ການນວດ ສຳ ລັບໂຣກ atherosclerosis

ການນວດ ບຳ ບັດ ສຳ ລັບໂຣກ atherosclerosis ຕາມເຕັກນິກຄລາສສິກສາມາດປະຕິບັດໄດ້ພຽງແຕ່ໃນໄລຍະຕົ້ນໆ, ຂັ້ນຍ່ອຍຂອງພະຍາດ. ຖ້າມີໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ການອຸດຕັນຂອງເຮືອ, ຂັ້ນຕອນນີ້ຄວນຖືກປະຖິ້ມ. ດ້ວຍການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ມີຄວາມສັບສົນ, ທ່ານຍັງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເຕັກນິກຂອງການ ສຳ ຜັດສ່ວນຫຼືການປີ້ນ - ການຝັງເຂັມ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ດ້ວຍຄວາມເປັນແຜຂອງສຸດທ້າຍ, ເຂດ lumbar ແມ່ນຖືກນວດ, ແລະດ້ວຍໂລກ atherosclerosis ຂອງສະ ໝອງ, ບໍລິເວນປາກມົດລູກ.

ອ່ານບົດຄວາມນີ້

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະນວດດ້ວຍ atherosclerosis obliterating

ການສະແດງອອກທີ່ ສຳ ຄັນຂອງໂຣກ atherosclerosis ແມ່ນເກີດມາຈາກການຍັບຍັ້ງການສັບຊ້ອນຂອງຄໍເລສເຕີຣອນໃນຊັ້ນໃນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ. ແຜ່ນທີ່ອອກແບບຄ່ອຍໆຈະເຕັມໄປດ້ວຍ lumen ຂອງເຮືອແລະກີດຂວາງການເຄື່ອນໄຫວຂອງເລືອດຜ່ານມັນ. ນອກຈາກນີ້, ໃນເຂດນີ້, ດ້ວຍການລະເມີດຄວາມສົມບູນຂອງ ກຳ ແພງເສັ້ນເລືອດແດງ, ກ້າມເປັນຮູບແບບກ້າມ.

ດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການນວດແບບເຂັ້ມຂຸ້ນ, ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຈີກຂາດຈາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງແຜ່ນຫຼືກ້າມເລືອດ. ຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງພວກເຂົາໃນເຄືອຂ່າຍຫລອດເລືອດ ດຳ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາການໂຈມຕີຫົວໃຈຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ສະ ໝອງ ແລະສ່ວນທີ່ສຸດ.

ເຕັກນິກການນວດແບບດັ້ງເດີມສາມາດໃຊ້ ສຳ ລັບຄົນເຈັບໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີໄພຂົ່ມຂູ່ຈາກເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນ, ຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການເປັນໂຣກທີ່ບໍ່ມີລິດສະດວງທະວານ, ຫຼືໃນໄລຍະການຟື້ນຟູຫຼັງຈາກປະຕິບັດງານເພື່ອຟື້ນຟູການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມມັກໃນການນວດສ່ວນ.

ມັນຄວນຈະຮັບຮູ້ໃນໃຈວ່າມີບາດແຜຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດຂອງເສັ້ນປະສາດຂ້າງນອກຂອງແຂນຂາແລະເຮືອສະຫມອງ, ເຊິ່ງເລີ່ມຕົ້ນຈາກຂັ້ນຕອນທີ 2, ແມ່ນການບິດເບືອນການນວດ. ເຕັກນິກດຽວທີ່ສາມາດ ກຳ ນົດໄດ້ແມ່ນການສະທ້ອນ. ມັນໃຊ້ເວລາຮູບແບບຂອງ acupressure ເພື່ອສະແດງອາການສະພາບຂອງຄົນເຈັບ.

ແລະນີ້ແມ່ນເວົ້າຕື່ມກ່ຽວກັບການນວດຕີນ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດຂອດ.

ວິທີການ ດຳ ເນີນການປິ່ນປົວ ສຳ ລັບພະຍາດທີ່ບໍ່ເປັນໂຣກ

ຖ້າຫາກວ່າ, ຫຼັງຈາກການວິນິດໄສເສັ້ນເລືອດ, ທ່ານ ໝໍ ບໍ່ໄດ້ຫ້າມການນວດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກົດລະບຽບໃນການຮັກສາພະຍາດ atherosclerosis ຄວນພິຈາລະນາ:

• ການເຄື່ອນໄຫວສາມາດພຽງແຕ່ເປັນທາງດ້ານການເມືອງແລະກ້ຽງ,
• ໃຊ້ເຄື່ອງຖູແລະຮິບເບົາ,
• ພື້ນທີ່ທີ່ພົບເຫັນແຜ່ນບໍ່ຖືກນວດ,
• ມີແຜໃນສ່ວນລຸ່ມສຸດ, ຜົນກະທົບສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເຂດ lumbar ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້,
• ດ້ວຍໂລກ atherosclerosis ໃນໄລຍະ ທຳ ອິດ, ການນວດແມ່ນຖືກສັ່ງໃຫ້ບໍລິເວນຄໍໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ດ້ານຂ້າງຂອງຄໍ,
• ຖ້າວ່າຫຼັງຈາກນວດນ້ ຳ ຢູ່ບໍລິເວນຕ່ ຳ ທີ່ສຸດຫລືມີອາການວິນຫົວ, ປາກົດວ່າການປິ່ນປົວນີ້ຕ້ອງຖືກຍົກເລີກ.

ການ ບຳ ບັດສາມາດ ດຳ ເນີນໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີການສຶກສາທາງການແພດເທົ່ານັ້ນ, ມີປະສົບການເຮັດວຽກກັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກທາງເສັ້ນເລືອດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າກ່ອນທີ່ຈະລວມທັງການນວດໃນສະລັບສັບຊ້ອນຂອງມາດຕະການຟື້ນຟູຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດຂອງຂໍ້ຕໍ່, ກະດູກສັນຫຼັງ, ລະບົບປະສາດ, ການຍົກເວັ້ນຂອງ atherosclerosis ແມ່ນຈໍາເປັນ.

ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ປະສົບກັບໂລກຄວາມດັນເລືອດ, ໂລກເບົາຫວານ, ໂລກອ້ວນ, ໂຣກ E -book, ຜູ້ທີ່ເຄີຍເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍຫລືໂຣກຫົວໃຈວາຍໃນອະດີດ.

ການລະມັດລະວັງດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນເວລາທີ່ກວດພົບທາດໄຂມັນສູງຫຼືທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເປັນໂຣກທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັດ, ຜູ້ຊາຍອາຍຸ 45 ປີຂື້ນໄປ, ຜູ້ຍິງ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ຜູ້ສູບຢາ, ຜູ້ຕິດເຫຼົ້າ.

ແບບຄລາສສິກ

ຄົນເຈັບນອນຢູ່ເທິງໂຕະນວດ. ການນວດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕີນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານນີ້ສາມາດໃຊ້ການເຄື່ອນໄຫວ stroking, rubbing ແລະ kneading, ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບນິ້ວມືແລະຂໍ້ຕີນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຫຼື້ອມແລະຂາແມ່ນຖືກນວດດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວເບົາ ໆ , ບໍ່ລວມເອົາວິທີການປັ້ນແລະສັ່ນສະເທືອນດັ່ງກ່າວ.ສຳ ລັບຂໍ້ຕໍ່ຂອງຫົວເຂົ່າແລະສະໂພກ, ການນວດແມ່ນຖືກເສີມດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວແບບບໍ່ມີຕົວຕົນ - ການຍືດຕົວແລະການຍືດຍືດໃຫ້ກ້ຽງ.

ຕອນ

ກະດູກສັນຫຼັງ lumbosacral ແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບທີ່ສຸດຕ່ໍາ, ໂດຍມີການປະຕິບັດກົນຈັກຂອງການນວດ, microcirculation ໃນເຮືອ peripheral ປັບປຸງ, ການໄຫຼວຽນຂອງ lymphatic ແລະ venous ແມ່ນຖືກເປີດໃຊ້, ແລະວິທີການເພີ່ມເຕີມ (ການຄໍ້າປະກັນ) ຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍ.

ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງຄົນເຈັບນອນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງລາວ. ຫນ້າທໍາອິດ, stroking ແລະ rubbing ກັບຕົ້ນປາມຂອງມືໄດ້ຖືກປະຕິບັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈຸດຂອງການອອກຈາກຖັນກະດູກສັນຫຼັງຂອງເສັ້ນປະສາດເສັ້ນປະສາດຈະຜ່ານປາຍນິ້ວມື. ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນ, ພວກເຂົາຍ້າຍຈາກ coccyx, sacrum ໄປສູ່ເຂດ lumbar.

ເຕັກນິກການນວດ ສຳ ລັບຜົນກະທົບສ່ວນ:

• ຄວາມກົດດັນ
• ການເຈາະ
• ການຖູ
• ປ່ຽນ
• ນິ້ວມືໃນຮູບແບບຂອງ“ ຄວາມຍາວຂອງສ້ອມ” ຫຼື“ comb”,
• ການຟອກ.

ມັນຖືກປະຕິບັດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານເທົ່ານັ້ນທີ່ຮູ້ເຕັກນິກການສະທ້ອນ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ຈຸດຄູ່ຕໍ່ໄປນີ້ມີສ່ວນຮ່ວມ:

• ຢູ່ດ້ານນອກຂອງຂາລຸ່ມ, ກ້າວ 4 ນິ້ວຈາກຂອບຂອງ patella,
• ຢູ່ດ້ານໃນຂອງຂາຂ້າງເທິງຂໍ້ຕີນໂດຍ 3 ນີ້ວ.

ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຕ່າງໆໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງຈຸດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ຄວາມເຈັບປວດເລັກນ້ອຍຫລືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມກົດດັນແມ່ນໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້. ກອງປະຊຸມເລີ່ມຕົ້ນຈາກ 5 ວິນາທີ, ຄ່ອຍໆຂື້ນເຖິງ 15 - 30. ຢ່າງ ໜ້ອຍ 12 - 15 ຂັ້ນຕອນແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຫຼັກສູດ.

ແນວພັນ ໜຶ່ງ ຂອງການຝັງເຂັມແມ່ນຜູ້ສະ ໝັກ ເຂັມ Kuznetsova ຫຼື Lyapko. ໃນກໍລະນີທີ່ມີການລົບກວນການ ໝຸນ ວຽນຂອງຂາ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເສື່ອນອນຢູ່ບໍລິເວນ ລຳ ຕົ້ນ, ທ່ານສາມາດຍ່າງເທິງພວກມັນເປັນເວລາຫລາຍວິນາທີ, ເຮັດໃຫ້ໄລຍະເວລາ ສຳ ຜັດເພີ່ມຂື້ນທຸກໆມື້.

ພື້ນທີ່ຂອງຫົວ, ຄໍທີ່ມີ atherosclerosis ຂອງເຮືອສະຫມອງ

ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວ, ພຶດຕິ ກຳ ຂອງເຮືອ ultrasound ແມ່ນ ຈຳ ເປັນຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີ contraindications ໃຊ້ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນທີ່ຊ້ໍາຊ້ອນ, ຖູດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ປ່ຽນຜິວຫນັງ, ກົດ, ລີ້ນທີ່ມີຮູບຮ່າງອ່ອນໆ.

ລໍາດັບຂອງການ passage ຂອງເຂດ anatomical:

1. ກະດູກສັນຫຼັງ Thoracic.
2. ສ່ວນປາກມົດລູກ (ຢູ່ດ້ານຫຼັງ).
3. ກ້າມ Trapezius.
4. ກ່ອນ ໜ້າ ແລະເຫຼົ້າຂາວ.
5. ຫນັງຫົວ.
6. ຢຽບພື້ນທີ່ຂອງຄໍທັງ ໝົດ.

ແລະນີ້ແມ່ນຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການຮັກສາເສັ້ນເລືອດສະຫມອງ.

ການແຕ່ງຕັ້ງການນວດໃຫ້ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ atherosclerosis ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ໃນໄລຍະ ທຳ ອິດ, ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີໄພຂົ່ມຂູ່ຂອງການອຸດຕັນຂອງເຮືອທີ່ມີແຜ່ນ, thrombus ຫຼື embolus. ປະຕິບັດການບົ່ງມະຕິເຄື່ອງມືແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນປະສາດ, ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍທຸກຄົນທີ່ມີປັດໃຈສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis. ຖ້າຫາກວ່າ contraindications ບໍ່ໄດ້ຖືກກໍານົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຕັກນິກການແບ່ງສ່ວນແລະ acupressure ຄລາສສິກສາມາດຖືກນໍາໃຊ້.

ວິດີໂອທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ເບິ່ງວີດີໂອກ່ຽວກັບໂຣກ atherosclerosis ແລະການຮັກສາຂອງມັນ:

Atherosclerosis ຂອງເຮືອຄໍມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ຄົນເຈັບ. ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນກວ່າໃນການປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດ. ຈະເປັນແນວໃດຖ້າວ່າພະຍາດເລີ່ມຕົ້ນແລ້ວ?

ຖ້າຫາກວ່າເປັນ lameness, ອາການເຈັບປວດໃນເວລາຍ່າງຢ່າງກະທັນຫັນປະກົດວ່າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊີ້ບອກເຖິງການເປັນ atherosclerosis ຂອງເຮືອຂອງເຂດລຸ່ມສຸດ. ໃນສະພາບທີ່ກ້າວ ໜ້າ ຂອງພະຍາດ, ເຊິ່ງຜ່ານ 4 ໄລຍະ, ການຜ່າຕັດອາດຈະ ຈຳ ເປັນ. ມີທາງເລືອກໃນການຮັກສາຫຍັງແດ່?

ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ນວດເພື່ອຄວາມດັນເລືອດສູງ. ມັນສາມາດປະຕິບັດໄດ້ ສຳ ລັບເຂດຄໍ, ຫົວ, ຄໍ, ດ້ານຫລັງບໍ? ສິ່ງທີ່ຊີ້ບອກແລະ contraindications ສໍາລັບການນວດ, ລວມທັງການຝັງເຂັມ?

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ດື່ມຢາສະຫມຸນໄພສໍາລັບໂຣກ atherosclerosis. ເພາະວ່າມັນງ່າຍຕໍ່ການຮັກສາເຮືອ, ວິນຫົວໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ. ຂ້ອຍສາມາດດື່ມຫຍັງແດ່?

ການນວດຕີນ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດຂອດສາມາດ ນຳ ທັງຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້. ກົດລະບຽບ ສຳ ລັບການຖືແມ່ນຫຍັງ?

ໃນບາງສະຖານະການ, homeopathy vascular ກາຍເປັນຄວາມລອດທີ່ແທ້ຈິງ. ຕົວຢ່າງ, ມັນຖືກກໍານົດໄວ້ສໍາລັບໂຣກ atherosclerosis, ສໍາລັບການປັ້ນ, ຍັງສໍາລັບຂາສໍາລັບເສັ້ນເລືອດຂອດ, ໂຣກ lymphostasis ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ.

ການອຸດຕັນຂອງເຮືອຢູ່ຂາແມ່ນເກີດຂື້ນຍ້ອນການເກີດເປັນກ້າມຫລືກ້າມເລືອດ. ການປິ່ນປົວຈະຖືກ ກຳ ນົດໂດຍອີງຕາມບ່ອນທີ່ແຄບຂອງ lumen ເກີດຂື້ນ.

ຄົນເຈັບພຽງແຕ່ຕ້ອງການນວດຫລັງເສັ້ນເລືອດຕັນ. ການປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວຂອງແຂນແລະຂາ, ໃບ ໜ້າ. ວິທີເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງຢູ່ເຮືອນຫຼັງຈາກ ischemic ແລະ hemorrhagic?

ມັນບໍ່ແມ່ນສະເຫມີໄປແລະບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດນວດດ້ວຍເສັ້ນເລືອດຂອດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຄື່ອງດູດຝຸ່ນແລະກະປareອງແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ການລະບາຍນໍ້າ lymphatic, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ເຮືອນ, ກໍ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປະກົດການທີ່ບໍ່ດີໃນເຂດລຸ່ມສຸດ.

ເປັນຫຍັງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານພັດທະນາ?

ໃນອີກດ້ານ ໜຶ່ງ, ໂຣກ atherosclerosis ແມ່ນການສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຂະບວນການ ທຳ ມະຊາດຂອງການເຖົ້າແກ່ຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເກີດຂື້ນຈາກການເຜົາຜານໄຂມັນໃນໄຂມັນທີ່ເປັນໄຂມັນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຈັງຫວະທີ່ທັນສະ ໄໝ ຂອງຊີວິດແລະຄວາມບໍ່ມີຈຸດປະສົງ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ມີທັດສະນະຄະດີທາງອາຍາຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົນ ໜຸ່ມ ແລະໄວກາງຄົນຈະຕາຍຫຼືກາຍເປັນຄົນພິການຈາກພະຍາດຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກ atherosclerosis.

ພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນອີງໃສ່ການປ່ຽນແປງທາງລົບໃນການເຜົາຜານໄຂມັນ lipid, ເຊິ່ງແນ່ນອນວ່າມັນຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນເທື່ອລະກ້າວແລະບໍ່ເກີດຂື້ນຈາກ "ເລີ່ມຕົ້ນ". ລະຄັງ ທຳ ອິດທີ່ບໍ່ສາມາດເອົາໃຈໃສ່ໄດ້ແມ່ນລະດັບທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດ. ການປ່ຽນແປງທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້ພົບເຫັນຢູ່ໃນໄວ ໜຸ່ມ, ສະນັ້ນຢ່າຄິດວ່າໂຣກ atherosclerosis ແມ່ນພະຍາດຂອງບັນພະບຸລຸດຂອງທ່ານ.

ຖ້າລະດັບຂອງໄຂມັນໃນເລືອດສູງຂື້ນຢ່າງ ໝັ້ນ ຄົງ (ໃນຕົວກໍານົດການຫ້ອງທົດລອງ - ຫຼາຍກວ່າ 6.0 mmol / l) ເປັນເວລາດົນ, ການປ່ຽນແປງຂອງເຮືອເລີ່ມຕົ້ນ - ໂຄງສ້າງຂອງຊັ້ນໃນ (endothelium) ຖືກລົບກວນ, ຂະບວນການຄ້າຍຄືກັບປະຕິກິລິຍາອັກເສບເກີດຂື້ນ, ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ ການສ້າງຕັ້ງຂອງຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່. ໃນພື້ນທີ່ຂອງ microtrauma ຂອງຝາ vascular, cholesterol ແລະທາດການຊຽມເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສະສົມ - ນີ້ແມ່ນພື້ນຖານຂອງແຜ່ນ atherosclerotic. ການລະເມີດຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຈະພັດທະນາ (ໃນລະດັບແຕກຕ່າງກັນ, ຂື້ນກັບເສັ້ນຜ່າສູນກາງຂອງເຮືອ, ຂະ ໜາດ ຂອງແຜ່ນ, ແລະອື່ນໆ), ແລະໃນເວລາທີ່ແຜ່ນເລືອດແຕກ, ເສັ້ນເລືອດແດງນ້ອຍໆກາຍເປັນອຸດຕັນ, ແລະມີຮູບຮ່າງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນບໍລິເວນທະລາຍ. ມັນແມ່ນຂະບວນການນີ້ທີ່ ນຳ ໄປສູ່ການລະເມີດການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ກັບອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນແລະເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດຕີບ (myocardial infarction) ແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ischemic (ນີ້ແມ່ນປະເພດຂອງການລະເມີດຢ່າງຮຸນແຮງຂອງການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ແກ່ສະ ໝອງ, ໃນນັ້ນການອຸດຕັນຂອງເຮືອໂດຍການກ້າມເລືອດທີ່ເກີດຂື້ນ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ischemic ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ).

ຮູບພາບສະແດງໃຫ້ເຫັນ: 1 - ເສັ້ນເລືອດແດງປົກກະຕິ, 2 - atherosclerosis ໃນໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນ, 3 - atherosclerosis ຊໍາເຮື້ອ.

ທຸກໆຂະບວນການຂ້າງເທິງນີ້ພັດທະນາຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະໄວຂື້ນຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ (ທັງສອງກາຍຕົວເລກຂອງນ້ ຳ ໜັກ ປົກກະຕິແລະໂລກອ້ວນ), ຄວາມດັນເລືອດສູງ (ເສັ້ນໂລຫິດແດງໃນເສັ້ນເລືອດ, "hypertension", ຍ້ອນວ່າຜູ້ປ່ວຍຜູ້ສູງອາຍຸເອີ້ນມັນ), ໂຣກເບົາຫວານ ກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິ metabolism ແລະ lipid ແລະທາດແປ້ງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ສູບຢາແລະບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລະອາຫານຂອງລາວອຸດົມໄປດ້ວຍອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະມີແຄລໍລີ່ສູງ, ໂອກາດທີ່ຈະ“ ຫາເງິນ” ເປັນພະຍາດທີ່ຮຸນແຮງເພີ່ມຂື້ນຫຼາຍຄັ້ງ!

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະຢຸດແລະປິ່ນປົວໂຣກ atherosclerosis?

ປະຕິກິລິຍາ ທຳ ອິດຂອງຄົນເຈັບຕໍ່ ຄຳ ເວົ້າຂອງທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນແລະໂລກ atherosclerosis ແມ່ນການ ນຳ ໃຊ້ວິທີການອື່ນໆທີ່ມີເປົ້າ ໝາຍ ໃນການ“ ທຳ ຄວາມສະອາດເຮືອຂອງ cholesterol.” ໃນທາງກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມ, ເສັ້ນເລືອດບໍ່ສາມາດຖືກປົດປ່ອຍຈາກແຜ່ນຈາລຶກ atherosclerotic ໄດ້ແລະເທື່ອດຽວ. Atherosclerosis ແມ່ນການສະແດງອອກຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິພາຍໃນແລະໃນຮ່າງກາຍ, ການປ້ອງກັນການພັດທະນາໃນຕໍ່ ໜ້າ ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ການ ນຳ ໃຊ້ສັບຊ້ອນຂອງເຕັກນິກການແພດຕ່າງໆ.ເຖິງແມ່ນວ່າ, ແນ່ນອນ, ຄົນເຈັບເອງກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍ: ຄິດກ່ຽວກັບອາຫານຂອງລາວ, ລວມທັງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງພຽງພໍໃນການເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນ, ແລະຍັງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ໃນການໃຊ້ຢາ (ສຳ ລັບຈຸດປະສົງນີ້, ຢາ statins, hepatoprotectors ແລະຢາອື່ນໆທີ່ສາມາດ ກຳ ນົດໄດ້).

ບົດບາດຂອງການນວດໃນການຮັກສາແລະປ້ອງກັນໂຣກ atherosclerosis

ການນວດທາງການແພດໃນເວລາທີ່ມີການປ່ຽນແປງ atherosclerotic ໃນເຮືອຂອງຄົນເຈັບແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບເບົາບາງແລະມີປະໂຫຍດຫລາຍ. ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ທັງໃນລະຫວ່າງການຮັກສາສະປາ, ແລະເປັນເຕັກນິກການ ບຳ ບັດທາງກາຍຍະພາບ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, contraindications ແລະສະພາບຂອງຄົນເຈັບຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ (ທ່ານຫມໍປະເມີນ).

ເປົ້າ ໝາຍ ຕົ້ນຕໍຂອງການນວດ ສຳ ລັບໂຣກ atherosclerosis ແມ່ນການໂຫຼດຕົວຕັ້ງຕົວລົງໃສ່ກ້າມຊີ້ນແລະການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນບໍລິເວນສະເພາະຂອງຮ່າງກາຍ. ການນວດມີຜົນກະທົບ prophylactic, ເນື່ອງຈາກວ່າມີການເພີ່ມການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ກັບອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນ - ຫົວໃຈ, ສະ ໝອງ (ລວມທັງທາງລຸ່ມທີ່ສຸດ), ເຊິ່ງປະສົມປະສານກັບສາຍການປິ່ນປົວອື່ນໆເຮັດໃຫ້ມີການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນສະພາບການສະຫວັດດີພາບແລະຮ່າງກາຍໂດຍລວມ.

25% ຂອງເວລາໃນການນວດຄວນຈະແບນແລະຈັງຫວະປະລິມານເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, 20% - ການຖູ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ຫລອດເລືອດໃນບໍລິເວນທີ່ແນ່ນອນ (ການຖູດ້ວຍຂອບຝ່າມື / ນິ້ວໂຄ້ງຫລືການເຄື່ອນໄຫວຊshockອກໂກນທີ່ອ່ອນໂຍນ), 35% ໃຊ້ເວລາຄຸເຂົ່າ, ເຮັດໃຫ້ມີຜົນ ກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການພັບແບບແນວນອນແລະແນວຕັ້ງ - ສອງເຕັກນິກຕົ້ນຕໍທີ່ຄວນ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ແຂນຂາເບື້ອງຕົ້ນ, ສຸດທ້າຍ, 20% ຂອງເວລາຂອງການນວດໃຊ້ເວລາສັ່ນສະເທືອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ walkie-talkie.

ເຕັກນິກການນວດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສະພາບຂອງຄົນເຈັບ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວຢູ່ໂຮງ ໝໍ, ການນວດແມ່ນເຮັດໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ສູງ, ເລີ່ມຈາກທີ່ສຸດເບື້ອງລຸ່ມ (ຈັງຫວະຕື້ນ, ຖູດ້ວຍນິ້ວມື, ການຟອກຕາມລວງຍາວ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ໄປນວດຫລັງ.

