາມຄວາມດີຢູ່ຕ່າງປະເທດ. ແລະຕໍ່ມາ, ຍ້ອນການເອົາຊະນະຊາວສະເປນແລະປອກຕຸຍການ, ມັນໄດ້ແຜ່ຂະຫຍາຍໄປສູ່ໂລກ ໃໝ່, Caribbean, Madeira ແລະ Cape Verde.

ມາຮອດປັດຈຸບັນນີ້, ອ້ອຍອ້ອຍມີການແຈກຢາຍທີ່ຍອດຢ້ຽມທົ່ວໂລກ.

ໃນປັດຈຸບັນ, ໃນເກືອບທຸກຮ້ານສັບພະສິນຄ້າຫລືຮ້ານຂາຍເຄື່ອງທີ່ທ່ານສາມາດພົບເຫັນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີເລີດນີ້.

ຮູບພາບຂອງນ້ ຳ ຕານອ້ອຍມັກຖືກຕົບແຕ່ງດ້ວຍບົດຄວາມແລະສິ່ງພິມຕ່າງໆໃນຫົວຂໍ້ເລື່ອງສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ແລະຄວາມນິຍົມຂອງຫວານນີ້ ກຳ ລັງໄດ້ຮັບຄວາມແຮງເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ແຟນໆມີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຕ້ອງຕິດຕາມອາຫານຂອງພວກເຂົາຢ່າງລະມັດລະວັງແລະ ກຳ ຈັດສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະບໍ່ມີປະໂຫຍດໃນຄາບອາຫານຂອງພວກເຂົາເອງ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ຕານອ້ອຍ, ຫຼືຫຼາຍ, ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍຂອງມັນອະທິບາຍເຖິງຄວາມນິຍົມທີ່ຜະລິດຕະພັນປະເພດນີ້ໄດ້ຮັບໃນສະ ໄໝ ຂອງພວກເຮົາ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຖ້າພວກເຮົາປຽບທຽບນ້ ຳ ຕານ beet ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບພວກເຮົາກັບນ້ ຳ ຕານອ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜົນຂອງການທົດລອງໃນຫ້ອງທົດລອງ, ຕາມກົດລະບຽບ, ແມ່ນສົ່ງຕໍ່ໃຫ້ອ້າຍນ້ອງຕ່າງປະເທດ. ພິຈາລະນາຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ຕານອ້ອຍ:

• ນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນນ້ ຳ ຕານອ້ອຍທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ບຳ ລຸງກິດຈະ ກຳ ສະ ໝອງ ຂອງພວກເຮົາ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ສະເຫມີໃນໄລຍະຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງຈິດທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ, ຕົວຢ່າງ, ໃນບັນດານັກຮຽນໃນລະຫວ່າງການປະຊຸມ, ຂ້ອຍຢາກກິນອາຫານຫວານໆ. ໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ, ຈອກກາເຟທີ່ເຂັ້ມແຂງພ້ອມດ້ວຍນ້ ຳ ຕານອ້ອຍປະມານສອງບ່ວງຫລືເຂົ້າ ໜົມ ອ້ອຍທີ່ມີ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ທາດນ້ ຳ ຕານນີ້ປະກອບສ່ວນໃນລັກສະນະໃນຮ່າງກາຍຂອງຄັງ ສຳ ຮອງພະລັງງານ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ຈະບໍ່ຖືກ ນຳ ມາຝາກໂດຍໄຂມັນທີ່ພັບໄຂມັນຢູ່ສອງຂ້າງຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າມີເສັ້ນໃຍຜັກໃນສ່ວນປະກອບຂອງນ້ ຳ ຕານດິບແລະບໍ່ມີສານຊ່ວຍໃຫ້ການດູດຊຶມທາດແປ້ງ.
• ຮັກສາປະເພນີການຜະລິດໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງວັດຖຸດິບຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະຫຍັດວິຕາມິນສູງສຸດ, ອົງປະກອບຕາມຮອຍແລະສານອາຫານອື່ນໆໃນສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນຫວານນີ້. ແລະມັນມີຫລາຍຂອງມັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍມີວິຕາມິນ B, ເຊິ່ງເກືອບຈະບໍ່ມີໃນ beetroot. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນເຂດຮ້ອນບັນຈຸມີຟົດສະຟໍຣັດ, ແຄວຊ້ຽມ, ແມກນີຊຽມແລະທາດເຫຼັກປະມານສິບເທົ່າຫຼາຍກ່ວາໃນຮຸ່ນ beetroot ພາຍໃນປະເທດ.
• ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ, ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍສາມາດຊ່ວຍທ່ານປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະຕັບໄດ້ງ່າຍ.
• ການມີເສັ້ນໃຍໃນເສັ້ນໃຍອ້ອຍດິບຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້ໃນກະເພາະອາຫານ.

ເພື່ອຕັດສິນໃຈຕົວເອງວ່ານ້ ຳ ຕານອ້ອຍແມ່ນດີກ່ວາ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈຂັ້ນຕອນການຜະລິດຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພ້ອມທັງວິທີການຂະ ໜົມ ຫວານຂອງອ້ອຍແຕກຕ່າງຈາກກັນແລະກັນ.

ສອງປະເພດຫລັກທີ່ພົບໃນຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານແມ່ນ:

• ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍຂາວທີ່ຫລອມໂລຫະ - ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຜ່ານທຸກຂັ້ນຕອນຂອງການກັ່ນຕອງ: ຈາກການປ່ຽນເປັນຢານ້ ຳ ພ້ອມດ້ວຍການກັ່ນຕອງຕໍ່ມາຈົນເຖິງການລະເຫີຍແລະເວລາແຫ້ງມະຫາຊົນທີ່ເປັນສີຂາວ.
• ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍສີນ້ ຳ ຕານທີ່ບໍ່ໄດ້ ກຳ ນົດ - ຮູບແບບນີ້ມີຄວາມອີ່ມຕົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງສີສີນ້ ຳ ຕານແລະ ດຳ ເນີນການ ທຳ ຄວາມສະອາດ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ມັນແມ່ນຍຸກສຸດທ້າຍ, ເອີ້ນວ່າ "ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍ", ແລະ ກຳ ລັງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍຂື້ນ. ມີຂອງຫວານຫຼາຍຢ່າງທີ່ບໍ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້:

• ນ້ ຳ ຕານ Demerara (Demerara) ແມ່ນຄົນພື້ນເມືອງຂອງອາເມລິກາໃຕ້, ແລະມີຊື່ຕາມຊື່ Demerara River Valley, ເຊິ່ງໄຫລຢູ່ໃນປະເທດອັງກິດ Guiana, ຈາກບ່ອນທີ່ມັນເລີ່ມປາກົດຕົວໃນການເລື່ອກສານຂອງຕະຫຼາດໂລກ. ມັນມີໄປເຊຍແຂງ, ໜຽວ, ຊຸ່ມຊື້ນຂອງທອງສີນ້ ຳ ຕານ, ດິນຊາຍແລະສີເຫລືອງ.
• ນ້ ຳ ຕານ Muscovado (muscovado) ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຫວານທີ່ບໍ່ມີການປຸງແຕ່ງພ້ອມດ້ວຍກິ່ນຫອມທີ່ມີລັກສະນະເດັ່ນຂອງຜລຶກທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມປານກາງ. ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍປະເພດນີ້ແມ່ນມາຈາກອາເມລິກາໃຕ້ແລະມໍຣິເຊຍ, ເຖິງວ່າຈະມີການເອີ້ນວ່າ "ບາບາບາໂດ".
• ນ້ ຳ ຕານ Turbinado (turbinado) ແມ່ນນ້ ຳ ຕານທີ່ບໍ່ມີສານຕົກຄ້າງແລະນ້ ຳ ຕານທີ່ຖືກກັ່ນຕອງໂດຍການປິ່ນປົວດ້ວຍກັງຫັນຫຼື centrifuge ເພື່ອ ກຳ ຈັດສານປົນເປື້ອນຈາກພື້ນຜິວຂອງຜະລິດຕະພັນ (ການ ທຳ ຄວາມສະອາດແມ່ນເຮັດດ້ວຍນ້ ຳ ຫລືອາຍ). ຜູ້ສະ ໜອງ ຕົ້ນຕໍຂອງນ້ ຳ ຕານຊະນິດນີ້ແມ່ນຮາວາຍ.
• ນ້ ຳ ຕານອ່ອນໆ / (ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍສີ ດຳ) ແມ່ນນ້ ຳ ຕານທີ່ອ່ອນແລະຊຸ່ມທີ່ສຸດແລະເບິ່ງທີ່ສຸດ. ມັນມີລົດຊາດທີ່ອອກສຽງແລະກິ່ນຫອມຂອງດອກກ້ວຍ, ພ້ອມທັງມີສີ ດຳ ເກືອບ.

ການເວົ້າວ່າ gur ແມ່ນນ້ ຳ ຕານອ້ອຍແບບ ທຳ ມະຊາດແມ່ນຜິດເລັກ ໜ້ອຍ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ໄດ້ມາເຖິງພວກເຮົາຈາກປະເທດອິນເດຍພ້ອມກັບແນວທາງການ ດຳ ລົງຊີວິດແບບ Ayurvedic ທີ່ ກຳ ລັງເຕີບໃຫຍ່ແລະເປັນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດທີ່ຂົ້ນອອກມາຊ້າໆ (ພາຍໃນເວລາປະມານ 3 ຊົ່ວໂມງ) ຈາກ ລຳ ຕົ້ນອ້ອຍ.

ຄວາມສອດຄ່ອງແລະສີຂອງຄວາມຫວານນີ້ຄ້າຍກັບ sorbet ອ່ອນໆ, ເຊິ່ງເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ໄດ້ຍົກເວັ້ນການມີສ່ວນປະກອບຂອງຜລຶກນ້ ຳ ຕານນ້ອຍໃນສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນ.

ການຜະລິດ guru, ທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມສ່ວນໃຫຍ່ໃນປະເທດອິນເດຍ, ປະກອບດ້ວຍການກົດດັນຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບວັດຖຸດິບ, ເຮັດຄວາມສະອາດແລະ ໜາ ໂດຍໃຊ້ປຸງແຕ່ງອາຫານ. ວິທີການນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຢັດໃນສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍລິໂພກໄດ້ເປັນ ຈຳ ນວນສານອາຫານສູງສຸດ.

ຜູ້ປອມແປງເລື້ອຍໆໃນເວລາຂອງພວກເຮົາພະຍາຍາມເຮັດ ໜ້າ ກາກນ້ ຳ ຕານຂາວ ທຳ ມະດາທີ່ມີຄາຣາໂອເກະ, ໃຫ້ມັນເປັນສີນ້ ຳ ຕານ.

