Goji Berries ຕ້ານໂຣກເບົາຫວານ

ວິທີງ່າຍໆໃນການແກ້ໄຂບັນຫາແມ່ນບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນສະ ເໝີ ໄປ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ດ້ວຍກາກບອນແລະໂຊດາພ້ອມທັງຮັກສາມະເລັງດ້ວຍນ້ ຳ ມັນກາດແລະຖືກຄິດໄລ່ດ້ວຍການສັ່ນສະເທືອນຂອງນ້ ຳ. ແລະຄົນສ່ວນໃຫຍ່ກໍ່ຮູ້ດີກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ແຕ່ເມື່ອທິດສະດີກ່ຽວກັບຄວາມເຊື່ອຕໍ່ໄປໄດ້ສັນຍາວ່າຈະ ກຳ ຈັດພະຍາດຢ່າງໄວວາ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຕ້ານທານກັບການລໍ້ລວງແລະເຊື່ອ.

ນີ້ໄດ້ເກີດຂື້ນກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ goji, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບຂະຫນາດໃຫຍ່, ແລະ, ສໍາລັບສ່ວນໃຫຍ່, ຄວາມນິຍົມທີ່ບໍ່ມີຄຸນຄ່າໃນປະເທດຣັດເຊຍໃນປີ 2014. “ ໝາກ ໄມ້ແຫ່ງການມີຊີວິດຍືນຍາວ”, ເຊິ່ງນັກຂຽນ copywriter ເອີ້ນກັນວ່າ ໝາກ ໄມ້ goji ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ມີຄວາມສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຍືດອາຍຸແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງມັນ, ແຕ່ຍັງປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ມະເລັງ, hypertension, ແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ແລະຖ້າ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຄົນທີ່ໃຊ້ goji ຢ່າງເປັນປົກກະຕິສາມາດເປີດເຜີຍໄດ້ຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງເນື່ອງຈາກຫົວຂໍ້ຂອງຄວາມຮູ້ສຶກແລະຜົນກະທົບຂອງ placebo, ແລ້ວຂໍ້ກ່າວຫາທີ່ວ່າ ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດສາມາດຮັກສາໄດ້ຕ້ອງມີການຢືນຢັນທາງວິທະຍາສາດ.

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji ແລະພະຍາດເບົາຫວານ

ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຖືກປຶກສາຫາລືຫຼາຍກວ່າ 10 ປີກ່ອນ. ໃນວາລະສານ Life Science ເຊິ່ງເວົ້າເຖິງຮ້ານຂາຍຢາ, ຜົນຂອງການສຶກສາເບື້ອງຕົ້ນໄດ້ຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ goji ສາມາດຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້.

ການຮຽກຮ້ອງນີ້ໄດ້ຖືກເສີມສ້າງຂື້ນໂດຍການໂຕ້ຖຽງວ່າໃນປະເທດຈີນ, ໝາກ ໄມ້ goji ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນວິທີທາງເພື່ອສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຫຼາຍກວ່າສອງພັນປີກ່ອນ. ສະນັ້ນ, ໃນແງ່ຂອງຄື້ນຂອງຄວາມນິຍົມຂອງຢາຈີນ, ເຊິ່ງກົງກັນກັບການມາຂອງ ໝາກ ໄມ້ ໝາກ ໄມ້ goji ໃນຕະຫຼາດລັດເຊຍ, ຄວາມເຊື່ອໃນພະລັງການຮັກສາຂອງ ໝາກ ໄມ້ປ່າໄດ້ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້.

ກັບໄປທີ່ ຄຳ ຖະແຫຼງວິທະຍາສາດຊີວິດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ສັງເກດວ່າການສຶກສາກ່ຽວກັບຜົນຂອງການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານຂອງ ໝາກ ໄມ້ປ່າບໍ່ໄດ້ຖືກ ດຳ ເນີນໃນມະນຸດ. ຈຸດປະສົງຂອງການສຶກສາແມ່ນກະຕ່າຍ, ແລະໃນກໍລະນີຂອງມັນ, ການໃຊ້ goji ກໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ.

ນີ້ສາມາດຊີ້ບອກເຖິງຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ວ່າ goji ອາດຈະຊ່ວຍຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ? ເປັນໄປໄດ້. ແມ່ນແລ້ວ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດ. ມັນສາມາດບົນພື້ນຖານຂອງຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂຂອງຜະລິດຕະພັນບໍ? ຢ່າງແທ້ຈິງບໍ່.

ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ທັນສະ ໄໝ

ວິທະຍາສາດ ກຳ ລັງພັດທະນາຢ່າງໄວວາ, ແລະຜົນຂອງການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງອາດຈະຖືກແຜ່ລາມຈາກຄົນອື່ນ. ໃນມື້ນີ້, ອີງໃສ່ຂໍ້ມູນຈາກ 13 ປີທີ່ຜ່ານມາກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ goji ສຳ ລັບກະຕ່າຍແມ່ນມີຄວາມລະມັດລະວັງໃນການພົວພັນກັບສຸຂະພາບຂອງພວກມັນ.

ແຕ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະເຊື່ອຜົນການຄົ້ນພົບຫຼ້າສຸດທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ໂດຍສະມາຄົມອາຫານການກິນຂອງອັງກິດ, ເຊິ່ງໄດ້ທົບທວນຂໍ້ມູນຄວາມຈິງທັງ ໝົດ ກ່ຽວກັບ ໝາກ ໄມ້ປ່າ goji ທີ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ມາ ຈຳ ໜ່າຍ ຢູ່ໃນ ໜັງ ສືພິມ, ລວມທັງຜົນປະໂຫຍດຂອງພວກມັນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຂໍ້ມູນການຄົ້ນຄວ້າຈາກປະເທດອັງກິດອ້າງວ່າຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບ pancreas, insulin ແລະ glucose ໃນເລືອດ. ແຕ່ຜົນກະທົບນີ້ແມ່ນກົງກັນຂ້າມທີ່ແນ່ນອນຂອງການ ບຳ ບັດ. ນັ້ນແມ່ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ໃຊ້ goji ຢ່າງເປັນປົກກະຕິກ່ຽວກັບຄວາມເປັນມາຂອງການປິ່ນປົວທີ່ແພດສັ່ງໂດຍແພດສາມາດໄດ້ຮັບຜົນທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບຜົນທີ່ຄາດວ່າຈະ - ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ຜົນກະທົບນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍງ່າຍໆວ່າ: ໝາກ ໄມ້ goji ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນທາດແປ້ງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນທາດ fructose, ເຊິ່ງດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້, ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລະດັບຂອງ triglycerides. ສຳ ລັບການປຽບທຽບ, raisins 100 g ປະກອບດ້ວຍຄາໂບໄຮເດດ 66 g, goji 100 g ປະກອບມີ 53 g, ນັ້ນແມ່ນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ໄມ້ປ່າ goji ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການພິສູດຫຼືຖືກວິນິໄສເລີຍ. ຄວາມຄິດເຫັນຂອງນັກວິທະຍາສາດສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ເມື່ອຜົນຂອງການຄົ້ນຄວ້າ ໃໝ່ ປາກົດຂື້ນ - ເວລາຈະບອກ. ໃນຂະນະທີ່ມັນສາມາດໂຕ້ຖຽງໄດ້ວ່າ ໝາກ ໄມ້ goji, ຄືກັບຜະລິດຕະພັນພືດຊະນິດໃດກໍ່ມີປະໂຫຍດໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດ, ແຕ່ສ່ວນເກີນຂອງມັນ, ຍ້ອນທາດ fructose ໃນປະລິມານຫຼາຍສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນທັງສອງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະບໍ່ມີມັນ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ goji ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ?

ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງພວກມັນປະກອບສ່ວນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງເທົ່ານັ້ນ. ພວກມັນມີຜົນດີຕໍ່ອະໄວຍະວະທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກພະຍາດຕິດຕໍ່.

- ສະຖຽນລະພາບຄວາມດັນເລືອດ,

- ປະກອບສ່ວນ ຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ, ເຊິ່ງແນ່ນອນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ,

- ໝາກ ໄມ້ Goji ຍັງຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມອາຫານການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ,

- ເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈແລະມີຜົນດີຕໍ່ອະໄວຍະວະສາຍຕາ,

- ການເພີ່ມພູມຕ້ານທານໂດຍທົ່ວໄປ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນຊ່ວງລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ - ລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິ,

- ຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງໃຫ້ຖືກຕ້ອງ,

- ໝາກ ໄມ້ goji ສາມາດໃຊ້ເປັນ ຮັກສາໂລກຄຽດ, ສະພາບການຊຸດໂຊມກ່ອນ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ເພື່ອປັບປຸງຄວາມຊົງ ຈຳ,

- ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຮັກສາໂລກກະເພາະແລະ ລຳ ໄສ້ທຸກຊະນິດ.