ບົນພື້ນຖານຄົນເຈັບທີ່ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂ (ສະພາບຂອງຄົນເຈັບເປັນທີ່ພໍໃຈ, ລາວມາຮອດບໍລິການນວດຢູ່ຄລີນິກ), ຫ້ອງນວດເລີ່ມຕົ້ນ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຈາກດ້ານຫຼັງ (ຈາກລຸ່ມຫາເທິງ, ຈາກ lumbar ໄປຫາບໍລິເວນປາກມົດລູກ), ຫຼັງຈາກນັ້ນກຸ່ມກ້າມໃຫຍ່ຢູ່ດ້ານຫຼັງ, ບໍລິເວນຄໍໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍ. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວແມ່ນ ສຳ ເລັດດ້ວຍການນວດບໍລິເວນ ໜ້າ ເອິກເບື້ອງຕົ້ນດ້ວຍການເນັ້ນສ່ວນເບື້ອງຊ້າຍ (ກ້າມເນື້ອໃຫຍ່, ບ່າໄຫລ່).

ທາງເລືອກໃນການນວດເບົາ ໆ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະຫມອງແມ່ນມີຜົນກະທົບຕໍ່ກ້າມເນື້ອແລະຜິວ ໜັງ ຂອງຫົວແລະບ່າ. ການນວດຈະແກ່ຍາວເຖິງ 5 - 20 ນາທີແລະ ດຳ ເນີນທຸກໆມື້ເປັນເວລາ 10 ມື້.

ໃນເວລາທີ່ການນວດຫົວ (ມັນຖືກນວດເປັນອັນດັບ ທຳ ອິດ), ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດ ໜ້າ ດ້ານ ໜ້າ, ທາງ ໜ້າ ແລະຜິວ ໜັງ, ໃຊ້ເຕັກນິກຄ່ອຍໆ, ສັ່ນ, ຂູດແລະຖູ. ຄຸເຂົ່າເບິ່ງຄ້າຍຄືການຍ້າຍຂອງ ໜັງ ຫົວໄປໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຄວາມດັນແສງສະຫວ່າງ. ໄລຍະເວລາຂອງການນວດຫົວບໍ່ຄວນເກີນ 5 ນາທີ.

ໃນເວລາທີ່ນວດບໍລິເວນພື້ນທີ່ຄໍ, ການສັ່ນສະເທືອນ, ການຖູ, ເບົາແລະການສັ່ນສະເທືອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນໃຊ້ຕາມເຕັກນິກການນວດຂອງເອີຣົບທີ່ໄດ້ມາດຕະຖານ.

ການນວດຄໍຄວນຖືກ ຈຳ ກັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບທີ່ອ່ອນໂຍນຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງມັນ.

ຜົນກະທົບຕໍ່ເຂດຄໍແມ່ນປະມານ 10 ນາທີ. 3 ພາກ ທຳ ອິດຄວນ ດຳ ເນີນການສັງເກດເບິ່ງຢ່າງລະມັດລະວັງຂອງຄົນເຈັບ.

ປະໂຫຍດທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການນວດ ສຳ ລັບໂຣກ atherosclerosis ຈະເປັນປະສົບການທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ ດຳ ເນີນຂັ້ນຕອນ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າການນວດ ບຳ ບັດໃນກໍລະນີນີ້ບໍ່ແມ່ນມາດຕະການເສີມສ້າງຄວາມແຂງແຮງທົ່ວໄປ, ແຕ່ມັນມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈໂດຍສະເພາະ, ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດ.

Vasospasm ສະແດງອອກແນວໃດ?

ອາການຂອງການກະຕຸ້ນກະດູກສັນຫຼັງແມ່ນຍາກທີ່ຈະພາດ.ດ້ວຍພະຍາດທາງດ້ານວິທະຍາ, lumen ຂອງເຮືອແຄບ, ອົກຊີເຈນບໍ່ໄດ້ຖືກສະ ໜອງ ໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຈຸລັງສະ ໝອງ ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບປະລິມານອົກຊີເຈນທີ່ຖືກຕ້ອງມີປະຕິກິລິຍາກັບການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ. ວິກິດການທາງເສັ້ນເລືອດອາດຈະເປັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງ.

ຮູບພາບທາງຄລີນິກແມ່ນຂື້ນກັບຂະ ໜາດ ຂອງເຮືອ, ສະຖານທີ່ຂອງຂະບວນການ, ພ້ອມທັງໄລຍະເວລາຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຕົວຢ່າງ, ດ້ວຍການສະກົດສະ ໝອງ ມີອາການທາງເສັ້ນປະສາດ, ມັນມີຢູ່ໃນສ່ວນຂອງສະ ໝອງ ບ່ອນທີ່ຂາດອົກຊີເຈນ.

ອາການຂອງການສຽດສີຂອງເຮືອຂອງຫົວແມ່ນປະກອບດ້ວຍອາການເຈັບຫົວຮຸນແຮງ, ສະຖານທີ່ຂອງການທ້ອງຖິ່ນຂອງມັນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ.

ການຫົດຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດອາດຈະມີອາການອື່ນໆ:

• ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດມີຜົນຕໍ່ບໍລິເວນຕາ, ຄໍ,
• ຄວາມເບີກບານໃນວັດ, ສົບ, ມືດ,
• ໃບຫນ້າກາຍເປັນສີຂີ້ເຖົ່າຈາງ
• ກຳ ມະຈອນເຕັ້ນໄວ
• ໃນເວລາທີ່ໄອ, ຈາມ, ເວົ້າ, ຄວາມເຈັບປວດໃນຫົວຈະມີລັກສະນະແຂງແຮງ.

ຖ້າຫາກວ່າການສະກົດຈິດແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນຕົວຊ່ວຍຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ຄົນເຈັບອາດຈະສັງເກດເບິ່ງອາການອື່ນໆອີກ:

• ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນຈະຫຼຸດລົງ
• ການເວົ້າແມ່ນສັບສົນ
• ຄວາມຢາກໃຫ້ຮາກ
• ຄວາມມືດມົວ
• ສ່ວນນ້ອຍໆຂອງໃບ ໜ້າ ສາມາດເປັນ ອຳ ມະພາດໄດ້.

ອາການເຈັບຫົວທີ່ມີການປັ່ນປ່ວນຂອງເຮືອມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ມັນສາມາດເຕີບໃຫຍ່ຫລືຢູ່ພາຍໃຕ້ຫົວ.

ການນວດ ສຳ ລັບໂຣກ atherosclerosis ຂອງສະ ໝອງ

ການນວດແມ່ນຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວແບບພິເສດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກະ ທຳ ກົນຈັກກ່ຽວກັບຜິວ ໜັງ, ກ້າມເນື້ອ, ເສັ້ນເລືອດແລະຂໍ້ຕໍ່. ການນວດມີຜົນກະທົບທີ່ລະຄາຍເຄືອງໃນທ້ອງຖິ່ນຢູ່ໃນບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດເສື່ອມ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແດງເພີ່ມຂື້ນ, ແລະສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງ lymph ແລະເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການນວດຊ່ວຍເສີມສ້າງເຊວເນື້ອເຍື່ອ, ເພີ່ມສຽງຂອງເສັ້ນເລືອດແລະມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບປະສາດ. ໃນການປະສົມປະສານກັບວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆ, ການນວດຊ່ວຍໃຫ້ບັນລຸຄວາມຄືບ ໜ້າ ທີ່ ສຳ ຄັນໃນການຮັກສາໂລກ atherosclerosis ຂອງເຮືອແລະປັບປຸງສະພາບຂອງຄົນເຈັບ.

ແຕ່ເຖິງວ່າຈະມີທັງ ໝົດ ທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນີ້, ຫລາຍໆຄົນຍັງສົງໄສວ່າການນວດສາມາດເຮັດກັບ atherosclerosis ໄດ້ບໍ? ແນ່ນອນວ່າມັນເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີການປະຕິບັດລະບຽບການນີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນເຈັບໂດຍບັງເອີນ.

ການນວດ ສຳ ລັບໂຣກ atherosclerosis ຂອງເຮືອສະຫມອງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນກະທົບເລັກນ້ອຍໃນຫລາຍໆເຂດຂອງຮ່າງກາຍ:

1. ກັບຈາກຕ່ໍາກັບຄືນໄປບ່ອນບ່າ
2. ຫນ້າເອິກເທິງ
3. ບ່າແລະບໍລິເວນຄໍທັງ ໝົດ
4. ດ້ານຫຼັງຂອງຄໍແລະສາຍບື,
5. ຫນັງຫົວ
6. ກ່ອນ ໜ້າ ແລະເຫຼົ້າຂາວ.

ຂັ້ນຕອນຂອງມັນເອງຄວນປະກອບດ້ວຍຫຼາຍປະເພດຂອງການ ສຳ ຜັດ, ເຊິ່ງໃຫ້ຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ສູງໃນການນວດ. ສະນັ້ນກອງປະຊຸມທີ່ໃຊ້ເວລາ 20 ນາທີຄວນແບ່ງອອກເປັນ 4 ພາກສ່ວນຕໍ່ໄປນີ້:

• ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ volumetric ແລະ planar ທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມການສະຫນອງເລືອດ - 5 ນາທີ,
• ການຖູ, ປະກອບສ່ວນໃນການຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ - 4 ນາທີ,
• ຄຸເຂົ່າລົງໃນວົງມົນ, ແນວຕັ້ງແລະແນວນອນ, ເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອແລະຝາ vascular (imitation of load sports) - 8 ນາທີ,
• ຜົນກະທົບ vibrating ແສງສະຫວ່າງ - 3 ນາທີ.

ການນວດຄວນຈະເລີ່ມຈາກພາກພື້ນ lumbar, ເຊິ່ງຈະບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງຈາກກ້າມຊີ້ນດ້ານຫລັງ, ບ່າໄຫລ່ແລະຄໍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຍ້າຍໄປທາງຫຼັງ, ຄໍ, ບ່າໄຫລ່ແລະ sternum, ປະຕິບັດກັບພວກມັນໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມອ່ອນ, ແລະຫລັງຈາກມີຈັງຫວະທີ່ຮຸນແຮງຂື້ນ.

ການເຄື່ອນໄຫວຂອງມືໃນໄລຍະການນວດຄວນເລີ່ມຈາກດ້ານຫຼັງຂອງຫົວ, ຜ່ານໄປທາງດ້ານຫລັງແລະດ້ານຂ້າງຂອງຄໍ, ລົ້ມລົງໃສ່ບ່າໄຫລ່ແລະສິ້ນສຸດ sternum. ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະນວດກ້າມ trapezius ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເຊິ່ງແລ່ນຕາມຄໍ, ບໍລິເວນຄໍແລະລະຫວ່າງແຂນບ່າ.

ທ່ານບໍ່ສາມາດບໍ່ສົນໃຈກະດູກສັນຫຼັງ, ເຊິ່ງຖືກນວດທີ່ດີທີ່ສຸດດ້ວຍແຜ່ນຮອງຂອງນິ້ວກາງແລະນິ້ວຊີ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ນວດບໍລິເວນ paravertebral ຄ່ອຍໆດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວນວດເບົາ ໆ , ລຸກຈາກກະດູກສັນຫຼັງ thoracic ໄປຫາປາກມົດລູກ.

ການນວດຄໍ ລຳ ກະດູກສັນຫຼັງຄວນ ສຳ ເລັດໃນກະດູກສັນຫຼັງທີເຈັດ, ເຊິ່ງສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ຊັດເຈນແລະສາມາດເບິ່ງໄດ້ງ່າຍເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄົນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຫຼາຍ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດດໍາເນີນການນວດຄໍ, ປະຕິບັດຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບມັນດ້ວຍການລອກຮູບວົງແລະແນວຕັ້ງ - ແນວນອນ.

ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ສຶກສາຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບແຕ່ລະກະດູກສັນຫຼັງຂອງແຕ່ລະຄົນ, ເພາະວ່າໂລກ atherosclerosis ຂອງເຮືອມັກຈະປະສົມປະສານກັບ osteochondrosis ຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງ cervical. ດ້ວຍເຫດນີ້, ການນວດ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດຂອງຄໍແລະສະ ໝອງ ຕ້ອງໄດ້ເຮັດຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຫລີກລ້ຽງບໍລິເວນທີ່ເຈັບ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດດໍາເນີນການນວດຫົວໂດຍກົງ, ເຊິ່ງຖືກປະຕິບັດດ້ວຍນິ້ວມືທີ່ແຜ່ລາມເລັກນ້ອຍ. ກັບມັນ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະນວດຜົມຂອງຫົວຢ່າງຄ່ອຍໆ, ເຮັດໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງກົມດ້ວຍນິ້ວມື.

ຂໍ້ມູນເສັ້ນເລືອດຕັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະຫຼັບກັບການປາດຢາງແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສັ່ນສະເທືອນເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງຂັ້ນຕອນ. ການນວດຫົວຄວນເລີ່ມຈາກດ້ານຫຼັງຂອງຫົວ, ຄ່ອຍໆຍ້າຍໄປທີ່ ໜ້າ ຜາກ, ໜັງ ຫົວແລະສິ້ນສຸດໃນບໍລິເວນທາງໂລກ.

ດໍາເນີນການນວດ ໜ້າ ຜາກດ້ວຍການນວດວົງມົນຂອງຕາແລະຕາ (ບໍ່ເກີນ 3-4 ວົງ). ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນລຸກຂື້ນສູງຂື້ນ, ຖູ ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງແລະ zigzag. ການນວດ ໜັງ ຫົວແມ່ນ ດຳ ເນີນໂດຍການເຄື່ອນໄຫວແບບກ້ຽວວຽນທີ່ເຄື່ອນໄຫວໃນທິດທາງຕັ້ງແຕ່ ໜ້າ ຜາກໄປທາງດ້ານຫລັງຂອງຫົວແລະຄໍ. ປະຕິບັດຂັ້ນຕອນໃຫ້ຄົບຖ້ວນດ້ວຍການນວດເບົາ ໆ ຂອງວັດ.

ກອງປະຊຸມ Acupressure ສາມາດເປັນປະໂຫຍດເທົ່າທຽມກັນສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີໂຣກ atherosclerosis.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະສິດທິຜົນຂອງການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບທີ່ຕັ້ງຂອງທຸກຈຸດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແລະຄວາມສາມາດໃນການປະຕິບັດພວກມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ສະນັ້ນການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດຂອງມັນສາມາດມອບໃຫ້ຜູ້ຮັກສາການນວດທີ່ມີປະສົບການເທົ່ານັ້ນ.

ການນວດ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດສະຫມອງ

ນວດ ສຳ ລັບພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດ

ພະຍາດສ່ວນໃຫຍ່ຂອງລະບົບປະສາດແມ່ນສະແດງໂດຍຜົນກະທົບທີ່ຍັງຄົງຄ້າງ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນຂັ້ນຕອນການຟື້ນຟູແລະການປິ່ນປົວຟື້ນຟູ, ການນວດແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ວຽກງານຂອງນັກ ບຳ ບັດນວດໃນພື້ນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີຄວາມເສຍຫາຍດ້ານໃນເຮັດໃຫ້, ບົນພື້ນຖານຫຼັກການ ຄຳ ຕິຊົມ, ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງສູນທີ່ຖືກ ທຳ ລາຍຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູ ໜ້າ ທີ່.

ນອກຈາກນີ້, ການນວດຊ່ວຍປັບປຸງໂພຊະນາການຂອງເນື້ອເຍື່ອ, ຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງເຄື່ອງປະສາດ neuromuscular, ປ້ອງກັນໂລກຊືມກ້າມ, ສັນຍາ, ຕໍ່ສູ້ກັບອາການທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ: ອາການເຈັບຫົວ, ກົ່ວ, ເມື່ອຍລ້າ, ຊ່ວຍປັບສະຫວັດດີການທົ່ວໄປຂອງຄົນເຈັບ, ຄວາມ ຈຳ, ແລະອື່ນໆ.

ການນວດຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ມີ paresis ແລະອໍາມະພາດຂອງຕົ້ນກໍາເນີດສູນກາງ

ໃນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ສູນມໍເຕີແລະເສັ້ນທາງຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ. ການອໍາມະພາດແລະ paresis ທີ່ເກີດຂື້ນໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນມີລັກສະນະທີ່ເປັນມະເລັງ, ແມ່ນວ່າ, ພວກມັນມີລັກສະນະໂດຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງກ້າມເນື້ອແລະມີການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຊັດເຈນໃນການສະທ້ອນຂອງ tendon ໃນພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບ.

ໃນເລື່ອງນີ້, ຄວາມຕ້ອງການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ສຳ ລັບຄຸນນະວຸດທິຂອງນັກ ບຳ ບັດນວດທີ່ເຮັດວຽກກັບຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວ. ການນວດຫຼາຍເກີນໄປ, ການນວດ“ ພະລັງງານ” ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງຄົນເຈັບຊຸດໂຊມລົງຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການງອກແລະເພີ່ມຂື້ນແລະມີການເຮັດສັນຍາ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການກະກຽມຄົນເຈັບເອງເພື່ອການນວດແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ.

ຫນ້າທໍາອິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງອົບອຸ່ນຢູ່ປີກຂອງຄົນເຈັບ. ເລີ່ມຕົ້ນການນວດດ້ວຍແຂນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ: ປະຕິບັດຊຸດຂອງຕົວຕັ້ງຕົວຕີຕົວ ທຳ ອິດ, ແລະຈາກນັ້ນ - ການເຄື່ອນໄຫວແບບເຄື່ອນໄຫວ, ເພື່ອແນໃສ່ຫຼຸດຜ່ອນສຽງກ້າມຂອງຕົວຍືດແລະເຄື່ອງຍືດ. ການເຮັດວຽກສະທ້ອນກັບແຂນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງມີຜົນດີຕໍ່ສຽງກ້າມຂອງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ.

ຈາກນັ້ນ, ຄ່ອຍໆຖູຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະຄ່ອຍໆຖູບໍລິເວນຕ່ ຳ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ພຽງແຕ່ກ້າມເນື້ອທີ່ອົບອຸ່ນ), ໄປຫາຂາທີ່ເປັນພະຍາດ, ຈັງຫວະຄ່ອຍໆງ່າຍໆ. ຈາກນັ້ນກໍ່ເຮັດຄືກັນກັບແຂນຂາສູງ.masseur ຄວນຮູ້ສຶກດ້ວຍມືຂອງລາວໃນລະດັບຂອງຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມເນື້ອ.

ກ້າມເນື້ອທີ່ເຄັ່ງຕຶງ, ຈັງຫວະຂອງການນວດ ໜ້ອຍ ລົງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການນວດດ້ວຍການ ເໜັງ ຕີງຢູ່ແຂນຂາທີ່ຖືກກະທົບກະເທືອນ: ປະຕິບັດການລັກພາຕົວສູງສຸດໃນການບ່າໄຫລ່, ເພີ່ມການຂະຫຍາຍສູງສຸດໃນແຂນສອກແລະຂໍ້ມື, ເປີດນິ້ວມືແລະແຜ່ລາມອອກໂດຍໃຊ້ກະເປົາຫຼືຢາງ.

ຕີນຕ້ອງຖືກ ນຳ ເຂົ້າ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຂາຕ່ ຳ ຢູ່ທີ່ 90 ອົງສາ - ນັ້ນຄືກັບ ຕຳ ແໜ່ງ ທາງດ້ານສະລິລະສາດ, ແລະໃຫ້ຢຸດຢູ່ໃຕ້ມັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງຈຸລັງມໍເຕີຂອງກະດູກສັນຫຼັງໂດຍການນວດເຂດ paravertebral ຂອງສ່ວນ Th10 -h12. L1 -L5. S1 -5 - ສຳ ລັບຈຸດຕ່ ຳ ແລະ C3 -C7. Th1 -h2 - ສຳ ລັບແຂນຂາສູງ.

ໝາຍ ເຫດ: ເລີ່ມຕົ້ນການນວດ, ດັ່ງທີ່ກ່າວມາແລ້ວ, ມີແຂນທີ່ມີສຸຂະພາບດີສະ ເໝີ. ຖ້າມີອາການໃຄ່ບວມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນວດດູດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນ ດຳ ເນີນການນວດບໍລິເວນດ້ານດຽວ - ໂດຍການກົດ, ຖູ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄປທີ່ນິ້ວມືແລະຂໍ້ກະດູກ - ການຖູວົງມົນຂອງຂໍ້ຕໍ່ຂອງ interphalangeal ແລະອື່ນໆຕໍ່ກັບພາກພື້ນທີ່ບໍ່ສະຫຼາດ.

ເອົາໃຈໃສ່ໃນລະດັບຂອງຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມເນື້ອໃນຂາທີ່ເຈັບ. ຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດຈາກ 5 ນາທີແລະເວລາເພີ່ມຂື້ນຕື່ມ. ການນວດຕີນໃຫ້ສົມບູນດ້ວຍການຍືດແລະການຍືດຕົວແລະເຮັດໃຫ້ຕີນເນັ້ນ ໜັກ. ພວກເຮົາສົ່ງໄປຫາມື.

ທຳ ອິດ, ແຂນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຈາກນັ້ນມືທີ່ບໍ່ສະບາຍ: ນວດດ້ວຍການບີບແລະລູບມືຂອງທ່ານ, ນິ້ວມື - ກະດູກຄ້າຍຄື gusset ຈາກທັງສອງຂ້າງ, ຖູຂໍ່ຂໍ້ມືທັງ ໝົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແຂນແລະບ່າໄຫລ່, ນວດ extensors ຢ່າງແຂງແຮງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຄ່ອຍໆ. ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ໂດຍສະເພາະກັບການຖູ tendon.

ກ້າມເນື້ອ deltoid, ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນ atrophic, ຖືກນວດຢ່າງແຂງແຮງ. ຫຼັງຈາກນວດປະມານ 5 ນາທີ, ງໍແລະປາດແຂນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍໃນການຮ່ວມບ່າໄຫລ່, ກະຈາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະເປື້ອນ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວ 30 ຂັ້ນຕອນຈາກ 5 ເຖິງ 20 ນາທີທຸກໆມື້.

ການນວດ ສຳ ລັບໂຣກ atherosclerosis ຂອງເຮືອສະຫມອງຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄໍ, ບໍລິເວນຄໍ, ໜ້າ ເອິກ, ຫົວ, ແລະສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍບໍລິເວນຄໍ. ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແບບພິເສດແລະເລິກ, ການປັ້ນເປັນຮູບວົງມົນ, ການວາງແຜນ, ການຂຸ່ຍຕາມລວງຍາວ, ການຕັດ, ການຍືດຂອງເຂດປາກມົດລູກ, thoracic ແລະຄໍແມ່ນຖືກໃຊ້.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາປະຕິບັດເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດຕັນແລະໄປຫາຫົວ. ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການນວດບໍລິເວນດ້ານ ໜ້າ, ໂດຍມີການຫັນປ່ຽນໄປສູ່ວັດວາອາຮາມ: ໂບກແປນແລະຫໍ່ອ້ອມວັດວາອາຣາມໄປຕາມເຂັມໂມງ, ຖູແລະກົດດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ.

ເສັ້ນເລືອດແດງຄ້າຍຄືກັບງອກຂອງ ໜັງ ຫົວ, ຖູໄປຕາມທິດທາງທີ່ເປັນຮູບວົງມົນ, ປ່ຽນແລະຢຽດຕາມຜິວ ໜັງ, ແຜ່ນໃບຄ້າຍຄືເສັ້ນດ່າງຂອງບໍລິເວນ occipital ດ້ວຍການປ່ຽນໄປດ້ານຫຼັງຂອງຄໍ, ການພັບຕົວຂອງຄໍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ຽນເປັນກ້າມ sternocleidomastoid - ກ້າມ, ການລອກ, ວົງ, ຮັດ, knpsing forceps. ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຈາກຫົວຈົນເຖິງເອິກແລະຄໍ. ສຳ ລັບຫຼັກສູດການປິ່ນປົວ 15 ຂັ້ນຕອນປະມານ 15-20 ນາທີທຸກໆມື້, ຫຼັງຈາກ ໜຶ່ງ ເດືອນທ່ານສາມາດເຮັດການປິ່ນປົວອີກຄັ້ງ.

ການນວດເພື່ອເປັນໂຣກສະຫມອງ

ໂຣກເຊືອກສະ ໝອງ ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ຕາມກົດລະບຽບ, ຢູ່ໃນມົດລູກຫຼືໃນເວລາເກີດລູກ. ໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບໂຣກ multilevel ຂອງລະບົບປະສາດ, ຮູບພາບຂອງການເປັນ ອຳ ມະພາດປະສົມເກີດຂື້ນ - ມີສັນຍານຂອງທັງເປັນຈຸດສູນກາງແລະເປັນ ອຳ ມະພາດທາງເສັ້ນເລືອດ. ສະນັ້ນ, ການຮັກສາຄວນສົມບູນແບບ, ເປັນລະບົບແລະສົມເຫດສົມຜົນ.

ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງການນວດແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງກ້າມ. ປະສິດທິຜົນຂອງການນວດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂື້ນກັບມາດຕະການກະກຽມຕ່າງໆ, ເຊັ່ນວ່າ: ຂັ້ນຕອນການນ້ ຳ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການ ບຳ ບັດຮ່າງກາຍ, ການຮັກສາສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ, ການອາບນ້ ຳ paraffin, ozokerite. ໃນສະ ໝອງ ພິການ, ການ ໝູນ ໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, ການນວດກົນຈັກແລະສູນຍາກາດເຮັດວຽກໄດ້ດີໂດຍສະເພາະ.

ການນວດຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເນື່ອງຈາກຄວາມໂດດເດັ່ນຂອງການເປັນໂຣກກະດູກສັນຫຼັງຫລືການຫົດຫູ່ໃນກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ມີມະຫາຊົນ, ປະສົມປະສານກັບການຍືດຕົວແລະການຂະຫຍາຍຂາ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈ. ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ການວາງເດັກນ້ອຍໃສ່ຢາງລົດຫລື gypsum ແມ່ນໄດ້ຖືກປະຕິບັດກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ດຽວນີ້ພວກເຂົາ ກຳ ລັງໃຊ້ເຕັກນິກນີ້ ໜ້ອຍ ລົງ.

ການເຄື່ອນໄຫວຂອງ masseur ຄວນຈະອ່ອນ, ເບົາ, ຈັງຫວະ, ຈັງຫວະໃນຈັງຫວະຊ້າແລະໃນຮູບແບບຕໍ່ເນື່ອງ.

ການຮັບ: ການກົດ, ການຖູ, ການຖູ, ແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກການຜ່ອນຄາຍກ້າມ, ການວາງແຜນແລະການຈັບຈັງຫວະ, ການຈ່ອຍລົງດ້ວຍການເຄື່ອນຍ້າຍກ້າມເລັກນ້ອຍ, ທາງຍາວ, ຄວາມເລິກ, ເລິກ, ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ການຄຸເຂົ່າແລະການນວດຈະສິ້ນສຸດດ້ວຍການຢຽດຕາມວົງຈອນຂອງນິ້ວມື. ສຳ ລັບໄລຍະການປິ່ນປົວ 20-30 ຂັ້ນຕອນປະມານ 20 ນາທີ, ເຮັດຊ້ ຳ ອີກໃນ ໜຶ່ງ ເດືອນ.

ນວດຫຼັງຈາກພະຍາດໂປລີໂອ

ພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນເກີດມາຈາກເຊື້ອໄວຣັສການກັ່ນຕອງ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເດັກນ້ອຍອາຍຸ ໜຶ່ງ ເດືອນຫາສີ່ປີໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນ. ພະຍາດໂປລີໂອ - ການອັກເສບຂອງສີຂີ້ເຖົ່າຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ຄັນຫົວທາງ ໜ້າ ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້, ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເປັນ cortex ຂອງເສັ້ນເລືອດສະຫມອງຂອງສະ ໝອງ, ແລະເຄື່ອງປະກອບຂອງມໍເຕີ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການເປັນ ອຳ ມະພາດທາງດ້ານກະດູກສັນຫຼັງທີ່ເກີດຂື້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອຫົດຫູ່, ແລະຢູ່ຫລັງກ້າມເນື້ອຫົດໂຕ, ກະດູກຍັງເລີ່ມຊ້າໃນການເຕີບໃຫຍ່, ເຊິ່ງຜົນຈາກການເຮັດໃຫ້ແຂນຂາສັ້ນແລະບາງໆຈະພັດທະນາ. ການນວດເລີ່ມຕົ້ນໃນໄລຍະຕົ້ນໆ, ທັນທີທີ່ພົບເຫັນພະຍາດ.

ຫຼັງຈາກອາການເຈັບປວດຫຼຸດລົງ, ພາຍຫຼັງ 14 ມື້, ການເຄື່ອນໄຫວຕົວຕັ້ງຕົວຕີ 2-3 ເທື່ອໃນແຕ່ລະຮ່ວມເລີ່ມຕົ້ນ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ຄ່ອຍໆເພີ່ມ ຈຳ ນວນການເຄື່ອນໄຫວ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຄວາມອິດເມື່ອຍບໍ່ເກີດຂື້ນ, ເພາະວ່າປະຕິກິລິຍາທີ່ກົງກັນຂ້າມຂອງຮ່າງກາຍຈະປະຕິບັດຕາມ. ໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບຕົວຕັ້ງຕົວຕີ, ຂໍ້ຕໍ່ຄວນໄດ້ຮັບການສ້ອມແຊມ, i.e. ຈັບເຂົ່າຮ່ວມກັນ, ແລະພັດທະນາຂໍ້ຕີນ. ຄ້າຍຄືກັນ, ດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຄື່ອນໄຫວ.

ປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະໃນເວລາດຽວກັນທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ແຂນຂາສັ້ນລົງເລັກ ໜ້ອຍ. ພຽງແຕ່ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ! ແລະຄ່ອຍໆ, ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງການໂຫຼດ, ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ການຂຸດ (ງ່າຍຫຼາຍ!). Stroking ກັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນກ້ວາງແມ່ນພຽງແຕ່ແບບສັ້ນແລະສັ້ນ.

ໃນໄລຍະເວລາຟື້ນຟູ, ປະຕິບັດຕາມເຂດ paravertebral (ສຳ ລັບຂາ Th10 -Th12. L1-L5. S1 -S5, ສຳ ລັບມື Th2 -Th4) - stroking, rubbing and kneading.

ຂັ້ນຕອນໃນເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນສັ້ນແລະຊ້ ຳ ຊ້ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການນວດກາຍເປັນເລິກແລະຍາວກວ່າ: ໃນນີ້ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ການສັ່ນສະເທືອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ມີແສງສະຫວ່າງຫຼາຍ, ລອກແລະ ສຳ ເລັດດ້ວຍການສັ່ນສະເທືອນ.

ໃນອະນາຄົດ, ການນວດທ້ອງຖິ່ນທີ່ເລືອກ: ກ້າມເນື້ອທີ່ຖືກກະທົບແລະສັດຕູກັນ, tendons, ຂໍ້ຕໍ່ຂອງ ລຳ ຕົ້ນຂອງເສັ້ນປະສາດ. ໃນໄລຍະເວລາທີ່ເປັນ ອຳ ມະພາດ, ການນວດແມ່ນເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ (ອາບນ້ ຳ paraffin, ozokerite, ອາບນ້ ຳ). ການນວດແມ່ນປະຕິບັດຈາກສ່ວນທີ່ເປັນພື້ນຖານຈົນເຖິງສິ່ງທີ່ລົ້ນລົ້ນຈາກພາກສ່ວນທີ່ເປັນພະຍາດ: ການບິດ ໜ້າ ດິນຕາມເສັ້ນທາງ, ການລອກເປັນວົງກົມ, ການຕີ, ການແຕກ, ການຄູ້ມຕາມລວງຍາວຂອງພື້ນຜິວ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດໃຫຍ່ພ້ອມທັງແຂນຂາ, ການເຄື່ອນໄຫວຕົວຕັ້ງຕົວຕີ. ສຳ ລັບໄລຍະການປິ່ນປົວ 15-20 ຂັ້ນຕອນປະມານ 15 ນາທີຕໍ່ມື້, ເຮັດຊ້ ຳ ອີກໃນ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ໃນໄລຍະການຟື້ນຟູ, ຫລັກການນວດແມ່ນຄືກັນ, ແຕ່ວ່າມີການເພີ່ມຂວດຕາມລວງຍາວແລະທາງຂວາງ, ຕັດ, ການສັ່ນສະເທືອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະສະ ໜິດ, ການຂ້ຽນ, ການຕີ, ການຕີເບົາ, ການສັ່ນສະເທືອນແລະການ ສຳ ເລັດການນວດດ້ວຍການສັ່ນສະເທືອນຂອງທັງຮ່າງກາຍແລະແຂນຂາ (ຍົກເວັ້ນກ້າມເນື້ອທີ່ຖືກກະທົບ). ສຳ ລັບກ້າມທີ່ຖືກກະທົບ, ໃຫ້ນວດທີ່ເລືອກ. ດ້ວຍຕົ້ນປາມ“ ແປນ” (ຈັງຫວະແລະຈັບມື, ຕິດຕໍ່ກັນແລະຕໍ່ເນື່ອງ), ປີ້ງຕື້ນ, ຟັກ, ຕີແລະຖອກ - ກົດ, ຈ່ອຍລົງ, ປາດ, ປ່ຽນເປັນສີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຄູ້ເຂົ່າຍາວ, ສັ່ນສະເທືອນ - ປາດຢາງຕໍ່ເນື່ອງ, ສັ່ນ - ເຮັດສັ້ນ, ຊ້າ. ການສັ່ນສະເທືອນ stroking, ແລະໄປຫາ tendons - stroking ແລະ rubbing, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການປວດຂໍ້ກະດູກ, ລອກພວກມັນແລະຖີ້ມພວກເຂົາເຊັ່ນກັນ.ລໍາຕົ້ນຂອງເສັ້ນປະສາດ - ຈັງຫວະ, ການສັ່ນສະເທືອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຕາມເສັ້ນປະສາດທີ່ຖືກກະທົບ, ດ້ວຍນິ້ວມືດັດສະນີ. ພວກເຮົາເຮັດ ສຳ ເລັດດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຕົວຕັ້ງຕົວຕີແລະຫ້າວຫັນ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈ. ສຳ ລັບໄລຍະການປິ່ນປົວ 20-30 ຂັ້ນຕອນປະມານ 20 ນາທີຕໍ່ມື້ດ້ວຍເວລາພັກຜ່ອນ 1 ເດືອນ, ເຮັດຊ້ ຳ ອີກເຖິງ 4 ຄັ້ງຕໍ່ປີ. ຖ້າຫາກວ່າສັນຍາໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດສົມທົບການນວດດ້ວຍມືດ້ວຍການນວດຮາດແວ, ສະເຫມີຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ. ການຍິ້ມ, ການຖູ, ການຄຸເຂົ່າແລະການສັ່ນສະເທືອນ, ຫຼັງຈາກການຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອສູງສຸດ, ທ່ານສາມາດຍືດກ້າມໄດ້. ຂໍ່ກະດູກແລະຂໍ້ຕໍ່ - ໃບໄມ້, ປົນໃນການປະສົມປະສານກັບການເຄື່ອນໄຫວຕົວຕັ້ງຕົວຕີແລະຫ້າວຫັນ. ຄ່ອຍໆເສັ້ນ ລຳ ຕົ້ນເສັ້ນປະສາດຂອງແຂນຂາທີ່ຖືກກະທົບ, ຖີ້ມທາງຍາວແລະທາງຂວາງ, ແລະຄ່ອຍໆ, ຄ່ອຍໆຜ່ານເສັ້ນປະສາດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງດ້ວຍການສັ່ນສະເທືອນ. ຈັບຕົວຕົວຕັ້ງຕົວຕີແລະການເຄື່ອນໄຫວແບບເຄື່ອນໄຫວ, ແລະເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນທົ່ວໆໄປ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແມ່ນ 20-30 ວັນເປັນເວລາ 30 ນາທີຕໍ່ມື້ດ້ວຍຂັ້ນຕອນການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ.

Neuralgia ໄຕ

ໂຣກ neuralgia Trigeminal ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາພະຍາດທີ່ເຈັບປວດທີ່ສຸດ. ຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຂື້ນຈາກສິ່ງນີ້, ນັກວິທະຍາສາດພິຈາລະນາຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດທີ່ຄົນເຮົາສາມາດທົນທຸກໄດ້.

ຈາກບ່ອນນີ້ມັນຈະແຈ້ງວ່າມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນແນວໃດໃນລະຫວ່າງການນວດເພື່ອຫລີກລ້ຽງເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການກະຕຸ້ນການເຈັບປວດ.

ໂຣກ neuralgia trigeminal ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເປັນພາວະແຊກຊ້ອນຫຼັງຈາກຕິດເຊື້ອພະຍາດຕິດຕໍ່, ຂະບວນການອັກເສບໃນເສັ້ນປະສາດເສັ້ນເລືອດ, ພະຍາດຂອງແຂ້ວແລະເຫືອກ, ເປັນອາການແຊກຊ້ອນຂອງການບາດເຈັບຂອງໃບ ໜ້າ.

ການນວດຄວນປະກອບມີວຽກທີ່ມີຈຸດເຈັບ, ສ່ວນກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກ C1-C7. ນວດຄໍ, ຫົວ, ໃບ ໜ້າ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການນວດດ້ວຍ ໜັງ ຫົວ - ຈັງຫວະ, ປ່ຽນຜິວ. ກະທົບທາງຫລັງຂອງຄໍແລະຄໍ, ລອກ, ປ່ຽນໄປຫາກ້າມເນື້ອ sternocleidomastoid, ຈັງຫວະ, ຖູແລະປວດລິ້ນ. ພວກເຮົາຫັນ ໜ້າ ໄປຫາ - ໜ້າ ຜາກ ໜ້າ ຜາກ, ຈາກນັ້ນກ້າມກ້າມຂອງດວງຕາໃນການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງມົນແລະໄປຫາແກ້ມແລະຄາງ. ຢຽດ ໜ້າ ຜາກຈາກຈຸດສູນກາງຫາວັດວາອາຮາມດ້ວຍນິ້ວມື, ລອກມັນເປັນວົງມົນ, ເຄື່ອນຍ້າຍໄປຫາກ້າມຂອງວົງກົມດ້ວຍແກ້ມແກ້ມ, ນວດຈຸດອອກທາງເສັ້ນປະສາດເສັ້ນເລືອດ (ເສັ້ນປະສາດເສັ້ນໄຍໃນເສັ້ນໃຍເສັ້ນໃຍໃນເສັ້ນເລືອດ, ເສັ້ນປະສາດທາງເສັ້ນເລືອດ, ເສັ້ນປະສາດ chin - ເສັ້ນໄຍ submandibular) , ແລະນິ້ວມືສອງຫຼືສາມສັ່ນສະເທືອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ກະຕຸ້ນໃບ ໜ້າ, ໜັງ ຫົວ, ຄໍແລະຄໍ. acupressure ການສັ່ນສະເທືອນຂອງຈຸດທີ່ເຈັບປວດແລະພວກເຮົາຕິດຕາມດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານຕາມເສັ້ນປະສາດເສັ້ນທາງໄປຫາຈຸດທີ່ອອກ: ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ການຖູວົງຮອບດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ການສັ່ນສະເທືອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະສັ່ນດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນທົ່ວໆໄປ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວ 10-12 ຂັ້ນຕອນປະມານ 5-7 ນາທີຕໍ່ມື້.

Atherosclerosis ຂອງເຮືອຂອງຫົວ: ສາເຫດ, ອາການແລະການປິ່ນປົວຂອງມັນ

ເປັນເວລາຫລາຍປີທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດກັບ CHOLESTEROL ບໍ?

ຫົວ ໜ້າ ສະຖາບັນ:“ ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະຫຼຸດໄຂມັນໂດຍການກິນມັນທຸກມື້.

ໜຶ່ງ ໃນບັນດາພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍແລະຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໃນເວລາຂອງພວກເຮົາແມ່ນໂຣກເສັ້ນເລືອດສະຫມອງ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກທ້ອງຖິ່ນຢູ່ຕາມຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ອົງການຈັດຕັ້ງທັງຫມົດປະສົບກັບມັນ. Cholesterol, ຝາກໄວ້ໃນ ກຳ ແພງຂອງເຮືອ, ສ້າງແຜ່ນທີ່ເອີ້ນວ່າແຜ່ນ atherosclerotic, ປະກອບດ້ວຍເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມແລະໄຂມັນ. ການທັບຊ້ອນເສັ້ນ lumen ຂອງຊ່ອງທາງ, ພວກມັນກີດຂວາງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ທຳ ມະຊາດແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທາດອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານເຂົ້າໄປໃນສ່ວນຕ່າງໆຂອງສະ ໝອງ.

ດ້ວຍເຫດນີ້, ກ້າມເລືອດກໍ່ຈະເກີດຂື້ນຢູ່ໃນເຮືອຂອງເນື້ອເຍື່ອຂອງສະ ໝອງ ເຊິ່ງເປັນ ຈຳ ນວນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ສະສົມຢູ່ໃນສ່ວນຂອງເຊວສະ ໝອງ ແລະຢູ່ໃກ້ກັບເສັ້ນກ່າງໃບຂັ້ນ. ໂຣກ Thrombosis ສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດຈຸດບວມໆ, ກະດູກສັນຫຼັງແລະຮອຍແປ້ວຂອງເນື້ອເຍື່ອໃນສະ ໝອງ. Dystrophy ຂອງ neurons (ຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ) ແຊກແຊງກິດຈະກໍາທາງຈິດປົກກະຕິ. ເພາະສະນັ້ນ, atherosclerosis cerebral ແມ່ນພະຍາດທີ່ມີຄວາມຄືບຫນ້າທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ.

ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ໃຊ້ Aterol ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນໄຂມັນ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.

ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ແຜ່ນຂອງຄໍເລດເຕີລອນທີ່ຖືກທາສີເປັນສີເຫຼືອງແລະສີຂາວມີຜົນຕໍ່ເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່ແລະກາງຂອງສະ ໝອງ. ໂດຍສະເພາະຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງພວກມັນໃນສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ສາຂາຂ້າງຕົວຂອງໂຕອອກຈາກເສັ້ນເລືອດແດງ. ໃນເສັ້ນເລືອດແດງຂະຫນາດນ້ອຍ, ການປ່ຽນແປງບໍ່ຄ່ອຍຈະເກີດຂື້ນ, ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ຈຸດໄຂມັນ - lipoidosis - ແມ່ນເປັນໄປໄດ້. capillaries ຂະຫນາດນ້ອຍເກືອບຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບ.

ສິ່ງທີ່ສາມາດສັບສົນ vasospasm ກັບ?

ອາການຂອງເຮືອສະ ໝອງ ສາມາດສັບສົນກັບພະຍາດອື່ນໆ.

ຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດສັງເກດໄດ້:

• ພະຍາດເສັ້ນເລືອດຝອຍ,
• ແຜ່ນ Atherosclerotic,
• ຂະບວນການ oncological.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ຖ້າເນື້ອເຍື່ອສະ ໝອງ ບໍ່ໄດ້ຮັບອົກຊີແຊນພຽງພໍເປັນເວລາດົນ, ນີ້ກໍ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ໂດຍກົງຕໍ່ການພັດທະນາເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມກັງວົນໃຈເປັນປະ ຈຳ ກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດຝອຍ, ແລະພວກມັນເປັນໂຣກເຮື້ອຮັງ, ທຸກຢ່າງສາມາດຫັນອອກເປັນ ໜ້າ ເສົ້າ:

• ເດັກນ້ອຍຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ ໝູ່ ໃນການພັດທະນາ,
• ສາຍຕາແລະການຟັງໄດ້ຍິນຫຼຸດລົງ,
• ພະຍາດກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດ,
• ການໂຈມຕີໂຣກ Migraine ແມ່ນເປັນການລົບກວນໃນແຕ່ລະໄລຍະ.

ວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ເວົ້າເຖິງວິທີການທີ່ພະຍາດດັ່ງກ່າວສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບສຸຂະພາບຂອງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່.

Neuralgia ກ່ຽວກັບຄອບຄົວ

ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກ၊ ເຕັກນິກ ສຳ ລັບພະຍາດເສັ້ນທາງນີ້ລວມມີການນວດ ໜັງ ຫົວ - ຈັງຫວະ, ຫຍິບຫຍິບ, ຍ້າຍຜິວ ໜັງ, ຄໍແລະຄໍ - ກົດແລະຮູດ.

ພວກເຮົາຍັງ knead ກ້າມ sternocleidomastoid. ຈຸດເຈັບປວດ - ຈາກເສັ້ນຜ່າກາງຂອງທໍ່ກະດູກສັນຫຼັງແລະຈາກກາງຂອງຂະບວນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈົນເຖິງປາກມົດລູກດ້ານເທິງ - ຈັງຫວະ, ຖູ, ການສັ່ນສະເທືອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ພົ້ນເດັ່ນ, ກະທົບກະເທືອນ ໜັງ ຫົວແລະຫລັງຂອງຫົວແລະຫົດຕົວລົງຄໍ.

ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວ 10-12 ຂັ້ນຕອນ 10 ນາທີຕໍ່ມື້.

Neuritis ຜິວຫນັງ

ເສັ້ນປະສາດທາງ ໜ້າ ໄດ້ສະ ໜອງ ຄວາມເລິກຂອງກ້າມເນື້ອທັງ ໝົດ ຂອງໃບ ໜ້າ, ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນກິດຈະ ກຳ ຂອງມັນ, ໃບ ໜ້າ ຂອງມະນຸດສາມາດສະແດງອາລົມ. ສາເຫດຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດໃບ ໜ້າ ແມ່ນມີຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ແຕ່ພວກມັນລ້ວນແຕ່ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນ ອຳ ມະພາດຂອງກ້າມເນື້ອດ້ານຂ້າງທີ່ຖືກກະທົບ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການນວດຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ - ອາບນ້ ຳ paraffin ຫຼືຜ້າອົບອຸ່ນຢູ່ຂ້າງເຈັບ. ແລະການນວດຕົວຈິງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສ່ວນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງຫົວ - ການຖູແລະຕີດ້ວຍການຈັບກ້າມກ້າມ occipital ແລະດ້ານຫຼັງຂອງຄໍ.

ພວກເຮົາຜ່ານໄປຫາກ້າມ sternocleidomastoid - stroking, rubbing, kneading. ການສັ່ນສະເທືອນຂອງຫົວ, ຄໍດ້ວຍນິ້ວມື, ພົ້ນເດັ່ນ. ເປັນວົງ, ກົງເຂັມໂມງ, ສັ່ນແລະຖູໃສ່ວັດແລະສັນຍະລັກ. mash auricles, pat ໄປທາງຫລັງຂອງຫົວ.

ການນວດ ໜ້າ ດ້ວຍ neuritis ຂອງເສັ້ນປະສາດໃບ ໜ້າ ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ດ້ານສຸຂະພາບດີ. ວຽກງານເລີ່ມຕົ້ນຈາກ ໜ້າ ຜາກ - ຫຍິບແລະຖູ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາລົງໄປຫາກ້າມຂອງວົງແຫວນຂອງຕາ, ການຢຽດແກ້ມເປັນຮູບວົງມົນຂອງແກ້ມ, ສົບແລະຈາກປາກລຸ່ມຫາຄໍ - ກົດ, ຫຍິບ, ກົດ, ບິດ, ສັ່ນສະເທືອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະຕິດກັບນິ້ວມື.

ບໍລິເວນທີ່ມີອາການເຈັບແມ່ນຖືກນວດຄ່ອຍໆ - ຄ້າງໆ, ບີບ, ກົດແລະຕີຫົວແລະຄໍ. ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ 12 ຂັ້ນຕອນໃນ 10 ນາທີຕໍ່ມື້.

information ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້: http://www.massaging.ru/books/e–a–morozova_meditsinskiy–lechebnyy-i-kosmeticheskiy-massazh/32

ປີ 2017 ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ
ຂໍ້ມູນໃນບົດຂຽນແມ່ນມີຈຸດປະສົງເພື່ອອ້າງອີງທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ຄວນໃຊ້ໃນການບົ່ງມະຕິຕົນເອງກ່ຽວກັບບັນຫາສຸຂະພາບຫຼືເພື່ອຈຸດປະສົງທາງການຢາ. ເບິ່ງທ່ານຫມໍກ່ອນ. ລິຂະສິດທັງ ໝົດ ຂອງເອກະສານແມ່ນເປັນຂອງເຈົ້າຂອງ.

Atherosclerosis ຂອງເຮືອສະຫມອງ - ທັງຫມົດກ່ຽວກັບການນວດ ..

ຕັ້ງແຕ່ ເສັ້ນເລືອດແດງສະຫມອງ ເປັນພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອແລ້ວ, ວິທີການໃນການແກ້ໄຂບັນຫາໂຣກຄວນຈະລະມັດລະວັງ.

ໂຣກ atherosclerosis ແມ່ນຫຍັງ, ແລະມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ແນວໃດ?

ດ້ວຍພະຍາດເຊັ່ນ: ໂຣກ atherosclerosis, ແຜ່ນ lipid ແມ່ນຢູ່ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງຂອງສະຫມອງຂອງພວກເຮົາ, ແລະຕໍ່ມາພວກມັນຈະຖືກທົດແທນດ້ວຍຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່. ແລະທັນທີທີ່ແຜ່ນດັ່ງກ່າວຂະຫຍາຍຕົວ, ພວກມັນຈະເຮັດໃຫ້ຫລອດຂອງເຮືອຫລຸດລົງຢ່າງຫລວງຫລາຍ, ເຮັດໃຫ້ການຂາດສານອາຫານຂອງເນື້ອເຍື່ອຂອງສະຫມອງ.

ການສະແດງລັກສະນະຂອງພະຍາດເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດສະຫມອງສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເກີດຂື້ນໃນໄວກາງແລະເຖົ້າ.

ຕາມກົດລະບຽບ, ໃນແມ່ຍິງມັນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປະກົດຕົວຫຼັງຈາກ 60 ປີ, ໃນຜູ້ຊາຍຫຼາຍກ່ອນຫນ້ານີ້, ບາງບ່ອນໃນ 50 ປີ. ແຕ່ເລື້ອຍໆການສະແດງອອກສາມາດຢູ່ໃນໄວກ່ອນ ໜ້າ ນີ້.

ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປະກົດຕົວຂອງມັນ, ໂຣກ atherosclerosis ບໍ່ໄດ້ສະແດງອອກຢ່າງຈະແຈ້ງໃນອາການ. ໃນໄລຍະຕົ້ນໆ, ການປັ່ນປ່ວນຂອງເຮືອແມ່ນບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ, ເພາະວ່າມັນມີສານ hypoxia ນີ້, ດັ່ງທີ່ມັນບໍ່ເກີດຂື້ນ.

ແຕ່ທັນທີທີ່ໂຣກ atherosclerosis ເລີ່ມມີຄວາມຄືບ ໜ້າ ແລະມີການປ່ຽນແປງທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງຄົນ, ແລະບາງຄັ້ງຄວາມພິການສາມາດຍົກຂຶ້ນມາໄດ້. ແລະເຫດການນີ້ເກີດຂື້ນຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ໃນປະມານ 30% ຂອງຄົນທີ່ເປັນໂຣກນີ້.

ໂຣກ Atherosclerosis ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເສຍຊີວິດ, ເປັນອັນດັບສອງຈາກການຕາຍຍ້ອນໂຣກມະເຮັງ. ອີງຕາມສະຖິຕິ, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຮ້າຍແຮງແມ່ນເກີດຂື້ນເມື່ອເຮືອຂອງສະຫມອງໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ນອກຈາກນີ້, ຜົນໄດ້ຮັບດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການໄຫຼວຽນຂອງ ischemic, ເລື້ອຍໆໃນການພົວພັນກັບສິ່ງນີ້ອາດຈະມີເສັ້ນເລືອດສະຫມອງ.

ສ່ວນຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດສະ ໝອງ ນີ້ມີອາການແຊກຊ້ອນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນປະສາດ
• ເສັ້ນເລືອດຝອຍ Subarachnoid
• ປະສິດທິພາບຕ່ໍາ
• ຄວາມພິການທີ່ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກ

ອາການແຊກຊ້ອນດັ່ງກ່າວແມ່ນເກີດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທາງດ້ານການເງິນເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ ສຳ ລັບລະບົບສາທາລະນະສຸກ, ເນື່ອງຈາກວ່າການປິ່ນປົວຈະ ດຳ ເນີນໄປຕະຫຼອດຊີວິດຂອງຄົນເຈັບ, ພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂື້ນຂອງການລົບກວນໃນລະບົບສະ ໜອງ ເລືອດສະ ໝອງ.

ເນື່ອງຈາກໂຣກ atherosclerosis ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍໃນການກວດພົບໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ໃນຢາປົວພະຍາດທີ່ທັນສະ ໄໝ ມີທິດສະດີດັ່ງກ່າວຂອງການປະກົດຕົວຂອງມັນ:

• ທາດແປ້ງ - ຖ້າມີທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ຜິດປົກກະຕິ (ໂດຍສະເພາະໃນໂລກເບົາຫວານ) ເຊິ່ງຈະ ນຳ ໄປສູ່ການສ້າງທາດໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ການສະສົມສານ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ.
• ລິບ - ເນື່ອງຈາກການສະສົມຂອງແຜ່ນໄຂມັນ, ການເຜົາຜານໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນຈະຖືກ ທຳ ລາຍ.
• ພູມຕ້ານທານ - ໃນທີ່ນີ້ການສ້າງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຖືກປະຕິບັດເປັນພື້ນຖານໃນກໍລະນີທີ່ມີການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການ ທຳ ລາຍນ້ ຳ ຕານ, ໄຂມັນຂອງເຍື່ອຫຸ້ມຈະຖືກກີດກັ້ນ.
• ພັນທຸ ກຳ - ຕາມນັ້ນ, ບັນດາປັດໄຈທາງພັນທຸ ກຳ ທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການ ທຳ ລາຍເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດແດງຫລືເສັ້ນໂລຫິດແດງ capillary endothelium ມີບົດບາດໃນຮູບແບບນີ້.
• ເປຍອົກຊີ - ຄາດວ່າພື້ນຖານ ສຳ ລັບການສະສົມໄຂມັນໃນ ກຳ ແພງເຮືອເອງແມ່ນການ ທຳ ລາຍຂອງ intima ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຮູບແບບ peroxide ຂອງອົກຊີເຈນ. peroxides ດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນກັບຜົນກະທົບຂອງການອັກເສບຫຼືໂຣກຕ່າງໆ.
• ຕິດເຊື້ອ - ໃນທີ່ນີ້, ຢູ່ໃກ້ກັບຝາຜະ ໜັງ vascular, ການ ທຳ ລາຍເກີດຂື້ນພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງແບັກທີເຣຍ. ໄຂມັນເຈາະສະຖານທີ່ທີ່ຖືກທໍາລາຍ intima. ສະຖານທີ່ດັ່ງກ່າວກາຍເປັນແຫຼ່ງຂອງການຝາກເກືອແຄວຊ້ຽມ.

ແຕ່ທິດສະດີເຫລົ່ານີ້ພຽງແຕ່ແນະ ນຳ ການເກີດຂື້ນຂອງໂລກ atherosclerosis. ຍັງມີບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງໃນການເພີ່ມຂື້ນຂອງບັນຫານີ້.

ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງ ທຳ ອິດ ສຳ ລັບການຫົດຕົວຂອງ cerebrovascular

ການຊ່ວຍເຫຼືອກ່ຽວກັບເຮືອສະ ໝອງ ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາຫຼຸດຜ່ອນສະພາບຂອງຄົນເຈັບ. ໃນເວລາທີ່ສັນຍານຂອງການພັດທະນາຂອງພະຍາດ, ປາກົດວ່າຂັ້ນຕອນພື້ນຖານໄດ້ຖືກປະຕິບັດຢູ່ເຮືອນ.

ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເຮັດສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ນ້ ຳ ເຢັນລົງໃສ່ອ່າງ, ຂາລົງຢູ່ທີ່ນັ້ນ.
2. ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.
3. ເອົາທ່ານອນແລະພະຍາຍາມຜ່ອນຄາຍ.
4. ຖອກນ້ ຳ ອຸ່ນໃສ່ຈອກ, ຕື່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງ, ປັ່ນແລະດື່ມ.
5. ເຮັດນວດຫົວ.ມືນໍາຈາກຫນ້າຜາກໄປຫາວັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຄາງ.
6. ເຮັດການນວດ ສຳ ລັບຮ່ວມກັນຂອງຫົວເຂົ່າ, ຝາມືຄວນອົບອຸ່ນ (ຖູຫຼາຍໆນາທີຕໍ່ ໜ້າ ກັນ).
7. ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍ - ທ່ານສາມາດຜ່ອນຄາຍໄດ້ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຂອງນ້ ຳ ມັນ lavender ຫລື valerian ທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ຖ້າການຊ່ວຍເຫຼືອດັ່ງກ່າວບໍ່ຊ່ວຍໃນການປັ່ນປ່ວນຂອງຫົວຂອງຫົວແລະອາການເຈັບຍັງສືບຕໍ່ລົບກວນ, ຕິດຕໍ່ສະຖາບັນການແພດແລະປຶກສາທ່ານ ໝໍ.

ຕົວຢ່າງຂອງເຮືອທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເປັນພະຍາດ

ສາເຫດຂອງຮູບລັກສະນະຂອງເສັ້ນເລືອດສະຫມອງອັກເສບ cerebral arteriosclerosis:

• ເງິນຝາກໄຂມັນສ່ວນເກີນ
• ບັນຫາຄວາມກົດດັນ
• ການໃຊ້ສານນິໂຄຕິນແລະເຫຼົ້າ
• ຄວາມກົດດັນ
• ຕິດສິ່ງເສບຕິດ
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໂຣກ endocrinological
• ໂລກເບົາຫວານແລະພະຍາດເບົາຫວານໃນກະເພາະອາຫານ.

ທ່ານຄວນລະມັດລະວັງຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບການເກີດຂື້ນຂອງອາການເຈັບຫົວ. ໂດຍສະເພາະຖ້າ ເຈັບຫົວ ເປັນສາເຫດຂອງຫລອດເລືອດ. ນັບຕັ້ງແຕ່ການເຈັບຫົວສາມາດປະຕິບັດຫນຶ່ງໃນອາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການພັດທະນາຂອງໂຣກ atherosclerosis. ຕາມກົດລະບຽບ, ຖ້າຫາກວ່າການເຈັບຫົວເຮັດໃຫ້ຕົວເອງສະແດງອອກເຊັ່ນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ ໜັກ ຢູ່ໃນຫົວ, ຄວາມປະທັບໃຈກໍ່ຈະຖືກສ້າງຂື້ນ, ຄືກັບວ່າເຕັມໄປໃນຫົວ. ຄວາມເຈັບປວດດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນຕອນທ້າຍຂອງວັນ, ກໍ່ຍ້ອນການລະຄາຍເຄືອງທາງຈິດທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງຮ່າງກາຍ, ຫຼືຍ້ອນການດື່ມເຫຼົ້າ.

ການສະແດງອອກຂອງການເຈັບຫົວ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າມີຜົນສະທ້ອນດັ່ງກ່າວ, ຕາມ ທຳ ມະຊາດແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນແມ່ນເສັ້ນເລືອດສະຫມອງ. ນັ້ນພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເຕັກນິກຂອງການຝັງເຂັມຂອງຊາວທິເບດ, ແຕ່ລະຄົນລ້ວນແຕ່ສາມາດຫລີກລ້ຽງພະຍາດນີ້ໄດ້. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າໂຣກ atherosclerosis ໄດ້ສະແດງອອກແລ້ວ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນບໍ່ສາມາດເອົາຊະນະໄດ້.

ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຢຸດເຊົາການ atherosclerosis ລົບກວນທ່ານ? ແນ່ນອນ, ຟື້ນຟູການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງສູນກາງສະ ໝອງ ທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຄວບຄຸມວຽກງານຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ກຳ ນົດແລະ ກຳ ຈັດສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການສະແດງອອກຂອງໂລກ atherosclerosis.

ວິທີການ ການນວດຈຸດຂອງທິເບດ ຈະສາມາດໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອທ່ານທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນການປ້ອງກັນບັນຫາຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຈັບຫົວ. ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການຂອງການເຮັດນວດຕົນເອງຂອງທິເບດເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງບັນຫາຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຈັບຫົວແລະທຸກບັນຫາທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບຫົວ.

ແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ອີກບໍ່ພໍເທົ່າໃດ:

ສ້າງເງື່ອນໄຂໃນການປັບປຸງການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ສະ ໝອງ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຍ່າງໃນອາກາດສົດ, ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ຈາກຜົນກະທົບທີ່ກົດດັນຕ່າງໆ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທາງກາຍຍະ ກຳ ທີ່ ຈຳ ເປັນ. ຢ່າເຮັດສິ່ງນີ້ຫລາຍເກີນໄປກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແລະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍທາງຈິດ - ການພັກຜ່ອນແບບບັງຄັບກັບການປະຕິບັດຊຸດອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີປ້ອງກັນພະຍາດໃດໆແລະສະ ເໝີ ຢູ່ໃນມິດຕະພາບກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ!

ອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດສະຫມອງ

Atherosclerosis ຂອງເສັ້ນເລືອດສະຫມອງແມ່ນພະຍາດຊໍາເຮື້ອທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ແຜ່ນ Sclerotic ທີ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນການເປັນໄຂມັນສູງຕິດກັບເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກທີ່ມັນກາຍເປັນແຄບ.

ນີ້ແຊກແຊງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດປົກກະຕິ, ໄວໆນີ້ຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງລະບົບ cardiovascular ແລະເຖິງແມ່ນວ່າການເສຍຊີວິດ.

ນອກຈາກນີ້, ເສັ້ນເລືອດແດງສະຫມອງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາໂຣກບ້າຂອງສຸດທີ່ສຸດ, ໂລກເບົາຫວານທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືໂຣກອັກເສບເຍື່ອຫຸ້ມສະ ໝອງ ອັກເສບ.

ລັກສະນະຂອງ atherosclerosis ແມ່ນຮູບລັກສະນະຂອງໄຂມັນຢູ່ເທິງພື້ນຜິວຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ.

ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງຂະບວນການດັ່ງກ່າວ, ບຸກຄົນບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ບັນຫາຢູ່ເຮືອນ.

ສຸຂະພາບປົກກະຕິໄດ້ຖືກຮັກສາໄວ້ຈົນກ່ວາແຜ່ນສະເກັດ sclerotic ຕັນ 85% ຂອງ lumen vascular.ໃນກໍລະນີນີ້, ອະໄວຍະວະບໍ່ສາມາດຮັບປະລິມານເລືອດທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການເຮັດວຽກປົກກະຕິ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທາງລົບຂອງການເປັນໂຣກ atherosclerosis ຂອງສະຫມອງ, ຕ້ອງມີເງື່ອນໄຂຈໍານວນ ໜຶ່ງ. ພຽງແຕ່ໃນວິທີການນີ້ລະບົບການຫມຸນວຽນຈະເຮັດວຽກ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ ສຳ ລັບ atherosclerosis ຂອງເຮືອສະ ໝອງ ຈະຊ່ວຍຮັບມືກັບບັນຫານີ້.

ການຝຶກອົບຮົມ capillary ຂະຫນາດນ້ອຍ

Capillaries ແມ່ນເສັ້ນເລືອດນ້ອຍທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ພວກມັນຊ່ວຍໃນການສະ ໜອງ ຈຳ ນວນເລືອດທີ່ ຈຳ ເປັນໃຫ້ແຕ່ລະຫ້ອງ, ພ້ອມທັງເຮັດຄວາມສະອາດແລະສານພິດທີ່ສະສົມໄວ້.

ນັກວິທະຍາສາດຄາດຄະເນວ່າໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນໂດຍສະເລ່ຍຫຼາຍກ່ວາ 60 ພັນກິໂລແມັດຂອງເຮືອນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້.

ຖ້າ plaques atherosclerotic ເລີ່ມສະສົມຢູ່ເທິງຝາຂອງພວກເຂົາ, ຈຸລັງບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ.

ຍ້ອນເຫດນີ້ເອງ, ພວກມັນຈະຕາຍໃນໄວໆນີ້, ຮັກສາສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຢູ່ໃນປາກຂອງພວກມັນ. ພວກເຂົາຈະບໍ່ສາມາດອອກໄປໄດ້ຈົນກ່ວາການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ.

ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ຄົນເຮົາມີບັນຫາບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີໂລກຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ ນຳ ອີກ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທາງຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດສະຫມອງຈະຊ່ວຍຮັບມືກັບສິ່ງນີ້.

ການປະກອບສ່ວນອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ລະບົບການຮັກສາປິ່ນປົວໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍນັກວິທະຍາສາດຍີ່ປຸ່ນທ່ານ Katsuzo Nishi. ເຕັກນິກຂອງລາວແມ່ນເປັນເອກະລັກສະເພາະແລະໃນປະຈຸບັນນີ້ບໍ່ມີຂໍ້ຄ້າຍຄືກັນ. ໄດ້ເກີດມາເປັນເດັກທີ່ເຈັບປ່ວຍ, ລາວໄດ້ຮັບການຄາດຄະເນທີ່ຫນ້າຜິດຫວັງ: ລາວຄົງຈະບໍ່ລອດຈົນເຖິງອາຍຸ 20 ປີ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, Niches ບໍລິຫານບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປັບປຸງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປະຢັດປະຊາຊົນຫຼາຍລ້ານຄົນຈາກພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ລະບົບຂອງລາວປະກອບມີຊຸດອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍ ສຳ ລັບ atherosclerosis ຂອງສະ ໝອງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການສ້າງລະບົບໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເສີມສ້າງ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ສະລັບສັບຊ້ອນ Nishi ທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນສູດການຄິດໄລ່ຕໍ່ໄປນີ້:

1. ອອກ ກຳ ລັງກາຍ“ ປິດຕີນແລະມື” - ນອນຢູ່ເທິງພື້ນທີ່ແຂງ, ເອົາເຄື່ອງກິ້ງນ້ອຍໆໄວ້ໃຕ້ຄໍ. ເອົາຕີນແລະມືຂອງທ່ານມາຢູ່ ນຳ ກັນ, ສະບາຍແລະຜ່ອນຄາຍອີກຄັ້ງ. ຍືດແຂນແລະຂາປິດຂອງທ່ານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນສູ່ຕໍາ ແໜ່ງ ເລີ່ມຕົ້ນ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບນີ້ ສຳ ລັບ atherosclerosis ຂອງເສັ້ນເລືອດສະ ໝອງ ຈະຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດຂະ ໜາດ ນ້ອຍ.
2. ອອກກໍາລັງກາຍ "ການສັ່ນສະເທືອນ" - ເຕັກນິກນີ້ຊ່ວຍໃນການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງເສັ້ນເລືອດແດງຢ່າງໄວວາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເສີມສ້າງກໍາແພງຂອງພວກເຂົາ. ອອກ ກຳ ລັງກາຍທັນທີຫລັງຈາກຕື່ນນອນ, ນອນຢູ່ເທິງຕຽງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຄວນ, ນອນຢູ່ດ້ານຫຼັງ, ຍົກແຂນແລະຂາຂຶ້ນເທິງອາກາດ, ແລະຈາກນັ້ນສັ່ນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທັງ ໝົດ ປະມານ 2-3 ນາທີ. ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ລຽບງ່າຍດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໃນການຈັດຕັ້ງວຽກງານບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບ ໝູນ ວຽນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີລະບົບ lymphatic ນຳ ອີກ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ສັ່ນສະເທືອນ ກຳ ຈັດສານພິດແລະສານພິດທີ່ສະສົມອອກຈາກສະ ໝອງ.
3. ອອກກໍາລັງກາຍ "Goldfish" - ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະຕິບັດການນອນຢູ່ໃນຕຽງທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ. ໃນລະດັບ 4 ຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກ, ວາງມືຂອງທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ຄໍ, ແລະຖົງຕີນຂອງຂາຕ້ອງໄດ້ຖືກດຶງລົງຢ່າງແຮງຕໍ່ທ່ານ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຮ່າງກາຍຄວນຈະມີຄວາມກົດດັນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຖ້າທ່ານເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມສັ່ນສະເທືອນເລັກໆນ້ອຍໆທົ່ວຮ່າງກາຍທີ່ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດເສັ້ນປະສາດກະດູກສັນຫຼັງທີ່ມີສຽງສູງເກີນໄປແລະກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບ atherosclerosis ຂອງເຮືອສະຫມອງ, ສະລັບສັບຊ້ອນ Nishi ຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດເປືອຍສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້: ຫລັງຕື່ນນອນແລະທັນທີກ່ອນເຂົ້ານອນ.

ພະຍາຍາມກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ກິນຜັກສົດແລະປາແດງຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບການລະລາຍທາດອາຫານ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍພິເສດ ສຳ ລັບເຮືອສະ ໝອງ

ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບການເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດອອກຈາກແຜ່ນສະເກັດ sclerotic ທີ່ຕິດຄັດມາ.

ລະບົບດັ່ງກ່າວແມ່ນອີງໃສ່ແນວໂນ້ມຕ່າງໆ, ການ ໝູນ ວຽນແລະການ ໝູນ ວຽນຂອງອະໄວຍະວະເພດ, ລຳ ຕົ້ນ, ແຂນຂາຂື້ນ, somersaults ແລະອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ - ແຕ່ລະຄົນຈະພົບແລະພັດທະນາຕົນເອງ ສຳ ລັບສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ລາວຈະສາມາດປະຕິບັດໄດ້.

ຖ້າທ່ານໃຊ້ການປິ່ນປົວແບບນີ້ຢ່າງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດພາຍໃນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ກະຕຸ້ນສະ ໝອງ. ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຖິງແມ່ນວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບງ່າຍດາຍເຊັ່ນການສະຫຼັບຢືນຢູ່ຂາທັງສອງເບື້ອງແລະຂາຂວາກໍ່ຈະຊ່ວຍໄດ້. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການຍ່າງຕາມປົກກະຕິໃນອາກາດສົດຈະຊ່ວຍສ້າງການເຮັດວຽກຂອງເຮືອຂອງສະ ໝອງ.

ເພື່ອລວມຜົນໄດ້ຮັບ, ປະຕິບັດສະລັບສັບຊ້ອນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ນອນຢູ່ເທິງພື້ນ, ຍືດແຂນຂອງທ່ານໄປຕາມທ່ອນໄມ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຍົກຂາເບື້ອງຊ້າຍຫລືຂວາ. ທ່ານຍັງສາມາດແກວ່ງດ້ວຍມືຂອງທ່ານ.
• ຢືນຢູ່ເທິງຕີນຂອງທ່ານ, ໝຸນ ຫົວຂອງທ່ານຕາມເຂັມໂມງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກົງກັນຂ້າມ. ແຕ່ລະສະລັບສັບຊ້ອນຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດ 2-3 ນາທີຫຼາຍໆຄັ້ງ.
• ນອນຢູ່ເທິງພື້ນ, ຍົກຂາຂອງທ່ານໄປທາງເທິງແລະເອົາຮູບ“ Birch” ທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ. ຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້ປະມານ 2-3 ນາທີ, ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນສັ້ນ, ເຮັດວິທີການນີ້ຄືນ.
• ຢືນຢູ່ເທິງຕີນຂອງທ່ານ, ຍົກມືທີ່ທ່ານຍົກຂຶ້ນມາໃນບ່ອນລັອກ. ຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ນີ້, ເຮັດທ່າອຽງໄປທາງຊ້າຍແລະຂວາ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກ 8-10 ຄັ້ງ.
• ການໄຫຼວຽນຂອງແຂນແລະຂາປົກກະຕິຈະຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄວຂື້ນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້ແບບບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ ເພື່ອໃຫ້ເຮືອໄດ້ຮັບຜົນດີ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ໃນກໍລະນີເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍການຮັກສາກາຍະ ບຳ ບັດ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດສະຫມອງ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານພິເສດແລະກິນຢາທີ່ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງ.

ການເລືອກລະດັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດກັບແພດຫົວໃຈ, ເພາະວ່າຖ້າທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານກໍ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະ ທຳ ຮ້າຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ດ້ວຍໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານເຮັດແລ່ນແລະລ່ອງ.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການແກ່ການຍ່າງຕາມສະນ້ ຳ Scandinavian, ລອຍນ້ ຳ, ຍ່າງໃນສວນສາທາລະນະ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອປ້ອງກັນໂລກ atherosclerosis

ເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພວກເຂົາ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສ້າງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍດ້ວຍ ຈຳ ນວນອົກຊີທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ຄໍມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງສະ ໝອງ. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນນັ້ນທຸກສາຍເລືອດທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການສົ່ງເລືອດແມ່ນສຸມ. ຖ້າພວກເຂົາເລີ່ມຖືກບີບຕົວໂດຍປາກມົດລູກ, ສະ ໝອງ ບໍ່ໄດ້ຮັບ ຈຳ ນວນເລືອດທີ່ ຈຳ ເປັນແລະອົກຊີເຈນ.

ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງການລະເມີດດັ່ງກ່າວໂດຍການເຈັບຫົວເລື້ອຍໆແລະວິນຫົວ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ເພື່ອຮັບມືກັບບັນຫານີ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ສະລັບສັບຊ້ອນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ ສຳ ລັບໂຣກເສັ້ນເລືອດສະ ໝອງ:

• ວາງຫົວຂອງທ່ານຊ້າໆໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນປະມານ 5-7 ນາທີ, ເຮັດບົດຝຶກຫັດຄືນຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້.
• ນັ່ງຢູ່ເທິງເກົ້າອີ້ແລະວາງຝາມືຂອງທ່ານຢູ່ຫນ້າຜາກຂອງທ່ານ. ດ້ວຍຄວາມກົດດັນພຽງເລັກນ້ອຍດ້ວຍມືຂອງທ່ານ, ຍົກຫົວຂອງທ່ານກັບຄືນ, ຄືກັບວ່າກ້າມຊີ້ນປາກມົດລູກຄວນຈະເມື່ອຍແລະປ້ອງກັນສິ່ງນີ້. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ໃຫ້ລົມຫາຍໃຈໃນເວລາ ສຳ ຜັດ.
• ຢືນຢູ່ໃກ້ກັບ ກຳ ແພງເພື່ອໃຫ້ດ້ານຫຼັງ ແໜ້ນ ແໜ້ນ ເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້. ໃນເວລາທີ່ທ່ານສູດດົມ, ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແຕ່ລະກະດູກສັນຫຼັງຕິດຕໍ່ກັບພື້ນຜິວ - ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອເຮັດວຽກໄດ້. ເອົາຮູບນີ້ປະມານ 5-10 ວິນາທີ, ເຮັດຊ້ ຳ ອອກ ກຳ ລັງກາຍ 3-4 ຄັ້ງ.
• ເອົາແມວສ້າງແລະພະຍາຍາມຍືດຄໍຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຈັດຕັ້ງວຽກງານຂອງກ້າມທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການ ໝູນ ວຽນຂອງເລືອດ.

ເພື່ອໃຫ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີ atherosclerosis ຂອງເຮືອສະ ໝອງ ສາມາດ ນຳ ຜົນໄດ້ຮັບຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້, ໃນໄລຍະການ ບຳ ບັດແມ່ນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີການຫາຍໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ສໍາລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້, ເຕັກນິກພິເສດໄດ້ຖືກພັດທະນາ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈສໍາລັບ atherosclerosis ຂອງເຮືອສະຫມອງ.