ສິ່ງນີ້ແມ່ນເຮັດເພື່ອ ກຳ ໄລ, ເພາະວ່າອ້ອຍຂອງອ້ອຍມີລາຄາທີ່ສັ່ງຊື້ຫຼາຍກ່ວາລາຄາແພງກ່ວາອ້າຍປອກເປືອກ beet. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງຄວາມເປັນໄປໄດ້ບໍ່ຫຼາຍປານໃດກ່ຽວກັບວິທີການກວດກາການ ນຳ ໃຊ້ອ້ອຍ ສຳ ລັບຕົ້ນ ກຳ ເນີດ:

• ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າໃນກະເປົາຫຼືຊຸດມັນຕ້ອງມີການບົ່ງບອກບໍ່ພຽງແຕ່ວ່ານ້ ຳ ຕານນີ້ແມ່ນສີນ້ ຳ ຕານ, ສີນ້ ຳ ຕານ, ສີທອງ, ແຕ່ວ່ານ້ ຳ ຕານຍັງມີຄຸນລັກສະນະ“ ບໍ່ຖືກ ກຳ ນົດ”, ເພາະວ່າມັນແມ່ນສິ່ງນີ້ ຄວາມແປກຂອງນ້ ຳ ຕານອ້ອຍແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກໂຮງງານກັ່ນນ້ ຳ ມັນ beetroot ທຳ ມະດາ.
• ປະເທດທີ່ມາບໍ່ສາມາດເປັນປະເທດຣັດເຊຍ, ມອນໂດວາວາ, ແລະອື່ນໆ, ເພາະວ່ານ້ ຳ ຕານອ້ອຍທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນອາເມລິກາໃຕ້, ສະຫະລັດອາເມລິກາຫຼືໃນປະເທດມໍລິເຊຍ.
• ເອົາໃຈໃສ່ກັບຮູບແບບຜະລິດຕະພັນ. ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍບໍ່ສາມາດຂາຍໄດ້ໃນຮູບແບບຂອງຖ່ານຫີນທີ່ກົດດັນຫລືດິນຊາຍທີ່ສົມບູນແບບແລະດິນຊາຍທີ່ເປັນເອກະພາບ.ຜລຶກນ້ ຳ ຕານມີຂະ ໜາດ ແຕກຕ່າງກັນ, ມີຄວາມຫນຽວພຽງພໍ, ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ.
• ມີການດັດແປງແລະຄຸ້ນເຄີຍກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ໄດ້ງ່າຍໃນການ ກຳ ນົດຜະລິດຕະພັນທີ່ແທ້ຈິງຈາກການປອມແປງ, ໂດຍສຸມໃສ່ກິ່ນແລະລັກສະນະຂອງຜະລິດຕະພັນ.

ການ ນຳ ໃຊ້ອ້ອຍໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານມີຫລາຍປະເພນີທີ່ຕິດພັນກັບລັກສະນະວັດທະນະ ທຳ ແລະອາຫານການກິນຂອງແຕ່ລະປະເທດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດຜະສົມແນວພັນເຂົ້າກັນເປັນແຖວແຕ່ລະຊະນິດ, ເພາະວ່າແຕ່ລະຊະນິດແມ່ນມີຄວາມເປັນເອກະລັກສະເພາະ (ລວມທັງຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ) ເຊິ່ງມັນສາມາດຖືວ່າເປັນສິ່ງເສບຕິດປະເພດແຍກຕ່າງຫາກ:

• Demerara ຖືວ່າເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດກາເຟທີ່ ເໝາະ ສົມ, ການໂອນກິ່ນຫອມທີ່ອ່ອນໂຍນແລະບໍ່ມີກິ່ນຫອມຂອງມັນໃຫ້ກັບເຄື່ອງດື່ມໂດຍບໍ່ປ່ຽນລົດນິຍົມຂອງເນື້ອໃນຂອງຈອກ. ຂ້ອນຂ້າງມັກ, ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍປະເພດນີ້ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປອກເຂົ້າ ໜົມ ໝາກ ໄມ້, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ໝາກ ໄມ້ປີ້ງ, ເພາະວ່າ ໝາກ ແຕງທີ່ສົ່ງຜົນໃຫ້ມີລົດຊາດແຊບຫຼາຍ, ມີກິ່ນຫອມແລະຄັກ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຕົ້ນສະບັບໄດ້ຖືກປະດິດໂດຍພໍ່ຄົວນອກແວ: ພວກເຂົາເພີ່ມນໍ້າຕານນີ້ໃສ່ marinade ໃສ່ກັບປາ. ແລະປີ້ງຊີ້ນ ໝູ ຫຼືປີ້ງກັບນ້ ຳ ຕານ Demerara ກ່ອນການອົບ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບບັນທຶກຕົ້ນສະບັບຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍເປັນຜົນ.
• Muscovado ແມ່ນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນການຜະລິດເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າ ໜົມ ແລະຜະລິດຕະພັນແປ້ງຊະນິດອື່ນໆ. ຂໍຂອບໃຈກັບລົດຊາດທີ່ແປກປະຫຼາດແລະມີຊີວິດຊີວາ, ພ້ອມທັງຄວາມສາມາດຂອງມັນໃນການ caramelize, ມັນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບ butterscotch ທີ່ແຊບ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະຂອງຫວານຕ່າງໆ. ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍປະເພດນີ້ເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງກະແລັມ, Milkshake ແລະ cheesecake.
• Turbinado ເນັ້ນຫນັກຢ່າງສົມບູນກ່ຽວກັບຄວາມອ່ອນໂຍນຂອງເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ໃນຫຼັກການ, ມັນສາມາດທົດແທນນ້ ຳ ຕານອ້ອຍປະເພດອື່ນໄດ້.
• ນ້ ຳ ຕານ ດຳ ຂອງ Barbados ມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ກິ່ນຫອມແລະສີທີ່ຈັບໃຈ. ແລະມັນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນການແຕ່ງອາຫານເຍື່ອງອາຫານອິນເດຍ, ປູພົມປູພື້ນ, ເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານແລະສີເຂັ້ມ. ຖີ້ມອາຫານທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະລົດຊາດຂອງອາຫານຂອງອາຊີຕາເວັນອອກສ່ຽງໃຕ້.
• Gur ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທົ່ວໄປ, ແຟນຂອງແນວໂນ້ມ Ayurvedic ທົດແທນເຂົ້າຫນົມຫວານເກືອບທຸກຊະນິດດ້ວຍເຄື່ອງຫວານໃນອາຫານຂອງພວກມັນ.

ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນ, ຄິດກ່ຽວກັບວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຖາມກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງການເຮັດອ້ອຍຂອງອ້ອຍ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານ້ ຳ ຕານອ້ອຍມີຜົນດີເທົ່ານັ້ນ

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າທ່ານຄວນຊື້ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍປົກກະຕິບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ ສຳ ລັບພວກເຂົາ. ແລະນີ້ແມ່ນຖືກຕ້ອງ, ເພາະວ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການຮັກສາທີ່ແຊບເທົ່ານັ້ນ.

ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງເປັນປະ ຈຳ ສາມາດຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ.

ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ທົດແທນນໍ້າຫວານທີ່ເຮັດດ້ວຍນ້ ຳ ຕານອ້ອຍໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ຈາກນັ້ນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນເຊັ່ນ:

• ໄອ
• ເຈັບຄໍ
• ພະຍາດປອດບວມ.

ຜະລິດຕະພັນຫວານນີ້ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ.

ນີ້, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈເລີຍ! ປະຫວັດສາດຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ສະແດງເຖິງລັກສະນະການຮັກສາຂອງມັນ. ເປັນເວລາດົນນານແລ້ວ, ນໍ້າຕານອ້ອຍສາມາດຫາຊື້ໄດ້ໃນຮ້ານຂາຍຢາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນປຸງແຕ່ງອາຫານ.

ຄວາມອັນຕະລາຍຂອງການ ນຳ ໃຊ້ອ້ອຍແລະການໃຊ້ສານຜິດໃນການ ນຳ ໃຊ້ມັນແມ່ນຫົວເລື່ອງຂອງການຄົ້ນຄວ້າໂດຍນັກວິທະຍາສາດແລະນັກໂພຊະນາການທີ່ທັນສະ ໄໝ ຫຼາຍຄົນ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ດີເລີດນີ້ບໍ່ມີ contraindications.

ຂໍ້ຫ້າມໃນການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍສາມາດພົວພັນກັບປະລິມານທີ່ຫຼາຍເກີນໄປໃນຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ ນຳ ໄປສູ່ການປາກົດຕົວຂອງໄຂມັນສ່ວນເກີນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບກະຕ່າ ນຳ ້ອີກ, ພ້ອມທັງເຮັດໃຫ້ເລືອດມີຄວາມ ໜຽວ ແໜ້ນ.

ເຊິ່ງແມ່ນ contraindicated ຢ່າງສົມບູນ

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ສາມາດຢູ່ກັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາວນານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສ່ວນປະກອບທີ່ມີຢູ່ໃນມັນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປັດໃຈຂອງຄົນເຈັບສະເພາະ.

ເຂົ້າຈີ່, ທັນຍາພືດແລະເຂົ້າອື່ນໆ:

• ແປ້ງສີຂາວແລະຜະລິດຕະພັນຂອງມັນ, ເຂົ້າຈີ່ຂາວ,
• ເມັດພືດແປຮູບເຊັ່ນ: ເຂົ້າຂາວ,
• ນ້ ຳ ຕານບັນຈຸສ່ວນປະກອບ
• ມັນຝຣັ່ງທອດ.

ຜັກ - ສ່ວນຫຼາຍມັນມີເສັ້ນໃຍແລະໂດຍ ທຳ ມະຊາດມີເນື້ອໃນໄຂມັນແລະໂຊດຽມຕໍ່າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີບາງສ່ວນປະກອບທີ່ຖືກຫ້າມໃນດ້ານພະຍາດ:

• ອາຫານກະປsodiumອງ sodium ສູງ
• ອາຫານທີ່ເຮັດດ້ວຍມັນເບີ, ເນີຍແຂງຫລືຊອດ,
• ດອງ
• sauerkraut, ແຕງ.

ໝາກ ໄມ້ບໍ່ພຽງແຕ່ມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະເສັ້ນໃຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີໄຂມັນ ນຳ ອີກ. ເພາະສະນັ້ນ, ຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກມັນມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານ:

• ຫມາກໄມ້ກະປnedອງທີ່ມີຢານ້ໍາຕານ,
• ກວນ,
• ແກັດ ໝາກ ໄມ້, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້.

ສ່ວນປະກອບຊີ້ນບາງຊະນິດກໍ່ຖືກ ນຳ ມາປົນກັນ:

• ຊີ້ນຂົ້ວແລະໄຂມັນ, ປາແລະເຕົ້າຫອຍ,
• ຊີ້ນ ໝູ
• ນົກທີ່ມີຜິວຫນັງ
• ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວກັບ bacon.

ນໍ້າມັນແລະຂອງຫວານຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ສູນເສຍການຄວບຄຸມພະຍາດ:

• ມັນຕົ້ນແລະເຂົ້າສາລີ, ໝາກ ກ້ຽງ,
• ນໍ້າມັນ ໝູ
• mayonnaise
• ການແຕ່ງກາຍສະຫຼັດສົ້ມໃນປະລິມານຫຼາຍ.

ເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດມີຄາໂບໄຮເດຣດຂ້ອນຂ້າງ, ສະນັ້ນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ ທຳ ຮ້າຍພວກມັນ:

• ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ
• ເບຍ, ກ້ຽງ, ເຫຼົ້າແວງ,
• ຊາຫວານ
• ກາເຟທີ່ມີນ້ ຳ ຕານແລະຄີມ
• ເຄື່ອງດື່ມຊັອກໂກແລັດ
• ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງອ້ອຍ

ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍເປັນແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ. ຖ້າບໍ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ, ການສັງເຄາະຂອງສານ ATP ແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ເຊິ່ງເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານ ສຳ ລັບທຸກໆຂະບວນການທາງຊີວະເຄມີໃນຮ່າງກາຍ. ພວກມັນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ, ການເຜົາຜານອາຫານໃນຈຸລັງເສັ້ນປະສາດແມ່ນສະ ໜອງ ໃຫ້ພຽງແຕ່ໂດຍນ້ ຳ ຕານ, ແຫຼ່ງທີ່ສາມາດເປັນນ້ ຳ ຕານ. ໂດຍວິທີທາງການ, ພຽງແຕ່ເພື່ອກະຕຸ້ນກິດຈະ ກຳ ສະ ໝອງ ກ່ອນການສອບເສັງ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຊັອກໂກແລັດຊິ້ນ, ເຊິ່ງນອກ ເໜືອ ຈາກສານທີ່ມີປະໂຫຍດອື່ນໆ, ກໍ່ຍັງມີນໍ້າຕານຫຼາຍ.

ໃນຕົວຈິງແລ້ວບໍ່ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ເຫຼືອຢູ່ໃນນ້ ຳ ຕານອ້ອຍທີ່ຫລອມໂລຫະ, ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ມັນມີພຽງແຕ່ໃນການໃຫ້ທາດແປ້ງທາດແປ້ງໃນຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ໃນນ້ ຳ ຕານສີນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ຂຶ້ນກັບການກັ່ນຕອງດັ່ງກ່າວ, ມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ B, ໂພແທດຊຽມ, ໂຊດຽມ, ແຄນຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, phosphorus, ທາດເຫຼັກແລະສັງກະສີ. ແນ່ນອນ, ດ້ວຍການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບປານກາງ, ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບເຖິງແມ່ນວ່າ ໜຶ່ງ ສ່ວນສິບຂອງເງິນອຸດ ໜູນ ໃນແຕ່ລະວັນທີ່ແນະ ນຳ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃນມັນເຮັດໃຫ້ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່ານ້ ຳ ຕານທີ່ຂາວ.

ໂພຊະນາການເບົາຫວານທີ່ແນະ ນຳ

ອາຫານທີ່ມີຄວາມປາຖະ ໜາ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານປົກກະຕິແລະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ.

1. ເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດທັງ ໝົດ
2. ແກງ Vegetarian ກັບຜັກ. ມັນບໍ່ຄ່ອຍຈະສາມາດເຮັດແກງໃສ່ກັບປາ, ຊີ້ນ, ຫຼືເຫັດເຫັດ.
3. ຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ.
4. ແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ຂອງປາທະເລແລະແມ່ນໍ້າ.
5. ຜັກ, ຍົກເວັ້ນມັນຕົ້ນ, beets ແລະ legumes. ໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ ຈຳ ກັດ, ທ່ານສາມາດກິນຜັກກາດ, zucchini ແລະ eggplant, ສີຂຽວ, ໝາກ ແຕງແລະ ໝາກ ເລັ່ນ, ຜັກ.
6. ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ້ໍາຕານຕໍ່າ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫມາກໂປມແລະ pears, ທຸກປະເພດຂອງຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ, cranberries, currants ແລະ cherries.
7. ຂອງທັນຍາພືດ, buckwheat, ເຂົ້າບາເລແລະເຂົ້າໂອດແມ່ນຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. ເຂົ້າຕ້ອງໄດ້ຊື້ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະສີນ້ ຳ ຕານ.
8. ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ.
9. ຈາກເຄື່ອງດື່ມທ່ານສາມາດດື່ມຊາແລະກາເຟທຸກຊະນິດ, ນ້ ຳ ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້, ນ້ ຳ ຕົ້ມສະຫມຸນໄພແລະນ້ ຳ ແຮ່ທາດ. ດື່ມຊາຂຽວມີສຸຂະພາບດີກວ່າ.

ຊ່ວຍຫຼຸດຜັກບົ່ວນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຜັກທຽມ, ໝາກ ຂາມ, Jerusalem artichoke, ຜັກຫົມ, ຜັກຊີ, ສີໄຄຕົ້ນ, ຂີງ.

ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫຼັກສູດຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນຮ້າຍແຮງຂື້ນໂດຍການກິນໄຂມັນຫຼາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນປະເພດ 2, ໄຂມັນແລະ, ຕາມນັ້ນ, ອາຫານຫວານຈະຕ້ອງຖືກປະຖິ້ມ. ອາຫານດັ່ງກ່າວເປັນສິ່ງທີ່ ທຳ ລາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ຫວ່າງມໍ່ໆມານີ້, ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຖືກຕັດສິນລົງໂທດ.ພະຍາດນີ້ແມ່ນບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ໃນມື້ນີ້, ແຕ່ທ່ານ ໝໍ ຮັບປະກັນວ່າດ້ວຍການກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ການຮັກສາແລະຕິດຕາມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຊີວິດຂອງຄົນເຈັບຈະເຕັມໄປດ້ວຍ. ໃນມື້ນີ້, ໂຮງ ໝໍ ແລະໂຮງ ໝໍ ໂພລີເມີຫລາຍແຫ່ງມີໂຮງຮຽນທີ່ຄົນເຈັບຮຽນໂພຊະນາການທີ່ຖືກຕ້ອງແລະສັກອິນຊູລິນໂດຍຕົນເອງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນສົງໄສວ່າ - ຂ້ອຍມີໂລກເບົາຫວານ: ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນກິນ.

ສາມາດເອົາອ້ອຍໃນໂຣກເບົາຫວານ

ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍເປັນໂຣກເບົາຫວານບໍ? ຄຳ ຕອບ ສຳ ລັບ ຄຳ ຖາມນີ້ຕ້ອງມີການປຶກສາຫາລືກັບນັກຊ່ຽວຊານດ້ານໂຣກ endocrinologist. ຫຼາຍຈະຂຶ້ນກັບລະດັບຂອງການລົບກວນການເຜົາຜະຫລານທາງເດີນອາຫານ. ສຳ ລັບຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນ, ຈຳ ນວນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ໄດ້ ກຳ ນົດຈະມີປະໂຫຍດ, ເພາະວ່ານ້ ຳ ຕານແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບກິດຈະ ກຳ ສະ ໝອງ.

ແຕ່ ສຳ ລັບຄົນເຈັບບາງຄົນ, ນ້ ຳ ຕານສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາທີ່ດີ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຍອມຮັບບໍ່ໄດ້ໃນພະຍາດເບົາຫວານ. ການກະໂດດດັ່ງກ່າວ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນ, ຂຶ້ນກັບການພັດທະນາຂອງສະຕິ.

ມີໂຣກກະເພາະ

ຂ້ອຍສາມາດກິນອ້ອຍ ສຳ ລັບໂຣກ ໜອງ ໃນໄດ້ບໍ? ໃນໄລຍະສ້ວຍແຫຼມຂອງພະຍາດ, ການໃຊ້ນ້ ຳ ຕານທຸກຊະນິດແມ່ນຖືກຫ້າມ. ເມື່ອຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບນ້ ຳ ຕານ, ຂີ້ກະເທີ່ເລີ່ມເຮັດວຽກໃນຮູບແບບທີ່ມີການປັບປຸງ, ແລະດ້ວຍການອັກເສບຂອງອະໄວຍະວະນີ້ມັນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ.

ໃນການແກ້ໄຂ, ນ້ ຳ ຕານສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ໃນປະລິມານປານກາງ. ອັດຕາການ ນຳ ໃຊ້ຖືກ ກຳ ນົດເປັນສ່ວນບຸກຄົນ.

ເມື່ອໃຫ້ນົມລູກ

ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມນ້ ຳ ຕານໃນໄລຍະໃຫ້ນົມລູກ. ແຕ່ຂອງຫວານບໍ່ຄວນຖືກທາລຸນ.

ປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບປານກາງຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ ໜຸ່ມ ແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການດູດນົມ, ເຮັດໃຫ້ອາລົມດີຂື້ນ. ແຕ່ຖ້າຜູ້ເປັນແມ່ຈະກິນຂອງຫວານໃນປະລິມານຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເດັກອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າມີ colic.

ຂ້ອຍສາມາດກິນນໍ້າຕານໄດ້ຫຼາຍປານໃດຕໍ່ມື້?

ຍັງບໍ່ມີ ຄຳ ຕອບທີ່ຈະແຈ້ງວ່າປະລິມານນ້ ຳ ຕານສາມາດບໍລິໂພກຕໍ່ມື້ໄດ້ແນວໃດໂດຍບໍ່ມີຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກອົງການອະນາໄມໂລກ, ປະລິມານທາດແປ້ງງ່າຍໆທີ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງນ້ ຳ ຕານບໍ່ຄວນເກີນ 10% ຂອງປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າຫົວໃຈວາຍຫຼາຍຄົນແນະ ນຳ ໃຫ້ ຈຳ ກັດ ຈຳ ນວນນີ້ເຖິງ 5%.

ໃນປະເທດຣັດເຊຍ, ມີຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທີ່ຊັດເຈນກວ່ານີ້ເຊິ່ງການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ຄວນຈະຖືກ ຈຳ ກັດເຖິງ 50-60 ກຼາມ. ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີວິຖີຊີວິດແບບສະບາຍ, ຈຳ ນວນນີ້ຄວນຈະຫຼຸດລົງ. ມີພະຍາດ ຈຳ ນວນ ໜື່ງ ທີ່ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນແມ່ນຖືກຫ້າມທັງ ໝົດ.

ມັນຄວນຈະຮັບຮູ້ໃນໃຈວ່າອະນຸຍາດເຫຼົ່ານີ້ 50-60 ກຼາມລວມທັງນ້ ຳ ຕານທັງ ໝົດ ທີ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດດ້ວຍອາຫານ, ນັ້ນແມ່ນນ້ ຳ ມັນທີ່ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມຕ່າງໆ.

ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານໃນເຄື່ອງ ສຳ ອາງໃນເຮືອນ

ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານໃນເຄື່ອງ ສຳ ອາງພາຍໃນບ້ານຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜ້າ ອ່ອນໂຍນແລະອ່ອນໂຍນກວ່າໄວ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ນໍ້າຕານອ້ອຍທີ່ບໍ່ຖືກກໍານົດ, ເພາະວ່າມີພຽງຜະລິດຕະພັນນີ້ປະກອບມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດ.

ນ້ ຳ ຕານມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວ ໜ້າ ແນວໃດ? ຜະລິດຕະພັນນີ້:

• ລອກອອກຮອຍ ດຳ ທີ່ດີ,
• ກະຕຸ້ນການຜະລິດທໍາມະຊາດຂອງ collagen,
• normalizes ກິດຈະ ກຳ ຂອງຕ່ອມ sebaceous.