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ goji ສົດ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍກຼາມບັນຈຸ 370 kcal. ໃນອັດຕາສ່ວນຮ້ອຍ, ທາດແປ້ງ - ໂປຣຕີນ - ໄຂມັນ - ເສັ້ນໃຍຕາມ ລຳ ດັບ, 68 -12 - 10 - 10.

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ goji ມີສານອາຫານຫຍັງແດ່ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ?

ນອກເຫນືອໄປຈາກ 19 ອາຊິດ amino ທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນ goji ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ ແລະ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນ, ບາງສ່ວນຂອງທີ່ຂ້ອນຂ້າງຫາຍາກ, ໃນນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດຊອກຫາທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, phosphorus, ທອງແດງ. ແລະຍັງມີເນື້ອທີ່ດີເລີດນີ້ມີຢູ່ໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນເຊັ່ນ: ທາດເຢຍລະມັນ. ລາວໄດ້ຮັບຊື່ສຽງດັງເພາະວ່າລາວມີຄວາມສາມາດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບມະເລັງ. ແລະບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນອື່ນໆຂອງການຜະລິດພືດ, ຍົກເວັ້ນ ໝາກ ໄມ້ goji, ບໍ່ສາມາດຊອກຫາ germanium.

ສານເບຕາແຄໂຣທີນທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດຕ່າງໆຊ່ວຍໃຫ້ພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງວິໄສທັດ, ເປັນໂປຣຕີນ. ແລະພວກມັນແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ດີເລີດ, ສະນັ້ນພວກມັນສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອ ກຳ ຈັດສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ຖ້າມີໂອກາດຊື້ ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ goji ສົດ ຂາດ, ເພື່ອຈຸດປະສົງດ້ານການຢາ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜະລິດຕະພັນແຫ້ງ.

ຕາຕະລາງຂະຫຍາຍຂອງສານອາຫານທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍກຼາມຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແຫ້ງ.

ມີຜົນຂ້າງຄຽງຫຍັງແດ່ທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ goji ໃນໂລກເບົາຫວານ?

ໜຶ່ງ ໃນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການກິນ ໝາກ ໄມ້ goji ແຫ້ງແມ່ນເຈັບທ້ອງ. ໃນເວລາທີ່ພວກມັນປາກົດ, ທ່ານຄວນປ່ຽນໄປປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຈາກ ໝາກ ໄມ້ goji, ແລະຢຸດໃຊ້ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແຫ້ງ.

ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການນອນໄມ່ຫລັບ, ເຊິ່ງສາມາດເກີດຂື້ນກັບການໃຊ້ prophylactic ຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ goji, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ຽນຊົ່ວໂມງຕ້ອນຮັບໃນຕອນເຊົ້າຫຼືເວລາທ່ຽງ.

ການສະແດງອອກຂອງອາການແພ້ແມ່ນລັກສະນະຂອງຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກພູມແພ້ຈາກພືດຊະນິດຕ່າງໆ.

ໃນບາງກໍລະນີ, ຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງຂອງການຮັກສາຢາແລະການໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ goji ແມ່ນຖືກສັງເກດ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຫລືຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນການຮັກສາໂລກ hypertension. ສະນັ້ນ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເລີ່ມກິນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດດ້ວຍຂະ ໜາດ ນ້ອຍ.

ວິທີການກິນ ໝາກ ໄມ້ goji ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ?

ການໄດ້ຮັບຫມາກໄມ້ goji ໂດຍສະເລ່ຍໃນແຕ່ລະວັນ, ອີງຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ແມ່ນຈາກ 20 ຫາ 30 ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດຕໍ່ມື້. ທ່ານສາມາດໃຊ້ພວກມັນໄດ້ໃນຮູບແບບຕ່າງໆ.

ໃນຮູບແບບຂອງຊາ: ງາມສາມຫາຫ້າຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ 200 ml ຂອງນ້ໍາຕົ້ມ. ໃຫ້ມັນ brew ແລະເຢັນ.