ນັກພັດທະນາຂອງມັນແນະ ນຳ ໃຫ້ຫາຍໃຈໃນກະເພາະອາຫານ, ລົມຫາຍໃຈຄວນຈະຄົມແລະເລິກ.

ທ່ານຍັງສາມາດພະຍາຍາມຫາຍໃຈຜ່ານຮູດັງດຽວ - ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະຫງົບລົງແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິ. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີການຫາຍໃຈທີ່ມີ atherosclerosis ຂອງເຮືອສະຫມອງມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຕ່ອມ thyroid, ຕັບ, ເລັ່ງການ metabolism.

ການຍ່າງຕາມປົກກະຕິປະ ຈຳ ວັນໃນສວນສາທາລະນະຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຄົນທີ່ມີແຜ່ນສະເກັດໃນສະ ໝອງ. ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເລັ່ງການຈັບອົກຊີເຈນເຂົ້າໃນຮ່າງກາຍ. ມັນຊ່ວຍໃນການສ້າງເຊວເມັນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດຄໍເລສເຕີຣອນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ຜົນກະທົບດັ່ງກ່າວ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ບໍ່ມີແຜ່ນ sclerotic ຢູ່ຕາມຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ມັນຊ່ວຍໃນການສ້າງການໄຫລວຽນຂອງເລືອດໃນລະຫວ່າງການຮຽນກ່ຽວກັບສະຫມອງ atherosclerosis ຢູ່ໃນສະລອຍນໍ້າ. ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ບໍ່ຮູ້ສຶກອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທຸກລະບົບຂອງລາວມີສ່ວນຮ່ວມ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາຕົວທ່ານເອງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍວ່າຊຸດອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບ atherosclerosis ຂອງເຮືອສະ ໝອງ ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.

ມັນສາມາດນວດດ້ວຍເສັ້ນເລືອດແດງໂດຍເສັ້ນສະ ໝອງ ແລະຄໍບໍ?

ໃນມື້ນີ້, ໂລກ atherosclerosis ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນໂລກ. ອີງຕາມອົງການອະນາໄມໂລກ, 60% ຂອງປະຊາກອນທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 40 ປີແລະ 85% ໃນອາຍຸ 50 ປີມີການປ່ຽນແປງ sclerotic ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ດ້ວຍພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ຄໍເລດເຕີຣອນສາມາດປະກອບຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດໃດກໍ່ຕາມ, ລວມທັງສະ ໝອງ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສິ່ງນີ້ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມ ຈຳ, ຄວາມສະ ໝອງ ຫລຸດລົງ, ຄວາມອຶດອັດດົນ, ການໄດ້ຍິນແລະການເບິ່ງເຫັນສາຍຕາ, ແລະໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນ ischemic.

ວັດທະນະ ທຳ ການນວດແລະ ບຳ ບັດຮັກສາ (LFK) ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງ, ແຕ່ຕ້ອງການຄວາມຮູ້ແລະທັກສະພິເສດ, ຊ່ວຍໃນການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງສະ ໝອງ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກບົ່ງບອກ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທຸກຄົນທີ່ເປັນໂຣກ atherosclerosis, ແລະໃນບາງໄລຍະຂອງພະຍາດສາມາດເຮັດອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາທີ່ດີ.

ສະນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ນວດ ບຳ ບັດເພື່ອຮັກສາໂລກ atherosclerosis, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າລະບຽບການໃດຖືກ contraindicated, ວິທີການປະຕິບັດມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດນວດດ້ວຍຕົນເອງຫຼືຄວນຈະໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈຈາກມືອາຊີບ.

ໂຣກ Atherosclerosis ຂອງເສັ້ນເລືອດແດງໃນ brachiocephalic (BCA)

ລຳ ຕົ້ນຂອງ brachiocephalic ແມ່ນເຮືອຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ທີ່ຂະຫຍາຍອອກຈາກ aorta, ສາຂາທີ່ສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ສະ ໝອງ. ໃນເວລາທີ່ແຜ່ນຈາລຶກປາກົດຢູ່ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເສັ້ນໂລຫິດແດງແລະກະດູກສັນຫຼັງ, ໂຣກ BCA atherosclerosis ຖືກກວດຫາ. ອາການຂອງມັນແມ່ນອາການວິນຫົວຮຸນແຮງທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາປ່ຽນຫົວ, ພ້ອມທັງມີຄວາມກົດດັນຫຼຸດລົງ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ໂຣກ atherosclerosis ຂອງເສັ້ນເລືອດແດງໃນ brachiocephalic ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ແພດ ຈຳ ແນກປະເພດ BCA ສອງປະເພດ:

1. atherosclerosis ທີ່ມີອາການຄັນ (ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ) ພ້ອມດ້ວຍແຜ່ນທີ່ເຮັດໃຫ້ຫລອດເລືອດຂອງຫລອດເລືອດຕັນ.
2. ໂລກ atherosclerosis ທີ່ບໍ່ແມ່ນ stenotic, ໃນນັ້ນແຜ່ນເພີ່ມຂື້ນຕາມຄວາມຍາວຂອງເຮືອແລະສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເທົ່ານັ້ນ.

ອາການຂອງພະຍາດ

ຮູບພາບທາງຄລີນິກຂອງບັນດາແຜ atherosclerotic ຂອງເຮືອຂອງສະ ໝອງ ແມ່ນສະແດງອອກຢ່າງຊ້າໆ. ອາການ ທຳ ອິດແມ່ນ:

1. ສະພາບອາລົມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງ,
2. ໂລກຊືມເສົ້າ
3. ການເອົາໃຈໃສ່
4. ວິນຫົວແລະເຈັບຫົວ,
5. ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມ ຈຳ,
6. ການລົບກວນການນອນຫລັບ
7. ສະຫຼົບ
8. ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກ.

ການກວດກາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານສະແດງໃຫ້ເຫັນອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຂອງລະດັບຕ່າງໆຂອງລະດັບໂຣກສະຫມອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດ ກຳ ນົດຂັ້ນຕອນຂອງການພັດທະນາຂອງພະຍາດດັ່ງນີ້:

• ປະຕິກິລິຍາຂອງນັກຮຽນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ແສງສະຫວ່າງສົດໃສ,
• ການສະທ້ອນທາງດ້ານພະຍາດທາງດ້ານພະຍາດແລະບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ.

• ການລະເມີດທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງຄວາມຊົງ ຈຳ ແລະຈະ,
• ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຫຼຸດລົງ
• ການຫຼຸດລົງຂອງມັນສະຫມອງ
• ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເປັນ ອຳ ມະພາດແລະລົ້ມສະຫລາຍ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະພິການກັບ atherosclerosis ຂອງສະຫມອງ?

Atherosclerosis ຂອງລະດັບ II ໄດ້ຈໍາກັດຄວາມສາມາດຂອງຄົນເຈັບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ: ການເຮັດວຽກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ຄວາມຕຶງຄຽດແລະປະຕິກິລິຍາຢ່າງໄວວາກາຍເປັນໄປບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວ. ໃນເວລາທີ່ atherosclerosis ເຮັດໃຫ້ເກີດການສັ່ນສະເທືອນ extrapyramidal, ປະຊາຊົນບໍ່ສາມາດປະຕິບັດວຽກທີ່ແນ່ນອນແລະນ້ອຍ. ແລະບົນພື້ນຖານຂອງຂໍ້ ຈຳ ກັດເຫຼົ່ານີ້, ການປະເມີນຄວາມພິການທາງການແພດໄດ້ຖືກມອບ ໝາຍ ໃຫ້ເປັນກຸ່ມຄົນພິການ III. ສຳ ລັບການສົ່ງຕໍ່ຄວາມພິການ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຫຼືການຄຸ້ມຄອງສະຖານທີ່ດູແລສຸຂະພາບ.

ວິທີການກໍາຈັດ atherosclerosis?

ລະບອບການເຮັດວຽກແລະການພັກຜ່ອນມີຜົນກະທົບເປັນພິເສດຕໍ່ຫຼັກສູດຂອງພະຍາດແລະການປ້ອງກັນ: ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລົບລ້າງຄວາມຕຶງຄຽດ, ຫຼຸດຜ່ອນພາລະໃນການເຮັດວຽກ, ເພີ່ມການນອນຫລັບເພີ່ມເຕີມໃນເວລາກາງເວັນ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການຝຶກຫັດກາຍ ບຳ ບັດກໍ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນດີ. ນິໄສທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນ: ການສູບຢາ, ການດື່ມສິ່ງມືນເມົາແລະການຕິດເຫຼົ້າ, ການປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເປັນໂຣກ atherosclerosis, ຕ້ອງຖືກສະກັດກັ້ນເປັນປະເພດ.

ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານຄວນຖືກຫຼຸດລົງຕາມມາດຕະຖານ, ເພື່ອບໍ່ເປັນການປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນລັກສະນະຂອງໂລກ atherosclerosis. ໄຂມັນສັດສ່ວນໃຫຍ່ຕ້ອງໄດ້ຖືກທົດແທນດ້ວຍໄຂມັນພືດ. ອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນໃນແຕ່ລະອາທິດຄວນປະກອບມີອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນສູງ - ຊີ້ນ, ປາ, ປາທະເລ, ໄຂ່ຂາວ, ຜະລິດຕະພັນນົມ (kefir, ເນີຍແຂງ), ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຂອງຄີມສົ້ມ. ທຸກໆມື້ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ. ແລະອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນສັດແລະຄໍເລສເຕີໂຣນຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ (ຕັບ, ຄີມ, ໄຂມັນ, ໄຂ່, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ).

ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອາຫານ, ກົດລະບຽບດ້ານໂພຊະນາການແລະຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະອື່ນໆ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນໂລກ atherosclerosis ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່.

ນອກເຫນືອໄປຈາກໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຈະກາຍເປັນ:

1. ກົດ Ascorbic, aka ວິຕາມິນ C,
2. ຢາທີ່ບັນຈຸທາດໄອໂອດີນ.

ຢາປິ່ນປົວ

ຢາ ສຳ ລັບປິ່ນປົວໂຣກ atherosclerosis ຂອງເສັ້ນເລືອດສະ ໝອງ ແມ່ນຖືກສັ່ງໂດຍສະເພາະໂດຍແພດໂດຍອີງໃສ່ຜົນຂອງການວິເຄາະຂອງແຕ່ລະຄົນ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ສົງໄສວ່າຈະຮັກສາໂຣກ atherosclerosis ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການອ່ານວັນນະຄະດີທີ່ຮ້າຍແຮງຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ.

ໃນຢາປົວພະຍາດຣັດເຊຍທີ່ທັນສະ ໄໝ, ຢາຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຖືກສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ:

• ຖ້າເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕີນຂອງ prothrombin ໃນເລືອດແລະຄວາມແຂງແຮງເພີ່ມຂື້ນຂອງມັນ, aspirin cardio ຫຼື cardiomagnyl ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງ prophylactic.
• ເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດທີ່ເສື່ອມສະພາບແລະບັນເທົາອາການປັ່ນປ່ວນ: actovegin, cavinton, chimes.
• ຢາທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວແມ່ນຢາ statin, ແຕ່ພວກມັນຖືກສັ່ງໂດຍແພດໂດຍສະເພາະພາຍຫຼັງທີ່ສຶກສາສາຍຕາ lipid ແລະການຕິດຕາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງມັນໃນຂະນະທີ່ກິນຢາເຫຼົ່ານີ້.
• ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ພື້ນຫລັງຄວາມຮູ້ສຶກເປັນປົກກະຕິ, ຢາເສບຕິດ sedative ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້, ມັນກໍ່ສາມາດເປັນຢາ homeopathic, ມີອາການຊຶມເສົ້າທີ່ຮ້າຍແຮງແລະການນອນຫລັບ, ຜູ້ປ່ວຍຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າແລະຢານອນຫລັບຖືກສະແດງ. ໃນຖານະເປັນຢາແກ້ປວດ ສຳ ລັບອາການເຈັບຫົວ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາທີ່ມີຜົນຕໍ່ antispasmodic (spasmalgon).

ຂັ້ນຕອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ການ ບຳ ບັດດ້ວຍນ້ ຳ ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ອົກຊີເຈນ, ອາບນ້ ຳ radon ຫຼືອາບນ້ ຳ ກາກບອນມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ການພັກຜ່ອນໃນ sanatoriums ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫວັດດີພາບທົ່ວໄປ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມີພຽງແຕ່ການໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍແລະເວລາທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ດີເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະແລະການພັດທະນາຂອງໂຣກ atherosclerosis - ເປັນພະຍາດທີ່ເປັນພື້ນຖານໃນການລະເມີດຊີວິດຂອງຄົນເຮົາ.

ໂພຊະນາການ ສຳ ລັບໂຣກ atherosclerosis ຂອງເສັ້ນເລືອດ

ໂຣກ Atherosclerosis ຖືກສັງເກດເຫັນໃນປະຊາກອນເພດຊາຍສ່ວນໃຫຍ່ອາຍຸ 40 ຫາ 60 ປີ. ແມ່ຍິງປະເຊີນກັບຂະບວນການທາງດ້ານ pathological ຫຼັງຈາກ 50. ການພັດທະນາຂອງໂຣກ atherosclerosis ແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກໂພຊະນາການ, ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ, ໄຂມັນສູງ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະການສູບຢາ.

ລະບົບການກິນອາຫານ Atherosclerosis

ໂພຊະນາການ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນສ່ວນນ້ອຍ 5-6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ທ່ານສາມາດສູດສູດຂອງທ່ານເອງຈາກຜະລິດຕະພັນອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈະບໍ່ມີການໂຫຼດທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະເງິນຝາກ cholesterol. ຄາບອາຫານຈະຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ໜັກ. ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍມີຄວາມ ສຳ ຄັນເພາະວ່າພາລະນັ້ນຖືກສ້າງຂື້ນບໍ່ພຽງແຕ່ໂດຍລະບົບກ້າມເນື້ອ, ແຕ່ມັນກໍ່ຍັງຢູ່ໃນຫົວໃຈ ນຳ ອີກ.

ເມື່ອຮັບປະທານອາຫານ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະອ່ານ, ເບິ່ງໂທລະພາບ, ລົມກັນ, ໃນກໍລະນີນີ້, ການຍ່ອຍອາຫານກໍ່ຖືກລົບກວນ. ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ຊົ່ວໂມງທີ່ຄົນກິນເຂົ້າ. ຄາບອາຫານທີ່ຄວນຈະເປັນສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນກາງຄືນ.

ຄາບອາຫານບໍ່ຄວນມີແຄລໍຣີ່ຫຼາຍ. ອາຫານທະເລທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ, ເຕົາອົບຜັກ, ທັນຍາພືດ, ປາທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ໜື້ງ ຊີດ, ນົມສົ້ມ, ນ້ ຳ ຕານ, ຊັອກໂກແລັດແລະນໍ້າເຜິ້ງຄວນຈະຖືກ ຈຳ ກັດໃນປະລິມານ.

ໂພຊະນາການ ສຳ ລັບພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ

ສານອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກ atherosclerosis ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເພາະວ່າອາຫານແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານແລະປ້ອງກັນຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກິນຊັອກໂກແລັດ. ຄົນເຈັບຄວນຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອາຫານການກິນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບໂລກ atherosclerosis ກໍ່ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການບໍລິໂພກ.

• ປາທະເລ, ການຂາດທາດໄອໂອດິນ,
• ຣາວກັບແກະ, ເຊິ່ງມີວິຕາມິນ B2,
• ໝາກ ເຂືອ, ເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງເປັນປົກກະຕິ, ຫຼຸດຄໍເລດເຕີລໍ,
• ທາດແຄວຊ້ຽມ
• ໝາກ ໂມທີ່ ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນ
• ສະຕໍເບີຣີ່ປ່າ
• ໝາກ ເລັ່ນສຸກ.

ໃນເວລາທີ່ຄາບອາຫານທີ່ມີ atherosclerosis ຂອງເຮືອສະຫມອງ, ບຸກຄົນບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກໂດຍສະເພາະການຂາດສານອາຫານ, ເພາະວ່າໂຄງການຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ ໝາຍ ເຖິງການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ, ແຕ່ໃນປະລິມານ ຈຳ ກັດ. ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ, ແຕ່ຖ້າບໍ່ມີພວກເຂົາຄົນເຈັບຈະບໍ່ຮູ້ສຶກອຶດອັດ.

ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບຄາບອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກ atherosclerosis ຂອງເສັ້ນເລືອດຂອງຫົວໃຈ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜະລິດຕະພັນຍັງຄົງຄ້າຍຄືກັບພະຍາດທາງສະ ໝອງ - ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຂອງຂໍ້ຍົກເວັ້ນ.

ອາຫານ ສຳ ລັບຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດແດງຂອງຂາ

ຄາບອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກ atherosclerosis ຂອງເຮືອໃນສ່ວນລຸ່ມແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນທຸກຂັ້ນຕອນຂອງການປິ່ນປົວ. ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວພະຍາດ, ການຂາດສານອາຫານຕ້ອງມີ, ມັນແມ່ນພື້ນຖານໃນການປັບປຸງສະພາບການ. ຈຸດປະສົງຂອງຄາບອາຫານແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ຍົກລະດັບ cholesterol, ລະບຽບການເກືອ, ນ້ ຳ, ໄຂມັນສັດ.

ອາຫານແລະການປ້ອງກັນໂຣກ atherosclerosis ຂອງປະເພດໃດກໍ່ຕາມຄວນກາຍເປັນວິຖີຊີວິດ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັກສາໄວ້ສະ ເໝີ. ຄາບອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ແມ່ນໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແລະເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຂະບວນການທາງເດີນທາງເດີນທາງ. ດ້ວຍການຂາດອົກຊີເຈນໃນຂາ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກຕຸ່ມເປື່ອຍແມ່ນສູງໂດຍມີພະຍາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ກະລໍ່າປີທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ. ມາດຕະຖານຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນ 100 ກຣາມທຸກໆມື້.

ມີ atherosclerosis, ທ່ານບໍ່ສາມາດ overeat.

ໃນການຮັກສາໂລກ atherosclerosis, ອາຫານເລກ 10 ຄວນໄດ້ຮັບການຕິດຕາມຈາກຄົນເຈັບທຸກຄົນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກໂພຊະນາການທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ສູດຂອງທ່ານແລະແຕ່ງກິນ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນວ່າອາຫານຄວນຈະມີພະລັງງານຕ່ ຳ ສຸດ.

ຄາບອາຫານ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດແດງນ້ອຍແຄບແລະເສັ້ນເລືອດ atherosclerosis senile

Carotid arteriosclerosis ແມ່ນຖືວ່າເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ. ອາຫານການກິນເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບຫລີກລ້ຽງການເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ເຖິງວ່າຈະມີການຍົກເວັ້ນ, ແຕ່ວ່າສານອາຫານທີ່ຖືກເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງແມ່ນພື້ນຖານຂອງການຮັກສາ.

ອາຫານເລກ 10 ສຳ ລັບໂຣກ atherosclerosis ຂອງເສັ້ນໂລຫິດແດງ carotid ແມ່ນທົ່ວໄປແລະ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບໂລກເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດທຸກຊະນິດ. ດ້ວຍພະຍາດທີ່ກ້າວ ໜ້າ, ການ ບຳ ບັດດ້ານໂພຊະນາການແລະການປິ່ນປົວຄົນເຈັບແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນບໍ່ດີ, ສະນັ້ນໃນໄລຍະຕໍ່ມາມີການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການແຊກແຊງທາງການຜ່າຕັດ.

ຄາບອາຫານຂອງຄົນເຈັບກ່ຽວກັບອາຫານ ສຳ ລັບການເປັນໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະ ໝອງ ບໍ່ຄວນມີນ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງ, ນົມທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍກ່ວາ 1%, ຂະ ໜົມ ປັງ, ຊີ້ນໄຂມັນໃນລາຍການຜະລິດຕະພັນ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ບັນຈຸທາດໄຂມັນສູງເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ເສີຍຫາຍແລ້ວ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ອະນຸມັດ ສຳ ລັບ Atherosclerosis

ນັກໂພຊະນາການ ກຳ ລັງພັດທະນາແຜນການທົ່ວໄປ ສຳ ລັບອາຫານ.ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນປະມານ, ແຕ່ວ່າພື້ນຖານຂອງມັນແມ່ນຈະແຈ້ງຕໍ່ຄົນເຈັບທຸກຄົນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບຂະບວນການທາງດ້ານພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ cholesterol.

• ຊີ້ນສັດປີກ (ຈຳ ເປັນບໍ່ມີໄຂມັນ, ຜິວ ໜັງ),
• ກະໂລ້, ກະຕ່າຍ,
• ເກມ (ຊະນິດທີ່ແນ່ນອນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊີ້ແຈງໂດຍແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ),
• ປາທະເລ (ແນວພັນໄຂມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດ, ເນື່ອງຈາກວ່າຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ເສັ້ນເລືອດເກີດຂື້ນ),
• ຜະລິດຕະພັນນົມ (ນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງກະປ,ອງ, ນົມຂຸ້ນ ໝັກ),
• ໄຂ່ (ບໍ່ເກີນ 2 ຊິ້ນຕໍ່ອາທິດແມ່ນອະນຸຍາດ),
• ຫມາກໄມ້ (ພຽງແຕ່ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ວັນທີແມ່ນຖືກຫ້າມ, ຍ້ອນວ່າມັນມີນ້ ຳ ຕານຫຼາຍ),
• ທັນຍາຫານທຸກຊະນິດແມ່ນອະນຸຍາດ (ສູດຂອງໂຕເອງແມ່ນອະນຸຍາດ)
• ປະລິມານ ຈຳ ກັດຂອງ pasta
• ເຂົ້າຈີ່ຫຍາບບໍ່ເກີນສອງຊິ້ນຕໍ່ມື້,
• ້ໍາເຜີ້ງ (ປະລິມານຢາແມ່ນເຈລະຈາເປັນສ່ວນບຸກຄົນ),
• ນ້ ຳ ຊາທີ່ອ່ອນຫວານ (ຍົກເວັ້ນນ້ ຳ ຕານໃນເຄື່ອງດື່ມ), ຊັອກໂກແລັດ ດຳ.

ເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis ພາຍຫຼັງ 40 ປີ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ຈາກມັນຕົ້ນແລະຜັກດິບ. ໝາກ ນາວແລະ ໝາກ ກ້ຽງຍັງເປັນປະໂຫຍດ, ຫຼືຫຼາຍກວ່ານ້ ຳ ຂອງພວກມັນ.

ສານອາຫານທີ່ຖືກຫ້າມ ສຳ ລັບ atherosclerosis

ຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນໃນໄລຍະເວລາຂອງອາຫານ, ໂດຍສະເພາະຊິ້ນສ່ວນຕ່າງໆທີ່ຊັ້ນໄຂມັນຈະເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ໍາມັນເບີໃນຕໍາ່ສຸດ, ນໍ້າມັນ, ນໍ້າມັນ, margarine - ຫ້າມ. ແລະຍັງ:

• ຕັບຕັບ
• ສະ ໝອງ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບໃດໆ,
• ເຄື່ອງດື່ມທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ແກງ,
• ໄສ້ກອກ,
• ນົມໄຂມັນສູງ,
• ນົມຂົ້ນ, v
• ກະແລ້ມ
• ຊິບ,
• ນ້ ຳ ຊອດ, mayonnaise,
• ການອົບ.

ມີອາຫານທີ່ຍອມຮັບໄດ້, ແຕ່ໃນ ຈຳ ນວນທີ່ ຈຳ ກັດ. ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ມັນພືດ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງ, ham, ເນີຍ, ຊີ້ນງົວ, ເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ເຫຼົ້າແວງແດງ. ສູດໃດໆຈາກອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຄວນມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ສຸດ.

ຂອງຫວານທີ່ອະນຸຍາດ

ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເປັນໂຣກ atherosclerosis. ຊັອກໂກແລດຊ້ໍາ, halva, marmalade, marshmallows, marshmallows ສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນບັນຊີລາຍຊື່ເມນູ. ຜະລິດຕະພັນ້ໍາເຜີ້ງຍັງຖືກອະນຸຍາດ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ນໍ້າເຜິ້ງສາມາດປະສົມກັບນົມທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ບ່ອນທີ່ມັນຈະທົດແທນນໍ້າຕານ. ມັນຍັງບໍ່ໄດ້ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ເຮັດຂະ ໜົມ ຫວານ (ສູດຂອງທ່ານເອງ).

ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ໃຊ້ Aterol ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນໄຂມັນ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.

ຊັອກໂກແລດຊ້ ຳ ທີ່ຜະລິດຈາກຖົ່ວ cocoa ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນລຸດລາຄາມັນລົງ. ມັນມີປະສິດຕິຜົນຊ່ວຍໃນຂະບວນການທາງ pathological. ແນ່ນອນ, ມາດຕະຖານຂອງເຂົ້າ ໜົມ ຫວານຄວນໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືກັບທ່ານ ໝໍ.

ອາຫານຫວານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ມີໂລກ atherosclerosis, ແຕ່ຢ່າລືມກ່ຽວກັບແຄລໍລີ່. ມີພະຍາດຫລອດເລືອດສະຫມອງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ຫມັ້ນຄົງບໍ່ເກີນມາດຕະຖານ. ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດກໍ່ຂື້ນກັບມັນ. ຕາມກົດລະບຽບ, ນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ໃຫ້ເກີດກົນໄກທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ cholesterol.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງອາຫານເສີມ ສຳ ລັບໂລກ atherosclerosis

ວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບໂຣກ atherosclerosis, ຄົນເຈັບສາມາດໄດ້ຮັບຈາກອາຫານເສີມ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຜັກທຽມ (Allikor) ຊ່ວຍໃນການຮັກສາພະຍາດຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ, ແຕ່ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວມີຜົນດີໃນເວລາທີ່ສົດ.

ສິ່ງທີ່ຄວນສັງເກດແມ່ນອາຫານເສີມທີ່ບັນຈຸອາຊິດນ້ ຳ ມັນປາ, ກົດໄຂມັນແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ສັບສົນທາງວິຕາມິນ. ອາຫານເສີມເຫລົ່ານີ້ສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານການກິນອາຫານພຽງແຕ່ຖ້າວ່າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ບໍ່ກິນປາທະເລຕາມຄວາມເຊື່ອ ໝັ້ນ ຂອງລາວ. ພວກມັນສາມາດໃຊ້ເປັນ prophylaxis, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ຕ້ອງຮູ້ຂະ ໜາດ ແລະລະບຽບການ.

ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນປະເພດໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຍຶດຫມັ້ນກັບສານອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ດື່ມວິຕາມິນ. ຄາບອາຫານທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມ, ເພາະວ່າການບໍ່ສົນໃຈມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນສະທ້ອນທີ່ ໜ້າ ເສົ້າ.

ການນວດສໍາລັບ atherosclerosis ຂອງທີ່ສຸດຕ່ໍາ

ໃນຜູ້ທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ແຜ່ນ atherosclerotic ມັກຈະປະກອບຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດຂອງຂາ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການລົບກວນການສະ ໜອງ ເລືອດປົກກະຕິໄປຫາສ່ວນລຸ່ມສຸດ. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີການປິ່ນປົວໃຫ້ທັນເວລາ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເກີດຂອງແຜໃນໂລກປະສາດ.ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ແມ່ນແຕ່ການຜ່າຕັດຂາແມ່ນຕ້ອງມີໃນໂລກເບົາຫວານ.

ໜຶ່ງ ໃນບັນດາວິທີການທີ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນແຂນຂາແມ່ນການນວດ ບຳ ບັດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບແລະຂໍ້ບວມຢູ່ໃນຂາ, ພ້ອມທັງຫຼຸດຜ່ອນອາການບວມ. ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ, ລະບຽບການນີ້ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ, ແລະໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງກວ່າເກົ່າ, ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ມອບໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ເພື່ອນວດຂາ, ຄົນເຈັບຄວນນັ່ງຢູ່ເທິງຕັ່ງແລະວາງຕີນຂອງລາວໄວ້ທີ່ຕ່ ຳ, ໂຄ້ງແຂນຂາເພື່ອໃຫ້ຂາແລະຂາເບື້ອງລຸ່ມກາຍເປັນມຸມສາກທີ່ປະມານ 145 °. ການສ້າງຄວນຈະສະດວກສະບາຍແທ້ໆ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ, ແລະກ້າມຂອງຂາຈະຜ່ອນຄາຍລົງທັງ ໝົດ.

ການນວດຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສະໂພກ, ຍ້າຍຄ່ອຍໆຈາກຫົວເຂົ່າໄປຫາຮ່ອງ. ການນວດແມ່ນປະຕິບັດດ້ວຍສອງມືດ້ວຍຈັງຫວະແລະການຖູ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນທັງແນວຕັ້ງແລະແນວນອນ. ການນວດຫົວເຂົ່າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປຫາເສັ້ນປະສາດ popliteal, ເພາະວ່າມີເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນປະສາດ.

ຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍການ ເໜັງ ຕີງເລັກນ້ອຍແລະເປັນວົງກົມ, ນວດແຕ່ລະນິ້ວມື, ຕີນແລະຂໍ້ຕີນຮ່ວມກັນ, ຄ່ອຍໆເຄື່ອນຕົວສູງຂື້ນ. ການນວດ Shin ຄວນຈະປະກອບມີພຽງການຖູຫລືກົບ, ພ້ອມທັງປາດຢາງອ່ອນໆໃສ່ກ້າມຊີ້ນລູກງົວດ້ວຍມືທັງສອງຂ້າງ.

ໃນໄລຍະການນວດຕີນທີ່ມີການຮັກສາ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງບໍລິເວນທີ່ມີໂລກອັກເສບ atherosclerotic ທີ່ມີສຽງສູງທີ່ສຸດ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ພື້ນທີ່ຂອງສະຖານທີ່ທີ່ຕັ້ງຂອງແຜ່ນ cholesterol. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຖ້າວ່າຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວຄົນເຈັບຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຫຼືເປັນຫວັດຢູ່ແຂນຂາ, ການປິ່ນປົວແບບນີ້ຄວນຢຸດທັນທີ.

ການນວດດ້ວຍ atherosclerosis ຂອງຕ່ໍາສຸດສາມາດນໍາເອົາການບັນເທົາທຸກທີ່ສໍາຄັນໃຫ້ແກ່ຄົນເຈັບ, ແຕ່ໃນບາງກໍລະນີມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

contraindication ຕົ້ນຕໍສໍາລັບຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນ atherosclerosis obliterans, ໃນຄວາມສ່ຽງຂອງການອຸດຕັນຂອງເຮືອທີ່ສົມບູນແມ່ນສູງທີ່ສຸດ.

ການນວດ ສຳ ລັບໂຣກຫຼອດເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການນວດ ສຳ ລັບໂຣກ atherosclerosis ຂອງເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈໃຫຍ່ສາມາດມີຜົນດີໃນທາງບວກທີ່ຜິດປົກກະຕິ. ໃນຖານະເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຫົວໃຈສັງເກດ, ຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີການບົ່ງມະຕິນີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປັບປຸງທີ່ ໜ້າ ສັງເກດໃນ cardiogram ຫຼັງຈາກການກວດຄັ້ງ ທຳ ອິດ.

ການນວດດັ່ງກ່າວແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍທີ່ຈະປະຕິບັດແລະສາມາດເຮັດໄດ້ແມ້ແຕ່ຄົນເຈັບເອງໃນຮູບແບບການນວດດ້ວຍຕົນເອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດທີ່ເປັນໂຣກຮ້າຍແຮງ, ພາລະດັ່ງກ່າວອາດຈະເປັນຫຼາຍເກີນໄປແລະເປັນສາເຫດຂອງການເຈັບຫົວ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຫາກໍ່ເປັນໂຣກ myocardial infarction ໃນໂລກເບົາຫວານ.

ການນວດດ້ວຍ atherosclerosis ກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດແມ່ນປະຕິບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຄົນເຈັບຕ້ອງການຫຍິບແອວ, ນັ່ງຢູ່ເທິງຕັ່ງແລະດ້ວຍນິ້ວມືຂອງມືຂວາຂອງລາວໃນການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງກົມນ້ອຍໆເລີ່ມຕົ້ນນວດພາຍໃຕ້ເອິກເບື້ອງຊ້າຍຂອງລາວໃນລະດັບຂອງກະດູກຂ້າງລຸ່ມ.

ຕໍ່ໄປ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລຸກຂື້ນເທື່ອລະກ້າວ, ຍຶດ ໝັ້ນ ຢູ່ໃຈກາງຂອງ sternum ຢູ່ບ່ອນທີ່ມີການປະສົມຂອງກະດູກ. ພື້ນທີ່ນີ້ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ຖືກນວດດ້ວຍທັງປາຍນິ້ວແລະປາມທັງ ໝົດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນຫລີກລ້ຽງຄວາມກົດດັນຢ່າງແຮງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດໃນຫົວໃຈ.

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ ສຳ ລັບໂຣກ atherosclerosis ຂອງເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນແມ່ນເຕັກນິກການນວດທີ່ສັ່ນສະເທືອນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ນິ້ວມືຂອງມືຂວາຕ້ອງໄດ້ຖືກໂຄ້ງເລັກ ໜ້ອຍ, ກົດເຂົ້າກັບຮ່າງກາຍ, ແໜ້ນ ກ້າມແລະເຮັດໃຫ້ມືສັ່ນດ້ວຍແຮງ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການນວດນີ້, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຈຸດທີ່ເຈັບທີ່ສຸດ.

ການນວດດ້ວຍ atherosclerosis ຂອງເສັ້ນເລືອດບໍ່ຄວນໃຊ້ເວລາດົນເກີນໄປ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄົນເຈັບຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່ານັ້ນບໍ່ແມ່ນຈາກໄລຍະເວລາຂອງການປະຊຸມ, ແຕ່ຈາກຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງພວກເຂົາ. ການປິ່ນປົວແບບນີ້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດແດງແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໂຈມຕີຂອງເສັ້ນປະສາດຕາ.

ວິທີການຮັກສາໂຣກ atherosclerosis ຈະຖືກອະທິບາຍໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນວິດີໂອໃນບົດຂຽນນີ້.

ຊີ້ບອກນ້ ຳ ຕານຂອງທ່ານຫຼືເລືອກເພດ ສຳ ລັບ ຄຳ ແນະ ນຳ. ການຄົ້ນຫາ. ບໍ່ພົບ. ສະແດງ. ຄົ້ນຫາ. ບໍ່ພົບ. ສະແດງ. ຄົ້ນຫາ. ບໍ່ພົບ.

ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດຝອຍ

ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງວ່າທ່ານໄດ້ກໍາຈັດຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງເຮືອທີ່ສະ ໜອງ ໃຫ້ສະຫມອງຫຼືບໍ່, ການຮັກສາເພີ່ມເຕີມແມ່ນຕ້ອງການ. ມັນມີຈຸດປະສົງໃນການເສີມສ້າງ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ລວມທັງຮ່າງກາຍ.

ການປິ່ນປົວແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍທ່ານ ໝໍ ໂດຍອີງໃສ່ຄຸນລັກສະນະຂອງຄົນເຈັບ, ອາຍຸຂອງລາວ, ແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດ. ການຮັກສາກາຍະ ບຳ ບັດແລະຢາ vasoconstrictor ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ. ໂດຍໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກທ່ານ ໝໍ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວທາງເລືອກອື່ນ.

ການຮັກສາຢາ

ປະເພດຂອງ spasms

ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິ, ປົກປ້ອງຈາກການເກີດຂື້ນຂອງອາການໃນອະນາຄົດ.

ເອົາໃຈໃສ່! ການກິນຢາດ້ວຍຕົນເອງ, ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກທ່ານ ໝໍ, ແມ່ນເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດ.

ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ຢາຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້:

1. ບັນເທົາອາການເຈັບປວດ ສຳ ລັບການກະຕຸ້ນຂອງຫົວ - ທ່ານສາມາດເອົາໄປກິນເອງຢູ່ເຮືອນດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າອາການເຈັບບໍ່ແຂງແຮງເທົ່ານັ້ນ.
2. Ginko Biloba - ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້, ຜະລິດຢາຫຼາຍຊະນິດ.
3. ສານສະກັດຈາກ Valerian - ເພື່ອແນໃສ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດຂອງມະນຸດສະຫງົບ, ຊ່ວຍບັນເທົາອາການກະຕຸ້ນຂອງເສັ້ນເລືອດໄດ້ດີ.
4. Eufelin ແລະ Papaverine - ຢາໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງຮີບດ່ວນເພື່ອການຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດຢ່າງໄວວາ. ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນຊຸດບອກລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບການກະ ທຳ ຂອງພວກເຂົາ.
5. ປະລໍາມະນູ - ການກະ ທຳ ແມ່ນແນໃສ່ເພື່ອຮັກສາສະພາບຂອງເຮືອ, ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມກະວົນກະວາຍອີກ.
6. Fibrates, Atromide - ຖືກແຕ່ງຕັ້ງໃຫ້ເປັນຕົວແທນ prophylactic.

ຫມາຍຄວາມວ່າບັນເທົາອາການກະຕຸ້ນຂອງເຮືອສະຫມອງ, ສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບເກືອບທັນທີ. ເພື່ອແກ້ໄຂມັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທັງ ໝົດ.

ການ ບຳ ບັດທາງກາຍຍະພາບ ບຳ ບັດ

ສຳ ລັບເສັ້ນປະສາດສະ ໝອງ, ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນໃຊ້ໄດ້:

1. ນວດຄໍແລະຄໍ. Spasm ສາມາດເກີດຂື້ນຍ້ອນ osteochondrosis, ດັ່ງນັ້ນພື້ນທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການນວດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
2. Electrophoresis - bromine ຫຼື novocaine ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປະຕິບັດມັນ.
3. ການປິ່ນປົວອົກຊີເຈນ - ທ່ານສາມາດໃຊ້ຄັອກເທນອົກຊີເຈນໄດ້.
4. ບໍ່ດົນມານີ້, darsonvalization ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆ.
5. ປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ບຳ ບັດ.

ຮູບພາບຂ້າງລຸ່ມນີ້ສະແດງຕົວຢ່າງຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນໄລຍະທີ່ມີກະແສເລືອດ:

ການໄຫລວຽນຂອງເລືອດແມ່ນຖືກລົບກວນ

ມີ atherosclerosis ຂອງທີ່ສຸດຕ່ໍາ

ອີງຕາມຂັ້ນຕອນຂອງການພັດທະນາຂອງພະຍາດວິທະຍາ, ການນວດຕີນແບບພື້ນຖານ, ການນວດຕີນຫລືການນວດແບບຕີນສ່ວນສາມາດ ກຳ ນົດໄດ້.

ການນວດນີ້ແມ່ນປະຕິບັດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການສະທ້ອນ.

ໃນກໍລະນີນີ້, ຜົນກະທົບຕໍ່ຄູ່ແມ່ນ:

• ຢູ່ດ້ານໃນຂອງຂາຖອຍອອກຈາກຂໍ້ຕີນໂດຍ 3 ນີ້ວ,
• ຈາກ patella ຢູ່ດ້ານນອກຂອງການຖອຍຫລັງຂອງຂາຕ່ ຳ ໂດຍ 4 ນີ້ວ.

ໃນເວລາທີ່ກົດໃສ່ຈຸດທີ່ຫ້າວຫັນ, ຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດເລັກນ້ອຍຫຼືແຕກຂຶ້ນ. ເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນດ້ວຍການ ສຳ ຜັດ 5 ວິນາທີ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂື້ນເປັນ 15-30 ວິນາທີ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແມ່ນ 12-15 ກອງປະຊຸມດັ່ງກ່າວ.

ທົດແທນ masseur ໂດຍການນໍາໃຊ້ຜູ້ສະຫມັກເຂັມ Lyapko ຫຼື Kuznetsov. ໃນກໍລະນີຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນຂາ, ຜູ້ສະ ໝັກ ສາມາດໃຊ້ກັບຕ່ ຳ ຫລັງຫລືຢືນຢູ່ເທິງພວກມັນໄດ້. ຫນ້າທໍາອິດ, ສໍາລັບສອງສາມວິນາທີ, ຄ່ອຍໆຍືດເວລາຊູນ.

ການ ບຳ ບັດສາມາດ ດຳ ເນີນໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີການສຶກສາທາງການແພດເທົ່ານັ້ນ, ມີປະສົບການເຮັດວຽກກັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກທາງເສັ້ນເລືອດ.

ເພື່ອຢຸດການພັດທະນາຂອງ atherosclerosis ຂອງເຮືອຂອງຂາ, ການນວດ ໜຶ່ງ ຄັ້ງແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ, ສະນັ້ນຄົນເຈັບຈຶ່ງໄດ້ຮັບການ ກຳ ນົດວິທີການປິ່ນປົວ. ການປ້ອງກັນພະຍາດວິທະຍານີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນວດດ້ວຍການໃຊ້ຂີ້ເຜິ້ງເພື່ອເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ. ບຸກຄົນສາມາດສືບຕໍ່ປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນຄົນດຽວ.

ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນວດຂາຂອງທ່ານ 5 ເທື່ອໃນມື້, ປະມານ 10 ນາທີ. ອີງຕາມກົດລະບຽບທັງ ໝົດ ຂ້າງເທິງ, ຫຼັງຈາກສອງສາມເດືອນ, ການປັບປຸງສະພາບຂອງເຂດລຸ່ມສຸດຈະກາຍເປັນທີ່ສັງເກດ.

ສູນຍາກາດແລະສາມາດນວດໄດ້

ການນວດຮ່າງກາຍໂດຍການໃຊ້ສູນຍາກາດສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຫຼາຍວິທີ, ໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງອຸປະກອນພິເສດຫຼືກະປcansອງ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການນວດແບບມືອາຊີບມັກຈະນວດດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນວດທີ່ ເໝາະ ສົມ. ພວກເຂົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຈັບຜິວໄດ້ງ່າຍແລະປັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງການດູດຊືມໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງແຕ່ລະຄົນຂອງຄົນເຈັບ.

ວິທີການເກົ່າທີ່ດີ, ເຊິ່ງຮູ້ຈັກແມ່ນແຕ່ແມ່ຕູ້ຂອງພວກເຮົາ, ປະຈຸບັນໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນໃນການແກະສະຫຼັກຮ່າງກາຍ. ເປັນການແຂ່ງຂັນ ກະປmassageອງແກ້ວ, ຢາງຫລືຊິລິໂຄນຖືກ ນຳ ໃຊ້.

ໃນໄລຍະການປະຕິບັດມາດຕະການຕ້ານເຊນລູໄລ, ພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແກ້ໄຂຢູ່ບ່ອນດຽວ, ແຕ່ເຄື່ອນທີ່ໄປຕາມບໍລິເວນປິ່ນປົວທັງ ໝົດ, ຍືດເນື້ອເຍື່ອແລະເນື້ອເຍື່ອຍ່ອຍ. ຜົນກະທົບແມ່ນບັນລຸໄດ້ເນື່ອງຈາກການລະຄາຍເຄືອງຂອງຜູ້ຮັບແລະການກະຕຸ້ນຂອງການໄຫຼວຽນຂອງ lymph. ຫຼັກສູດມາດຕະຖານແມ່ນ 10-15 ຂັ້ນຕອນ, ຜົນກະທົບດັ່ງກ່າວສະແດງອອກເກືອບທັນທີ.

ປະສິດທິຜົນຂອງເຕັກນິກດັ່ງກ່າວໃນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແມ່ນເກີນຄວາມສົງໄສ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນກະທົບໃດໆຂອງສູນຍາກາດທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນພາຍໃຕ້ກະປcanອງແມ່ນການບົ່ງມະຕິຢ່າງແທ້ຈິງ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດຂອດເນື່ອງຈາກການຮຸກຮານສູງຂອງຂັ້ນຕອນແລະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນຮູບແບບຂອງການບາດເຈັບຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນແລະເສັ້ນເລືອດ, ເນື່ອງຈາກວ່າເລືອດອາດຈະເປີດ.

ອ່ານກ່ຽວກັບ Darsonval ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດຂອດ.

ອອກກໍາລັງກາຍການປິ່ນປົວສໍາລັບ atherosclerosis ຂອງເສັ້ນເລືອດ

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບການເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດຂອງເສັ້ນເລືອດກໍ່ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ລະດັບຂອງຄວາມດັນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ (ເທິງ, ຫຼື systolic), ບາງຄັ້ງກໍ່ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນ prophylaxis ຂອງ hypertension. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າລົງ 10 mmHg. ສິນລະປະ., ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທັງໃນຕົວມັນເອງແລະໃນສະພາບການຂອງການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis: ຄວາມດັນສູງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງຝາເສັ້ນເລືອດຄ້າຍຄື ram batter, ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃນພວກມັນ, ເຊິ່ງກາຍເປັນແຜ່ນທີ່ມີເສັ້ນເລືອດ ໃໝ່.

ການສ້າງທາດ cholesterol ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ

ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ເພີ່ມຂື້ນເນື່ອງຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຮັດໃຫ້ໂພຊະນາການຂອງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ (myocardium) ມີປະສິດຕິຜົນເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີໂຣກ ischemia - ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະສິດທິຜົນນີ້ບໍ່ແມ່ນວ່າເສັ້ນເລືອດ ໃໝ່ (ທາງຂ້າມ) ແມ່ນຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນແລະບໍ່ແມ່ນໃນການປົດປ່ອຍ IHD (ເຊິ່ງຍັງເປັນນິມິດ).

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອການຮັກສາໂລກ atherosclerosis ຂອງເສັ້ນເລືອດ - ເສັ້ນເລືອດແດງແລະເສັ້ນເລືອດ ດຳ - ຄວນປະກອບມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຍືດຫຍຸ່ນ: ການສັງເກດການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກະດູກແລະກ້າມເນື້ອສູງຂື້ນ, ການຍືດຍ່ຽວຂອງຝາເສັ້ນເລືອດຫຼາຍຂື້ນ. ມີເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີການທົດສອບງ່າຍໆຄື: ນັ່ງດ້ວຍຂາກົງ, ພະຍາຍາມເຂົ້າໄປຫາມືຂອງຕີນຂອງທ່ານ - ຍິ່ງທ່ານສາມາດກົ້ມລົງ, ຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງເຮືອສູງຂື້ນ. ຄວາມຄິດທີ່ຈະລວມເອົາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຍືດເຍື້ອໃນໂຄງການອອກ ກຳ ລັງກາຍການ ບຳ ບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍເບິ່ງຄືວ່າປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຫຼາຍ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ບຳ ບັດ ສຳ ລັບການຮັກສາໂຣກ atherosclerosis ສາມາດໄດ້ຮັບການລວບລວມຈາກ Pilates ຫຼືໂຄງການຝຶກອົບຮົມຍືດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂຍຜະລິດ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃດໆກໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມ ໜຽວ ຂອງກ້າມ, ເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ການສ້າງກ້າມ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ກິລາແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍປິ່ນປົວໄດ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນທີ່ເຮັດໃຫ້ສູນເສຍທີ່ພັກອາໄສ. ນອກຈາກນັ້ນ, endothelium elastic ຕົວຂອງມັນເອງທົນຕໍ່ການສ້າງກ້າມກ້າມ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດສະຫມອງ

ວິທີຫຼຸດຜ່ອນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນໃນເລືອດ

ອາຫານໃດແດ່ທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດແຜ່ນ cholesterol

ລາຍຊື່ຜະລິດຕະພັນ cholesterol

ວິທີການເລືອກການນວດ ສຳ ລັບການເປັນໂຣກ atherosclerosis?

ມີພຽງແຕ່ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດເລືອກວິທີການນວດນີ້ ສຳ ລັບການເປັນໂຣກ atherosclerosis ຂອງຂາ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ລາວ ຈຳ ເປັນຕ້ອງວິເຄາະຜົນຂອງການກວດວິນິດໄສແລະຫ້ອງທົດລອງ. ຖ້າທ່ານເລີ່ມນວດໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງບາດແຜ, ທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດໂລກ atherosclerosis ໄດ້ເທື່ອດຽວແລະ ໝົດ ໄປ. ໃນຂັ້ນຕອນທີ່ກ້າວ ໜ້າ, ການນວດຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະຊັກຊ້າການຜ່າຕັດ.

ເພື່ອນວດດ້ວຍ atherosclerosis obliterating ໄດ້ ນຳ ເອົາຜົນປະໂຫຍດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ທ່ານຕ້ອງການ:

• ກຳ ນົດວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າ.ທ່ານຄວນຈະມີຄວາມຫ້າວຫັນ, ມັກຍ່າງໃນອາກາດສົດ,
• ກຳ ຈັດ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນຖ້າມີ. ການເປັນໂລກອ້ວນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກ ໜັກ,
• ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການລອຍຢູ່ໃນສະລອຍນ້ ຳ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເປັນປົກກະຕິ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ການພັດທະນາຂອງກ້າມເນື້ອ,
• ທຸກໆເຊົ້າ, ເລີ່ມຕົ້ນຍ່າງດ້ວຍສົ້ນຂອງທ່ານ - ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານເລີ່ມໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ,
• ພະຍາຍາມນັ່ງແຊ່ທຸກຄືນ - ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບນີ້ເຮັດໃຫ້ກະແສເລືອດໄຫຼລົງຈາກກົ້ນໄປຫາປາຍນິ້ວແລະກັບຫລັງ.

ມັກຍ່າງໃນອາກາດສົດ

ໄປລອຍນໍ້າຢູ່ສະລອຍນໍ້າ

ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

ທຸກໆເຊົ້າ, ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຍ່າງເທິງສົ້ນຂອງທ່ານ.

ຢຸດດື່ມແລະສູບຢາ

ພະຍາຍາມນັ່ງແຊ່ທຸກຄືນ

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກການນວດຕີນດ້ວຍການຜ່າຕັດ atherosclerosis, ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີການ ບຳ ບັດດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບສະລັບສັບຊ້ອນ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຮັດໃຫ້ຈັງຫວະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດປົກກະຕິ, ກຳ ຈັດຄວາມແອອັດ.

ສິ່ງທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ໄຂມັນໃນເລືອດສູງພະຍາຍາມເຮັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີຂື້ນ. ໂດຍປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບ, ທ່ານສາມາດກໍາຈັດຂັ້ນຕອນຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການລະບາດຂອງໂລກ atherosclerosis ໂດຍບໍ່ມີຜົນສະທ້ອນ.