ນ້ ຳ ຕານສ່ວນຫຼາຍມັກໃຊ້ເຮັດຂີ້ແຮ້.

ໝາກ ນາວ Facial Scrub

ຜະລິດຕະພັນນີ້ ເໝາະ ສົມກັບຜິວ ໜັງ ທຸກປະເພດ. ແຕ່ກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້ຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້.

• ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍ 1 ຈອກ
• ນ້ ຳ ມັນເວີ 0,25 ຖ້ວຍ,
• 2 tbsp. ທ ້ໍາເຜີ້ງທໍາມະຊາດ
• 2 tsp rosemary ແຫ້ງ
• 15 ຢອດນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ນາວທີ່ ສຳ ຄັນ,
• ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ 15 ລິດ.

ຖ້າ້ໍາເຜີ້ງຫນາ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການອົບອຸ່ນເລັກນ້ອຍ. ມັນສະດວກໃນການເຮັດສິ່ງນີ້ໃນເຕົາໄມໂຄຣເວບ, ແຕ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີການທີ່ໄດ້ພິສູດແລ້ວ - ອາບນ້ ຳ.

ນ້ ຳ ຕານປະສົມກັບໂລດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ ນຳ ້ເຜິ້ງແລະນ້ ຳ ມັນລົງ, ມວນກໍ່ຈະປະສົມເຂົ້າກັນດີ. Esters ແມ່ນເພີ່ມ, ປະສົມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.ມະຫາຊົນທີ່ກຽມໄວ້ສາມາດຖືກໂອນເຂົ້າໄປໃນກະປorອງຫລືພາຊະນະທີ່ມີຝາປິດແຫນ້ນແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ເຖິງ 2 ເດືອນ.

ໃຊ້ scrub ດັ່ງນັ້ນ:

• ເອົາອອກຈາກດິນຟ້າ
• ເຊັດໃບຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍ tonic
• ໃສ່ສ່ວນປະກອບທີ່ປຸງແຕ່ງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງ,
• ນວດປະມານ 2-3 ນາທີ
• ປະໄວ້ອີກ 5 ນາທີ
• ຈາກນັ້ນລ້າງອອກ.

ເມື່ອປະຕິບັດການຖູ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫລີກລ້ຽງບໍລິເວນອ້ອມດວງຕາ, ບ່ອນທີ່ຜິວ ໜັງ ຈະອ່ອນລົງແລະຕ້ອງການການຮັກສາທີ່ອ່ອນໂຍນຫຼາຍ.

ຫນ້າກາກ Curd

ຫນ້າກາກເນີຍແຂງທີ່ເຮັດດ້ວຍນ້ ຳ ຕານອ້ອຍຊ່ວຍ ບຳ ລຸງແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນ.

• 2 tbsp. ທ ເນີຍແຂງ cottage
• 1 tbsp. ທ ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍທີ່ບໍ່ໄດ້ ກຳ ນົດ,
• 1 tbsp. ທ ນໍ້າເຜິ້ງ.

ເພື່ອກະກຽມສ່ວນປະກອບ, ປົນສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ. ເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເອົາຊະນະມະຫາຊົນຂອງເຄື່ອງປັ່ນ, ນີ້ຈະບັນລຸຄວາມເປັນເອກະພາບຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.

ສ່ວນປະກອບທີ່ກຽມໄວ້ແມ່ນໃຊ້ກັບຜິວທີ່ສະອາດ, ຫລີກລ້ຽງບໍລິເວນຕາ. ລ້າງອອກພາຍຫຼັງ 20 ນາທີ.

ລ້າງຮ່າງກາຍດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວແລະນ້ ຳ ຕານອ້ອຍ

ການຖູທີ່ຫຼາກຫຼາຍນີ້ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ. ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວມີສານ ບຳ ລຸງທີ່ສົມບູນ, ແຕ່ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ກັບໃບ ໜ້າ, ມັນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການສ້າງຕັ້ງຂອງ comedones.

• 4 tbsp. ທ ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍທີ່ບໍ່ໄດ້ ກຳ ນົດ,
• 4 tbsp. ທ ເກືອທະເລ
• 1 tbsp. ທ ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ
• 1 tbsp. ທ ນໍ້າເຜິ້ງ
• 1 tbsp. ທ ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ.

ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວແຂງຢູ່ໃນສະພາບປົກກະຕິ, ສະນັ້ນມັນຕ້ອງໄດ້ລະລາຍກ່ອນ. ເອົາເນີຍແລະນໍ້າເຜິ້ງລົງໃນຊາມແລະອົບອຸ່ນຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນສູງກວ່າ 40 ອົງສາ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນສານທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ສ້າງສ່ວນປະກອບກໍ່ຈະເລີ່ມແຕກ. ປົນມັນເບີແລະນໍ້າເຜິ້ງຈົນກ້ຽງ.

ໃນຊາມແຍກຕ່າງຫາກ, ປົນເກືອແລະນໍ້າຕານ. ຕື່ມນ້ ຳ ມັນແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງປະສົມປະສົມທີ່ອົບອຸ່ນ. ພວກເຮົາໃຊ້ຂັດຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ. ໃຊ້ໃນການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງ, ນວດ, ຈາກນັ້ນລ້າງອອກ.

ອ້ອຍໃນການເປັນເບົາຫວານ

ຜະລິດຕະພັນນ້ ຳ ຕານອ້ອຍແມ່ນຜະລິດຕະພັນໄປເຊຍກັນຫວານເຊິ່ງໄດ້ມາຈາກນ້ ຳ ຕານ (ເປັນພືດທີ່ຮັກຄວາມຮ້ອນທີ່ມີລັກສະນະຄ້າຍຄືໄມ້ໄຜ່).

ຢູ່ເທິງຊັ້ນວາງເຈົ້າສາມາດຊອກຫາ 2 ຊະນິດຂອງເຄື່ອງຫວານນີ້:

• ການກັ່ນຕອງຂາວ (ຜ່ານຂັ້ນຕອນການປະມວນຜົນດຽວກັນກັບຕົວອ່ອນຂອງ ທຳ ມະຊາດ beetroot: ຈາກການປ່ຽນເປັນຢານ້ ຳ ພ້ອມດ້ວຍການກັ່ນຕອງຕໍ່ມາຈົນເຖິງການລະເຫີຍແລະເວລາແຫ້ງມະຫາຊົນຂອງຜລຶກທີ່ມີຜົນ).
• ຜະລິດຕະພັນສີນ້ ຳ ຕານທີ່ບໍ່ຖືກ ກຳ ນົດ (ດຳ ເນີນການ ທຳ ຄວາມສະອາດເລັກ ໜ້ອຍ, ມັກ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແລະຜູ້ເປັນເບົາຫວານ).

ຄຸນສົມບັດອັນລ້ ຳ ຄ່າຂອງນ້ ຳ ຫວານ

ເປັນເວລາດົນນານທີ່ເຊື່ອກັນວ່ານ້ ຳ ຕານອ້ອຍແມ່ນມັກ ນຳ ້ຕານທີ່ຫລອມໂລຫະປົກກະຕິຍ້ອນວ່າມັນມີຄຸນຄ່າດ້ານພະລັງງານ ໜ້ອຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສາໃນໄລຍະມໍ່ໆມານີ້ໄດ້ເຜີຍແຜ່ນິທານນີ້: 100 ກຼາມຂອງນ້ ຳ ຫວານອ້ອຍບັນຈຸພຽງແຕ່ 10 Kcal ໜ້ອຍ ກ່ວາປະລິມານດຽວກັນຂອງຄູ່ຕ້ານ beetroot ຂອງມັນ (387 Kcal ແລະ 377 Kcal ຕາມ ລຳ ດັບ).

ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງນີ້, ນ້ ຳ ຕານສີນ້ ຳ ຕານທີ່ໄດ້ຮັບຈາກອ້ອຍກໍ່ຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ສະນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ຈະຜ່ານການປຸງແຕ່ງ ໜ້ອຍ, ສະນັ້ນມັນເກັບຮັກສາວິຕາມິນທີ່ມີຄຸນຄ່າຫລາຍຂຶ້ນ (ໂດຍສະເພາະ, ກຸ່ມ B), ແຮ່ທາດ, ສ່ວນປະກອບທີ່ຕິດຕາມ (ໂພແທດຊຽມ, ຟົດສະຟໍ, sodium, ສັງກະສີ).

ເຊື່ອກັນວ່າການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານອ້ອຍໃນປະລິມານປົກກະຕິຊ່ວຍໃນການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະກະດູກສັນຫຼັງ. ເສັ້ນໃຍ, ເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ, ມີຢູ່ໃນເສັ້ນໃຍອ້ອຍເປັນວັດຖຸດິບ.

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ: ນ້ ຳ ຫວານສີນ້ ຳ ຕານບໍ່ປ່ຽນແປງລົດຊາດຂອງອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມ, ສະນັ້ນມັນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຢູ່ເຮືອນໄດ້.

ກົດລະບຽບໃນການເລືອກອ້ອຍ

ວິທີການ ຈຳ ແນກຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດຈາກການປອມແປງ:

• ຢູ່ໃນຊຸດຕ້ອງຖືກ ໝາຍ ວ່າ "ສີນ້ ຳ ຕານ", "ສີນ້ ຳ ຕານ", "ສີທອງ", ແລະຍັງຊີ້ບອກວ່ານ້ ຳ ຕານນີ້ແມ່ນບໍ່ມີການ ກຳ ນົດ,
• ຂະຫນົມຫວານຕົ້ນໄມ້ reed ແມ່ນເຮັດສະເພາະໃນບັນດາປະເທດໃນອາເມລິກາໃຕ້, ສະຫະລັດອາເມລິກາ, Mauritius,
• ້ໍາຕານຈາກອ້ອຍບໍ່ໄດ້ຖືກຂາຍໃນຮູບແບບຂອງເມັດທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ - ຜົງ "homogeneous". ໄປເຊຍກັນໂດຍປົກກະຕິຈະມີຂອບບໍ່ເທົ່າກັນ, ຂະ ໜາດ ແຕກຕ່າງກັນ, ໜຽວ ແລະຊຸ່ມຊື່ນ ສຳ ພັດ.

ຢູ່ເຮືອນ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດ“ ການທົດສອບຄວາມເປັນ ທຳ ມະຊາດ” ດັ່ງກ່າວ: ໂຍນຄອກຫວານໃສ່ນ້ ຳ ອຸ່ນ. ຖ້າແຫຼວໄດ້ຮັບເປັນສີນ້ ຳ ຕານສີທອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຈະຖືກ ນຳ ມາເຮັດເປັນນ້ ຳ ມັນ beetroot ທຳ ມະດາ.

ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍ ເໝາະ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ?

ຜະລິດຕະພັນນີ້ໃນປະລິມານທີ່ຕົກລົງເຫັນດີກັບແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ແນະ ນຳ ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. fructose ສັງເຄາະແມ່ນໄດ້ມາຈາກນ້ ຳ ຕານສີນ້ ຳ ຕານໃນອຸດສາຫະ ກຳ ອາຫານ, ເຊິ່ງເພີ່ມເຂົ້າໃນຜະລິດຕະພັນ "ເບົາຫວານ".