ເປັນອາຫານເສີມ: ເພີ່ມ ໝາກ ໄມ້ goji ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ສ່ວນໃນຕອນເຊົ້າຂອງນົມສົ້ມຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.

ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຄ້ຽວຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ໂດຍບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ.

ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນການປ້ອງກັນຫຼື goji berry ບຳ ບັດ, ທ່ານຕ້ອງປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

Goji Berries

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji ຫຼືຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ wolf (ບໍ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນພິດ), ຫມາກໄມ້ຂອງສອງຊະນິດຂອງຕົ້ນໄມ້ປ່ຽນໃບທີ່ເປັນຂອງຄອບຄົວໃນເວລາກາງຄືນ, Chinense Lycium ແລະ Lycium barbarum (Dereza vulgaris). ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ຈະເລີນເຕີບໂຕໃນພຸ່ມໄມ້ທີ່ສາມາດບັນລຸຄວາມສູງ 1-3m. ພວກມັນຖືກປູກໃນເຂດພູຫິມະໄລຂອງທິເບດ, ເນປານ, ມົງໂກລີແລະບາງເຂດຂອງຈີນ. ດອກຂອງມັນມີສີມ່ວງອ່ອນ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມີສີສົ້ມສີແດງ, ຮູບຂອບຂະ ໜານ ແລະມີຄວາມລະອຽດອ່ອນຫຼາຍ. ຫມາກໄມ້ຕ້ອງຖືກເກັບຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ຈະພັງລົງ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນແຫ້ງແລະໃຊ້ຄືກັນກັບ raisins. ຂັ້ນຕອນການອົບແຫ້ງຊ້າໃນອຸນຫະພູມຕໍ່າແມ່ນເຮັດເພື່ອຮັກສາສານອາຫານ. ຢູ່ໃນປະເທດສ່ວນໃຫຍ່ຂອງໂລກ, ໃບ ໝາກ ເຍົາແຫ້ງໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້, ໃນປະເທດຈີນໃບ goji ແມ່ນໃຊ້ໃນຊາແລະເປືອກໃນຢາພື້ນເມືອງຂອງຈີນ.

ຊາວຈີນໄດ້ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ goji ມາເປັນເວລາຫຼາຍສະຕະວັດແລ້ວເພື່ອຮັກສາບັນຫາສຸຂະພາບຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ມະເລັງ, ໂຣກ hyperlipidemia, ໂລກຕັບອັກເສບ, ໂຣກຕັບແຂງ, ​​ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ການເປັນ ໝັນ ຂອງຜູ້ຊາຍແລະພະຍາດຕາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ. ຄຸນລັກສະນະຕ້ານຄວາມເຖົ້າແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຂອງ ໝາກ ໄມ້ goji ຍັງໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງສູງ, ແລະ ໝາກ ໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍ ບຳ ລຸງເລືອດແລະສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນສານ ບຳ ລຸງ ສຳ ລັບ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບແລະປອດ.

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji ບັນຈຸ beta-carotene, zeaxanthin, polysaccharides, ວິຕາມິນ A, E, C, B1, B2 ແລະ B6, flavonoids, ກົດອະມິໂນ, ອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ໂພແທດຊຽມ, selenium ແລະສັງກະສີ.

ຂໍ້ຄວນລະວັງດ້ານຄວາມປອດໄພ

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji ຄວນຫຼີກລ້ຽງໂດຍແມ່ຍິງຖືພາແລະແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ເພາະວ່າບໍ່ມີການສຶກສາພຽງພໍໃນທິດທາງນີ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຫຼືຄວາມອັນຕະລາຍຂອງພວກເຂົາ.

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji ພົວພັນກັບຢາເມັດເລືອດເຊັ່ນ: warfarin ແລະຢາ ສຳ ລັບຄວາມດັນເລືອດແລະໂລກເບົາຫວານ, ສະນັ້ນໃຫ້ກວດເບິ່ງກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ຄົນທີ່ມີອາການແພ້ກັບເກສອນກໍ່ຄວນຫລີກລ້ຽງ ໝາກ ໄມ້ປ່າເຫຼົ່ານີ້. ເອົາຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ goji ໃນລະດັບປານກາງ; ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າຂໍ້ເສຍປຽບ.