ເຄື່ອງມືສະ ໜັບ ສະ ໜູນ

ເພື່ອປະຕິບັດຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວ, ເຄື່ອງມືຕ່າງໆມີໃຫ້ຂາຍ:

1. antistress Goosebump ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການກະຕຸ້ນເສັ້ນຜົມ. ອຸປະກອນນີ້ແມ່ນສະດວກຕໍ່ການໃຊ້ແລະລາຄາຖືກ. ການຫມູນໃຊ້ກັບການນວດນີ້ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະປະຕິບັດ 5 ນາທີຕໍ່ມື້.
2. ອຸປະກອນ Darsonval ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ກ່ຽວກັບ ໜັງ ຫົວດ້ວຍກະແສຄວາມຖີ່ສູງ. ມັນມາພ້ອມກັບການຍຶດຕິດ comb ພິເສດ.
3. ຕົວຢ່າງຜູ້ສະ ໝັກ, Lyapko ຫຼື Kuznetsova, ຊ່ວຍນວດບໍລິເວນປາກມົດລູກ. ອຸປະກອນດັ່ງກ່າວຖືກວາງລົງເທິງເຄື່ອງລີດແລະວາງໄວ້ເພື່ອໃຫ້ດ້ານຫຼັງຂອງຄໍແຂງລົງເທິງອຸປະກອນ. ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.

ຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກຜົນກະທົບທີ່ສັ້ນ. ຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານປະຕິບັດຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຜົນໄດ້ຮັບກໍ່ຈະ ໝັ້ນ ຄົງກວ່າເກົ່າ. ຄ່ອຍໆ, ການນວດດ້ວຍຕົນເອງຈະກາຍເປັນນິໄສ, ແລະທ່ານຈະບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຂີ້ກຽດອີກຕໍ່ໄປເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ ສຳ ເລັດ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຈາກການ ໝູນ ໃຊ້ແບບ ທຳ ມະດາ, ທ່ານຈະ ກຳ ຈັດບັນຫາສຸຂະພາບໄດ້ຫຼາຍຢ່າງໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນຢາແລະຈະມີອາການເຈັບ ໜ້ອຍ.

ຊະນິດຂອງ spasm vascular

ປະເພດຂອງ spasms ຂອງສະຫມອງຖືກແບ່ງອອກຕາມຄວາມຮຸນແຮງ:

1. ແບບຟອມແສງສະຫວ່າງ (angiospasm). ທຸກໆອາການຂອງພະຍາດແມ່ນບໍ່ຮຸນແຮງ, ສະນັ້ນສະພາບຂອງຄົນເຈັບຈະຫາຍດີໄວ.
   ເລື້ອຍກວ່າບໍ່, ການປິ່ນປົວແມ່ນບໍ່ ຈຳ ເປັນ.
2. Angioedema. Spasm ເຮັດໃຫ້ຄວາມອ່ອນແອແລະຄວາມເຈັບປວດທົ່ວໄປ. ຝາຂອງເຮືອບັນລຸຂັ້ນຕອນຂອງການເປັນໂຣກສະຫມອງ. ຕ້ອງການການປິ່ນປົວໂດຍດ່ວນ.
3. Cerebral spasm necrotic. ໃນກໍລະນີນີ້, ການສູນເສຍສະຕິ, ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ດີ, ການເວົ້າແລະວິໄສທັດ, ອາການເຈັບຫົວຮຸນແຮງ, ຮາກ. ໃນບາງກໍລະນີ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການເກີດຂອງ cyst. ຕ້ອງການເຂົ້າໂຮງ ໝໍ ໂດຍດ່ວນ.

ປະເພດຂອງ spasms ຍັງສາມາດແບ່ງອອກໂດຍການແຜ່ກະຈາຍຂອງຄວາມເສຍຫາຍ:

1. ທ້ອງຖິ່ນ. ຄວາມເສຍຫາຍພຽງແຕ່ໃນພື້ນທີ່ສະເພາະ.
2. ທົ່ວໄປ. ຄວາມເສຍຫາຍແມ່ນກວ້າງຂວາງກວ່າ. ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເພີ່ມຄວາມຫນືດໃນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເສື່ອມໃນສະ ໝອງ.

ວິທີການນວດກ້າມຂອງຫົວແລະຄໍ

ການນວດກ້າມເນື້ອສ່ວນຕົວຂອງຫົວແລະກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກແມ່ນຖືກປະຕິບັດໃນຂະນະທີ່ຢືນຫລືນັ່ງ. ປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວນວດໃນທິດທາງຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ກ້າວໄປສູ່ຕ່ອມນ້ ຳ ເຫຼືອງ. ການນວດບໍລິເວນສ່ວນຂອງປາກມົດລູກແລະຄາງກະໄຕເລີ່ມຕົ້ນຈາກຫນ້າດິນຂອງຜົມ, ລົງໄປທາງລຸ່ມ, ບ່າໄຫລ່, ຮັກສາຂີ້ແຮ້. ໃບ ໜ້າ ຖືກນວດຈາກດັງເຖິງສອງຂ້າງແລະຈາກວັດໄປຫາລຸ່ມ, ໜ້າ ຜາກຈາກເສັ້ນກາງຫາສອງຂ້າງ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະ ສຳ ເລັດການນວດແມ່ນສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ.

ວິທີການຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນແຍກອອກຈາກການນວດ:

1. Stroking ແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສະບາຍເຊິ່ງບໍ່ຕ້ອງມີຄວາມກົດດັນ.ພວກເຂົາປະຕິບັດຈັງຫວະດ້ວຍຝາມືຂອງທ່ານ, ສີ່ນິ້ວທີ່ຖືກກົດດັນໃສ່ກັນແລະກັນ, ແລະໂປ້ໂປ້ຂື້ນ.
2. ການບີບແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ປະກອບດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມ. ມັນຖືກປະຕິບັດໂດຍໃຊ້ພື້ນຖານຂອງຕົ້ນປາມຫລືເນີນພູຂອງໂປ້.
3. ການຖູແຂ້ວແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຄ້າຍຄືກັບຈັງຫວະ, ແຕ່ພວກມັນປະຕິບັດມັນຢ່າງແຮງກ້າ.
4. ຄຸເຂົ່າແມ່ນເຕັກນິກການນວດຫລັກ. ແຍກຕ່າງຫາກລະຫວ່າງການລອກແບບທາງຍາວແລະທາງຂວາງ, ເຕັກນິກຂອງການຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືຂ້າງລຸ່ມນີ້.
5. ການສັ່ນສະເທືອນແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຮັດຕາມກ້າມເນື້ອແບບພິເສດແລະເລິກ. ມັນຖືກປະຕິບັດໂດຍໃຊ້ນິ້ວມືແລະໂປ້ນ້ອຍ. ກ້າມແມ່ນສັ່ນດ້ວຍສອງນິ້ວ, ນິ້ວມືທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນສະຖານະທີ່ສູງຂື້ນເລັກນ້ອຍ.
6. ເຕັກນິກການຊckອກມີຜົນກະທົບທີ່ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນຕໍ່ລະບົບປະສາດ. ຈຳ ແນກສິ່ງທີ່ໂດດເດັ່ນ, ການຟອກ, ການຕັດ.

ປະຕິບັດການຂຸ່ຍຕາມທາງຍາວຕາມເສັ້ນໃຍກ້າມເນື້ອ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາກ້າມເພື່ອໃຫ້ 4 ນິ້ວມືຕິດກັນຢູ່ໃກ້ໆກັນຢູ່ຂ້າງຂ້າງ, ແລະແຂນທີ່ໂດດເດັ່ນແມ່ນໃຫຍ່ຢູ່ອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນກ້າມທີ່ຄົງທີ່ຈະຖືກຍົກແລະເອົາອອກຈາກກະດູກ. ໂດຍບໍ່ປ່ອຍມັນອອກ, ພວກເຂົາກໍ່ເຮັດການຂຸ່ຍ, ຍ້າຍໄປສູນ.

ເພື່ອປະຕິບັດການຂຸ່ຍທາງຂ້າງ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍຶດກ້າມດ້ວຍຝາມືແລະນິ້ວມື, ໃນຂະນະທີ່ມຸມຂອງ 45-50 ອົງສາຄວນຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນລະຫວ່າງພວກມັນ. ນິ້ວໂປ້ຄວນຈະຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີການນວດຫນຶ່ງ, ແລະນິ້ວມືທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ບ່ອນອື່ນ.

ການປະສົມປະສານແມ່ນປະຕິບັດໂດຍຂອບຂອງແປງ. ເພື່ອປະຕິບັດ ໝັດ, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ນປາມລົງ, ແລະຮ່ອນຫ້າຢ່າງໃກ້ຊິດ, ປະກອບເປັນປ່ອງປະເພດ ໜຶ່ງ ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍອາກາດ. ການເຊື່ອມໂຍງຖືກປະຕິບັດໂດຍໃຊ້ນິ້ວມືນ້ອຍ, ປາມແມ່ນຕິດຢູ່ທາງຫລັງ. ເມື່ອຖືກຕີ, ນິ້ວມືທີ່ ເໜັງ ຕີງໃກ້ຊິດ.

ອາການຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດມີດັ່ງນີ້:

• dizziness ແລະອາການເຈັບຫົວຂອງສຸມປານກາງຫຼືຮ້າຍແຮງ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກເຈັບປວດຢູ່ ໜ້າ ຜາກ, ວັດວາອາຮາມ, ຫລືບໍລິເວນຫົວ. ການປະກົດຕົວຂອງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຫຼືການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດ. ຄຽງຄູ່ກັບອາການເຈັບຫົວ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມກົດດັນອາດຈະຖືກສັງເກດເຫັນ,
• ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການປາກເວົ້າ
• ຮູບລັກສະນະຂອງອາການປວດຮາກ
• ຮູບລັກສະນະຂອງຄວາມເຈັບປວດໃນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍ,
• ການສູນເສຍປະຖົມນິເທດ
• ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມ ຈຳ
• tinnitus
• ປະສິດທິພາບຫຼຸດລົງແລະຄວາມເມື່ອຍລ້າເພີ່ມຂຶ້ນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ອາການຕໍ່ໄປນີ້ອາດປະກົດວ່າ:

• pathology ຂອງການປາກເວົ້າ,
• ການສູນເສຍສະຕິ
• ການສູນເສຍປະຖົມນິເທດ
• ປວດຮາກ
• ຄວາມຊົງຈໍາ lapses.

ການປັ້ນປັ້ນອາດຈະຊີ້ບອກວ່າເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ບຸກຄົນ, ມີສະຕິ, ຍັງບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ ຄຳ ຖາມ, ບໍ່ສາມາດເວົ້າ, ຫລືເວົ້າ ຄຳ ເວົ້າທີ່ກະຊິບ, ຍິ້ມອາຫານເປັນເວລາດົນ.

ໃນຫົວຂໍ້: ແຄບເຮືອຂອງສະ ໝອງ

ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ

ສະລັບສັບຊ້ອນນີ້, ຄືກັບໂຄງການຝຶກອົບຮົມໃດ ໜຶ່ງ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອົບອຸ່ນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄວນຍ່າງອ້ອມຂ້າງເລັກນ້ອຍແລະຖູບໍລິເວນຄໍດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານຈົນກວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກອຸ່ນ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດ ດຳ ເນີນການໄປຍັງພາກສ່ວນຕົ້ນຕໍ:

• ຢືນກົງກັບມືທີ່ຜ່ອນຄາຍ ຫົວຕ້ອງໄດ້ຄ່ອຍໆອຽງໄປທາງຂວາແລະຊ້າຍ. ການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນປະຕິບັດດ້ວຍຄວາມກວ້າງສູງສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ບໍ່ມີຄວາມເຈັບປວດເລີຍ. ຖ້າການເຄື່ອນໄຫວມີ ຈຳ ກັດ, ຢ່າອົດທົນ.
• ຈາກ ຕຳ ແໜ່ງ ເລີ່ມຕົ້ນດຽວກັນ ຫົວຫນ້າ leans ກັບຄືນໄປບ່ອນ freely, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ leans ຕໍ່. Chin ເພື່ອ ສຳ ຜັດ ໜ້າ ເອິກ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກັບຄວາມສົມດຸນ, ທ່ານສາມາດເຮັດແນວໂນ້ມໃນຂະນະທີ່ນັ່ງ.
• ການຢືນຂື້ນອີກຄັ້ງແມ່ນປະຕິບັດ ລ້ຽວຫົວປ່ຽນເປັນສອງທິດທາງ. ຄາງຄວນວາງສາຍສອດກັບບ່າ, ແຕ່ຖ້າມັນຍັງບໍ່ ສຳ ເລັດ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ພະຍາຍາມເພີ່ມເຕີມ.
• ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຕໍ່ໄປແມ່ນເຮັດແລ້ວ ບ່າ. ທ່ານຕ້ອງການພວກມັນກ່ອນ ຍົກສູງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແລະຫຼັງຈາກກັບຄືນສູ່ ຕຳ ແໜ່ງ ເດີມ - ເອົາຄືນ.
• ການອອກ ກຳ ລັງກາຍບ່າໄຫລ່ອື່ນແມ່ນອອກແບບເພື່ອພັດທະນາກ້າມຂອງບ່າໄຫລ່ແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ປະຕິບັດຄັ້ງທໍາອິດ ການເຄື່ອນໄຫວຮອບວຽນຂອງບ່າໄຫຼ່ດ້ວຍແຂນລົງ (ທັງສອງທາງ) ຫຼັງຈາກນັ້ນຝາມືຖືກວາງໃສ່ບ່າໄຫລ່ແລະວົງຈອນເຮັດເລື້ມຄືນ. ປະກອບອົງປະກອບ ໝູນ ວຽນທີ່ມີແຂນຊື່ແຜ່ລາມອອກໄປທາງຂ້າງ.
• ຢືນກົງແລະຫຼຸດມືຂອງທ່ານ ວ່າງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດ nຮ່າງກາຍຈັບສະຫຼັບໃນທັງສອງທິດທາງທີ່ມີຄວາມກວ້າງສູງສຸດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ກະດູກ pelvis ຄວນຄົງທີ່ບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ.
• ແລ່ນສາຍກາບໄຟຟ້າຊຸດ: ທໍາອິດຈາກຊ້າຍຫາຂວາ, ຈັບມືລຽບຕາມຮ່າງກາຍ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກັບໄປແລະກັບມາ. ໃນກໍລະນີສຸດທ້າຍ, ມືແມ່ນຢູ່ໃນສາຍແອວ.
• ຢືນຢູ່ກົງແລະວາງຝາມືຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ແອວ, ເຮັດ ການຫມູນວຽນຂອງກະດູກສັນຫຼັງຫລາຍໆທິດທາງ. ຈາກຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນດຽວກັນ, ປະຕິບັດຈໍານວນປອດທີ່ຕ້ອງການໃນແຕ່ລະຂາ.
• Squats ຍັງຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ກະໂພກຫຼຸດລົງເລິກເກີນໄປ - ສະໂພກຄວນຂະຫນານກັບພື້ນເຮືອນໃນຈຸດຕໍ່າສຸດ. ມືໃນເວລາທີ່ນັ່ງຍິ້ມສາມາດຖືກດຶງໄປຂ້າງຫນ້າເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດຸນ.

ສໍາລັບ hitch ບໍ່ພໍເທົ່າໃດແມ່ນດີເລີດ ອອກກໍາລັງກາຍ stretching.

• ຫນ້າທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ຢືນຢູ່ເທິງຕີນຂອງທ່ານແລະຍືດຍາວ ຫລັງຍົກແຂນຂື້ນ.
• ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຂາຂອງທ່ານຊື່, ເຮັດ ອຽງໄປຂ້າງ ໜ້າ ເລິກ (ມັກແຕະພື້ນເຮືອນດ້ວຍຝາມື).
• ໃນຕອນສຸດທ້າຍທ່ານສາມາດປະຕິບັດໄດ້ plie ເລິກ - ການປຽບທຽບຂອງ squatsແຕ່ວ່າມີຂາແຕກອອກແລະຕີນແຕກອອກໄປ.

ປະເພດຂອງການນວດຕີນທີ່ມີໂຣກ atherosclerosis

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທາງລົບຂອງ atherosclerosis ກ່ຽວກັບເຮືອຂອງເຂດລຸ່ມສຸດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າການນວດປະເພດໃດທີ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວແບບສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບພະຍາດວິທະຍານີ້. ແຕ່ລະວິທີການເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍໃນການຕ້ານການແຜຂອງໂລກຂາຂອງເຮືອ.

ວິທີການ ກຳ ຈັດໄວ

ເພື່ອໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນເຈັບເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດແລະຊ່ວຍບັນເທົາອາການປັ້ນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປຫາທ່ານ ໝໍ, ທ່ານຕ້ອງ:

• ລ້າງມັນດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ
• ສະ ໜອງ ອາກາດສົດ,
• ເຮັດອາບນ້ ຳ ຕີນດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນຍາວນານເຖິງ 10 ນາທີ,
• ໃຫ້ຊາອຸ່ນ
• ເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບຢູ່ໃນແນວນອນແລະໃຫ້ຄວາມສະຫງົບສຸກແກ່ລາວ,
• ນວດຄໍ, ວັດ, ວັດຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ຢາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດໃຫ້ໄດ້:

• ຢາແກ້ປວດ - Tempalgin, Ketanov, Analgin,
• antispasmodics - Andipal, Spazmalgon, No-shpu, Papazol,
• Nitroglycerin ຫຼື Validol,
• sedatives - Valerian, Corvalol.

ຖ້າອາການເຈັບຫົວຈະຢູ່ເປັນເວລາດົນ, ບໍ່ໄດ້ຮັບການຜ່ອນຄາຍຈາກການໃຊ້ຢາຫຼືວິທີອື່ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວຢ່າງຮີບດ່ວນ.

ການຮັກສາເສັ້ນເລືອດໃນກະດູກສັນຫຼັງຂອງ cervical

ອາການເຈັບຫົວເກີດຂື້ນຫຼາຍກ່ວາເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງປະຊາກອນໃນໂລກຂອງພວກເຮົາ. ໃນຮູບແບບ ໜຶ່ງ ຫລືອີກຮູບແບບ ໜຶ່ງ, ເກືອບທຸກຄົນໄດ້ພົບກັບພະຍາດທີ່ບໍ່ ໜ້າ ຮັກນີ້. ແຕ່, ເຖິງວ່າຈະມີຜົນກະທົບທີ່ກວ້າງຂວາງດັ່ງກ່າວ, ແຕ່ຫຼາຍໆຄົນກໍ່ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ໂລກພະຍາດນີ້. ຄຳ ເວົ້າຂອງຜູ້ຄົນ, ເຊັ່ນວ່າ:“ ໂລກຫົວໃຈ - ຄວາມຂີ້ຄ້ານໃນການເຮັດວຽກ,” ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນນັ້ນ - ສະທ້ອນເຖິງທັດສະນະຂອງຄົນສ່ວນໃຫຍ່.

ແມ່ນແລ້ວ ບາງຄັ້ງຫົວກໍ່ເຈັບຈາກການເຮັດວຽກຫລາຍເກີນໄປຫລືນອນບໍ່ຫລັບ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າໂລກຮ້າຍແຮງແມ່ນຖາວອນ, ແລະຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນມີອາການສະແດງອອກ:

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະພິຈາລະນາແລະກວດເບິ່ງວ່າອາການເຈັບຂອງທ່ານແມ່ນຜົນມາຈາກການສ້າງກ້ອນຫີນໃນກະດູກສັນຫຼັງຂອງ cervical.

ການພັດທະນາພະຍາດ

ນັກວິທະຍາສາດຈັດແບ່ງປະເພດຄໍເລດເຕີລໍອອກເປັນສອງກຸ່ມຍ່ອຍ:

• ຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ - ການສ້າງແຜ່ນຕ້ານແຜ່ນ
• ຄວາມຫນາແຫນ້ນຕໍ່າ - ປະກອບສ່ວນກັບການປະກົດຕົວຂອງພວກມັນ.

lipoproteins ຊະນິດທີສອງຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດແຜ່ນໃນເຮືອຂອງຄໍ.

ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນໃນຫລາຍໆໄລຍະ.

1. lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ປະກອບເປັນອັນທີ່ເອີ້ນວ່າຈຸລັງໂຟມທີ່ຕັ້ງຢູ່ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງແລະເຮືອໃຫຍ່ອື່ນໆ.
2. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຈຳ ນວນທີ່ພຽງພໍຂອງພວກມັນຈະສະສົມ, ແລະເສັ້ນໃຍເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ຢູ່ ໜ້າ ດິນຂອງກຸ່ມດັ່ງກ່າວ.
3. ໂຣກ neoplasm ກຳ ລັງເຕີບໃຫຍ່, ແລະມັນໃຫຍ່ຂື້ນ, ພື້ນທີ່ນ້ອຍລົງ ສຳ ລັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງເລືອດ.
4. ນອກຈາກນັ້ນ, ຈາກຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ພື້ນຜິວຂອງເສັ້ນເລືອດຝອຍແຕກ, ແລະສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເນື້ອໃນຈະເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ.
5. ໃນສະຖານທີ່ຂອງການລະເມີດ, ເກືອເກືອດ້ວຍທາດການຊຽມຖືກຝາກ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ການລະເມີດຂອງການຍືດເສັ້ນເລືອດແລະ atherocalcinosis.

ແນ່ນອນພະຍາດຂອງໂຣກນີ້

ໃນລະຫວ່າງການເປີດແຜ່ນເຫຼັກ, ບານຂອງຈຸລັງໂຟມແລະເສັ້ນໃຍຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ. ການເຂົ້າໄປໃນເຮືອແຄບ, ມັນສາມາດອຸດຕັນພວກມັນຢ່າງສົມບູນແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດສະ ໝອງ ເສີຍຫຼືເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ. ໃນຫຼາຍກວ່າ 60% ຂອງຄົນເຈັບ, ການເຮັດໃຫ້ໂຣກ atherosclerosis ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເຮັດໃຫ້ມີການເສຍຊີວິດຢ່າງກະທັນຫັນ.

ອາການແລະໄລຍະການພັດທະນາຂອງໂຣກ atherosclerosis.

ອາການຂອງເສັ້ນເລືອດສະຫມອງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຫຼາກຫຼາຍ. ຮູບພາບທາງຄລີນິກມີລັກສະນະຊ້າແລະແບ່ງອອກເປັນຫຼາຍຂັ້ນຕອນ:

• ຂັ້ນຕອນຂອງການຫນຶ່ງ. ນັກຮຽນມີປະຕິກິລິຍາທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ແສງ, ການສະທ້ອນແມ່ນບໍ່ສະ ໝອງ ແລະທາງດ້ານພະຍາດໃນ ທຳ ມະຊາດ.
• ຂັ້ນຕອນສອງ. ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມພິການແມ່ນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ, ຄວາມຕັ້ງໃຈແລະຄວາມຊົງ ຈຳ ແມ່ນຖືກລະເມີດ, ການເຮັດວຽກຂອງມັນສະ ໝອງ ຖືກບົກຜ່ອງ. ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຈຸນລະພາກ ຈຳ ນວນຫລາຍເຮັດໃຫ້ມີອາການຫງຸດຫງິດແລະເປັນ ອຳ ມະພາດ.
• ຂັ້ນຕອນຂອງການສາມ. ໜ້າ ທີ່ທີ່ມັນສະ ໝອງ ເສື່ອມສົມບູນ, ເນື້ອເຍື່ອສະ ໝອງ ຖືກ ທຳ ລາຍຢ່າງ ໜັກ.

ວິທີການຮາດແວ

ການສຶກສາພື້ນທີ່ທີ່ມີບັນຫາໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຄື່ອງມືແມ່ນປະຕິບັດໂດຍວິທີການສັ່ນສະເທືອນ - ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຄຶກຄັກແລະ oscillatory ຂອງຄວາມຖີ່ຕ່າງໆ, ເຊິ່ງສາມາດປັບໄດ້. ປະໂຫຍດຂອງເຕັກນິກນີ້ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການປະຕິບັດມັນຢູ່ເຮືອນ ໂດຍບໍ່ມີການສູນເສຍປະສິດທິພາບ.

ທັດສະນະຄະຕິຂອງ phlebologist ກັບວິທີການດັ່ງກ່າວໃນການ ກຳ ຈັດ "ເປືອກສີສົ້ມ" ແມ່ນມີຜົນລົບ. ນັກນວດສະ ໜອງ ການຄຸເຂົ່າແບບລະມັດລະວັງຂອງເງິນຝາກຍ່ອຍແລະໃນເວລາດຽວກັນ, ທັງເຮືອພາຍນອກແລະທາງເລິກກໍ່ສາມາດເສຍຫາຍໄດ້.

ເພາະສະນັ້ນ ການກະ ທຳ ໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງມືພິເສດ ສາມາດສ້າງຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການປິ່ນປົວແບບນີ້ຈະຕ້ອງຖືກປະຖິ້ມໃຫ້ ໝົດ ໄປ.

ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະ ສຳ ລັບ masseur ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະນວດບໍລິເວນທີ່ຕ້ອງການ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ມືຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ລ້າງດີດ້ວຍສະບູພາຍໃຕ້ນ້ ຳ ທີ່ແລ່ນຫຼືເຊັດດ້ວຍການແກ້ໄຂຂອງເຫຼົ້າ. ເລັບຄວນຖືກຕັດສັ້ນແລະຝາມືອຸ່ນ, ຍ້ອນວ່າອາການ ໜາວ ນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ກ້າມ (ພວກມັນຈະ ແໜ້ນ).

