ແກງ ໜໍ່ ໄມ້

ການເຂົ້າເຖິງ ໜ້າ ນີ້ຖືກປະຕິເສດເພາະພວກເຮົາເຊື່ອວ່າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ເຄື່ອງມືອັດຕະໂນມັດເພື່ອເບິ່ງເວັບໄຊທ໌້.

ນີ້ອາດຈະເກີດຂື້ນຍ້ອນຜົນຂອງ:

• Javascript ຖືກປິດໃຊ້ງານຫຼືຖືກປິດກັ້ນໂດຍການຂະຫຍາຍ (ເຊັ່ນ: ຜູ້ໂຄສະນາໂຄສະນາ)
• ໂປຣແກຣມທ່ອງເວັບຂອງທ່ານບໍ່ຮອງຮັບ cookies

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ Javascript ແລະ cookies ຖືກເປີດໃຊ້ງານໃນ browser ຂອງທ່ານແລະທ່ານບໍ່ໄດ້ກີດຂວາງການດາວໂຫລດຂອງພວກມັນ.

ບັດອ້າງອີງ: # 78c29ac0-a61e-11e9-82cc-99942d6ff3d3

ປຸງແຕ່ງອາຫານໃນຂັ້ນຕອນ:

ສູດ ສຳ ລັບຫລັກສູດ ທຳ ອິດທີ່ລຽບງ່າຍແລະແຊບໆນີ້ປະກອບມີເຂົ້າ ໜົມ ໄກ່, ມັນຝະລັ່ງ, carrots, ຜັກບົ່ວ, ຜັກຫົມ, ໝາກ ເຜັດສົດແລະເກືອ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໃຊ້ລະດູການເພີ່ມເຕີມໃດໆ (ຖົ່ວດິນ, ໃບປະເຊີນຫນ້າ), ເພາະວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເພີ່ມເຂົ້າທັງ ໝົດ ນີ້ແລ້ວໃນເວລາແຕ່ງອາຫານເຂົ້າໄກ່.

ເອົາຫຸ້ນໄກ່ລົງໃນເຕົາຂວດແລະເອົາໃສ່ໄຟ. ໃນເວລາທີ່ມັນຕົ້ມ, ຕື່ມຜັກບົ່ວທີ່ປອກເປືອກທັງ ໝົດ (ນີ້ແມ່ນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກຜັກບົ່ວນ້ອຍໆ) ແລະຜັກຊີທີ່ປອກເປືອກແລະປອກເປືອກລົງພື້ນ.

ພວກເຮົາແຕ່ງກິນຜັກ 5 ນາທີຫຼັງຈາກຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາສົ່ງມັນຕົ້ນລົງໃສ່ ໝໍ້, ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປອກເປືອກແລະຕັດເປັນຕ່ອນຂະ ໜາດ ກາງ. ແຕ່ງກິນແກງຈົນກ່ວາຜັກອ່ອນໆ - ອີກ 15 ນາທີ.

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ລ້າງຜັກຫົມສົດຂອງຂ້ອຍ.

ຕັດມັນອອກເປັນເສັ້ນດ່າງ. ນອກຈາກນີ້, ລ້າງ ໝາກ ເຜັດສົດແລະຕັດມັນໃຫ້ສະອາດແລະປັ້ນດ້ວຍມີດ.

ເມື່ອຜັກອ່ອນລົງ, ເອົາອອກແລະຖິ້ມຜັກບົ່ວ.

ຕື່ມຜັກຫົມສົດທີ່ຟັກ (ຫຼືແຊ່ແຂງ) ແລະ dill. ເກືອເພື່ອລົດຊາດ.

ແຕ່ງກິນແກງອີກ 5 ນາທີເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜັກຫົມອ່ອນລົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນປິດໄຟ, ປົກຝາ ໝໍ້ ດ້ວຍຝາປິດແລະໃຫ້ແກງຂົ້ວປະມານ 5 ນາທີ.

ພວກເຮົາຖອກແກງໄກ່ກັບຜັກຫົມໃສ່ຈານແລະຮຽກຄອບຄົວມາຮັບປະທານອາຫານ.