ນັກວິທະຍາສາດເຊື່ອວ່າປະລິມານນ້ ຳ ຕານອ້ອຍໃນເມນູພະຍາດເບົາຫວານຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານກັບນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ຮັບປະກັນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດທີ່“ ມີສຸຂະພາບດີ”, ປ້ອງກັນໂລກ atherosclerosis, ຊ່ວຍປັບປຸງກິດຈະ ກຳ ຂອງສະ ໝອງ ແລະສົ່ງຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ພື້ນຖານທາງຈິດວິທະຍາ.

ຜະລິດຕະພັນນີ້ຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຊາແລະກາເຟແທນທີ່ຈະເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ຫລອມໂລຫະປົກກະຕິ, ຖືກໃຊ້ໃນການເຮັດອາຫານປະເພດອາຫານຕາມບ້ານ (ວຸ້ນ, ເຂົ້າ ໜົມ, ຄີມກ້ອນ) ແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ (ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ແລະອື່ນໆ)

ນ້ ຳ ຕານຕານຈະຊ່ວຍໃນການເປັນໂລກເບົາຫວານ

ຄືກັບທີ່ທ່ານຮູ້ກັບໂລກເບົາຫວານ, ຄົນເຈັບຕ້ອງຫ້າມກິນອາຫານທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານ. ແຕ່ນ້ ຳ ຕານສີນ້ ຳ ຕານໃນພະຍາດນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມອາການລັກສະນະຂອງໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີສອງ. ມັນແມ່ນນ້ ຳ ຕານນີ້ທີ່ຈະຊ່ວຍຫລຸດອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ.

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມັກຈະມີອາການຊັກແລະໃນຈຸດນີ້ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການກິນສິ່ງທີ່ຫວານໆ. ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເວົ້າ, ຜົນຂອງການກົງກັນຂ້າມ. ການໂຈມຕີນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດລົງຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ເຫດການດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົານ້ ຳ ຕານສີນ້ ຳ ຕານແລະວາງໄວ້ໃຕ້ລີ້ນຂອງທ່ານ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ນ້ ຳ ຕານນີ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກ່ວາຂາວ. ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສະຖຽນລະພາບແລະປົກປ້ອງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ. ແລະມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະທົດແທນນ້ ຳ ຫວານແທນທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດອັນລ້ ຳ ຄ່າ.

ເລືອກມັນແລ້ວກົດ Ctrl + Enter ເພື່ອບອກພວກເຮົາ.

ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍ (ນ້ ຳ ຕານຕານ)

ຍິນດີຕ້ອນຮັບຜູ້ອ່ານ blog! ມື້ນີ້ພວກເຮົາສືບຕໍ່ການສົນທະນາກ່ຽວກັບໂພຊະນາການທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີທາດ ບຳ ລຸງ, ໂດຍບໍ່ມີການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານແມ່ນການປະຕິບັດບໍ່ໄດ້.

ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງ ໃໝ່ ສຳ ລັບຫລາຍໆຄົນ, ແຕ່ດຽວນີ້ມັນຖືກຂາຍຢູ່ໃນເກືອບທຸກຮ້ານ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງເປັນການດີທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າມັນ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດຫລືຄວາມອັນຕະລາຍມາສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຕ່າງໆ.

ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍແຕກຕ່າງຈາກນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະດາໃນ ທຳ ອິດສີນ້ ຳ ຕານ. ພວກເຂົາມັກເອີ້ນມັນວ່າ: ນ້ ຳ ຕານສີນ້ ຳ ຕານ. ມັນແມ່ນຜະລິດຈາກອ້ອຍປະຊຸມສະໄຫມ, ເຊິ່ງປູກໃນປະເທດທີ່ອົບອຸ່ນ.

ເຖິງວ່າຈະມີນະວະນິຍາຍ ໃໝ່ ຂອງຜະລິດຕະພັນ ສຳ ລັບຕະຫຼາດພາຍໃນປະເທດກໍ່ຕາມ, ນ້ ຳ ຕານສີນ້ ຳ ຕານເລີ່ມຜະລິດຫຼາຍກ່ວານ້ ຳ ຕານຂາວ ທຳ ມະດາ.

ເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະເທດອິນເດຍບູຮານ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ດີເລີດນີ້ໄດ້ຖືກຜະລິດແລະຂາຍຢ່າງຈິງຈັງກັບບັນດາປະເທດຕາເວັນອອກແລະທະເລເມດິເຕຣານຽນ, ເຊິ່ງເປັນບ່ອນທີ່ມັນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບທີ່ດີ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ຕານສີນ້ ຳ ຕານ

• ເຕັກນິກນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະຫຍັດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທັງ ໝົດ ທີ່ມີຢູ່ໃນພືດ. ແລະພວກເຂົາ, ໂດຍທາງ, ບໍ່ແມ່ນຫນ້ອຍ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໂພແທດຊຽມ, ສັງກະສີ, ທາດເຫຼັກ, ວິຕາມິນ B, ແຄວຊ້ຽມ, ເປັນ ຈຳ ນວນທີ່ພຽງພໍຂອງເສັ້ນໄຍ.
• ເຊື່ອກັນວ່າການບໍລິໂພກນໍ້າຕານໃນລະດັບປານກາງມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະກະດູກສັນຫຼັງ.
• ການມີເສັ້ນໄຍຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ.
• ໂດຍວິທີທາງການ, ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍມີພຽງແຕ່ 90-95% sucrose, ບໍ່ຄືກັບນ້ ຳ ຕານ beet, ທີ່ sucrose ແມ່ນ 99%.

ແຕ່ວ່າປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ມີປະລິມານສູງພໍສົມຄວນຂອງຜະລິດຕະພັນເຮັດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານທຸກຄົນກິນຂະ ໜາດ ຂອງຜະລິດຕະພັນຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ນ້ ຳ ຕານສີນ້ ຳ ຕານ, ບໍ່ຄືກັບນ້ ຳ ຕານ beet, ເກືອບຈະບໍ່ປ່ຽນແປງລົດນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນ, ແຕ່ວ່າເນື້ອໃນຂອງມັນກໍ່ຄວນຈະຖືກ ຄຳ ນຶງເຖິງຢ່າງເຂັ້ມງວດເມື່ອກິນຢາຫຼຸດ ນຳ ້ຕານ.

ອ້ອຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເປັນອັນຕະລາຍ

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ອັນຕະລາຍຈາກນໍ້າຕານອ້ອຍແມ່ນເກີດມາຈາກການທາລຸນຜະລິດຕະພັນນີ້ເທົ່ານັ້ນ. ບັນດາທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ ຈຳ ກັດອັດຕາສ່ວນຂອງ dograms ໃນແຕ່ລະມື້, ເນື່ອງຈາກວ່ານ້ ຳ ຕານທຸກຊະນິດທີ່ກິນເຂົ້າກັບອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມນ້ ຳ ຕານ. ດ້ວຍວິຖີຊີວິດແບບສະບາຍ, ຕົວເລກນີ້ຄວນຈະ ໜ້ອຍ ກວ່າ.

ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແລ້ວ, ເຊັ່ນດຽວກັບກໍລະນີຂອງນ້ ຳ ຕານຂາວ, ດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານສີນ້ ຳ ຕານ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ສູງແລະເນື້ອໃນທາດແປ້ງແມ່ນເກືອບຈະຫລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້.

ດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1, ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍຍັງສາມາດກິນໄດ້ຢ່າງ ຈຳ ກັດແລະພຽງແຕ່ມີສະພາບການທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ປະລິມານອິນຊູລິນ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບເຄື່ອງດື່ມ Fit Fit Parade ທີ່ທັນສະ ໄໝ ໂດຍອີງໃສ່ erythrol ຫຼືຂອງຫວານອື່ນໆທີ່ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ.

ແນວໃດທີ່ຈະເລືອກເອົານ້ ຳ ອ້ອຍ?

1. ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງແລ້ວວ່ານ້ ຳ ຕານສີນ້ ຳ ຕານແທ້ບໍ່ມີລາຄາຖືກ. ລາວມັກຈະສັງເກດເຫັນວ່າແພງກ່ວາອ້າຍສີຂາວຂອງລາວ.
2. ບາງຄັ້ງຜູ້ຜະລິດທີ່ບໍ່ມີຄຸນຄ່າກໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດຂີ້ເຜິ້ງໃສ່ນ້ ຳ ຕານຂາວແລະຂາຍມັນຄືກັບນ້ ຳ ຕານອ້ອຍທີ່ມີລາຄາແພງ. ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງການຊື້ດັ່ງກ່າວໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຢູ່ເຮືອນ: ຕື່ມນ້ ຳ ຕານສີນ້ ຳ ຕານໃສ່ນ້ ຳ ອຸ່ນແລະລໍຖ້າ. ຖ້ານ້ໍາປ່ຽນເປັນສີເຫຼືອງ / caramel, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ນີ້ແມ່ນການປອມແປງ. ຖ້າມັນພຽງແຕ່ຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ມີນ້ ຳ ຕານອ້ອຍທີ່ແທ້ຈິງ.
3. ໃນຮ້ານທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບບັນດາແຜ່ນຈາລຶກຢູ່ໃນຊຸດນັ້ນເອງ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກ ຄຳ ວ່າສີນ້ ຳ ຕານ, ສີນ້ ຳ ຕານ, ສີທອງແລະອື່ນໆ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຫລອມໂລຫະ. ມັນແມ່ນຄຸນລັກສະນະນີ້ທີ່ ຈຳ ແນກນ້ ຳ ຕານອ້ອຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
4. ການຫຸ້ມຫໍ່ບໍ່ສາມາດແລະບໍ່ຄວນຈະຢູ່ໃນຮູບຮ່າງທີ່ສົມບູນແບບ. ນ້ ຳ ຕານສີນ້ ຳ ຕານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກະທັດຮັດ, ມີຜລຶກໄປເຊຍກັນ, ສະນັ້ນມັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສະ ເໝີ ໄປ.
5. ຜູ້ຜະລິດນ້ ຳ ຕານດັ່ງກ່າວແມ່ນອາເມລິກາ, ມໍລິເຊຍ, ອາເມລິກາໃຕ້. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ວ່ານ້ ຳ ຕານອ້ອຍທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຖືກຜະລິດຢູ່ໃນປະເທດ CIS ຫຼືປະເທດໃກ້ຄຽງແມ່ນເກືອບສູນ.

ອ້ອຍອ້ອຍ: ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະເປັນອັນຕະລາຍ

ໃນມື້ນີ້, ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ ສຳ ລັບຜູ້ຊື້ສ່ວນໃຫຍ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍໆຄົນ ກຳ ລັງຄົ້ນຄ້ວາຜະລິດຕະພັນທີ່ແປກ ໃໝ່ ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າຮົ່ມສີ ດຳ ຂອງຄຣີມຫວານແລະຄ້ອງຫລັງແປກ ໜ້າ ເບິ່ງ ໜ້າ ສົງໄສ.

ຄົນອື່ນ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໂຕ້ຖຽງວ່າສານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ພວກເຮົາແມ່ນຜະລິດຕະພັນຊັ້ນສູງບໍລິສຸດທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ມີຄຸນຄ່າ.

ສິ່ງທີ່ຈິງແມ່ນນ້ ຳ ຕານອ້ອຍ, ສິ່ງທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ, ໃຫ້ກັບໃຜແລະທ່ານສາມາດບໍລິໂພກສິ່ງດີໆນີ້ໄດ້ຫຼາຍປານໃດ - ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມຈາກບົດຄວາມນີ້.

ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍແລະເຂົ້າ ໜົມ ປົກກະຕິ: ແມ່ນຫຍັງຄືຄວາມແຕກຕ່າງແລະວິທີການ ຈຳ ແນກ

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງອ້ອຍແລະນ້ ຳ ຕານ beet ແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນບໍ່ພຽງແຕ່ລັກສະນະເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງແມ່ນເຕັກໂນໂລຢີໃນການຜະລິດ, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີແລະຄຸນສົມບັດ. ເພື່ອໃຫ້ຮູ້ວ່ານ້ ຳ ຕານໃດມີສຸຂະພາບດີ, ແລະຜະລິດຕະພັນຫວານຂອງສີນ້ ຳ ຕານແລະສີຂາວແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ, ພວກເຮົາຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ຜະລິດຕະພັນ Beetroot

ຜະລິດຕະພັນ Reed

ສີ

ຫິມະຂາວ, ບາງຄັ້ງ (ມີການປຸງແຕ່ງທີ່ມີຄຸນນະພາບບໍ່ດີ) ມີສີເຫຼືອງເລັກນ້ອຍ.

ສີນ້ ຳ ຕານ, ສີທອງທີ່ອຸດົມສົມບູນສະ ເໝີ ໄປ (ໄດ້ຮັບຈາກຜົນລະລາຍທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ເທິງຜລຶກ.

ກິ່ນ

ມັນບໍ່ແມ່ນ.

ຄ່ອຍໆຈັບລົດຊາດຂົມ.

ອຸປະກອນການຜະລິດ

ນ້ ຳ ຕານ beet.

ອ້ອຍ

ເຕັກໂນໂລຢີການຜະລິດ

ເປັນຂະບວນການ ໜຶ່ງ ທີ່ຍາວນານທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປະມວນຜົນເປັນ ລຳ ດັບຫຼາຍຂັ້ນຕອນຂອງວັດຖຸດິບ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ມັນຖືກລ້າງ, ເຮັດຄວາມສະອາດ, ຊັ່ງນໍ້າ ໜັກ, ຕັດເປັນຕ່ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຊ່ໃນຖັງນ້ ຳ ຮ້ອນເພື່ອສະກັດນ້ ຳ ຫວານ.ໃນລະຫວ່າງການຜຸພັງຂອງອົງປະກອບ, ທາດແຫຼວທີ່ໄດ້ຮັບຜົນມີສີສີນ້ ຳ ຕານອີ່ມຕົວ.

ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດມັນຖືກຮັກສາດ້ວຍທາດປູນຂາວ, ກາກບອນໄດອອກໄຊແລະອາຍແກັສຊູນຟູຣິກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຖືກຜະນຶກເຂົ້າໃນ hermetically ໃນພາຊະນະຈົນກ່ວາຂີ້ຕົມຂອງຄວາມບໍ່ສະອາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍປາກົດ. ການໃຊ້ຕົວກອງສູນຍາກາດແລະກອງ ໝູນ, ມັນຖືກແຍກອອກເປັນ sumps ພິເສດ. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວຖືກເຮັດຊ້ ຳ ອີກຈົນກ່ວານ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງສ້າງເປັນສານສີຂາວ.

ຫລັງຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ລະເຫີຍ, ຂັບຜ່ານເຄື່ອງຈັກໂຮງງານ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ. ຢານ້ໍາຫນາທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຊູນຟູຣິກ dioxide, ກັ່ນຕອງແລະຖ່າຍທອດຜ່ານອຸປະກອນສູນຍາກາດ. ນ້ ຳ ຕານແປ້ງຫລືການກະກຽມຜລຶກພິເສດແມ່ນຖືກ ນຳ ເຂົ້າໄປໃນຢານ້ ຳ beetroot ຫນາ. ເຂົ້າໄປໃນປະຕິກິລິຍາກັບພວກມັນ, ນ້ ຳ ຕານທີ່ຕົກລົງຈະເລີ່ມແຂງ.

ເພື່ອແຍກມັນອອກຈາກນ້ ຳ ຕານ intercrystal, ມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຈະຖືກສົ່ງຜ່ານສູນກາງ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ຟອກດ້ວຍນ້ ຳ ທີ່ແຂງແຮງແລະແຫ້ງ.

ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການປຸງແຕ່ງພິເສດ, ສະ ໜອງ ການ ນຳ ໃຊ້ວັດຖຸດິບ.

ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ມັນຖືກເກັບກ່ຽວດ້ວຍກົນຈັກຫຼືດ້ວຍຕົນເອງ, ຫລັງຈາກນັ້ນສ່ວນທີ່ຖືກຕັດແມ່ນຖືກພັງໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ ໜ່ວຍ ງານປຸງແຕ່ງໂຮງງານເພື່ອຜະລິດນ້ ຳ ອ້ອຍທີ່ມີຄຸນຄ່າ.

ທາດແຫຼວທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນໃຫ້ຮ້ອນແລະຖືກກັ່ນຕອງຜ່ານເຄື່ອງລະບາຍອາກາດ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນສານຮັກສານເຄມີທີ່ມີຄວາມຫວານພ້ອມທີ່ຈະກິນ.

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍໃນຮູບລັກສະນະ, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີແລະວິທີການໃນການໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນ ສຳ ເລັດຮູບ, ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງນໍ້າຕານແລະອ້ອຍແມ່ນເກືອບຄືກັນ. ໃນສະ ໄໝ ທຳ ອິດ, ມັນແມ່ນ 395 ກິໂລກາຣີ, ແລະໃນອັນດັບສອງ — 378. ອາຫານຫວານທັງສອງຊະນິດເຮັດໃຫ້ໂລກອ້ວນແລະກະຕຸ້ນການປ່ອຍອິນຊູລິນ.

ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ

ເຕັກໂນໂລຢີທີ່ບໍ່ດີຂອງຂະບວນການຜະລິດໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ປະລິມານແລະຄຸນນະພາບຂອງທາດອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປ່ຽນຄຸນສົມບັດຂອງນ້ ຳ ຕານ. ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນສ່ວນປະກອບຂອງຕົ້ນອ້ອຍທີ່ຫວານ:

• ທາດແປ້ງ - 97.35 ກຣາມ,
• ໂປຣຕີນ - 0 ກ
• ໄຂມັນ - 0 ກ
• mono- ແລະ disaccharides - 96,21 g,
• ໂຊດຽມ - 39,6 ມກ
• phosphorus - 22, 56 ມລກ,
• ດ້ວຍທາດການຊຽມ - 85,21 ມກ
• ໂພແທດຊຽມ - 346, 42 ມລກ,
• ທາດເຫຼັກ - 1,92 ມກ,
• ແມກນີຊຽມ - 28, 95 ມລກ,
• ສັງກະສີ - 0.18 ມກ
• thiamine - 0,008 ມລກ
• riboflavin - 0,006 ມກ,
• pyridoxine - 0.089 ມລ,
• ອາຊິດໂຟລິກ - 1.001 mcg.

ທີ່ ສຳ ຄັນ!ຄຳ ນຶງເຖິງວ່າພຽງແຕ່ສ່ວນນ້ອຍຂອງນ້ ຳ ຕານອ້ອຍທີ່ບໍ່ໄດ້ ກຳ ນົດຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານກິນຜະລິດຕະພັນທີ່ຫລອມໂລຫະ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະດັບກ້ອງຈຸລະທັດ, ແທນທີ່ຈະເປັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກ, ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂາດນ້ ຳ ແລະການຜະລິດ collagen ແລະ elastin ຫຼຸດລົງ.

ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະເປັນອັນຕະລາຍ

ປະເພດອ້ອຍແລະ beet ປະເພດນ້ ຳ ຕານແມ່ນມີຄວາມປາຖະ ໜາ ຢ່າງດຽວກັນທີ່ຈະ ຈຳ ກັດການ ນຳ ໃຊ້, ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງນີ້, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ຂອງມັນສາມາດເພີ່ມຄວາມ ສຳ ຄັນແລະຊ່ວຍເພີ່ມ ກຳ ລັງແຮງເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍາກກວ່າທີ່ຈະ ກຳ ນົດສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງຈາກການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານສີນ້ ຳ ຕານເປັນປະ ຈຳ, ດີຫຼືເປັນອັນຕະລາຍ.

ຄວາມລຶກລັບຕົ້ນຕໍຂອງນ້ ຳ ຕານສີນ້ ຳ ຕານ

ຢູ່ໃນຮ້ານຂອງພວກເຮົາ, ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍສີນ້ ຳ ຕານເລີ່ມຂາຍອອກເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້. ແລະທັນທີມີຂໍ້ມູນຫຼາຍຢ່າງວ່າມັນບໍ່ມີອັນຕະລາຍຢ່າງໃດເລີຍ, ພວກມັນສາມາດທົດແທນຜະລິດຕະພັນທີ່ຫລອມໂລຫະໄດ້ຢ່າງປອດໄພແລະໃຊ້ໃນຄາບອາຫານທີ່ ຈຳ ກັດປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ນ້ ຳ ຕານຈາກອ້ອຍແມ່ນມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກ່ວານ້ ຳ ຕານຂາວປົກກະຕິ ສຳ ລັບພວກເຮົາ, ແຕ່ວ່າຖ້າອັດຕາການບໍລິໂພກທີ່ອະນຸຍາດບໍ່ໃຫ້ເກີນ. ການລ່ວງລະເມີດຂອງນ້ ຳ ຕານສີນ້ ຳ ຕານ, ເຖິງວ່າຈະມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງຈະ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານແລະການພັດທະນາຂອງພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເພາະວ່າເນື້ອໃນຄາໂບໄຮເດຣດແລະສານແຄລໍຣີ່ຂອງມັນແມ່ນຄືກັນກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຫລອມໂລຫະຢ່າງແທ້ຈິງ.ມັນຍັງຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດອື່ນໆທີ່ມີທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ.

ຊ່ອງທາງ ໜຶ່ງ, ໂຄງການ“ ຊ່ຽວຊານຂອງສິ່ງຕ່າງໆ. OTK”, ດິນຕອນໃນຫົວຂໍ້“ ນ້ ຳ ຕານ. Reed ທຽບກັບ beetroot”:

OTV, the program "UtroTV", ແຜນທີ່ກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ "ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບຜູ້ບໍລິໂພກ: ວິທີການເລືອກນ້ ຳ ຕານອ້ອຍ":

ເປັນຫຍັງນ້ ຳ ຕານອ້ອຍຈຶ່ງດີ?

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຢືນຢັນວ່າຜະລິດຕະພັນອ້ອຍ, ປຽບທຽບກັບ beetroot, ແມ່ນມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ, ເພາະວ່າມັນສາມາດປະມວນຜົນໄດ້ໃນຂັ້ນຕອນການຜະລິດເທົ່ານັ້ນ. ນິວເຄຼຍທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງວັດຖຸດິບ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຢັດ ຈຳ ນວນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ. ເມື່ອພົວພັນ, ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ:

1. ຍ້ອນທາດແປ້ງທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ ຳ ຕານ, ຮ່າງກາຍກະຕຸ້ນກິດຈະ ກຳ ທາງປັນຍາ.
2. ການມີໂພແທດຊຽມເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ວຽກງານຂອງລະບົບ cardiovascular. ນອກຈາກນີ້, ສານອາຫານຈຸລິນຊີນີ້ສົ່ງເສີມການດູດຊຶມໂປຣຕີນແລະໄຂມັນ, ແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ການ ຊຳ ລະລ້າງ ລຳ ໄສ້.
3. ປະລິມານແຄຊຽມໃນລະດັບນ້ອຍໆໃນບັນດາສ່ວນປະກອບຂອງນໍ້າຕານອ້ອຍແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອກະດູກແຂງແຮງແລະປັບປຸງການແຂງຕົວຂອງເລືອດ.
4. ສ່ວນນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບປານກາງມີຜົນດີຕໍ່ຕັບແລະກະດູກສັນຫຼັງ.
5. ສັງກະສີທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຜລຶກເຮັດໃຫ້ຜົມມີສຸຂະພາບດີແລະມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບຂອງຜິວ ໜັງ, ພ້ອມທັງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ.
6. ສານອາຫານອື່ນໆໃນຮູບແບບທາດເຫຼັກແລະ fluorine ຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບປະສາດແລະສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາມີສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນໃນຂະບວນການທາງຊີວະວິທະຍາ, ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເສັ້ນເລືອດແລະການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ!ການພັດທະນາມະເຮັງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເກີນໄປ. ການສຶກສາທາງດ້ານວິທະຍາສາດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທາດນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເກີນໄປປະກອບສ່ວນສ້າງເນື້ອງອກມະເລັງຢູ່ ໜ້າ ເອິກແລະໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ

ຄວາມກະຕືລືລົ້ນສໍາລັບອາຫານໂປດສີນ້ໍາຕານແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ແຕ່ຍັງມີພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ. ໃນນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ໂທຫາ:

• caries
• ໂລກເອດສ໌
• ມະເລັງ
• malfunctions ຂອງ pancreas ໄດ້,
• ພູມແພ້
• ໂລກຫອບຫືດ.

ຄົນທີ່ມີປະຫວັດຂອງໂລກພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນມີສ່ວນປະກອບສ່ວນ ໜ້ອຍ ໃນດິນຊາຍຫວານ. ແຕ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຂອງລາວແມ່ນຢູ່ໃນເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ສູງ. ໃນພາບລວງຕາຂອງຜົນປະໂຫຍດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຂອງນໍ້າຫວານທີ່ແປກປະຫຼາດ, ຄົນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍໄດ້ຮັບນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາແລະຂາດການຄວບຄຸມລະດັບໄຂມັນຂອງພວກມັນ. ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກສະມາຄົມຫົວໃຈອາເມລິກາແນະ ນຳ ຢ່າງແຂງແຮງໃຫ້ປະຖິ້ມນ້ ຳ ຕານຢ່າງສົມບູນຫຼືຫຼຸດການບໍລິໂພກຂອງມັນລົງໃນລະດັບ ຕຳ ່ສຸດທີ່ບໍ່ເກີນ 24 ກຣາມຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່.

ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອັດຕາສ່ວນແລະຕັດສິນ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງບໍ່ວ່ານ້ ຳ ຕານອ້ອຍເປັນປະໂຫຍດໃນກໍລະນີສະເພາະຂອງທ່ານແລະສິ່ງເສບຕິດກັບມັນສາມາດປ່ຽນເປັນຫຍັງ.

ໃນໄລຍະຖືພາແລະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່

ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນດັ່ງກ່າວ, ຜູ້ທີ່ຄາດຫວັງແລະແມ່ທີ່ພະຍາບານໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານໃນນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບປານກາງ.

ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຟື້ນຕົວຂອງຮ່າງກາຍຫລັງຈາກຄວາມເຄັ່ງຄຽດທາງຮ່າງກາຍແລະທາງອາລົມ, ການພັດທະນາຂອງ“ ຮໍໂມນແຫ່ງຄວາມສຸກ” ແລະບັນເທົາອາການເຈັບປວດ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການຮັກສາຊ່ວຍແມ່ຍິງໃນໄລຍະຖືພາແລະ lactation ປົກກະຕິຮູບແບບການນອນຂອງນາງແລະຮັບມືກັບການນອນໄມ່ຫລັບ.

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ໄປເຊຍກັນຫວານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນ B ແລະແຮ່ທາດ, ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສ້າງເດັກ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະລິມານອາຫານປະ ຈຳ ວັນທີ່ບໍລິໂພກຄວນຈະຖືກ ຈຳ ກັດບໍ່ເກີນ 3 ບ່ວງ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກແນວໂນ້ມຂອງແມ່ຍິງຖືພາແລະ lactating ທີ່ຈະໄດ້ຮັບປອນພິເສດຢ່າງໄວວາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມມັກຮັກຂອງຫວານຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍເກີນໄປບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ເປັນແມ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍ ນຳ ອີກ.

ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ໃນກໍລະນີໃນເວລາທີ່ພະຍາດຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການຊົດເຊີຍແລະຜົນໄດ້ຮັບໃນຮູບແບບທີ່ອ່ອນໆ, ການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານອ້ອຍໃນລະດັບປານກາງແມ່ນຖືກອະນຸຍາດໃນຄາບອາຫານ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຄົນເຈັບປະເພດ 1 ແລະ 2 ແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະລະເວັ້ນ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີພາບຂອງເຂົາເສື່ອມໂຊມ.

ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ, ກ່ອນທີ່ຈະແນະ ນຳ ້ ຳ ຕານອ້ອຍເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ.

ພ້ອມທັງຊອກຮູ້ວ່າ ໝາກ ນາວແລະນ້ ຳ ຕານມີຜົນດີແນວໃດ.

ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍເບົາຫວານ: ຄຸນປະໂຫຍດຂອງການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ

ອີງຕາມແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທາງການ, ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ຊາວລັດເຊຍທຸກໆຄົນບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານເຖິງ 1 ກິໂລຕໍ່ອາທິດ.

ເພື່ອຮັບເອົາປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍດັ່ງກ່າວ, ຮ່າງກາຍຖືກບັງຄັບໃຫ້ໃຊ້ທາດການຊຽມຫຼາຍ, ສະນັ້ນເວລາຜ່ານໄປສານນີ້ຈະຖືກລ້າງອອກຈາກເນື້ອເຍື່ອກະດູກ, ເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນລົງ.

ຂະບວນການທາງ pathological ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາໂລກກະດູກພຸນ, ເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງກະດູກຫັກຂອງແຂນຂາ.

ດ້ວຍໂຣກເບົາຫວານ, ຜູ້ປ່ວຍ ຈຳ ນວນຫຼາຍຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນນ້ ຳ ຕານ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອຂັ້ນຕອນຂອງພະຍາດບໍ່ຮຸນແຮງ, ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ລວມເອົານ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນຄາບອາຫານ. ຜະລິດຕະພັນຫຼາຍປານໃດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ກິນຕໍ່ມື້ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍແພດ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ, ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າເຖິງ 5% ຂອງປະລິມານປະລິມານປະລິມານຂອງປະລິມານທາດແປ້ງທຸກມື້.

ມັນຄວນຈະຖືກຊີ້ໃຫ້ເຫັນໃນທັນທີວ່າມັນແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ກິນຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວພຽງແຕ່ໃນເງື່ອນໄຂທີ່ວ່າໂຣກເບົາຫວານແມ່ນຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການຊົດເຊີຍ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທາດແປ້ງງ່າຍໆຕ້ອງຖືກປະຖິ້ມໄປ ໝົດ.

ອີກບັນຫາ ໜຶ່ງ ທີ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານອາດປະເຊີນແມ່ນພະຍາດທ້ອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າການກິນນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ພ້ອມກັບ hyperglycemia ກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ແຂ້ວ.

ອັນຕະລາຍຂອງນ້ ຳ ຕານແມ່ນຫຍັງ

ນ້ ຳ ຕານ, ອ້ອຍຕົວມັນເອງ, ຖືກເກັບໄວ້ໃນຕັບໃນຮູບແບບຂອງ glycogen. ເມື່ອປະລິມານຂອງມັນສູງກ່ວາປົກກະຕິຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ນ້ ຳ ຕານຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນຮູບແບບຂອງໄຂມັນ, ສ່ວນຫຼາຍມັກເປັນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ປະສົບກັບໄຂມັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍຢູ່ບໍລິເວນທ້ອງແລະສະໂພກ. ຄົນເຈັບກິນທາດແປ້ງງ່າຍຫຼາຍເທົ່າໃດ, ນໍ້າ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງລາວກໍ່ຍິ່ງເພີ່ມຂື້ນ.

ປະເພດນ້ ຳ ຕານຊະນິດໃດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫີວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ; ສະພາບການນີ້ມີສ່ວນພົວພັນຢ່າງໃກ້ຊິດກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ການກິນເກີນແລະເປັນໂລກອ້ວນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ ຳ ຕານກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຜິວ ໜັງ ຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໃນເວລາທີ່ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ, ຮອຍຂີດຂ່ວນ ໃໝ່ ຈະປາກົດແລະສິ່ງທີ່ມີຢູ່ກໍ່ມີຄວາມຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ນອກຈາກນີ້, ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຜິວ ໜັງ ຕ່າງໆທີ່ມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍແລະໃຊ້ເວລາດົນເພື່ອຮັກສາ.

ມັນໄດ້ຖືກຍົກໃຫ້ເຫັນຊ້ ຳ ແລ້ວວ່າດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ນ້ ຳ ຕານກາຍເປັນສາເຫດຂອງການດູດຊຶມວິຕາມິນບໍ່ພຽງພໍ, ໂດຍສະເພາະກຸ່ມ B ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ພຽງພໍຂອງອາຫານທີ່ບັນຈຸທາດແປ້ງ:

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່ານໍ້າຕານບໍ່ມີວິຕາມິນ B, ການເຜົາຜານອາຫານປົກກະຕິກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ຖ້າບໍ່ມີມັນ. ເພື່ອສະສົມນ້ ຳ ຕານຂາວແລະອ້ອຍ, ວິຕາມິນບີຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະກັດຈາກຜິວ ໜັງ, ເສັ້ນປະສາດ, ກ້າມຊີ້ນແລະເລືອດ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍມີຄວາມອ່ອນແອກັບການຂາດສານນີ້ໃນອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ຖ້າຜູ້ເປັນເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂບັນຫາການຂາດແຄນ, ການຂາດດຸນກໍ່ຈະຮ້າຍແຮງຂື້ນທຸກໆມື້.

ດ້ວຍການໃຊ້ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍຫຼາຍເກີນໄປ, ຜູ້ປ່ວຍຈະເປັນໂລກເລືອດຈາງໃນໂລກເບົາຫວານ; ລາວຍັງປະສົບກັບຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທາງປະສາດເພີ່ມຂື້ນ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງສາຍຕາ, ໂຣກຫົວໃຈວາຍ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກ hyperglycemia, ພະຍາດເບົາຫວານປະເຊີນກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບຜິວຫນັງທຸກຊະນິດ, ພະຍາດກ້າມເນື້ອ, ຄວາມອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອແລະການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ເສີຍຫາຍ.

ມີສິ່ງໃດອີກແດ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້

ທ່ານ ໝໍ ແນ່ໃຈວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານອາດຈະບໍ່ເກີດຂື້ນຖ້າຜະລິດຕະພັນນີ້ຖືກຫ້າມ.

ເມື່ອຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນ, ການຂາດວິຕາມິນບີບໍ່ເກີດຂື້ນ, ເພາະວ່າທາດ thiamine ທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການລະລາຍຂອງນ້ ຳ ຕານແລະທາດແປ້ງແມ່ນມີຢູ່ໃນອາຫານດັ່ງກ່າວໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ.

ໂດຍມີຕົວຊີ້ວັດ ທຳ ມະດາຂອງທາດ thiamine, ການເຜົາຜານອາຫານຂອງຄົນເຮົາປົກກະຕິ, ອະໄວຍະວະຕ່າງໆຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິ, ຄົນເຈັບບໍ່ຈົ່ມວ່າເປັນໂຣກອ້ວນ, ລາວມີສຸຂະພາບທີ່ດີເລີດ.

ມັນແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ມີຊື່ສຽງວ່າມີຄວາມ ສຳ ພັນໃກ້ຊິດລະຫວ່າງການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານໃນພະຍາດເບົາຫວານແລະການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈທີ່ພິການ.ນ້ ຳ ຕານ, ແມ່ນແຕ່ອ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການສະສົມນ້ ຳ ໃນກະເພາະອາຫານ, ເຖິງແມ່ນວ່າການຈັບກຸມຫົວໃຈກໍ່ເປັນໄປໄດ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ ຳ ຕານກໍ່ເຮັດໃຫ້ການສະ ໜອງ ພະລັງງານຂອງຄົນເຮົາຫຼຸດລົງ. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼາຍຄົນເຊື່ອຜິດວ່ານ້ ຳ ຕານຂາວແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານຫຼັກຂອງຮ່າງກາຍ. ມີ ຄຳ ອະທິບາຍຫຼາຍໆຢ່າງ ສຳ ລັບເລື່ອງນີ້:

1. ນ້ ຳ ຕານບໍ່ມີໃນນ້ ຳ ຕານ,
2. ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຖ້າຂາດທາດ thiamine ປະສົມປະສານກັບການຂາດແຄນຂອງວິຕາມິນ B ອື່ນໆ, ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທາດຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ເສື່ອມໂຊມ ໝົດ ໄປ, ຜົນຜະລິດພະລັງງານຈະບໍ່ພຽງພໍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຈັບຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍ, ກິດຈະ ກຳ ຂອງລາວຈະຫຼຸດລົງ.

ຫຼັງຈາກການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບ glucose ໃນເລືອດ, ການຫຼຸດລົງຂອງມັນແມ່ນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງອິນຊູລິນ.

ດ້ວຍເຫດນີ້, ໂຣກ glycemia ເກີດຂື້ນໃນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີອາການລັກສະນະ: ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ເຫງົານອນ, ຄວາມອຶດອັດ, ອາການຄັນຄາຍຮຸນແຮງ, ປວດຮາກ, ຮາກ, ສັ່ນສະເທືອນຂອງສ່ວນເທິງແລະລຸ່ມ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍໃນກໍລະນີນີ້ທີ່ຈະເວົ້າວ່ານ້ ຳ ຕານຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ?

ໃນວິດີໂອໃນບົດຂຽນນີ້, Elena Malysheva ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມອັນຕະລາຍຂອງນ້ ຳ ຕານອ້ອຍ.

ຊີ້ບອກນ້ ຳ ຕານຂອງທ່ານຫຼືເລືອກເພດ ສຳ ລັບ ຄຳ ແນະ ນຳ. ການຄົ້ນຫາບໍ່ພົບ. ການສະແດງການຄົ້ນຫາ. ບໍ່ພົບ. ການສະແດງການຄົ້ນຫາ. ບໍ່ພົບ.

ອ້ອຍອ້ອຍ: ອັນຕະລາຍ

ທຸກໆຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກິນນໍ້າຕານຫຼາຍໃນຊີວິດຂອງລາວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມອັນຕະລາຍຂອງນ້ ຳ ຕານອ້ອຍບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີພະຍາດບາງຢ່າງທີ່ຖືກກວດພົບ.

ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານຈາກອ້ອຍແມ່ນຖືກ ທຳ ລາຍໃນໂລກພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ໂຣກເບົາຫວານ mellitus
• ໂລກອ້ວນ
• ອາການແພ້ຕໍ່ສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນ
• ໂຣກ Atherosclerosis

ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຍົກເວັ້ນການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນຫວານໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດດ້ວຍໂຣກຫອບຫອບ, ໂຣກປອດອັກເສບແລະໂລກຜິວ ໜັງ - ດ້ວຍພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ອັນຕະລາຍຈາກມັນຈະມີຄວາມ ສຳ ຄັນ.

ຢ່າໃຊ້ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ໂລກອ້ວນ, ໂລກພູມແພ້

ການລ່ວງລະເມີດຂອງອາຫານທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງບັນຈຸປະລິມານນ້ ຳ ຕານຫຼາຍ, ສາມາດ ທຳ ລາຍສຸຂະພາບຂອງຄົນ. ອັນຕະລາຍຂອງການອ້ອຍໃນເວລາທີ່ບໍລິໂພກໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ ຈຳ ກັດສາມາດສະແດງອອກໃນຮູບແບບຂອງການລົບກວນໃນການເຮັດວຽກຂອງໄຂມັນແລະທາດແປ້ງທາດແປ້ງ. ຄວາມລົ້ມເຫຼວເຫຼົ່ານີ້ສາມາດກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງໂຣກ atherosclerosis, ໂລກອ້ວນແລະໂຣກເບົາຫວານ.

ອ້ອຍໃນໄລຍະຖືພາແລະລ້ຽງລູກດ້ວຍນໍ້ານົມ

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍສາມາດເອົາເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງແມ່ຍິງຖືພາ, ປ່ຽນແທນດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ beet ທຳ ມະດາ. ບໍ່ຄືກັບ "ຍາດພີ່ນ້ອງ" ຂອງລາວ, ລາວຈະ ນຳ ເອົາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາ - ອີ່ມຕົວດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຮັດໃຫ້ສະ ໝອງ, ຕັບ, ລະບົບປະສາດແລະລະບົບ ໝູນ ວຽນ.

ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍ - ຜະລິດຕະພັນສະ ໝຸນ ໄພ ທຳ ມະຊາດ, ບໍ່ມີສານຜິດຕໍ່ການ ນຳ ໃຊ້ໃນໄລຍະຖືພາແລະການດູດນົມ

ໃນເວລາທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ແມ່ ໜຸ່ມ ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍເພາະວ່າມັນຍ່ອຍໄດ້ໄວແລະມີປະໂຫຍດທີ່ຜິດປົກກະຕິ. ມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພັນລະຍາດູດນົມມີແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນ, ຊ່ວຍໃນການຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ປັບປຸງການດູດນົມແລະລົດຊາດຂອງນົມແມ່.

ເນື່ອງຈາກຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກພະລັງງານໃນ beetroot, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມ. ອັນຕະລາຍຂອງການອ້ອຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຈະມີ ໜ້ອຍ, ແຕ່ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ເລື້ອຍໆ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບນ້ ຳ ໜັກ ໜຶ່ງ ປອນພິເສດ.

ວິທີທົດສອບນ້ ຳ ຕານອ້ອຍ

ເພື່ອ ກຳ ນົດຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງນ້ ຳ ຕານອ້ອຍ, ມີເຕັກນິກງ່າຍໆຫຼາຍຢ່າງທີ່ຜູ້ໃດສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ຢູ່ເຮືອນ:

• ເອົາຖັງນ້ ຳ ຕານໃສ່ນ້ ຳ. ຖ້ານ້ ຳ ເຂັ້ມຂື້ນ, ທ່ານຈະເຫັນນ້ ຳ ຕານສີ ທຳ ມະດາ.
• ເຮັດໃຫ້ເສື່ອມນ້ ຳ ຄິວກັບນ້ ຳ ສູ່ສະມອງ. ວາງຢອດທາດໄອໂອດິນຫຼຸດລົງຢູ່ເທິງສຸດ. ເມື່ອພົວພັນກັບນ້ ຳ ຕານອ້ອຍທີ່ແທ້ຈິງ, ທາດໄອໂອດິນຈະປ່ຽນເປັນສີຟ້າ.

ເມື່ອຊື້ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບຕົ້ນທຶນຂອງຜະລິດຕະພັນ - ມັນສູງກ່ວາລາຄານ້ ຳ ຕານປົກກະຕິຫຼາຍເທົ່າ.

ຄຸນປະໂຫຍດແລະຜົນຮ້າຍຂອງນ້ ຳ ຕານອ້ອຍ

ມື້ນີ້ມັນຍາກທີ່ຈະຈິນຕະນາການຊີວິດຂອງພວກເຮົາໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ. ຜົງຫວານຜລຶກນີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນທົ່ວໂລກແລະຖືກຜະລິດເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍໃນທົ່ວໂລກ.

ວັດຖຸດິບ ສຳ ລັບການຜະລິດຂອງມັນແມ່ນເບຍແລະນ້ ຳ ຕານ, ສ່ວນແບ່ງຂອງຜະລິດຕະພັນອຸດສາຫະ ກຳ ແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າເກົ່າ. ນ້ ຳ ຕານອ້ອຍສີນ້ ຳ ຕານໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງຂ້າງເທິງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລົດນິຍົມຂອງເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນແລະເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນຫອມທີ່ ໜ້າ ຮັກ ສຳ ລັບເຄື່ອງດື່ມແລະເຂົ້າ ໜົມ.

ຢູ່ໃນເອີຣົບ, ນ້ ຳ ຕານສີນ້ ຳ ຕານມັກຖືກເອີ້ນວ່າ“ ນ້ ຳ ຕານຊາ” ແລະໄດ້ຮັບການບໍລິການດ້ວຍກາເຟຫຼືຊາໃນຮ້ານອາຫານລາຄາແພງ.