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ນິ້ວມືຄວນເລື່ອນໃສ່ພື້ນທີ່ນວດແລະໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລະຄາຍເຄືອງ. ເພາະສະນັ້ນ, ດ້ວຍການເຫື່ອອອກຈາກມືຢ່າງຮຸນແຮງ, ມັນຖືກເຊັດດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂຢ່າງເປັນທາງການ 1%.

ວິທີແກ້ໄຂພິເສດທີ່ໃຊ້ໃນໄລຍະການນວດທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງເລືອດ

Talc ຖືກໃຊ້ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການແຕກແຍກທີ່ແຂງແຮງ. ມັນດູດຊຶມໄຂມັນແລະເຫື່ອທີ່ຖືກປິດບັງໂດຍຕ່ອມ sebaceous ຂອງບໍລິເວນທີ່ນວດ. ສຳ ລັບການຂາດຜົງ talcum, ຝຸ່ນເດັກນ້ອຍກໍ່ ເໝາະ ສົມ. ຖ້າການເຄື່ອນໄຫວການນວດແມ່ນຖືກປະຕິບັດໃນພື້ນຜິວນ້ອຍໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ວຸ້ນນ້ ຳ ມັນເຈວຫລືຄີມ ບຳ ລຸງແມ່ນ ເໝາະ ສົມ. ຖ້າການນວດໄດ້ຖືກປະຕິບັດເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຢາຂີ້ເຜິ້ງຢາແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ໃນລະຫວ່າງການນວດ, ຈຸດສີແດງບໍ່ຄວນຈະຍັງຄົງຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ, ແລະຄົນເຮົາບໍ່ຄວນປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ.

ກິລາທີ່ຍອມຮັບໄດ້ ສຳ ລັບໂຣກ atherosclerosis

ດ້ວຍໂຣກ atherosclerosis ທີ່ໄດ້ຮັບການພັດທະນາແລະກວດຫາໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນຫົວໃຈ - ໃນເວລາທີ່ມີອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບຫຼັງ, ຫາຍໃຈສັ້ນ - ຄົນເຈັບຕ້ອງໄດ້ ທຳ ການທົດສອບຄວາມກົດດັນເພື່ອເລືອກປະເພດກິດຈະ ກຳ ທີ່ປອດໄພ (ແລະມີປະໂຫຍດ), ກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ອະນຸຍາດ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບແອໂລບິກແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນແລະປອດໄພ, ເຊິ່ງຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນມີຜົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ຍິ່ງມີຜົນດີກວ່າ).

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈບາງຄັ້ງກໍ່ຖືກເອີ້ນວ່າການຟື້ນຟູຫົວໃຈ (ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ - ໃນວັນນະຄະດີຕ່າງປະເທດ). ການຟື້ນຟູຫົວໃຈກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະຕິບັດຕາມອາຫານພິເສດ, ການຄວບຄຸມນໍ້າ ໜັກ (ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ, BMI), ການຢຸດເຊົາການສູບຢາແລະການຕິດເຫຼົ້າ, ການຮັກສາພະຍາດຕິດຕໍ່ (ຕົ້ນຕໍແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານ, hypertension, atherosclerosis, ແລະ hypercholesterolemia). ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບແອໂລບິກດຽວກັນຫຼຸດຄວາມຕ້ານທານອິນຊູລິນ.

ກິລາທີ່ມີ atherosclerosis ປະກອບສ່ວນໃນການປັບປຸງໂປຣຕີນ lipid (ຫຼຸດລົງ LDL ແລະເພີ່ມ HDL - lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ, cholesterol ດີ: ວິທີການເພີ່ມ cholesterol ດີ), ກຳ ຈັດ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ - ເຖິງແມ່ນວ່າຫລັງຈາກຜ່າຕັດ ໂດຍ angioplasty, stenting ຫຼືເສັ້ນໂລຫິດແດງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນການຕິດຕາ. ການຍ່າງແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເກືອບທຸກຄົນ, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດທົດແທນແລະເພີ່ມເຕີມໄດ້ໂດຍການແລ່ນ, ຂີ່ເຂັນ, ຂີ່ລົດຖີບ, ຂີ່ສະກີ (ຫຼືການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບຄູຝຶກຮູບຮີ).

ວິທີການຮັກສາດ້ວຍຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ

ແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມຕ້ອງໄດ້ສັ່ງຢາ ສຳ ລັບໂຣກ angiospasm. ຢາ Spasm ເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງຄົນເຈັບເປັນປົກກະຕິ.

ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງຢາແມ່ນ theophylline, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດທາງ vasodilating ແລະ antispasmodic. ຢາດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນໂຕນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຄວາມດັນໃນລະບົບຖ່າຍເທ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການສະຫມອງ.

ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫາຍໃຈ, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເລືອດອີ່ມອົກອີ່ມອົກຊີເຈນ.

ດ້ວຍການຫົດຕົວຂອງເຮືອຂອງຫົວ, ທ່ານສາມາດກິນໃນປະລິມານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: 6-8 ມລກຕໍ່ນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍ 1 ກິໂລ.

Spazmalgon

ຢາດັ່ງກ່າວມີສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນ 3 ຢ່າງ:

• metamizole sodium - ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບແລະ analgesic,
• pitophenone hydrochloride - ບັນເທົາອາການປວດກ້າມແລະເສັ້ນເລືອດທີ່ລຽບ,
• fenpiverinia bromide - ຕັນການກະຕຸ້ນຄວາມເຈັບປວດທີ່ຖືກສົ່ງໄປຫາສະຫມອງແລະຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອທີ່ລຽບ.

ຢາໄດ້ກິນ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ຫຼັງອາຫານ. ມັນມີປະສິດທິຜົນບັນເທົາອາການເຈັບຫົວທີ່ແຫຼມແລະຮຸນແຮງ. ແຕ່ຢານີ້ບໍ່ສາມາດໃຊ້ເປັນເວລາດົນນານ, ເພາະວ່າ ອາການປວດຮາກອາດຈະພັດທະນາ, ອາການແພ້ເກີດຂື້ນ, ໂລກຫົວໃຈ, ແຜໃນກະເພາະອາຫານແລະເປັນແຜໃນ duodenal. ຖ້າເດັກນ້ອຍມີເສັ້ນເລືອດຂະຫຍາຍຕົວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການປິ່ນປົວກັບຕົວແທນຜູ້ນີ້ແມ່ນບໍ່ຖືກແນະ ນຳ. Spazmalgon ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕັບແລະສະຫມອງ.

ໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວ spasm ກັບຢາ, ທ່ານຫມໍມັກຈະສັ່ງໃຫ້ Papaverine. ຢານີ້ມີປະສິດທິພາບ antispasmodic, ມີປະສິດທິພາບໃນການເຮັດໃຫ້ຫລອດເລືອດແຂງຕົວແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີຂື້ນ. ບັນເທົາອາການເຈັບກ້າມໃນຕັບ, ລຳ ໄສ້, ລຳ ໄສ້ແລະເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ.

ຢາດັ່ງກ່າວສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ຮ່ວມກັບຢາອື່ນໆ. ຫຼັງຈາກກິນ, Papaverine ຖືກດູດຊືມເກືອບທັນທີ, ແລະຜົນກະທົບສູງສຸດຂອງມັນແມ່ນບັນລຸໄດ້ຫຼັງຈາກ 30 ນາທີ. ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ມີ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ.

Cinnarizine

ຢາປົວພະຍາດເຮັດໃຫ້ຊ່ອງແຄວຊຽມກ້ອງຈຸລະທັດ, ເນື່ອງຈາກວ່າສັນຍາກ້າມເນື້ອກ້ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຫຼຸດລົງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຢານີ້ມັກຖືກໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການປັ້ນ. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດເຈືອຈາງ, ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງລະບົບອັດຕະໂນມັດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໂຈມຕີຂອງວິນຫົວ. ຢານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຂອງເຍື່ອຫຸ້ມກະເພາະ.

ຢາມີຜົນກະທົບ adaptogenic, vasodilating ແລະ immunostimulating. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ, ຜ່ອນຄາຍເສັ້ນໃຍກ້າມເນື້ອຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ, ສະນັ້ນມັນມັກຈະຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ໃຊ້ໃນການຮັກສາໂລກສະຫມອງ. ຢານີ້ມີຄວາມທົນທານຕໍ່ໄດ້ດີ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນເປັນເວລາດົນ.

ຫໍ່ຕ້ານເຊນລູໄລ

ໜຶ່ງ ໃນວິທີການທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກການ ສຳ ຜັດແມ່ນການຫໍ່ໂດຍໃຊ້ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆທີ່ມີປະໂຫຍດ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຂອງພວກເຂົາ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຫຼຸດຜ່ອນລັກສະນະຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ,
  
• ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ,
• ກຳ ຈັດສານພິດແລະສານພິດທີ່ສະສົມອອກ,
• ສະຖຽນລະພາບໂພຊະນາການຂອງຈຸລັງແລະເຮັດໃຫ້ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ.

ຂໍ້ຍົກເວັ້ນ ໜຶ່ງ ແມ່ນ ກິດຈະກໍາທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ອົບອຸ່ນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຍອມຮັບບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປະຕິບັດດ້ວຍເສັ້ນເລືອດຂອດທີ່ສຸດ.ດ້ວຍການສະແດງດັ່ງກ່າວ, ການຫໍ່ເຢັນດ້ວຍດິນ ໜຽວ ສີຟ້າ, ນ້ ຳ ທະເລ, ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງຫຼືນ້ ຳ ມັນສີສົ້ມໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນຕົວເອງພ້ອມກັບການຮັກສາ.

ກ່ອນທີ່ຈະສະ ໝັກ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານອາບນ້ ຳ ອຸ່ນແລະເຊັດຜິວໃຫ້ສະອາດດ້ວຍຕົວແທນທີ່ຖູ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາກໍ່ຖືກນ້ ຳ ເຢັນ.

ການນວດດ້ວຍຕົນເອງດ້ວຍເສັ້ນເລືອດຂອດ - ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ຈາກບົດຂຽນຂອງພວກເຮົາ.

ຜະລິດຕະພັນແຫ້ງແມ່ນປະສົມກັບນ້ ຳ ເພື່ອຄວາມສອດຄ່ອງຂອງເນື້ອເຍື່ອແລະ ນຳ ໄປໃຊ້ກັບຜິວ ໜັງ ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຫລັງຈາກນັ້ນແຂນຂາຈະຖືກມັດດ້ວຍຮູບເງົາທີ່ ໜຽວ. ໃນລະຫວ່າງການຫໍ່, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເອົາຕໍາແຫນ່ງນອນແລະພັກຜ່ອນ 40 ນາທີ.

ສານດັ່ງກ່າວຖືກລ້າງອອກດ້ວຍສະບູແລະຄຣີມ ບຳ ລຸງຫລືນ້ ຳ ມັນຖືກທາໃສ່ຜິວ. ການ ໝູນ ໃຊ້ແບບນີ້ແມ່ນ ດຳ ເນີນໃນຮ້ານເສີມສວຍແລະຢູ່ເຮືອນ.

ເຕັກນິກການນວດຫົວດ້ວຍຕົນເອງ

ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບມືຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງຢ່າງລະອຽດດ້ວຍສະບູຫລືປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ. ການນວດດ້ວຍຕົນເອງສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍມືທີ່ອົບອຸ່ນເທົ່ານັ້ນ, ເພາະວ່າອາກາດເຢັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ກ້າມຊີ້ນຂອງຫົວ. ເລັບຖືກຕັດສັ້ນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບໂດຍບັງເອີນຕໍ່ຜິວ ໜັງ.

ຖ້າມືມັກຈະເຫື່ອອອກ, ພວກມັນໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂ ໜຶ່ງ ສ່ວນຮ້ອຍຂອງ formaldehyde.

ປະຕິບັດການນວດດ້ວຍຕົນເອງ, ການເຄື່ອນໄຫວທຸກຢ່າງຄວນ ດຳ ເນີນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວຈະ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຕ້ອງການມາໃຫ້. ແລະການ ໝູນ ໃຊ້ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຍືດຍາວ, ແລະຈາກນັ້ນມັນຈະເບິ່ງບໍ່ເປັນສີ. ນິ້ວມືຄວນເລື່ອນໄປທົ່ວພື້ນຜິວຂອງເນື້ອເຍື່ອໂດຍບໍ່ຕ້ອງຍ້າຍພວກມັນອອກ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ເຮັດຜິດພາດ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ມີກັບທ່ານ ບົດບັນທຶກຊ່ວຍ ຈຳ ດ້ວຍຫຼັກສູດລະອຽດຂອງຂັ້ນຕອນ.

• ການຈັດປະເພດນວດດ້ວຍຕົນເອງ
• ຕ້ານການນວດ ໜ້າ
• ວິທີການເຮັດຕີນນວດດ້ວຍຕົນເອງ

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດການນວດດ້ວຍຕົນເອງໃນຂະນະທີ່ນັ່ງຢູ່ເທິງເກົ້າອີ້, ກົ້ມຕົວຫລັງລາວ. ຕີນຄວນພັກຜ່ອນຢູ່ພື້ນເຮືອນຢ່າງສົມບູນ. ນີ້ຈະຜ່ອນຄາຍທຸກພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ. ສຳ ລັບຂັ້ນຕອນ ໜຶ່ງ ໃຊ້ເວລາປະມານ 5 ຫາ 15 ນາທີ.

ນວດຫົວ

ການນວດດ້ວຍຕົນເອງແບບຄລາສສິກຊ່ວຍໃນບັນຫານີ້. ການ ໝູນ ໃຊ້ແຕ່ລະຄັ້ງຕ້ອງໄດ້ເຮັດຊ້ ຳ ອີກ 6-9 ຄັ້ງ.

1. ມືຂວາຖືກວາງຢູ່ທາງຫລັງບ່າເບື້ອງຊ້າຍແລະຊອກຫາກ້າມທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ຄໍກັບດ້ານຫລັງ. ແຜ່ນຮອງປັ້ນຢູ່ເທິງກາງຂອງມັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈັດຮຽງໂດຍພວກມັນ, ຄ່ອຍໆຍ້າຍໄປຫາກະດູກຄໍ. ການປະຕິບັດຂອງການເຄື່ອນໄຫວນີ້ມີເວລາບໍ່ເກີນ 5 ວິນາທີ. ຫຼັງຈາກປະຕິບັດການ ໝູນ ໃຊ້ແບບດຽວກັນກັບແປງເບື້ອງຊ້າຍ.
2. ພວກເຂົາພົບເຫັນຮູຢູ່ກ້ອງຫູ, ວາງໂປ້ໂຄ້ງຂອງພວກເຂົາໄວ້ແລະປະຕິບັດການເຄື່ອນ ເໜັງ ທີ່ມີແສງສະຫວ່າງ.
3. ໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນ ຕຳ ແໜ່ງ ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ດັດຊະນີແລະກາງຈະຖືກວາງເທິງ ໜ້າ ຕາເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາແຕະດັງ. ຕາຂອງລາວຖືກປິດ. ດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວເບົາ ໆ , ນວດຕາຄ້ອນຂ້າງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຮູຕາໄປຫາວັດແລະຫລັງເພື່ອໃຫ້ນິ້ວມືດັດສະນີເຄື່ອນ ເໜັງ ຕາມຂອບດ້ານລຸ່ມຂອງ ໜ້າ ຜາກ, ແລະນິ້ວມືກາງເຄື່ອນໄປຕາມຕາ, ເຮັດໃຫ້ສາຍຕາກະຕຸ້ນ.
4. ເພື່ອປະຕິບັດການ ໝູນ ໃຊ້ຕໍ່ໄປ, ຝາມືຖືກວາງໃສ່ແກ້ມ, ແລະດັດສະນີແລະນິ້ວກາງແມ່ນຖືກຍ້າຍອອກໄປເພື່ອວ່າຫູຈະຢູ່ໃນລະຫວ່າງມັນ. ດຽວນີ້ພວກເຂົາຍ້າຍມືລົງແລະ ດຳ ເນີນການເຄື່ອນໄຫວນວດ. ເມື່ອຝາມືເຄື່ອນ ເໜັງ, ນິ້ວມືຄວນ ສຳ ພັດກັບໃບ ໜ້າ ເລັກ ໜ້ອຍ.
5. ຊອກຮູຢູ່ພາຍໃຕ້ຫົວແລະວາງໂປ້ຕີນໂກງໃສ່ພວກມັນ. ແປງແມ່ນຕິດກັນແລະຂະຫນານກັບດ້ານຫລັງຂອງຫົວ, ແຕະມັນ. ໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງມື, ພວກມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ດ້ານຫຼັງຂອງຫົວໂດຍການເຊື່ອມຕໍ່ແລະຍືດແປງ.
6. ມືຖືກວາງດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານລົງແລະການເຄື່ອນໄຫວເລື່ອນລົງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຈາກພາກພື້ນ occipital ກັບຫນ້າຜາກ. ໃນຕອນສຸດທ້າຍ, ຝາມືຖືກກົດດັນໃສ່ຕາ, ແລະແຜ່ນຮອງນວດຈຸດຕ່າງໆທີ່ຢູ່ເທິງຫົວ.
7. ແຂນສອກຖືກຍູ້ອອກເພື່ອໃຫ້ແຂນຂອງທ່ານຢູ່ໃນລະດັບບ່າ. ມືຊ້າຍຖືກວາງຢູ່ເບື້ອງຂວາແລະວາງໄວ້ທາງດ້ານຫລັງເພື່ອໃຫ້ນິ້ວມືງໍແຕະໃສ່ມຸມຂອງທ່ອນ.ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກົດຄາງໄວ້ເທິງມືແລ້ວຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງຈົນກ່ວາຫົວຈະຢ່ອນຢູ່ ໜ້າ ເອິກ.

ຫຼັງຈາກການນວດດ້ວຍຕົນເອງ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ສັ່ນດ້ວຍແປງເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນຈາກພວກມັນ. ການ ໝູນ ໃຊ້ນີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປະຢັດທ່ານຈາກຄວາມເຈັບປວດ, ແຕ່ຍັງຈະຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈ.

ຂັ້ນຕອນໃນການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ

ເຕັກນິກການນວດດ້ວຍຕົນເອງຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ນິ້ວມືຖືກວາງໄວ້ເພື່ອໃຫ້ພວກມັນນອນຢູ່ເທິງພື້ນດິນຂອງ cranium, ແຕ່ວ່າການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນປະຕິບັດດ້ວຍແຜ່ນຮອງ. ການ ໝູນ ໃຊ້ທຸກຢ່າງຄວນຈະກົງກັບທິດທາງຂອງການໄຫຼຂອງ lymph ແລະພ້ອມກັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນຜົມ. ການນວດດ້ວຍຕົນເອງເພື່ອກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດລວມມີການເຄື່ອນໄຫວດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ປີ້ງ,
• ທຸບຕີ
• stroking
• ການສັ່ນສະເທືອນ
• sipping ແລະ airing.

ການຖູແຂ້ວແມ່ນເຮັດດ້ວຍນິ້ວມືຂອງມືໃນທິດທາງຈາກດ້ານເທິງຂອງຫົວລົງແລະດ້ານຫລັງ, ເຊິ່ງກວມເອົາພື້ນທີ່ທັງ ໝົດ ຂອງຫົວດ້ວຍການແປທີ່ນ້ອຍ, ແລະຫລັງການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງ.

ການຖືສິນອົດອາຫານແມ່ນຖືກປະຕິບັດແບບສະຫຼັບກັນດ້ວຍ 4 ນິ້ວຂອງມື, ໂດຍບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ.

Stroking ແມ່ນປະຕິບັດຈາກເຂດທາງຫນ້າໄປທາງຫລັງຂອງຫົວ. ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ແມ່ນການເອົາມືເບື້ອງ ໜຶ່ງ ວາງເທິງສ່ວນເທິງຂອງ ໜ້າ ຜາກແລະອີກດ້ານ ໜຶ່ງ ຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງຫົວ, ຫລັງຈາກນັ້ນມືຈະຄ່ອຍໆເຄື່ອນໄຫວຊ້າໆແລະພົບກັນຢູ່ເທິງຫົວ.

ການສັ່ນສະເທືອນແມ່ນປະຕິບັດໂດຍການ ໝູນ ໃຊ້ oscillatory ແສງສະຫວ່າງ, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກມົງກຸດຂອງຫົວຈົນເຖິງ ໜ້າ ຜາກທົ່ວ ໜ້າ ຂອງຫົວທັງ ໝົດ.

ການຫົດຕົວແລະການອອກອາກາດແມ່ນໄດ້ປະຕິບັດດັ່ງນີ້: ເອົາສາຍຮັດດ້ວຍສອງນິ້ວມືແລະດຶງພວກມັນດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອ່ອນໂຍນ, ເຮັດໃຫ້ການສັ່ນສະເທືອນເພື່ອໃຫ້ອາກາດປ້ອນເຂົ້າໄປໃນລະຫວ່າງຂົນຂອງແຕ່ລະຄົນ.

ການກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ

ເຕັກນິກທີ່ຢູ່ໃນ ຄຳ ຖາມສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການວຸ້ນວາຍໄດ້. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍທີ່ມີບັນຫາແບບນີ້ເລື້ອຍໆ.

ຂະບວນການປົກກະຕິຂອງການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ແກ່ ໜັງ ຫົວແມ່ນພື້ນຖານຂອງຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຊົງຜົມທີ່ສວຍງາມ. ເຕັກນິກໃນການກະຕຸ້ນວຽກງານຂອງເສັ້ນເລືອດບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດ. ການນວດດ້ວຍຕົນເອງແບບນີ້ຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ, ແຕ່ມັນຈະ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງມາໃຫ້. ຂັ້ນຕອນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຜົມ, ແຕ່ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຄົນທີ່ເຮັດວຽກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນທາງຈິດສູງ.

ການຫມູນໃຊ້ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດ 60-90 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະລ້າງຜົມ, ຍ້ອນວ່າມັນກະຕຸ້ນການຜະລິດໄຂມັນໂດຍຕ່ອມ sebaceous.

ເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນການເຄື່ອນໄຫວປະສົມແສງສະຫວ່າງດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ການເຄື່ອນຍ້າຍຈາກເຮືອນຍອດໄປຫາຊາຍແດນຂອງເສັ້ນຜົມ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຕໍ່ໄປແມ່ນການ ໝູນ ໃຊ້ນິ້ວມືຈາກວັດວາອາຮາມໄປສູ່ບໍລິເວນ occipital. ເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍ, ຜົມແບ່ງອອກໂດຍໃຊ້ສ່ວນ. ໄລຍະເວລາຂອງການປະຊຸມແມ່ນເຖິງ 11 ນາທີ.

ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງແກະສະຫຼັກໄມ້ເພື່ອການນວດແທນນິ້ວມື, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຄວນມີການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງ ໜ້ອຍ ຮ້ອຍເທື່ອ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາວ່າດ້ວຍປະເພດຜົມທີ່ມີໄຂມັນ, ການນວດດ້ວຍຕົນເອງໂດຍໃຊ້ກະຕ່າແມ່ນບໍ່ຕ້ອງການ. ແລະຖ້າທ່ານເປັນເຈົ້າຂອງຜົມແຫ້ງຫລື ທຳ ມະດາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ວິທີການປະສົມປະສານຄວນປະຕິບັດສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ປະສິດທິພາບຈະເພີ່ມຂື້ນຖ້າການປະສົມກິ່ນຫອມຈະຖືກຕື່ມໃສ່ການນວດດ້ວຍມື. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນບົດ, ນ້ ຳ ມັນ burdock ຫລືນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ 2 - 4 ຢອດລົງໃສ່ ໝໍ້.

ເຕັກນິກການນວດດ້ວຍຕົນເອງອື່ນໆ

ມີເຕັກນິກທີ່ມີປະສິດທິຜົນອື່ນໆໃນການປະຕິບັດຂັ້ນຕອນ: ໄທ, ອິນເດຍ, ມຽນມາ, ຈຸດ, ເຕັກນິກ Agapkin ແລະອື່ນໆ. ພວກມັນທັງ ໝົດ ມີອິດທິພົນຕໍ່ລະບົບບາງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍແລະແກ້ໄຂບັນຫາສະເພາະ. ຫຼັກການຂອງ Champi ຂອງອິນເດຍສະ ໜອງ ຈຸດກະຕຸ້ນການຝັງເຂັມ, ເນື່ອງຈາກວ່າການໄຄ່ບວມຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ ຖືກລົບອອກແລະຜົນກະທົບຂອງການຍົກໄດ້. ການຮັກສາຫົວຂອງໄທຖືກອອກແບບມາເພື່ອຜ່ອນຄາຍແລະຜ່ອນຄາຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມເນື້ອ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍ hypertensive ຫລຸດຄວາມດັນເລືອດ.

ການນວດດ້ວຍຕົນເອງຂອງມຽນມາແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ເພື່ອບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມອິດເມື່ອຍແລະເພື່ອໃຫ້ບັນລຸຜົນກະທົບຕ້ານຄວາມຕຶງຄຽດ. ຂັ້ນຕອນຈຸດ ໜຶ່ງ ຈະກະຕຸ້ນວຽກຂອງບາງພື້ນທີ່ແລະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດອາການເຈັບຫົວ.